意志品质

经常参加体育锻炼与意志品质的磨练

宁乡四中体育组向超刚

一、教学目标

通过介绍意志及意志品质对学生成长的重要意义，使学生能够自觉利用体育项目锻炼自己的意志品质，从而养成锻炼的习惯，达到增进健康，发展身体，自觉锻炼意志品质。

使学生懂得体育锻炼对人意志品质的作用，从而在今后的学习、工作、生活当中，从自己做起，从现在做起，不断打造自己的意志品质，打造强健的身体，为成功人生奠定坚实的基础。

二、教学重点

1、什么是意志及它的特征

2、体育锻炼如何打造自身的意志品质

三、教学内容

导入：阅读乒乓球运动员邓亚萍成长的故事

结合自己的实际情况，讨论：

为何都说怕冷，或者怕热？

讨论1：“怕”字是什么在作怪？

“畏”难

讨论2：“畏”字体现人的什么？

我们的先辈走25000里长城都不怕，为何我辈2.5里都不敢跑？

讨论3：“不敢”又体现了你的什么？

一、意志与意志品质

1、什么是意志：

2、意志具有以下三个特征：

3、意志品质

什么是意志：

意志是人自觉地确定目的，并支配行动，克服困难，实现目的的心理过程。即人的思维过程见之于行动的心理过程。

无意识的本能活动、盲目的冲动或一些习惯动作都不含有或很少有意志的成分。

意志: 意,心理活动的一种状态。志,对目的方向的坚信、坚持。

意志，即对实现目的有方向、有信念地坚持的一种心理活动(含潜意识中的心理活动)。

意志具有以下三个特征：

（1）目的性——自觉地确立行动目的；

（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；

（3）排难性——始终与克服困难相联系。

意志品质

是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映

了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；

具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

优良的意志品质具有以下四个特征：

（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。

（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。

（3）果断性——果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。

（4）自制性——自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培养。

学生讨论

1、你有喜欢的体育项目吗？

2、你坚持参加喜欢体育项目的锻炼吗？

3、你了解你参加的体育项目对优良意志品质培养的作用吗？

4、为培养优良的意志品质你会认真参加体育项目的学习和经常参加体

育锻炼吗？

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。请经常参加体育锻炼的同学谈谈体会（也可以课后交流）。

体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。

在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

三、【自我阅读】

某学校高二(1)班．有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢？

如何了解自己的意志品质？下面进行简单的测评。

四、【自我测评】

下列各题中，每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况，填一个最适合你的答案。

A、很符合自己的情况；

B、比较符的符合自己的情况；

C、难以回答；

D、不太符合自己的情况；

E、很不符合自己的情况；。

1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。（）

2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。（）

3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。（）

4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。（）

5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。（）

6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。（）

7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。（）

8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。（）

9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。（）

10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。（）

11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。（）

12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。（）

13、我答应了别人的事，就绝不会食言。（）

14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出