浅谈视疲劳现象
眼睛疲劳的原因及缓解措施有哪些
眼睛疲劳的原因及缓解措施有哪些在现代社会，眼睛疲劳已经成为了一个相当普遍的问题。
无论是长时间盯着电脑屏幕工作的上班族，还是沉迷于手机游戏和社交媒体的年轻人，甚至是正在努力学习的学生们，都可能会遭遇眼睛疲劳的困扰。
那到底是什么原因导致了眼睛疲劳？又有哪些有效的缓解措施呢？让我们一起来探究一下。
首先，我们来看看导致眼睛疲劳的原因。
长时间近距离用眼是最常见的一个因素。
当我们专注于书本、电脑、手机等近距离的物体时，眼睛内的睫状肌需要持续收缩来调节晶状体的形状，以使我们能够看清物体。
如果这种状态持续时间过长，睫状肌就会因为过度劳累而出现疲劳，进而导致眼睛疲劳。
不良的用眼环境也是造成眼睛疲劳的重要原因之一。
比如，光线过强或过弱、闪烁的灯光、有反光的屏幕等，都会让眼睛感到不适，增加眼睛的调节负担，从而引起疲劳。
此外，用眼姿势不正确也会导致眼睛疲劳。
例如，躺着看书、看手机，或者歪着头写字、看电脑等，这些不正确的姿势会使眼睛的肌肉受力不均，容易产生疲劳。
眼睛本身存在的一些问题，如近视、远视、散光等未得到正确矫正，或者患有干眼症、结膜炎等眼部疾病，也会使眼睛在看东西时需要付出更多的努力，从而更容易疲劳。
那么，面对眼睛疲劳，我们又有哪些缓解措施呢？定时休息是非常关键的。
我们应该每隔一段时间就让眼睛休息一下，例如每隔 20 分钟，看向远处 20 秒，让眼睛的睫状肌得到放松。
保持良好的用眼环境也很重要。
室内的光线应该适中，既不能太亮也不能太暗。
使用电脑或手机时，要尽量减少屏幕的反光，可以调整屏幕的亮度和对比度，使其舒适不刺眼。
正确的用眼姿势同样不可忽视。
要保持眼睛与书本、电脑屏幕等的适当距离，坐姿要端正，不要躺着或趴着看书、看手机。
对于已经存在视力问题的人，一定要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正，以减轻眼睛的负担。
热敷眼睛也是一个不错的缓解方法。
用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 10 15 分钟，可以促进眼部的血液循环，缓解疲劳。
[缓解疲劳的眼药水]缓解疲劳的几种方法
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[缓解疲劳的眼药水]缓解疲劳的几种方法现代社会人们对于电子设备的使用越来越多，长时间注视电脑屏幕、手机和平板电脑，会导致眼睛疲劳。
眼疲劳常表现为眼干、痛、红、视力模糊等症状。
为了缓解眼疲劳，我们可以采取以下几种方法。
1.视觉休息长时间盯着电子屏幕工作会使眼睛过度紧张，从而引发眼疲劳。
因此，每隔一段时间，我们需要给眼睛一些视觉休息的时间。
可以尝试休息10分钟，远离电子屏幕，望向远处的景色。
这对眼睛的放松效果非常好，能够有效缓解眼疲劳。
2.眨眼久坐在电脑前会导致眨眼频率减少，从而使眼睛感到更加疲劳。
眨眼可以帮助眼睛分泌泪液，以保持眼睛湿润。
每隔一段时间，刻意多眨几次眼睛，这样可以缓解疲劳感。
3.热敷使用热敷可以帮助缓解眼疲劳。
将温水放入一个温水袋或热敷眼罩，然后轻轻放在双眼上留个大约10-15分钟。
热敷可以促进血液循环，舒缓眼部疲劳。
4.温暖湿润环境保持室内环境的适宜温度和湿度对眼睛的舒适度有很大的影响。
过于干燥或过于冷的环境都会让眼睛更加疲劳。
可以适当调节室内的湿度，使用加湿器或者放置适量的水分子，保持良好的室内湿度。
5.适当运动长时间坐在一个位置，会导致眼睛血液循环不畅，从而增加眼睛的疲劳感。
适当的运动可以帮助改善眼部血液循环，缓解疲劳。
可以进行眼睛运动，比如转动眼球、上下移动视线等。
此外，可以进行一些全身性的锻炼，比如散步、做瑜伽等，以提高全身的血液循环。
6.饮食调理一些食物中的维生素和矿物质对眼睛健康非常有益。
例如，维生素A对视力的维持有重要的作用，可以摄入富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜等。
此外，适量摄入富含维生素C和维生素E的食物，例如柑橘水果、深绿色蔬菜和坚果，也有助于保护眼睛。
饮食中的营养平衡对眼睛健康非常重要。
7.充足的睡眠睡眠不足是导致眼疲劳的一个重要原因。
在晚上睡觉时保证足够的睡眠时间，帮助眼睛得到充分的休息。
晚上使用电子设备前可以适当控制时间，不要过度疲劳眼部。
总结起来，缓解眼疲劳的方法有视觉休息、眨眼、热敷、温暖湿润环境、适当运动、饮食调理和充足的睡眠等。
眼睛疲劳过度的症状有哪些？
眼睛疲劳过度的症状有哪些？
众所周知，每天的生活都离不开眼睛，尤其是对于一些上班族来说，可能就会长时间的面对电脑，而这时往往就会出现有眼睛过度疲劳的状态。
但是有一部分朋友还不是很清楚过度用眼时，会表现出哪样的不适症状，那么接下来就让我们一起来看看作出的详细讲述吧。
眼睛疲劳轻者，用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感，怕光、复视和流泪等感觉;重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。
视疲劳还可诱发胃功能障碍，其临床症状表现为伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，恶心呕吐。
它的发作是周期性的，有时还可能合并急性的和丧失工作能力的头痛；经常和不由自主地皱眉也是一种典型症状。
眼睛是人体中最容易受外界刺激
的器官。
除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。
平时在感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。
眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。
另外，熬夜时间久时，也会造成眼睛出现充血的状态。
到这里就将眼睛过度疲劳时会出现的不适反应，都全部的讲述出来了，相信大家都已经有所了解了。
因此就要提出一点建议，如果在平时有类似情况的发生，一定要及时采取措施放松眼睛，以便能够尽可能的让症状得到缓解。
视觉疲劳的概念
视觉疲劳的概念视觉疲劳是指眼睛长时间处于高度集中的状态下，视觉系统过度劳累所导致的症状。
人们在长时间使用电脑、手机、平板电脑、电视等电子屏幕设备时，往往会出现视觉疲劳的情况。
视觉疲劳可能会导致眼睛疼痛、干涩、模糊视觉、眼睛痉挛、头痛等不适症状。
除了电子屏幕使用过度外，其他因素如长时间开车、强光照射、劳累、干眼症等也可能引起视觉疲劳。
视觉疲劳的主要原因是因为长时间注视同一固定的物体或者场景，眨眼的频率减少，导致眼睛疲劳。
另外，电子屏幕产生的蓝光也会对眼睛造成伤害，过多的蓝光会刺激视网膜，造成眼疲劳。
视觉疲劳会给人们带来很多不适感，不仅严重影响工作和学习效率，还可能影响眼睛健康。
因此，对于视觉疲劳的预防和护理至关重要。
首先，人们需要控制使用电子设备的时间。
尽量减少在电脑、手机等电子屏幕前的时间，适当安排眼睛休息时间，每隔一段时间闭目休息片刻可以有效缓解眼睛疲劳。
其次，调整电子屏幕的亮度和对比度也是非常重要的。
适当减低屏幕亮度和对比度可以减少眼睛的疲劳感。
此外，可以选择防蓝光眼镜或者在电子屏幕上安装蓝光过滤器，以降低眩光和蓝光对眼睛的刺激。
另外，保持良好的工作和学习环境也是预防视觉疲劳的重要措施。
避免在昏暗的环境中使用电子设备。
保持良好的室内照明条件，保证充足的自然光线，让眼睛感受到更加舒适的光线环境。
此外，保持良好的用眼习惯也是很重要的，不要长时间保持一个姿势注视固定物体。
可以多次调整头部姿势，注视不同的视距，让眼睛得到放松。
在日常生活中，保持良好的生活习惯也可以预防视觉疲劳。
保持充足的睡眠，定时作息，有助于修复眼睛和视觉系统的疲劳。
此外，均衡饮食，多摄入含有维生素A、C、E和一些抗氧化剂的食物，如胡萝卜、西红柿、紫甘蓝等，有利于眼睛健康。
对于已经出现视觉疲劳的情况，可以进行一些缓解措施。
使用温水轻轻洗眼可以缓解疲劳感。
多次闭目并用手掌轻轻按摩眼睛周围也有利于放松眼部肌肉。
在睡眠前，用温水眼罩敷眼10-15分钟，缓解眼睛的不适感。
浅谈ICU护士疲劳原因及对策
浅谈ICU护士疲劳原因及对策疲劳是一种常见的非特异的症状，既可以是正常生理的不适反应，也可以是某些疾病的临床表现，还可以是介于病与非病之间的亚健康状态。
由于ICU工作环境、性质和服务对象等的特殊性，icu护士深感疲劳，现将其常见原因及对策报告如下。
1.原因分析1.1高强度的脑力劳动：ICU 是一个危重病人集中病情多变，先进医疗仪器集中的地方，这对ICU 护士提出了很高的要求.作为一名ICU 护士除具备丰富的专业知识，熟练的技术操作和高尚的医德之外，需要高度的自觉性、警惕性、积极性.由于紧张的工作，护士下班后不能放松休息，时常回顾一天的作，这给护士带来紧张感及引起失眠多梦。
使护士感到疲劳感。
1.2超负荷的体力劳动及工作量：ICU护士对患者进行24小时床旁监护，经常面对突发的抢救时间，ICU病房无陪护生活护理及治疗均由护士来进行，加之危重病人多，治疗护理多，工作任务重，频繁的“三倒班”制值夜班，使护士身心健康严重受影响，易产生疲劳感。
1.3工作环境的因素：为了避免室外环境的影响，ICU病房的装置是封闭式病房，封闭式的空间给护士带来与世隔离的感觉，甚感心情压抑，而且病房内各种监护仪及抢救仪器设备较多，经常发出报警噪声污染，因此长期处于高噪音的环境中可增加护士的紧张度和焦虑感。
护士与患者零距离的接触，护士每天频繁接触病人的血液、体液、分泌物及排泄物等，这些潜在的感染源对工作人员产生极大的威胁，给护士带来危机感；病人呼出的废气，接触化学消毒剂，都可引起头痛、头晕、疲劳、食欲缺乏等不良反应。
1.4学习压力：ICU病房收治的患者使用现代化的治疗仪器及监护设备，要求护士掌握多学科的护理基础知识及能熟练操作各种监护仪和治疗仪，并对临床数据进行分析判断，〔1〕为医生诊疗提供可靠依据，避免因观察处理不周而延误抢救时机。
加之患者及其家属对护士的要求也不断的在提高，为此护士必须不断的提高自己的专业技能水平及交际能力。
因此护士们不得不利于业余时间去学习，这给护士学习上带来了动力，在工作上带来了危机感的同时更感到疲惫感。
浅谈运动性疲劳的产生和消除
种判 断疲劳程度 的可靠检查方 法 ，根据本人 多年的体会 和有 关 资料的报道 。一般可根据 以下三个方面综合起来进行评定 ： 第一， 根据学 生和运 动员的各 种 自觉症 状如疲 乏 、 头晕 、 头
悸 、 心 等 ， 以评 定 。 恶 加 第二 ， 根据疲 劳的客观体征如面色 、 排汗量 、 呼吸 、 动作 和注 意力等 ， 进行评定 。 第三 ， 根据身体各器官 系统 的生理 、 生化指 标变化 的情况 如 心 率 、 电 图、 心 反应 时 、 腱反 射 、 活量 、 肌 肺 血压 、 力和 尿蛋 白 握
等， 进行判断。由于运动时 ， 机体 承受 的负荷量 和强度 、 机能状 况 以及外部环境条 件因素的不 同， 疲劳产生 的程 度不尽相 同 ， 症状 表现也不一样 。
消除 疲劳 的方 法
１ 理休息 ． 合 （） １睡眠休息和安静休息 。人体处于睡眠状态时 ， 机体的各器 官、 系统的活动能力 均下降到最低水平 ， 物质代谢减弱 ， 能量 的消 耗仅维持在基础代谢水平 ， 这时合成代谢 有所加强 ， 运动时消耗 的 能量物质逐渐得以恢复 。对 于进行高强度 、重负荷训练的学生来 说， 保证睡眠质量就是保障训练质量 。而适 当安静状态下的休息 ， 包括听音乐等心理调节方法 ， 也是调剂压力 和消除疲劳 的好方法 。 （） ２积极休息 。积极休 息也称 活动休息 ， 是指产生疲劳后 ， 不 是 以静止休息来消除疲劳 ，而是采用强 度不大 、时 间不 长的运 动 ，或是改变运动方式作 为休 息 的方法 ，以达到消 除疲 劳的 目 的。在参加主要工作 的皮 质细胞产生疲 劳后 ， 兴奋 度随后下 降 ， 并逐渐转为抑制状态 。这时采用变换 方式 的轻微 活动 ， 使皮质另 部分 神经细胞兴奋起来 ， 通过负诱导机 制 ， 可使原来 已经疲 劳 的神经 细胞 的抑制过程进一步 加深 ， 物质 的合成过程加 快 ， 而 从 达到加速疲劳消除的过程 。另外 ， 将静止休息和积极性休息二 者 结合起来进行 ， 效果更好 。 ２ 摩 ． 按 按摩是一种 简单 易行的消 除疲 劳的方法 。适 时且恰 当的按 摩 ， 以促进大脑皮层兴奋和抑制的转化 ， 可 加速疲劳时肌 肉僵硬 、 紧缩和酸胀痛 的代谢 产物 的排除 ， 增进肌 肉的张力和弹性 ， 促进 机体的消化、 吸收功能和能源物质在体内的转化 ， 恢复关节功能。 ３ ． 温水浴 在水温适 宜（ ３ ４ 度左右 ） 的条件下淋 浴 １ ０分钟 以上 ， 以加 可 速人体新陈代谢 ，调节 人体兴奋性还 可以大大降低血 液 中的乳 酸浓 度。此外 ， 温水对副交感神经有所 刺激 ， 以起到镇痛 的作 可 用以缓解 因疲 劳引起 的肌 肉酸痛 。由于每个人 的适 应能力 、 不同 对 温水 的要 求也不 一样 ， 因此 ， 水浴 的水 温 、 温 沐浴 时问等都 要 根据具体情况 而定 。
如何预防和缓解电子产品带来的视疲劳
如何预防和缓解电子产品带来的视疲劳在当今数字化的时代，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
无论是工作、学习还是娱乐，我们几乎每天都要长时间地面对电脑、手机、平板等电子设备。
然而，过度使用电子产品却给我们的眼睛带来了巨大的负担，视疲劳成为了许多人面临的常见问题。
视疲劳不仅会导致眼睛干涩、疼痛、视力下降等不适症状，还可能影响我们的工作效率和生活质量。
因此，学会预防和缓解电子产品带来的视疲劳至关重要。
一、保持正确的使用姿势首先，保持正确的使用电子产品的姿势是预防视疲劳的基础。
在使用电脑时，眼睛与屏幕的距离应保持在 50 70 厘米左右，屏幕的中心位置应略低于眼睛的水平视线，这样可以减少眼睛的调节负担。
同时，保持良好的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面上，手臂自然下垂放在桌面上，避免弯腰驼背或者歪着头看屏幕。
使用手机和平板时，也不要躺着或者趴着看，尽量将设备拿在与眼睛平视的位置，并且不要长时间单手操作，以免造成手部疲劳和姿势不正确。
二、控制使用时间长时间连续使用电子产品是导致视疲劳的主要原因之一。
因此，我们应该合理控制使用时间，遵循“20 20 20”原则，即每使用 20 分钟电子产品，就向 20 英尺（约 6 米）远的地方眺望 20 秒，让眼睛得到充分的休息。
此外，还可以设置定时提醒，每隔一段时间就停下来休息一下，活动一下身体，眨眨眼睛，促进泪液分泌，缓解眼睛的干涩和疲劳。
三、调整屏幕设置合适的屏幕设置也能减轻眼睛的负担。
将屏幕亮度调整到与周围环境相适应的程度，避免过亮或过暗。
一般来说，屏幕亮度应该略低于周围环境的亮度，这样可以减少眼睛的对比度调节。
同时，调整屏幕的分辨率和字体大小，使图像清晰、文字易于辨认，减少眼睛的聚焦难度。
对于电脑用户，可以选择具有护眼模式或低蓝光模式的显示器，减少蓝光对眼睛的伤害。
四、注意环境光线使用电子产品时，周围的环境光线也非常重要。
避免在过强或过弱的光线下使用电子产品，太强的光线会导致屏幕反光，太弱的光线则会使眼睛过度调节。
基于视觉产生的五种生理现象
基于视觉产生的五种生理现象
1. 视觉疲劳：长时间注视屏幕、观看亮度强烈的图像或连续进行视觉任务会导致眼睛疲劳。
这可能表现为眼睛干涩、眼睛疼痛、头痛等症状。
2. 视幻觉：在眼睛受到刺激或疲劳时，可能会出现视幻觉。
这可能包括闪烁的光斑、视觉残影或幻觉等。
3. 视觉适应：当我们从一个明亮的环境进入一个较暗的环境时，我们的眼睛需要一段时间来适应新的光照条件。
同样，当我们从一个暗的环境进入一个明亮的环境时，我们的眼睛也需要适应。
4. 视觉误差：视觉误差是指我们在感知和解释视觉信息时可能出现的错误。
这可能是由于我们的大脑对信息进行处理和解释的方式，或者是由于光学畸变、眼球形状等身体因素导致的。
5. 视觉感知：我们的视觉系统可以感知颜色、形状、大小、距离等各种视觉属性。
这是我们通过眼睛接收到的视觉信息被大脑处理和解释的结果。
视觉感知也可能受到个体差异、环境因素以及其他感官输入的影响。
有效缓解视疲劳的方法
有效缓解视疲劳的方法
视疲劳是现代生活中普遍存在的问题，长时间盯着电脑、手机等电子屏幕不仅
会导致眼睛疲劳，还可能引发其他眼部问题。
因此，有效缓解视疲劳是我们应该关注的重要问题。
以下是几种有效缓解视疲劳的方法：
1. 视力保护操：定时进行简单的眼部保健操有助于缓解视疲劳。
可以通过闭眼
休息、眼球转动、眼睛揉搓等方法来锻炼眼部肌肉，减轻眼部压力。
2. 20-20-20法则：每隔20分钟，将目光从电子屏幕上移开，专注看20英尺
（约6米）开外的物体，持续20秒。
这种方法有助于调整眼球对焦距离，减少长
时间盯视屏幕所带来的疲劳感。
3. 调整屏幕亮度和对比度：将电子屏幕的亮度调整到与周围环境相适应的水平，避免眼睛因为亮度过高而疲劳。
同时，合适的对比度可以减少眼睛对屏幕上的文字和图像的疲劳。
4. 使用防蓝光眼镜：防蓝光眼镜可以过滤掉电子设备所释放的有害蓝光，减轻
对眼睛的刺激，缓解视疲劳。
5. 保持充足的睡眠：良好的睡眠可以帮助眼睛恢复，减少视疲劳。
建立规律的
作息时间，确保每晚都有足够的睡眠。
6. 注意眨眼频率：在使用电子设备的过程中，眨眼频率会明显减少，导致眼睛
容易干涩疲劳。
因此，要注意主动眨眼，保持眼睛湿润。
综上所述，视疲劳是我们现代生活中不可忽视的问题，但通过一些简单的方法
可以有效缓解。
通过定期眼保健操、遵循20-20-20法则、调整屏幕亮度和对比度、使用防蓝光眼镜、保持充足的睡眠以及注意眨眼频率，我们可以改善视疲劳，保护眼健康。
记住，保护视力是我们应对现代生活方式中的必需任务之一。
浅谈幼儿园教师的职业倦怠及对策
浅谈幼儿园教师的职业倦怠及对策1. 引言1.1 幼儿园教师职业倦怠的现状幼儿园教师职业倦怠是当前教育领域一个备受关注的问题。
随着我国幼儿园教育的不断发展和完善，幼儿园教师的工作压力也在逐渐增大。
在工作中长时间的面对嘈杂的幼儿园环境、孩子们的情绪波动以及与家长之间的沟通交流，都会给幼儿园教师带来一定的心理压力。
加之教育行业的特殊性，工作任务繁重、责任重大，幼儿园教师往往需要付出更多的精力和耐心。
这些因素综合作用下，许多幼儿园教师出现了不同程度的职业倦怠现象。
幼儿园教师职业倦怠的表现多种多样，包括工作疲劳、情绪波动、失去对工作的热情、缺乏主动性等。
一些教师甚至会出现身体不适、情绪低落、工作质量下降等问题。
这些现象不仅影响到教师个人的生活质量和工作效率，也会直接影响到幼儿园教育的质量和发展。
了解幼儿园教师职业倦怠的现状及其影响，对于改善教师的工作环境、提高工作效率具有重要意义。
【幼儿园教师职业倦怠的现状，关注教师的职业心理健康问题，对于建立和谐的教育环境以及幼儿园教育的可持续发展具有不可忽视的重要性】。
1.2 倦怠对幼儿园教师工作的影响一、工作效率下降幼儿园教师职业倦怠导致他们对工作变得不积极、不投入，工作效率逐渐下降。
教师可能会出现心不在焉、敷衍教学、减少与孩子们的互动等现象，从而影响到教学质量和教学效果。
二、教学质量下降幼儿园教师职业倦怠使得教师缺乏热情和创造力，教学理念和方法可能陈旧不变，不愿意尝试新的教学方式和手段，导致教学质量下降。
教师可能会失去对学生的耐心和关爱，影响到学生的学习兴趣和成绩。
三、师生关系变差幼儿园教师职业倦怠会使教师缺乏与学生和家长的有效沟通和交流，教师在工作中可能会变得冷漠、疏远，难以建立良好的师生关系。
这不仅影响到教学的效果，也会影响到学生的心理健康和教育成长。
四、影响身心健康长期的职业倦怠使幼儿园教师面临着身心健康问题。
压力过大、工作疲劳会导致教师出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响到身体健康，引发各类疾病。
中国视疲劳诊疗专家共识 (2024)
③中药：使用具有养肝明目、补肾益精或补血安神等功效的中药进行内治调理，以及采用中 药熏蒸等中医外治疗法，可缓解视疲劳的症状。
④其他药物：含维生素类的滴眼液，如维生素B12，对缓解视疲劳的症状有一定效果。ω-3脂 肪酸、浆果提取物补充剂可缓解视疲劳和干眼的症状，含有花青素、类胡萝卜素成分的药物也对缓 解视疲劳有一定效果。
视疲劳专家共识要点
视疲劳是由于各种因素造成人眼视物超过其视觉功能所能承载的负荷,出现伴或不伴全身症状的视
觉障碍、眼部不适的症候群。 视疲劳以患者主观症状为主，眼部因素、全身因素以及精神 心理因素相互交织。 （1）患病率； （2）病因及影响因素； （3）临床表现； （4）评估和诊断； （5）治疗； （6）疗效评估及随访； （7）诊疗流程；
1 患病率
视疲劳影响因素变异性较大，不同工作性质和环境、不同用眼习惯和不同年龄人群的患病率明显不 同。
视疲劳的常见人群为用眼强度较高的成年人群体, 主要在文字工作者、长时间视频终端使用者、近 距离视物工作者中高发。
网络教学和会议呈现常态化，现代阅读习惯和学习方式、娱乐休闲活动对视频终端的依赖性较前增
（2）非特异性眼部体征：
瞬目频率异常，瞳孔直径变异性增大、瞳孔对光反应灵敏度下降，注视稳定性下降以及阅读 速度降低等，也可能是视疲劳的表现。
4 评估和诊断
（1）视疲劳评估； （2）诊断；
视疲劳评估
（1）主观评估：
症状是视疲劳诊断的关键。
详细采集病史，仔细记录主诉和患者感受，包括持续时间、程度、出现场景，是否经过治疗 及其效果、是否反复, 有无眼部相关疾病及其治疗史。询问全身健康状况、职业和工作环境、生活 习惯, 如有无长时间使用视频终端、熬夜、久坐、长时间处于空调环境等情况，有无心理压力过大 等。主观评估可以使用相关视疲劳问卷，如普查版视疲劳量表、 集合不足症状调查问卷、眼表疾病 指数问卷、中国干眼问卷量表、 计算机视觉综合征问卷、视频终端综合征量表17等主观评估工具。
视疲劳名词解释(一)
视疲劳名词解释(一)视疲劳名词解释1. 视疲劳（眼疲劳）视疲劳是指长时间或过度使用眼睛，导致眼部肌肉疲劳和不适的症状。
主要表现为眼痛、眼干、视物模糊、头痛、眩晕等。
2. 蓝光蓝光是指波长较短、能量较高的光线，也被称为高能可见光。
长时间暴露在高强度的蓝光照射下，容易引起眼睛疲劳、视网膜损伤等问题。
3. 数字眼疲劳数字眼疲劳是指经常使用电子设备（如电脑、手机、平板等）导致的眼部不适。
长时间盯着屏幕，眼睛需要频繁调节焦距和对比度，容易引起疲劳、干涩、视物模糊等问题。
4. 视疲劳综合征（CVS）视疲劳综合征是指长时间使用电子屏幕引起的一系列眼部症状。
常见症状包括眼干、视物模糊、眼痛、头痛、颈肩痛等。
5. 闪烁现象在电子屏幕上，特别是低质量的屏幕上，会出现屏幕表面的持续或间歇性闪烁现象。
长时间观看闪烁的屏幕容易导致眼疲劳和视觉不适。
6. 护眼模式护眼模式是现代电子设备或软件提供的一种功能，可以通过调整屏幕亮度、色温等参数来减轻眼部疲劳和视觉不适。
7. 滤蓝光眼镜滤蓝光眼镜是一种特殊的眼镜，可以通过镜片对蓝光进行滤波，减少蓝光对眼睛的刺激和损伤，减轻视疲劳的程度。
8. 眼保健操眼保健操是一些眼部放松练习的集合，通过眼球转动、调节焦距等动作来缓解眼部疲劳和提高视觉舒适度。
9. 绿色环保显示技术绿色环保显示技术是指可以减少屏幕辐射、眩光和蓝光辐射的显示技术，如LED背光、有机发光二极管（OLED）等，可以降低使用电子设备时的视疲劳风险。
10. 眼部按摩眼部按摩是通过按压眼周穴位、揉搓眼球等手法，以促进眼部血液循环和舒缓眼肌，缓解眼睛疲劳和不适感的方法之一。
11. 视觉治疗视觉治疗是一种通过特定的视觉训练和矫正方法，以改善眼睛对焦、调节和协调能力，帮助减轻和预防视疲劳及其他眼部问题的治疗方式。
12. 黄昏症黄昏症是指在昏暗的环境下，眼睛对光的适应能力下降，导致视物模糊、眩晕等症状。
长期暴露在昏暗的光线环境中容易引起黄昏症。
眼睛疲劳、干涩、疼痛、发痒、畏光、眼红等症状是什么原因？
眼睛疲劳、干涩、疼痛、发痒、畏光、眼红等症状是什么原因？身边有很多朋友会因为工作时眼睛疲劳、干涩眼胀而感到焦虑烦躁，并且随着电子产品的普及、生活压力的增大以及城市雾霾的日加严重，这种情况越来越多越来越严重，这就是我们接下来要说的干眼症。
如果你对自己是否真的有干眼症感到疑惑，那么可以根据爱尔眼科的专家列出的干眼症八大症状自己衡量一下。
八大症状包括：眼疲劳、干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红。
那么干眼症的发病原因主要有那些呢？《干眼临床诊疗专家共识》显示，干眼症的危险因素主要有：老龄、女性、高海拔、糖尿病、翼状胬肉、空气污染、眼药水滥用、使用视屏终端、角膜屈光手术、过敏性眼病和部分全身性疾病等。
为了更进一步了解干眼症的发病机制，我们查阅了世界权威连锁眼科医疗机构——爱尔眼科的一份内部研究资料。
我们从人群来分类，从中总结出干眼症的部分发病原因：（1）中老年人：发病原因：睑板腺功能降低，泪液分泌功能减弱。
（2）终端视频使用者：发病原因：因眨眼少，不完全眨眼增加，泪液不能湿润眼睛。
蓝光也会造成眼表损害。
（3）戴隐形眼镜者：发病原因：戴隐形眼镜加速泪液蒸发，产生异物感，角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
（4）妇女：发病原因：绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的女性会导致因激素水平的改变而引发干眼。
（5）滥用眼药水：发病原因：滥用血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼。
因为正常人健康的泪液中不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”，油分布在水液层的表面，可以有效地减少水液的蒸发。
而睑板腺功能导致的“油”缺乏，“锁水”功能缺失，泪液蒸发过强，是干眼的最主要原因。
对于这种情况，单纯点用眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。
同时，眼药水中的防腐剂及其他化学物质，也会对眼表角膜，结膜细胞产生损害。
（6）驾驶员发病原因：长时间驾车，会导致睑裂暴露面积增大、瞬目频率减少，泪液蒸发增多。
从致病因素来看，我们可以总结出以下几个方面：（1）疾病因素：如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼等.（2）药物因素：某些药物可使泪液分泌减少，加重引起干眼症状。
视疲劳的病因与治疗概述
视疲劳的病因与治疗概述林恺1缪晚虹2关键词视疲劳；病因；治疗；综述视疲劳临床症状主要表现为干涩不适、视物模糊、眩晕头痛、不耐久视、酸胀流泪等；它属于多种因素相互构织的综合征，主要以病人对自身眼部不适的描述为基础，同时包括心理精神因素以及其它器质性因素，换而言之，它可以归纳到心身医学概念当中。
最近几年，各种各样高端视频设备在日常生活中应用越来越广泛，因此视疲劳的患病率逐步增加，病人自觉视觉疼痛与疲劳，并且产生一系列失眠、烦躁等各种心理疾病，病人的生活质量有所下降，而且目前缺少具有针对性准确的疗法，因此获得了更多的关注。
1发病因素1.1眼部因素1.1.1调节性因素（1）屈光不正。
临床研究表明，该疾病最重要的原因是屈光不正[1]。
比如：近视、散光、远视病人在没有对屈光不正进行矫正时，视近物或者远物时双眼长时间大幅度调节，病人睫状肌一直处于长期紧张状态，导致病人出现调节性视疲劳。
（2）屈光参差。
它引起屈光性视像不等，也是导致视疲劳与视觉紧张的重要原因。
（3）有研究表明，患者在进行准分子激光角膜原位磨镶术之后产生的视疲劳，主要与集合及调节两者失平衡有关[2]。
（4）眼镜大小不适。
病人佩戴度数不匹配的眼镜，病人瞳距和镜片光学中心存在一定的偏差，导致棱镜效应超出患者双眼能够承受的范围，患者双眼屈光度矫正失衡，散光轴向存在一定的偏差，和实际度数不相符。
1.1.2眼肌因素调节眼球转动的眼外肌主要有6条，调节瞳孔变化的眼内肌主要有2条：虹膜扩张肌与括约肌。
睫状肌的作用主要是调节人眼晶状体，属于眼内肌；提上睑肌与眼睑轮匝肌主要负责调节眼睑的运动。
人眼的内外肌与躯体的肌肉相似，可以长时间收缩，因此会产生疲劳、麻木、酸胀、紧张等不适，导致人体神经紧绷，血液流动缓慢瘀滞，从而造成视疲劳[4]。
1.1.3其他眼病多种眼病均可诱发视疲劳，比如：白内障、结膜炎、睑板腺功能障碍、睑缘炎、角膜炎、干眼症等。
原发性闭角型青光眼小发作时，病人一般会出现头痛、眼睛酸胀、视物模糊等不适，经过一段时间休息，上述不适能够自行缓解，和普通的视疲劳临床表现基本相似。
眼疲劳病理及缓解方法
眼疲劳病理及缓解方法眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
缓解和治疗眼睛疲劳，最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从根源上避免视疲劳的发生。
这种“泪眼配方”的滴眼液，性质温和，不会对眼睛有任何刺激，隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用。
病因眼睛屈光异常：当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。
眼睛过度集合：近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。
如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。
眼睛疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。
不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。
眼发育异常：如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
体质及生活因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
年龄因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。
环境因素：工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小；目标与背景差别不鲜明；读写与工作时间长；视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
缓解方法众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。
其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。
视觉疲劳的研究进展
视觉疲劳的研究进展近年来，随着社会的快速发展，人们越来越频繁地接触到各种屏幕设备，如电视、电脑、手机等。
与此同时，视觉疲劳问题也日益严重。
视觉疲劳是指长时间、过度使用眼睛导致的视觉系统功能异常，表现为眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状。
本文将介绍视觉疲劳的研究进展，以及如何缓解和预防视觉疲劳。
一、视觉疲劳的原因视觉疲劳的原因主要有以下几个方面：1. 远视疲劳：长时间盯着远离身体的物体观察，眼睛需要不断调节焦距，导致眼睛疲劳。
2. 近视疲劳：现代人经常长时间盯着近处的物体，如电脑屏幕、手机等，眼睛需要保持近距离调节，容易引发视觉疲劳。
3. 光照问题：长时间处于强光或者昏暗环境下，对眼睛的刺激不断变化，容易导致视觉疲劳。
4. 蓝光问题：电子设备发出的蓝光对眼睛有一定的伤害，长时间接触会导致视觉疲劳。
二、视觉疲劳的影响视觉疲劳对个人的影响主要集中在以下几个方面：1. 工作效率下降：长时间的视觉疲劳会导致注意力不集中，工作效率明显下降。
2. 学习能力减弱：对学生而言，长时间的视觉疲劳会影响学习效果，降低记忆和理解能力。
3. 眼睛健康问题：长期处于视觉疲劳状态下，眼睛容易出现眼干、视力下降等问题，严重时可能导致眼疾。
三、缓解和预防视觉疲劳的方法为了缓解和预防视觉疲劳，我们可以采取以下措施：1. 视觉休息：每隔一段时间眺望远处，或者闭上眼睛休息片刻，缓解眼睛疲劳。
2. 眨眼频率：经常眨眼可以刺激泪液分泌，保持眼睛湿润，减轻视觉疲劳。
3. 控制用眼时间：尽量减少长时间盯着电子屏幕的活动，合理安排工作和休息时间。
4. 调节光照：保持适宜的光照环境，避免强光和昏暗环境对眼睛的伤害。
5. 使用滤光镜：使用带有蓝光过滤功能的眼镜，减轻电子设备发出的蓝光对眼睛的伤害。
6. 补充眼部营养：适量摄取富含维生素A、C、E等眼部所需营养素的食物，保持眼睛健康。
四、未来的发展趋势随着科技的不断进步，预计未来会出现更多针对视觉疲劳的解决方案：1. 眼动追踪技术：利用摄像设备追踪眼睛运动，分析人眼注视的物体和时间，进一步了解眼睛的疲劳状态。
视疲劳机理
视疲劳机理
视疲劳是指长时间进行视觉工作后，眼睛产生疲劳感和不适感受的一种现象。
视疲劳的机理主要包括以下几个方面：
1. 眼肌疲劳：进行长时间的近距离视觉工作，如盯着电脑屏幕或阅读书籍，眼睛的调节肌肉会持续用力，导致肌肉疲劳。
眼肌疲劳会引起眼球运动不灵活，容易出现眼睛干涩、眼部疼痛等症状。
2. 黏膜干燥：长时间注视屏幕或书籍，视觉集中会导致眼睛不自主地闪烁次数减少，减少泪液的分泌，从而导致眼睛黏膜干燥，产生视觉疲劳。
3. 长时间暴露在不适宜的环境中：如工作环境光线不足或过强、屏幕亮度不合适等，并且没有适当的休息时间，会加重视觉疲劳。
4. 视觉刺激过多：长时间注视屏幕或书籍，特别是高亮度、高对比度的显示图像，会使视网膜神经元的兴奋程度增加，引发视觉疲劳。
5. 近视等眼部问题：近视、散光等眼部问题会导致眼睛不断调节，产生额外的压力，并加重视觉疲劳。
6. 心理压力和应激反应：长时间进行视觉工作会导致心理压力和应激反应，增加疲劳感。
综上所述，视疲劳的机理主要涉及眼肌疲劳、黏膜干燥、环境因素、视觉刺激、眼部问题以及心理压力等多个方面。
为了预防和减轻视疲劳，需要适时休息、调整工作环境、适当锻炼眼睛等。
如何预防和治疗眼部疲劳引发的眩晕
如何预防和治疗眼部疲劳引发的眩晕在如今的数字化时代，我们的眼睛面临着前所未有的挑战。
长时间盯着电子屏幕、阅读、写作或者进行精细的手工活动，都可能导致眼部疲劳。
而眼部疲劳有时不仅仅是眼睛的不适，还可能引发眩晕等一系列问题，给我们的生活和工作带来诸多不便。
那么，我们应该如何预防和治疗眼部疲劳引发的眩晕呢？首先，让我们了解一下眼部疲劳为什么会引发眩晕。
当我们的眼睛长时间处于紧张状态，眼部肌肉会过度劳累，影响到眼球的运动和聚焦能力。
眼睛向大脑传递的视觉信息可能会出现偏差或不连贯，大脑在处理这些异常信息时，可能会产生混乱，从而导致眩晕感。
要预防眼部疲劳引发的眩晕，养成良好的用眼习惯是关键。
控制用眼时间至关重要。
无论是工作还是娱乐，都应该每隔一段时间就让眼睛休息一下。
一般来说，每隔 20 分钟，将目光从近处的屏幕或书本转移到远处，眺望至少 20 英尺（约 6 米）外的物体，持续 20 秒以上，这种“20 20 20 法则”能有效缓解眼部疲劳。
保持正确的用眼姿势也不容忽视。
阅读或使用电子设备时，眼睛应与屏幕或书本保持适当的距离，一般建议为 30 40 厘米。
同时，屏幕的位置应略低于眼睛的水平视线，避免仰头或低头过度。
此外，创造良好的用眼环境也能起到预防作用。
保持室内光线充足且柔和，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
使用电子设备时，可调节屏幕的亮度和对比度，使其适应周围环境。
眼部运动对于预防眼部疲劳和眩晕也非常有效。
比如，简单的眨眼练习，有意识地多眨眼，能帮助眼球保持湿润，减少干涩和疲劳。
眼球转动练习，顺时针和逆时针转动眼球，可以锻炼眼部肌肉。
在饮食方面，多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于保护眼睛健康，预防眼部疲劳。
如果已经出现了眼部疲劳引发的眩晕，我们应该如何治疗呢？首先，停止当前正在进行的可能导致眼部疲劳的活动，闭上眼睛，让眼睛充分休息。
可以轻轻按摩眼周的穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，每个穴位按摩 1 2 分钟，以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。
视疲劳PPT课件
二、环境因素
工作和生活环境中的各种光线与色觉异常刺激，包括 照明不足致对比度下降，照明过强致眩光和光辐射等，以 及色觉搭配失调或异常等都可能出现视疲劳，最典型的就 是视频终端综合征。
环境因素
• 长时间近距离工作、阅读 • 阅读环境照明不足 • VDT工作环境
三、精神、心理和全身因素
精神和心理状态及某些全身因素与视疲劳的发生密切 相关，精神压力大、神经衰弱或有神经官能症的人更易出 现视疲劳。副交感神经与视皮质的高度兴奋也与视疲劳有 关。此外，某些特殊时期(月经期、怀孕期、哺乳期、更 年期)都可能出现视疲劳。
神经因素
• 副交感神经和视皮质的高度兴奋与视疲劳的 发生有关。
Nakanura的研究显示视疲劳患者的瞳孔平均直径小 于对照组，同时调节性暗焦点则较对照组增大，显示 虹膜及睫状肌存在异常副交感神经兴奋，认为副交感 神经的过度兴奋可导致视疲劳。 Evans的研究认为视皮质的高度兴奋也同样可以产生 视疲劳
• 辐辏与调节联动分离：
调节和辐辏紧密相连, 二者关系又有一定 的灵活性,可分别行使功能,二者一定程度上的 分离使屈光不正患者也能维持双眼单视,但二 者的分离并非无限,一旦超过患者所能耐受的 极限,调节与辐辏两者之间不可避免地矛盾,成 为引起视觉紧张和视疲劳的原因。
• 追随运动和扫视运动失能：
扫视运动和追随运动不良或对追随反射 需求的徒然增加,能增加视觉系统的紧张程度, 患者常表现为阅读困难,阅读时出现漏字、窜 行和定位困难症状,患者常借助于手指帮助定 位,缓解不适。在观看和体育比赛活动时,即 可表现出明显的症状。
视疲劳
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目录
定义 症状 病因 治疗 并发症 预防
视疲劳的 定义
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的 症状多种多样，常见的有近距离工作不能持 久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼 睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。 它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起 的一组疲劳综合征。 视疲劳是由于不良的视作业环境，视觉器官 功能障碍，全身器质性病变及心理异常等因 素单一或相互作用所致的一组症候群。
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浅谈视疲劳现象——引起视疲劳的原因及缓解方法作者：李增加时间：<?xml:namespace prefix=st1ns="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"/><?xml:namespace prefix =st1/><?xml:namespace prefix=st1内容提要：本文主要叙述视疲劳常见的现象，引起视疲劳的原因及易犯视疲劳的人群，并说明视疲劳在验光中应该注意给与正确的校正度数的事项。
主要从屈光不正，屈光参差，老视，隐斜视等方面阐述视疲劳的诱因，分析视疲劳是由于调节与集合功能异常为基础关键词：调节，集合，视疲劳，远视，屈光参差，老视论文主体：早在1964年Donders提出屈光不正和调节过度是引起视疲劳的基础，并建议用光学矫正的方法治疗视疲劳。
眼睛疲劳成为时下越来越多人面临的问题，人眼为了能看清近处物体，使眼内晶状体弯曲度增加，从而增强了眼的屈光力，使近距离物体在视网膜上形成清晰的图像，这种为看清近物而改变眼的屈光力的功能称为眼的调节功能。
除调节作用外，双眼还必须同时向内转动，使视轴能正对物体，这种作用称为集合。
调节与集合的关系一旦不协调，就会导致临床上的一系列不适症状，其大多数表现是随着屈光度的增加，两者分立不协调的现象更加明显，视力疲劳症状会加重，而两者的不协调超过一定限度时，甚至会发生内外斜视。
眼睛疲劳称视力疲劳,此症多发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、散光等屈光不正及身体衰弱的人。
患者一般的症状是：视物稍久则模糊，眼内发胀，发酸，灼热；有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。
一、引起视疲劳的常见的原因（一）屈光不正包括近视、远视、散光没有得到及时矫正；本身有较轻微的屈光不正，因为认为自己度数小或不愿意佩戴眼镜等因素没有及时得到屈光校正，就会容易看东西时调节过渡，或者调节不足这样就会使眼睛长期处于紧张状态，眼睛视疲劳。
例如近视眼-1.00DS者，看近出时基本没问题，但看远处由于远视力欠佳，为了看清远处物体就要动用大量调节力，久之眼睛易出现视疲劳症状。
远视眼由于看远看近都需要动用调节力，所以建议及时配镜校正以缓解视疲劳症状。
（二）眼镜佩戴不合适如近视眼度数偏高、远视度数不够，散光度数不适，或轴位偏差较大等。
由于各种因素导致之前眼镜定配不适或者度数有所变化没及时更换眼镜者引起的视疲劳例，某学生，年龄15岁，之前配镜度数OD：-4.75,OS:-5.75,主诉眼睛疲劳，眼睛很累，需要更换眼镜。
经复查旧的眼镜视力经检测可以达到1.0，但观察双眼微眯，经询问患者叙述怕亮光，接着通过电脑验光确认度数为：OD:-4.00-1.00*172,OS:-5.25-1.25*17经检影验光，综合验光仪调试，红绿试验发现此学生校正视力双眼达到1.2后的度数分别为OD:-3.75-0.50*175OS-5.25-0.75*15右眼主视眼，双眼基本平衡，经询问此学生在班级里座位略靠前，考虑其学习压力较大，平常眼睛易疲劳，这说明之前配的度数有问题，可能考虑担心散光不适宜，是没有给与正确的校正度数，这个是典型的度数定配不适造成的视疲劳现象，经试戴最终校正的验光度数没有不适，所以建议佩戴正确最佳校正视力最低的校正度数。
（三）两眼屈光度参差者1．一眼正视，另一眼为远视或近视者，称单纯远(近)视屈光参差。
2．两眼都是远视或近视，其度数不等者，称复性远(近)视屈光参差。
3.一眼远视，另一眼为近视者，称混合性屈光参差。
4.—眼力正视，另—眼为散光者，称单纯散光性屈光参差。
5.两眼散光度数不等者，称复性散光性屈光参差。
屈光参差者由于外界物体在视网膜上的成像不等，为了维持立体视觉，双眼就要动用较多调节力以得到立体视觉效果。
由于两眼成像大小不等和两眼的调节矛盾所引起。
一般认为，两眼屈光度相差0．25D时，可使两眼视网膜上成像大小相差0．5％。
由于屈光参差两眼视网膜上的成像大小不等，但人的两眼调节作用是相等而且是同步的，为了使两眼的像得到更好的融合并能产生立体视觉，两眼可因调节的矛盾和双眼的融合的困难而引起双眼视疲劳。
成年人视疲劳也越来越常见，临床调查显示，长时间使用电脑的人，眼疲劳的发生率可达70%左右，这一数值比不是长时间使用电脑的人视疲劳发生率高出30%。
目前困扰成年人视疲劳症状最主要的因素是长时间使用电脑，导致用眼过度引起的视疲劳，所以在验光配镜过程中也主张同上面例子原则，给与低度校正。
当然，这里会牵扯到开车人群，可建议两幅眼镜选择或抗疲劳镜片（成年人适应能力较强，可建议参考）。
（四）隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡有数据显示95%的人存在隐斜视，如隐斜视度数小，并无症状，但如果隐斜视度数过大或者融合不足，就会引起肌性视疲劳。
眼位不正主要表现在外隐斜患者中，在近距离工作或阅读时的外隐斜大于看远时，正像融合范围小，辐辏功能不足，为保持双眼单视，双眼内直肌需要更强的收缩，以引起集合性视疲劳。
对于隐斜视有屈光不正者，应首先校正屈光不正。
如果患者隐斜度小，融合储备力大时，则可无任何症状。
内隐斜患者的视疲劳与外隐斜不同。
内隐斜是在双眼视线平行看远的视标，如看电影、球赛时出现，常有头痛等症状，外隐斜患者是在近距离工作后出现，严重者完全不能进行近距离工作。
（五）老年人由于调节力下降看近物不清老年人由于年龄增长，调节功能下降为了看清目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集中所致的眼疲劳症状。
老年人调节功能下降为了看清目标需要增加调节，出现视疲劳。
未行矫正的远视者较早发生老视，近视者发生较晚。
老视的检测与矫正：首先应进行远视力检查和验光，矫正屈光不正，同时了解被检者的工作性质和阅读习惯，选择合适的阅读距离进行老视配验。
老视矫正应用凸透镜，可选择单光眼镜、双光眼镜和渐变多焦点眼镜。
相关资料针对100例老年人进行了眼科专科系统检查，认为老年人视疲劳是多因素的，主要的相关因素是老视及其治疗上的问题，以戴不合适的老视眼镜为主要成因的占52%，肌性视疲劳36%，单纯调节视疲劳2%，由于眼病的视疲劳7%等（六）眼科病如青光眼时眼压高、交感性眼炎、睫状体炎、糖尿病、贫血、营养不良、内分泌障碍、神经衰弱等易出现调节性视疲劳等。
由于眼科疾病引起的视疲劳较为复杂这里不做讨论。
二、易发生视疲劳的5类人（一）眼睛屈光不正近视、远视、散光、老视等，视物时眼睛调节能力强的人，易出现眼睛过分劳累，诱发眼疲劳。
以及所戴镜片时间较长者由于镜片氧化变色或者磨损严重者也易出现视疲劳。
（二）眼部疾患，引起眼部平衡失调等情况（如隐性斜视）等，可造成视疲劳。
（三）用眼过度集合读写时书本或屏幕与眼睛的距离太近，或长时间盯着电脑、电视等屏幕，或读写的时间过长，电脑屏幕过小、太亮或太暗或清晰度不够，眼镜度数不合适等情况，也可诱发视疲劳。
（四）不注意用眼卫生经常熬夜工作，在黑暗的环境下看电视，在车船行驶状况下看书报，长时间阅读背景与目标不易区分的东西等，造成眼睛劳累、紧张，过多使用眼睛的调节力，也可诱发视疲劳。
（五）年龄因素在四、五十岁以后，眼睛开始老化，视物需调节力大增，也可诱发视疲劳。
特别是这一年龄段的女性，由于激素分泌水平的变化，还容易眼睛干等问题，而这种情况通常也是不可逆的。
三、视疲劳也可能与心理压力有关英国职业和环境医学杂志刊登的意大利萨沙里大学一份职业病医学研究报告，结果显示：眼睛疲劳可能与心理压力有关。
他们用同一名眼科医生，对222名工作环境、职责、健康记录相仿的银行雇员，进行了视力健康检查，且222名银行雇员中没有任何一个人患有眼部疾病。
在222人中，有30%的人认为眼睛痛或视力模糊，同时也承认工作压力大（如自尊心低落、无法发挥所长、与同事有摩擦等）；但对工作感到满意者，几乎没有任何一个人的眼部有毛病。
视疲劳还是一种由精神心理因素参与的综合症状。
因此，必须取得患者的信赖和合作，解除患者对视疲劳的精神压力，暗示患者进行自我调控，适当放松眼睛调节力，使眼睛得到很好的休息，配戴合适眼镜。
进行上述综合治疗，视疲劳患者大部分能取得良好治疗效四、讨论对于经常视疲劳患者建议每工作1-2小时左右需要休息15分钟，闭目或远望，眼部按摩。
办公室环境要保持通风和湿润。
如果是眼镜族，要配一副适合自己的眼镜很重要，平时可以注意从食物种摄取维生素A，并保持充足睡眠，双眼滴人工泪液研究发现，调节与集合功能异常是引起视疲劳的主要因素。
一般情况下，近距离时的双眼视力即需要调节又需要集合，调节力越强，集合也就越大。
调节与集合的平衡协调关系，会因屈光状态的不同而存在很大差异，无论是近视还是远视依屈光度的不同，都或多或少的失去平衡。
了解集合功能的强弱，调节力有无异常，继而确定其有效的防治措施，根据具体情况配戴矫正眼镜或进行眼肌训练，改善工作和学习环境，视疲劳的治疗以矫正屈光不正为首项措施，配戴合适的眼镜，配合眼外肌训练，以提高双眼协调运动能力，增强融合功能，扩大融合范围，以补偿集合不足或外隐斜缺陷，维持双眼视觉功能。
为了更好的预防和控制视疲劳症状的发生，在进行验光配镜检查时建议最好能进行双眼调节力，调节幅度的检查，保留足够的调节储备力，以及对隐斜视的检测，检查双眼的融合问题可以更好的给与正确的校正度数，适合患者本人的处方。
参考文献：1、《老年人视疲劳及其康复》编著者：关航，夏群，刘向利，赵秀军2、《浅谈验光配镜处方应注意的方面及原则》编著者：俞明庄3，《隐斜视与视疲劳》编著者：杨庆庆中华眼科杂志2003年第12期4.《如何减少视疲劳》编著者:胡群英金羊网广州医学院第一附属医院眼科2003年5.《现代眼视光学》编著者：王幼生广东科学技术出版社2004年10月。