定向越野五次课教案及进度
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华南理工大学公共体育课教学日历项目：基础体育课（定向越野）课程性质：公共基础课
周学时：2 总学时：10 授课日期：学年第学期任课教师：学生年级：级
教材（）：当代大学体育（人民体育）
华南理工大学公共体育课教案
项目：定向越野课次第1次上课日期：2008年月日
场地：南北校区任课教师：
华南理工大学公共体育课教案
项目：定向越野课次第2次上课日期：2008年月日场地：南北校区任课教师：
基本部分一、介绍指北针的构造和使
用。
二、第一次定向比赛。
三、实跑路线的描绘。
一、介绍指北针。
1、指北针的构造。
2、指北针的使用(标定地图、定向箭头的使用、距离
的量度等)。
二、第一次定向比赛(七个检查点)。
组织：依次出发(先女后男) 。
要求：独立完成。
结
束部分一、放松。
二、小节讲评。
三、布置课外作业。
一、放松操。
二、根据实跑路线的描绘进行讲评。
三、课外作业：定向运动的锻炼价值。
课后
小结
华南理工大学公共体育课教案项目：定向越野课次第3次上课日期：2008年月日场地：南北校区任课教师：
华南理工大学公共体育课教案
项目：定向越野课次第4次上课日期：2008年月日场地：南北校区任课教师：
基本部分一、介绍野外急救包。
二、百米定向比赛。
1、介绍百米定向。
2、百米定向比赛。
一、介绍野外急救包。
在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个急救
盒可以延长你的生命，务必随身携带：
（1）铝或不锈钢制的饭盒—不仅是包装，也可作为炊具。
盒盖面也是发信号的反光板
（2）薄而结实的塑料布—用于保持体温、防止热量过快
散失，隔潮或作为蓬布
（3）防水火柴—火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封
（4）大蜡烛—照明、生火、增加温暖
（5）多用途小刀
（6）指南针
（7）小哨—用于求救
（8）一小袋盐、糖果、复合维生素
（9）胶布—补丁或紧急绷带、除刺
（10）针线包—挑去异物补衣
二、百米定向比赛。
组织：依次出发(先女后男) 。
要求：独立完成。
结
束部分一、放松。
二、小节讲评。
三、布置课外作业。
一、放松操。
课外作业：越野跑6000米。分两天完成。
华南理工大学公共体育课教案
项目：定向越野课次第次上课日期：2008年月日场地：南北校区任课教师：