认识自我主题班会

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从上面的五张图片 里面,你看到什么 ? 图1.你认为上图最 像什么? A.显示鲜红心脏、 肺部和血液的胸部 X光片
B.古怪的大鼻子教 授,头发四周有白 发,头顶还盘发
C.黄貂鱼或鳐鱼
图一解析: A.胸部X光片:这表明你情感丰富,内心有
思想需要表达,但你更喜欢默默承受,不愿给别 人添麻烦。一般情况下,你很难拒绝别人的请求 。
- 母牛 - 老虎 - 绵羊 - 马 - 猪-
***************************************** ********************
请在於以下的每一名词之后写出一个你对於它所 感觉的形容词 :
- 狗 - 猫 - 老鼠 - 咖啡 - 海
***************************************** ********************
认识自己 赢在未来
当喧嚣终于退去时,内心有些许激动,因为
激动手指有轻微的颤动,我可以听见心中
某种回归的声音,你需要聆听自己真实的 想法,你需要看清楚你自己是谁。
同学 寻找自我是一个极为古老的话题,早在古希腊时期,人们就以“认识
们你 你自己”作为人类探索知识的最高境界。然而,人们曾经在神性
们对 自己
也许…… 但我们不妥协,不认输……
理 恐 惧
来 看 看
症你




密 集 恐 惧 症
黑暗恐惧症
医 院 恐 惧 症
幽 闭 恐 惧 症
【幽闭恐惧症】 幽闭空间,小的空间,密封的小的空间,不透阳光的小的密 封空间,只能容下你一个人完全密封的不透光的密封空间。 这个很多人 都恐惧, 甚至严重的人不会去坐电梯
B.穿连衣裙的女人:你颇具感召力, 表面看上去常常郁郁寡欢。这种性格 使人十分关注你的一举一动,虽然这 能充分体现自我,却不一定对增强你 的自尊心有多大帮助。
C.可爱玩具:有时,当你身 陷困境时,常常沉湎于往 事,那个时候,你感觉自 己属于这个世界,不必付 出多大努力就能证明自己。
图 5.你 认为 上 图 最 像什么?
我们身上的优点:
可爱
处事认真、 待人真诚
细心、耐心、 责任感强
懒惰、自负、 不自信、固执 己见、散漫、 意志力不坚
强……
坏习惯会让自己自食恶果。
故事:有个年轻人向理发师学理发,师父要徒弟先拿 冬瓜进行练习,用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干 净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛 剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是,他每次剃 完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉 这个坏习惯,但徒弟总是说:“没事的,我以后为顾 客理发时绝对不会这样做。”结果,当徒弟为第一个 顾客理完发时,顺手就把剃刀往顾客头上一插。
C.眼镜、或胡须
图二解析:
A.鸸鹋:你感受到奢华生活的 魅力,虽然有时第二天一觉醒来, 并不喜欢这种感觉;你摇摆于两 种极端情绪之间:一种是目空一 切,太把自己当回事儿,另一种 则是妄自菲薄,毫无根据地看轻 自己。
B.甲虫:工作非常勤奋;自 然而然会获得成功;你详细制定 了计划,并付诸于实施。
C.眼镜、或胡须:喜欢打扮, 对别人对自己的看法过于敏感, 总是希望通过购买新车、新衣来 化解内心的空虚与无助。
C.红猫或毒蛇嘴巴:有时,你的人际关系就像是慢撒气的自行车胎,即 便你打足了气,仍然不确定关键时候能否靠得住。许多工作你都不胜任,至 于原因,自己也不清楚。
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今天 学会了重新认识自我, 越了解自己,就越能发掘自己!
请你 重新为自己设计未来! 放飞属于自己的美丽梦想!
BACK
也许现在的我们年少轻狂 也许我们曾经失败
孤 独 恐 惧 症
亲~ 你中枪了吗?
开 学 恐 惧 症
考 试 恐 惧 症
嘿 嘿 , 你 有 吗 ?
马上,就要考试了。。。
我们该怎么做嘞?
改变自己的想法,积极迎接考试 弄清楚自己想做什么。 克服拖沓的习惯一直走下去。明确你
的目标,坚持去做 。 做好明确的计划,一步一步地去完成,
认真复习 科学管理时间,注意劳逸结合 为自己喝彩。大喊:我能行! 试着去调节。
图4.你认为上图最 像什么?
A.流鼻涕的小丑、 动人面孔,或 是伸舌头的人
B.穿连衣裙的女士, 裙子下面是两 只跳跃的海豚
C.丢失已久的可爱 玩具
图四解析:
A.小丑、面孔或伸舌头的人:这说明 你善于社交,喜欢结交朋友——没人会 说你是遁世者。不过,你给人感觉十 分冷淡,这一习惯让朋友很为你担心。
图 3. 你 认 为 上图最像 什么?
A. 展 示 肌 肉 力量的猛 男
B.蝎子
图三解析:
A.猛男:这说明你非常有能力,无 论什么工作交到你手中,都能轻松 驾驭。你非常有天赋,意志力极强。 由于能应付得了任何挑战,你总为 自己感到骄傲。
B.蝎子:适应能力很强,就像体操运 动员,饮食和睡眠可能存在问题, 你的身体非常敏感,还好不属于 “神经质”,虽然一切有点像治疗 的事情都会令你紧张起来。
B.大鼻子教授:为人和善,低调谦逊,善 于思考,是值得信赖的良师益友。 C.黄貂鱼或鳐鱼:总是觉得低人一等,习惯了更 有资历之人的排挤,虽然心里不一定舒服。
图 2. 你 认 为 上 图 最 像什么?
A. 两 只 披 着 羽 长 围 巾、彼此相对的 鸸鹋
B. 甲 虫 或 圣 甲 虫 , 可能还长着蟹爪
启示:我们一定要趁早改变坏习惯。
励志名言
师夷长技以制夷。(学习别人的长处) 不为失败找理由,要为成功找方法。 不气馁,阳光总在风雨后(坚持不懈) 扎实的知识,珍惜在学校的每分每秒。
(惜时) 最重要的不是去看远方模糊的东西,而
是去做身边清楚的事情。(有目标、有 方向)
1.对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。
6.生活热情与工作效率。人人都会有苦恼,但心理健康的人能从生活 与工作中寻得快乐。
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贴上积极自我标签有术
给他人贴积极标签
1、同桌对贴(两分钟内完成三个,要准确、符合实 际情况。)
2、让几对同桌起来发言(一方说所贴标签,被贴的 一方发表感想)。
优点大轰炸
请将以下的5种动物 , 依你对它们喜爱的顺序排 列:
2.自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己,不过分地显示自己也不 刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不 喜欢,又怎么谈得上喜欢别人。
动因素自,法己我国的3们作身.如家心自果罗力我不曼量调改-罗,控变兰在,的有岂实能句不践力名是中。言注实能:定现性调要格自节失即己自败命的己?运更的。高行假级为如目,我标既们。能的本克性制中自有己一的些冲阻动碍,成又功的能调
你已经写好了吗 ? 请确定你所写出的答案 是你内心真正的感受 这是你最后的机会来 作出任何的更改. 现在请看以下的解说 :
这将会解说你心目中许多重要事件的顺位 : 牛 , 代表事业 老虎 , 代表自信 绵羊 , 代表爱情 马 , 代表家庭 猪 , 代
表金钱 ************************************************************* 你对於 狗 的形容词就是形容你自己本身的人格. - 你对於 猫 的形容词就是形容你的伴侣的人格 . - 你对於 老鼠 的形容词就是形容你的敌人的人格 . - 你对於 咖啡 的形容词就是形容你对於性的看法 . - 你对於 海 的形容词就是形容你对於你自己本身的人生的看法 .
【木偶恐惧症】【小丑恐惧症】 看咒乐园里的小丑特诡异,还有就是死寂这 部电影就是利用木偶恐惧症的恐惧心理拍的电影。
玩 偶 恐 惧 症
金 色 恐 惧 症
某些特殊颜色恐惧症,比如恐惧黄色,灰色, 恐惧红色。
镜 子 恐 惧 症
【镜子恐惧症】 不敢直视镜子中的自己 害怕他会跳出来掐死自己
胡 子 恐 惧 症
反 琐 恐 惧 症
反锁恐惧症.恐惧自己被反锁在屋子里。情况表现是哭泣和暴躁。
不 头敢 晕在
高 空
心高 恐
慌处 等站 现着
惧 症
象,




细 海跳观
深 恐 加 察
惧快此
海 症 , 图 喘,
恐 不 如
上果
惧 气 你
,感
症 那 到
么心
恭理
喜压
你 , 你 有 【
抑 ,
胸 口
闷 ,
深心
尖锐恐惧症
看到尖的东西就难受!
A. 有 舌 头 、 扁 桃 体 和咽喉的一张 嘴
B. 两 只 黄 色 雏 鸟 啄 食
C. 一 只 有 胡 须 或 爪 子的红猫,可 能还在吃蝴蝶, 或是毒蛇嘴巴
图五解析:
A.嘴:你体现了真正的力量——坚强的性格、巨大的成就和宽广的胸怀 ,当你走进某个房间,会带来很强的“气场”。
B.雏鸟啄食:你彬彬有礼,很有教养,真心真意地对待别人,永远不求 回报。你对自己的付出是否会赢得别人的敬重根本没有把握。
的光环中迷失了自我,在英雄的庇护下舍弃了自我。到了二十世 纪初,随着尼采的一声呐喊“上帝死了”,西方人在强烈的阵痛 中体验到了“被抛弃到自身之上”以后的自由和苦恼。在这个神
了解
吗?
性趋于失落、英雄时代走向完结的不幸时代中,他们深深地感觉 到,再也没有救世主了,只有靠他们自己。西方人在经历了集体 精神崩溃的同时,踏上了目标难以确定的、漫长而又痛苦的自我
追寻之途。在二十世纪的文学史上,对“自我的心理结构的复杂
技术性描述”占有极为重要的地位。而西方小说人物所展现的对
自我的追寻,则体现为从最初的自我迷恋、经由自我确认、最终
走向了自我消解。这一自我追寻折射出了西方人在本世纪所展开
的精神旅.
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找寻自己,认识自己,发现自己, 挖掘自己,时时刻刻不断的肯定, 又不断的否决。常常测试,常常 跨越,渐渐地,也有了选择。也 许一千个人就有一千种对追求不 同的理解,就如同一千个人有一 千种不同的人生一样。学会自我 认知,需要自信,自信但绝不自 负,严肃但绝不犀利,时刻知道 自己是谁,知道自己想要的是什 么,知道自己在做什么,知道自 己的付出为了什么,不要随波逐 流,不要人云亦云,不要左右顾 盼。
有考前恐惧症怎么办?
1.保证充足的睡眠。考前尽量不要熬夜。考试时,最重要的是保持最佳的身体状 态。是身体的一部分,充足的睡眠能够让大脑保持清醒,让你在考试中发挥 正常水平。
2.进适量的运动:如果考试时感到紧张,身体就容易变得僵硬。考试之前,最好 做一些轻微的舒展身体的运动,如:坐下来再站起来、跳绳、摇 摇脖子、舒 展双臂,这些活动可以帮助身体变得柔软轻松。紧张感会随着运动一起消失。
【动物恐惧症】 对某种特定的动物恐惧,可能是熊 可能是鱼, 可能是很多动物中一种 。
动 物 恐 惧 症
肉 恐 惧 症
【肉恐惧症】 看到生肉会感到害怕
机 械 恐 惧 症
【机械恐惧症】对机器本身就感觉不安全,认为某些东西会把你绞入其中,或 者爆炸等
旋 转 楼 梯 恐 惧 症
【楼梯恐惧症】如果是长长的旋转楼梯,站在那里看下去 ,会眩晕恐 惧,而且有种怎么下也下不完的感觉
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你知道罗夏墨迹测试吗?过去一个世纪,专业人士对形形色色的人群——从神经质的 家庭主妇到纳粹战犯进行罗夏墨迹测验,他们相信,这种测试可以揭示驱使人们行为 与情绪活动的秘密特征,对他们的心理健康进行评估。举个形象的例子,罗夏墨迹测 验很大程度上就像是盯着云彩看:当你看到毫无意义的形状,大脑会将其组织成图像 ,试图搞清楚它的含义。
3.把平时每一次练习都当成真正的考试:考试压力,一般是在答题不熟练的情况 下产生的。所以,平时要抱着考试的心态来做练习。例如,你可以 规定自己 “一个小时做三十道题”,答题时在旁边放一块表,营造考场氛围。经常这 样做,对你适应考试有很大帮助。
4.学会管理时间:考试时,一定不要忘记戴手表。进考场以后,把手表摘下来, 放在一个容易看到的地方,以便在考试过 程中随时查看时间。要随时清楚还 剩多少时间,免得答不完题。但答题时不可时刻关注时间、频频看表,这样 会分精力。
其实,4.每与天人克服建自立己亲一密点关点系毛的病能,力每天。坚关持心进他步人一,点善点于,合我作们就,会不不为断了完满善足自自己己, 的我们需离要收而获苛也求就于越人来。越这近。种人有知心的朋友,有亲密的家人。而不健康的人,人际 关系紧张,处处利用他人,以达到自己的目的。
5.人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调 适,包括认知与情感的协调。
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