挫折承受力测试评分标准
职业性格测试题打分(3篇)

第1篇一、测试目的通过本测试,了解您的性格特点,帮助您更好地了解自己的优势和劣势,为职业选择和职业发展提供参考。
二、测试说明本测试共50题,每题分为四个选项,分别对应A、B、C、D,请您根据自己的实际情况选择最符合的选项。
每题满分为5分,总分最高为250分。
三、测试内容1. 当你遇到困难时,你会:A. 寻求他人帮助 5分B. 独自解决 3分C. 轻易放弃 2分D. 没有具体做法 1分2. 你喜欢:A. 安静的环境 5分B. 热闹的环境 3分C. 不太在意环境 2分D. 不喜欢环境 1分3. 你通常:A. 遵守规则 5分B. 稍微遵守规则 3分C. 不太遵守规则 2分D. 不遵守规则 1分4. 你在团队合作中:A. 起到领导作用 5分B. 起到协调作用 3分C. 起到执行作用 2分D. 起到旁观作用 1分5. 你认为自己的:A. 沟通能力很强 5分B. 沟通能力较好 3分C. 沟通能力一般 2分D. 沟通能力较弱 1分6. 你在解决问题时:A. 喜欢团队合作 5分B. 喜欢独立思考 3分C. 不太在意方式 2分D. 不喜欢解决问题 1分7. 你在处理冲突时:A. 尽量避免冲突 5分B. 适当妥协 3分C. 坚持自己的观点 2分D. 逃避冲突 1分8. 你通常:A. 乐观向上 5分B. 乐观开朗 3分C. 比较消极 2分D. 消极悲观 1分9. 你在压力下:A. 能够保持冷静 5分B. 能够稍微保持冷静 3分C. 容易紧张 2分D. 容易崩溃 1分10. 你喜欢:A. 逻辑性强的工作 5分B. 创造性强的工作 3分C. 不太在意工作性质 2分D. 不喜欢逻辑性或创造性工作 1分11. 你在团队合作中:A. 能够发挥自己的优势 5分B. 能够发挥自己的长处 3分C. 能够适应团队环境 2分D. 无法适应团队环境 1分12. 你在决策时:A. 喜欢听取他人意见 5分B. 喜欢独立决策 3分C. 不太在意决策方式 2分D. 不喜欢做决策 1分13. 你在与人交往中:A. 能够主动沟通 5分B. 能够被动沟通 3分C. 不太善于沟通 2分D. 不善于沟通 1分14. 你在处理人际关系时:A. 能够妥善处理 5分B. 能够基本处理 3分C. 容易产生矛盾 2分D. 无法处理人际关系 1分15. 你在时间管理方面:A. 很好 5分B. 较好 3分C. 一般 2分D. 很差 1分16. 你在团队合作中:A. 能够积极贡献 5分B. 能够基本贡献 3分C. 不太积极 2分D. 不积极 1分17. 你在完成任务时:A. 善于分配任务 5分B. 能够分配任务 3分C. 不太擅长分配任务 2分D. 不擅长分配任务 1分18. 你在处理突发事件时:A. 能够冷静应对 5分B. 能够稍微冷静应对 3分C. 容易慌乱 2分D. 容易崩溃 1分19. 你在自我激励方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分20. 你在承担责任方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分21. 你在创新方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分22. 你在应变能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分D. 很弱 1分23. 你在执行能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分24. 你在抗压能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分25. 你在团队合作中:A. 能够协调各方利益 5分B. 能够协调各方利益 3分C. 不太擅长协调各方利益 2分D. 不擅长协调各方利益 1分26. 你在沟通能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分27. 你在组织能力方面:B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分28. 你在领导能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分29. 你在决策能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分30. 你在创新能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分31. 你在执行力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分32. 你在抗压能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分33. 你在团队协作能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分34. 你在沟通能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分35. 你在组织能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分36. 你在领导能力方面:A. 很强 5分C. 一般 2分D. 很弱 1分37. 你在决策能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分38. 你在创新能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分39. 你在执行力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分40. 你在抗压能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分41. 你在团队协作能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分42. 你在沟通能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分43. 你在组织能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分44. 你在领导能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分45. 你在决策能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分D. 很弱 1分46. 你在创新能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分47. 你在执行力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分48. 你在抗压能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分49. 你在团队协作能力方面:A. 很强 5分B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分50. 你在沟通能力方面:B. 较强 3分C. 一般 2分D. 很弱 1分四、打分标准根据您的选择,计算每题的得分,将所有题目得分相加,得到您的总分。
国际标准情商_eq)测试题(3篇)

第1篇引言:情商(EQ)是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力,它对个人的成功、人际关系和职业发展有着重要的影响。
本测试基于国际标准情商模型,旨在帮助您了解自己在情商方面的表现。
请注意,本测试仅供参考,不代表您在现实生活中的全部情商表现。
一、自我情绪认知1. 当你感到沮丧时,你通常如何应对?A. 隐藏自己的情绪,不让他人知道B. 找朋友倾诉,寻求安慰C. 通过运动、听音乐等方式自我调节D. 专注于工作,暂时忘记情绪2. 你认为自己的情绪对周围的人有何影响?A. 很大影响,我的情绪会传染给他人B. 有一点影响,但不是很大C. 没有很大影响,我尽量保持情绪稳定D. 没有影响,我很少表达自己的情绪3. 当你遇到挫折时,你通常会如何应对?A. 消极应对,认为自己倒霉B. 试图找出原因,寻找解决方案C. 暂时放弃,等待时机D. 愤怒、抱怨,责怪他人二、情绪调控能力4. 你如何控制自己的愤怒情绪?A. 深呼吸,冷静下来B. 找人倾诉,释放情绪C. 忽略愤怒,继续做自己的事情D. 用拳头击打墙壁,发泄情绪5. 当你感到焦虑时,你通常会如何应对?A. 担心事情的结果,无法集中精力B. 尝试放松,做一些舒缓的活动C. 忽略焦虑,专注于工作D. 借酒消愁,寻求短暂的解脱6. 你如何处理自己的悲伤情绪?A. 哭泣,释放情绪B. 寻找原因,寻找解决方法C. 忽略悲伤,专注于其他事情D. 借助酒精、药物等方式暂时忘记悲伤三、自我激励7. 当你遇到困难时,你通常会如何激励自己?A. 想象成功的画面,给自己信心B. 找到志同道合的人,互相鼓励C. 放弃,认为自己无法克服困难D. 借助酒精、药物等方式暂时忘记困难8. 你如何看待自己的未来?A. 乐观,相信自己能够实现目标B. 悲观,认为自己无法改变命运C. 平静,接受现状,努力改善D. 混乱,对未来没有明确的方向四、认知他人的情绪9. 你如何判断他人的情绪?A. 观察对方的表情、语言和行为B. 询问对方感受,了解其情绪C. 忽略对方的情绪,专注于自己的事情D. 假设对方的情绪,没有深入了解10. 当他人向你倾诉时,你通常会怎么做?A. 倾听,给予关心和支持B. 提供建议,帮助对方解决问题C. 忽略对方的情绪,继续自己的事情D. 感到不耐烦,打断对方的倾诉五、人际关系管理11. 你如何处理与同事之间的关系?A. 尊重、信任、合作B. 忽略、排斥、对立C. 顺从、迎合、依赖D. 操纵、利用、控制12. 当你与朋友发生争执时,你通常会怎么做?A. 主动沟通,寻求解决方案B. 放弃,不再与对方交往C. 操纵、利用、控制D. 忽略、排斥、对立测试结果:根据您的回答,我们将对您在五个方面的情商表现进行评估。
面试情商方面的测试题(3篇)

第1篇一、自我认知1. 请描述一次你在工作中遇到挫折时,是如何调整自己的情绪并继续前进的?(答案示例:当我遇到挫折时,我会先冷静下来,分析问题的原因,然后制定解决方案。
同时,我会寻求同事的帮助,共同克服困难。
)2. 你认为自己的情绪管理能力如何?请举例说明。
(答案示例:我认为自己的情绪管理能力较强。
例如,在团队项目中,当遇到意见不合时,我会耐心倾听每个人的观点,并引导大家共同找到最佳解决方案。
)3. 请谈谈你在团队合作中如何处理与同事之间的矛盾?(答案示例:在团队合作中,我会尊重每个人的意见,积极沟通,以理服人。
如果出现矛盾,我会主动承担责任,寻求解决方案,以维护团队的和谐。
)4. 请描述一次你在面对客户投诉时的处理方式。
(答案示例:当客户投诉时,我会保持冷静,认真倾听客户的需求,并诚恳地道歉。
然后,我会积极为客户解决问题,确保客户满意。
)5. 你认为自己在压力下的表现如何?请举例说明。
(答案示例:我认为自己在压力下的表现较好。
例如,在项目截止日期临近时,我会调整自己的作息时间,加班加点完成任务。
)二、情绪识别6. 请根据以下情境,判断对方的情绪:(1)同事向你倾诉工作中的困扰,你发现他声音低沉,眉头紧锁。
(2)客户在电话中对你表示不满,你听到他的语气尖锐,带有责备的意味。
(3)领导在会议中表扬你的工作,你看到他面带微笑,眼神充满赞赏。
7. 请描述一次你在团队中察觉到成员情绪低落的情况,以及你如何应对。
(答案示例:在一次团队项目中,我发现某成员情绪低落,他抱怨工作量过大。
我主动与他沟通,了解他的困扰,并帮助他分担部分工作。
)8. 请谈谈你如何识别自己的情绪?在什么情况下,你会意识到自己情绪失控?(答案示例:我会通过观察自己的生理反应、心理状态和言行举止来识别自己的情绪。
当我在面对重要决策时,情绪波动较大,这时我会意识到自己情绪失控。
)三、情绪表达9. 请描述一次你在表达不满时,如何做到既表达了自己的观点,又没有伤害到他人。
中学生心理测试题

中学生心理测试题中学生心理健康综合测试题(A类)这是一份测试题,共40道题目。
如果你经常出现以下情况,请在前面打√;偶尔出现打△;完全没有出现打×。
1.我常常感到心慌意乱,坐立不安。
2.即使我想睡觉,也很难入睡,而且容易惊醒。
3.我经常做噩梦,感到惊恐不安,早晨起床后感到疲倦无力、焦虑烦躁。
4.我常常早醒1~2小时,难以再次入睡。
5.研究的压力常常让我感到非常烦躁,讨厌研究。
6.我读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情,我会沉默少言很长时间。
8.我感到很多事情都不如心意,无端发火。
9.哪怕是一件小事情,我也总是很放不开,整日思索。
10.我感到现实生活中没有什么事情能引起我的乐趣,郁郁寡欢。
11.老师讲概念,我常常听不懂,有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题时,我常常举棋不定,迟疑再三。
13.我经常与人争吵发火,过后又后悔不已。
14.我经常追悔自己做过的事,有负疚感。
15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。
16.一遇挫折,我就会心灰意冷,丧失信心。
17.我非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。
18.我的情感脆弱,稍不顺心就会暗自流泪。
19.我瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑我。
20.我喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.我感到没有人理解我,烦闷时别人很难使我高兴。
22.如果我发现别人在窃窃私语,我就会怀疑他们在背后议论我。
23.我对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。
24.我缺乏安全感,总觉得别人要加害我。
25.参加春游等集体活动时,我总有孤独感。
26.我害怕见陌生人,人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或独自在家时,我会感到恐惧。
28.一旦离开父母,我就会感到不踏实。
29.我经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。
30.我担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。
霍兰德职业情商测试题(3篇)

第1篇一、测试目的本测试旨在帮助您了解自己的职业情商,即您在职场中处理人际关系、情绪管理、自我认知等方面的能力。
通过测试,您可以更好地认识自己,为未来的职业发展提供参考。
二、测试说明1. 请认真阅读每个问题,并根据自己的实际情况选择最符合您的选项。
2. 每个问题的选项分为五个等级,分别为:A. 完全不符合B. 不太符合C. 一般D. 较符合E. 完全符合3. 请在规定时间内完成测试。
三、测试题目1. 当您遇到同事间的矛盾时,您会:A. 完全回避,避免参与其中B. 保持中立,不偏袒任何一方C. 尝试调解,寻求双方都满意的解决方案D. 偏袒自己一方,维护自己的利益E. 偏袒另一方,损害自己一方的利益2. 在工作中,您如何处理与上级的关系?A. 完全服从上级,不做任何质疑B. 适当表达自己的意见,尊重上级的决定C. 主动与上级沟通,寻求共同的目标D. 对上级的决定持怀疑态度,不积极执行E. 与上级保持距离,避免冲突3. 当您在工作中遇到挫折时,您会:A. 沮丧、消极,无法正常工作B. 轻度受影响,但仍能保持工作效率C. 分析原因,调整心态,继续努力D. 责怪他人,推卸责任E. 逃避现实,寻找其他工作机会4. 在团队合作中,您如何处理与同事的关系?A. 保持距离,避免与同事产生矛盾B. 尊重同事,关心同事的需求C. 主动与同事沟通,寻求合作机会D. 偏袒自己一方,损害其他同事的利益E. 与同事产生矛盾时,采取冷战策略5. 当您在职场中遇到压力时,您会:A. 完全无法承受,影响工作效率B. 轻度受影响,但仍能保持工作效率C. 分析压力来源,调整心态,寻求应对策略D. 责怪他人,推卸责任E. 逃避现实,寻找其他工作机会6. 在工作中,您如何处理与客户的关系?A. 重视客户需求,尽力满足客户的要求B. 保持礼貌,但不会过度迁就客户C. 主动与客户沟通,了解客户需求D. 对客户的要求置之不理E. 与客户产生矛盾时,采取冷战策略7. 当您在工作中遇到困难时,您会:A. 寻求同事或上级的帮助B. 独自面对困难,寻求解决问题的方法C. 责怪他人,推卸责任D. 逃避现实,寻找其他工作机会E. 放弃工作,寻找其他职业8. 在职场中,您如何处理与竞争对手的关系?A. 尊重竞争对手,保持友好的竞争关系B. 适当竞争,但不会损害竞争对手的利益C. 采取不正当手段,压制竞争对手D. 忽视竞争对手,专注于自己的工作E. 与竞争对手产生矛盾时,采取冷战策略9. 当您在工作中取得成绩时,您会:A. 与同事分享喜悦,共同庆祝B. 保持低调,不炫耀自己的成绩C. 责怪他人,归功于自己的努力D. 逃避现实,寻找其他工作机会E. 与同事产生矛盾,影响团队氛围10. 在职场中,您如何处理与下属的关系?A. 严格要求下属,确保工作质量B. 尊重下属,关心下属的成长C. 适当放权,鼓励下属发挥才能D. 责怪下属,推卸责任E. 忽视下属,只关注自己的工作四、评分标准1. 每个问题的得分如下:A. 1分B. 2分C. 3分D. 4分E. 5分2. 将所有问题的得分相加,得到总分。
蛰伏性格测试题目(3篇)

第1篇亲爱的测试者,您好!在这个繁忙的世界里,每个人都有自己独特的性格特质。
蛰伏性格是一种内敛、深思熟虑的性格类型,他们往往在关键时刻能够迅速崛起,展现出强大的力量。
本测试旨在帮助您了解自己的蛰伏性格,探索您的内在潜力。
请您认真阅读以下题目,并根据自己的实际情况选择最符合您的选项。
请记住,没有绝对的对错,您的答案将为您揭示一个全新的自我。
第一部分:生活态度1. 当你遇到困难时,你通常会选择:A. 寻求他人的帮助B. 独自一人思考解决方案C. 与朋友倾诉,寻求心理支持D. 立刻采取行动,试图解决问题2. 你认为以下哪种情况最能代表你的生活态度?A. 喜欢尝试新鲜事物,勇于冒险B. 倾向于稳定的生活,不喜欢改变C. 喜欢在人群中展现自己,追求卓越D. 内向安静,喜欢独处,思考人生3. 在你看来,以下哪种品质最重要?A. 外向开朗,善于交际B. 稳重可靠,值得信赖C. 勇敢果断,敢于担当D. 内敛沉稳,善于思考第二部分:人际关系4. 你通常如何处理与他人的矛盾?A. 直接表达自己的观点,解决问题B. 尽量避免冲突,寻求和平解决C. 倾听他人的意见,尝试理解对方D. 独自一人思考,寻找最佳解决方案5. 你认为以下哪种人际关系最能体现你的性格?A. 热情开朗,广结善缘B. 稳重可靠,值得信赖C. 内向安静,善解人意D. 独立自主,不依赖他人6. 当你遇到朋友遇到困难时,你通常会选择:A. 给予物质上的帮助B. 提供建议,帮助他们解决问题C. 倾听他们的诉说,给予心理支持D. 让他们自己解决,不干涉他们的生活第三部分:工作与学习7. 你认为以下哪种工作环境最适合你?A. 竞争激烈,挑战性强B. 稳定舒适,工作节奏慢C. 团队合作,共同进步D. 独立自主,自主安排工作8. 你在学习过程中,更倾向于以下哪种方式?A. 积极参与课堂讨论,与同学互动B. 独立完成作业,自主学习C. 寻求老师或同学的帮助,共同进步D. 倾向于阅读书籍,自主学习9. 你认为以下哪种工作态度最能体现你的性格?A. 勇于创新,敢于挑战B. 稳重可靠,尽职尽责C. 内敛沉稳,善于思考D. 独立自主,善于自我管理第四部分:情感与心理10. 你在面对压力时,通常会选择以下哪种方式应对?A. 寻求心理医生的帮助,进行心理治疗B. 与亲朋好友倾诉,寻求心理支持C. 独自一人,通过运动或阅读来放松心情D. 将压力转化为动力,更加努力工作11. 你认为以下哪种情感状态最能代表你的性格?A. 热情开朗,善于表达爱意B. 稳重可靠,值得信赖C. 内敛沉稳,善于倾听D. 独立自主,不依赖他人12. 你在遇到挫折时,通常会选择以下哪种态度?A. 积极面对,勇敢克服B. 悲观失望,寻求安慰C. 冷静思考,寻找原因D. 自我怀疑,放弃努力第五部分:未来展望13. 你对未来有什么样的期望?A. 追求事业成功,实现人生价值B. 希望拥有稳定幸福的生活C. 希望在人际关系中取得和谐D. 追求内心成长,实现自我价值14. 你认为以下哪种品质在未来的社会中最为重要?A. 创新能力B. 稳定性C. 合作精神D. 自我认知15. 你认为自己的蛰伏性格在未来会发挥怎样的作用?A. 成为你成功的基石B. 帮助你克服困难,实现目标C. 为你的人际关系增色添彩D. 促使你不断成长,实现自我价值请您根据自己的实际情况,认真填写以上15道题目。
pdp性格测试题(3篇)

第1篇一、自我认知1. 你在面对困难时,通常会选择:A. 主动寻求解决办法B. 寻求他人的帮助C. 放弃,不采取任何行动2. 你在团队中更喜欢:A. 担任领导角色,引领团队前进B. 作为团队成员,积极参与但不主导C. 保持独立,不参与团队活动3. 你在解决问题时,更倾向于:A. 依靠直觉和经验B. 严谨分析,寻找最佳方案C. 随机应变,灵活处理4. 你在与人沟通时,更注重:A. 传递自己的观点和想法B. 了解对方的观点和需求C. 保持中立,不发表意见5. 你在面对压力时,通常会选择:A. 积极应对,寻求解决办法B. 寻求他人支持,共同面对C. 逃避,暂时回避压力二、人际关系6. 你在与人交往时,更倾向于:A. 主动结识新朋友,拓展人脉B. 保持一定的社交圈,与熟悉的人交往C. 不愿与人交往,保持独立7. 你在处理人际关系时,更注重:A. 建立和维护良好的关系B. 保持真诚,不违背自己的原则C. 保持距离,避免冲突8. 你在团队协作中,更擅长:A. 沟通协调,促进团队成员合作B. 发挥个人优势,完成自己的任务C. 保持中立,不参与团队事务三、职业发展9. 你在职业规划中,更注重:A. 追求事业成功,实现自我价值B. 平衡工作与生活,追求幸福C. 跟随潮流,随波逐流10. 你在职场中,更倾向于:A. 独立完成工作,展示自己的能力B. 与同事协作,共同完成目标C. 保持低调,不引起过多关注11. 你在遇到职业瓶颈时,通常会选择:A. 学习新知识,提升自己的能力B. 寻求职业发展机会,跳槽C. 放弃当前职业,转行四、情绪管理12. 你在情绪波动时,更倾向于:A. 倾诉自己的感受,寻求他人安慰B. 内敛情绪,独自承受C. 转移注意力,寻找其他方式释放情绪13. 你在遇到挫折时,更注重:A. 分析原因,寻求解决办法B. 放弃,不再尝试C. 借鉴他人经验,寻求帮助14. 你在处理人际关系时,更注重:A. 维护自己的利益,不损害他人B. 坦诚相待,尊重他人C. 保持中立,避免冲突五、生活习惯15. 你在日常生活中,更注重:A. 健康饮食,保持良好的身体状态B. 规律作息,保证充足的睡眠C. 自由自在,不受拘束16. 你在消费观念上,更倾向于:A. 理性消费,不盲目追求奢侈品B. 根据自身需求,适度消费C. 追求物质享受,不考虑后果17. 你在休闲娱乐时,更注重:A. 追求刺激,尝试新鲜事物B. 安静舒适,享受宁静时光C. 保持独立,不参与集体活动六、个人品质18. 你在道德品质上,更注重:A. 诚实守信,为人正直B. 责任感强,勇于担当C. 乐于助人,关爱他人19. 你在人际关系中,更注重:A. 互相尊重,平等相待B. 真诚待人,不欺骗他人C. 保持距离,避免冲突20. 你在面对困难时,更注重:A. 坚持到底,永不放弃B. 调整心态,积极面对C. 寻求他人帮助,共同克服七、价值观21. 你在价值观上,更注重:A. 自由、平等、民主B. 诚信、友善、和谐C. 务实、勤奋、进取22. 你在人生目标上,更注重:A. 财富、地位、名誉B. 健康、家庭、幸福C. 事业、成就、自我实现23. 你在人际关系中,更注重:A. 利益交换,互相利用B. 互相帮助,共同进步C. 保持距离,避免冲突八、决策风格24. 你在决策时,更倾向于:A. 依靠直觉和经验B. 严谨分析,权衡利弊C. 随机应变,灵活处理25. 你在决策过程中,更注重:A. 个人意见,坚持己见B. 团队意见,集体决策C. 借鉴他人意见,参考多种方案26. 你在决策时,更注重:A. 短期利益,追求眼前效益B. 长期利益,考虑长远发展C. 平衡利益,兼顾各方面需求九、应变能力27. 你在应对突发事件时,更倾向于:A. 保持冷静,迅速应对B. 寻求他人帮助,共同解决C. 逃避,不采取任何行动28. 你在遇到困境时,更注重:A. 分析原因,寻求解决办法B. 放弃,不再尝试C. 借鉴他人经验,寻求帮助29. 你在应对人际关系时,更注重:A. 维护自己的利益,不损害他人B. 坦诚相待,尊重他人C. 保持距离,避免冲突30. 你在应对压力时,更注重:A. 积极应对,寻求解决办法B. 寻求他人支持,共同面对C. 逃避,暂时回避压力请根据您的实际情况,在每道题的选项前打勾,完成测试。
大学生挫折应对与耐受力培养

这是指将部分事实从意识境界中加以隔离不让自己意识到,以免引起 精神上的不愉快。
九、转移作用 这是指把对某一方的情绪反应转移到另一方的心理防卫术。 如倒霉的小花猫。 十、反向作用 这是指采取一种与原意相反的心理防卫术。 十一、抵消作用 这是指,以象征性的事情来抵消已经发生了的不愉快的事 情,以补救其心理上的不舒服的一种心理防卫术。 十二、补偿作用 这是指,个体企图用种种方法来弥补其因生理或心理缺陷 而产生的不适感,从而减轻其不适感的一种心理防卫术。
蝴蝶为什么会过早死去?
因为: 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在 蛹中经过痛苦的挣扎,直到它的翅膀强壮了, 才会破蛹而出。否则,它很快就会被环境所 吞噬.
人生体验
初中毕业后,儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有 考上高中,儿子的情绪十分低落,感到前途渺茫。
一天,儿子学刨木板,刨子在一个木结处被卡住, 怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿 子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父 亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的 含义。“这些木结,都曾是树受过伤的部位,结疤 之后,它们往往变得最硬。”父亲说,“人也一样, 只有受过伤后,才会变得坚强起来。”
亚伯拉罕.林肯
(五)、挫折疏导的方法
1、情绪宣泄法 2、代偿迁移法 3、合理认知法 4、心理咨询法
(1)每个人都会面临挫折——不要怕; (2)每次挫折都会过去——不要逃避; (3)每次挫折都有转折点——不要颓废; (4)每次挫折都会对人产生影响——不要绝
望;
(5)不要盯住挫折不放——不要不能自拔。
十七、幽默作用
当一个人处境困难或陷于尴尬境地时,有时可使用幽默来化险为夷、 度过难关;或者通过幽默间接表达潜意识意图,在无伤大雅的情形中,表 达意见,处理问题。我们将这种心理防卫术称之为幽默作用。
标准情商(eq)测试题(3篇)

第1篇一、认识自我情绪1. 当你感到焦虑时,你会采取以下哪种方式应对?A. 寻找原因,解决问题B. 忽略它,希望它自己消失C. 倾诉给朋友或家人D. 通过运动或娱乐来分散注意力2. 当你遇到挫折时,以下哪种情绪反应最符合你的实际情况?A. 悲观失望,认为自己无能为力B. 愤怒发泄,向他人或事物发泄情绪C. 沉着冷静,分析原因并寻找解决方案D. 恐慌害怕,认为自己无法应对3. 当你遇到困境时,以下哪种应对方式最符合你的实际情况?A. 寻求他人的帮助,向朋友或家人倾诉B. 独自承受,不向他人透露自己的困境C. 积极寻找解决方案,努力克服困难D. 悲观放弃,认为自己无法改变现状4. 当你感到快乐时,以下哪种方式最能让你保持这份快乐?A. 分享给他人,与他人分享快乐B. 保持低调,不向他人透露自己的快乐C. 积极参与活动,增加快乐体验D. 独自享受,避免与他人分享快乐5. 当你遇到失败时,以下哪种心态最符合你的实际情况?A. 认为失败是暂时的,会努力重新站起来B. 认为失败是自己的过错,感到自责和愧疚C. 认为失败是命运的安排,接受现实D. 认为失败是无法改变的,放弃努力二、管理自我情绪6. 当你感到愤怒时,以下哪种方式最能帮助你控制愤怒?A. 深呼吸,冷静下来B. 倾诉给朋友或家人,发泄情绪C. 避免与他人接触,独自冷静D. 通过剧烈运动来释放愤怒7. 当你感到悲伤时,以下哪种方式最能帮助你度过悲伤?A. 寻找原因,分析悲伤的原因B. 分享给朋友或家人,寻求安慰C. 通过工作或学习来转移注意力D. 保持沉默,独自承受悲伤8. 当你感到焦虑时,以下哪种方式最能帮助你缓解焦虑?A. 深呼吸,进行放松训练B. 倾诉给朋友或家人,寻求支持C. 参与运动,释放紧张情绪D. 避免与他人接触,独自承受焦虑9. 当你感到快乐时,以下哪种方式最能帮助你保持快乐?A. 分享给他人,与他人分享快乐B. 保持低调,不向他人透露自己的快乐C. 积极参与活动,增加快乐体验D. 独自享受,避免与他人分享快乐10. 当你遇到挫折时,以下哪种方式最能帮助你克服挫折?A. 寻求他人的帮助,向朋友或家人倾诉B. 独自承受,不向他人透露自己的困境C. 积极寻找解决方案,努力克服困难D. 悲观放弃,认为自己无法改变现状三、自我激励11. 当你遇到困难时,以下哪种心态最能激励你继续前进?A. 认为困难是暂时的,会努力重新站起来B. 认为困难是自己的过错,感到自责和愧疚C. 认为困难是命运的安排,接受现实D. 认为困难是无法改变的,放弃努力12. 当你感到疲惫时,以下哪种方式最能激励你重新振作?A. 倾诉给朋友或家人,寻求支持B. 参与运动,释放紧张情绪C. 保持积极心态,相信自己能够克服困难D. 保持沉默,独自承受疲惫13. 当你遇到挫折时,以下哪种方式最能激励你继续前进?A. 认为挫折是暂时的,会努力重新站起来B. 认为挫折是自己的过错,感到自责和愧疚C. 认为挫折是命运的安排,接受现实D. 认为挫折是无法改变的,放弃努力14. 当你感到迷茫时,以下哪种方式最能激励你找到方向?A. 倾诉给朋友或家人,寻求支持B. 参与运动,释放紧张情绪C. 保持积极心态,相信自己能够找到方向D. 保持沉默,独自承受迷茫四、认知他人情绪15. 当你发现朋友心情不好时,以下哪种方式最能帮助你了解他们的情绪?A. 直接询问朋友的心情,寻求答案B. 观察朋友的行为,推测他们的情绪C. 保持沉默,等待朋友自己开口D. 忽略朋友的心情,专注于自己的事情16. 当你发现同事遇到困难时,以下哪种方式最能帮助你了解他们的情绪?A. 直接询问同事的困难,寻求答案B. 观察同事的行为,推测他们的情绪C. 保持沉默,等待同事自己开口D. 忽略同事的困难,专注于自己的事情17. 当你发现家人感到疲惫时,以下哪种方式最能帮助你了解他们的情绪?A. 直接询问家人的感受,寻求答案B. 观察家人的行为,推测他们的情绪C. 保持沉默,等待家人自己开口D. 忽略家人的感受,专注于自己的事情18. 当你发现朋友感到快乐时,以下哪种方式最能帮助你了解他们的情绪?A. 直接询问朋友的心情,寻求答案B. 观察朋友的行为,推测他们的情绪C. 保持沉默,等待朋友自己开口D. 忽略朋友的心情,专注于自己的事情五、人际关系管理19. 当你与朋友发生争执时,以下哪种方式最能帮助你化解矛盾?A. 直接表达自己的观点,坚持己见B. 倾听朋友的意见,寻求共识C. 保持沉默,避免继续争执D. 忽略争执,专注于自己的事情20. 当你与同事发生误会时,以下哪种方式最能帮助你消除误会?A. 直接表达自己的观点,澄清误会B. 倾听同事的意见,寻求共识C. 保持沉默,避免继续误会D. 忽略误会,专注于自己的事情21. 当你与家人发生矛盾时,以下哪种方式最能帮助你化解矛盾?A. 直接表达自己的观点,坚持己见B. 倾听家人的意见,寻求共识C. 保持沉默,避免继续矛盾D. 忽略矛盾,专注于自己的事情22. 当你发现朋友遇到困难时,以下哪种方式最能帮助你支持他们?A. 直接提供帮助,解决问题B. 倾听朋友的困扰,给予关心和支持C. 保持沉默,避免打扰朋友D. 忽略朋友的困难,专注于自己的事情23. 当你发现同事遇到困难时,以下哪种方式最能帮助你支持他们?A. 直接提供帮助,解决问题B. 倾听同事的困扰,给予关心和支持C. 保持沉默,避免打扰同事D. 忽略同事的困难,专注于自己的事情24. 当你发现家人遇到困难时,以下哪种方式最能帮助你支持他们?A. 直接提供帮助,解决问题B. 倾听家人的困扰,给予关心和支持C. 保持沉默,避免打扰家人D. 忽略家人的困难,专注于自己的事情25. 当你发现朋友感到快乐时,以下哪种方式最能帮助你分享他们的快乐?A. 直接表达自己的喜悦,分享快乐B. 倾听朋友的喜悦,给予关心和支持C. 保持沉默,避免打扰朋友D. 忽略朋友的快乐,专注于自己的事情26. 当你发现同事感到快乐时,以下哪种方式最能帮助你分享他们的快乐?A. 直接表达自己的喜悦,分享快乐B. 倾听同事的喜悦,给予关心和支持C. 保持沉默,避免打扰同事D. 忽略同事的快乐,专注于自己的事情27. 当你发现家人感到快乐时,以下哪种方式最能帮助你分享他们的快乐?A. 直接表达自己的喜悦,分享快乐B. 倾听家人的喜悦,给予关心和支持C. 保持沉默,避免打扰家人D. 忽略家人的快乐,专注于自己的事情通过以上测试题,你可以了解自己在情商方面的表现。
MMPI一共14个分量表

MMPI一共14个分量表,其中10个临床量表,4个效度量表。
效度量表意义疑问(Q)高分表示逃避现实,>22个提示回答不可信说谎(L)高分表示掩饰性高, >10个提示回答不可信诈病(F)高分表示不认真、理解错误,或伪装病,如测验有效,得分越高暗示着精神病程度越重校正(K)判别被试承受测验的态度是否有隐瞒,或是防卫的,高分表示测验时隐瞒或有防卫倾向,另外还可根据此量表修正临床量表的得分,即在几个临床量表上分别加上一定比例的K分。
对于每一个量表,都可以通过T=50+10(X-M)/SD算出标准分(T分),T分低表示没有这个方面的异常,即低分无意义。
高分,即T分≥70分,视为可能有病理性异常表现或某种心理偏离现象。
人格维度高分者特征低分者特征E外向外向:爱社交、广交朋友、渴望兴奋、喜欢冒险、行动常受冲动影响、反应快、乐观、好谈笑、情绪易失控、作事欠踏实向:安静、离群、保守、交游不广、但有挚友,行为不易受冲动影响、瞻前顾后,做事有计划、严谨,生活有规律,倾向悲观,踏实可靠。
N神经质情绪不稳定,焦虑、紧、易怒,睡眠常不好,情绪反应过强、常难以平复情绪稳定,反应慢而且弱,又容易平复,通常是平静的、很难生气P精神质不关心人、较孤独,人际交往常有麻烦,常抱有敌意、攻击、缺乏同情心。
儿童常缺乏是非感、喜恶作剧温柔、善感,比较随和。
无高分者的特征L掩饰性掩饰性高,回答时常考虑社会的评价和期许,而不是根据自己的实际情况作答掩饰性低,回答以下问题根据自己的实际情况作答对于每一个量表,都可以通过T=50+10(X-M)/SD算出标准分(T分),T分高低都有其意义。
N维度和E维度组合,可得到四种气质特征:●中间型:●T分在43.3~56.6分之间;●倾向型:●T分在38.5~43.2分或56.7~61.5分之间;●典型型:●T分在38.5分以下或61.5分以上。
对于每一个量表,都可以通过 Z=5+1.5(X-M)/SD 算出标准10分,投射测验基本假设:个体不是被动地承受外界的刺激,而是主动地有选择地给外界的刺激赋予某种意义,然后表现出适当的反应,人们可从这些反映中推论他的人格。
9. 这点挫折算什么

辩论要求:(1)清晰流利地说出自己的观点,用事实说明理由。
(2) 在辩论中要注意交流,认真听清对方讲的内容, 要用事实反驳对方的观点。
正方:
挫折是人生的“垫脚石”
反方: 挫折是人生的“绊脚石”
挫折也是挑战和考验,也 是人生的财富。它给人经验, 增长人的智慧和才干,使人成 熟,催人奋进,令人坚强。
这点挫折算什么
当我们失去美 好的东西时
当我们的愿望不 能实现时
当我们行 动受阻时
当我们达不 到理想目标 时
什么是“挫折”:
在学习、生活中,我们经常会遇到 考试失利、 希望落空、 被人冤枉、 遭 人嘲笑、受人批评‥‥‥这些不顺心、 失败或“碰钉子”,会使我们幼小的心 灵产生失败感,这就是人们常说的“挫 折”
—— 熊 洁
面对挫折,强者 总是信心百倍; 而弱者却怨天尤 人,自暴自弃。
—— 熊 洁
不在失败中倒下, 而在挫折中奋起!
三只青蛙的“命运 ”
• 三只青蛙掉进了鲜奶桶中。 • 第一只青蛙说:“这是命。”于是它盘起后腿,一 动不动地等待着死亡地降临。 • 第二只青蛙说:“这桶看来太深了,凭我的跳跃能 力是不可能跳出去的。我今天死定了。”于是,它 沉入桶底淹死了。 • 第三只青蛙打量着四周说:“真是不幸!但我的后 腿还有劲。我要找到垫脚的东西,跳出这可怕的 桶!” • 于是,它一边划一边跳,慢慢地,鲜奶在它的搅拌 下变成了奶油块,在奶油块的支撑下,这只青蛙纵 身一跃,终于跳出了奶桶。
22
恋 人 死 去
精 神 崩 溃
竞 选 州 议 长 失 败
29Leabharlann 争 取 国 会 提 名 失 败
竞 选 参 议 员 失 败
竞 选 副 总 统 失 败
调查问卷评分标准

对学生性格的测试说明:以下问题答案为A、是;C、否;B、都不是。
1、在人多的地方不大好意思;2、很难和别人交朋友;3、愿意一个人静坐;4、与生人难于打交道;5、不愿出头露面;6、即使遇到了令人气恼的事情,也不露声色;7、开会时总坐在后面;8、在众人面前说话害羞或沉默不语;9、买东西时总犹豫不决;10、自己的想法不轻易告诉别人;11、爱刨根问底;12、无论别人怎么说,自己的主张不变;13、午休时愿在教室里静坐一会儿而不愿到操场上走走;14、不好发议论;15、认为自己天生的命运不好;16、考试前总为是否会失败而担忧;17、注意别人对自己的看法;18、不好意思向老师提问;19、情绪稳定沉着;20、学习时不易受外界的引诱。
评分标准:选A、0分;B、1分;C、2分。
测试者代号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20得分22 28 13 18 30 25 26 22 30 32 27 17 20 20 17 18 25 24 26 40 性格特征混合稍外稍内混合稍外混合稍外混合稍外稍外稍外混合混合混合混合混合混合混合稍外稍外从上表可见,我校学生性格类型情况如下:稍外型占40%,稍内向型5%,混合型55%。
对学生处事能力的测试1、你背着父母和同学约好星期天一起出去玩,而父母却要你在家做功课,你怎么办?A、不去了,但在心里埋怨父母B、言语生硬地顶撞C、推说要去同学家问题目D、同父母讲清楚,求得他们的允许2、假如你是班干部,为了组织好学校的元旦晚会,你辛苦了好几天,晚会结束后,你认为不错,而老师却不满意,你怎么办?A、满腹委屈B、和老师争辩甚至顶撞C、把责任推给别人D、接受老师意见,以后改3、当你埋头赶作业时,一个同学找到你倾诉苦闷,你怎么办?A、停下来,耐心倾听B、显得极不耐烦C、似听非听,在想自己的事D、和他解释清楚,并且另约时间4、在影剧院散场时,你不小心踩了别人的脚,对方开口骂人,你怎么办?A、装作没听见,任他骂B、和他对骂C、推说后面的人挤你D、说声对不起,同时提醒他骂人不对5、在影剧院里,你的邻座旁若无人地讲话,你感到厌烦,怎么办?A、希望别人向他提意见B、大声指责他C、叫来管理人员干涉他D、有礼貌地提醒他别讲话评分标准:D为较强;A为强;C为灵活,但不够真诚、坦率;B为胆小怕事,不直爽。
心理健康测试题测试性格(3篇)

第1篇一、测试说明本测试旨在帮助您了解自己的性格特点,从而更好地认识自己、改善人际关系、提高生活质量。
本测试共包含50道题目,每题选择一个答案,请根据自己的实际情况作答。
二、测试题目1. 当你遇到困难时,你通常会怎么做?A. 寻求他人帮助B. 独自面对,努力解决C. 放弃,不想再面对2. 你认为自己的性格是?A. 外向型B. 内向型C. 中间型3. 你更喜欢哪种类型的活动?A. 独自进行的室内活动B. 与朋友一起的户外活动C. 不确定4. 你在与人交往时,通常表现为什么样?A. 主动热情B. 被动沉默C. 两者都有5. 你在决策时,更倾向于?A. 独立思考,自己做决定B. 与他人商量,听取意见C. 随波逐流,依赖他人6. 你在社交场合中,通常是什么角色?A. 中心人物B. 边缘人物C. 不确定7. 你更喜欢以下哪种类型的电影?A. 悬疑、惊悚类B. 喜剧、爱情类C. 动作、科幻类8. 你在遇到挫折时,会怎样应对?A. 坚持下去,努力克服B. 暂时放弃,稍后再说C. 直接放弃,不再尝试9. 你认为自己的优点是?A. 乐观、积极B. 负责任、可靠C. 独立、自主10. 你在与人相处时,更注重?A. 诚信、真诚B. 宽容、理解C. 个性、特点11. 你在团队合作中,通常扮演什么角色?A. 领导者B. 成员C. 观察者12. 你在遇到压力时,会怎样应对?A. 倾诉、寻求安慰B. 自己承受,默默忍受C. 逃避、暂时离开13. 你认为自己的性格弱点是?A. 易怒、暴躁B. 害羞、内向C. 悲观、消极14. 你在与人交往时,更看重什么?A. 价值观念B. 人际关系C. 个人喜好15. 你在遇到问题时,通常怎样解决?A. 深思熟虑,寻求最佳方案B. 随机应变,灵活应对C. 直接求助,寻求他人帮助16. 你在团队合作中,更喜欢与哪种类型的人合作?A. 主动、积极的人B. 负责任、可靠的人C. 独立、自主的人17. 你在遇到冲突时,会怎样处理?A. 积极沟通,寻求解决方案B. 逃避、暂时避开C. 直接对抗,毫不妥协18. 你在与人交往时,更注重对方什么?A. 内心世界B. 表面形象C. 个性特点19. 你在遇到挫折时,会怎样应对?A. 坚持下去,努力克服B. 暂时放弃,稍后再说C. 直接放弃,不再尝试20. 你认为自己的性格特点对人际关系有什么影响?A. 有利,容易相处B. 有害,容易产生矛盾C. 不确定21. 你在与人交往时,通常是什么态度?A. 主动、热情B. 被动、沉默C. 中间型22. 你在决策时,更倾向于?A. 独立思考,自己做决定B. 与他人商量,听取意见C. 随波逐流,依赖他人23. 你在团队合作中,通常扮演什么角色?A. 领导者B. 成员C. 观察者24. 你在遇到压力时,会怎样应对?A. 倾诉、寻求安慰B. 自己承受,默默忍受C. 逃避、暂时离开25. 你认为自己的性格弱点是?A. 易怒、暴躁B. 害羞、内向C. 悲观、消极26. 你在与人交往时,更看重什么?A. 价值观念B. 人际关系C. 个人喜好27. 你在遇到问题时,通常怎样解决?A. 深思熟虑,寻求最佳方案B. 随机应变,灵活应对C. 直接求助,寻求他人帮助28. 你在团队合作中,更喜欢与哪种类型的人合作?A. 主动、积极的人B. 负责任、可靠的人C. 独立、自主的人29. 你在遇到冲突时,会怎样处理?A. 积极沟通,寻求解决方案B. 逃避、暂时避开C. 直接对抗,毫不妥协30. 你在与人交往时,更注重对方什么?A. 内心世界B. 表面形象C. 个性特点31. 你在遇到挫折时,会怎样应对?A. 坚持下去,努力克服B. 暂时放弃,稍后再说C. 直接放弃,不再尝试32. 你认为自己的性格特点对人际关系有什么影响?A. 有利,容易相处B. 有害,容易产生矛盾C. 不确定33. 你在与人交往时,通常是什么态度?A. 主动、热情B. 被动、沉默C. 中间型34. 你在决策时,更倾向于?A. 独立思考,自己做决定B. 与他人商量,听取意见C. 随波逐流,依赖他人35. 你在团队合作中,通常扮演什么角色?A. 领导者B. 成员C. 观察者36. 你在遇到压力时,会怎样应对?A. 倾诉、寻求安慰B. 自己承受,默默忍受C. 逃避、暂时离开37. 你认为自己的性格弱点是?A. 易怒、暴躁B. 害羞、内向C. 悲观、消极38. 你在与人交往时,更看重什么?A. 价值观念B. 人际关系C. 个人喜好39. 你在遇到问题时,通常怎样解决?A. 深思熟虑,寻求最佳方案B. 随机应变,灵活应对C. 直接求助,寻求他人帮助40. 你在团队合作中,更喜欢与哪种类型的人合作?A. 主动、积极的人B. 负责任、可靠的人C. 独立、自主的人41. 你在遇到冲突时,会怎样处理?A. 积极沟通,寻求解决方案B. 逃避、暂时避开C. 直接对抗,毫不妥协42. 你在与人交往时,更注重对方什么?A. 内心世界B. 表面形象C. 个性特点43. 你在遇到挫折时,会怎样应对?A. 坚持下去,努力克服B. 暂时放弃,稍后再说C. 直接放弃,不再尝试44. 你认为自己的性格特点对人际关系有什么影响?A. 有利,容易相处B. 有害,容易产生矛盾C. 不确定45. 你在与人交往时,通常是什么态度?A. 主动、热情B. 被动、沉默C. 中间型46. 你在决策时,更倾向于?A. 独立思考,自己做决定B. 与他人商量,听取意见C. 随波逐流,依赖他人47. 你在团队合作中,通常扮演什么角色?A. 领导者B. 成员C. 观察者48. 你在遇到压力时,会怎样应对?A. 倾诉、寻求安慰B. 自己承受,默默忍受C. 逃避、暂时离开49. 你认为自己的性格弱点是?A. 易怒、暴躁B. 害羞、内向C. 悲观、消极50. 你在与人交往时,更看重什么?A. 价值观念B. 人际关系C. 个人喜好三、评分标准1. 选择A的题目,每题得2分;2. 选择B的题目,每题得1分;3. 选择C的题目,每题得0分。
国际测情商的测试题(3篇)

第1篇亲爱的测试者,您好!情商(Emotional Intelligence,简称EQ)是指个体识别、理解、管理自己情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。
情商对于个人职业发展、人际关系处理以及生活质量的提升都具有重要意义。
以下是一套国际通用的情商测试题,旨在帮助您了解自己的情商水平。
请您认真阅读题目,并根据自身实际情况选择最符合您的选项。
请记住,本测试仅供参考,结果仅供参考。
第一部分:自我情绪认知1. 当你感到沮丧时,你会怎么做?A. 尝试分析原因,寻找解决方案B. 寻找朋友倾诉,寻求安慰C. 放任自己,逃避问题D. 抑制情绪,假装一切正常2. 你如何处理工作中的压力?A. 制定合理的计划,分步解决问题B. 寻求同事帮助,共同分担压力C. 将压力转化为动力,提高工作效率D. 放弃工作,寻找新的工作机会3. 当你遇到挫折时,你的第一反应是什么?A. 分析失败原因,总结经验教训B. 埋头苦干,寻求突破C. 自怨自艾,怀疑自己D. 放弃努力,寻求其他机会4. 你如何看待自己的情绪?A. 认识到情绪对生活的影响,积极管理B. 认为情绪是自然的,无需过多关注C. 认为情绪会干扰工作和生活,尽量避免D. 认为情绪是无法控制的,只能顺其自然5. 当你感到愤怒时,你会如何表达?A. 保持冷静,用合理的方式表达B. 倾诉给朋友,寻求建议C. 采取激烈的行为,发泄情绪D. 隐藏愤怒,不让他人知道第二部分:情绪理解与处理6. 你认为以下哪种行为最能体现情商?A. 保持乐观,积极面对困难B. 理解他人情绪,关心他人感受C. 控制情绪,不让情绪影响他人D. 专注于工作,忽略个人情感7. 当你的朋友遇到困难时,你会怎么做?A. 倾听他们的诉说,给予关心和支持B. 提供解决问题的建议,帮助他们走出困境C. 保持距离,避免卷入朋友的麻烦D. 评判他们的行为,指出他们的错误8. 你如何处理与同事之间的矛盾?A. 积极沟通,寻求共识B. 忽略矛盾,避免冲突C. 找到矛盾根源,寻求解决方案D. 抱复心理,以牙还牙9. 你认为以下哪种沟通方式最有效?A. 直接表达观点,避免误会B. 委婉表达,照顾他人感受C. 保持沉默,避免引起争议D. 指责对方,让对方认识到错误10. 当你发现他人情绪低落时,你会怎么做?A. 主动关心,询问原因B. 保持距离,避免引起不必要的麻烦C. 提供帮助,帮助他们走出困境D. 嘲笑对方,让对方感到更加难过第三部分:人际关系11. 你认为以下哪种人际关系对你来说最重要?A. 与家人关系B. 与朋友关系C. 与同事关系D. 与领导关系12. 当你遇到人际冲突时,你会如何处理?A. 主动沟通,寻求共识B. 保持距离,避免冲突C. 寻求第三方调解D. 抱复心理,以牙还牙13. 你如何看待团队合作?A. 团队合作可以提高工作效率B. 团队合作需要付出更多努力C. 团队合作容易产生矛盾D. 团队合作不利于个人发展14. 你认为以下哪种行为最能体现团队合作精神?A. 分享自己的经验和知识B. 积极参与讨论,提出建设性意见C. 保持沉默,避免引起争议D. 抱怨他人,推卸责任15. 当你发现朋友在工作中遇到困难时,你会怎么做?A. 提供帮助,共同解决问题B. 保持距离,避免卷入朋友的麻烦C. 评判他们的行为,指出他们的错误D. 嘲笑对方,让对方感到更加难过第四部分:自我激励16. 你如何设定目标?A. 制定明确的、可量化的目标B. 设定模糊的目标,逐渐调整C. 随意设定目标,没有明确计划D. 不设定目标,顺其自然17. 你如何面对挑战?A. 积极应对,寻求解决方案B. 拒绝挑战,避免失败C. 被挑战吓倒,放弃努力D. 逃避挑战,寻找其他机会18. 你如何看待失败?A. 从失败中吸取教训,不断进步B. 将失败视为耻辱,自暴自弃C. 避免失败,寻求稳妥D. 放弃努力,寻找其他机会19. 你如何保持积极的心态?A. 培养乐观的心态,积极面对困难B. 寻找生活中的美好,保持乐观C. 埋头苦干,忽略生活中的烦恼D. 逃避现实,寻求心理安慰20. 你认为以下哪种行为最能体现自我激励?A. 制定合理的计划,分步实现目标B. 坚持努力,不放弃C. 享受过程,不在乎结果D. 依赖他人,寻求帮助请您根据自己的实际情况,选择每个问题的答案。
测孩子性格测试题(3篇)

第1篇一、前言每个孩子都是独一无二的,他们的性格特点决定了他们的行为方式和未来的人生道路。
为了更好地了解孩子的性格,帮助他们发挥潜能,以下是一套详细的儿童性格测试题,帮助家长们解码孩子的个性世界。
二、测试题以下题目共分为四个部分,每部分包含若干题目,请根据孩子的实际情况选择最符合的答案。
第一部分:情绪表达1. 当孩子遇到不顺心的事情时,他们通常会:A. 哭闹B. 生气,但不会哭闹C. 保持沉默,独自承受D. 与人分享,寻求安慰2. 孩子在做游戏时,如果遇到困难,他们会:A. 指责他人B. 放弃游戏C. 尝试自己解决D. 寻求他人的帮助3. 当孩子犯错时,他们:A. 会主动承认错误B. 会逃避责任C. 会哭泣,请求原谅D. 会表现出不以为意4. 孩子在公共场合表现时:A. 主动发言,积极参与B. 内向,不太愿意发言C. 需要他人鼓励才会发言D. 活泼开朗,但有时过于活跃第二部分:社交能力5. 孩子与同龄人交往时:A. 很受欢迎,有很多朋友B. 不太善于交际,朋友较少C. 与朋友关系稳定,但不太主动D. 很容易交到朋友,但友谊不稳定6. 孩子在与父母交流时:A. 愿意分享自己的想法和感受B. 不会主动交流,需要父母引导C. 只在需要帮助时才会与父母交流D. 依赖性强,总是寻求父母的帮助7. 孩子在与陌生人交往时:A. 很快适应,能够主动交流B. 有些拘谨,需要时间适应C. 不太愿意与陌生人交流D. 害羞,不愿意与人接触第三部分:独立性8. 孩子在做事情时:A. 乐于独立完成,不依赖他人B. 需要父母或老师监督,才能完成任务C. 完成任务时,会寻求他人的帮助D. 完成任务时,需要他人的鼓励和表扬9. 孩子在遇到问题时:A. 能够自己思考,寻找解决办法B. 会先向父母或老师求助C. 会先尝试自己解决,如果不行再求助D. 完全不知道如何解决问题10. 孩子在学习上:A. 很有自主性,能够自我管理B. 需要父母或老师提醒和督促C. 学习上遇到困难时,会主动寻求帮助D. 学习上遇到困难时,容易放弃第四部分:兴趣爱好11. 孩子在玩耍时:A. 很有创意,喜欢尝试新事物B. 喜欢重复玩熟悉的游戏C. 对新事物感兴趣,但不太持久D. 对新事物不感兴趣,更喜欢安静的活动12. 孩子在业余时间:A. 很喜欢参加各种兴趣班和活动B. 只对一种或两种活动感兴趣C. 对各种活动都感兴趣,但持续时间不长D. 不太愿意参加兴趣班和活动13. 孩子在遇到困难时:A. 会尝试多种方法,直到找到解决问题的办法B. 会选择最简单的方法,解决问题C. 会尝试一种方法,如果不行就放弃D. 不愿意面对困难,逃避现实三、评分标准根据以上测试题的答案,可以初步判断孩子的性格特点。
大学生挫折的应对

(续)大学生产生挫折的原因
(二)主观因素 1、高期望值的失落。 2、生理及疾病原因。 3、性生理的成熟与性心理的不完善的矛盾。 4、自身行为太差以及某些恶习。 5、个人道德理想与社会的道德标准不一致。
三、大学生受挫后的消极情绪反应
(一)愤怒 (二)焦虑 (三)沮丧 (四)攻击 (五)冷漠 (六)幻想 (七)退化
其二,有对挫折情境的知觉、认识和评价,称为挫折认知。 其三,有伴随着挫折认知,对于自己的需要不能满足而产
生的情绪和行为反应,如愤怒、焦虑、紧张、躲避或攻击 等等,称为挫折反应。 当挫折情境、挫折认知和挫折反应三者存在时,便构成心 理挫折。
一、挫折理论
(一)挫折的本能学说 麦独孤提出:个体受挫折而产生的种种行为,均起源
【活动设计】
活动三:难堪训练 【目的】发挥学生的想象力与表演力,敢于自信地正视自
己的缺点,培养学生的自信心、胆量和耐挫折能力。及撕 掉虚荣,建立自信,又增强面对否定、失败后的挫折承受 能力。 【时间】40分钟 【准备】一个30平方米的活动场地。 【操作】指导者先让学生思考自己的缺点,然后每两人为 一组,让他们上台,蒙住眼睛说一段自己最丑、最私隐化 的或最不愿意当众说的事。然后由其他的学生上台评分。 评分方式为:认为哪个学生表现好的,就站在该学生的后 面表示支持。(也可以用举手表决的方法) 这个训练,让学生去体验:当你描述自己丑陋的一面 时,你的内心感受以及遭到否定后的挫折承受力。
8,碰到困难时 A:失去信心 B:开动脑筋 C:两者之间 9,接到很难完成的任务活很难完成的工作时 A:顶回去 B:千方百计干好它 C:两者之间 10,困难落到自己的头上时 A:厌恶之极 B:欣然努力克服 C:两者之间
半结构化面试试题大全(非常经典)

加以提高。 (3)走出阴影 。要克服这一次失 败带给自己的心 理压力,化压力为 动力,加强学习 ,全面提 高综合素质。 (4)认真工作。回到原单位岗位上后,要实实在在踏踏实实地工作,三十六行,行行出状元, 争取在本岗位上做出一定的成绩。 (5)再接再厉。成为国家公务员(或党的领导干部)一直是我的梦想,以后如果有机会,我仍然 会再次参加竞争。
己解决问题,你会怎样做? 8. 在说明自己的重要观点时,别人却不想听你说,你怎么办? 9. 你和那些气质、性格、生活方式不同的人相处的时候,一般能适应么?
三、工作主动性
1. 请讲这样一个经历:你获得了很难得到的一些资源,这些资源对你完成工作目标 特别重要。 2. 讲讲这样的一次经历:在解决某一难题时,你独辟蹊径。 3. 工作中使你最满意的地方是什么? 4. 若你干这个工作的话,你怎样决定是否需要一些改变? 5. 为了做好你工作份外之事,你该怎样获得他人的支持和帮助? 6. 假设给你分配一个项目,这个项目除了完成期限外,既没有历史,也没有操作说 明,你该怎么开始这个项目? 7. 你想承担更大的责任吗?为什么? 8. 讲一个你突然接到某个预想不到的任务的经历。 9.你最喜欢的大学课程是什么?为什么? 10.如果有机会承担比较少的工作,你有优先选择权,你会选么?
特点
挫折承受能力
具有一定程度挫折承受能力和适应能力,比较自信、乐
(10)
良
观、情绪稳定,能较为平静客观的应对变化。
挫折承受能力太差,无法适应公司的工作氛围和公司文 差
化,缺乏自信。
工作主动性 (15)
能够以组织目标的达成作为个人工作的出发点,有很高 优
的工作热情并努力实现组织的工作目标,尽职尽责。
有一 定责 任心 和进 取心 ,能 在一 定程度 上牺 牲个 人利 良
挫折情商测试题(3篇)

第1篇亲爱的参与者,挫折是生活中不可避免的一部分,它不仅能考验我们的意志,还能锻炼我们的情商。
本测试旨在帮助您了解自己在面对挫折时的情绪管理能力和应对策略。
请根据您的实际情况,选择最符合您的选项。
每道题的答案没有对错之分,仅供参考。
请认真作答。
一、情绪识别与理解1. 当您遇到挫折时,以下哪种情绪反应最符合您的实际情况?A. 立刻感到沮丧和绝望B. 最初感到困惑,但很快能识别出自己的情绪C. 完全否认挫折的存在,不愿意面对D. 试图逃避情绪,不愿意思考挫折的原因2. 您在遇到挫折时,通常如何描述自己的情绪?A. “我真的很沮丧。
”B. “我觉得有些不知所措。
”C. “我不在乎,反正这也不会持续太久。
”D. “我不愿意想这些,让我先冷静一下。
”3. 当您与朋友分享挫折时,他们通常如何回应?A. 提供实质性的帮助和建议B. 询问细节并给予安慰C. 告诉您他们的挫折经历,试图让您转移注意力D. 完全不回应,让您自己解决问题二、情绪调节与表达4. 您在遇到挫折时,通常会采取以下哪种调节方式?A. 尝试运动或听音乐来放松自己B. 与信任的朋友或家人倾诉C. 通过写日记或绘画等方式表达自己的情绪D. 尝试自我安慰,告诉自己“这只是暂时的”5. 您在表达情绪时,通常更倾向于以下哪种方式?A. 直接表达,说出自己的感受B. 隐晦地表达,通过行为或言语暗示C. 避免表达,担心引起他人不适D. 强装镇定,不让他人知道自己的情绪三、应对策略与成长6. 您在遇到挫折时,通常如何寻找解决问题的方法?A. 分析原因,制定计划并付诸行动B. 寻求他人的帮助,听取他们的意见C. 放弃努力,认为问题无法解决D. 不断抱怨,希望问题能自行解决7. 您认为挫折对您的影响是?A. 完全消极,让我的生活陷入低谷B. 既有消极也有积极,让我学会成长C. 没有影响,我总能保持乐观D. 只有一点点影响,很快就能恢复8. 您在经历挫折后,通常会如何总结经验?A. 认识到自己的不足,努力改进B. 认为挫折是成长的必经之路,不断积累经验C. 对挫折产生恐惧,尽量避免面对D. 认为挫折是运气不好,不值得一提四、人际关系与支持9. 您在遇到挫折时,通常如何寻求他人的支持?A. 直接向他人寻求帮助,不介意暴露自己的脆弱B. 适度地寻求支持,同时保持独立C. 隐瞒自己的挫折,独自承受D. 试图通过工作或学习来分散注意力,避免寻求支持10. 您认为在人际关系中,以下哪种态度对应对挫折最有帮助?A. 坦诚地表达自己的感受,寻求他人的理解B. 保持自信,相信自己能够克服困难C. 避免与他人分享挫折,以免影响他们的情绪D. 强装坚强,不让他人知道自己的困境测试结束,请根据您的选择,计算出每个维度的得分。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
.
【对于生 活的每一印象易于感受,不论躯体和精神 上的愉快都是如此,可以使身体发展、健 康。——巴甫洛夫 每一种挫折或不利的突变,是带着同样或 较大的有利的种子。——爱默生
第一节 大学生的情绪与心理健康
.
什么是情绪
【阅读材料】大学生的冷漠行为
清华大学大四学生刘某,竟然为了证实“熊的嗅觉敏感, 分辨东西能力强”这句话的正确性,将黑手伸向北京动物 园的5只熊。 2002年1月29日,刘某用事先准备好的一瓶饮料兑上从 学校实验室偷到宿舍的火碱来到了动物园。他假意投喂黑 熊,并将掺有火碱的饮料倒向正在与游客戏耍的黑熊,看 到黑熊被烧得满地打滚,嗷嗷乱叫,侥幸逃脱的刘海洋并 没有感到满足,而是昧着良心又酝酿着下一次罪恶行动。 23日中午,刘某用一个白色纸袋装着两瓶饮料和一个 平时喝水用的500毫升硬塑料杯,从一家化工商店花8元 钱买了一瓶硫酸,分别兑进了随身携带的饮料和塑料水杯 内,而后乘公共汽车来到了动物园,又一次实施了他残害 动物的罪恶行径。 北京动物园先后有3只黑熊,1只马熊和1只棕熊受到了 刘某所泼的火碱或硫酸的残害。
(二)大学生消极情绪的产生原因
大学生之所以会产生消极情绪,既受他们个性、意志等心 理因素的影响,同时也受社会、家庭等外在因素的影响: 1、达不到既定目标所产生的失败感是他们产生消极情绪 的重要原因。 2、不客观的自我归因。 3、自尊心的丧失。 4、人际交往贫乏。
四、调适大学生消极情绪的对策
(一)营造健康向上的校园氛围,组织学生参加丰富多彩 的校内外活动,是消除消极情绪的重要保障。 1、开展以适应校园生活为主题的活动。 2、精心设计组织思想政治、学术科技、文娱体育等校园 文化活动。 3、鼓励大学生走出校门,进入社区,走向社会,开展丰 富多彩的志愿服务和社会实践活动。 (二)提高教育者素质,改善教育手段,精选教育内容, 提高教育效果,是克服消极情绪的有效途径。 1、思想政治教育手段应当把教育目的与学生个人期望有 效协调起来。 2、智育教育手段及载体要充分调动学生的求知欲。 3、要加强校园正面引导,加强对校园社团和学生正式和 非正式群体的指导。
(一)在学习和生活方面常见的消极情绪 及表现
3、抑郁。 抑郁是大学生中较常见的一种心理失调症,是大学生感到 无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。大学生的抑郁 主要表现如下: (1)坦途无悦。 (2) 不良暗示。(3) 要换环境。 (4) 自杀行为。 4、冷漠 冷漠,指大学生在学习与生活过程中,对引起挫折的对象 无法攻击,又无适当的替代对象可借攻击时,则强压愤怒 情绪,表现了一种表面的冷淡和失去喜怒哀乐的表情,同 时表现出一种对事物无动于衷的态度。大学生的冷漠一般 表现为: (1)角色性冷漠。(2)倦怠性冷漠。(3)忧郁性冷漠。
(二)大学生的情绪发展的特征
1、丰富性和复杂性 2、激情性和冲动性 3、内隐性和外显性 4、波动性和两极性
三、大学生消极情绪的表现及其产生原因
(一)在学习和生活方面常见的消极情绪及表现 1、自卑 自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体 验。 大学生的自卑感主要表现如下: (1)自我认识不足,过低估计自己。 (2)消极的自 我暗示抑制了自信心。 (3)不能承受挫折。 2、焦虑。 焦虑属于消极的情绪,它是一种能减弱人的体力、精 力,干扰人的正常活动的情绪体验,也属于不愉快的情 绪。 大学生产生焦虑主要表现如下: (1)考试焦虑。(2)困难焦虑。(3)毕业焦虑。(4) 健康焦虑。
二、大学生的情绪发展的种类和特征
(一)大学生的情绪发展的种类 1、心境。 心境是一种比较微弱而又持久的情绪状态。心境具有弥散 性,它不是关于某一事物的特定体验,而是由一定情境唤 起后在一段时间内影响各种事物的态度体验。 “忧者见 之则忧,喜者见之则喜。” 2、激情。 激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。这种情 绪状态往往是由一个人生活中具有重要意义的事件所引起 的。 3、应激。 应激是出乎意料的紧张情况下所产生的情绪状态,是人们 对某种意外的环境刺激作出的适应性反应。
情绪是人对客观事物态度的体验,是人对 客观事物的一种特殊的反映形式。情绪有 积极和消极之分。积极的情绪包括喜爱、 崇敬、高兴、幸福等,消极情绪包括忧愁、 悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、 憎恨等。
一、情绪的理论
(一)詹姆土一兰格的机体知觉即是情绪的理论 他们认为:情绪不是由外在刺激引起的,而是由身体的生 理变化引起的。 (二)坎农一博德的丘脑情绪理论 他们认为,情绪的产生是大脑皮质解除丘脑抑制的功能, 即激发情绪的刺激由丘脑进行加工,输送到大脑皮质的信 息产生情绪体验;身体变化和情绪体验是同时发生的,而 情绪感觉是由大脑皮质和植物性神经系统共同激起的结果。 (三)沙赫特的激活归因情绪理论 他认为,情绪既来自生理反应的反馈,也来自对导致这些 反应情境的认知评价
【阅读材料】焦虑症
杨某,女,20岁,大学生。近半年来,常常感到有一种莫 明其妙的紧张、恐惧。每天至少发作1—2次,每次发作大 约5—10分钟。发作时心慌、气急、胸闷、心神不定、焦 躁不安。总有一种大祸临头的感觉,非常痛苦。在母亲的 陪伴下,她来到心理咨询门诊,经病史询问及心理测试, 诊断为“焦虑症”。 焦虑症是指以持续性紧张或发作性惊恐为特征的一种心理 障碍,临床上有急性焦虑和慢性焦虑之分。急性焦虑也称 惊恐发作,表现为不明原因的突然出现的惊恐、恐惧和紧 张不安。常伴有大祸临头感、失去控制感、喉部窒息感和 死亡来临感。并出现剧烈的心跳、胸闷、呼吸急促、咽部 受阻、站立不稳等症状。每次发作短者数分钟,长者可达 一小时以上,但一般约为15分钟至半小时。慢性焦虑也称 广泛性焦虑症,常与生活紧张、工作重压、事业受挫、人 际关系不良等心理因素有关。常出现心跳、胸闷、气促、 头昏、眼花、疲乏、震颤等症状,睡眠障碍,如入睡困难、 噩梦、易惊等常为慢性焦虑的特点。