拥有积极情绪_笑看美好人生_积极情绪研究综述
保持积极心态创造美好人生
保持积极心态创造美好人生生活中的种种困难和挑战往往会让我们感到沮丧和无力，然而，正是我们的态度决定了我们如何应对和克服这些困难。
保持积极心态，积极面对生活的挑战，才能够创造美好的人生。
本文将探讨保持积极心态的重要性，并提供一些建议以帮助我们创造美好人生。
一、积极心态的重要性保持积极心态有着许多重要的益处。
首先，积极心态有助于提高我们的生活满意度和幸福感。
当我们拥有积极的心态时，我们更能够看到生活的美好和价值，更能够欣赏小事带来的快乐，从而感受到更多的满足和幸福。
其次，积极心态可以增强我们的抗压能力和应对挫折的能力。
面对挑战和困难时，积极心态使我们更有信心和勇气去面对，克服难关。
相反，消极心态往往会让我们沉溺于困境中，无法积极应对和解决问题。
此外，积极心态还能够促进个人成长和发展。
拥有积极心态的人更具有进取精神，更乐于接受新的挑战和机遇，从而获得更多的成长和进步。
二、培养积极心态的方法1.树立正确的人生观和价值观。
我们应该相信生活的美好和价值，坚信自己的能力和潜力。
培养一颗感恩的心，珍惜拥有的一切，学会从困难和挑战中寻找成长和收获。
2.保持积极健康的生活方式。
充足的睡眠、良好的饮食习惯和适度的运动对于保持积极心态至关重要。
良好的身体状态有助于改善情绪和心理状态，增强我们应对困难的能力。
3.与积极的人为伍。
和积极乐观的人相处可以激发我们的积极情绪，相互鼓励和支持。
相反，与消极抱怨的人为伍往往会影响我们的心态和情绪。
4.培养自我肯定的能力。
要认识到自己的价值和优点，坚信自己的能力和潜力。
当遇到挑战和困难时，要相信自己有能力克服并取得成功。
5.积极寻找解决问题的办法。
面对困难和挑战时，不要沉溺于抱怨和消极情绪中，而要积极主动地找到解决问题的办法，寻找改变和突破的途径。
在日常生活中，我们可以通过以上一些方法来培养和保持积极心态。
同时，也要意识到保持积极心态是一个长期的过程，需要我们不断地努力和坚持。
三、积极心态带来的美好人生拥有积极心态的人往往能够创造更加美好的人生。
积极情绪的养成帮助大学生建立快乐的内心世界
积极情绪的养成帮助大学生建立快乐的内心世界在大学生活中，积极情绪的养成对建立快乐的内心世界至关重要。
积极情绪的存在可以促进个人的心理健康，增强应对困难和挫折的能力，使大学生能够更好地面对生活中的各种挑战。
本文将探讨一些帮助大学生培养积极情绪并建立快乐内心世界的方法。
一、培养积极思维积极思维是培养积极情绪的基础。
我们可以通过以下几种方式来实现：1.正面思考：将焦点放在积极的方面，看待问题时要有乐观的态度。
无论遇到什么情况，都要相信自己有能力克服困难。
2.感恩心态：学会感恩并珍惜身边的一切，不抱怨不埋怨。
每天可以写下一些自己感到感恩的事情，不断提醒自己生活中的美好。
3.自信心培养：积极评价自己的优点和过去的成功经历，相信自己有能力解决问题和应付挑战。
同时，要避免与其他人进行不必要的比较，保持独立思考。
二、保持积极的生活方式积极的生活方式有助于塑造积极情绪。
以下是一些建议：1.良好的作息时间表：建立规律的作息时间表，保证足够的睡眠，并在适当的时间进行锻炼。
充足的睡眠和适当的运动可以提高精神状态和身体健康。
2.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入营养丰富的食物，注意合理的饮食习惯。
合理的饮食有助于养成积极的生活态度。
3.培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，找到快乐的来源。
无论是运动、音乐、阅读还是其他爱好，都可以帮助释放压力，增加积极情绪。
三、与他人建立良好的关系与他人建立良好的关系是建立快乐内心世界的重要因素。
以下是一些建议：1.关爱他人：关心身边的人，与他们分享快乐和困难。
乐于助人和与他人建立连接有助于培养积极情绪。
2.寻求支持：有时，我们可能会遇到困难和挑战，此时可以向他人尤其是亲密的朋友或家人寻求支持。
分享自己的感受和困惑，获得理解和建议可以帮助缓解情绪。
3.积极参与社交活动：参加社团、活动或志愿者工作，扩展人际关系圈子。
积极的社交互动能够带来快乐和满足感。
总结起来，通过培养积极思维、保持积极的生活方式以及与他人建立良好的关系，大学生可以建立快乐的内心世界。
积极情绪对心理健康的促进作用研究
积极情绪对心理健康的促进作用研究积极情绪对心理健康的促进作用近年来，随着全球人民生活质量的提高和社会压力的不断增加，心理健康问题越来越受到关注。
有研究表明，积极情绪对心理健康具有重要的促进作用。
本文将从积极情绪的定义、积极情绪的分类、积极情绪对心理健康的促进作用等方面进行阐述。
一、积极情绪的定义积极情绪是指人在心理和情感上的积极体验和情感反应，包括愉悦、满足、快乐、兴奋、放松、安心、平静等。
它是人类生命活动中的一种普遍现象，对人们的身心健康和社会适应能力具有重要的作用。
二、积极情绪的分类根据心理学研究，积极情绪可以分为以下几类：1.幸福感：指对生活的满足感和愉悦感，是积极情绪的基础。
2.希望感：指对未来的乐观和信心。
3.喜悦感：指对美好事物的感动和喜悦。
4.感恩感：指对生活中的好事和好人的感恩。
5.爱心：指对他人的关爱和慈悲心。
6.勇气：指对困难的勇气和信心。
三、积极情绪对心理健康的促进作用1.积极情绪对免疫系统的影响积极情绪能够促进人体的免疫功能，增强人体对疾病的抵抗力。
研究表明，积极情绪能够提高免疫细胞的活力和数量，以及促进身体的康复和修复，降低患病风险。
2.积极情绪对心理压力的缓解积极情绪能够缓解负面情绪对身体的危害，同时也具有抗压能力，可以帮助人们有效应对生活中的压力和困难。
研究表明，积极情绪能够增强人们因应生活中压力和困难的能力，并降低出现焦虑和抑郁的风险。
3.积极情绪对心理健康的促进积极情绪能够增强心理健康和幸福感，促进心理健康的发展。
研究表明，积极情绪能够促进社交和性格的发展，增强人际关系的和谐度，打破人们的孤独和隔阂感，增强人们积极、乐观、进取的精神。
四、培养积极情绪的方法1.调整心态：保持乐观的心态，克服消极情绪。
2.锻炼身体：运动能够刺激身体的内在活力，增强身体的免疫力。
3.寻求社交支持：与人交往能够增强人际关系，增添正能量。
4.关注内心世界：学会关注自己的内心世界，走出心理障碍。
大学生心理健康标准综述
大学生心理健康标准综述摘要：随着社会的高速发展，人们的生活节奏的加快和生活方式的变化，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，传统的观念受到了冲击，这些都给人们的心理增加压力。
人们的心理健康已成为日益受到重视的一个社会问题，大学生作为一个特殊的群体，他们的心理健康也不可避免地受到了影响。
本文着重对于大学生心理标准进行梳理、综述。
关键词：大学生心理健康标准综述一、心理健康简介一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。
心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。
他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。
他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。
他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。
他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。
他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
二、大学生的心理健康标准2.1 大学生的心理健康问题（1）适应不良问题。
大学生一入学面临的第一个问题就是适应，刚进校门一切变得陌生，很多学生在高中时期都是班级、年级里成绩优异的学生，同等分数进校后，学生们的成绩差异并不大，于是原有的自信心很有可能收到打击，再由于大学前没有离开父母，新的生活、学习面前不能很好的处理，变得不知所措，惴惴不安，精神压力渐渐加重。
（2）学业问题。
学习压力大，学习动力不足，缺乏自觉性和主动性，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等问题始终困扰着大学生。
心得体会积极心态创造美好人生
心得体会积极心态创造美好人生心得体会：积极心态创造美好人生在今天这个繁忙而竞争激烈的社会中，我们时常感到压力倍增，生活中的困难和挑战也随之而来。
然而，我深信积极的心态可以助我们创造美好的人生。
在经历了一段时间的成长和思考后，我对于积极心态对于个人发展和幸福感的重要性有了更深刻的认识。
首先，积极的心态能够让我们更好地应对挫折和困难。
人生并非一帆风顺，每个人都会遇到各种各样的困难和挑战。
而那些能够以积极的心态去面对困难的人，往往能够更好地应对并找到解决问题的办法。
与此相反，消极的心态往往会使我们感到无助和沮丧，进而影响我们解决问题的能力。
所以，当我们积极地对待困难时，我们会变得更加坚韧、有决心，并且能够更好地克服困难，走出困境。
其次，积极的心态能够增强我们的健康和幸福感。
一项研究表明，持有积极心态的人通常更加乐观开朗，这与他们更好的生理和心理健康状况密切相关。
积极情绪可以减轻压力和焦虑，促进身体的健康状态。
而且，积极乐观的人往往更容易与他人建立良好的关系，这对于个人的幸福感和满足感也是至关重要的。
所以，保持积极心态对于我们的健康和幸福感有着重要的影响。
第三，积极的心态能够提高我们的个人能力和创造力。
积极的心态使我们保持积极进取的态度，能够更好地挖掘潜力和发掘新的机会。
当我们乐观地对待未来时，我们就会更加积极主动地去发展个人能力，并且能够更好地应对变化和挑战。
而且，积极心态还可以激发我们的创造力，让我们能够以全新的视角思考问题，并找到创新的解决方案。
因此，积极心态是我们提高个人能力和创造力的重要因素。
最后，积极心态还能够传递给他人带来正能量。
当我们身上散发出积极的能量时，我们会影响周围的人，让他们感受到我们积极的情绪和态度。
这种积极的影响力可以激励他人变得更加乐观和积极，形成良性循环。
同时，与积极心态的人相处也会让我们受益良多，共同创造美好的人际关系和工作氛围。
综上所述，积极的心态对于我们的个人发展和幸福感有着重要的影响。
人生态度的总结积极与乐观
人生态度的总结积极与乐观人生态度的总结：积极与乐观人生如行舟，航行在汹涌的大海上。
旅途中充满了各种各样的挑战与困难，而我们的态度决定了我们在激流中是沉溺还是顺流而下。
积极与乐观的人生态度，是我们航向成功和幸福之岸的重要推动力。
本文将从多个方面探讨人生态度的积极与乐观，并给出相应的建议和实践方法。
一、心态决定人生的走向心态决定一切，一个积极与乐观的心态能够帮助我们更好地面对困难和挫折，在逆境中保持镇定，并时刻保持对美好未来的期待。
相反，一个消极与悲观的心态只会加重我们的负担，使我们失去前进的勇气。
因此，我们应该始终以积极与乐观的心态来对待人生中的各种变故和挑战。
二、积极的人生态度带来成功心态积极的人通常更有自信和自尊，他们关注解决问题的方法而不只是问题本身。
他们对待工作、学习和人际关系都更积极主动，更容易获得成功。
积极的人生态度能够为我们带来积极的工作情绪和良好的工作表现，从而帮助我们在职场上取得更大的成绩。
三、乐观的人生态度带来幸福乐观的人生态度使我们更加开朗、自信和具有韧性，能够更好地应对生活中的挑战和压力。
他们乐于与他人分享，乐于接纳他人的意见和帮助，从而建立更加积极的人际关系。
在人际交往中，他们能够传递积极的能量，促进良好的沟通和和谐的合作。
这些积极的影响为他们赢得了更多的友情和爱情，进而获得更大的幸福感。
四、保持积极与乐观的方法和技巧要保持积极与乐观的人生态度，我们可以从以下几个方面入手：1. 情绪管理：学会有效地管理自己的情绪，保持内心的平静和积极。
可以通过运动、音乐、阅读等方式来舒缓压力和负面情绪。
2. 调整思维方式：培养正向思维，学会积极地看待问题和挑战。
要相信每一次困难都是一次成长的机会，将其视为通往成功的阶梯。
3. 和谐人际关系：与乐观积极的人为伍，与周围的人建立良好的人际关系。
分享快乐，倾听他人，相信团队的力量。
4. 培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事物，用心投入，享受其中的乐趣。
关于我国积极情绪研究的述评
关于我国积极情绪研究的述评摘要：随着社会的前进和心理学的发展，有关积极情绪的研究越来越受到人们的重视。
本文利用文献分析法，对我国积极情绪研究的相关文献进行了总结和分析，从积极情绪对认知方式的影响、对人际关系的影响、以及与心理弹性的关系这三方面出发，梳理出我国关于积极情绪研究的成果，并在此基础上对我国未来关于积极情绪的研究做出了展望。
关键词：积极情绪；认知方式；人际关系；心理弹性一、引言随着全球科技、经济的迅速发展，在物质财富极大提高的同时，人们的生活质量与精神追求却相对落后，负面心理层出不穷，而传统心理学的许多理论似乎只把人当作动物或机器，而忽略了人内在的潜力和主动性。
因此有关积极情绪的研究也越来越受到人们的重视。
我国对积极情绪的研究除了对其概念、功能的研究外，就主要集中在积极情绪对认知行为的影响，积极情绪对人际关系的影响，积极情绪与心理弹性、心理健康或者幸福感、抗压能力之间的关系等方面的研究，本文就将以此为线索展开全文的论述。
本文旨在分析我国关于积极情绪的相关研究，从而总结出研究的内容及意义，并在此基础上对我国未来关于积极情绪的研究做出展望。
二、积极情绪的概念及功能（一）积极情绪的概念Waston 等人（1985）对积极情绪的简要定义是，积极情绪反映人们感觉热心（enthusiastic）、积极活跃（active）和警觉（alert）的程度，高度的积极情绪是一种精力充沛、全神贯注、欣然投入的状态，而低度积极情绪则表现为悲哀和失神无力。
罗素（1999）认为“积极情绪就是当事情进展顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受”。
Fredrickson（2001）认为积极情绪是对个人有意义的事情的独特即时反应，是一种暂时的愉悦。
我国学者孟昭兰（1989）认为，积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。
郭小艳、王宏振（2007）认为积极情绪是指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。
拥有积极情绪_笑看美好人生_积极情绪研究综述
184现 代 教 育现代企业教育 MODERN ENTERPRISE EDUCATION1946年世界卫生组织（WHO ），在其制定的章程导言中曾指出：健康应是完全积极健康的身体、心理和社会福利，而不仅仅是指没有疾病或者身体虚弱的情形。
这似乎在潜意识中，为积极心理学的研究埋下了伏笔。
积极心理学（positive psychology ）这个词最早于1954年出现在A. H. Ma s l o w 的著作《动机与人格》（Motivation and Personality ）中，当时该书最后一章的标题为“走向积极心理学”（Toward a Positive Psychology ）。
但在此后的几十年，这个词并没有引起心理学界太多的注意，直到APA （美国心理协会）前主席Seligman 先生在1998年的APA 年度大会上明确提出把建立积极心理学作为自己任职APA 主席的一大任务时，积极心理学才开始正式受到世人的关注。
1.积极心理学简介积极心理学有三个明确的研究领域。
一是研究人的积极特征，包括爱和工作的能力、勇气、交往技巧、美感、坚持不懈、宽容、创新、理想、灵性、天赋和智慧等。
近年来，积极心理学更加强调研究人类的性格力量和美德。
Seligman 等进行了世界范围的跨文化研究，表明人类共同拥有六大美德：智慧、勇敢、仁爱、公正、克己和超越自我，具体包括24种美德：创造性、兴趣、开放、爱学习、智慧、勇气、勤奋刻苦、诚实、热情、爱、仁慈、社会智力、忠诚、公平、领导能力、宽恕、谦虚、谨慎、自制、对美的欣赏、感恩、希望或乐观、幽默以及笃信。
积极心理学就是要研究如何让人类发现和建设这些性格力量和美德，并学会用这些力量去预防和治愈人类的心理疾病，让人类生活得更有价值。
二是研究积极的团体和社会制度。
比如，如何建立民主的社会制度体系、有效健全的家庭功能和自由探索的环境及积极和谐的社会团体，为个体积极特征的培养和发展提供良好的环境和资源，为促进人们的幸福感，使人类实现完美充实的生活创造条件，包括如何培养个体承担社会责任，培养更好的公民特征，如责任感、教养、利他、礼貌、和谐、宽容和工作道德。
积极情绪研究综述与展望
积极情绪研究综述与展望作者：刘群刘博来源：《新西部下半月》2011年第11期【摘要】本文概括和总结了积极情绪研究的成果和现状，包括积极情绪的概念、功能，指出了积极情绪研究领域存在的一些问题，并在此基础上，对该领域未来的研究给予了展望。
【关键词】积极情绪；健康；幸福感在1998年的美国心理学会年度大会上，APA主席塞利格曼提出了积极心理学的概念。
之后在他的大力倡导下，积极心理学在国内外的心理学研究中受到了充分重视，有了较广泛的研究。
他指出，积极心理学研究包括三个方面:一是积极情绪;二是积极性个体的个性特质;三是积极的社会制度。
积极的情绪和体验则是积极心理学研究的核心内容。
一、积极情绪的性质1、积极情绪的定义虽然人们频繁地使用积极情绪这个词语，但积极情绪这个概念的确切含义目前还没有唯一的看法。
Larsen& Diener认为积极情绪就是一种具有正向价值的情绪。
弗瑞克森认为“积极情绪是对个人有意义的事情的独特即时反应，是一种暂时的愉悦”；情绪的认知理论认为积极情绪就是在目标实现过程中取得进步或得到他人积极评价时产生的感受；哈塞认为“积极情绪就是当事情进得顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受”。
戴维森认为“积极情绪是与直接行为相伴随而产生的情绪”。
我国心理学家孟昭兰认为“积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力”。
虽然对积极情绪有不同的解释，但以上所有看法均有一个共同特征，即认为积极情绪会产愉悦感受。
因此，概括地说，积极情绪是指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。
2、积极情绪的类别关于积极情绪的类别，目前尚无定论。
汤姆金斯认为积极情绪应包括兴趣、快乐;弗瑞德认为愉快、兴趣、期望、惊奇四种情绪为积极情绪；拉扎勒斯认为积极情绪包括愉快、自豪、希望、爱；艾克曼认为积极情绪包含快乐和惊讶。
积极情绪研究中的一个代表人物弗瑞克森认为积极情绪包括快乐、兴趣、满足和爱，并对这四种情绪进行了详细的描述。
关于积极情绪研究的述评
关于积极情绪研究的述评积极情绪研究是一个活跃且令人振奋的领域，它对人类的幸福感、心理健康以及生活质量有着重要影响。
随着研究的深入，我们对积极情绪的定义和测量方法有了更深入的了解，并且发现了它在个人和社会层面上的益处。
在本文中，我将概述积极情绪的定义和特征，并探讨一些重要的研究结果和存在的研究挑战。
积极情绪是指一系列与快乐、愉悦和满足相关的情感体验。
它包括喜悦、幸福、兴奋、安慰和活力等，通常与正向行为和积极心态相伴随。
积极情绪与消极情绪形成对比，后者是指与痛苦、恐惧、悲伤和愤怒等相关的情感体验。
积极情绪研究旨在探索积极情绪的产生原因、影响因素、发展变化和对个体和社会的影响。
研究发现，积极情绪对个体的身体健康和心理健康都有积极影响。
积极情绪有助于促进免疫力、减轻压力、改善心理应对能力以及增加幸福感和自尊心。
在社会层面上，积极情绪与人际关系的质量、社会支持、合作、友善行为以及工作效果和创造力等方面也存在着积极相关。
研究发现，积极情绪的产生和维持受到遗传、环境和个体因素的综合影响。
遗传因素对积极情绪的稳定性有一定影响，而环境和个体因素（如人格特质、心理弹性、情绪调节策略等）则对积极情绪的外显和表达起到重要作用。
此外，积极情绪可以通过积极情绪情境、社会支持、激励系统和意义等因素的干预手段来促进。
然而，存在一些研究挑战需要克服。
首先，积极情绪的测量是一个复杂而主观的过程。
虽然许多量表和自报问卷被用来测量积极情绪，但它们有时存在一定的局限性，导致结果的可靠性和有效性受到质疑。
其次，由于研究的主观性和个体差异性，积极情绪研究的一些结果存在着不一致性和争议。
例如，是否存在积极情绪的过度使用和无益影响以及积极情绪的负面效应等问题仍然存在争议。
此外，由于研究中存在的标准化和一致性问题，不同文化背景下的积极情绪表达和意义也需要进一步探讨。
尽管存在研究挑战，积极情绪研究仍然是一个令人兴奋的领域，有着重要的实践价值。
通过深入研究积极情绪，我们能够更好地理解幸福的本质和成就，发现促进积极情绪的方法，并且为心理健康的促进和幸福感的提升提供指导。
坚持乐观积极的心态成就美好人生
坚持乐观积极的心态成就美好人生人生中，每个人都会面临各种各样的困难和挑战。
与其沉溺于困难中，不如坚持乐观积极的心态，去创造一个美好的人生。
只有秉持着积极的态度，我们才能勇敢面对困难，迈向成功的道路。
首先，乐观积极的心态有助于我们克服生活中的挫折和困难。
无论是工作中的挫折，还是生活中的矛盾，都可能给我们带来挫败感和消极情绪。
然而，如果我们选择用积极的态度来看待这些问题，我们就会有更多的动力去解决它们。
乐观的心态能够激发我们内心的潜力，使我们更加有信心和勇气去克服困难，取得成功。
其次，乐观积极的心态有助于提升我们的幸福感和生活质量。
研究表明，乐观的人更容易感受到快乐和幸福，与此相反，消极的心态会增加我们的痛苦和焦虑。
当我们以积极的态度去面对生活中的每一个挑战时，我们会发现身心都更加轻松愉快，生活也更加充满阳光和希望。
乐观的心态还能够影响我们的身体健康，减少患病的风险，延长寿命。
第三，乐观积极的心态有助于我们建立良好的人际关系。
无论是家庭、朋友还是工作环境，积极的人都更容易与他人建立良好的关系。
他们乐于助人，乐于分享，拥有积极的思维和情绪，会吸引更多的朋友和机会。
相反，消极的人容易疏远和排斥他人，给人留下负能量和抱怨的印象。
积极乐观的心态能够帮助我们与他人建立真诚的友谊和合作关系，共同创造更美好的人生。
最后，乐观积极的心态有助于我们实现自己的梦想和目标。
当我们以积极的心态面对人生中的挑战和困难时，我们会变得更加自信和坚定。
我们会相信自己有能力去克服一切困难，实现自己的理想和目标。
只有坚持积极的心态，我们才能不断努力，追求进步，走向成功的道路。
总之，坚持乐观积极的心态是实现美好人生的关键。
无论面对怎样的困难和挑战，我们都应该以积极的心态去面对，勇敢地向前迈进。
只有积极向上的心态，我们才能克服困难，提升幸福感，建立良好的人际关系，实现自己的梦想和目标。
让我们坚持乐观积极的心态，创造一个美好的人生。
关于积极情绪研究的述评
Ｓ ｃ 科 ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ＆ 技 Ｔ ｅ ｃ ｈ 视 ｎ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ ， 界 Ｖ ｉ ｓ ｉ ｏ ｎ
关于积极情绪研究的述评
王 畅 王 琼
（ 北 京师 范大 学体育 与运 动学 院 ， 中国 北京 １ ０ ０ ８ ７ ５ ）
【 摘 要】 本文探讨 了积极情绪的功能和意义 ， 并对积极情 绪的研 究现状进行述评 【 关键词】 情绪 ； 积极 情绪 ； 生理健康 ； 心理健康
情绪调节策略时有利 于积极情绪的体验 ．可促进个体心理健康水 平。 王振宏 （ ２ ０ １ １ ） 嗵 过研究表 明． 个人资源在积极情绪 和心理健 康之间 起到中介作 用 ． 积极情绪对心理健康的促 进是通 过个 人资源 起到促 进 作用的 郭玉琴（ ２ ０ １ ４ ） ￣ ｉ 以６ ０名大学生为研究对象 ， 探 索积 极情绪同 心理健康之间的关 系 ． 研究表 明积极情绪同心理弹性 之间存 在显著的 正相关关系 ． 并且 积极情绪和心理弹性的增加能够促进 大学 生的个体 心理健康水平 、 综 上所述 ． 消极情绪的产生会对个体 的心理健康产生 不利的影响 ． 会导致而积极 的情绪体验对心理健康的发展起到 良好的 促进作Ｈｊ
１ 情绪的概念和情绪的分类
情绪是人对客观外界事物 的态度和体验 ． 是人脑对 客观外界事物 与主体需要之间关系的反应 情绪一直是心理学中重要 的研究领域 ， 情绪一直被心理学家们认 为是影响人类行为的一个重要方 面。 情绪对 人际交往 、 态度改变 、 丁作表现 、 乃至学 习和记忆的效果上都起着重要
２ ． ３ ． ２ 积 极 情 绪 促 进 生 理 健 康 关于情绪 同生理健康关系的研 究 ． 大多 系 ． 现有研究认为情绪 同健康之 间存 在着一种动力关系 ． 一定范围内 ． 积极情绪对身体健康有着促进作用 。 首先 ， 积极情绪可 以促进身体健康康 复。Ｅ ｋ ｍ ａ ｎ （ １ ９ ９ ２ ） 认为情绪 的核 心因素是生理唤醒 ． 可通过情绪来 调节生理唤醒水 平 ， 在对患有乳 腺 癌的女性的研究发现 ． 通过 团体： ｆ预的方式 ． 降低 患者的焦虑和抑郁 情绪 ． 可以减少患者 的复发率 阎秀梅 （ ２ ０ ０ ７ ） ［ １ ５ 嗵 过研究发现 ， 对 中年 冠心病患者进行针对性 的心理 干预 ． 可有效 降低 其负性情绪 ． 促 进疾 病的康复 其次 ． 积极情绪可以增 强个体对疾病 的抵御能力 ， 众多研究 表明 ． 情绪对生理健康 的意 义在于提高人 的免疫 系统功能 ． 积极情 绪 体验可增强 ｓ — Ｉ ｇ Ａ的分泌 ． 提高对疾病 的抵抗能力 一般来说笑 是一 ２ 积 极 情 绪 种积极情绪 的表达 ． 通过对笑 的研 究表明 ， “ 笑” 可使免疫系统功 能得 ２ ． １ 积 极 情 绪 的 定 义 到改善 ． 尤其对于老人 ． 可 以通过免疫系统功能的增进 ， 提高对疾病 的 积极情 绪的英文 翻译为 ｐ ０ ｓ ｉ ｔ ｉ ｖ ｅ ｅ ｍｏ ｔ ｉ ｏ ｎ ， ｐ ０ ｓ ｉ ｔ ｉ ｖ ｅ即正性情 绪 、 积 抵御 ， 从而提高健康水平㈣ 因此应通过体育活动 、 心理干预等方式培 极 的意思 一部分心理学家认为． 积极情绪是能激发人产生接近性行 养个体的积极情绪 ． 学会情绪调 节的策略 ． 合理宣泄消极情绪 ． 保持 良 为或行 为倾 向的一种情绪 所谓接 近性行 为或行 为倾向 就 是指产生 好 的健康水平 情 绪 的 主 体 对 情 绪 的对 象 能 够 出 现 接 近 或 接 近 的 行 为 趋 势 。 ２ ． ３ ． ３ 积 极 情 绪 促 进 健康 人 格 的形 成 Ｆ ｒ ｅ ｄ ｒ ｉ ｃ ｋ ｓ ｏ ｎ认为 “ 积极情绪是对个人有 意义的事情的独特即时反应 ． 大量研究表明积极情绪同健康人格之 间存在这密不可分 的关 系， 是一种暂 时的愉悦 ” ［ ６ １ 孟昭兰（ １ ９ ８ ９ ） 认为“ 积极情绪是与某种需要 的满 积极情绪可 以促进健康人格的形 成 ． 而消极情绪不利于健康 人格 的形 足相联系 ． 通常伴随愉悦 的主观体验 ． 并能提高人 的积极 性和活动 能 成 郑 日昌ｌ 通过对大学生情感和心理健康关 系的研究表明 ． Ｓ Ｃ Ｌ 一 ９ ０ 力” ｍ 、 任俊等（ ２ ０ ０ ６ ） ｔ ｓ 为． 积极情绪是指能激发人产生接近性行 为或 中的多数维度同正 向情感为显著负相关 ． 而负 向的情感 同量 表中的多 行为倾向的一种情绪 ． 所谓接 近性行 为或行为倾 向． 就是指产生情绪 数维度呈显著正相关关系 ． 该研究说 明积极情绪 的培养可 以减少不 良 的主体对情 绪的对象能够 出现接近或接近的行 为趋 向 另一部分研究 的心理状 态． 而消极情绪的生成会导致不良心理状态 的形成 积极 的 者认 为愉快 和快乐是积极情绪的特性 虽然不同学者对积极情绪 的定 情绪 通过积极的归因方式促进健 康人格的形成 ． 研 究发现 ． 同具有 乐 义不同 ． 但是这些定 义的共 同之处在于都认 可积极情绪是个体在接 受 观 、 积极 归因方式 的个体相 比较 ． 消极 、 负性归 因的人抑郁程 度更 为严 外界刺激后所伴有 的一种愉悦 的情绪 ． 这种情绪是 积极 的 、 正性 的的 重 ， 抑郁 程度较严 重的人会将 成功归 因为外部 、 暂时的 ， 对 失败做 内
积极与乐观 用积极的心态创造美好的人生
积极与乐观用积极的心态创造美好的人生人生充满了起伏和挑战，而我们所选择的心态将会影响我们的人生轨迹。
积极与乐观的心态是创造美好人生的关键。
它不仅给予我们力量与勇气面对困难，还能让我们享受每个当下的美好。
本文将探讨积极心态如何帮助我们创造美好的人生。
第一段：积极心态的重要性积极心态不仅仅是一种态度，更是一种生活态度。
它是过滤事物的一扇窗户，使我们从积极的角度看待问题。
积极的心态不仅有助于我们的心理健康，还能改善我们的身体健康。
许多研究发现，积极心态的人更具抵抗力，更少患有心脏病和其他健康问题。
因此，培养积极心态对我们的人生至关重要。
第二段：积极心态带来的好处积极心态带来诸多好处，首先它让我们更有动力去追求目标。
当我们以积极的心态看待目标时，我们会积极主动地找到实现目标的方法，而不是被困在困难和不可能中。
此外，积极心态还能提高我们的专注力和创造力，使我们更有创造力地解决问题。
它能够激发我们内心的激情和热情，让我们更加专注和努力。
第三段：积极心态的培养积极心态并非天生就具备，而是可以通过积极的思考和行为来培养。
首先，我们需要积极主动地选择看待事物的角度，避免过度关注问题和困难。
我们可以尝试从正面看待问题，寻找解决问题的方案，并相信自己能够克服困难。
此外，积极心态的培养还需要与积极正能量的人为伍。
与积极乐观的人相处，会给予我们希望和信心，激发我们的积极情绪。
第四段：积极心态与自我成长积极心态有助于我们的自我成长。
它促使我们超越自我设限，面对挑战和困难。
积极心态可以培养我们坚韧和耐力，让我们克服挫折并从中学到经验。
与此同时，积极心态还鼓励我们积极寻求自我发展的机会，不断学习和成长。
通过与积极和乐观的心态相结合，我们可以不断突破自我，尽展人生价值。
第五段：积极心态的实践要将积极心态付诸实践，我们可以采取一些具体的行动。
首先，保持积极心态需要真诚地对待自己和他人，以及学会接纳失败和缺点。
其次，我们可以培养感恩之心，每天列举三件自己感到感激之事，这将有助于提升积极情绪。
[最新]积极情绪和消极情绪的大脑反应差异研究综述
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心理与行为研究２００７，５（３）：２２４～２２８ＳｔｕｄｉｅｓｏｆＰｓｙｃｈｏｌｏｇｙａｎｄＢｅｈａｖｉｏｒ２２４１积极情绪和消极情绪的划分在情绪类型的划分上，存在多种分类方式。
传统的情绪理论认为人类的情绪可以通过几个维度进行区分，目前较为常用的方法是“效价—唤醒度”的划分方法：依据效价（ｖａｌｅｎｃｅ）将情绪分类为正、负两极，位于正极的称积极情绪，通常带来愉悦感受，位于负极的称消极情绪，通常产生不愉悦感受；同时依据唤醒度（ａｒｏｕｓａｌ）区分情绪的强弱，唤醒度越大，所产生的情绪就越强烈。
情绪的这一分类方法在当前情绪研究中仍在广泛应用，应用事件相关电位（ＥＲＰ）、功能性核磁共振（ｆＭＲＩ）、正电子放射断层扫描（ＰＥＴ）等先进实验手段的研究中也在使用。
人们认为有几个方面的原因使研究者没有对情绪进行更为细致的划分：首先，在实验情景下，诱发积极或消极情绪比诱发具体某种情绪要简单得多。
其次，诱发某种具体情绪时会有很大的风险，因为被试很可能不能被恰当地诱发出研究者所希望的情绪。
再次，从研究者的目的来说，并不一定非得诱发某种具体的情绪，因为积极情绪和消极情绪各有其特性，诱发出积极或消极情绪就达到了研究的目的。
因此，在当前研究工作中效价—唤醒度划分情绪的方法仍具有广泛的应用价值。
情绪的产生总是会伴随着相应的躯体反应以及心境的改变。
那么积极情绪和消极情绪在生理反应和情绪表达上存在哪些差别随着先进研究手段的应用，对积极情绪与消极情绪的生理特性进行比较的研究日益受到重视。
Ｂａｒｒｅｔｔ等认为，一旦控制了随机误差和系统误差，积极情绪和消极情绪在反应与表达上将会具有很强的两极性［１］。
本文试图从不同的角度归纳和比较积极情绪和消极情绪的大脑反应差异。
２从生物进化角度看待积极情绪和消极情绪积极情绪和消极情绪在个体进化过程中具有不同的适应意义，进化的适应性使积极情绪和消极情绪具有不同的生理反应。
消极情绪，像愤怒、恐惧和厌恶等，被认为是人类进化过程中具有适应意义的产物，是我们的祖先面对威胁时的适应行为：愤怒产生攻击行为，恐惧促使个体逃跑，厌恶产生驱逐行为等等。
培养积极情绪拥有美好人生
培养积极情绪拥有美好人生在我们的生活中，情绪起着至关重要的作用。
积极的情绪可以让我们更加乐观、自信，面对挑战时更有勇气和毅力。
而消极的情绪则会让我们感到沮丧、焦虑，甚至影响到我们的身心健康和人际关系。
因此，培养积极情绪成为了当代人追求美好人生的重要课题之一。
积极情绪的重要性积极情绪不仅能够提升我们的幸福感和生活质量，还能够对我们的身心健康产生积极影响。
研究表明，积极情绪可以增强免疫系统的功能，减少患病风险；有助于缓解压力和焦虑，改善睡眠质量；提升工作效率和学习动力，促进个人成长和发展。
因此，培养积极情绪不仅是为了更好地享受生活，更是为了拥有一个健康、快乐、美好的人生。
培养积极情绪的方法1. 正向思考正向思考是培养积极情绪的重要方法之一。
无论面对什么样的困难和挑战，都要学会从积极的角度去看待问题，寻找解决问题的方法和机会。
通过正向思考，我们可以改变消极情绪带来的负面影响，提升自己的心态和情绪状态。
2. 锻炼身体适当的运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，促进大脑内多巴胺等神经递质的分泌，帮助我们保持愉悦和积极的心境。
无论是户外跑步、瑜伽还是游泳，都可以让我们感受到身心放松和愉悦，从而培养积极情绪。
3. 与他人交流人是社会性动物，与他人交流可以帮助我们释放情绪、获得支持和理解。
无论是与家人、朋友还是同事交流，都可以让我们感受到彼此之间的温暖和关怀，从而减轻负面情绪，培养积极心态。
4. 培养爱好拥有一个自己喜欢并且擅长的爱好可以让我们在其中找到乐趣和满足感，从而调节情绪、放松心情。
无论是阅读、写作、绘画还是音乐、运动、旅行，都可以成为我们培养积极情绪的有效途径。
5. 接受挑战挑战是成长和进步的动力源泉。
当我们接受挑战并且克服困难时，会感受到成就感和满足感，从而激发内在动力和自信心。
通过不断接受挑战，我们可以培养出坚韧不拔、乐观向上的积极情绪。
培养积极情绪的意义培养积极情绪不仅仅是为了个人幸福感和健康发展，更是为了创造美好人生和建设美好社会。
积极情绪与生活满意度的关联研究
积极情绪与生活满意度的关联研究近年来，越来越多的研究关注积极情绪对个体生活满意度的影响。
积极情绪是指一系列愉悦、喜悦和幸福感的情感体验，包括快乐、满足、希望、感激和喜爱等。
生活满意度指评价自身生活质量和满足感的综合指标。
这两者之间的关联一直备受关注，许多研究人员试图探究积极情绪对生活满意度的影响机制。
首先，积极情绪可以促进心理健康。
积极情绪可以带来更多的微笑和笑声，从而减轻紧张和焦虑，增强自信和自尊。
研究发现，积极情绪可以减少抑郁和压力感，改善个体的情绪状态。
相比之下，消极情绪如愤怒、焦虑和恐惧等，则与低生活满意度和不良心理健康状况相关。
因此，积极情绪与生活满意度之间存在着显著正向的关联。
其次，积极情绪可以提升社交互动。
积极情绪的人往往具有积极乐观的态度和友好的人际关系，这使得他们更容易与他人建立联系并享受社交活动。
与他人的积极互动和支持可以增加生活满意度，并带来更多的快乐和幸福感。
此外，积极情绪的人更容易吸引他人的注意和喜欢，进一步增加了生活满意度。
相比之下，消极情绪往往会导致与他人的隔离和冲突，减少了生活满意度。
另外，积极情绪可以促进个人成长和发展。
积极情绪的人通常更具有挑战和探索新事物的勇气，他们对生活充满热情和动力。
他们更有可能设定积极的目标，并以积极的方式应对挑战和困难。
这种积极的心态可以促使个体不断学习和成长，提高个人素质和能力，从而增加生活满意度。
相比之下，消极情绪则会导致个体对生活失去兴趣，消极对待挑战和困难，从而影响生活满意度的提升。
此外，研究还发现积极情绪与身体健康状况之间存在一定的关联。
积极情绪可以加强个体的免疫功能，减少关键性健康问题的发生。
同时，积极情绪还与更健康的生活方式相关，如更好的饮食习惯、更积极的运动行为和更高的睡眠质量等。
这些因素共同作用，提高了身体健康状况，进而增加了生活满意度。
相比之下，消极情绪往往与不良的健康习惯和身体状况相关，降低了个体的生活满意度。
总结起来，积极情绪与生活满意度之间存在着密切的关联。
积极情绪研究综述
积极情绪研究综述吴茹谦云南民族大学教育学院云南昆明650500摘要：当今，关于积极情绪已成为情绪研究的一个核心，并且已出现了不少有价值的研究成果。
本文回顾和总结了积极情绪研究的诸多方面，包括积极情绪的概念、相关理论及其功能和意义。
以及积极情绪对心理和生理健康的影响，培养90后大学生积极情绪的方法。
关键词：积极情绪；90后大学生；心理生理健康积极情绪近年来在国外情绪心理学研究中受到了充分重视，有了相对比较广泛的研究，许多研究对于积极情绪的概念、积极情绪的功能以及积极情绪对于健康的意义提出了许多有价值的理论分析，也开展了许多实证研究。
20世纪六十年代，美国Kentucky大学的三位心理学家Danner，David和Wallace，以文献回顾作为主要方法对老龄化和老年痴呆症进行研究时，对19世纪30年代天主教修女的日记进行了再次查阅。
他们通过研究发现，表达积极情绪最多的人比表达最少的多活十年【1】。
在20世纪末的10年研究中，心理学家在对关于心理疾患预防的研究中发现，对于抵御心理疾患起缓冲作用的是人类的力量：勇气、乐观、人际技能、信仰、希望、忠诚、坚韧等。
美国心理学家Martin E．P．Sligman，在对这些研究结果回顾的基础上，认识到研究人性的积极方面，是更有理论价值和现实意义的事情。
于是他构想发起一场新的心理学运动——种关注人的积极力量和积极潜力的心理学运动：积极心理学(positive psychology)运动。
在他就任APA主席后1998年的美国心理学会年度大会上，明确的提出积极心理学的概念【2】。
之后在他的大力倡导下，积极心理学在国内外的心理学研究中受到了充分重视，有了比较广泛的研究。
Sligman指出，积极心理学研究包括三个方面：第一是积极情绪；第二是积极性个体的个性特质；第三是积极的社会制度”【3】。
而积极的情绪和体验则是积极心理学研究的核心内容。
回顾和总结积极情绪的相关研究结果，对积极情绪的进一步研究具有十分重要的意义。
积极情绪相关研究综述
积极情绪相关研究综述
兰伟彬;常经营
【期刊名称】《成都师范学院学报》
【年(卷),期】2008(024)010
【摘要】当今,关于积极情绪已成为情绪研究的一个核心,并且已出现了不少有价值的研究成果.本文回顾和总结了积极情绪研究的诸多方面,包括积极情绪的概念、相关理论及其功能和实证证据,并对该领域未来的研究给予了展望.
【总页数】4页(P26-29)
【作者】兰伟彬;常经营
【作者单位】宁波大学,教师教育学院,浙江,宁波,315211;河南质量工程学院,河南,平顶山,467001
【正文语种】中文
【中图分类】B842.6
【相关文献】
1.人格和积极情绪的相关研究综述 [J], 李淑娜;郭洪波
2.积极情绪研究综述与展望 [J], 刘群;刘博
3.积极情绪研究综述与展望 [J], 刘群;刘博
4.近年来积极情绪的研究综述 [J], 冯媛媛
5.近年来积极情绪的研究综述 [J], 冯媛媛;
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184现 代 教 育现代企业教育 MODERN ENTERPRISE EDUCATION1946年世界卫生组织（WHO ），在其制定的章程导言中曾指出：健康应是完全积极健康的身体、心理和社会福利，而不仅仅是指没有疾病或者身体虚弱的情形。
这似乎在潜意识中，为积极心理学的研究埋下了伏笔。
积极心理学（positive psychology ）这个词最早于1954年出现在A. H. Ma s l o w 的著作《动机与人格》（Motivation and Personality ）中，当时该书最后一章的标题为“走向积极心理学”（Toward a Positive Psychology ）。
但在此后的几十年，这个词并没有引起心理学界太多的注意，直到APA （美国心理协会）前主席Seligman 先生在1998年的APA 年度大会上明确提出把建立积极心理学作为自己任职APA 主席的一大任务时，积极心理学才开始正式受到世人的关注。
1.积极心理学简介积极心理学有三个明确的研究领域。
一是研究人的积极特征，包括爱和工作的能力、勇气、交往技巧、美感、坚持不懈、宽容、创新、理想、灵性、天赋和智慧等。
近年来，积极心理学更加强调研究人类的性格力量和美德。
Seligman 等进行了世界范围的跨文化研究，表明人类共同拥有六大美德：智慧、勇敢、仁爱、公正、克己和超越自我，具体包括24种美德：创造性、兴趣、开放、爱学习、智慧、勇气、勤奋刻苦、诚实、热情、爱、仁慈、社会智力、忠诚、公平、领导能力、宽恕、谦虚、谨慎、自制、对美的欣赏、感恩、希望或乐观、幽默以及笃信。
积极心理学就是要研究如何让人类发现和建设这些性格力量和美德，并学会用这些力量去预防和治愈人类的心理疾病，让人类生活得更有价值。
二是研究积极的团体和社会制度。
比如，如何建立民主的社会制度体系、有效健全的家庭功能和自由探索的环境及积极和谐的社会团体，为个体积极特征的培养和发展提供良好的环境和资源，为促进人们的幸福感，使人类实现完美充实的生活创造条件，包括如何培养个体承担社会责任，培养更好的公民特征，如责任感、教养、利他、礼貌、和谐、宽容和工作道德。
三是研究积极的情绪和情感。
Seligman 将研究幸福感和主观良好状态定为积极心理学研究的核心目标。
幸福感和主观良好状态包括积极的情感和积极的状态，研究目的是促进人的积极体验，提高幸福感。
正如Seligman 指出，“在过去的几十年，积极心理学有一个研究传统。
先不提这个丰富的传统，在这个范围里，许多我们将描述的研究主题，都非常典型的具有以下特点：彼此分离，缺少共同特征。
而现在积极心理的许多研究领域，已经出现了许多非常突出的拥有共同传统的工作，也为研究者和从业者提供了一个核心的概念：即关于人类最佳机能的各方面研究，而这也是研究人员与从业人员非常感兴趣的一个领域。
观察许多不同系列的研究，这些研究是来自被积极心理学描述和看作的一个共同的、核心的、特性来分享的研究。
对于人性研究，心理学家已经保持了一个持续不变的严肃的兴趣，并将之作为研究的全部。
而应用积极心理学正式基于这样一个丰富的传统研究提供的基础上建立起来的。
”2.积极情绪研究对于什么是情绪，在1884年美国心理学的奠基者William James 写了篇题目为“什么是情绪”的文章。
一个多世纪后，心理学家们继续在问这个问题。
研究情绪的人们对如何定义情绪意见不一，有些人甚至质疑将情绪划入任何自然的分类。
正因为此，积极情绪非常难以定义和测量。
所以，Seligman 在他的《真实的幸福》（Authentic Happiness ）一书中将积极情绪划分为三类：与过去有关的幸福、与现在有关的幸福和与将来有关的幸福。
与过去有关的积极情绪主要包括满意、满足、尽职、骄傲和安详。
与现在有关的积极情绪分为两类：即时的快感和长久的欣慰。
与将来有关的积极情绪包括乐观、希望、自信、信仰和信任。
积极情绪是积极心理学研究一个极其关注的中心之一。
当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感（subjective well-being ）、快乐（happiness ）、爱，等等。
本文主要介绍2001年获John Templeton 积极心理学奖的心理学家中的前3位（Jonathan Haidt ；Laura A King ；McCullough ）关于积极的情绪和体验的研究，再简单介绍国内关于积极情绪方面的研究。
2.1 道德的情感方面——Jonathan Haidt自Jonathan Haidt1980年末进入宾夕法尼亚大学的一个研究所起，他就开始了对道德的研究，时间已超过10年了。
他说，“在这里出来的研究结果大多数都是关于道德的推理。
但对我来说对道德研究热情更多些。
”随后Haidt 又和他的导师开始了关于社会反感的研究即一种人们觉察到其他人的丑陋的道德行为时的情感。
但是他说，“只要人们的精神达到一个圣人的境界，有一天，有种情况会发生——我们不再会关注当对立事件出现时，发生了什么。
”在最近几年，他在维吉尼亚大学从事的一项研究开始着手解决这一问题。
他的研究表明：当人们亲眼目睹了一个美好道德的行为，比如，一个年轻人帮助一个老年妇女铲除车道上的积雪等，他们就体验了一种截然不同的情感，而这被Haidt 称为“升华”——是一种包含了身体的感觉的情感，特别是在心里，它激发着人们想要去帮助其他人。
2.2目标和生命的意义——Laura A King作为一名学英语文学出生的研究者，Laura A King 已经找到了一种好的方式，将她的文学敏感性和作为一名人格心理学家的工作联系了起来。
自从她从加利福利亚大学毕业起，她就和Davis 采集了许多人们口述的自我经历：这些都是关于他们日常的目标、他们对生活的梦想和失望——这样就能更好的理解人们是怎样创造他们生活的意义的，也可以知道人们的这些目标和梦想的故事是如何来影响他们的快乐和幸福感的。
在一系列的研究中，她调查了人们的日常目标——如，多谈论他们的感觉，在考试中取得“Ａ”，或者停止咬指甲。
她的研究说明，那些为了个人的目标而工作的人们，比那些没有目标的拥有积极情绪，笑看美好人生——积极情绪研究综述刘子弘（湖南师范大学 湖南 长沙 410081）摘要：本文简单回顾了积极心理学和积极情绪的研究，重点介绍了2001年获John Templeton 积极心理学奖的心理学家中的前3位（Jonathan Haidt ；Laura A King ；McCullough ）关于积极的情绪和体验的研究，再结合国内关于积极情绪的研究，使读者明白和理解，拥有积极情绪对身心健康的益处。
关键词：积极心理学 积极情绪1852010年·08月·下期学 术 · 理 论现代企业教育 MODERN ENTERPRISE EDUCATION 现代企业教育人要更快乐和健康。
在另一个研究中，King 要求人们写下关于他们“错过的经历”——如，因为生活环境的改变而不能再拥有的梦想。
尽管这是毫无疑问的事实：即关注积极面是和生活得更快乐和体验更多的生命意义是有关联的。
Ki n g 从她的研究中得出结论：“能承认合理的损失与成熟有很强的相关”。
在最近的研究中，King 把目标和幸福感联系了起来，她要求人们想象，比如他们已经完成了他们生命中的所有目标，并写下这些目标是什么。
她发现随着时间的流逝，和那些写下创伤的事件或写下一个中立的主题的人相比，这些人对他们的生活更满意，也更乐观。
此外，写下梦想和写下关于创伤事件的“宣泄”文章产生了同样的健康益处。
King 指出：“在心理学中，我们似乎都有一种假设即它是对负面的研究，这就使得我们有事情可进行加工处理——而这个积极的过程恰恰不是心理学的兴趣所在。
”她的研究使她相信，并证实“我们的收获不是通过关注负面的事情，而是通过讨论最有希望的和完善我们生活的各个方面来实现的。
”在“是美好生活还是安逸生活”的研究中King 用3个研究检验了民间关于美好生活的概念。
参与者经评价后认为，幸福感、意义和努力的经验这三项的一个重要功能是称心如意、道德和善良的生活。
幸福感和意义是美好生活的坚定预测者，引用自King 和Napa 研究一（人数=381名）把财富作为一个附加因素包括在内。
结果显示，几乎没有人要求过多（超过一般水平）的财富，但也有一个愿望就是避免贫穷。
当努力作为工作时间的数量来操作时，渴望安逸生活就是答案了，特别是在中等水平收入的人群中。
研究二，（186名在校大学生和178名社会成年人）经评价后认为，不辞辛劳的生活从道德意义上的角度来考虑要高于安逸生活。
社会成年人更愿意过安逸的有意义的生活，而大学生倾向于包含努力过程的有意义的生活。
研究三（人数=359名）发现：有意义的、努力的生活被评为最有道德意义的美好生活；而幸福的、努力的生活被评为最渴望得到的、幸福的和有意义的生活。
２.3 探究感激和宽恕——Michael McCulloughMichael McCullough 的研究主要关注积极心理学的两种现象——宽恕和感激，他注明到，这几乎是世界上所有宗教和价值体系的核心概念。
他坚信，理解这些心理学的情形是如何影响幸福感和激发行为的，有可能帮助解释，许多人感到的对于宗教和精神性最令人信服的是什么的问题。
McCullough 在感激方面的研究显示，那些经常体验到感激的人会更快乐，较少抑郁和担忧，和那些没有感激情感的人相比他们较少是实利主意者，有更多的移情精神，更多的助人为乐。
McCullough 推断到，“对于一个感激的人生观，要看到它的下降趋势，这是十分困难的。
”对于McCullough 来说，他十分感兴趣的研究是——这些古老的宗教将拥有这种心理学的智慧。
他们关于怎么使人们在心理上起作用，提供了一些理念，而这些我想作为我们心理学家应该努力围绕什么是我们坚信的关于人性的真实去探索出一条路来。
在最近的研究中他开始检验，干预是否能帮助人们体验到感激和提高健康和幸福感。
在关于感激、实利主义和幸福感的关系的实验研究中，他推导出：感激有可能是一种减小实利主义渴求的潜在因素，也可能因此在心理的幸福感方面，减小实利主义渴求的负面影响。
2.4 国内研究简介王艳梅和郭德俊在积极情绪对任务转换的影响研究中：通过两个行为实验考察了积极情绪图片所诱发的情绪状态对任务转换的影响及其机制。
通过实验发现：在与中性条件相比时，积极情绪促进任务转换，在考察积极情绪促进任务转换的心理原因的另一实验中，表明积极情绪因偏好新异刺激而促进任务转换。
仲理峰在对心理资本对员工的工作绩效、组织承诺及组织公民行为的影响的研究中，通过对198对直接领导和员工的实证研究，探讨了心理资本及希望、乐观、和坚韧性这三种积极心理状态与员工的工作绩效、组织承诺和组织公民行为之间的关系。