小学生肺活量标准表(2014年修订)
小学生肺活量标准
小学生肺活量标准小学生肺活量平均参考值:男生－－(一至六年级)7岁1342ml， 8岁1496ml， 9岁1972ml，10岁1843ml，11岁xxml，女生－－(一至六年级)7岁1213ml， 8岁1354ml，10岁1685ml，11岁1883ml，12岁2200ml。
9岁1516ml，12岁2077ml。
小学生身高标准体重表表1 小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖附表230分 36分 60分 36分 30分 106.0-106.9 =19.9 107.0-107.9 =20.4 108.0-108.9 =20.8 109.0-109.9 =21.2 110.0-110.9 =21.6 111.0-111.9 =22.0 112.0-112.9 =22.4 113.0-113.9 =22.9114.0-114.9 =23.3 115.0-115.9 =23.7 116.0-116.9 =24.2117.0-117.9 =24.7 118.0-118.9 =25.1 119.0-119.9 =25.6120.0-120.9 =26.3 121.0-121.9 =26.9122.0-122.9 =27.5 123.0-123.9 =28.1 124.0-124.9 =28.7 125.0-125.9 =29.3 126.0-126.9 =29.9 127.0-127.9 =30.5128.0-128.9 129.0-129.9 130.0-130.9 131.0-131.9 132.0-132.9 133.0-133.9 134.0-134.9 135.0-135.9 136.0-136.9 137.0-137.9 138.0-138.9 139.0-139.9 140.0-140.9 141.0-141.9 142.0-142.9 143.0-143.9 144.0-144.9 145.0-145.9 146.0-146.9 147.0-147.9 148.0-148.9 149.0-149.9 150.0-150.9=31.1 >=31.7 >=32.4 >=33.3 >=34.1 >=34.8 >=35.4 >=36.1 >=36 .8 >=37.5 >=38.3 >=39.2 >=40.1 >=41.0 >=41.9 >=42.8 >=43.7 >=44.6 >=45.5 >=46.5 >=47.4 >=48.3 >=49.2151.0-151.9 =50.0 152.0-152.9 =50.8 153.0-153.9 =51.6 154.0-154.9 =52.5 155.0-155.9 =53.5表2 小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖30分 36分 60分 36分 30分 106.0-106.9 =20.4 107.0-107.9 =20.5 108.0-108.9 =20.7 109.0-109.9 =20.9 110.0-110.9 =21.2111.0-111.9 =21.6 112.0-112.9 =22.0 113.0-113.9 =22.4114.0-114.9 =22.8 115.0-115.9 =23.3 116.0-116.9 =23.8117.0-117.9 =24.3 118.0-118.9 =24.8 119.0-119.9 =25.3120.0-120.9 =25.8 121.0-121.9 =26.2122.0-122.9 =26.7 123.0-123.9 =27.2 124.0-124.9 =27.7 125.0-125.9 =28.3 126.0-126.9 =28.9 127.0-127.9 =29.5128.0-128.9 129.0-129.9 130.0-130.9 131.0-131.9 132.0-132.9 133.0-133.9 134.0-134.9 135.0-135.9 136.0-136.9 137.0-137.9 138.0-138.9 139.0-139.9 140.0-140.9 141.0-141.9 142.0-142.9 143.0-143.9 144.0-144.9 145.0-145.9 146.0-146.9 147.0-147.9 148.0-148.9 149.0-149.9 150.0-150.9=30.2 >=31.1 >=31.9 >=32.6 >=33.4 >=34.2 >=35.0 >=36.1 >=37 .0 >=37.8 >=38.8 >=39.8 >=40.7 >=41.8 >=42.9 >=43.9 >=45.0 >=46.1 >=47.0 >=47.9 >=48.8 >=49.6 >=50.615岁女性肺活量：下等：1787.5以下中下等：1787.6～2077.4中等：2077.5～2714.0中上等：2714.1～3003.711岁xxml小学生肺活量平均参考值:男生－－7岁1342ml，8岁1496ml，9岁1972ml，10岁1843ml，11岁xxml，12岁2200ml。
国家学生体质健康标准(2014年修订)
测试对象
单项指标
小学一年级至大学四 年级
小学一、二年级
小学三、四年级
小学五、六年级
体重指数（BMI） 肺活量 50米跑
坐位体前屈 1分钟跳绳
50米跑 坐位体前屈 1分钟跳绳 1分钟仰卧起坐
50米跑 坐位体前屈 1分钟跳绳 1分钟仰卧起坐 50米×8往返跑
50米跑 坐位体前屈 立定跳远
78 960 1150 1340 1530 1770 2010 2250 2400 2550 2650
76 920 1100 1280 1460 1690 1920 2150 2300 2450 2550
74 880 1050 1220 1390 1610 1830 2050 2200 2350 2450
66 880 1010 1140 1340 1570 1800 2060 2360 2660 2960
64 820 940 1060 1260 1480 1700 1940 2240 2540 2840
62 760 870 980 1180 1390 1600 1820 2120 2420 2720
64 12.2 11.6 11.1 10.7 10.4 10.2 9.8 9.5 9.3 9.1 9.0
62 12.4 11.8 11.3 10.9 10.6 10.4 10.0 9.7 9.5 9.3 9.2
60 12.6 12.0 11.5 11.1 10.8 10.6 10.2 9.9 9.7 9.5 9.4
及 70 12.8 11.8 11.0 10.5 10.1 10.0 9.9 9.8 9.7 9.6 9.5 格 68 13.0 12.0 11.2 10.7 10.3 10.2 10.1 10.0 9.9 9.8 9.7
一年级肺活量标准
一年级肺活量标准肺活量是描述肺部吸气与呼气的最大容积，也是衡量一个人呼吸系统功能的重要指标之一。
对于儿童来说，肺活量的大小直接关系到他们身体的健康和发育。
因此，制定适合儿童的肺活量标准显得非常重要。
一年级学生正处于生长发育的关键阶段，肺活量标准的制定既要考虑儿童的生理特点，又要保证参考标准的科学性和准确性。
根据国内外的研究和专家的建议，以下是一年级男女生的肺活量标准。
一、男生肺活量标准：年龄优秀区间良好区间及格区间不及格区间6岁 1000ml+ 900-999ml 800-899ml ＜800ml7岁 1100ml+ 1000-1099ml 900-999ml ＜900ml8岁 1200ml+ 1100-1199ml 1000-1099ml ＜1000ml9岁 1300ml+ 1200-1299ml 1100-1199ml ＜1100ml二、女生肺活量标准：年龄优秀区间良好区间及格区间不及格区间6岁 900ml+ 800-899ml 700-799ml ＜700ml7岁 1000ml+ 900-999ml 800-899ml ＜800ml8岁 1100ml+ 1000-1099ml 900-999ml ＜900ml9岁 1200ml+ 1100-1199ml 1000-1099ml ＜1000ml根据以上标准，一年级男生的理想肺活量大致在1000毫升以上，而女生的理想肺活量则在900毫升以上。
值得注意的是，以上标准仅供参考，具体肺活量水平还应结合个体的身体状况和成长发育情况来确定。
为了让一年级学生们能够达到良好的肺活量水平，学校和家庭可以采取一些措施来促进儿童的呼吸系统健康发展。
首先，科学合理的体育锻炼是提高肺活量的有效途径。
学校应制定合理的体育课程，包括有氧运动如跑步、游泳等，以及呼吸肌肉训练等活动，帮助学生锻炼肺部功能，提高肺活量。
其次，合理的饮食习惯也对肺活量的增长有重要影响。
学校和家长应保证孩子摄入充足的营养，包括蛋白质、维生素等，以促进肺部和呼吸系统的健康发育。
2014全国学生体质健康标准 小学分年级标准
一年级测试项目及评价标准等级单项得分肺活量（毫升）50米跑（秒）坐位体前屈（厘米）1分钟跳绳（次）体重身高指数（千克/米2）男生女生男生女生男生女生男生女生等级得分男生女生优秀100 1700 1400 10.2 11.0 16.1 18.6 109 117正常100 13.5~18.1 13.3~17.3 95 1600 1300 10.3 11.1 14.6 17.3 104 11090 1500 1200 10.4 11.2 13.0 16.0 99 103良好85 1400 1100 10.5 11.5 12.0 14.7 93 95 80 1300 1000 10.6 11.8 11.0 13.4 87 87及格78 1240 960 10.8 12.0 9.9 12.3 80 80低体重80≤13.4≤13.2 76 1180 920 11.0 12.2 8.8 11.2 73 7374 1120 880 11.2 12.4 7.7 10.1 66 6672 1060 840 11.4 12.6 6.6 9.0 59 5970 1000 800 11.6 12.8 5.5 7.9 52 5268 940 760 11.8 13.0 4.4 6.8 45 45超体重18.2~20.3 17.4~19.2 66 880 720 12.0 13.2 3.3 5.7 38 3864 820 680 12.2 13.4 2.2 4.6 31 3162 760 640 12.4 13.6 1.1 3.5 24 2460 700 600 12.6 13.8 0.0 2.4 17 17不及格50 660 580 12.8 14.0 -0.8 1.6 14 14肥胖60 ≥20.4≥19.3 40 620 560 13.0 14.2 -1.6 0.8 11 1130 580 540 13.2 14.4 -2.4 0.0 8 820 540 520 13.4 14.6 -3.2 -0.8 5 510 500 500 13.6 14.8 -4.0 -1.6 2 2等单项肺活量50米跑坐位体前屈1分钟跳绳体重身高指数（单位：千克/米2）二年级测试项目及评价标准男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 等级 得分 男生 女生优秀 100 2000 1600 9.6 10.0 16.2 18.9 117 127 正常 100 13.7~18.4 13.5~17.895 1900 1500 9.7 10.1 14.7 17.6 112 120 90 1800 1400 9.8 10.2 13.2 16.3 107 113 良好85 1650 1300 9.9 10.5 11.9 14.8 101 105 80 1500 1200 10.0 10.8 10.6 13.3 95 97 及格78 1430 1150 10.2 11.0 9.5 12.2 88 90 低体重 80≤13.6 ≤13.476 1360 1100 10.4 11.2 8.4 11.1 81 83 74 1290 1050 10.6 11.4 7.3 10.0 74 76 72 1220 1000 10.8 11.6 6.2 8.9 67 69 70 1150 950 11.0 11.8 5.1 7.8 60 62 68 1080 900 11.2 12.0 4.0 6.7 53 55 超体重 18.5~20.4 17.9~20.266 1010 850 11.4 12.2 2.9 5.6 46 48 64 940 800 11.6 12.4 1.8 4.5 39 41 62 870 750 11.8 12.6 0.7 3.4 32 34 60 800 700 12.0 12.8 -0.4 2.3 25 27 不及格50 750 680 12.2 13.0 -1.2 1.5 22 24 肥胖 60 ≥20.5 ≥20.340 700 660 12.4 13.2 -2.0 0.7 19 21 30 650 640 12.6 13.4 -2.8 -0.1 16 18 20 600 620 12.8 13.6 -3.6 -0.9 13 15 1055060013.013.8-4.4-1.71012等级单项得分肺活量50米跑坐位体前屈1分钟跳绳1分钟仰卧起坐体重身高指数（单位：千克/米2）男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生等级得分男生女生优秀100 2300 1800 9.1 9.2 16.3 19.2 126 139 48 46正常100 13.9~19.4 13.6~18.6 95 2200 1700 9.2 9.3 14.9 17.9 121 132 45 4490 2100 1600 9.3 9.4 13.4 16.6 116 125 42 42良好85 1900 1500 9.4 9.7 11.8 14.9 110 117 39 39 80 1700 1400 9.5 10.0 10.2 13.2 104 109 36 36及格78 1620 1340 9.7 10.2 9.1 12.1 97 102 34 34低体重80≤13.8≤13.5 76 1540 1280 9.9 10.4 8.0 11.0 90 95 32 3274 1460 1220 10.1 10.6 6.9 9.9 83 88 30 3072 1380 1160 10.3 10.8 5.8 8.8 76 81 28 2870 1300 1100 10.5 11.0 4.7 7.7 69 74 26 2668 1220 1040 10.7 11.2 3.6 6.6 62 67 24 24超体重19.5~22.1 18.7~21.1 66 1140 980 10.9 11.4 2.5 5.5 55 60 22 2264 1060 920 11.1 11.6 1.4 4.4 48 53 20 2062 980 860 11.3 11.8 0.3 3.3 41 46 18 18三年级测试项目及评价标准60 900 800 11.5 12.0 -0.8 2.2 34 39 16 16 不及格50840 780 11.7 12.2 -1.6 1.4 31 36 14 14 肥胖60≥22.2≥21.240 780 760 11.9 12.4 -2.4 0.6 28 33 12 12 30 720 740 12.1 12.6 -3.2 -0.2 25 30 10 10 20 660 720 12.3 12.8 -4.0 -1.0 22 27 8 8 1060070012.513.0-4.8-1.8192466等级 单项 得分 肺活量 50米跑 坐位体前屈 1分钟跳绳 1分钟仰卧起坐 体重身高指数 （单位：千克/米2）男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 等级得分 男生女生优秀 100 2600 2000 8.7 8.7 16.4 19.5 137 149 49 47 正常100 14.2~20.1 13.7~19.495 2500 1900 8.8 8.8 15.0 18.1 132 142 46 45 90 2400 1800 8.9 8.9 13.6 16.9 127 135 43 43 良好85 2150 1700 9.0 9.2 11.7 15.0 121 127 40 40 80 1900 1600 9.1 9.5 9.8 13.1 115 119 37 37 及格78 1820 1530 9.3 9.7 8.6 12.0 108 112 35 35 低体重 80≤14.1≤13.676 1740 1460 9.5 9.9 7.4 10.9 101 105 33 33 74 1660 1390 9.7 10.1 6.2 9.8 94 98 31 31 72 1580 1320 9.9 10.3 5.0 8.7 87 91 29 29 70 1500 1250 10.1 10.5 3.8 7.6 80 84 27 27 68 1420 1180 10.3 10.7 2.6 6.5 73 77 25 25 超体20.2~22.6 19.5~22.0661340111010.510.91.45.466702323四年级测试项目及评价标准五年级测试项目及评价标准64 1260 1040 10.7 11.1 0.2 4.3 59 63 21 21 重62 1180 970 10.9 11.3 -1.0 3.2 52 56 19 19 60 1100 900 11.1 11.5 -2.2 2.1 45 49 17 17 不及格501030 880 11.3 11.7 -3.2 1.3 42 46 15 15 肥胖60 ≥22.7 ≥22.140 960 860 11.5 11.9 -4.2 0.5 39 43 13 13 30 890 840 11.7 12.1 -5.2 -0.3 36 40 11 11 20 820 820 11.9 12.3 -6.2 -1.1 33 37 9 9 1075080012.112.5-7.2-1.9303477等级 单项 得分肺活量 50米跑 坐位体前屈 1分钟跳绳1分钟仰卧起坐 50×8往返跑 体重身高指数 （单位：千克/米2）男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 等级得分 男生女生优秀 100 2900 2250 8.4 8.3 16.5 19.8 148 158 50 48 1'36" 1'41" 正常100 14.4~21.4 13.8~20.595 2800 2150 8.5 8.4 15.2 18.5 143 151 47 46 1'39" 1'44" 90 2700 2050 8.6 8.5 13.8 17.2 138 144 44 44 1'42" 1'47" 良好85 2450 1950 8.7 8.8 11.6 15.1 132 136 41 41 1'45" 1'50" 80 2200 1850 8.8 9.1 9.4 13.0 126 128 38 38 1'48" 1'53" 及格78 2110 1770 9.0 9.3 8.2 11.9 119 121 36 36 1'51" 1'56" 低体重80 ≤14.3 ≤13.776 2020 1690 9.2 9.5 7.0 10.8 112 114 34 34 1'54" 1'59" 74 1930 1610 9.4 9.7 5.8 9.7 105 107 32 32 1'57" 2'02" 72 1840 1530 9.6 9.9 4.6 8.6 98 100 30 30 2'00" 2'05" 70175014509.810.13.47.5919328282'03"2'08"六年级测试项目及评价标准68 1660 1370 10.0 10.3 2.2 6.4 84 86 26 26 2'06" 2'11" 超体重21.5~24.1 20.6~22.966 1570 1290 10.2 10.5 1.0 5.3 77 79 24 24 2'09" 2'14" 64 1480 1210 10.4 10.7 -0.2 4.2 70 72 22 22 2'12" 2'17" 62 1390 1130 10.6 10.9 -1.4 3.1 63 65 20 20 2'15" 2'20" 60 1300 1050 10.8 11.1 -2.6 2.0 56 58 18 18 2'18" 2'23" 不及格50 1220 1020 11.0 11.3 -3.6 1.2 53 55 16 16 2'22" 2'27" 肥胖60 ≥24.2 ≥23.040 1140 990 11.2 11.5 -4.6 0.4 50 52 14 14 2'26" 2'31" 30 1060 960 11.4 11.7 -5.6 -0.4 47 49 12 12 2'30" 2'35" 20 980 930 11.6 11.9 -6.6 -1.2 44 46 10 10 2'34" 2'39" 1090090011.812.1-7.6-2.04143882'38"2'43"等级 单项 得分肺活量 50米跑 坐位体前屈 1分钟跳绳 1分钟仰卧起坐 50×8往返跑 体重身高指数 （单位：千克/米2） 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 等级得分男生女生优秀 100 3200 2500 8.2 8.2 16.6 19.9 157 166 51 49 1'30" 1'37" 正常100 14.7~21.8 14.2~20.895 3100 2400 8.3 8.3 15.3 18.7 152 159 48 47 1'33" 1'40" 90 3000 2300 8.4 8.4 14.0 17.5 147 152 45 45 1'36" 1'43" 良好85 2750 2200 8.5 8.7 11.5 15.2 141 144 42 42 1'39" 1'46" 80 2500 2100 8.6 9.0 9.0 12.9 135 136 39 39 1'42" 1'49" 及格78 2400 2010 8.8 9.2 7.7 11.8 128 129 37 37 1'45" 1'52" 低体重80 ≤14.6 ≤14.176 2300 1920 9.0 9.4 6.4 10.7 121 122 35 35 1'48" 1'55" 74 2200 1830 9.2 9.6 5.1 9.6 114 115 33 33 1'51" 1'58" 72 2100 1740 9.4 9.8 3.8 8.5 107 108 31 31 1'54" 2'01" 70200016509.610.02.57.410010129291'57"2'04"68 1900 1560 9.8 10.2 1.2 6.3 93 94 27 27 2'00" 2'07"超体重21.9~24.5 20.9~23.666 1800 1470 10.0 10.4 -0.1 5.2 86 87 25 25 2'03" 2'10"64 1700 1380 10.2 10.6 -1.4 4.1 79 80 23 23 2'06" 2'13"62 1600 1290 10.4 10.8 -2.7 3.0 72 73 21 21 2'09" 2'16"60 1500 1200 10.6 11.0 -4.0 1.9 65 66 19 19 2'12" 2'19"不及格50 1410 1170 10.8 11.2 -5.0 1.1 62 63 17 17 2'16" 2'23"肥胖60 ≥24.6≥23.7 40 1320 1140 11.0 11.4 -6.0 0.3 59 60 15 15 2'20" 2'27"30 1230 1110 11.2 11.6 -7.0 -0.5 56 57 13 13 2'24" 2'31"20 1140 1080 11.4 11.8 -8.0 -1.3 53 54 11 11 2'28" 2'35"10 1050 1050 11.6 12.0 -9.0 -2.1 50 51 9 9 2'32" 2'39"。
小学生肺活量标准
小学生肺活量标准一、小学生肺活量标准1. 小学生肺活量平均参考值2. 小学生肺活量低有何影响3. 小学生肺活量低是什么原因二、小学生怎样呼吸提高肺活量三、小学生怎样运动提高肺活量小学生肺活量标准1、小学生肺活量平均参考值1.1、男生一至六年级7岁1342ml, 8岁1496ml, 9岁1972ml,10岁1843ml, 11岁2010ml, 12岁2200ml。
1.2、女生一至六年级7岁1213ml, 8岁1354ml, 9岁1516ml,10岁1685ml, 11岁1883ml, 12岁2077ml。
2、小学生肺活量低有何影响通常情况下健康状况愈好的人肺活量愈大。
随着年龄的增长,人体呼吸肌逐渐发育,肺活量也不断增长。
男性肺活量自12~13岁起增长加快,19~20岁时趋向稳定,约为3500~4500mL,女性肺活量增长较为平稳,15岁后逐渐减慢,18~19岁趋向稳定,约为2500~3500mL。
青少年肺活量下降,其危害不仅包括影响到当前的体格发育,更重要的是日后更容易受到重大疾病的侵袭。
据临床经验,肺活量降低的人,到老年后容易发生多种影响肺部健康的疾患,如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。
更为关键的是,这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并,死亡率非常高。
所以在青少年时期,中小学生不能轻视肺活量,应该积极进行肺部锻炼。
3、小学生肺活量低是什么原因健康状况愈好的人肺活量愈大,肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸,胸膜增厚,渗出性胸膜炎或气胸等,也可使肺扩张受限,肺活量减小。
因此,肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。
由于肺活量的测定方法简单,重复性较好,故是健康检查常用的指标。
测定肺活量因不限呼气的速度,而测不出呼吸道通气不畅的疾病,因此采用时间肺活量测定法,作为肺功能的动态指标较为理想。
时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气,直至呼完为止。
国家学生体质健康标准(2014年修订)
附件：国家学生体质健康标准（2014年修订）一、说明1.•国家学生体质健康标准‣（以下简称•标准‣）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是•国家体育锻炼标准‣在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
2.本标准的修订坚持健康第一，落实•国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）‣、•国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知‣（国办发…2012‟53号）和•教育部关于印发†学生体质健康监测评价办法‡等三个文件的通知‣（教体艺…2014‟3号）有关要求，着重提高•标准‣应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。
3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。
大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
小学生肺活量标准表
小学生肺活量平均参考值1.1、男生一至六年级7岁1342ml, 8岁1496ml, 9岁1972ml,10岁1843ml, 11岁2010ml, 12岁2200ml。
1.2、女生一至六年级7岁1213ml, 8岁1354ml, 9岁1516ml,10岁1685ml, 11岁1883ml, 12岁2077ml。
2、小学生肺活量低有何影响通常情况下健康状况愈好的人肺活量愈大。
随着年龄的增长,人体呼吸肌逐渐发育,肺活量也不断增长。
男性肺活量自12~13岁起增长加快,19~20岁时趋向稳定,约为3500~4500mL,女性肺活量增长较为平稳,15岁后逐渐减慢,18~19岁趋向稳定,约为2500~3500mL。
青少年肺活量下降,其危害不仅包括影响到当前的体格发育,更重要的是日后更容易受到重大疾病的侵袭。
据临床经验,肺活量降低的人,到老年后容易发生多种影响肺部健康的疾患,如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。
更为关键的是,这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并,死亡率非常高。
所以在青少年时期,中小学生不能轻视肺活量,应该积极进行肺部锻炼。
3、小学生肺活量低是什么原因健康状况愈好的人肺活量愈大,肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸,胸膜增厚,渗出性胸膜炎或气胸等,也可使肺扩张受限,肺活量减小。
因此,肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。
由于肺活量的测定方法简单,重复性较好,故是健康检查常用的指标。
测定肺活量因不限呼气的速度,而测不出呼吸道通气不畅的疾病,因此采用时间肺活量测定法,作为肺功能的动态指标较为理想。
时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气,直至呼完为止。
同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。
正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。
患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量。
小学生怎样呼吸提高肺活量1、深呼吸法先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气。
小学生肺活量标准表
肺活量标准肺活量大就说明身体的呼吸系统强大，可以为身体提供足够的氧气。
肺活量标准是怎么定的？不同人群的肺活量标准是否有所不同？看看下面这篇文章，了解下不同人群、不同时间段对肺活量的定义标准吧！1 成年男生肺活量标准成年男子肺活量约为3500-4000毫升。
肺活量的增长是肺发育的重要标志。
男生到17－18岁接近或达到成年人的肺活量。
成年男子肺活量约为3500-4000毫升。
计算方式：肺活量指数=肺活量÷体表面积体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329 注意：成年男性的肺活量约在3500-4000毫升，而低于2310毫升则说明呼吸功能弱。
2 成年女生肺活量标准成年女性肺活量约为2500-3500毫升。
女性到了16-17岁就可达到成年女性的肺活量，成年女性的肺活量可达2500-3500毫升。
注意：肺活量是随着年龄的增长而下降的，一般来说，年龄越大肺活量越小。
成年女性肺活量低于1800毫升则表示呼吸功能薄弱。
3 小学生肺活量标准男生：2200毫升。
女生：2300毫升。
小学时期各年龄阶段的标准：男生：7岁1342ml 8岁1496ml 9岁1972ml 10岁1843ml 11岁2010ml 12岁2200ml 女生：7岁1213ml 8岁1354ml 9岁1516ml 10岁1685ml 11岁1883ml 12岁2077ml4 如何提高肺活量？1、坚持慢跑坚持慢跑，或做游泳、踢球等耐力运动训练。
在锻炼时注意调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能。
2、做扩胸运动每天坚持做一些扩胸运动，提高胸部肌肉力量，能起到扩大胸腔能力，增强呼吸深度的作用。
3、调节呼吸可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境下，慢慢吸气4—5秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习5—8分钟；另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能提高肺活量。
小学生肺活量测试标准
小学生肺活量测试标准肺活量是指人体在最大吸气和最大呼气之间的气体容积差，是评价呼吸系统功能的重要指标之一。
肺活量测试可以帮助我们了解肺部功能情况，对于小学生的生长发育和身体健康具有重要意义。
下面将介绍小学生肺活量测试的标准和相关知识。
首先，我们需要了解小学生肺活量测试的标准。
根据中国学生体质健康标准，小学生肺活量测试的标准如下，7-8岁男生的正常值为0.8-1.3升，女生的正常值为0.7-1.2升；9-10岁男生的正常值为1.0-1.6升，女生的正常值为0.8-1.4升；11-12岁男生的正常值为1.2-2.0升，女生的正常值为1.0-1.7升。
通过对这些标准的了解，可以帮助老师和家长及时发现孩子的肺部功能异常，及时进行干预和治疗。
其次，我们需要了解小学生肺活量测试的方法。
小学生肺活量测试通常采用肺活量仪进行测量。
测试时，孩子需要站立或坐下，深吸一口气，然后用力将气体呼出，直到呼气完全停止。
肺活量仪会记录下孩子的最大呼气量，从而得出肺活量的数值。
在测试过程中，需要保持呼吸顺畅，不要过于紧张或过度呼吸，以免影响测试结果的准确性。
另外，我们还需要了解小学生肺活量测试的意义。
小学生肺活量测试可以帮助孩子了解自己的肺部功能情况，及时发现呼吸系统方面的问题。
对于体质较差或有呼吸系统疾病的孩子来说，肺活量测试可以帮助他们及时接受治疗和康复训练，提高身体素质。
同时，肺活量测试也可以帮助老师和家长了解孩子的身体状况，及时制定合理的锻炼和训练计划，促进孩子的健康成长。
最后，我们需要了解如何提高小学生的肺活量。
针对小学生肺活量较低的情况，可以通过适当的锻炼和训练来提高肺活量。
例如，可以进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，这些运动可以有效地促进肺部功能的提高。
此外，还可以进行一些呼吸训练，如深呼吸、腹式呼吸等，有助于增加肺部的活动量，提高肺活量。
总之，小学生肺活量测试是非常重要的，可以帮助我们了解孩子的肺部功能情况，及时发现问题并进行干预和治疗。
2014国家体质健康测试评分表(小学简化版)
60
17
27
39
49
58
66
不及格
50
14
22
31
42
53
62
不及格
50
14
24
36
46
55
63
40
11
19
28
39
50
59
40
11
21
33
43
52
60
30
8
16
25
36
47
56
30
8
18
30
40
49
57
20
5
13
22
33
44
53
20
5
15
27
37
46
54
10
2
10
19
30
41
50
10
2
12
24
34
16.4
16.5
16.6
优秀
100
18.6
18.9
19.2
19.5
19.8
19.9
95
14.6
14.7
14.9
15.0
15.2
15.3
95
17.3
17.6
17.9
18.1
18.5
18.7
90
13.0
13.2
13.4
13.6
13.8
14.0
90
16.0
16.3
16.6
16.9
17.2
17.5
良好
85
国家学生体质健康标准(2014年修订)
精品文档
国家学生体质健康标准（2014年修订）.
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
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表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
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表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
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表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
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表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
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表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
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表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
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表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
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表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
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表1-11 男生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表1-12 女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
（二）加分指标评分表
表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
表2-3 男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒）
表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）
精品文档.。
儿童标准肺活量对照表
儿童标准肺活量对照表儿童的肺活量是评估其肺部健康和呼吸系统功能的重要指标。
肺活量是指在最大呼吸和最大吸气之间的容量差，通常以升为单位。
通过测量儿童的肺活量，可以了解他们的肺部功能发育情况，及时发现和预防呼吸系统疾病。
下面是儿童标准肺活量对照表，供家长和医生参考。
年龄（岁）男生（升）女生（升）。
6 1.8-2.2 1.6-2.0。
7 2.0-2.5 1.8-2.2。
8 2.2-2.7 2.0-2.5。
9 2.4-3.0 2.2-2.7。
10 2.6-3.2 2.4-3.0。
11 2.8-3.4 2.6-3.2。
12 3.0-3.6 2.8-3.4。
13 3.2-3.8 3.0-3.6。
14 3.4-4.0 3.2-3.8。
15 3.6-4.2 3.4-4.0。
16 3.8-4.4 3.6-4.2。
17 4.0-4.6 3.8-4.4。
18 4.2-4.8 4.0-4.6。
肺活量受到年龄、性别、身高和体重等因素的影响。
一般来说，随着年龄的增长，肺活量也会逐渐增加。
男生的肺活量通常会比女生大，因为男生的肺部和胸腔相对较大。
此外，身高和体重较大的儿童，其肺活量也会相对较大。
通过对照表中的数据，家长和医生可以初步了解儿童的肺活量是否处于正常范围之内。
如果发现儿童的肺活量明显低于标准值，建议及时就医，进行进一步的肺部功能检查，以了解具体的健康状况，并采取相应的干预措施。
除了定期测量肺活量，家长还可以通过一些生活方式来帮助儿童提高肺活量。
例如，鼓励儿童参加体育锻炼，增强肺部功能和肺活量。
户外运动和呼吸训练也有助于扩张肺部，提高肺活量。
此外，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免吸烟和 passiv吸烟等有害的环境因素，也有助于保护儿童的肺部健康。
总之，儿童的肺活量对于他们的生长发育和健康至关重要。
家长和医生应该关注儿童的肺活量情况，及时发现和预防呼吸系统方面的问题。
希望通过本文提供的儿童标准肺活量对照表，可以帮助大家更好地关注儿童的肺部健康，为他们创造一个更好的生长环境。