乒乓球校本课程教案
乒乓球校本课程第四课学习正手发下旋球技术教案
△
××××
××××
1)完整示范并讲解，强调要领。
2)学生集体分解练习（引拍——下切）；完整练习。
3)教师集体纠错。4)两人一组站在球台作对角线上，练习发斜线球与接发球（10×3组）。
△
××××
××××
△
××××
××××
20×3组
55’
15’
40’
18’
结束部分
其次要求步发与身体协调一致，较差者可对着镜子练习。
易犯错误与攻球和推挡的相同。
×
×
（二）学习正手发下旋球技术。
要领：站于球台左半台，右肩朝向对方球台，球置于掌心。抛球同时，右手引拍至右肩高出，拍型竖立稍后仰，手腕稍微翘一些，球下落时，身体重心向左转，手臂带动球拍向左下方挥出，在击球的瞬间，摩擦球的中下部，手腕有一个下切的动作，球落球台在靠近端线1/3范围内。
练习
备注
次数
时间
开始部分
1.整队集合，师生互相问好。
2.宣布本次课的任务和内容。
3.安排伤病和见习。
△
××××××
××××××
2’
准备部分
1.慢跑：800m。
2.牵拉（静止不振动）：
(1)小腿：脚尖朝前，后脚的脚跟着地，拉后小腿。
(2)大腿：后腿膝关节着地压腿。
(3)两脚交叉站立，手摸地。
(4)向左、右、后压腰。
×
×
二、素质练习
1．持器械练习（哑铃）
利用哑铃做各种上肢力量练习：
1）持哑铃做胸前手臂屈伸；
2）体前扩胸至平举；
3）体侧平举；
4）熊前屈肘旋臂等。
2．蛙跳：25m×3组。
乒乓球校本课程教案
乒乓球校本课程教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，增强身体素质。
二、教学内容1. 乒乓球基本知识介绍2. 乒乓球拍的使用方法3. 乒乓球基本技巧训练4. 乒乓球比赛规则讲解5. 乒乓球实战演练三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的基本技巧和比赛规则。
2. 教学难点：乒乓球拍的使用方法和实战中的应用。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解乒乓球的基本技巧、比赛规则等内容。
2. 示范法：教师示范乒乓球的基本技巧和比赛动作。
3. 实践法：学生分组进行乒乓球实战演练。
4. 反馈法：教师对学生练习过程中的问题进行指导纠正。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识讲解（10分钟）教师讲解乒乓球的基本知识，包括乒乓球的起源、比赛规则等。
3. 基本技巧训练（15分钟）教师示范乒乓球拍的使用方法，学生跟随教师练习发球、接球等基本技巧。
4. 比赛规则讲解（5分钟）教师讲解乒乓球比赛规则，学生了解比赛中的注意事项。
5. 实战演练（15分钟）学生分组进行乒乓球实战演练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生掌握的知识和技巧，鼓励学生在课后加强练习。
7. 课后作业（发球、接球练习）学生回家后进行发球、接球练习，巩固课堂所学内容。
六、教学评价1. 学生乒乓球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在乒乓球比赛中的表现和运用能力。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与程度。
七、教学资源1. 乒乓球拍、球、计分器等器材。
2. 乒乓球教学视频或图片资料。
3. 乒乓球比赛场地。
八、教学进度安排1. 第一课时：乒乓球基本知识介绍、基本技巧训练。
2. 第二课时：乒乓球比赛规则讲解、实战演练。
3. 第三课时：乒乓球比赛实践、总结与评价。
乒乓球低年级校本课程教案
乒乓球低年级校本课程教案一、教学目标1. 让学生了解乒乓球运动的起源、发展以及基本规则，培养学生对乒乓球运动的兴趣。
2. 学习乒乓球的基本技术，如发球、接球、推挡、快攻等，提高学生的乒乓球技能。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
二、教学内容1. 乒乓球运动简介乒乓球的起源和发展乒乓球的基本规则2. 乒乓球基本技术发球技术接球技术推挡技术快攻技术三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的基本技术，如发球、接球、推挡、快攻等。
2. 教学难点：乒乓球技术的动作要领和运用。
四、教学资源1. 乒乓球台2. 乒乓球拍3. 乒乓球4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入教师简要介绍乒乓球运动的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 技术教学发球技术：教师示范发球动作，学生跟随练习。
接球技术：教师示范接球动作，学生跟随练习。
推挡技术：教师示范推挡动作，学生跟随练习。
快攻技术：教师示范快攻动作，学生跟随练习。
3. 实践训练学生分组进行对抗练习，教师巡回指导。
设置一些简单的比赛，让学生在实战中运用所学技术。
4. 课堂小结教师总结本节课所学内容，强调乒乓球技术的动作要领。
5. 课后作业学生回家后，观看教学视频或图片，复习所学技术，并尝试进行家庭练习。
六、教学评价1. 教师观察学生在课堂上的练习表现，评价学生的技术掌握情况。
2. 通过分组对抗比赛，观察学生的竞技水平，评价学生的实战能力。
3. 收集学生课后作业，评价学生的自主学习能力。
七、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范、讲解、视频等方式，让学生清晰地了解技术动作。
2. 采用分组教学法，让学生在实践中互相学习、交流，提高技术水平。
3. 创设有趣的游戏和比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的积极性。
八、教学进度安排1. 第一课时：乒乓球运动简介，学习发球和接球技术。
2. 第二课时：学习推挡和快攻技术。
3. 第三课时：实践训练，进行简单的分组对抗比赛。
4. 第四课时：复习所学技术，进行课堂小结。
乒乓球校本课程教(学)案
乒乓球专项课教学设计1一、课的容:1.乒乓球简介2.熟悉球性练习3.学习平击发球4.学习平击球二、课的目标:1．让学生了解乒乓球运动的概况及意义2．初步掌握熟悉球性练习3．初步掌握平击发球和平击球4．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。
三、课的重点、难点：1.熟悉球性练习2.学习平击球四、课的教学组成㈠准备部分课前常规㈡基本部分1.乒乓球简介乒乓球运动是一项竞技性强、趣味性浓、普及广泛的体育运动项目。
经常参加乒乓球运动可以提高上下肢活动能力，改善心血管系统的机能，发展思维的灵敏和协调素质。
还能培养吃苦、顽强拼搏的精神。
乒乓球运动现已风靡全世界，国际乒联的会员国从4个发展到138个。
中国人把乒乓球视为国球。
中国的乒乓球运动从1952年成立国家队至今已经历经五十多年的辉煌：从1959年第25届世乒赛容国团获得男子单打世界冠军起至今一直保持长盛不衰，并始终代表着国际先进水平。
2001年第46届世乒赛上中国又囊括了七个项目的冠军，开创了小球改大球后的全胜新纪录。
尽管如此，面临小球改大球（38毫米改为40毫米）每局实行11分制（以前每局21分制）和实行无遮挡发球一系列改革，中国队又进行第二次创业。
04年雅典奥运会中国乒乓球队分别获得男子双打、女子双打和女子单打的冠军、男子单打亚军。
乒乓球国际大赛：奥运会、世乒赛、世锦赛、国际乒联职业巡回赛乒乓球运动的竞技项目共有七个，即男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打。
乒乓球的打法类型有三类，即快攻类、快弧类（快攻加弧圈或弧圈加快攻）、削功类。
各种打法现正朝着更加积极主动、特长突出、技术全面、快速凶狠、速度与旋转相结合的方向在发展。
乒乓球运动员基本功的主要容：(1)技能技术质量——准确、速度、力量、旋转；变化能力——落点变化能力、旋转变化能力、力量变化能力适应能力——适应落点变化、适应旋转变化、适应节奏变化、适应不同打法、不同对手特点和不同球拍性能的能力(2)机能：反应能力、判断能力、爆发力、摆速、步法、协调能性和专项耐力乒乓球台：台面长2.74米,宽1.525米，离地面高76厘米，其颜色呈墨绿色、蓝色；球网长1.83米，网高15.25厘米；球为圆球体，直径为40毫米，球重2.7克。
小学校本课程乒乓球教案
一、教案名称：乒乓球基本动作教学1. 教学目标：（1）让学生了解乒乓球的基本动作，如握拍、站位、发球、接球等。
（2）培养学生乒乓球运动的兴趣，提高身体素质。
（3）培养学生团队合作精神和竞技体育意识。
2. 教学内容：（1）乒乓球握拍方法：直板握拍和横板握拍。
（2）站位与准备姿势：单打和双打的站位与准备姿势。
（3）基本发球技巧：正手发球和反手发球。
（4）基本接球技巧：正手接球和反手接球。
（5）基本步伐：快速移动和调整步伐。
3. 教学过程：（1）讲解握拍方法，示范动作，学生跟随练习。
（2）讲解站位与准备姿势，示范动作，学生跟随练习。
（3）讲解发球技巧，示范动作，学生跟随练习。
（4）讲解接球技巧，示范动作，学生跟随练习。
（5）进行简单的乒乓球比赛，让学生运用所学技巧。
二、教案名称：乒乓球战术教学1. 教学目标：（1）让学生了解乒乓球的基本战术，如快攻、拉球、削球等。
（2）培养学生乒乓球运动的兴趣，提高身体素质。
（3）培养学生团队合作精神和竞技体育意识。
2. 教学内容：（1）快攻战术：快速攻击对方弱点。
（2）拉球战术：运用旋转和速度困扰对手。
（3）削球战术：控制球速和旋转，等待对手失误。
3. 教学过程：（1）讲解快攻战术，示范动作，学生跟随练习。
（2）讲解拉球战术，示范动作，学生跟随练习。
（3）讲解削球战术，示范动作，学生跟随练习。
（4）进行乒乓球比赛，让学生运用所学战术。
三、教案名称：乒乓球比赛规则教学1. 教学目标：（1）让学生了解乒乓球比赛的规则，如比赛方式、计分方法等。
（2）培养学生乒乓球运动的兴趣，提高身体素质。
（3）培养学生遵守规则、公平竞争的意识。
2. 教学内容：（1）比赛方式：单打和双打比赛规则。
（2）计分方法：得分制和局数制。
（3）比赛过程中的注意事项：如发球顺序、换边等。
3. 教学过程：（1）讲解比赛方式，示范动作，学生跟随练习。
（2）讲解计分方法，学生跟随练习。
（3）讲解比赛过程中的注意事项，学生跟随练习。
2024年学校乒乓球校本课程计划3篇
2024年学校乒乓球校本课程方案2024年学校乒乓球校本课程方案精选3篇〔一〕2024年学校乒乓球校本课程方案乒乓球是我国民间传统体育工程之一，历史悠久，影响深远。
作为一项合适群众的健身运动，乒乓球以其速度快、节奏明显、技术含量高而备受推崇。
为了促进学生锻炼身体，学校制定了2024年学校乒乓球校本课程方案，力求让更多学生参与到这项活动中来，享受安康、快乐、运动的青春。
乒乓球起于上世纪初，在中国的历史和文化背景下，成为了中国人民最爱的运动工程之一，表达了中华文化传统和自强不息的精神。
乒乓球运动不仅有着许多硬性的要求，比方速度快、反响灵敏、技术含量高等等，更重要的是其独有的文化意义和强烈的民族特色，成为一种“中国象征”和“外交名片”。
乒乓球运动不仅可以锻炼身体，而且可以进步人的反响才能和协调才能；由于其特殊的球拍形状和球的弹跳特性，因此更有利于锻炼手臂和眼协调才能。
更重要的是，乒乓球可以使人注意力集中，培养集体意识，进步人际交往才能和团队合作精神。
食品、药品、医疗器械、电子产品等很多方面都面临假冒伪劣的问题，体育领域也不例外。
一些不法分子不择手段，使用未经历证的“兴奋剂”和药物，导致运发动受伤或者心理出现问题，这对于运发动的安康和参赛成绩都会产生不良影响。
因此，学校决定采取一些措施，从根本上预防这种情况的发生。
此外，学校还经常举行院内运动会、区、阔地区、市、省比赛等，从而提升学生的运动成绩和参赛经历。
为了进步学生的身体素质和专项技能，乒乓球校本课程方案应运而生。
1.体能素质的提升乒乓球是一项体力、耐力和反响速度等各方面程度必须相当才能较快进步的特殊运动，在训练中要注重综合性的进步全面身体素质。
2.技术程度的进步对于乒乓球这一工程而言，技术是最最最重要的，因此在课程中，要不断完善各种技术动作的训练，为学生提供更多的、更符合实际创新的技术指导意见，使学生在理论中不断进步，形成自己的独特风格。
3.为学生创造愉悦、安康的运动气氛通过训练和比赛，创造积极的、富有合作意识的乒乓球运动气氛，将运发动的个性和团队精神统一起来，为进步学生身体素质和智力程度营造出良好的气氛。
乒乓球教案5篇
乒乓球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材第十章“球类运动”，详细内容为第三节“乒乓球运动基本技术”。
主要包括乒乓球发球、接发球、基本站位、步伐移动等基本技术。
二、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术，如发球、接发球、基本站位和步伐移动。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：乒乓球的基本技术，包括发球、接发球、基本站位和步伐移动。
难点：技术动作的协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教具：乒乓球桌、乒乓球、球拍。
2. 学具：乒乓球拍、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的乒乓球比赛，让学生在比赛中体会乒乓球的基本技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）发球技术：讲解并示范正手发球、反手发球技术，强调动作要领。
（2）接发球技术：讲解并示范正手接发球、反手接发球技术，强调动作要领。
（3）基本站位：讲解并示范站位要求，让学生了解不同技术的站位。
（4）步伐移动：讲解并示范乒乓球步伐移动方法，让学生了解步伐在比赛中的应用。
3. 例题讲解（10分钟）（1）讲解正手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（2）讲解反手发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（3）讲解正手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
（4）讲解反手接发球技术动作要领，让学生跟随示范动作进行模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行分组练习，每组学生相互指导、纠正动作，提高技术。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行比赛，让学生将所学技术应用于实际比赛中，提高竞技水平。
六、板书设计1. 发球技术：正手发球、反手发球2. 接发球技术：正手接发球、反手接发球3. 基本站位：站位要求4. 步伐移动：乒乓球步伐移动方法七、作业设计1. 作业题目：掌握乒乓球发球、接发球、基本站位和步伐移动技术。
乒乓球校本课程设计
乒乓球校本课程设计一、课程目标知识目标：1. 了解乒乓球运动的发展历程，掌握乒乓球的基本规则和比赛方法。
2. 学习并掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、推挡、快攻等。
3. 了解乒乓球运动对身体素质和心理健康的影响。
技能目标：1. 能够熟练运用乒乓球基本技巧进行比赛，提高学生的乒乓球技能水平。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，提高比赛中的应变能力和策略运用。
3. 培养学生自主锻炼的习惯，提高学生的身体素质和运动能力。
情感态度价值观目标：1. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，激发学生积极参与体育活动的热情。
2. 培养学生勇于挑战、克服困难的品质，增强自信心和自尊心。
3. 培养学生遵守比赛规则，尊重对手、裁判和教练，树立良好的道德风尚。
课程性质：本课程为校本课程，结合乒乓球运动的特点，注重实践性与趣味性，提高学生的运动技能和综合素质。
学生特点：学生处于好奇心强、活泼好动的年级，具备一定的运动基础，对乒乓球运动有一定兴趣。
教学要求：结合学生特点，注重个体差异，采用循序渐进的教学方法，确保学生在轻松愉快的氛围中学习乒乓球技能，提高运动水平。
同时，关注学生的情感态度价值观的培养，使学生在课程中全面发展。
通过课程目标的分解，为后续教学设计和评估提供明确的方向。
二、教学内容1. 乒乓球运动概述：介绍乒乓球运动的起源、发展历程、基本规则和比赛方法。
- 教材章节：校本课程第一章《乒乓球运动概述》- 内容列举：乒乓球运动的起源、发展历程、比赛场地与器材、基本规则等。
2. 乒乓球基本技巧：学习发球、接球、推挡、快攻、旋球等基本技巧。
- 教材章节：校本课程第二章《乒乓球基本技巧》- 内容列举：各种发球方法、接球技巧、推挡与快攻技术、旋球技巧等。
3. 乒乓球战术与策略：培养学生运用基本技巧进行比赛，提高比赛中的应变能力和策略运用。
- 教材章节：校本课程第三章《乒乓球战术与策略》- 内容列举：单打与双打战术、攻防转换、比赛策略等。
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3′
17′
一．课堂常规
1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。如图⑴
×××××××
×××××××
×××××××
⑴
▲
2．组织教法：口令指挥
3．要求：集合动作快、静、齐。
1．组织：分组依次进行。
2．教法：教师讲解，学生做
3．要求：严肃认真、活泼有序。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一部分准备部分 20分钟左右
一． 课堂常规
1． 体育委员集合整队，清点人数，报告老师。
2． 师生问好。
3． 教师考勤，检查上课服装。
4． 宣布本学期课程安排与任务。
5． 宣布本次课内容与任务。
6． 安排见习生。
二． 准备活动
1． 绕场地跑两圈
2． 徒手操（共七节）：
课后小结
第二课时
课程内容
1．复习正手发平击球，
2．学习单步、跨步，
3、学习反手推挡技术，
课程任务
1．复习正手发平击球，学习单步、跨步，学习反手推挡技术，进一步提高个人技术。
2. 通过练习，增强学生体质，提高学生的反应能力。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一部分准备部分 20分钟左右
一． 课堂常规
10′
1.组织如下图：
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2.教法：教师口述
要求：听课认真，各自持拍揣摩体会
要点：
1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。
2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。
3.要点：
1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；
1． 体育委员集合整队，清点人数，报告老师。
师生问好。
2． 教师考勤，检查上课服装。
3． 宣布本学期课程安排与任务。
4． 宣布本次课内容与任务。
5． 安排见习生。
二． 准备活动
1． 绕场地跑两圈
2． 游戏：
游戏：对墙击球
目的：培养学生反应灵敏和控制能力
方法：在墙上高度过1.5m画一个直径为30公分的圆，学生持拍站在离墙1.5m处对墙击球，记学生一分钟击入圈内的次数。
×××××××
▲
教法：教师口述要求：听课认源自，态度端正1.组织如下图：
×
×
2.教学步骤：
（1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。
（2）抛球和挥拍分解练习。 （3）在球台上进行完整发球练习。
（4）双方对练发球并与接发球相结合练习。
3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。
学习反手推挡技术
1. 反手对推斜线练习图⑵
2. 教师纠正学生易犯错误
3. 根据学生完成的情况，教师集体讲解。
4. 易犯错误
（1） 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚
（2） 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早
（3） 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍
2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
二．基础理论，乒乓球运动简介
1.乒乓球运动的起源
有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球
2.乒乓球运动的发展
第一阶段：欧洲全盛时期
第二阶段：亚洲全盛时期
第三阶段：欧亚对抗时期
3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二部分基本部分 60分钟左右
一．复习正手低抛平击发球
难点：
1.抛球高度
2.抛球路线
3.击球时机
4.击球落点
二．学习单步、跨步
单步的动作要点：单步是以一脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动，当步法移动完成时，身体中心也随之落到摆动腿上，然后再挥臂击球。
跨步动作要点：跨步是以一脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体重心随即移到摆动腿上，而另一只腿也迅速地滑动半步跟过去，然后挥臂击球。
击球的基本姿势
正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。
握拍法
现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。
A头部运动
B扩胸运动
C肩部运动
D膝部运动
E腹背运动
F腰部运动
G正压腿侧压腿。
3 高抬腿
3′
3′
14′
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
4*8
10*2
一．课堂常规
1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2．组织教法：口令指挥
3．要求：集合动作快、静、齐。
乒乓球活动课课教案
任课教师 ：
第一课时
课程内容
⒈简叙乒乓球起源、锻炼价值和开展情况。2、宣布教学计划。3、介绍握拍方法和基本站立势。4、学习发平击球和反手推挡。
课程任务
⒈ 通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识。
⒉ 学习各类球拍的基本握法及应用特点、使学生初步掌握上述基本技术。
三．正手发球的基本方法，学习正手发平击球的要点：
1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右后方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍
迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。
5.难点：抛球高度，抛球路线
击球时机，击球落点
8＇
42＇
3*20
3*15
组织如下图：
×××××××
×××××××
二．准备活动
1．徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
▲
2．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二部分基本部分 60分钟左右
一． 击球的基本姿势及握拍法（直板、横板）
1）教师讲解示范
部分
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第三部分结束部分 10分钟左右
一．放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。
二．总结本次课教与学的完成情况。
三．宣布下次课的内容安排
四．师生再见。
8′
2*2
1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2．要求：肢体放松，心情愉悦。