头颈肌和四肢肌new
头颈、手、臂、腰、腿的练法
（一）头颈练习头部是全身的中枢，是控制全身肢体动作的司令部，同时又是专门控制身体平衡的分析器官所在地。
颈部则是头与身体的联系部位.头是一切的主帅，同时在技击近战中头部迅猛、突然地攻击对方头面、胸、腹等部位，能起到巨大威力。
但头又是最薄弱的部位之一，在实战中经常是被攻击的主要目标。
所以对头颈的训练课十分重要。
通过训练才能增大脖颈的活动幅度，提高颈项部位的柔韧性、灵活性和协调性，增强头部稳定很抗击打能力。
头颈练习主要有转颈、仰颈、绕颈三种。
1.转颈：保持身体姿势不变的情况下，头向左、右转动。
分慢转和快转两中。
慢转时看清目光所扫过的物体;快转，则在头转到位时，两眼直视，采用定眼法立即盯住一个目标。
注释片刻后再转向另一侧。
转颈能扩大视线范围，再套路运动中，眼随手动好快速甩头亮相，都是通过转颈完成的。
做的好，能提高运动员的精气神。
2.仰颈：保持身体姿势不变的情况下，用力向下低头和向后仰头。
仰颈时可用头前额攻击对方头面、胸、腹等部位。
3.绕颈：以颈根为圆心，头颈水平转动。
绕颈能较好躲避对方的攻击。
青少年练习时应该注意：①转颈时保持头部正直，防止歪斜。
②防止僵硬和闭眼。
（二）眼睛练习眼是身体唯一视觉器官，眼法再武术运动中十分重要。
在实战中主要用眼来看清对手以及对手的战略和战术并判断距离等。
同时，眼神还能起到威胁和迷惑对方的作用。
再武术套路中，如能正确、合理地运用眼法，就会使动作增添活力与生气，起到“画龙点睛”的效果，体现武术的神韵。
另外，眼睛也是帮助身体维持平衡的重要器官。
眼睛有注视、随视等多种。
1.定眼注视法定眼法是两眼圆瞪，定视正前方与眼等高的目标，眼神好似将目标看穿似的练习方法。
定眼练习法有两种，一种是用清水一盆，目视水底欲穿。
几分钟后，用收向眼泼水，而眼珠直视不眨；另一种是早晨瞪视初升旭日，晚间定视明月。
定眼法练久了可使目光像狮虎鹰猿一样威猛锐利。
2.晃眼法晃眼法是保持身体和头不动，两眼圆睁，眼珠先向左侧平行移动，通过眼角向左注视一目标片刻，然后再颈眼珠向右侧平行移动，再通过右眼角注视一目标片刻的方法。
5肌学总论、头颈肌、躯干肌
The Muscles of Back
• Deep group
– Splenius 夹肌 – Erector spinae 竖脊肌
• Position: fills the vertebral groove on each side of the spine
• Action: both sides together extends vertebral column and head. acting along,
– Insertion: crest of greater tubercle – Action: adducts the arm and rotates
it medially; the clavicular fibers also flex the arm; with the arm above the head, raise the body as in climbing
• Sternohyoid 胸骨舌骨肌 • Thyrohyoid 甲状舌骨肌 • Sternothyroid 胸骨甲状肌 • Omohyoid 肩胛舌骨肌
--下降舌骨和喉.
Muscles of the neck
颈深肌群Deep group
位于脊柱颈部两侧和前方。 • Lateral
– Scalenus anterior 前斜角肌 – Scalenus medius 中斜角肌 – Scalenus posterior 后斜角肌
– Insertion: lateral third of clavicle, acromion, and spine of scapular
– Acton: draw the scapula toward vertebral column. supper fibers elevate scapula, lower fibers depress scapula; if scapula is fixed, one side acting along, draws head toward the same side, and turn face to opposite side; both sides together, draw head directly backward
四肢肌
（二）、下肢肌：分为:
髋肌
大腿肌
小腿肌
足肌
1、髋肌：
髋肌前群：
腰大肌 髂腰肌 髂肌
髋肌后群：
臀大肌
臀中肌
臀小肌
2、大腿肌：
大腿前群：
缝匠肌 作用：屈髋、屈膝关节。
股直肌 股 四 头 肌 股中间肌
股外侧肌 股内侧肌
作用：屈髋、伸膝关节。
大腿内侧群
统称为 内收肌组。
包括： 耻骨肌 长收肌 短收肌 作用： 内收 髋关节 大收肌 股薄肌
2、臂肌： 前群：肱二头肌 特点： 呈梭形，起端有长短两个头， 两头在臂下段合成一个肌腹， 经肘关节前方，止于桡骨粗 隆。 作用：屈肘关节； 使前臂旋后； 还可协助屈肩关节。
后群：肱三头肌
位于肱骨后方，起端 有三个头， 三个头会合后一扁腱 止于尺骨鹰嘴。
作用：伸肘关节，伸肩关节，其长头使上臂后伸并内收。
大腿后群：
半膜肌 股二头肌
半腱肌
3、小腿肌： 分为前群、后群、外侧群。
小腿前群：
小腿外侧群：
腓骨长肌胫骨前肌Fra bibliotek趾长伸肌
腓骨短肌
拇长伸肌
小腿后群：
腓 肠 肌
胫骨后肌 比 目 鱼 肌 拇长屈肌
趾长屈肌
跟腱
五、四肢肌 ： （一）上肢肌： 上肢带肌
上肢带肌 分为：
臂肌 前臂肌 手肌
臂肌
前臂肌
手肌
1、肩肌：
浅层：
三角肌
三角肌： 位于肩部，起自锁骨外侧端、肩峰和肩胛冈，肌束从前、后和 外侧三面包围肩关节，集中抵止于肱骨的三角肌粗隆。 三角肌功能：外侧部收缩，肩关节外展； 前部收缩，肩关节前屈并旋内； 后部收缩，肩关节后伸并旋外。
《头颈、躯干肌》课件
俯身杠铃划船
双手持杠铃俯身撑地，单手将杠铃拉 至腰部侧面，再缓慢放下，换另一只 手进行，重复多次。
04
头颈、躯干肌的疾病与预 防
颈部肌肉拉伤
颈部肌肉拉伤
颈部肌肉拉伤是常见的运动损伤之一 ，通常是由于突然的扭伤或过度伸展 引起。
症状
治疗
对于轻度颈部肌肉拉伤，休息和冰敷 是有效的治疗方法。对于严重的颈部 肌肉拉伤，可能需要使用颈托固定、 药物治疗和物理治疗。
05
头颈、躯干肌的康复与保 养
颈部肌肉康复与保养
颈部肌肉康复
颈部肌肉的康复主要通过物理治疗和运动疗法来实现。物理治疗包括电刺激、超声波等，以促进肌肉血液循环和 缓解疼痛。运动疗法则包括颈部伸展、颈部力量训练等，以增强颈部肌肉的力量和耐力。
颈部肌肉保养
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。定期进行颈部伸展和按摩，以缓解颈部肌肉的紧张和疲 劳。
《头颈、躯干肌》ppt课件
目录
• 头颈、躯干肌概述 • 头颈、躯干肌的起止点及功能 • 头颈、躯干肌的锻炼方法 • 头颈、躯干肌的疾病与预防 • 头颈、躯干肌的康复与保养
01
头颈、躯干肌概述
定义与分类
定义
头颈、躯干肌是指位于头部、颈部和躯干部位的肌肉，是人体重要的运动器官 之一。
分类
头颈、躯干肌可分为头肌、颈肌、躯干肌等不同类型，其中头肌包括面部肌肉 和咀嚼肌；颈肌包括颈浅肌、颈中肌和颈深肌；躯干肌包括胸肌、背肌、腹肌 和膈肌等。
胸部肌肉康复与保养
胸部肌肉康复
胸部肌肉的康复主要通过运动疗 法来实现。运动疗法包括胸肌伸 展、胸肌力量训练等，以增强胸 部肌肉的力量和耐力。
胸部肌肉保养
保持良好的姿势，避免长时间弯 腰驼背。定期进行胸部伸展和按 摩，以缓解胸部肌肉的紧张和疲 劳。
【全版】头肌和四肢肌2推荐PPT
河北医科大学人体解剖学教研室
骨间掌侧肌(3块,内收)
cubital fossa
四边孔 (旋肱后动脉、腋神经)
四边孔、
肱动脉、
cubital fossa
骨间背侧肌(4块,外展,协同蚓状肌)
（四）腕管 (carpal canal)
正中神经 （二）三边孔和四边孔河北医科Fra bibliotek学人体解剖学教研室
（四）腕管 (carpal canal) 通过：指深屈肌腱4、指浅屈肌腱4、拇长屈肌腱1、正中神经1
骨间掌侧肌(3块,内收) 骨间背侧肌(4块,外展,协同蚓状肌)
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上肢的局部记载
（一）腋窝 axillary fossa
（二）三边孔、 四边孔、
（三）肘窝 （四）腕管
河北医科大学人体解剖学教研室
（二）三边孔和四边孔
三边孔 (旋肩胛动脉)
四边孔 (旋肱后动脉、腋神经) 通过：指深屈肌腱4、指浅屈肌腱4、拇长屈肌腱1、正中神经1
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（三）肘窝
骨间掌侧肌(3块,内收) cubital fossa
axillary fossa
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四边孔 (旋肱后动脉、腋神经)
（二）三边孔和四边孔
正中神经 重要结构：
三边孔 (旋肩胛动脉)
医学课件：头颈肌
05
头颈肌的锻炼与保养
头颈肌的锻炼方法
静态拉伸
保持一个舒适的坐姿， 将头颈伸向一侧，感受 肌肉的拉伸，保持1530秒，然后换另一侧重 复。
主动收缩
在坐姿或站姿下，将头 颈向各个方向缓慢转动 ，同时保持下颌与胸部 的距离不变，每次进行 2-3组，每组10-15次。
抗阻训练
在专业医师的指导下， 利用颈部抗阻训练器材 进行针对性锻炼，如侧 向抗阻和前后抗阻。
头颈肌的深层结构
舌骨上肌群
包括二腹肌、下颌舌骨肌和颏舌骨肌等。这些肌肉的主要作用是控制舌骨和下 颌骨的运动。
舌骨下肌群
包括胸骨舌骨肌、甲状舌骨肌和肩胛舌骨肌等。这些肌肉控制舌骨和上胸部的 运动。
头颈肌的神经支配
• 舌骨上肌群由下颌神经支配，而舌骨下肌群则由喉返神经支配 。这些神经与大脑的联系密切，当它们受伤或出现病变时，可 能会导致严重的功能障碍。
不同的环境。
与其他肌肉的关系
头颈肌的主动运动通常与身体其 他部位的肌肉协调工作，例如肩 部和胸部的肌肉。这种协调可以 确保整个身体的姿势和动作保持
平衡和协调。
头颈肌的被动运动
01 02
定义
被动运动是指肌肉被外部力量牵引而产生的动作，没有自主收缩和舒张 。头颈肌的被动运动是指颈部受到外力作用时，颈部肌肉被拉伸而产生 的动作。
重要性
协调运动对于完成复杂的颈部动作至关重要，例如转头、 抬头和低头等。它还可以帮助我们在日常生活中保持姿势 稳定和动作流畅。
与其他肌肉的关系
头颈肌的协调运动通常与身体其他部位的肌肉协调工作， 例如肩部、背部和腹部的肌肉。这种协调可以确保整个身 体的姿势和动作保持平衡和协调。
04
头颈肌的疾病与治疗
人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌
人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌●躯干肌躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。
背肌分为浅、深两层。
背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。
背深层肌分为背长肌和背短肌。
背长肌包括竖脊肌和夹肌。
背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌(包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分)。
胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌。
胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等。
胸固有肌包括肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。
腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌和腹后壁的腰方肌。
●上肢肌上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。
肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。
包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。
其中，冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做“肌腱袖”（又称“肩袖”）的结构，有加固和保护肩关节的作用上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群。
前群（屈肌群）包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌。
后群（伸肌群）包括肱三头肌和肘肌。
前臂肌分化程度较高，多为具有长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。
前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。
前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。
后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。
●下肢肌下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
盆带肌分前后两群。
前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。
前群（内侧群）有髂腰肌、梨状肌。
后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。
大腿肌可分为前外侧群、后群和内侧群。
前外侧群有股四头肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。
后群有股二头肌、半腱肌、半膜肌。
股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一起称为腘绳肌或股后肌群。
内侧群有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。
小腿肌分前群、后群和外侧群。
前群有胫骨前肌、趾长伸肌。
后群有小腿三头肌、趾长屈肌、跚长屈肌、胫骨后肌。
外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌。
●头颈肌头颈肌中，头肌可分为表情肌和咀嚼肌；颈肌分浅、中、深三群，颈浅肌群有颈阔肌、胸锁乳突肌。
头肌和四肢肌分类和功能
咀嚼肌masticatory muscles
包括咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌。。
颞肌 咬肌
咀嚼肌
➢咬肌 ➢颞肌 ➢翼外肌 ➢翼内肌
上肢肌 muscles of upper limb
上肢肌共39块： 上肢带肌6块； 臂肌4块； 前臂肌19块； 手肌10块。
上肢带肌
MM of pectoral girdle
方 ，
2、 后群：又称臀肌，共7块。
⑴臀大肌gluteus maximus：
髂骨和骶骨背侧面至股骨后面的臀肌粗隆。其作用为后伸大腿并旋外， 或防止躯干向前倾倒。
⑵臀中肌和臀小肌gluteus medius and minimus
是重要的髋外展肌，对于人类来说此二肌极重要，走路时支撑足和迈步足均必须有外 展肌才能正常行走；损伤后出现瘫痪侧畸形步态。
臀中肌
臀小肌
臀中肌和臀小肌是髋关节 外展肌，它们对行走等很 重要。
梨状肌上孔
髋
肌
后
群
梨状肌
深
层
梨状肌下孔
闭孔内肌
股方肌
大腿肌
1、 前群： ⑴股四头肌：是人体内最大的肌肉；除股直肌起自髂前下棘外，
均起自股骨，为主要伸小腿肌，经髌韧带止于胫骨粗隆。其中股
内肌牵拉投骨下端在胫骨上内旋，使膝关节前后交叉韧带拧紧，胫腓侧副韧 带拉紧，是膝关节的稳定肌。
块）；多可观察到肌腱。
第二层： ⑹指浅屈肌superficial flexor muscle of fingers；
第三层：⑺拇长屈肌flexor policis longus;⑻指深屈肌 flexor digitorum profundus；
第四层：⑼旋前方肌pronator quadratus。
9-头颈-躯干肌-四肢肌
胸小肌
2．胸小肌 位于胸大肌的深部。呈长三角形，起点：3－5肋软骨。止点：肩胛骨喙突 功能：拉肩胛骨向前下方。提肋助吸气（肩胛骨固定）
3.前锯肌
位置：贴在胸廓的侧壁 起点：1-8肋或9肋 止点：止于肩甲骨内侧缘及下角。 功能：使肩胛骨向前
（二）胸固有肌
肋间隙内的肋间肌
1．肋间外肌 ：浅层的肌纤维方向是从 上后外侧斜向下前内侧，在肋间隙的前 部，有肋间外膜覆盖。 作用：提肋，使胸廓纵径及横径皆扩大， 以助吸气。 2．肋间内肌 ：此部位的肌纤维方向是 从前上内侧斜向后下外侧。 作用：降肋助呼气。 3．肋间最内肌 4．胸横肌 作用：拉肋骨向下，助呼气。
（二）背深肌
1．竖脊肌 (骶棘肌) 位于躯干背部脊柱两侧深层，是 背部最长，最大的肌肉。 此肌下端附于骶骨和髂嵴，上端达 枕骨中途分出很多肌束附于椎骨和 肋骨，向上可达颞骨的乳突。 作用：使脊柱后伸和仰头，一侧 收缩使脊柱侧屈。 2．夹肌(头夹肌) 作用：此肌如单侧收缩，使头转 向同侧，两侧收缩，使头后仰。
在项部和背上部看见的每侧有一呈三角形 的扁平的肌，它起自上项线、枕外隆凸、 项韧带和全部胸椎棘突，止于锁骨和肩胛 冈。 作用：使肩胛骨向脊柱靠拢，耸肩;降肩。 瘫痪时，产生“塌肩”
斜方肌
第四节 躯干肌（背肌、胸肌、膈、腹肌）
一、背肌
（一）背浅肌 浅层：
2．背阔肌
全身最大的扁肌，在背下部和胸的后外侧 部。此肌上部被斜方肌遮盖一部分，它起 自下6个胸椎和全部腰椎棘突，以及髂嵴 等处，止于肱骨小结节嵴。其下内侧部为 腱膜，即腰背筋膜浅层。 作用：肩关节内收、旋内和后伸。当上肢 上举固定时，可引体向上。
颞肌
咬肌
二、咀嚼肌
(三)翼内肌 (闭口) ：翼突窝→下颌 骨内面的翼肌粗隆；收缩上提下 颌骨。
人体解剖学头颈、躯干肌
5、斜方肌
起点：上半段脊柱棘突 止点：锁骨外侧半
肩峰 肩胛冈 功能：运动肩胛骨
6、背阔肌
起点：下半段脊柱棘突 止点：肱骨小结节嵴 功能：向后内收
后伸肩关节
7、竖脊肌
起点：下起骶骨 止点：上至乳突 功能：侧屈，
后伸脊柱
8、膈肌
起点：胸骨 肋骨 腰椎
止点：中心健 功能：呼吸
1、咬肌
起点：颧弓下缘 止点：咬肌粗隆 功能：上提下颌骨
2、胸锁乳突肌
起点：胸骨柄 锁骨胸骨端
止点：颞骨乳突 功能：使头转向对侧
使头后仰
3、胸大肌
起点：锁骨内侧半 胸骨
止点：肱骨大结节嵴 功能：内收肩关节
4、腹直肌
起点：耻骨联合 止点：剑突与周围
肋软骨 功能：前屈脊柱
06全身肌
臀大肌 股四头肌 国窝 小腿三头肌
四、全身各部主要肌 (一)头颈肌 (二)躯干肌 (三)上肢肌 (四)下肢肌
(一)头颈肌 面肌 头肌 咀嚼肌 颈肌 胸锁乳突肌
胸 锁 乳 突 肌
(二)躯干肌 背肌 胸肌 膈 腹肌 盆底肌 会阴肌
背肌 斜方肌 背阔肌
胸肌 胸大肌 肋间外肌 提肋吸气 肋间内肌 降肋呼气
腔静脉孔
中心腱
膈
主动脉裂孔
食管裂孔
腹肌
腹股沟管
盆底肌
肛提肌上面
盆膈
盆底肌
肛提肌下面
会 盆 阴 深 尿 生 殖 膈 会 阴 肌 盆膈下面 肛提肌下面 肌 肌 为 横 的 下 方 膈
组 织 称 会 下 阴 盆 下 口 所 有 软 骨 以 膈
盆
上肢肌 肩肌 臂肌 前臂肌 三 头 手肌 肌 肱
三角肌
肱肌
四肢肌—系统解剖（图文）
四肢肌—系统解剖（图文）中医之声公众号（一）上肢肌上肢肌按部位分为肩肌、臂肌、前臂肌和手肌。
1．肩肌肩肌配布在肩关节周围，均起自上肢带骨，止于肱骨。
能运动肩关节，并能增强肩关节的稳固性。
（1）三角肌（deltoid）：呈三角形，起自锁骨外侧份、肩峰和肩胛冈，肌束从前、后和外侧三面包围肩关节，止于肱骨的三角肌粗隆。
收缩时，主要使肩关节外展。
前部肌束收缩可使肩关节屈和旋内，后部肌束可使肩关节伸和旋外。
三角肌是肌内注射的常用部位。
（2）冈上肌（superaspinatus）：起自冈上窝，经肩关节囊上方，止于肱骨大结节。
收缩时外展肩关节。
（4）小圆肌（teres minor）：位于冈下肌的下方，起自肩胛骨外侧缘，止于大结节。
收缩时外旋肩关节。
（5）大圆肌（teres major）：位于小圆肌的下方，起自肩胛骨下角，经肩关节的前方，止于肱骨的小结节嵴。
收缩时内旋肩关节。
（6）肩胛下肌（subscapularis）：起自肩胛下窝，止于肱骨小结节。
收缩时内收、内旋肩关节。
上述诸肌在经过肩关节上方、前方和后方时，有部分肌腱纤维编入关节囊壁，对加固肩关节起重要作用。
2．臂肌臂肌覆盖肱骨，分前群的屈肌和后群的伸肌。
（1）前群：包括肱二头肌、喙肱肌和肱肌肱二头肌（biceps brachii）位于臂前面浅层，呈梭形，起端有长、短两头，长头起自肩胛骨盂上结节，通过肩关节囊，经结节间沟下降；短头起自肩胛骨喙突，两头合并成一个肌腹下行，止于桡骨粗隆。
主要是屈肘关节、肩关节。
当前臂处于旋前位时，肱二头肌能使其旋后。
喙肱肌（coracobrachialis）在肱二头肌的内侧，起自肩胛骨喙突，止于肱骨内侧中部。
其作用为屈肩关节。
肱肌（brachialis）位于肱二头肌下半的深面，起自肱骨体下半的前面，止于尺骨粗隆。
其作用为屈肘关节。
（2）后群：为头肱三肌（trceps brachii）该肌有三个头，长头起自肩胛骨盂下结节；外侧头和内侧头均起自肱骨背面。
全身肌肉解剖图
全身肌肉解剖图全身肌肉解剖图是一张图表，对于理解人体肌肉系统的结构和功能非常重要。
全身肌肉解剖图展示了人体内各个肌肉群的位置和连接方式，以及它们在运动和维持姿势中起到的作用。
下面将通过解剖学的角度介绍全身肌肉解剖图。
1.头部肌肉：头部肌肉包括面部表情肌、颈部肌肉和咀嚼肌等。
面部表情肌负责面部表情的丰富多样性，而颈部肌肉则支撑和转动头部。
2.上肢肌肉：上肢肌肉包括肩部肌肉、上臂肌肉、前臂肌肉和手部肌肉。
肩部肌肉通过肩胛骨的稳定作用来提供强大的动力，并使手臂能够灵活地移动。
上臂肌肉分为前臂和后臂两部分，前臂肌肉主要用于手腕和手指的运动，而后臂肌肉主要用于肘部的伸屈。
3.躯干肌肉：躯干肌肉包括背部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉等。
背部肌肉由多个肌群组成，可以进行不同方向的运动。
胸部肌肉包括胸大肌和胸小肌，负责呼吸和握持。
腹部肌肉分为外腹直肌、内腹直肌和腹外斜肌等，用于维持姿势和支撑脊柱。
4.下肢肌肉：下肢肌肉包括臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉和足部肌肉。
臀部肌肉由臀大肌和臀中肌组成，通过臀大肌的收缩实现小腿向上的力量。
大腿肌肉包括股四头肌和腘绳肌等，负责屈伸和旋转大腿。
小腿肌肉主要包括腓肠肌和胫骨前肌，用于脚踝和脚趾的运动。
以上是全身肌肉解剖图的简要介绍。
对于学习解剖学和理解人体肌肉系统的功能和组成，这张图表是一个重要的参考工具。
通过观察和研究全身肌肉解剖图，我们可以更好地了解人体肌肉系统的结构和功能，有助于人体运动、康复和健身等领域的学习和研究。
希望这张图表能够为大家提供更多的帮助和指导。
简述身体的10组关键肌及其所对应的节段
简述身体的10组关键肌及其所对应的节段身体的 10 组关键肌及其所对应的节段如下:1. 颈肌：颈肌包括颈长肌、颈短肌、头长肌等，它们位于颈部，支配头部的运动和姿势。
颈肌起始于颈椎的第一节，止于肱骨中段，参与了头部的旋转、侧屈和低头动作。
2. 胸肌：胸肌包括胸大肌、胸小肌等，它们位于胸部，支配胸部的运动和呼吸。
胸肌起始于胸椎第一节，止于肱骨上段，参与了胸部的扩展和下降、手臂的抬起和放下等动作。
3. 腹肌：腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等，它们位于腹部，支配腹部的运动和呼吸。
腹肌起始于腰椎第一节，止于耻骨上缘，参与了腹部的收缩和扩张、手的紧握和放松等动作。
4. 背肌：背肌包括背长肌、背短肌、肩胛提肌等，它们位于背部，支配背部的运动和姿势。
背肌起始于颈椎第七节，止于肱骨下段，参与了背部的旋转、侧屈和抬头动作。
5. 臀部肌：臀部肌包括臀大肌、臀中肌、臀小肌等，它们位于臀部，支配臀部的运动和姿势。
臀肌起始于腰椎第二节，止于胫骨前段，参与了臀部的收缩和扩张、脚的抬起和放下等动作。
6. 腿部肌：腿部肌包括股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等，它们位于腿部，支配腿部的运动和姿势。
腿部肌起始于颈椎第一节，止于胫骨前段，参与了腿部的弯曲、伸直和抬腿等动作。
7. 肩部肌：肩部肌包括三角肌、大圆肌、小圆肌等，它们位于肩部，支配肩部的运动和姿势。
肩部肌起始于颈椎第七节，止于肱骨上段，参与了肩部的旋转、侧屈和抬高等动作。
8. 臂肌：臂肌包括肱二头肌、肱三头肌等，它们位于手臂，支配手臂的运动和姿势。
臂肌起始于颈椎第一节，止于肱骨中段，参与了手臂的弯曲、伸直和抬手等动作。
9. 脚肌：脚肌包括胫骨前肌、胫骨后肌、足底肌等，它们位于脚部，支配脚部的运动和姿势。
脚肌起始于颈椎第一节，止于胫骨前段，参与了脚部的弯曲、伸直和踮脚等动作。
10. 膈肌：膈肌位于腹部，支配呼吸。
膈肌起始于胸椎第一节，止于耻骨下缘，参与了腹部的收缩和扩张、手的紧握和放松等动作。
系统解剖学躯干肌、头肌、四肢肌ppt课件
9
10
•舌 骨 上、 下 肌 群
11
• 颈深肌群
12
胸肌
• 位于胸廓外面，分为胸上肢肌和胸 固有肌两群。
• 胸上肢肌 胸大肌 胸小肌 前锯肌
• 胸固有肌 肋间外肌 肋间内肌
131415膈• 分为胸骨部、肋部和腰部。 • 膈上三个孔
主动脉裂孔 食管裂孔 主动脉裂孔 • 膈的薄弱区 胸肋三角 腰肋三角
躯干肌 头肌
四肢肌
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躯干肌
• 包括背肌、颈肌、胸肌、膈、腹 肌和会阴肌。
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3
4
背肌
• 位于躯干后面的肌，分为浅、深两群。 浅群肌：
斜方肌 背阔肌 肩胛提肌 菱形肌 深群肌 竖脊肌 • 胸腰筋膜
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颈肌
• 分为颈浅肌群，舌骨上、下肌群和颈深肌 群三组。
• 颈浅肌群 颈阔肌 胸锁乳突肌
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头肌
• 分为面肌和咀嚼肌两部分。 • 面肌 又称表情肌
颅顶肌 枕额肌 眼轮匝肌 口周围肌 鼻肌
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• 咀嚼肌: 咬肌 颞肌 翼内肌 翼外肌
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上肢肌
• 上肢肌包括上肢带肌、臂肌、前臂肌和手 肌。
• 上肢带肌 包括：三角肌 冈上、下肌 大、小圆肌 肩胛下肌
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大腿肌
• 分为前群、内侧群和后群。 • 前群
有缝匠肌和股四头肌。 • 内侧群
有耻骨肌、长收肌、股薄肌、短收肌和大 收肌。 • 后群
有股二头肌、半腱肌和半膜肌。
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小腿肌
• 分为前群、外侧群和后群。 • 前群
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（3）作用： 主要为伸肘关节，长 头尚可使臂后伸。
长
头 头
外 侧
头
内 侧
头颈肌和四肢肌new
7
肘肌： 位置：肘关节后方 起：肱骨外上髁； 止：尺骨上1/3。
起，称为鱼际，有
外侧群： 4块 肌，这些肌使拇指
作屈、收、展和对
掌等动作。
中间群：位于大小 鱼际之间。包括蚓 状肌和骨间肌。
拇收肌
内侧群： 3块肌 在小指侧，构成小鱼际
蚓状肌
，使小指作屈、外展和
对掌等动作。
头颈肌和四肢肌new
18
1、蚓状肌 屈2~5掌指关节，伸指间关节
2伸指间 关节。
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（10）拇长伸肌：位于深层。起于桡尺骨上部和骨间膜的 背面，止于拇指远节指骨底。
肘肌
尺侧腕伸肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌
旋后肌
小指伸肌
拇长伸肌 示指伸肌
拇长展肌 拇短伸肌
（11）示指伸肌：位于头颈深肌和层四。肢肌起new于桡尺骨上部和骨间膜的背17 面，止于示指指背腱膜。
4、手肌
在拇指侧构成一隆
骨间背侧肌4块，外展2~4指，屈掌指关节，伸指间关节。
骨间掌 侧肌
侧骨 肌间
背
蚓状肌
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（二）头颈肌
1、头肌 ①面肌（表情肌） ②咀嚼肌
1）面肌 （1）特点：a:为扁薄的皮肌，位 置浅表。
b: 大多起自颅骨的不同部位，
止于面部皮肤。
c: 可分为环形肌和辐射状肌两
种，可开大或闭合上述孔裂，同
时牵动面部皮肤显出喜、怒、哀
、乐等各种表情。
头颈肌和四肢肌new
1
肌2 主 要 表 情
()
眼轮匝肌：眼裂闭合
肘肌
尺侧腕伸肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌
旋后肌
小指伸肌
拇长伸肌 示指伸肌
拇长展肌 拇短伸肌
（2） 桡侧腕短伸头颈肌肌：和四位肢肌于new浅层。起于肱骨外上髁，止13 于第3掌骨底。
（3）指伸肌：位于浅层。起于肱骨外上髁，向下分成四腱， 止于第2－5指中节和远节指骨底。
肘肌
尺侧腕伸肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌
肌肱
侧面中部。神经支配是正中神经。
桡
【3】桡侧腕屈肌：起于肱骨内上髁，止于第二
掌骨底。神经支配是正中神经。
【4】掌长肌：起于肱骨内上髁，止于掌腱膜。
主要作用是紧张掌腱膜。神经支配是正中神经。
【5】尺侧腕屈肌：起于肱骨内上髁，止于豌豆
骨。主要作用是屈腕。神经支配是尺神经。
【6】指浅屈肌：起于肱骨内上髁，止于第二至
1）前群 主要为肱二头肌。 （1）形态位置：位于臂前部，呈 梭形。 （2）起、止点 起端有二个头。 长头：肩胛骨关节盂的上方；短 头：肩胛骨喙突。 止于：桡骨粗隆。 （3）作用 ： 主要为屈肘关节， 此外，长头协助屈肩关节。
肱二头肌内侧沟
肱二头肌外侧沟
头颈肌和四肢肌new
6
2）后群 肱三头肌
（1）位置形态：位于臂的后面。 有三个头，即长头、内侧头和外侧 头。
旋后肌
拇长伸肌 示指伸肌
拇长展肌 拇短伸肌
头颈肌和四肢肌new
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（8）拇长展肌：位于深层。起于桡尺骨上部和骨 间膜的背面，止于第1掌骨底。
肘肌
尺侧腕伸肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌
旋后肌
小指伸肌
拇长伸肌 示指伸肌
拇长展肌 拇短伸肌
（9）拇短伸肌：位于深层。起于桡尺骨上部和骨间膜的背面，
止于拇指近节指骨底头。颈肌和四肢肌new
作用：主要上提下颌骨 ，使上、下颌牙咬合。
头颈肌和四肢肌new
3
2、颈肌
胸锁乳突肌
（1）位置： 斜列于颈 部两侧，为一强有力的 肌， （2）起、止点：起自胸 骨柄前面和锁骨的内侧 端，肌束斜向后上，止 于乳突。 （3）作用：两侧收缩， 头向后仰；单侧收缩， 使头屈向同侧，面转向 对侧。
头颈肌和四肢肌new
头颈肌和四肢肌new
肌指 深 屈
神骨 经间
前 血 管
旋前方肌
11
（2）后群（１0块） 伸肘、伸腕、伸指和前臂旋后。
尺侧腕伸肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌
旋后肌
小指伸肌
拇长伸肌 示指伸肌
头颈肌和四肢肌new
拇长展肌 拇短伸肌
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浅层5块。
（1）桡侧腕长伸肌：位于浅层。起于肱 骨外上髁，止于第2掌骨底。
颊肌 ：帮助咀嚼和吸吮
口轮匝肌 ：环绕口裂，收缩时闭口 枕腹:起于枕骨.下拉帽状腱膜。
枕额肌
帽状腱膜：连于前面的额腹。 额腹：扬眉、皱额。
头颈肌和四肢肌new
2
2）咀嚼肌 主要有咬肌 和颞肌。 （1）咬肌 起自颧弓， 向后下止于下颌角的外 面。 （2）颞肌 起自颞窝骨 面，肌束如扇形向下会 聚，通过颧弓的内侧， 止于下颌骨的冠突。
作用：伸肘 关节。
肘肌
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8
3、前臂肌 （1）前群（９块）：屈肘、屈腕、屈指和前臂旋前。 分为浅（6块）、深（3块）两层。
肱桡肌
旋前圆肌 掌长肌
桡侧腕屈肌
旋
尺侧腕屈
前
肌
方
指浅屈肌
指
肌
深
拇长屈肌
屈 肌
头颈肌和四肢肌new
9
浅群6块：
【1】 肱桡肌：起于肱骨外上髁，止于桡骨茎
突的外侧面。神经支配是桡神经。 【2】旋前圆肌：起于肱骨内上髁，止于桡骨外
五中节指骨底两侧。神经支配是正中神经。
头颈肌和四肢肌new
10
深群：3块
【7】指深屈肌：起于尺骨和前 臂骨间膜，止于第二至五末节指 骨底。神经支配是正中神经和尺 神经。
【8】拇长屈肌：起于桡骨和前 臂骨间膜，止于拇指末节指骨底。 主要作用是屈拇指和协助屈腕。 神经支配是正中神经。
【9】旋前方肌：起于尺骨，止 于桡骨。主要作用是使前臂旋前。 神经支配是正中神经。
（4）小指伸肌：位于浅 层。起于肱骨外上髁， 肌腱至小指背面，止于 小指指背腱膜。
小指伸肌
（5）尺侧腕伸肌：位于浅 层。起于肱骨外上髁，止 于第5掌骨底背面。主要作 用是伸腕和使手内收。
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深层：5块
（7）旋后肌：位于深层。起于尺骨上端，肌纤维斜向下外， 并向前包绕桡骨，止于桡骨上部。
4
（三）、上肢肌 分为 ①肩肌 ②臂肌 ③前臂肌 ④手肌
1、肩肌 ：三角肌 （1）形态位置：位于肩部，呈三角形。 （2）起、止点：起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，止于肱骨 体外侧面的三角肌粗隆。 （3）作用： 主要使肩关节外展。
头颈肌和四肢肌new
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2、臂肌：可分前、后两群。前群为屈肌，后群为伸肌。