小学三年级体育与健康立定跳远微课
2024版体育立定跳远微课ppt课件
体育立定跳远微课ppt课件contents •立定跳远基本知识与技巧•力量素质训练方法•柔韧性素质提升途径•技巧提高策略与实战模拟•心理调适与自信心培养•总结回顾与展望未来发展趋势目录01立定跳远基本知识与技巧立定跳远起源与发展起源立定跳远起源于古代民间游戏，逐渐演变为现代竞技项目。
发展随着体育竞技的规范化，立定跳远成为田径比赛的重要项目之一。
立定跳远规则及评分标准规则参赛者应在起跳线后双脚同时起跳，不得踩线或越线；落地时双脚应同时着地，不得后倒或手触地。
评分标准根据跳跃距离和动作规范性进行评分，距离远且动作规范者得分高。
正确姿势与起跳技巧姿势身体自然站立，双脚与肩同宽或稍宽，脚尖向前，目视前方。
起跳双腿快速下蹲，同时双臂后摆；随即双腿迅速蹬地起跳，双臂向前上方摆动。
落地缓冲及稳定性控制落地缓冲落地时双腿应主动下压缓冲，以减少地面对身体的冲击。
稳定性控制通过加强核心力量和平衡训练，提高身体在空中和落地时的稳定性。
02力量素质训练方法通过负重或自身体重进行深蹲训练，提高腿部肌肉力量。
深蹲腿举弹跳训练使用腿举机进行训练，强化大腿前侧和后侧肌群。
进行连续的纵跳、单脚跳等弹跳练习，提高下肢爆发力和弹跳力。
030201下肢力量训练通过负重或自身体重进行仰卧起坐训练，增强腹部肌肉力量。
仰卧起坐进行标准的俯卧撑练习，锻炼上肢和腰腹核心肌群。
俯卧撑保持身体呈一条直线，进行平板支撑练习，提高腰腹稳定性和核心力量。
平板支撑腰腹核心力量训练全身协调性力量训练综合性运动进行如篮球、足球等全身性运动，提高身体协调性和综合力量。
拉伸运动进行全面的拉伸运动，提高身体柔韧性和协调性。
平衡训练进行单脚站立、闭眼站立等平衡练习，提高身体平衡能力。
充分热身合理安排训练负荷注意技术动作规范加强肌肉拉伸与放松避免肌肉拉伤与损伤预防措施在进行力量训练前，进行充分的热身运动，如慢跑、关节活动等。
在进行力量训练时，注意技术动作的规范性，避免因动作不正确导致的损伤。
水平二(三年级)体育《立定跳远》微课教学设计说明及学生自主学习任务单
内容
时间
一、片头
开始部分引出本课主题。
10秒
二、正文讲解
讲解立定跳远的概念和作用，展示完整技术动作和练习方法。 让学生建立正确的技术动作概念。
3分40秒
教师讲解示范立定跳远的技术要领及要点
1.预摆2.起跳3.腾空展体4.落地缓冲
并做分解动作示范和完整动作示范（正面、侧面）
纠错：强调初学者易错点，以及纠正方法。
用力蹬地跳起、蹬、摆配合，上下肢协调用力的动作方法，并能熟练地进 行跳跃。
在课堂的体育运动技术的学习中，教师利用体育挂图进行讲解示范， 挂图的静态展示和教师的动作示范有分解动作、时间短、不可重复等弊端。 大部分同学很难建立正确的动作技术概念，也难以形成表象训练。所以， 我选用立定跳远教材制作微课。立定跳远技术动作是由预摆、起跳、腾空、 落地四个部分组成。本微课践行看、思、学、练的学习方式，由易到难， 循序渐进的原则，以视频的形式给学生呈现，不仅有静态展示也有动态展 示动作。把立定跳远的每一个部分配合技术要领的讲解进行教学，让学生 直观的了解动作技术，乃至于掌握技术的重难点，为学生建立更为直观的 本体感受。在微课制作中把动作示范做了慢放处理，保证动作连贯、完整 性的同时更容易让学生观察、理解动作，学生可以较快的建立正确的动作 技术概念。然后，我通过班级微信群、QQ群和学校乐教乐学等平台向学 生推送微课，让学生根据“学生自主学习任务单”去学习，并且通过学生 反馈的学习练习的小视频进行实时的指导。对学生反馈的问题进行归纳总 结，最后回归课堂，进一步的指导学生学习，引导学生拓展训练。
5.难点：动作的连贯性，上下肢协调摆动，空中充分展体。
三、学习任务（问题）：
L了解立定跳远的含义。
2.掌握立定跳远的动作要领。
立定跳远微课程设计
立定跳远微课程设计一、教学目标本节课的教学目标旨在让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
知识目标要求学生了解立定跳远的动作要领，理解力量与速度的关系；技能目标要求学生能够独立完成立定跳远动作，具备一定的爆发力；情感态度价值观目标则是培养学生的团队协作精神，增强体育锻炼的兴趣。
二、教学内容本节课的教学内容主要包括立定跳远的动作技巧、力量与速度的训练方法。
首先，让学生了解并掌握立定跳远的动作要领，包括预备动作、起跳、腾空、落地等环节。
其次，通过讲解和示范，让学生理解力量与速度在立定跳远中的重要性，以及如何通过训练提高跳跃能力。
最后，学生进行实践练习，及时纠正动作不规范的地方，保证练习效果。
三、教学方法为了提高教学效果，本节课将采用多种教学方法。
首先，采用讲授法，向学生讲解立定跳远的动作要领、技巧以及训练方法；其次，运用讨论法，让学生分组讨论，交流学习心得，互相纠正动作中的错误；再次，采用案例分析法，分析优秀运动员的立定跳远动作，让学生从中学习先进的技术；最后，运用实验法，让学生在实践中感受力量与速度的关系，不断调整动作，提高跳跃能力。
四、教学资源为了支持本节课的教学内容和教学方法的实施，我们将准备以下教学资源：教材《体育与健康》，用于学生学习立定跳远的理论知识；参考书《跳跃技巧与训练》，用于教师深入了解跳跃运动；多媒体资料，包括优秀运动员的立定跳远视频和动作图片，用于分析和学习；实验设备，包括立定跳远测量工具和训练器材，用于实践教学。
通过这些教学资源，丰富学生的学习体验，提高教学效果。
五、教学评估本节课的教学评估将采用多元化的评估方式，以全面、客观地评价学生的学习成果。
评估内容包括平时表现、作业和考试三个方面。
平时表现主要考察学生在课堂上的参与度、态度和团队协作能力；作业方面，要求学生完成课后练习和训练计划，以巩固所学知识；考试则是对学生综合运用能力的检验，包括理论知识和实践操作。
评估方式应公正、透明，及时给予学生反馈，帮助他们发现问题、改进方法，提高学习能力。
三年级体育课《立定跳远》的优秀教案范本3篇
三年级体育课《立定跳远》的优秀教案范本3篇三年级体育课《立定跳远》的优秀教案范本1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身(预计用时5’)课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹;高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习(预计用时21’)课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳__腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
小学《体育与健康》三年级课程《立定跳远》优质教案
《立定跳远》教学设计教材分析：本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是水平一教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力。
《体育课程标准》明确要求，低年级学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用，同时考虑到水平一学生认知水平、生理心理等因素，我确定本课教学重点、难点为解决立定跳远蹬地有力、落地轻巧的问题，如何引导和激发学生进行自主学习、合作学习和创新学习。
二年级学生的年龄特点为思想活跃、活泼好动、自制力较差，兴趣广泛，情绪波动大，注意力集中时间短，好胜心强，模仿能力、表现欲和上进心比较强，随意注意占优势，对体育课兴趣较浓，这为本课以培养学生的创新能力和实践能力为核心的乐学思路，提供了良好的条件。
教学建议分析：学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。
据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙学本领捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。
安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学要求,而且还激发了学生的学习兴趣。
立定跳远—微课程设计
立定跳远—微课程设计微课程是一种丰富教育教学内容和形式的工具，可在课前、课中或课后灵活使用。
教师可以根据教学需要选用成熟的微课程，也可以自主设计、制作或修改微课程。
为了制作出高质量的微课程，教师需要掌握必要的微课程制作方法和技术工具，并根据内容特点及应用目的选用不同的制作方法。
制作微课程时，教师需要明确微课程的用途、适合何种媒体表达方式，以及通过微课程能否将知识点讲清楚等方面。
同时，应把握微课程设计与制作的要点，如微视频时间不宜过长，一个微视频中只讲一个知识点或实用策略，提供完整的讲解或文字等。
为了更好地设计微课程，可以采用微课程设计方案模板。
例如，对于主题为“立定跳远”的微课程，可以对研究内容进行简要说明，并重点介绍学生在练过程中出现的问题和改进方案。
同时，需要明确研究者所具备的发展核心素养角度的研究基础和学生的研究风格等。
总之，微课程是一种有益的教学工具，可以帮助教师更好地丰富教育教学内容和形式，提高学生的研究效果。
在制作微课程时，教师需要掌握必要的制作方法和技术工具，并注重微课程设计与制作的要点，以提供高质量的微课程。
的动作要领进行讲解。
三、分组练：将学生分成小组进行立定跳远的练，每组由一名学生进行跳远，其他学生则进行观察和评价。
教师在旁边指导和纠正学生的动作要领，帮助学生掌握正确的技能。
四、情境练：在课堂上设置跳远比赛的情境，让学生在比赛中进行立定跳远，增加学生的竞争意识和自我表现欲，同时也能够更好地锻炼学生的身体素质和技能。
教师在旁边观察和评价学生的表现，及时给予鼓励和指导。
六、微课教学反思【对本节课教学效果的评价和对下节课教学的展望和建议】本节课通过采用学生喜闻乐见的情境，使学生积极主动地参与到课堂教学中，提高了学生的研究兴趣和积极性，同时也有效地达到了教学目标。
下节课可以在此基础上进一步加强学生的技能训练，同时也可以增加一些趣味性的活动，进一步提高学生的参与度和教学效果。
建议教师在教学过程中注重学生个性差异的差异化教学，更好地满足学生的研究需求和发展需求。
立定跳远微课 ppt课件
03
准备姿势
双脚与肩同宽或稍宽，脚 尖向前，膝盖微屈，身体 微微前倾。
手臂摆动
双臂自然下垂或预摆，为 起跳蓄积力量。
呼吸调整
深呼吸，放松身体，保持 平衡。
起跳时的动作要领
发力阶段
迅速蹬地，双臂同时向上 摆动，带动身体腾空。
蹬伸动作
脚尖离地瞬间，踝、膝、 髋关节充分蹬伸，提高起 跳高度。
协调配合
蹬地与摆臂动作协调一致 ，提高起跳效率。
在前脚掌上。
起跳技巧
起跳时，双臂迅速向上摆动， 带动身体向上跃起，同时双腿
迅速蹬地，使身体腾空。
落地技巧
落地时，双腿尽量向前伸展， 双臂向后摆动，以缓冲落地时
的冲击力。
练习方法
可通过原地起跳、助跑起跳、 连续跳跃等练习方法提高立定
跳远的成绩。
立定跳远比赛心理调适
保持自信
在比赛前和比赛中保持自信，相信自己能够发挥出最好的水平。
量。
04
立定跳远比赛规则与技巧
立定跳远比赛规则
场地
立定跳远的场地应为平坦的沙地 或泥土表面，长宽分别为2.5米和 1米。
动作要求
参赛者需双脚并拢，原地起跳， 不得助跑。起跳后，双脚同时落 地，动作完成后应立即离开跳远 区。
立定跳远比赛技巧
01
02
03
04
准备姿势
双脚与肩同宽，脚尖向前，膝 盖微屈，身体稍前倾，重心放
立定跳远在体育教学中的重要性
立定跳远能够锻炼学生的爆发力 、身体协调性和平衡能力。
通过立定跳远的训练，学生可以 掌握正确的起跳姿势、蹬地技巧 和落地方法，提高身体控制能力
。
立定跳远还能够培养学生的自信 心和意志品质，增强他们的竞争
小学体育三年级《立定跳远》教案（精选5篇）
小学体育三年级《立定跳远》教案小学体育三年级《立定跳远》教案（精选5篇）作为一名教师，时常需要用到教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
教案应该怎么写呢？以下是小编整理的小学体育三年级《立定跳远》教案（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
小学体育三年级《立定跳远》教案1一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：，跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
小学三年级体育立定跳远课件
跳台阶：锻炼腿部肌肉，提高 爆发力和协调能力。
蛙跳：增强腿部肌肉力量，提 高起跳速度和爆发力。
训练计划
基本动作训练：练习起跳、 腾空、落地等基本动作，强 调动作的规范性和稳定性。
力量训练：进行腿部、腹部 和核心肌群的训练，增强身
体力量和稳定性。
热身运动：进行5-10分钟的 慢跑或拉伸练习，以预热身 体。
到达最高点后，屈腿、收腹，做好 落地准备。
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运动员在起跳前可采用任何姿势， 一旦起跳后，摆动双臂、双腿，使 身体向前平衡。
立定跳远的作用
增强腿部肌肉力量， 提高跳跃能力
锻炼腹部和背部肌 肉，改善身体姿势
促进全身协调性和 平衡感的发展
立定跳远游戏化教学的实施方法
设定游戏目标：通过游戏的方式让学生掌握立定跳远的技巧和规则 选择游戏内容：根据学生年龄和身体状况选择适合的游戏形式和难度 设计游戏环节：将立定跳远的动作要领融入游戏中，让学生在游戏中学习和掌握 制定游戏规则：确保游戏的公平公正，同时要注重学生的安全问题
游戏化教学的效果评估
立定跳远的训 练方法
基础训练方法
原地双脚起跳： 练习双脚同时 发力起跳，锻 炼腿部肌肉力
量。
单脚交换起跳： 练习单脚支撑 和起跳，提高 平衡能力和协
调性。
连续跳跃：通 过连续跳跃练 习，提高腿部 肌肉耐力和协
调性。
跳过障碍物： 练习在一定高 度和距离的障 碍物上起跳， 提高跳跃能力 和空间感知能
小学三年级体育立 定跳远课件
汇报人：XX
目录
01 单击此处添加目录标题内容 03 立定跳远的动作要领 05 立定跳远的游戏化教学
02 立定跳远的基本知识 04 立定跳远的训练方法 06 立定跳远的评价与反馈
小学体育微课优秀教案（精选5篇）
⼩学体育微课优秀教案（精选5篇）⼩学体育微课优秀教案（精选5篇） 作为⼀位杰出的⽼师，往往需要进⾏教案编写⼯作，编写教案有利于我们科学、合理地⽀配课堂时间。
那么应当如何写教案呢？下⾯是⼩编为⼤家收集的⼩学体育微课优秀教案（精选5篇），欢迎⼤家分享。
⼩学体育微课优秀教案1 学习内容： ⽴定跳远 学习⽬标： 1.认知⽬标：通过本课的学习和实践，95%的学⽣能够初步体会⽴定跳远的蹬、摆技术要领。
2.技能⽬标：通过学⽣对预摆与蹬地的学习，85%学⽣能够掌握⽴定跳远的蹬摆动作的技术要领。
3.情感⽬标：通过⾃主、协同的⼩组合作模式，学⽣能在练习过程中主动参与，互相学习，互帮互助，并在学习中亲⾝体会成功的快乐。
教学重点： 蹬摆技术要领。
教学难点： 动作要连贯，协调。
教学过程: ⼀、导⼊: 1、教师通过出⽰问题卡⽚的形式，直接引出这节课的主要内容，并让学⽣带着问题，认真观察教师的动作⽰范。
2、教师边⽰范，边讲解。
⼆、学⽣讨论、研究教师的动作 学⽣间研究、讨论刚才所留意到的动作，有的可能留意的是⼿的摆动动作;有的可能留意到的是脚的伸屈动作或是蹬地动作，此时，教师适当引导，让学⽣围绕问题，经过分享、讨论得出答案。
教师引导总结得出形象易记的⼝诀：⼀伸、⼆屈、三蹬地 三、尝试练习 1、教师带领练习。
2、学⽣分组练习，教师巡查指导。
四、⽐⼀⽐、赛⼀赛 1、教师组织学⽣⽰范动作并进⾏⽐赛。
2、学⽣在这⼀环节中，既要观看，⼜要即使进⾏评价。
如：⼿臂摆动如何?蹬地快速有⼒吗?腿部是伸、屈是否正确呢? 3、学⽣间通过互相评价，得出动作掌握得较好的同学，即时给予掌声⿎励。
五、再次巩固、强化练习 教师带领学⽣边喊⼝诀边练习，进⼀步巩固、强化动作。
六、学⽣与教师的评价总结 同学们分享、交流⽴定跳远蹬摆动作的感受。
教师对在跳远练习中表现优秀的同学给予表扬和⿎励。
⼩学体育微课优秀教案2 教材分析 体育课中我们的准备活动的⽬的：⼀是为了引起学⽣的兴趣，⼆是作好热⾝运动为基本的教学内容作铺垫，在以往的教学中我们往往通过徒⼿操、素质练习、队列队形的训练来活动，学⽣是被动的接受，兴趣不⾼，完全没有主动参与的意识，只是由于受教师的权威⽽消极的参加。
小学三年级体育与健康立定跳远微课
立定跳远
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
分解动作
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
准备动作
■问：为什么我们要下蹲
和向后摆手呢？
■答：下蹲便于我们
蹲起，向后摆手便 于我们向前上方摆 手，展开动作
空中动作
•问：为什么我们要
展开身体呢？
■答：展开身体便
于我们获得更好 的飞行角度
ห้องสมุดไป่ตู้ 收腹动作
问：为什么我们要
尽量收腹呢？
答：收腹是为了
让腿收得更高， 从而获得更远的 距离。
落地动作
问：我们怎样才能
落地站稳呢？
答：腿要主动落
地，着地缓冲， 是落地站稳的关 健。
三年级体育与健康《立定跳远》教学设计
三年级体育与健康《立定跳远》教学设计三年级体育与健康《立定跳远》教学设计五一路小学赵晓辉一、教学目标：本课针对三年级学生的身心特点，利用几个游戏分别解决立定跳远动作的重、难点，让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。
愉快地学习本课的教学内容。
本课以学生为主体，以游戏为教学手段。
让学生们充分体会运动的乐趣。
二、教学重点、难点：双脚起跳，双脚落地。
双臂向前上方摆动，动作协调。
三、开始部分：1、上课2、报告人数3、队列队形的练习4、行进间徒手操（头部→扩胸→振臂→体转→腿→踝、腕关节）四、基本部分：1、游戏：跳"荷叶"要求：双脚起跳，双脚落地用呼啦圈作为"荷叶"进行跳跃练习。
目的：解决重点，双起双落的动作要领。
2、游戏：摘"苹果"要求：手臂向前上方摆动分组练习解决双臂前摆动的动作要领3、游戏：跳"荷叶"难度增加用小垫子增加难度，远度增加远度双脚用力蹬地，推向前伸双起双落，振臂有力，前上方，双脚用力蹬地，腿向前伸分组练习，自己选择难度，利用小垫子分组练习4、比谁跳得远让学生利用呼啦圈、小垫子自行设计赛道。
五、结束部分：1、放松活动①放松上臂放松下肢②动作要领（1）双起双落（2）双臂向前上方摆动（3）双脚用力蹬地，腿后前伸2.教师小结3.收器材、师生再见品评：1、学生在准备活动中，训练有素，与教师配合较好。
2、课中穿插小游戏合理，有趣，能较好激发学生课堂兴趣。
3、让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。
愉快地学习本课的教学内容。
4、若在游戏衔接过程中，加入合理的过渡语，为下一个游戏做铺垫会更好。
5、可以让学生自己总结，描述自己的动作。
老师在课程结尾处，再次强调动作要领会更加锦上添花。
三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇）
三年级体育课《立定跳远》教案三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇）作为一名教师，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家整理的三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
三年级体育课《立定跳远》教案1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散三年级体育课《立定跳远》教案2一、指导思想根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
2024版小学三年级立定跳远公开课教案(精选)
安全防护措施讲解
场地安全
确保跳远场地平整、无杂物，沙 坑松软适度，边缘无明显突出物，
以防学生受伤。
2024/1/25
装备安全
学生应穿着合适的运动鞋，避免穿 着皮鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子。
热身与拉伸
强调课前热身运动的重要性，如慢 跑、关节活动等，预防运动损伤。
28
培养健康意识和锻炼习惯
健康饮食
教育学生理解健康饮食对运动表 现的影响，鼓励摄入足够的营养
立定跳远的基本技术
立定跳远的比赛规则
包括起跳、腾空、落地三个阶段的动 作要领和规范。
包括比赛场地、器材、比赛方法、成 绩评定等方面的规定。
立定跳远的训练方法
如力量素质训练、协调性训练、柔韧 性训练等，以及各种辅助练习手段。
2024/1/25
24
学生自我评价报告
学生对自己在本节课中的表现 进行自我评价，包括学习态度、 参与度、技能掌握情况等方面。
基本部分（30分钟）
讲解立定跳远的技术要领和规则、示 范动作、学生分组练习、教师巡回指 导、纠正错误动作。
结束部分（10分钟） 放松活动、课堂小结、布置作业。
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热身活动与运动技能
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热身活动设计
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关节活动
引导学生进行全身关节的旋转和屈伸，预防运动损伤。
和水分。
规律锻炼
引导学生认识到体育锻炼对身体 健康的益处，培养定期参与体育
活动的习惯。
合理休息
强调休息与恢复的重要性，避免 过度训练导致的身体疲劳或损伤。
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弘扬体育精神，提高综合素质
三年级体育公开课教案《立定跳远》
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 三年级体育公开课教案《立定跳远》三年级体育公开课教案《立定跳远》教材内容 1.立定跳远2、看谁最厉害。
教学目标 1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。
2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。
3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。
重点难点重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
教学过程设计课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部讽分 3 分钟一、课堂常规：1 斡、体育委员整队。
2、老师痊接课，师生问好教师检查人麦数。
3．宣布本节课的伤教学内容。
整队：四列胳横队集合，由体育委员集整奉队，并向教师报告人数，声屿音宏亮，口号响亮学生跌认真听教师宣布本节课课堂元内容、教学目标和要求准备呕部分分钟 1.喊数抱团. 补游戏规则：1 / 3所有学生围成粤圈站立、听到教师喊开始后通顺时针慢跑，听到教师喊到瓷几立刻几个人抱在一起(例柳如 7）不完成者做深蹲惩罚俏。
组织 1、教师带领学生慢祈跑成大圆圈站立要求: 汛跑步过程中不离队，打闹，曰拉人，推人。
基本部分 15 摧分钟 10 分钟 1、立定谊跳远动作要领：一摆二蹲三销跳起，快速蹬地展身体，收纷腹提膝伸小腿，平稳落地跳轧的远。
重点：双脚有力蹬地游向前、向上跃起，双脚同时搬落地。
难点：上下肢协调配酱合，落地轻巧。
二、游戏、抛看谁最厉害教师组织学狱生成四组站立并在每组学生洋前方十米处放置一个障碍物胎，每组学生蛙跳过去，在跑捕步返回。
组织：四列横队的吻体操队形要求：学生能大胆硼尝试根据青蛙成长的过耀程进行有步骤的模仿练习：挽 1、小蝌蚪长出两条后腿履练习两脚有力蹬地的动作陪。
(完整word版)小学三年级体育课教案《立定跳远》(word文档良心出品)
三年级立定跳远公然课教课方案罗祝小学陆青青一、指导思想：本课在设计上，坚持以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，经过教师组织指引，创建各样情形和条件，充足发挥学生的主体作用，力争达到身、心、知、智同育。
坚持重新课程理念出发，着重以学生的发展为本，经过高兴风趣立定跳远的教课活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，到处让学生当勤学习的主人，教师一直作为学生的指引者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现” 和“展现” 的舞台，用激励性的语言正面指引学生“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创新，使学生在民主、和睦、欢乐的气氛中度过本节课二、教材、学情剖析：立定跳远是小学中年级跳跃动作教课的要点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促使学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生敏捷、速度、力量等身体素质有着踊跃意义。
本节教课内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技术上加以提高，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节构成，将两脚使劲蹬地起跳动作协调作为本课教课要点。
为此后学习跳远、跳高等教课内容打下一个坚固的基础。
本课将经过语言描绘、教师示范、情形创建、音乐衬着等教课手段，引发学生学习体育的主动性，让学生置身于情形中去体验各样学习内容，在研究和体验中掌握运动技术，进而达到加强学生健康，促使学生全面和睦发展之教课目的三、教课目的：1．经过“立定跳远”学习，让大多数学生能体验，熟习双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2．经过“立定跳远”学习，发展学生灵便、协调、速度等身体素质，加强学生身体均衡控制能力。
3．经过“立定跳远”学习，培育学生集体意识和责任感，鼓舞学生努力展现自我，培育学生开朗、快乐、主动、踊跃长进的精神。
四、教课重难点：教课要点：两脚使劲蹬地起跳，动作配合协调教课难点：双脚屈膝缓冲，轻盈落地小学三年级立定跳远公然课教课方案讲课时间： 执教者：陆青青讲课班级：三（ 1）班 人数： 352014年9月 16日教课内容立定跳远 游戏“传接球”1．经过“立定跳远”学习，让大多数学生能体验，熟习双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动。