职业生涯规划第四部分
大学生职业生涯规划第四章满分答案
大学生职业生涯第四章答案4.1.1作业题已完成成绩：100.0分1【单选题】能力是指：∙A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。
∙B、由遗传决定的完成事情的特征。
∙C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。
∙D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。
我的答案：D得分：33.3分2【多选题】如何理解“人与人互动的界面就是技能”？∙A、人与人之间是通过价值互动发生联结的∙B、有能力才会获得他人的认可∙C、一个拥有某项技能的人，才会被人关注到∙D、拥有技能可以获得更多人的关注我的答案：AC得分：33.3分3【多选题】生涯行动的三要要素的交集：∙A、获取机会的能力∙B、所欲的方向/目标∙C、人际关系资源∙D、可以获得的资源我的答案：ABD4.1.2作业题已完成成绩：100.0分1【单选题】技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。
那么∙A、KST是可以分别获取∙B、KST往往是同时提升的∙C、KST里最重要的还是S∙D、T是KST里最重要的部分我的答案：B得分：33.3分2【单选题】一件事情要顺利完成，需要：∙A、知识、技能、品质兼具∙B、事情不能超过能力边界∙C、完全是一个机会的问题∙D、必须获得足够的支持我的答案：A得分：33.3分3【多选题】以下正确的描述有：∙A、K是名词描述，不可以迁移∙B、K是名词描述，可以迁移∙C、S是动词描述可以迁移∙D、T是形容词/副词描述可以迁移我的答案：ACD4.1.5作业题已完成成绩：100.0分1【单选题】不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：∙A、要把KST学好∙B、K是最重要的∙C、S是最重要的∙D、T是最重要的我的答案：B得分：33.3分2【单选题】作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？∙A、更好地与社会接触增长见识∙B、尽量多的学习相关知识∙C、全面了解某一领域的知识内容∙D、建立自己专业的知识体系我的答案：D得分：33.3分3【多选题】K的提升策略有：∙A、认真课堂学习∙B、课外广泛接触∙C、通过网络学习∙D、与同学交流学习我的答案：ABCD4.1.6作业题已完成成绩：100.0分1【单选题】作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。
考试题-大学生职业生涯规划第四章
一、选择题单选题：1.下面（D）不属于当前职业世界现状。
A.就业形势严峻，大学毕业生人数不断攀升。
B.就业市场的结构性矛盾依旧。
C.职业价值观不断变化。
D.大学生就业率不稳定。
2.进入大学已经两年，晓芳越发觉得自己非常热爱心理学这门学科，因此她查阅了许多关于心理学就业的资料，还请教了几位师兄师姐。
在上述案例中晓芳处于职业生涯探索阶段的哪一个时期（A）。
A.试探期B.过渡期C.试验期D.实践期3.生涯彩虹图理论认为（A）A.生涯发展阶段与角色之间交互作用B.各个角色时期独立存在C.不同人在相同阶段的角色相同D.生涯彩虹图的纵向层面代表的是横跨一生的生活广度，以生涯的成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段为发展前提，构建出一个随着成长过程而延伸的“生活空间”4.舒伯认为人的行为方式受到3种时间因素的影响，以下哪个描述不属于时间因素（C）。
A.对过去成长痕迹的“回顾”。
B.对目前发展状况的“审视”。
C.对他人生活的“学习”D.是对未来可能发展方向的“展望”。
5.在工作世界地图中，表示运用理论、思考、创意等新形式表达或运作的工作维度为（D）。
A.人B.事物C.数据D.概念6.以下对于中国职业分类大典的描述中，错误的是（B）。
A.1999年，我国颁布了第一部《中华人民共和国职业分类大典》（简称《大典》）。
B.小类是我国职业分类结构中最基本的类别，即职业。
C.我国的职业分类结构包括4个层次，即大类、中类、小类和细类，依次体现由大到小的职业类别。
D.职业分类大典是职业分类的成果形式和载体，是目前国内最权威的了解职业世界的工具。
7.以下哪种不属于职业实践的形式（A）。
A.生涯课程B.社会实践C.兼职工作D.基层工作8.SWOT分析法是科学地分析个体在做选择时面临的竞争优势、竞争劣势、机会和威胁，从而帮助个体做出合适的决定。
毕业生晓东分析金融行业工作节奏快、竞争压力大，人才的需求主要集中在高端市场，本科生的市场行情弱于研究生属于SWOT分析法的哪一个维度（D）。
职业经理人的职业生涯规划
职业经理人的职业生涯规划职业经理人是企业中非常重要的角色，其职业生涯规划需要经过深思熟虑和长期努力。
以下是一份2000字的职业经理人的职业生涯规划。
第一部分：个人分析与目标设定职业经理人的职业生涯规划首先要进行个人分析，了解自己的兴趣、能力、价值和个性特点。
通过对个人的反思和自我评估，建立一个清晰的目标和愿景，为未来的职业选择和发展做出决策。
首先，我需要明确自己的职业兴趣。
通过做一系列职业定位测试和兴趣调查，我会了解自己对不同职业领域的兴趣度。
我对商业管理和组织发展非常感兴趣，因此希望将来能在这个领域发展，并成为一名优秀的职业经理人。
其次，我要评估自己的能力和技能。
我会列出自己的优势和劣势，评估自己在不同领域的能力水平。
作为一名职业经理人，我需要具备领导力、沟通能力、决策能力、团队合作能力和创新能力等。
我会通过不断学习和提升，提高自己在这些能力上的水平，为职业经理人的角色做好准备。
最后，我要明确自己的价值观和个性特点。
作为一名职业经理人，我要始终坚持诚信、责任、创新和团队合作的价值观。
我也要了解自己的个性特点，例如是否适合管理和领导工作，是否善于解决问题和处理人际关系等。
这些评估都将帮助我更好地适应和成长。
第二部分：学历与培训接下来，我需要规划自己的学历和培训。
作为一名职业经理人，拥有良好的学历和相关的培训经历对于在职业发展中起着至关重要的作用。
首先，我要选择合适的本科专业。
我将选择学习商业管理、经济学或组织发展等相关专业，为将来职业经理人的角色做好准备。
在大学期间，我会努力学习相关的管理理论和技能，并积极参加实习和社团活动，提升自己的实践能力和领导力。
其次，我会考虑继续深造并获得硕士学位。
硕士学位可以更广泛地提高我的知识水平和专业能力，并为我将来在组织管理和战略决策方面提供更多的机会。
我会选择在知名的商学院或管理学院学习，掌握先进的管理理论和实践技能。
此外，我也会定期参加相关的培训和进修课程。
职业生涯规划(第三版)-第四章自我探索
第二节 自我探索的方法
感觉型（S）
直觉型（N）
思维（T） 情感（F） 情感（F）思维（T）
内向型 判断（J） ISTJ （I） 知觉（P） ISTP
ISFJ ISFP
INFJ INFP
INTJ INTP
外向型 知觉（P） ESTP （E） 判断（J） ESTJ
ESFP ESFJ
ENFP ENFJ
ENTP ENTJ
（一）气质的含义 气质是指一个人的仪表举止带给人的外在感觉。现 代心理学一般认为，气质是个体不以活动的目的和 内容为转移的、典型的、稳定的心理活动的动力特 征，是神经类型特征在人的行为上的表现。
第二节 自我探索的方法
（二）气质的类型
现代心理学将气质分为胆汁质、多血 质、黏液质和抑郁质四种类型，并确定了 相应的内涵。它们各有各的特点，当遇到 具体事情的时候，各人的气质特点就会不 由自主地表现出来。
１、从“我”与他人的关系认识和评价自我
２、从“我”与事的关系认识和评价自我
３、从“我”与己的关系中认识和评价自我
第一节 认识自我的方法 （二）自我评价的原则
１．自我评价应该适当
２．自我评价应该全面
３．自我评价应该客观
４．自我评价应该以发展变化的眼光看待自己
第二节 自我探索的方法
一、气质与职业生涯规划
橱窗分析法
心理测试 （问卷）法
自我评价法
经验法
第一节 认识自我的方法
一、橱窗分析法
自己知道脊我
别人知道
自己不知道
第一节 认识自我的方法
二、心理测试（问卷）法
心理测试的基本原理是，通过 一个人对问题情景的反应来推 论他的心理特征，主要包括四 个方面：智力测验、人格测验、 职业性向测验以及能力测验。 通过职业测评可以深入地分析 和评价自己不知道且别人也不 知道的一面———“潜在我”。
大学生职业生涯规划第四章：技能探索
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（七）眼手运动协调能力倾向（K）
1、玩电子游戏 2、打篮球、排球、足球一类活动 3、打乒乓球、羽毛球运动 4、打算盘能力 5、打字能力
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（八）手指灵巧度（F）
1、灵巧地使用很小的工具 2、穿针眼、编织等使用手指的活动 3、用手指做一件小工艺品 4、使用计算器的灵巧程度 5、弹琴
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（九）手腕灵巧度（M）
技能分类（三种类型）：
自我管理技能Βιβλιοθήκη 发现 ：1. 请用5个形容词来描述你的优点。 2. 你的同学通常怎么评价你？ 3. 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 4. 你觉得自己身上最明显的特点是什么？
自我管理技能的获得：
1. 榜样的力量，认同与练习 2. 自我认知的提高， 意志力的培养 3. 丰富的精神生活 4. 业余爱好，社团活动，家庭职责
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（五）形态知觉能力倾向（P）
1、发现相似图形中的细微差别 2、认识物体的形状差异 3、注意物体的细节部分 4、观察物体的图案是否正确 5、对物体的细微叙述
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（六）书写知觉（Q）
1、快而准确地抄写资料（如姓名/电话号码） 2、发现错别字 3、发现计算错误 4、能很快查找编码卡片 5、自我控制能力（如较长时间抄写资料）
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每个人都有无限的潜能，只有 自信才能将其激发出来！ 事成成于心，天助自助者！
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1、用手把东西分类 2、推拉东西时手的灵活度 3、很快地削水果 4、灵活地使用手工工具 5、在绘画、雕刻等手工活动中的灵活性
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统计分数：
职业能力倾向 G V N S P Q K F M 自评等级 1.5 2 2.8 总计次数 = （第一项之和×1）+ （第二项之和×2）+ （第三项之和×3）+ （第四项之和×4）+ （第五项之和×5）
中职生职业生涯规划(4篇)
中职生职业生涯规划(4篇)中职生职业生涯规划篇一我曾迷茫，曾轻言放弃，但我始终怀着一颗憧憬将来的心走在中一的奋斗路上。
中一时，参与了“外研杯”英语演讲竞赛（优秀奖），中北中职第一届英语辩论赛，取得其次名的好成绩。
在这期间我熟悉了外教，这给我以后的生活带来了许多乐趣。
中一时的我还是礼仪队的一员，对于女孩子来说追求美的过程也是一种青春。
而年轻不只仅有对美与幻想的追求，我对自己的要求是非常严格的。
中一寒假时，我在电子厂工作了一个月，早班晚班流水线12个小时的做工，我想过放弃，但我选择坚持究竟。
由于青春，是一种磨练！我本科的专业偏技术方向，自学网页设计语言及软件，并学以致用，为我所在社团制作了简洁精致的网页介绍。
周末，我更喜爱在试验室里埋头苦干，把握先进pcb技术。
学电子的女生规律力量和动手力量很强的哦！在学习之余，我更加爱好社团活动，组织户外素养拓展，参与电子俱乐部的学习小组…。
青春是大家一起挥洒的汗水，青春是大家一起流淌的热泪。
从中一起坚持做自己的职业生涯规划。
做过许多兼职与实习，家教，发传单，市场推广…。
令我最最刻骨铭心的是中一暑假做销售的经受。
那以后，我不在可怕被拒绝；从那以后，我都能很快速的自我调整自己的内心心情。
中一寒假时，我尝试pcb工厂的工作人员，大大的让我懂得了没有学问和力量就没有前途的道理，而我也是从那时开头便不再嬉戏中职生活，努力奋斗的！一年半的中职生中，告辞了高中时代的青涩与迷茫，初步找到了自己的目标与方向，企业管培生，总裁助理，pcb画板工程师，网页设计工程师。
我很喜爱电影里的一句话，我虽然年轻，但并不愚蠢！现在我将为大家介绍一下我目前的职业生涯规划。
总裁助理，刚进入中一时，更多的是享受中职时间，懒散的过日子。
爱因斯坦有句话这样讲，我每天上百次地提示自己：我的精神生活和物质生活都依靠着别人的劳动，我必需尽力以同样的重量来报偿我所领受了的和至今还在领受着的东西。
我是在迷茫中重生，英勇选择寒假在电子工厂里工作一个月，那些连续12小时工作，没有思索，没有活力的日子，给我带来的更多是精神上的思索：中职毕业后，我将处于怎样的社会地位，怎样才能让自己在将来的工作中布满激情。
职业生涯规划 第四讲 职业价值观
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
（三）价值观的澄清
Homework：
你认为有哪些重要的价值观， 为什么你觉得重要？
价值观的分类1
美国心理学家洛特克Milton Rokeach，在《人类价值观的本质》 （The Nature of Human Values）提出十三种价值观 ：
总结：十个人物的象征意义
1.小学教师—知识 2.怀孕的妇女—生命 3.足球运动员—运动 4.12岁的小女孩—未来 5.优秀的警察—秩序 6.著名的作家—文化 7.外科医生—健康 8.年长的和尚—宗教 9.有名的演员—娱乐 10.一位生病的老人—道德
马
斯
人
洛 的
的需
需求
求层
次
理
论
1. 人有哪些需求？
物品顺序
物品 价格（筹码）
1
亲情
Байду номын сангаас500
2
友情
500
底
3
爱情
500
价
4 5
健康 美貌
500 500
表
6
诚实守信
500
7
善良
500
8
金钱
500
亲情
友情
爱情
健康
美貌
诚实守信
善良
金钱
个人价值观澄清
个人由于所处的生涯发展阶段、社 会环境的不同，他的需求会发生改 变，从而可能导致价值观的变化；
（二）什么是工作价值观？
工作价值观，是指无论你从事什么工作，都 会努力在工作中追求的东西。
从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期 待从工作中获得的东西。
生物技术专业职业生涯规划
生物技术专业职业生涯规划第一部分：个人简介和背景我是一名优秀的大学生，对生物学和科技产生了深厚的兴趣。
目前我正在攻读生物技术专业，并且在学习中不断提升自己的专业知识和技能。
在研究生阶段，我还参与了一些相关的实验项目，并积极参加学术研讨会和科研竞赛，不断拓宽自己的学术视野。
第二部分：职业目标1. 短期目标我的短期目标是在大学期间充分利用学习资源，提高自己的学术水平和实践能力。
我将努力在相关课程中取得优异的成绩，争取获得奖学金和各种学术荣誉。
另外，我还将积极参加实验室项目和科研机会，以锻炼自己的实验技能和科学研究能力。
2. 中期目标在研究生阶段，我希望能够进一步深化自己的专业知识，并将其运用到实际项目中。
同时，我计划通过参与学术研讨会和发表论文等方式，积累学术声誉和拓展人脉。
此外，我还希望能够获得实习机会，将理论应用于实践，提高自己的工作经验。
3. 长期目标我希望能够在毕业后进入生物技术领域工作，并在公司或实验室中发展自己的职业生涯。
我将充分利用我在学校和实践中获得的知识和技能，为公司或团队带来创新和发展。
并在工作中不断学习和成长，争取取得重要项目的主要参与者或负责人的位置。
第三部分：实现目标的计划1. 学习计划为了实现我在短期、中期和长期的目标，我将坚定不移地学习和提升自己的专业知识。
我将制定详细的学习计划，并合理安排我的时间，确保能够充分利用每一天。
除了课堂学习，我还将广泛阅读和参考最新的学术文献，以保持对行业趋势和发展的敏感性。
2. 实践计划通过实践经验，我将能够将理论知识应用于实际工作中。
我将寻找实习机会，并努力在相关实验室或公司中获得实践经验。
此外，我还将主动参与学术研讨会和科研竞赛，扩大我的学术影响力和人脉。
3. 个人成长计划为了保持个人成长和不断提升自己的竞争力，我将制定个人成长计划。
我将参加各种培训课程和研讨会，学习与生物技术相关的新技术和发展趋势。
此外，我还将积极参加学术组织和社团活动，拓宽自己的视野，并与其他行业专业人士交流经验。
职业生涯规划设计书目录
职业生涯规划设计书目录序第一篇自我认知一、自我认识与评价二、性格探索报告三、职业兴趣探索报告第二篇职业认知一职业价值观二、专业认知三、环境分析第三篇职业定位一、SWOT分析二、我的实战经验三、确定职业目标第四篇计划路径一、近期计划二、中期计划三、长期计划第五篇自我评估调整自我认知一、自我认识与评价学习成绩优异,做事认真仔细，待人热情友善，受到老师和同学的一致认可和肯定。
适应性较强，具有较强的人际沟通能力；在大学期间长期担任班干部和院学生会干部，有较强的组织协调能力和责任感；思维敏捷，表达流畅；学习能力和理解能力都很好，对知识充满渴望，高中和大学期间曾过多次获得奖学金。
实践能力不错，曾在大一暑假和班级同学一起做暑期社会实践负责前期准备工作，比如联系实践单位，日程安排。
二、性格探索报告细心、有责任心和自信心，有时候会对自己的想法和做法深信不疑，质疑权威。
本人思维广阔，好奇心强，喜欢探索和尝试不同的新鲜事物。
好胜心强，紧跟着社会潮流的发展。
三、职业兴趣探索报告安静、充满乐趣的工作对我来说更具有吸引力，我不喜欢宅，所以不适合做研究型的工作，脑力和体力劳动结合可以让我的能力得到更好的发挥。
我有很强的团结协作能力，如果是团队工作我会采纳众人中好的建议，会是团队中的骨干力量。
第二篇职业认知一、职业价值观一个人的职业归根结底是为了推动社会的不断发展，不管起初是为了自己或家人有好生活还是发展自己的兴趣爱好完成人生梦想，工作成就会推动公司的发展最终会推动社会的科技和文化进步。
秉承着对先人的崇敬和祖国的热爱，结合自己人生价值观的实现，是自己得到充分的肯定，我们应该有很强的职业操守，认认真真做好自己的本职工作。
二、专业认知我所在的机械工程及自动化专业是中国发展中比较弱的专业，反而也是一个国家和社会走向富强的必备的奠基石。
机械专业可以分为许多详细具体的专业，在社会上基本上每个领域都涉及得到，正因为它的应用范围广，相比其他专业来说，机械专业有很大的就业几率。
职业生涯规划第四章职业发展目标的确定.ppt.ppt.ppt
职业选择中的十大关系
4、“创业”VS“就业”
创业就是自己当自己的老板，就业就是给人家打 工，帮人家干活。现在实行股份制，实际上这两个 概念的内涵发生了很大的变化，这两点的界限也不 是那么明显了。
哪种人适合创业？喜欢自己做主，还要有坚强的 信念与承受力的人适合创业。总的来说，这个世界 上适合创业的人并不多，不超过5％的人适合创业。 但在中国有创业心态的人很多。
如何确立目标
1、要适合自身的特点。 2、要符合社会与组织的需求。 3、要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。
确立目标“三定”原 则 1、“定向”：定职业方向
2、“定点” ：定职业发展的地点 3、“定位”：定自己水平、能力、薪资期望
除了这“三定”，还有很重要的“一定”，就是 “定心”。
三种职业生涯发展路线
1
三、职业发展目标的确定
2、确定目标应注意的问题 （1）目标的确定要符合社会与组织的需要。 （2）目标的确定要符合自身的特点，并使其建立在自 身的优势之上。 （3）目标要高远但决不能好高骛远。 （4）目标的幅度不宜过宽。 （5）注意长期目标和短期目标间的结合。
1
四、目标的分解与组合
1、目标的分解 （1）按目标的性质分解。 ①外职业生涯目标。工作单位、工作职务、工作内容、工 作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等 。 ②内职业生涯目标。观念改善、掌握新知识、提高心理素 质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。 （2）按目标的时间分解（P74）
职业选择中的十大关系 3、“长期”VS“短期”
短期内的职业调换是为了有更适当的职业定位； 而从长期来看，职业的调换是为了使自己找到最合适 的位置，调换本身不是目的。但对于绝大多数人来说， 一辈子在一个行当里做好就已经不容易。而且在一个 行当里被接受除了智慧和才气，还有耐心、钻研和接 纳别人，而后面这些职业品质需要通过时间的考验来 得到别人的认同。
职业生涯规划04.职场路线图：职业发展路径
职业生涯规划ppt范文
职业生涯规划ppt范文
职业生涯规划
第一部分：个人介绍
- 姓名：XXX
- 年龄：XX岁
- 学历：XX学历
- 目前职业：XX职业
- 对职业生涯的认识和态度
第二部分：职业目标
- 短期职业目标：XX年内成为XX职位
- 中长期职业目标：在XX年内升级到XX职位
第三部分：个人优势与劣势分析
- 个人优势：例如沟通能力，团队合作，学习能力等
- 个人劣势：例如技术不足，缺乏某种经验等
第四部分：职业规划思路
- 目标明确：制定明确的职业目标和时间表
- 功能定位：根据自身经历和兴趣，确定适合自己的职位和领域
- 学习提升：通过学习和提升自己的能力，不断适应职业需求
- 拓展人脉：建立良好的人脉关系，获得更多的机会和资源- 自我反思：定期反思自己的职业发展，调整和改进规划
第五部分：实施计划
- 学习计划：列出学习课程和时间表
- 培训计划：参加相关培训课程提升技能
- 拓展人脉计划：参加行业交流会议，建立人脉关系
- 职业实践计划：寻找机会参与实践，积累经验
第六部分：职业生涯规划总结
- 思考：对职业生涯规划的思考和总结
- 行动：落实上述的实施计划
- 坚持：坚持不懈，持续学习和进步
- 成果：取得职业目标，实现自我价值
以上是一份关于职业生涯规划的ppt范文，你可以根据自己的情况进行修改和完善。
《大学生职业生涯规划》教学教案-第四章
《大学生职业生涯规划》教学教案第四章探索职业一、教学目的1.了解职业世界的事实与信念，了解职业生涯发展过程理论。
2.了解探索职业世界的方法和内容。
3.了解职业实践的途径，职业定位的方法，和当前快速发展的社会环境下职业及生涯的变化。
二、课时和授课序号3课时授课序号：S04-S03三、教学重点和教学难点教学重点：非理性的职业信念，生涯彩虹图理论，探索职业世界的方法，职业及生涯的变化。
教学难点：生涯彩虹图理论，无边界职业生涯。
四、教学方法讲授、案例分析，课堂提问及讨论、课堂练习、头脑风暴、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S04-S01：了解职业世界及生涯1.案例引入林飞一直以来都过着“不被定义”的人生，高考填报志愿的时候，父母建议他报考医学专业，父母的看法是医学专业虽然开始辛苦点，但越学越吃香，经得起时间的考验，最重要的是懂医的人对健康更敏感，能把自己照顾得更好。
没想到父母的反复渗透并没有打动林飞，倒是被他的高中好友隋毅听了进去，隋毅选了中医专业，而林飞选了一个理工院校的计算机专业。
初进大学时林飞没少受到师兄师姐们的言传身教，“咱们这个专业就业率高，找工作不成问题”“咱们专业的毕业生能进入不错的企业做程序工程师”“深圳某某知名公司，一半的员工都是出自咱们学校”“用人单位对咱们毕业生的评价是踏实、有责任心，技术专业”，林飞听来听去，都是些中规中矩的评价，难道学计算机就只能做程序员？林飞内心一直有个声音在说NO，就是内心的这个声音引领着他“要多尝试”。
他一入学就积极加入了学生会，参加了摄影、航模、话剧等好几个社团，但是，对于“将来会从事什么职业”这样的问题，林飞觉得自己还没有确定的答案。
教师通过以上案例引入本章概念：真实的职业世界是怎样的？2.职业世界的事实（1）就业形势严峻，大学毕业生人数不断攀升。
自2011年以来，全国毕业生人数按2%~5%的同比增长率逐年增长；2018年高校毕业生人数将达到820万，创历史最高。
大学生职业生涯规划-第四章 大学生自我分析与定位
经验 要善于利用过去的经验 选择，推断未来的工作
方向和机会。
成绩 发现自我性格优越的一 面，以此作为个人深层 次挖掘的动力之源和魅 力闪光点。
知识不足 专业学得不好要尽量弥补， 知识面狭窄要从现在开始 广泛涉猎。
性格弱点 人性的弱点并不可怕，关键 要有正确的认识，认真对待， 尽量寻找弥补、克服的办法， 使自我趋于完善。 经验缺乏 要加强学习；投身社会 实践；要虚心请教。
自我认知概述
什么东西早晨用四 条腿走路，中午用两条腿 走路，晚上用三条腿走路？
答案——人
这个故事告诉我们什么？
1、人认识自己不容易 2、人可以认识自己 3、人必须认识自己
人最大的敌人不是别人而是自已，认识自已比认识别人更重要。
世界著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波 罗昭晓其神谕的地方）前石碑上镌刻着的“人， 认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”。迄 今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课 题。
（六）能力的培养
高等教育虽说属于专业教育，大学学习过程中也安排有专业见习和实 习，但很多人大学毕业后并没有从事与专业对口的工作，同时，为了节省教育 开支，相当多的高等学校实践环节十分薄弱，有些学校甚至连过场都懒得走， 很显然这对于我们从业所需的职业技能的培养是不利的。
随着科学技术的发展和社会的进步，特别是知识经济的发展，人们逐 渐认识到，教育中除了知识之外，还必须注重能力和综合素质的培养。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括 三个方面：
生理状况 （身高态、等体）重、体
我
心理特征 （兴趣性、格能力等、）气质、
与他人的关系 （班级、社家团庭等、）同伴、
一个勇敢的人是敢于面对真实自己的人，也是一个能接受了现实自己 的人。很多大学生面对自己的世界时，感到非常茫然，很想探寻一些答案；也 有一些学生因为不能客观地认识自己，而出现过度地自我接纳和自我拒绝；甚 至有的学生躲在自己的世界不肯出来，出现以自我为中心的倾向。在职业的选 择中，客观的自我认识和积极的自我态度本身就是做出正确选择的资源。自我 认知的全过程可以总结为“WWHW”，即：
如何利用自己的专业知识进行职业生涯规划
如何利用自己的专业知识进行职业生涯规划职业生涯规划是每个人在成长过程中都需要考虑的重要问题。
而对于拥有专业知识的人来说，利用自己所学的专业知识进行职业生涯规划则是更为关键和有效的一种方式。
本文将探讨如何利用自己的专业知识进行职业生涯规划，并提供一些建议和方法供大家参考。
第一部分：了解自己的专业知识一、分析自己的专业知识首先，我们需要仔细分析自己所学的专业知识。
可以回顾自己在学校或工作中学到的核心概念和技能，并将其列出。
这个过程将帮助我们清楚地了解自己的专业优势和短板。
二、评估专业知识的市场需求其次，我们需要了解所处行业对于我们的专业知识的市场需求。
可以通过行业报告、招聘需求和就业趋势等途径来了解。
这样的评估可以帮助我们判断自己的专业知识是否符合当前和未来就业市场的需求。
第二部分：制定职业生涯目标一、明确自己的职业目标在了解自己的专业知识后，我们需要明确自己的职业目标。
这可能包括职称晋升、转行、创业等不同的方向。
根据自己的兴趣和长期发展的目标，制定出明确的职业目标。
二、融合职业目标和专业知识接下来，我们需要将职业目标与自己的专业知识融合起来。
通过分析自己的专业知识和市场需求，找到自己的核心竞争力和优势。
然后，将这些优势与职业目标进行匹配，确定如何利用专业知识实现职业目标。
第三部分：拓展专业知识与技能一、持续学习和进修专业知识是与时俱进的，因此持续学习和进修是非常必要的。
我们可以通过参加相关行业的培训课程、参与学术交流、阅读专业书籍和关注行业动态等方式来不断拓展和更新自己的专业知识。
二、培养辅助技能和综合素质除了专业知识外，我们还可以培养和提升一些辅助技能和综合素质，以增加自己的竞争力。
比如，学习沟通技巧、团队合作能力、领导力等，这些技能在工作中同样重要。
第四部分：行动计划和实施一、制定详细的行动计划一旦明确了职业目标并拓展了专业知识与技能，我们需要制定详细的行动计划以实现这些目标。
行动计划应包括具体的目标、时间安排、所需资源等。
演员职业生涯规划书
演员职业生涯规划书尊敬的导演/剧务，您好！我是一名年轻的演员，非常热爱演艺事业，并希望通过这封《演员职业生涯规划书》向您展示我的才华和憧憬。
在这篇文章中，我将介绍我对于自己未来演艺生涯的规划和目标，以及我如何努力实现这些目标。
第一部分：演员职业生涯愿景及目标1.1 职业生涯愿景作为演员，我希望能成为一位备受关注和赞誉的演艺圈精英。
我追求不仅在荧幕上取得成功，在舞台上也能广受好评。
我想要通过我的表演才华和真实情感，让观众们感受到我的魅力和内涵。
1.2 长期目标我计划在未来的五年内，积累更多的演出经验，提升自己的演技水平，并逐步攀升至主演角色。
同时，我也希望能参与不同类型的影视作品，扩展自己的演艺领域。
我还计划参加一些知名戏剧学院的培训班，进一步提升自己的戏剧造诣。
第二部分：发展策略和措施2.1 演技训练要成为一名出色的演员，良好的演技是必不可少的。
因此，我计划参加一些专业的演技训练课程，以提升自己的表演技巧和情感表达能力。
这些训练包括但不限于情感训练、声乐训练、体能训练等，以提高自己在舞台上和摄像机前的表现力。
2.2 多样化演出经历我将积极参与各种类型的演出，包括话剧、电影、电视剧等。
通过参与不同类型的演出，我能够锻炼自己的演技和适应不同的角色要求，同时也能扩大自己的知名度和人脉。
2.3 与专业人士合作除了参与各类演出，我还希望能够与一些知名导演、演员合作，以借鉴他们的经验和取得更多的学习机会。
和专业人士的合作可以提升我的表演水平，并且有助于我在行业中获得更多认可。
第三部分：推广与宣传3.1 社交媒体的运用如今，社交媒体成为了演员宣传自己的重要平台。
我计划在各大社交媒体平台上建立自己的个人主页，发布自己的演出信息、粉丝见面会等活动，并积极与粉丝互动，提高自己的知名度。
3.2 参与演艺节目参与知名的演艺节目是一个宣传自己的好机会。
我将积极参与一些重要的演艺比赛和电视节目，展示自己的才艺和演技，吸引更多的观众和粉丝。
生涯发展报告第四版
生涯发展报告 第四版
目 录
CONTENTS
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1 二零二三年十一月 2 二、具体行动及成果 3 (二)职业发展规划 4 三、总结
生涯发展报告第四版
CHAPTER 1
二零二三年十一月
二零二三年十一月
引言
职业生涯的规划对每个人都是不可或缺的，对大学生来说尤为重要。因为大学生正处于人 生成长中的重要阶段，也是性格发展和能力培养的关键阶段。而生涯规划能够帮助我们找 到更适合的就业方向，将个人的的职业选择与国家、社会的需求更好的结合在一起。于我 个人而言，所学风景园林的对口职业是"景观设计师"，该职业将建筑设计与园林艺术有机 结合，创造出宜居的生活环境
但我一定会认真学习，丰富自身技能，提高自身竞争力 更加深入学习人居环境科学，打造更加宜人的居住环境
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感谢您的聆听
(二)职业发展规划
在理论方面，我已经熟练的掌握各种几何形体的三视图绘画，既能通过物品来画出三视图 来体现物品个面的细节，也能通过三视图将物品还原 现在正在学习屋顶的工程图绘制，这是之前没有接触过的方面，对我来说具有一定的困难 和挑战性 但我一定会认真学习，丰富自身技能，提高自身竞争力
(二)职业发展规划
关键词：职业规划；能力培养 目录
一、职业目标………
………………………………………… 3
二、行动成果………
………………………………………… 4
二零二三年十一月
三、总 结……… ………………… ………………… …… 9
二零二三年十一月
一、职业目标
(ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ)职业发展方向
在职业发展中，实践是向上进步的重要阶梯 景观设计师是一个非常讲究实践操作的职业，从事以园林艺术、环境生态、园林建筑 和园林工程为综合基础的风景区及各类城镇园林的总体规划和设计、施工为职业
职业生涯制定行动计划
职业生涯制定行动计划职业生涯制定行动计划是指基于个人职业目标，制定一系列可行的行动步骤，以实现职业生涯发展的规划。
以下是一个职业生涯制定行动计划的示例，共分为四个阶段。
第一阶段：自我评估在职业生涯制定行动计划的第一阶段，个人需要进行自我评估，了解自己的能力、兴趣和价值观，以确定个人职业目标、职业需求和职业优势。
具体步骤如下：1. 目标设定：明确职业生涯目标，例如要成为一名项目经理。
2. 能力评估：评估个人所具备的技能、经验和知识，确定自己的职业才能和优势。
3. 兴趣调查：了解自己的兴趣爱好，找到与职业目标相关的兴趣领域。
4. 价值观研究：确定个人的价值观和职业道德准则，以便选择适合自己的职业方向。
5. 职业需求：了解目标职业的要求和发展趋势，研究相关行业的就业市场。
第二阶段：职业目标设定在第一阶段完成自我评估后，个人需要设定明确的职业目标，将职业生涯规划与其对应的行动计划相结合。
以下是实现职业目标的具体步骤：1. 职业目标设定：根据自己的职业兴趣和优势，确定一个明确的职业目标。
2. 目标分解：将长期职业目标分解为短期目标，设定实现目标的时间框架。
3. 行动计划：制定一系列可行的行动计划，包括学习技能、寻找工作机会和建立职业网络等。
4. 资源整合：整合个人的资源，包括时间、资金、人脉等，以实现职业目标。
第三阶段：行动实施在第二阶段制定好行动计划后，个人需要开始行动实施，采取具体措施来实现职业目标。
以下是行动实施的具体步骤：1. 学习技能：根据职业需求，学习相关的技能和知识，提高自己的专业素质。
2. 寻找机会：积极寻找相关的工作机会，包括参加招聘会、投递简历和面试等。
3. 建立职业网络：主动参与行业活动，与行业内的专业人士建立联系，拓展自己的职业网络。
4. 实习或兼职：找到与目标职业相关的实习或兼职机会，积累实际经验和行业认可度。
5. 调整计划：根据实际情况和反馈调整行动计划，不断优化自己的职业发展路径。
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面试前信息准备
准备几份简历，以备不时之需 准备能证明自己业绩的资料 准备好面试套装 准备好钢笔 面试当天： 翻翻报纸，面试开场白可以围绕当天新闻展开 确保提前10-15分钟到达
面试之前的准备
➢ 到达公司后，礼貌的对接待前台问候，在规定的地方等 待，不要四处走动
➢ 如果公司发给宣传品，认真阅读，争取记住主要内容 ➢ 如果身边有其他等待的，主动与他们交流 ➢ 如果太紧张，赶紧找洗手间 ➢ 在公司人员引导下进入面试室，记住先敲门
女士面试着装技巧
• 衬衣 在挑选衬衣的时候，无论是颜色还是款式也以保守为宜。 不要挑选那些透明材质的上衣，也不要蕾丝花边或者雪纺 薄纱。在衬衣里面可以再穿一件小背心，以防走光。
• 鞋子和丝袜 确保鞋子的款式，不花哨，颜色与套装相配。丝袜的颜色 也最好是传统常见的，不要穿明黄、玫红等鲜艳的颜色。
•包 选用的包应该是和整个穿着相配的，不要太大，中等或小 型尺寸即可。如果可能的话，最好是皮制的。
男士面试着装技巧
• 袜子 注意颜色的选择。一般来说，白袜子黑鞋子的搭配是很不专业的， 要加以避免。袜子也不宜过短，以免坐下来的时候，把小腿露出来 了。
• 头发 保持头发合适的长度，如果你不是去面试广告创意、艺术工作等强 调创造性的工作的话，长发不是一个好的选择。注意仔细地打理发 型，并且不要忘记刮胡子，保持面容整洁。
公司工作非常艰苦，你将如何对待？
问题意图：考查你的判断力、情绪稳定性 ， 理解问题的 准确性、迅速性
回答要点：你的回答是逻辑判断还是感情判断，有自己的独 到见解
你历过的最大挑战是什么？如何克服的？
问题意图：看你是否是一个成功的学生？你对挑战的评价 方式是否与企业文化相同？你的个人意志力如何？
回答要点：慎重选择过往经历，符合公司文化。 相似问题：最失败的一次经历是什么？
面试前一周：信息准备
名称: 所属行业:__________________ 规模及性质: 国企/民营/集体所有/国独资/中外合资 行业排名和影响力： 公司文化: 主导产品/服务: 公司客户: 竞争对手: 该公司竞争优势:
面试前一周——信息准备
• 谁能告诉我更多关于该公司的信息: • 该公司吸引我的地方是哪些 • 该公司所在行业的发展趋势如何 • 如果加入该公司，五年之后我能得到何种发展 • 到网上搜集关于应语言、语气、眼神、动作用理智感染他） • 一对多（压力面试，保持对所有的面试官眼神沟通，重
点对核心面试官） • 辩论赛（逻辑清楚、结构严谨、语言犀利、以理服人） • 团队游戏（团队成员之间的沟通和协作比完成任务本身
重要） • 小组讨论
面试前的准备工作
• 信息准备 • 材料准备 • 仪表准备 • 心理准备
给你2分钟的时间，请你简单的介绍一下你自己
问题意图：表现力、语言概述和表达能力。 是不是准备好了，背给我听的？
回答要点：简洁、突出自己的核心优势 展示个性、基于事实、声音洪亮表情自然
注意：面试官希望听到简历以外的内容，不要只是简历的复述
你最大的优点是什么？
问题意图：属于自我评价，考察你的能力和岗位是否匹配。 回答要点：以陈述一个故事方 式展现，不要空洞的自夸。 相似问题：你的最大缺点是什么？
直截了当的请你自投罗网的题目。 回答要点：小事化了
大而化之 无中生有
你觉得你简历上最大的亮点是什么？
问题意图：分析和考察你的个人经历与岗位的适合度；行 动 与协调能力、工作经验。
回答要点：选择你的经历中对能和应聘岗位最为匹配的能 力。以陈述一个你完成过的最出色的项目/任务/学业等 方式展现。
相似问题：你最成功的地方在哪里？
你有没有什么问题想问我们？
问题意图：给你展示自我的机会，展示自己个性； 回答要点：让面试官能够回答的问题
如果你不提问，面试官会认为： ➢ 您对该企业没多大兴趣，因此实在没啥可问的 ➢ 您没有能力提出好问题，招聘经理会认为您反应较慢，
不会应酬。 不能主动提的问题：
商业机密 报酬
你有没有什么问题想问我们？
• 饰品 男生最好少带饰品，越简单越好，不要佩戴项链、手链、耳环、鼻 环、手镯等等，手表可以接受的。
女士面试着装技巧
• 西装 对于女生来说，选择西装的时候也要注意颜色，黑色、深 蓝、灰色等稳重的颜色饰比较理想的选择。款式不要太过 新颖前卫，宜保守传统。 如果是裙装，就要注意裙子的长度，不要在膝盖以上，裙 子太短是不专业的表现，会使面试官的印象大打折扣。 如果上衣是V领的，也要注意开口不能太低，如果很低的话， 可以通过丝巾或者内衬上衣来弥补。
些也无作了哪些准备？
面试测评的主要内容
• 仪表风度 • 专业知识 • 工作实践经验 • 口头表达能力 • 综合分析能力 • 反应能力与应变能力
• 人际交往能力 • 自我控制能力与情绪稳定性 • 工作态度 • 上进心，进取心 • 求职动机 • 业余兴趣爱好
面试回报和成本（回报>成本）
收益 50%的机会得到工作 锻炼自己的面试能力 积累与企业打交道的经验 培养面试的自信 了解一个行业和职位 找到自己的弱点，及时提高
成本
少睡一个懒觉 耽误半天的时间 失败后的不自信
面试是……
面试不是： 不是考查你的口才的文笔的过程 不是一个成绩工作经历比拼的过程 面试是： 一个决定人生的关键步骤 一个需要你在各个环节都要精心准备的过程 一个需要时间和金钱才能活得回报的投资 一个需要你了解规则和技巧的
讨论与分享：
如何才能把握好一场面试？
女生如果穿了长筒丝袜，在面试出发之前可以在手提包里 多准备一双，以防腿上的袜子勾破了。 在面试的前一天洗个澡，保持身体和头发的干净清洁，没 有异味。 面试之前不要饮酒，那会影响你的眼神、肤色和精神状态。 修剪一下指甲，不要太长，保持干净，女生不要用颜色夸 张的指甲油，无色透明的即可。
面试官级别 适合提出问题
问题示例
人力资源职员 人力资源经理
与招聘相关的 与人事相关的
你认为我在那些方面还需要改进和提 高？
公司在促进人力资本本土化方面有哪 些努力？未来有什么计划？
用人部门经理 与部门相关的 这个部门的职责和技能需要什么？ 高级管理层 与战略相关问题 公司未来将重点发展那些业务，为这
不要违反原则，真实的经历，要有一定分量。 从中要有所悔悟和总结，要告诉面试官你后来如何反思、 如何进步的。
当你面对许多工作任务时，你怎样处理？
问题意图：考察你的自我管理能力和工作管理能力。 回答要点：分清轻重缓急，将重要紧急的事情做好。
你对你的职业发展有何规划？
问题意图：你对未来的规划如何？符合我们公司的情况吗？ 回答要点：一步一个脚印在公司里面慢慢成长 相似问题：你有创业打算吗？ 问题意图：看你是否有创业精神，准备在我们公司干多久？ 回答要点：谈自己对创业的看法，表示暂时没有打算。
把握面试过程
正确对待：双向选择 心态管理：态度积极 正确定位：职业化 善于倾听 互动谈话，主动参与 避免消极应答 熟悉企业文化 关键在于表述方式
面试类别看过来
• 电话面试 • 结构化面试 • 知识面试 • 行为面试（考查你过去经历，考查你的潜力，总结你人生
中的重要的故事，根据应聘岗位和公司文化进行“裁剪”） • 压力面试 • 无领导小组讨论（ 评估中心Assessment centre）
生涯辅导
就业指导篇
主讲人： 马 东
求职谋略之面试篇
✓面试常规问题一览 ✓面试类别与形式 ✓面试前、面试中、面试后如何应对
面试的目的
• 了解该组织/公司及职位的条件、要求等，判断自己是否 真想在那里工作。
• 向面试官证明你能胜任这份工作； • 因此，面试是一个双向选择的过程。虽然你不能控制面试，
但你可以控制会谈的内容。记住你不只是一个苹果！
面试提问：
1.给你2分钟的时间，请你简单的介绍一下你自己。 2.你最大的优点是什么？ 3.你觉得你简历中最大的亮点是什么？ 4.你希望在什么样的领导手下工作？ 5.你曾经历过的最大挑战是什么？你是如何克服的？ 6. 当你面对许多工作任务时，你怎样处理？ 7.你对你的职业发展有何规划？ 8.你有没有什么问题想问我们？
面试中的对策
• 从走进去到坐下来
微笑
备用简历
精神百倍
握手
不备不吭
坐姿
喝水
避免小动作
最后5分钟给自己加分
提一让面试官印象深刻的 问题 争取拿到面试官名片 坚定的走开—礼貌的感谢， （坚定的握手） 把水杯带走，轻轻地关门
面试之后的工作
发电子邮件或写信 电话咨询 积极等待 自我回顾与总结
男士面试着装技巧
男士面试着装技巧
• 领带 领带宜选用保守一些的，传统的条纹、几何图案和佩斯 利螺旋花纹都很不错。还要注意和西装、衬衫颜色的协 调性。
• 鞋子 在面试前把鞋子擦干净并且上些鞋油，确信鞋子是完好 的。光亮的鞋子能够表现出你专业的做事风格以及良好 的职业素养。要注意鞋子的颜色和套装相配，黑色是个 很好的选择。
女士面试着装技巧
• 发型 保证头发是干净清洁的。如果是长发，就把它盘起来，或 者其他看起来专业舒服的发型，
彩妆 不要化浓妆，要选择自然清谈的颜色，清新自然，保持整 个妆容的干净，注意不要掉妆。
• 配饰 选择尽可能简单的饰品。不应戴手链；一只手只戴一个
戒指，且不要戴形状奇特的戒指，不然不方便握手
温馨提醒
• 西装 男生应该选择裁剪良好、款式经典的西服套装，切忌太过前卫的设计。 颜色以黑色、灰色、深蓝为宜，并且最好是纯色的，不要有大格子、 大条纹什么的，这些在宴会上比较合适，但不适用于面试。衣服的 面料最好是比较易于打理又不易变形的。
• 衬衫 要选用面料挺、好一点的衬衫。白色的长袖衬衫是上上之选，永远都 不会错。别的颜色的衬衫当然也可以，但是不如白色那么正式，并 且要注意和西装的颜色搭配是否合适。