你必须知道的170个生理常识

你必須知道的170個生理常識

1、涼水洗腳有損健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防腎結石；

4、夏季不宜光著上身睡覺；

5、冬季養生宜多食熱粥；

6、冬季洗澡次數不宜多；

7、冬季不宜長期待在溫暖房間；

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中；

9、冬天不宜把圍巾當口罩用；

10、冬天早晨不宜洗頭；

11、健身前熱身活動很重要；

12、運動損傷應"冷"處理；

13、步行適量能使大腦更年輕；

14、步行最有利於中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨練應先進食；

17、運動後應喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情緒不暢會導致胃病；

20、手機貼膜會傷害眼睛；

21、員工不宜在辦公室吃午餐；

22、午睡有助於預防冠心病；

23、不宜用沸水煎中藥；

24、服中藥不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天過三小時才算健康住宅；

27、破損瓷磚輻射較大；

28、臥室窗戶留縫有助於睡眠；

29、清晨不宜開窗通風；

30、熱水袋比電熱毯更益健康；

31、不宜用塑膠袋保存果蔬；

32、筷子最好半年換一次；

33、牙齦出血要儘快更換牙刷；

34、正確刷牙比選擇牙膏重要；

35、起床不宜馬上疊被子；

36、曬被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜； 38、喝蜂蜜可解酒；

39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜；

40、素食為主更適合中國人；

41、海帶可預防高血壓；

42、涼水洗臉好處多；

43、刷牙宜用溫水；

44、洗腳宜用熱水；

45、腳寒容易感冒；

46、幹嚼食物可防止大腦老化；

47、上午曬太陽有利於冬季健康；

48、翹二郎腿會影響健康；

49、戴帽子不宜過緊；

50、常梳頭有益健康；

51、長時間微笑和利健康；

52、強忍淚水等於慢性自殺；

53、小便時咬緊牙齒有益健康；

54、打噴嚏時不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白開水超過三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好處多；

58、咖啡要趁熱喝才好；

59、酒後喝咖啡易發高血壓；

60、喝下午茶有益增強記憶；

61、綠茶有益防治肝炎肝癌；

62、膨大海泡茶不宜長期飲用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不應用保溫杯喝茶；

65、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳；

66、不宜空腹喝優酪乳；

67、喝完牛奶應喝口白開水；

68、常喝豆漿更健康；

69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鮮不宜喝啤酒；

72、吃魚能保持血管年輕；

73、魚刺卡喉不宜醋療；

74、膽固醇高者少吃魷魚；

75、海蜇皮能治高血壓；

76、食肉過多對身體有害；

77、骨折初期不宜喝骨頭湯；

78、燉雞湯不要先放鹽；

79、發燒時不宜食用雞蛋；

80、茶葉蛋不宜多吃；

81、饅頭比米飯更益補鋅；

82、煮粥和燒菜不能放堿；

83、粽子的營養全面；

84、飯菜不宜“趁熱吃”；

85、多吃黑色食物可補腎；

86、多吃玉米好處多；

87、不宜吃開口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心臟；

89、花生具有抗衰老作用；

90、常吃花生可預防膽結石；

91、常吃生花生可治胃病；

92、醋泡花生可以軟化血管；

93、西瓜不宜長時間存放冰箱；

94、吃葡萄有利於護肝；

95、吃草莓有助於防止輻射；

96、甘蔗被稱為“補血果”；

97、蘋果營養全面；

98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌；

99、紅棗有增強肌體免疫力的作用；

100、山楂易致胃結石；

101、病不宜食楊桃；

102、香蕉是廉價減肥藥；

103、鳳梨可以護胃；

104、芒果保健作用大；

105、爛水果不爛部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有營養；

107、木瓜可增加胃腸動力；

108、蘆薈能緩解亞健康；

109、胡蘿蔔有降血壓作用；

110、胡蘿蔔下酒會中毒；

111、蘿蔔白菜不應混吃；

112、人參和蘿蔔不能一起吃； 113、西蘭花營養價值高；

114、香椿渾身是藥是寶；

115、香椿需用開水燙；

116、多吃番茄可防曬傷；

117、泡發幹長香菇最好使用溫水； 118、吃飯應先吃青菜後吃肉； 119、常吃大白菜好處多；

120、韭菜可補腎助陽；

121、茄子有益降低膽固醇； 122、洋蔥可保護血管；

123、做菜勾芡有助保護腸胃； 124、黃瓜,番茄不能一起吃； 125、豆芽一定要炒熟吃；

126、飯前不宜吃番茄；

127、山藥是冬季滋補佳品； 128、豆腐吃多對身體有害； 129、油炸臭豆腐不利健康； 130、紅薯葉是寶；

131、紅薯有了黑斑不能吃； 132、日常飲食應少吃胡椒； 133、多食味精影響視力；

134、多吃鹽會使血壓升高；. 135、幹海帶長時間浸泡才能除砷； 136、海帶不是越"綠"越好；

137、黑木耳補鐵效果最好； 138、大蒜宜生吃

139、香油更適合中老年人吃； 140、腐竹在豆製品中營養價值最高； 141、枸杞能“強精壯體”； 142、當歸能增強腸胃吸收； 143、天麻燉雞不可取；

144、男人不宜趴著睡；

145、飯後吸煙危害更大；

146、孩子厭食多吃醋；

147、兒童常吃麵包好；

148、使用筷子能促進幼兒神經發育； 149、學生不宜補償式晚餐； 150、兒童不宜多用魚肝油； 151、果味維C不能讓兒童當糖吃；