【心理百科】心理咨询知识
心理咨询的基础知识
心理咨询的基础知识在我们的生活中，心理健康越来越受到重视，心理咨询也逐渐成为人们解决内心困扰、提升生活质量的重要途径。
那么，什么是心理咨询？它又包含哪些基础知识呢？首先，心理咨询是一种专业的助人活动。
心理咨询师通过与来访者建立信任关系，运用专业的知识和技能，帮助来访者探索自己的内心世界，解决心理问题，促进个人成长。
心理咨询的对象并不仅仅是那些患有严重心理疾病的人，还包括在生活中遇到各种困扰和挑战的普通人。
比如，工作压力过大导致焦虑、人际关系紧张引起的烦恼、职业发展的迷茫等等。
心理咨询有很多流派和方法。
其中，精神分析疗法注重挖掘潜意识中的冲突和欲望；认知行为疗法则关注改变不良的思维和行为模式；人本主义疗法强调尊重和理解来访者的感受，激发其内在的成长动力。
心理咨询师在工作中需要遵循一系列的原则。
首要的是保密原则，来访者向咨询师倾诉的内容必须严格保密，这是建立信任关系的基石。
尊重原则也至关重要，咨询师要尊重来访者的价值观、信仰和选择，不能强加自己的观点。
中立原则要求咨询师在咨询过程中保持客观，不偏袒任何一方。
在咨询过程中，建立良好的咨询关系是成功的关键。
咨询师要以真诚、热情、共情的态度对待来访者，让来访者感受到被理解和接纳。
共情，就是能够设身处地地体会来访者的感受，走进他们的内心世界。
心理咨询的流程通常包括初始访谈、评估、制定咨询方案、实施咨询以及结束咨询等阶段。
初始访谈时，咨询师会了解来访者的基本情况和咨询目标。
评估阶段则通过各种方法，如心理测试、面谈等，对来访者的问题进行深入分析。
咨询方案的制定要根据来访者的具体情况和需求，明确咨询的目标、方法和时间安排。
在实施咨询的过程中，咨询师会运用各种技术和方法，帮助来访者解决问题。
咨询的结束并不意味着关系的终结。
有时，咨询师会建议来访者进行一段时间的巩固和跟踪，以确保咨询效果的稳定性。
需要注意的是，心理咨询不是一蹴而就的，可能需要一个过程。
来访者要有改变的意愿和决心，积极配合咨询师的工作。
(完整版)心理咨询基本知识简介
几种主要心理治疗理论
• 1.精神分析理论； • 2.认知和行为理论； • 3. 以人为中心理论； • 4.家庭系统理论，这一理论强调只有了解个体存
在于其中的整体系统后才能对个体有所了解。
精神分析理论
精神分析理论及其发展
• 经典精神分析（代表人物：弗洛伊德） • 新精神分析学派（代表人物：荣格、阿德勒、沙利
流
派
你知道哪些心理咨询流派呢？
眼花缭乱的心理治疗流派
• 精神分析治疗 • 行为治疗 • 认知治疗 • 人本主义治疗 • 家庭治疗 • 存在主义治疗 • 完型治疗 • 叙事治疗 • 正念治疗 • 舞动治疗
• 催眠治疗 • 心理剧治疗 • 绘画治疗 • 情绪聚焦治疗 • 沙游治疗 • Satir家庭治疗 • 结构式家庭治疗 • 家庭系统排列 • NLP • 短期焦点疗法 • ……
• 有时候来访者会提出一周内能不能增加几次咨询呢？为什么心理咨询 要控制在以一周为一个单位呢？这里回到生命最初的心理发展上理解 是，我们的心理结构的形成始于孩童时代，什么时候吃饭，什么时候 睡觉，什么时候醒来。被动接受了这些规则，婴儿才能够通过时间来 建构他的体验世界，才能学会如何把他的世界看成是可预测的，因而 也是可依赖的。仪式化的节律结构在成人的日常生活中也扮演了同样 重要的角色，心理咨询持续一个比较长的时间段，每周在一个固定的 时间里进行，能够再现从规律中重新建立对世界的体验的过程。同时 从来访者提出这个问题的深处动力来理解是，来访者需要更多的关爱 和满足，需要一个无微不至的妈妈很全能的照顾他等，如果我们满足 了来访者这样的愿望，某种程度上又一次阻碍了他的自我得以生长的 可能性。而有规律的稳定的频率设置让来访者既能体会到“妈妈”的 存在，同时还能有自己独立成长的空间。这很重要。
心理咨询基础知识与技巧
心理咨询基础知识与技巧1.心理咨询的核心理论心理咨询基于多种理论框架，以下是几个主要的理论流派：a) 精神分析理论：•创始人：弗洛伊德•核心概念：无意识、本我/自我/超我、防御机制•应用：通过探索无意识内容来解决心理冲突b) 人本主义理论：•代表人物：罗杰斯•核心概念：无条件积极关注、共情、一致性•应用：创造接纳的氛围，促进来访者自我实现c) 认知行为理论：•代表人物：贝克、埃利斯•核心概念：认知扭曲、非理性信念、ABC理论•应用：识别并修正不合理的思维模式d) 系统理论：•代表人物：萨提亚•核心概念：家庭系统、互动模式、平衡•应用：关注个体在系统中的角色和关系图表：心理咨询理论比较[此处应插入一个表格，列出上述四种理论的关键特点、优势和局限性]2.心理咨询的基本技巧a) 积极倾听：•全神贯注地听取来访者的叙述•运用非言语行为表示关注（如点头、眼神接触）•适时使用简短的语言回应，表示理解b) 反映：•内容反映：重复或总结来访者的话语•情感反映：识别并表达来访者的情绪状态•例句："听起来你对这个情况感到非常沮丧和无助。
"c) 提问：•开放式问题：鼓励来访者深入探讨•封闭式问题：获取具体信息•例句：（开放式）"你能详细描述一下当时的感受吗？"（封闭式）"这种情况持续多长时间了？"d) 澄清：•帮助来访者明确自己的想法和感受•例句："让我确认一下，你是说你害怕失去工作，而不是害怕工作本身，对吗？"e) 共情：•设身处地理解来访者的感受•表达理解和接纳•例句："面对这样的情况，感到害怕和焦虑是很自然的。
"案例分析：来访者Sarah，28岁，女性，最近感到工作压力很大，难以入睡。
以下是一段咨询对话示例：咨询师："欢迎你，Sarah。
能告诉我是什么带你来寻求咨询的吗？"（开放式问题）Sarah："我最近总是睡不好，感觉很累。
心理咨询的核心知识点
心理咨询的核心知识点在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
心理咨询作为一种帮助人们解决心理困扰、提升心理健康水平的专业服务，其重要性不言而喻。
接下来，让我们一起深入了解心理咨询的核心知识点。
心理咨询的定义与范畴是首先需要明确的。
简单来说，心理咨询是运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
它涵盖了广泛的领域，包括但不限于情感问题、人际关系困扰、职业发展迷茫、心理压力调适等。
心理咨询的基本原则是整个咨询过程的基石。
其中，尊重原则至关重要。
咨询师要尊重来访者的人格、价值观、生活方式和个人隐私，给予他们充分的信任和接纳。
保密性原则也是不可或缺的，咨询师必须为来访者的个人信息和咨询内容严格保密，让来访者能够毫无顾虑地敞开心扉。
中立原则要求咨询师在咨询过程中保持客观中立，不偏袒、不评判，为来访者提供一个安全、公正的交流环境。
良好的咨询关系是心理咨询取得成效的关键。
咨询师需要通过真诚、共情和积极关注，与来访者建立起信任和亲密的关系。
真诚意味着咨询师真实地展现自己，不伪装、不做作。
共情则是能够设身处地地理解来访者的感受和体验，让他们感到被理解和被接纳。
积极关注则是关注来访者的积极面和潜力，帮助他们发掘自身的优势和资源。
心理咨询中常用的方法和技术多种多样。
比如，认知行为疗法通过改变来访者的不良认知和行为模式，来改善其心理状态。
精神分析疗法则深入挖掘来访者潜意识中的冲突和欲望，帮助他们解决深层次的心理问题。
人本主义疗法强调以来访者为中心，激发其自我实现的潜能。
此外，还有家庭治疗、团体治疗等多种形式，根据来访者的具体情况选择合适的方法。
在心理咨询过程中，评估和诊断也是重要环节。
咨询师需要通过面谈、心理测试等手段，对来访者的心理状况进行全面评估，明确问题的性质、程度和成因，为制定有效的咨询方案提供依据。
但需要注意的是，心理咨询中的诊断不同于医学诊断，它更侧重于对心理问题的功能性评估。
心理咨询的有效技巧知识点
心理咨询的有效技巧知识点【心理咨询的有效技巧知识点】心理咨询是一种帮助个体解决心理问题、提升心理健康的专业性服务。
在实践过程中，心理咨询师需要掌握一些有效的技巧，以便更好地与客户沟通和帮助他们解决问题。
本文将介绍几个心理咨询中常用的有效技巧知识点。
1. 倾听技巧倾听是心理咨询中最基本、最核心的技巧之一。
咨询师应该充分理解和尊重客户，通过倾听表达出对其问题的关注和理解。
具体的倾听技巧包括：（1）积极倾听：保持积极的身体语言，眼神接触和微笑等都能传递出咨询师对客户的重视。
（2）反馈式倾听：及时反馈客户的信息，通过重述、概括和提问等方式来帮助客户更好地理解和表达自己的问题。
（3）无条件倾听：在倾听中不带有批评、评价和偏见，尊重客户的感受、观点，为其提供安全的沟通环境。
2. 面对情绪技巧在心理咨询中，客户常常表达出各种情绪，如愤怒、焦虑、悲伤等。
咨询师需要灵活运用一些技巧来应对不同情绪。
（1）情绪验证：咨询师应当理解客户的情绪，通过表达理解和认可来验证客户的情绪，使其感到被接纳和支持。
（2）情绪管理：当客户情绪激动或失控时，咨询师需要运用一些冷静的技巧，如提供冷静的环境、舒缓的语调和放松的姿态等，帮助客户重新获得情绪的控制。
（3）情绪转移：通过改变话题或者提供新的视角，咨询师可以帮助客户转移注意力，缓解情绪的强烈感受。
3. 问题解决技巧心理咨询的目标之一是帮助客户解决问题。
在这一过程中，咨询师需要掌握一些问题解决技巧。
（1）目标制定：咨询师与客户共同设定明确的目标，同时制定可行的计划，帮助客户实现问题解决。
（2）探索原因：通过提问和探索，咨询师能够帮助客户深入了解问题的根源，进而制定相应的解决方案。
（3）支持和鼓励：咨询师可以通过赞许和鼓励的方式，激发客户的积极性和自我解决问题的能力。
4. 情绪导航技巧有时候，客户可能会被强烈的情绪和回忆所困扰。
在这种情况下，咨询师需要灵活运用情绪导航技巧，帮助客户安全地面对和处理内心的情绪。
心理咨询知识点总结
第一章1.咨询心理学：研究心理咨询的过程，原则，技巧和方法的心理学分支。
2.心理咨询：运用心理学的方法对在心理适应方面出现问题并乞求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
3.心理治疗：应用心理学的原则与方法，对求助者各类心理和行为问题进行矫治的过程。
4.心理咨询和心理治疗的异同：相同：1.是本质相同的专业助人的活动 2.依凭同样的心理学理论。
3.应用同样的一些策略和技巧。
区别：1.接受帮助者：咨询是来访者或当事人，主要是正常人。
治疗是病人，精神病或神经症病人等。
2.给予帮助者：咨询是咨询者和咨询心理学家，接受心理学专业训练。
治疗是精神病医生，主要接受医学训练。
临床心理学家，主要接受心理学训练。
3.障碍的性质：咨询是正常人在发展适应方面的障碍。
治疗是神经症或某些精神疾病。
4.干预的特点：咨询主要是教育性的，帮助和支持为主。
治疗是治疗性的，克服病症。
第二章1.检验咨询的三种角度：合法，有效，是否符合当事人最佳利益。
2.专业伦理的重要性：1.有助于保障当事人的权益。
2.有助于增益咨询效果。
3.有助于建立咨询相关人员的良好形象。
4.有助于心理咨询与治疗的持续发展。
3.咨询专业伦理原则：当事人利益优先4.咨询专业伦理主要内容：1.避免推销自己价值观2.告知咨询的利弊得失3.解释专业保密的范围限制 3.避免形成多重关系。
4.清楚自身局限5.不断充实自己5.保密例外：1.当事人或监护人放弃保密 2.当事人人身安全受威胁3.当事人有危害社会意图 4.未成年人监护人有权了解咨询资料 5.儿童或成人透露遭受虐待等6.专业研究教学中使用7.督导或会商8.当事人提起法律诉讼或法院要求第三章1.咨询的共同要素（弗兰克）：1.当事人心里痛苦的共同性 2.各种治疗的共同特性 3.各种治疗原理和方法的共同治疗功能。
2.咨询的共同要素（帕德瓦）：1.当事人对治疗有助益的期望2.治疗关系3.对个人世界和个人的外来视角获得 4.矫正性体验 5.不断进行现实检验3.心力委顿：人的主观无能感，无法应付自己以及周围都觉得他可以处理的问题。
心理咨询师知识点汇总全
心理咨询师知识点汇总全
1.心理学基础知识：心理学的基本概念、理论和方法，包括认知心理学、社会心理学、发展心理学、人格心理学等。
2.心理疾病诊断与治疗：了解各类心理疾病的症状、诊断标准和治疗方法，如抑郁症、焦虑症、强迫症、人格障碍等。
3.心理评估和测试：熟悉各种心理评估和测试方法，包括个体测验、问卷调查、观察和访谈等，可以用于了解个体的心理特点、问题和需求。
6.人际关系与社会支持：了解人际关系的构建和维护，以及社会支持对心理健康的影响，可以帮助个体改善人际关系和寻找社会支持网络。
7.心理危机干预：熟悉心理危机的识别和干预技巧，包括自杀危机、家庭危机、职业危机等，可以为个体提供紧急的心理支持和援助。
心理咨询疗法知识点
心理咨询疗法知识点
《心理咨询疗法知识点》
心理咨询疗法是一种专业的心理健康治疗方法，旨在帮助个体解决心理问题，改善心理健康状态，并提高生活质量。
以下是一些关于心理咨询疗法的知识点：
1. 理论基础：心理咨询疗法建立在心理学、心理治疗学和人类学等学科的理论基础之上。
不同的心理咨询疗法有不同的理论基础，如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等。
2. 针对问题：心理咨询疗法主要针对个体的心理问题进行干预和治疗，如焦虑、抑郁、压力、人际关系问题等。
通过与受访者建立信任和关系，了解和分析其问题，并提供相应的疗法和技巧进行干预和治疗。
3. 干预方法：心理咨询疗法采用多种干预方法，包括谈话疗法、认知重构、情绪管理、放松训练、行为技能训练等。
针对不同的问题和个体特点，选择合适的干预方法进行治疗。
4. 专业资质：进行心理咨询疗法的心理咨询师或心理治疗师需要具备相应的专业背景和资质，如心理学学士以上学历、心理咨询师、临床心理医师等证书。
他们需要具备良好的沟通能力、情绪管理能力和职业操守。
5. 身心整合：心理咨询疗法强调身心整合，认为心理问题与身体健康和环境因素密切相关。
在干预过程中，重视个体的身体感受和生活环境，帮助个体实现心理健康。
总之，心理咨询疗法是一种专业的心理健康治疗方法，通过专业的干预和治疗，帮助个体解决心理问题，提升心理健康水平。
对于有心理问题的个体，进行心理咨询疗法可以获得有效的帮助和支持。
心理咨询 科普
心理咨询科普心理咨询是一种以心理学为指导的调查研究和治疗服务，是为客观的评估和改善心理、生理和行为状态而提供的专业服务。
它的目的是协助心理功能出现问题的人们解决困难、改善不良表现，达到良好心理健康的水平，它不仅是改善心理健康，而且是实现全面发展的重要把柄之一。
心理咨询常用的形式有谈话疗法、行为疗法和家庭疗法。
1、谈话疗法是由一位心理咨询师与一位心理咨询者之间的一种非正式的双向交流。
它是一种直接的社会支持，是心理咨询的主要形式，它包括个体谈话疗法、小组谈话疗法、家庭谈话疗法以及职业咨询。
它可以帮助人们释放内心活动，使心理活动更加健康，改善日常情绪，提高个人幸福感等。
2、行为疗法是指通过一系列实验和行为实验帮助人们形成新的行为，可以改变病人的行为和心理过程。
它助人们更加清晰地理解自己的心理问题，改变他们与别人的关系，从而改善他们的心理健康状况。
3、家庭疗法是指由家庭成员参与的心理治疗方式。
家庭疗法可以将家庭成员的关系变得紧密，减少他们之间的冲突，有助于建立一种和谐的家庭气氛，让家庭成员之间能够更好地理解和支持彼此，增强彼此之间的信任，从而改善家庭的心理健康状况。
心理咨询服务的重要性心理咨询对于改善心理问题有着重要的作用。
它可以帮助患者解决心理问题，改善不良的态度，增强个体的自信心，改变行为习惯，减轻精神压力，提高生活质量。
心理咨询也可以帮助病人更好地理解自己，获得自我控制和自信，改善人际关系，更好地处理情绪问题，帮助病人适应社会环境。
同时，心理咨询也可以帮助病人探究自己的内心深处，让他们更加理解自己，更好地把握不良情绪，建立更健康的心理状态，有助于改善其抗压能力。
从而可以看出，心理咨询对于改善心理健康、改善情绪状况具有重要功效。
建议1、选择合适的心理咨询方式。
不同的人有不同的情况，应尽量选择最适合自己的心理咨询方式。
2、定期接受心理咨询。
心理咨询并不是一次性的，而是一个持续性的过程。
如果可能，患者应该定期接受心理咨询，以避免病情的复发和发展。
心理咨询知识
1、什么样情况，需要做心理咨询？在我们的生活中，总会碰到各种各样的问题：情绪问题、亲子关系问题、两性关系问题、职场人际问题。
有的问题，我们通过调整也许可以得到解决。
但有时，无论怎么努力，还是不能解决问题，这时就需要专业的心理咨询师的帮助。
当你有如下情况时应该去看心理医生凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去看心理医生。
具体地说：当你有明显不平常的感觉和行为时，你应该去看心理医生。
例如，总听到一个声音指挥、控制你。
当你有心理不健康的表现时，你应该去看心理医生。
例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。
再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。
当你有一些奇怪的疾病时，你应该去看心理医生。
例如，因为精神受刺激等原因，突然瘫痪了，失明了或聋哑了。
在医院相应的科室虽查不出病来，又确实发生过的奇怪的疼痛、胃肠不适等等。
当你身体没毛病，有由心理原因引起的性功能障碍时，或者有一些古怪的性问题时，你应该去看心理医生。
当你情绪极差，难以自拔时，你应该去看心理医生。
一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。
当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时，你应该去看心理医生。
当你人际关系中出现了较大问题时，你应该去看心理医生。
当你睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时，你应该去看心理医生。
当你家庭和婚姻中出现难以解决的问题时，你应该去看心理医生。
当你的孩子出现各种心理问题时，你可以去找心理医生。
例如，孩子学习成绩总是不好，有一些坏习惯，多动、口吃、情绪低落、胆子太小等等都可以去找心理医生帮助解决。
一般人有一个误解，认为找心理医生的人都是“疯子”“精神有毛病”。
由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。
实际上，去看心理医生的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但是也有一大部分是正常人。
不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去看心理医生。
心理咨询 科普
心理咨询科普心理咨询是一种以改善个人心理健康的行为疗法，它可以帮助我们解决生活中的心理问题以及改善我们的情绪体验。
心理咨询作为一种心理治疗，也被称为心理治疗，可以帮助个人调整心理和情绪，以改善他们的心理状态，实现良好的情感体验。
心理咨询也具有认知和行为技术，可以帮助个人建立良好的认知和行为模式。
心理咨询是一种积极的心理活动，它可以帮助个人调节内心的情感，从而改善心理健康。
它可以帮助个人提高自己的心理素质，增强自我力量，改善他们的内心和外在的环境，使他们能够更好地解决社会和家庭的问题。
心理咨询可以以很多方式改善个人的心理素质，其中最常用的是心理访谈和心理营养咨询。
心理访谈是一种通过专业谈话，通过改变某些情绪体验，改变某些行为模式，让个人意识到和体会到接受这种咨询的有效性，从而改变个人的心理状态的方式。
心理营养咨询是一种围绕个人食物摄入、生活习惯、健康状态和心理需求对健康进行改善的心理咨询，它是通过帮助个人调节营养需求，建立良好的生活习惯，改善自己的心理健康状态来促进营养改善的。
心理咨询也可以通过运用心理学理论，心理测试，以及心理治疗方法来改善个人心理健康。
心理学理论可以帮助个人理解自己的心理状态，实现对自己的心理活动的控制，调节自己的情感，提高自身的心理能力。
心理测试是一种具有专业技术的心理测试方法，可以准确地评估个人的智力水平、认知水平、个性特点以及心理健康状况，从而帮助个人识别自己的情绪问题，做出更准确的心理调节策略。
心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗、综合治疗和群体治疗等，可以帮助个人通过改变不良的心理和行为、建立健康的心理状态来改善心理健康。
心理咨询是一种有效的心理治疗，在治疗个人心理问题时具有重要作用。
但是在此之前，个人需要先认识心理咨询的作用，明确自己对心理咨询的期望，找到一个合适的心理咨询师，并做好必要的准备，才能确保心理咨询的有效性。
因此，有心理咨询需求的个人应该了解心理咨询的重要性，了解心理咨询的本质，掌握心理咨询的方法，把握心理咨询的原则，才能在心理咨询中获得更好的效果。
心理咨询基础知识
心理咨询基础知识心理咨询师基础知识：第1节第1单元普通心理学的研究对象及内容一、心理学概述心理学史研究心理现象发生，发展和活动规律的科学：心理现象人皆有之它是宇宙中最复杂的现象之一，从古至今为人们所关注，一代又一带的科学家对它进行了不懈的探索。
人的心理，即意识，是心理发展的最高层次，只有人才有意识。
但是，心里的本质是什么，意识的本质又是什么；心理现象是怎么发生，它又是在什么条件下得以发展和完善，最后达到意识的水平的；心理活动遵循什么样的规律，掌握这些规律怎样为人类的实践活动服务，所有这些问题都是心理学研究所要解决的。
心理现象可以从它的发生，发展上进行研究，这方面的研究构成了心理学中动物心理学和比较心理学两个分支；从人类个体心理的发生和发展上进行研究，构成了发展心理学和儿童发展心理学；研究社会对心理发展的制约和影响，构成了社会心理学；研究心理现象产生的神经机制，构成了生理心理学；把心理学研究的成果运用于解决人类实践活动中的问题，以服务于提高人的工作水平，改善人的生活质量，这又构成了心理学众多的应用分支。
例如服务于人类健康的医学心理学、变态心理学、心理卫生、心理咨询和心理治疗；服务于教育的教育心理学；服务于管理的组织管理心理学、人事心理学和心理测量；此外还有工程心理学、环境心理学、体育运动心理学、：司法心理学、航空航天心理学、文艺心理学等等心理学分支。
把上述研究成果集中起来加以概括，总结出人的心理活动的最一般的规律，这就是普通心理学。
可以说普通心理学是以正常成人的心理现象为研究对象，总结心理活动最普遍，最一般规律的心理学的最基础的科学。
普通心理学所总结出来的规律对心理学的各个分支的研究都具有指导的意义。
二、普通心理学的内容普通心理学的内容可以分为四个方面：认知；情绪、情感和意志；需要和动机：能力和人格（一）认知认知是指人认识外界事物的过程，或者说是对作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程他包括感觉、知觉、记忆、表象、言语、思维和想象等心理现象。
心理健康辅导和咨询常识
心理健康辅导和咨询常识科普小手册一、什么是心理健康辅导和心理咨询什么是心理咨询人们总以为，只有精神有问题的人才会去做心理咨询，其实并不是这样，这样的理解是对心理治疗的理解。
心理辅导和咨询着重处理的是正常人所遇到的各种生活和工作中的问题。
通过心理辅导和咨询，可以使您在认知、情感和态度上有所变化，解决您在学习、工作、生活等方面出现的心理问题和心理不适，从而更好地适应环境，保持身心健康。
心理辅导和咨询不同于心理治疗。
心理辅导和咨询是应用临床心理学的专业工作者，利用应用临床心理学原理为正常状态的个人和团体，为具有心理不适的个人和团体解除烦恼，助人自助和使人不断成熟和发展的语言艺术和临床咨询心理技术相结合的专业技术。
比如对受社会事件影响的人和人群、工作中的压力问题、婚姻问题、子女教育问题、心理健康咨询。
如今我们的党国家已经把人们的心理健康问提到了一个新的高度，在今后的几年里，我省也将陆续在全社会开始推动关注人们心理健康相关工作。
在国外和我国内地，接受心理健康辅导和咨询服务已经成了人们追求生活品质、提高工作质量、促进家庭和谐、家庭教育等不可缺少的生活必须品。
二、心理健康辅导和咨询与心理治疗的区别健康心理辅导和咨询与心理治疗有什么区别与联系？(1)、心理健康辅导和咨询的对象主要是正常人，而心理治疗的对象则主要是有心理障碍和有心理疾病、和各类精神疾患的人。
(2)、心理健康辅导和咨询着重处理正常人所遇到的各种问题。
例如，日常生活中经常出现的失业、下岗心理问题、人际关系问题、青少年学习、教育问题、成年人的婚姻问题等等。
属社会机构范畴。
心理治疗的适用范围主要是对神经症、心理障碍和身心疾病等。
者心理改变和健康成长的必要条件。
三、心理健康的标准是什么一、什么是心理健康？所谓心理健康，最概括、最一般地说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
心理咨询技能 知识点
心理咨询技能包括多个方面，以下是其中一些关键知识点：
建立咨询关系：咨询师与求助者之间需要建立起信任、尊重、平等的咨询关系，以便于求助者敞开心扉，愿意接受咨询师的帮助。
确定咨询目标：咨询目标必须是属于心理学范畴的认知、行为、情绪、个性等方面的内容，而且必须是积极的、具体或量化的、可行的、可以评估的、双方接受的、多层次统一的。
选择咨询方法：根据求助者的具体情况和咨询目标，选择合适的心理咨询方法或技术，例如认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析等。
实施咨询方案：根据咨询目标和方法，制定具体的咨询方案，包括咨询次数、时间安排、咨询内容等。
评估咨询效果：经过一段时间的咨询后，需要对求助者的变化进行评估，以确定咨询效果是否达到预期目标。
评估的方法包括自评、他评、心理测量等。
转介和结束咨询：如果求助者的症状没有得到改善或咨询师认为自己无法帮助求助者时，需要转介给其他专业人士或机构；当求助者的目标已经实现或没有明显改善时，可以结束咨询关系。
除了以上关键知识点外，心理咨询技能还包括沟通技
巧、观察能力、分析能力、指导能力等方面的内容。
咨询师需要不断提高自己的专业技能和知识水平，以更好地帮助求助者解决心理问题。
心理咨询基础知识汇总(完整版)
第一章基础心理学知识1、基础心理学是以正常成人的心理现象为研究对象的心理学基础学科，总结心理活动最普遍最一般的心理活动的学科。
第一节绪论1、心理学是研究心理现象发生、发展、活动规律的学科，动物也有心理，猴子发展到思维萌芽阶段。
2、一般把心理现象分为心理过程和心理特性。
3、心理过程包括认知、情趣情感和意志。
4、心理学是自然科学与社会科学相结合的边缘科学5、基础心理学的内容：①认知（是指人认识外界事物的过程，或者说是对作用于人感觉器官的外界事物进行信息加工的过程）包括感觉、知觉、记忆、思维等。
②需要和动机（是推动人从事心理活动的内部动力）③情绪、情感和意志（是对客观事物与主体需要之间关系的反映，当外界事物作用于感觉器官的时候，人们总要认识它，在认识它的同时，人们又会产生对它的态度，引起人们的情绪，激发人们的行动，这就是说人的认识情绪情感和意志活动一体的）④能力和人格（能力是顺利、有效的完成某种活动所必须具备的心理条件，人格又由气质和性格组成。
气质相当于平常说的脾气秉性，它是心理活动动力特征的总和，即表现在心理活动的速度强度和稳定性方面的人格特征，比如有人暴躁，有人温顺，有人活泼。
）6、生理心理学研究的对象是心理活动的生理基础和脑的机制。
7、人的心理能反映事物本质和事物之间内在的联系，所以只有人的心理才能叫思维、意识和精神。
人的心理(具有能动性，具有主观性，是脑活动的结果，是客观世界在脑中的反映）。
8、心理反映的形式：1.物的形象2.概念3.体验4.欲望和要求。
9、心理和人的行为之间的关系表现在：1.心理支配人的行为 2.人的心理通过行为表现出来。
10、心理学发展始：19世纪末20 世纪初比较有影响的学派有(构造心理学)、(机能主义心理学：主张心理学应该研究心理活动在适应的环境中的机能作用）(行为主义代表人物华生认为：心理学研究的任务在于查明刺激与反应之间的规律性关系，因此可以根据刺激推知反应，可以根据反应推知刺激，可以通过控制环境去塑造人的心理和行为）、格塔式心理学、主张从整体上来研究心理现象也叫完形心理学，精神分析学派代表人物弗洛伊德，认为人的心理包括两部分即意识和无意识）。
【心理百科】心理咨询知识
【心理百科】心理咨询知识【心理百科】心理咨询知识1．什么是心理咨询心理咨询在英文中被称为“咨询”（counseling），也有译作“心理辅导”，是专业心理咨询工作人员运用心理学的理论与方法，通过良好人际关系的建立，借助各种符号系统(语词的、非语词的)帮助当事人认识自我、发展自我，促进个性发展与潜能发挥，最终形成一个有责任感的强大的独立个体的过程。
心理咨询是一种关注心灵的科学和艺术，它是建立在人与人之间尊重、坦诚和共情理解的基础之上的，通过建设性的交谈而建立起一种平等的自助关系。
心理咨询并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍。
心理咨询过程，实际上是帮助当事人实现个人成长的过程。
咨询是一种人际关系，在这种关系中咨询师提供一定的心理氛围和条件，达到助人自助的目的，因而心理咨询是一种交往过程，往往不是一次完成的。
2．心理咨询的主要原则⑴保密原则这是心理咨询最重要的原则，指的是咨询师有责任对来访者的谈话内容和隐私予以保密，这是对来访者人格和隐私的最大尊重，也是咨询师最基本的职业道德。
⑵自助性原则心理咨询最终的目的就是要使来访者实现自我教育、自我成长，咨询过程不是咨询师替来访者出主意、想办法的过程，而是咨询师帮助来访者挖掘自我解决心理问题的潜力，学会用自己方法调适和解决自己问题。
这是心理咨询最理想的效果，也是最持久、最稳固的全面自我提升过程。
3．心理咨询对你有哪些帮助？(1)为你提供一个倾诉的空间，说出把内心的痛苦和烦恼，减轻或消除心理压力。
(2)帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。
(3)与你共同探讨在生活、学习与工作中建立的人际关系，改善人际关系，提高人际交往能力。
(4)帮助你摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，增强自信，促进人格的完善与发展。
(5)帮助你摆脱因各种原因造成的痛苦，与你探讨应付生活中种种挫折的方法，从而更好地投入到学习和生活中去。
心理咨询知识点
心理咨询知识点一、绪论1.心理咨询：心理咨询是咨询师依据一定的心理学理论，运用一定的方法、技术或创设一定的条件，设法建立、维持、发展咨访关系的过程。
2.心理咨询的本质：心理咨询是一种原则性的相互关系，是问题咨询+发展咨询。
主要特征在于（1）它是一种或多种心理学理论以及一系列交流技能的运用（2）这种关系依靠经验，直觉以及其他的人际关系因素而得以改进（3）这种关系会触及咨询者隐秘的内心世界，以了解他们关心什么，他们的问题是什么以及他们渴望的是什么。
3.心理咨询的性质与特点：（必考）（1）心理咨询是一种人际帮助依据一定的理论，运用一定的方法。
技术或创设一定的条件。
（2）心理咨询是一个人际互动心理咨询是设法建立、维持、发展咨访关系的过程。
（3）心理咨询具有“心理性”问题是心理、行为问题、内容属于心理学范畴、目标是在心理和行为方面有积极改变、依据理论是心理学的理论。
4.心理咨询对象的条件：（1）具有一定的智力基础（2）内容适合（3）人格基本健全（4）动机合理（5）有交流能力（5）对咨询有一定的信任度5.心理咨询的任务：（1）提供新的人生经验和体验（2）建立新的人际关系（3）认识内部冲突（4）改变错误观念（5）深化来访者的自我认识（6）学会面对现实问题（7）增加心理自由度（8）帮助、支持来访者开始新的有效行为6.心理咨询的分类：（1）按咨询对象的多少：个别咨询与团体咨询（2）按咨询内容：发展咨询与健康咨询（3）按咨询方式：门诊咨询、通信咨询、网络咨询、电话咨询、现场咨询、宣传咨询7.心理治疗：心理治疗师对求助者的心理和行为问题进行矫正的过程。
8.心理咨询与心理治疗的异同：同：建立良好的咨访关系异：①工作对象：心理咨询主要是正常人；心理治疗则是有心理障碍的人②工作形式：心理咨询是以“协助”为主；心理治疗则是以“矫正”为主③采用的方法：心理咨询是以“会谈加测量等”为主；心理治疗则是以“医治”为主二、心理学流派(一)精神分析理论1.基本理论①无意识理论（分区观点）p158无意识（潜意识）有两种含义：一、人们对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识到；二、人们在清醒的意识下面还有潜在的心理活动在进行着。
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【心理百科】心理咨询知识
1．什么是心理咨询
心理咨询在英文中被称为“咨询”（counseling），也有译作“心理辅导”，是专业心理咨询工作人员运用心理学的理论与方法，通过良好人际关系的建立，借助各种符号系统(语词的、非语词的)帮助当事人认识自我、发展自我，促进个性发展与潜能发挥，最终形成一个有责任感的强大的独立个体的过程。
心理咨询是一种关注心灵的科学和艺术，它是建立在人与人之间尊重、坦诚和共情理解的基础之上的，通过建设性的交谈而建立起一种平等的自助关系。
心理咨询并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍。
心理咨询过程，实际上是帮助当事人实现个人成长的过程。
咨询是一种人际关系，在这种关系中咨询师提供一定的心理氛围和条件，达到助人自助的目的，因而心理咨询是一种交往过程，往往不是一次完成的。
2．心理咨询的主要原则
⑴保密原则
这是心理咨询最重要的原则，指的是咨询师有责任对来访者的谈话内容和隐私予以保密，这是对来访者人格和隐私的最大尊重，也是咨询师最基本的职业道德。
⑵自助性原则
心理咨询最终的目的就是要使来访者实现自我教育、自我成长，咨询过程不是咨询师替来访者出主意、想办法的过程，而是咨询师帮助来访者挖掘自我解决心理问题的潜力，学会用自己方法调适和解决自己问题。
这是心理咨询最理想的效果，也是最持久、最稳固的全面自我提升过程。
3．心理咨询对你有哪些帮助？
(1)为你提供一个倾诉的空间，说出把内心的痛苦和烦恼，减轻或消除心理压力。
(2)帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。
(3)与你共同探讨在生活、学习与工作中建立的人际关系，改善人际关系，提高人际交往能力。
(4)帮助你摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，增强自信，促进人格的完善与发展。
(5)帮助你摆脱因各种原因造成的痛苦，与你探讨应付生活中种种挫折的方法，从而更好地投入到学习和生活中去。
(6)为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。
4.对心理咨询的五种错误理解
心理咨询带着天使般的温馨和祝福走进我们的生活，但在她神秘的面纱下，人们对她的理解却产生了许多误解。
误解一：心理咨询就是问事处
心理咨询和我们平常所说的咨询有天壤之别。
咨询不是介绍心理学常识，也不是为心理问题开方拿药。
而是通过特殊的情景设置及咨询师所具备的专业知识、技术、技巧，在咨访关系之间建立信任坦诚的关系，并主要运用交谈手段达到共同寻找问题出路的目的。
误解二：来咨询的都是精神病
健康的含义应包括身心两个方面。
人在生活中出现各种各样的心理问题是正常的，只是强弱、性质不同。
心理咨询面对的是正常人和轻度精神疾患者，内容涉及诸如儿童发展障碍、婚爱创伤、老人的孤独等。
误解三：我的问题自己能解决
我们平时遇到的许多心理上的困惑，通过自我调节和亲朋的帮助也许可以得到解脱，但当我们运用了各种方法仍然打不通心灵的郁结时，就需要去看心理医生。
误解四：心理咨询可以立竿见影
心理问题较为复杂而隐蔽，问题的解决程度，应由问题的性质及咨询双方的配合而言，需要一个循序渐进的过程。
所以，对心理咨询的期望值应定位在一个合理的范围内，认为像治愈生理疾病那样让咨询师一次性拿出个处方，做到药到病除的想法是不切实际的。
误解五：我不想把个人隐私公开
保密性原则是心理咨询最重要的原则之一，也是咨询师始终恪守的职业道德，即便出于工作需要，当事人的有关咨询信息也要进行特
殊的专业技术处理。
来访者完全可以打消顾虑，敞开心扉，以便尽早走出困境。