专业技术人员心理健康与心理调适(考78分)
专业技术人员心理健康及心理调试试及答案
专业技术人员心理健康及心理调试试及答案随着现代社会科技的不断发展，技术人员的职业前景变得越来越美好。
然而，与此同时，技术人员也常常面临着巨大的工作压力和挑战，这些压力会严重影响他们的心理健康。
本文将探讨专业技术人员心理健康的重要性、影响心理健康的因素以及相关的心理调适策略。
专业技术人员心理健康的重要性心理健康是人体健康不可或缺的一部分，尤其对于专业技术人员来说。
技术人员的工作特点是高度精细、复杂和具有挑战性，对人的认知、逻辑、记忆等各方面要求极高。
同时，技术人员还需要承受着极大的工作压力和责任感，这些都会对他们的心理和身体造成负面影响。
因此，保持心理健康非常重要，以减轻或消除工作压力和焦虑，在工作中更加高效地发挥个人的专业技能。
影响技术人员心理健康的因素1.工作压力技术人员的工作常常存在有时间限制和高需求的特点，需要花费大量的时间和精力来完成任务。
这种工作压力常常是影响技术人员心理健康的主要原因。
2.缺乏工作情感支持技术人员更容易在信息和数据中丢失自我，遇到问题时会感到孤单和焦虑。
当技术人员遇到困难时，缺乏家庭和同事的情感支持会使他们更加焦虑和难以承受。
3.缺乏休息和自我调适专业技术人员因为工作量大，常常是长时间工作而缺乏休息时间。
他们也往往缺乏自我调适，无法调整身体和心理上的状态。
心理调适策略技术人员可以通过一系列的技巧和方法来维持和改善自己的心理健康。
在工作的空闲时间内进行放松和调适，如参加爱好、体育锻炼、阅读、音乐，这些活动可以减轻工作压力，并提高生活质量。
与此同时，技术人员也可以寻找休闲活动来寻求家人、朋友和同事的情感支持。
可以定期与家人和同事聚会、进行交流。
在网络上找到一些共同话题以及结交志同道合的技术人员也可以成为一种解压的方式。
此外，呼吸和冥想也可以帮助技术人员放松身体、保持警觉、增强注意力，对他们的工作效率和心理健康都有正面的影响。
专业技术人员心理健康的重要性越来越被人们所认可。
专业技术人员心理健康与心理调适试题及答案
1. 是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式;A、性格B、气质C、能力D、价值观答案：A2.在影响人际关系的诸因素中, 是最重要的因素;A、外表B、个性品质C、交往频率D、态度答案：B3.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C4.心理韧性不足是职业倦怠的A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A5.现代心身科学研究表明, 的疾病与心理压力有关;A、25%B、50%C、75%D、90%答案：C6.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和A、社会事件B、个人期望C、生活事件D、行为模式答案：B7.下列哪个不是人际交往的功能：A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C8.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A9.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A10.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A11.在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A1.阻碍人际关系的主要因素有：A、私心过重B、自我中心C、过分服从D、过分自卑答案：ABC2.减轻工作压力的方法有：A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适答案：ABC3.专业技术人员个人压力来源主要包括：A、个性特点B、家庭C、经济问题D、职业发展答案：ABCD4.下列关于人际交往的说法,正确的有 ;A、对陌生人的认知中,首因效应比较明显B、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意D、刻板印象都是消极的,应该避免答案：AB5.专业技术人员的外在压力来源于A、生活琐事B、生活压力C、情感压力D、工作压力答案：ABD6.专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：A、积极调节心理状态B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD7.专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：A防治身心疾病B、维护心理健康C协调人际关系D、提高工作绩效答案：ABCD8.专业技术人员常见的心理问题有：A、职业倦怠b、网络依赖症C、抑郁症D、焦虑症答案：ABCD9.心理健康的新标准：A、良好的自我意识B、良好的适应能力C、良好的应付能力D、良好的社会功能答案：ACD10.从内在的角度看,专业技术人员心理健康的影响因素有：A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历答案：ABCD1.气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征;错误2.每个人可以根据自身的特点和喜好,构建不同层次的人际关系;正确3.职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性,无需再改变;错误4.气质是人的天性,没有好坏之分,每种气质有利有弊;正确5.心理不健康就是心理变态;错误6.心理学家研究发现,只要对方和自己的态度相似,哪怕在其它方面有缺陷,同样也会对自己产生很大吸引力;正确7.俗话说“化压力为动力”,在我们的工作与生活中压力越大越好;错误8.情绪的合理疏泄有益于身体健康;正确9.沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程;正确10.在人际关系中要尊重他人,即使对方不尊重你的时候,也要适当地请求对方尊重;正确11.自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一;正确12.A型性格就是A型血的人具有的性格特点;错误13.因为不同的上级个性不同,因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法;正确14.题目内容：成功最终由人格决定;正确15.职业倦怠主要是个人原因造成的,不是组织管理的问题;错误16.抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻,容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性;正确17.判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论;一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病;正确18.自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键,它有三层含义：接受自己的全部,无条件接受自己,喜欢自己;正确19.良好的沟通是单向的过程,一方说,一方听;错误20.与上级沟通时,应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥,让怎么着就怎么着;错误21.发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一;正确22.消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生;正确23.在人际交往中最重要的是要善于表达自己;错误24.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源;错误25.心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡;正确26.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式,包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质;正确27.心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态;这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害;错误。
专业技术人员心理健康与心理调适
）
答案：D 14、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（ A、接近性 B、相似性 C、外貌 D、自尊 答案：D 15、咨询师与来访者的咨询关系类似于( A、医生与患者 B、教师与学生 C、上级与下级 D、朋友与朋友 答案：D 16、
）
)。
下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要？(
A、尊重需要 B、安全需要 C、社会需要 D、生理需要 答案：C 17、幻觉是指 ( A、虚幻的知觉 B、正常知觉现象 C、错误的知觉 D、歪曲的知觉 答案：A 18、个性中最重要、最核心的组成部分是 （ A、能力 B、气质 C、性格 D、动机 答案：C 19、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于： （ A、家庭内部 B、社会环境 C、自身的内部冲突 D、人际关系的处理 答案：C 20、强迫观念指的是(
） 。
）上的关系。
)。
(
)。
） 。
） 。
）是人的主要应激源。
A、人格因素 B、应对方式
C、生活事件 D、社会支持系统 答案：C 28、对心理健康状态的破坏，人本主义强调（ A、个体平衡能力的丧失 B、潜能的发展受到阻碍 C、本能遭遇挫折 D、个体与环境相互作用中学习的结果 答案：A 正确答案：B 29、ABC
)
)
）
） 。
小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（
A、挑选最难的那一件 B、挑选最容易的那一件 C、挑选中等难度的那一件 D、寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价 答案：B 正确答案：C 13、
） 。
下述关于人格的描述哪一个最为准确？（
A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变 C、在青春期后，人格保持非常稳定 D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征
泰州市专业技术人员心理健康与心理调适78分
泰州市专业技术人员心理健康与心理调适78分1.单选题【本题型共20道题】1.哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别（）A．首要特质B．中心特质C．次要特质D．非常特质2.哪项不是慢性疲劳症（）A．指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感B．伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状C．有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症D．全身肢体动作放慢3. 气质类型A．有好好坏B．都是好的C．都是坏的D．无好坏之分4. 最先提出人格的特质理论的是A．卡特尔B．奥尔波特C．艾森克D．荣格5.正确认识自己的前提是A．是非观明确B．身体健康C．心理健康D．心智健全6. 专业技术人员职业生涯规划的步骤是A．自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估B．自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—定期实施评估—职业生涯规划的调整C．自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整D．确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整7.哪个不是职业心理健康的标准（）A．健康积极的心理状态B．良好的自控力C．积极的心态D．很好的环境适应性8.在应用成熟防御机制者中，体验到幸福的人是一般正常人的A．两倍B．三倍C．四倍D．六倍9.哪项不是情绪的分类（）A．激情B．感动C．心境D．应激10. 世界精神卫生日是每年的哪一天？A．5月25日B．12月1日C．6月6日D．10月10日11. 注重人际联系和社会福祉，常常关心他人、乐于奉献，为增进社会福利而努力的人的性格类型是A．经济型B．理论型C．社会型D．权力型12. 人类主要的社会性动机是A．饥饿动机和干渴动机B．成就动机和交往动机C．好奇动机和探索动机D．探索动机和操弄动机13.哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（）A．对工作本身的恐惧B．对工作环境的恐惧C．对角色转换的畏惧D．对社会交往的恐惧14. 导致职业倦怠的组织因素是A．缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B．缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C．缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D．缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制15. 某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。
2015年度专业技术人员心理健康与心理调适测试
2015年度专业技术人员心理健康与心理调适测试（76分）1.人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关，一个人的情商具有很强的（）。
（2.0分）A.固定性B.不可控性C.不可塑性D.可塑性我的答案：D答对2.下列的哪一个属于常规思维（）（2.0分）A.辩证思维B.类比思维C.立体思维D.反向思维我的答案：A答对3.拥有学习力的关键在于( )（2.0分）A.读书B.读事C.读人D.关注细节我的答案：D答对4.丧失热情，感到自己身心资源过度透支，出现紧张烦躁，对工作有厌倦情绪。
这是指( )（2.0分）A.工作倦怠B.工作成就感降低C.工作焦虑D.情感衰竭我的答案：D答对5.（）指设身处地对他人情绪情感、需要诉求等内在心理体验进行感受的能力。
（2.0分）A.真诚B.共情能力C.人际能力D.情商我的答案：B答对6.员工支持计划的着眼点在于关注（）（2.0分）A.组织绩效提升B.员工与组织的可持续发展的问题C.员工的可持续发展D.组织文化建设我的答案：D答错7.以下属于攻击性防卫机制的有（）（2.0分）A.投射作用B.幽默作用C.压抑D.升华我的答案：A答对8.情绪管理的关键是（）（2.0分）A.注意分配B.情绪调节C.认知重评D.表达抑制我的答案：B答对9.哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（）（2.0分）A.影响人们进行选择B.影响人们的职位C.影响人们面对困难的态度和坚持性D.影响人们的努力投入程度10.“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种：（）（2.0分）A.自我评价B.自我调整C.自我体验D.自我意象我的答案：C答对11.有限理性假设认为：人的理性是在完全理性和非理性之间的一种（），这是由于人的知识、时间和精力有限而造成。
（2.0分）A.有限理性B.理性C.完全理性D.无限理性我的答案：A答对12.社会生命反映了人的（）（2.0分）A.关系属性B.社会属性C.精神属性D.物质属性我的答案：B答对13.积极情绪与消极情绪达到最佳情绪配比是（）（2.0分）A.0.042361111111111106B.0.08402777777777777C.0.12569444444444444D.0.1673611111111111我的答案：A答错14.恋爱问题、人际关系问题、工作事务、家庭关系等属于哪一种压力来源（）（2.0分）A.心理困扰B.生活事件C.日常烦扰D.人格易感因素15.“情绪智慧”、“情绪智商”，又称为“情绪智力”或“情绪智力商数”，简称（）（2.0分）A.智商B.情商C.情绪D.智力我的答案：B答对16.一个人总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小，心理承受能力差，受不了一点打击，喜欢抱怨他人。
专业技术人员心理健康与心理调适考试参考答案
专业技术人员心理健康与心理调适考试参考答案一、填空1、气质的四种类型：1胆汁质2多血质3黏液质4抑郁质2、不合理信念的3个特征：绝对化的需求、过分概括化和糟糕至极;3、工作压力源自3个方面：组织和工作特点、个体因素、家庭和社会因素;二、名词解释1、着名心理学家赛利格曼的幸福公式,这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质,二是环境事件,三是你能控制的心理力量;起英文表达为：H=S+C+V;2、“过劳死”是最早源自日本的一种现代特殊病,因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化,救治不及,继而丧命;三、简答题每题10分,共30分1、王极盛认为心理健康有6条标准：智力正常；情绪稳定而愉快；行为协调；反应适度；人际关系小、适度；心理特点和年龄相符合;2、情绪ABC理论,A代表诱发事件Activating events,B代表信念Beliefs是指人对A的信念、认知评价或看法,C代表结果即症状Consequences;艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C,A与C之间还有中介因素在起作用,这个中介因素是人对A 的信念、认知评价或看法,即信念B;3、专业技术人员常见的心理障碍有哪些心理问题和心理障碍的种类：专业技术人员常见的心理问题或心理障碍主要表现为抑郁倾向和焦虑反、应以及其他几方面;一抑郁二焦虑反应三人格障碍四智力障碍五强迫现象六自卑七狭隘八疑病现象4、心理障碍的成因：一生活中的重大变化二压力过大三缺乏社会支持四不良的自我人格特质五性格缺陷六应对方式的问题四、论述题1、结合生活实际谈谈如何进行合理的情绪宣泄情绪的宣泄有直接和间接两种方式;情绪苦闷时,找细心朋友谈心,倾吐心中的抑郁,心情就会平静些;当然倾诉的方式有很多种,唱唱歌写写日记等也是一种很好的倾诉方式;与人闹了矛盾,可以开诚布公地与对方交换意见,解开疙瘩,消除误会,千万不要让怒气积压在胸中;万不得已时,在至亲好友面前大哭一场,述说心中的委屈痛苦,得到安慰和同情,心理也会好过一些;2、专业技术人员就个人层面如何进行压力管理1. 及时自我反省;个体可以通过对自身和压力源的剖析,适当减轻压力反应;2. 有效时间管理;在工作中常用的时间管理原则包括：首先,列出每天要做的事；其次,根据重要程度对所要做的事进行排序；再次,根据排序情况进行日程安排；最后,在自己最有效的时间段内完成最重要的工作;3. 积极寻求支持;个体在面对较大压力时,可以通过寻求外部支持性途径来派遣压力;每个人都需要有比较好的社会支持系统,不管是来自家庭、还是社会、社团或工作团队,一定要善于发掘自己周围的社会支持源;4. 提高自我“免疫力”;首先,调整心态,改变不良认知方式；其次,培养合理膳食和运动调节等生活习惯；还有,掌握各种放松技巧也是关键;掌握各种放松技巧,如自我调节、催眠、生物反馈等方法,及时调整自己的心态;专业技术人员心理健康与心理调适考试一、单选题每题1分,共40题361、小王为人热情,活泼好动,反应迅速、敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶;请问小王属于什么类型的气质A、黏液质B、多血质C、抑郁质D、胆汁质答案：D2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去;请问这是哪类偏见在起作用A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案：B3、动机和兴趣产生的基础是;A、感知B、实践C、需要D、教育答案：C4、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象A、功能固着B、幻觉C、思维定势D、错觉正确答案：D5、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否;A、改善交往情境31、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式;A32、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动,平稳的、正常的情绪状态,对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应;A33.判断是否为变态心理,最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认; A34.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行,使之达到良好的社会适应,并能够充分发掘自身的潜能; A35.人的性格是先天形成的; B 36.互相之间愈接近的人人际关系就愈好;B 37.大学生心理健康教育应该以预防为主, A38.马斯洛提出了自我实现理论; A41.自言自语是一种精神紧张的表现; B43.打电话能提高人的活力,令整体细胞都有良好的影响;A 46.激情是一种消极的情绪状态; B47.情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容;B 48.当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为; B50.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑;A 51.情绪的合理疏泄有益于身体健康;A53.高尚的幽默是精神的消毒剂,是极有助于个人适应的工具;A55. 对职业成就的影响,兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗A56.幻想常使人想入非非,因此应避免学生产生幻想; B57.思维定势不利于问题的解决起障碍作用; B58.个体心理发展的顺序是不可逆转的,不可超越的;A 59.人的心理现象千变万化,极其复杂无规律可循;B 60.心理是人脑对客观现实的反映,只要有了人脑和客观现实,就会产生人的心理; B61.一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的;A 62.人脑对客观现实的反映,既有主观性,也有客观性;A63.知觉在感觉的基础上形成,是感觉的数量综合; B64.灵感属于无意想象; B65. 智商又称EQ,是表示天资,智力程度的;B66. 大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及B67. 对他人的第一印象一旦形成,就不会改变;B69. 长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡; A70. 心理活动的动力特征主要指心理过程的强度和指向性; B72.常态心理与变态心理只有程度之分,并无严格界限; A74.、遗忘是有害的; B75.到大学阶段,学生的理解识记已高度发展了,机械识记几乎不需要了;B76.有良好的道德动机,就会表现出适当的道德行为方式;B77. 心理咨询在任何情况下,对来访者的个人资料都一定要保密; B78.心理学是一门古老而又年轻的科学;A79.没有疾病就是健康; B81.心理过程和个性的相互制约关系,从整体上反映了人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一; A82.灵长类动物能掌握一定的手势语,说明已经有了思维能力;B83.听南极考察团的报告时,头脑中浮现出企鹅,雪窝等现象,这是一种创造性想象活动; B84.感觉只是在单个维度上对复杂事物的简单要素进行分析;A85.人类的感觉器官很强,能够感觉到十余种感觉; A86.发现“无意义音节的学习效果不及有意义的词”的记忆规律是德国心理学家艾宾浩斯; A87.动机强度与解决问题的效率有密切关系,动机越强,解决问题的效率越高; B88.人的面部表情是个体通过后天模仿,学习而获得的,与先天遗传关系不大; B89.信息从长时记忆进入短时记忆可以通过复述来实现; A90.语言是交际的工具,言语是交际的过程; A91.几何图形错觉只要知道了它是错觉,经主观努力就可以消失;B92、有一定程度的心理问题,可以靠自我压抑,不要找心理咨询老师;B93、能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一; A94、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”; A95、听轻松的音乐,可以减轻心理上的压力,放松心情;A96、经常参加集体活动、户外运动、同学聚会,是增进身心健康的良方;A97、多给人以值得的赞美,能增进人际关系的和谐;A98、心境是指人比较平静而持久的情绪状态;A99、我国对心理咨询的重视是从80年代开始的; A100、我国心理咨询已经职业化; A102、互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式;B103、有心理障碍的人的人格十分完整; B106、培养朋辈心理咨询员是大学心理咨询的常见模式;A107、记忆减退是常见的记忆障碍,患者大多不能自已,不承认自己记性不好; A108、在抑郁症中,幻听较多见; B111、再好的朋友之间也需要适当的保持距离;A112、心境对人的生活、工作和健康不会发生重要的影响;B113、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪; A114、梦是一种不正常的生理和心理现象,应该引起重视;B115、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种; B116、人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程; A117、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”,是一种心理障碍;A119、气质类型不决定一个人成就的高低,但能影响工作的效率;A121、性格的理智特征是性格的核心; B122、家庭对孩子的消极评价常常是儿童产生自卑感的根源;A123、智力水平越高,心理健康水平越高;B125、人的心理活动是有节律性; A126、心理健康是一个动态平衡的状态;A128、求助者对咨询工作的期望越高越好,因为这有助于增强治疗效果; B129、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难,而应该帮助他们自己去面对问题; A130、心理咨询时,不应该打断求助者的叙述,免得引起对方的反感,哪怕对方叙述的内容并不重要;B131、心理咨询师也是普通人,咨询时难免也会有各种情绪反应,这是正常的; A132、咨询师发现求助者之所以会陷入困扰,是他的价值观与大多数人不同,那么,咨询师有责任改变他的价值观;B133、在咨询过程中,如发现求助者对个人及社会有明显而又急迫的危害时,应该及时向有关人士和部门汇报;A136、所谓“共情”,就是设身处地地去理解求助者的不良情绪和情感; A137、在咨询中保持非评判性态度是为了使求助者无所顾虑,将内心世界完全展示出来; A138、精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找症状背后的无意识动机,并使之意识化; A139、我们的教学、教育、各种纪律训练,各种各样的习惯,都是一系列的条件反射; A140、人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同;B141、智力就是能力; B142、“江山易改,秉性难移”说明人的气质是很难改变的; A143、良好的性格能弥补能力的不足; A144、神经衰弱的病人精神易兴奋也易疲劳; A145、性格的情绪特征,是指人在对自己行为的自觉调节方式和水平方面的性格特征; B 146、性格是人在实践活动中,在与客观世界相互作用的过程中形成和发展起来的. A147、权威型是良好的家庭教养方式;B 148、精神分裂症与遗传有关,是一种遗传性疾病;B149．智力又可称为智能或智慧;A150．心理学的基本任务是揭示人的心理活动规律,实现对人的心理现象的正确说明,准确预测和有效控制与调节,从而提高人的实践活动的效率;A151．一般把天才儿童智商的最低临界线定为140;B 答案：130一、单选题每题1分,共40题1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去;请问这是哪类偏见在起作用A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是;A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括;A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否;A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为;A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用答案：B8、关于情绪的叙述,正确的是;A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是;A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作;A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是;A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案：D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D15、心境具有的特点;A、弥散性B、集中性C、短暂性D、突发性答案：A16、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者答案：C17、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现A、自恋型B、反社会型C、偏执型D、控制型答案：A18、由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是A、快乐B、悲哀C、愤怒D、恐惧答案：D19、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是A、声调表情B、身段表情C、面部表情D、激情表情答案：B20、气质类型A、有好好坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分答案：D21、抑郁症最常见有哪种思维障碍A、思维迟缓B、强迫观念C、强制性思维D、思维贫乏答案：A22、被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法;A、认知疗法B、精神分析疗法C、人本主义疗法D、现实疗法答案：A23、在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是;A、兴趣B、性格C、知识水准D、价值观念答案：D24、易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫;A、焦虑B、恐惧C、情感脆弱D、情绪低落答案：C25、下列不是情绪健康的主要标志的是;A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常答案：D26、咨询师与来访者的咨询关系类似于;A、医生与患者B、教师与学生C、上级与下级D、朋友与朋友答案：D27、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要A、尊重需要B、安全需要C、社会需要D、生理需要答案：C28、幻觉是指;A、虚幻的知觉B、正常知觉现象C、错误的知觉D、歪曲的知觉答案：A29、个性中最重要、最核心的组成部分是;A、能力B、气质C、性格D、动机答案：C30、按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于：A、家庭内部B、社会环境C、自身的内部冲突D、人际关系的处理答案：C31、情绪和情感过程是伴随着人的而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应;A、认识过程B、意志过程C、个性心理特征D、心理状态答案：A32、心理学的规律说明,人的工作效率在压力水平下最高;A、高B、低C、适中D、不变答案：C33、人类主要的社会性动机是;A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B34、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫;A、印象形成B、态度C、首因效应D、归因答案：D35、艾森克用两个维度来描述复杂的人格;A、一般特质和特殊特质B、表面特质和根源特质C、共同特质和个别特质D、内外向和情绪的稳定性答案：D36、系统脱敏法的理论基础是;A、社会交换论B、行为主义C、需要层次理论D、精神分析论正确答案：B37、真正的真诚是;A、完全说实话B、自我的发泄C、不等于完全的实事求是D、通情达理正确答案：C38、ABC理论属于何种学派A、人本主义B、精神分析C、认知主义D、行为主义正确答案：C39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的,不受时间、地点限制的,这说明个性具有;A、独特性B、整体性C、稳定性D、功能性答案：C40、如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫;A、和解B、妥协C、容忍D、调解答案：A二、多选题每题2分,共15题2641、情绪的三要素包括;A、情绪的主观体验B、情绪的调节C、情绪表现D、情绪的生理基础正确答案：A, C, D42、通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为三类;A、心情B、激情C、心境D、应激答案：B,C,D43、性格;A、容易受社会历史文化的影响B、直接反映了一个人的道德风貌C、更多地体现了人格的生物属性D、更多地体现了人格的社会属性答案：A,D44、在合理情绪疗法的ABC理论中, ;A、A代表诱发事件B、B代表信念C、C代表行为结果D、A是引发不良情绪的根源答案：A,B,C45、哪些是积极的情绪宣泄A、幽默B、助人C、打架D、砸摔答案：A,B46、一般认为：“情商”包括哪些能力;A、觉察、评价和表达情绪的能力B、情绪促进思维过程的能力C、理解情绪与情绪识别的能力D、调节情绪以助情绪和智力发展的能力答案：A,B,C,D47、是嫉妒产生的重要原因;A、内向B、虚荣心过强C、自私狭隘D、斤斤计较答案：B,C,D48、积极性的挫折反应主要有;A、坚持目标、继续努力B、降低目标、改变行为C、改换目标、取而代之D、放弃目标,不再努力答案：A,B,C49、怎样才能加强对人生事件的预期A、心理预期经常化,定期对一段时间的人生事件进行预测和期望B、事事都可预期,事事都要预期C、心理预期全面化,在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑D、心理预期应恰如其分,不可随心所欲,以免产生负面影响答案：A,C,D50、下列有关精神病人的看法,正确的是;A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的B、多数精神病人除了发作期间,与正常人无明显差异C、精神病人的治疗以药物治疗为主,可以辅之以心理治疗D、精神病是不治之症答案：B,C51、怎样克服人际交往中的猜疑心理A、要培养理智,切忌感情用事B、用"自我开脱法"暗示自己：走自己的路,让别人去说C、不听信流言D、增强自信正确答案：A, B, C, D52、关于人际吸引力,下列说法正确的有A、人们在社交初期,社会性的相似因素起着显着的作用B、经过一段深交之后,两个人个性的相似起重要的作用C、对于伴侣而言,互补因素起决定作用D、人际吸引力与时空因素无关答案：A,B,C53、下列表现属于不好的交谈对话方式的是;A、不要随便打断他人谈话,扰乱人家的思路B、不要因为自己注意力不集中,迫使他人再次重复谈过的话题C、不要连续发问,以致他人难以应付D、不要老是将话题转移到自己感兴趣的方面去答案：A,B,C,D54、对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的A、他们一定是人际交往中的弱者B、他们往往有较好的自我评价C、他们往往更自信D、他们一般都很自卑答案：B,C55、如何给人留下良好的每一印象A、真诚地对别人感兴趣B、微笑C、做一个耐心的听者,鼓励别人谈他自己D、谈符合别人兴趣的话题答案：A,B,C,D三、判断题每题1分,共10题856、心理有问题的人,其人品也是有问题的; 答案：不正确57、判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论;一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病; 答案：正确58、身体上生了病,全凭医生一张嘴;心理上有了问题,当然也就全听心理咨询师的,自己用不着作出什么努力; 答案：不正确59、遗传是精神分裂症患病的一大原因; 答案：正确60、能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一; 答案：正确61、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的,与先天遗传关系不大; 答案：不正确62、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断; 答案：正确63、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作; 答案：不正确64、就人类个体而言,情感体验发展在前,情绪体验产生于后; 答案：正确65、人的心理现象千变万化,极其复杂无规律可循; 答案：不正确四、案例分析题每题5分,共4题66、某女性公务员,30岁,已婚;对食品安全问题不放心4个月,伴反复检查、苦恼2个月;具体表现为：不敢在外边的饭店吃饭,担心饭店的菜洗不干净,炒菜用的油是泔水;不敢吃牛肉干,害怕得疯牛病,不敢吃猪肉,猪饲料中激素太多;尤其是“福寿螺”事件后,不仅小龙虾之类,甚至海鲜类的食物也拒绝吃了;米饭也是尽可能少吃,因为大米上的农药实在是太多了;该女士认为吃饭实在是令人头痛的事,导致进食量越来越少,体重明显下降,丈夫非常担心其身体差,不能孕育一个健康的孩子;因而,每天监督她进食,遭到她的强烈反对,为此二人经常争吵;近2个月来开始担心自己家的煤气没关好,每次不管出门还是晚上睡觉前都需要反复检查,为此经常上班迟到,感觉非常辛苦,也想控制不检查那么多次,但又不放心;1、该求助者的问题最可能属于A、一般心理问题B、严重心理问题C、神经症性心理问题D、精神病性障碍答案：C2、该女士的情绪问题主要有;A、焦虑B、烦躁C、抑郁D、敌对答案：A3、引发该求助者心理问题的原因可能是;A、性别因素B、性格因素C、婚恋因素D、爱情因素答案：B4、对于该女士的问题,比较恰当的心理调节方式是;A、转介精神科治疗B、认知治疗C、进行医学治疗D、生物反馈治疗答案：B67、上帝给我一个任务,叫我牵一只蜗牛去散步;我不能走得太快,蜗牛已经尽力爬,每次总是挪那么一点点;我催它,我唬它,我责备它,蜗牛用抱歉的眼光看着我,仿佛说：“人家已经尽了力了”我拉它,我扯它,我甚至想踢它,蜗牛受了伤,他流着汗,喘着气,往前爬;真奇怪,为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步“上帝啊为什么”天上一片安静; “唉也许上帝去抓蜗牛了吧”好吧松手吧反正上帝不管了,我还管什么任蜗牛往前爬,我在后面生闷气;咦我闻到花香,原来这边有个花园;我感到微风吹过,原来夜里的风这么温柔;慢着我听到鸟叫,我听到虫鸣,我看到满天的星斗多亮丽;咦以前怎么没有这些体会我忽然想起来,莫非是我弄错了原来上帝叫蜗牛牵我去散步;1、文中的“我”是什么性格的人A、外向B、内向C、A型性格D、B型性格正确答案：C2、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变,他使用的是什么思维方法A、惯性思维B、逆向思维C、定势思维D、惰性思维答案：B3、根据上面的案例,下列论述哪项是正确的A、认知可以影响改变情绪B、现代人就应该向蜗牛一样生活,不要把自己弄得太累C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的D、工作、生活应更看重过程,不必太在意结果正确答案：A68、动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔,驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫,狗看到又深又宽的沟渠会转身离去;但是人是唯一一种不知趣的动物,受到愚蠢与自负天性左右,对着力不能及的事情大声地嘶吼--坚持下去出于盲目和顽固,他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情,使自己历尽艰辛,然而收获甚微;--斯威夫特不管你天性擅长什么,都要顺其自然；永远不要丢开自己天赋的优势和才能;顺其自然就会成功,否则,无异于南辕北辙,结果一事无成;--西德尼·史密斯1、这两首诗涉及到人的自我意识中的两个概念,分别是;A、自负与自信B、自我期望与自我评价C、自我评价与自我调控D、自尊与自信答案：B2、“顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一,与之相对应的另一原则是;A、随遇而安B、清静无为C、随心所欲D、为所当为答案：D3、下列论述不正确的有A、人定胜天,只要努力就一定能达到目标B、人的理想、期望应量力而行,这样有利于维护身心健康C、人不要轻易去超越自我D、人不能只安于现状答案：C69、盛夏酷暑,几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园;一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头;众狐狸馋涎欲滴,急不可耐地急相跃起;无奈葡萄架太高,哥儿几个使尽浑身解数,葡萄依然可望不可及;第一只狐狸跳了几下摘不到,从附近找来一个梯子,爬上去满载而归;第二只狐狸跳了多次仍吃不到,找遍四周,没有任何工具可以利用,笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸”于是,心安理得地走了;第三只狐狸高喊着“下定决心,不怕万难,吃不到葡萄死不瞑目”的口号,一次又一次跳个没完,最后累死在葡萄架下;第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐,抑郁成疾,不治而亡;第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到,活着还有什么意义呀”于是找个树藤上吊了;第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,被路人一棒子了却性命;第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理,一把火把葡萄园烧了,遭到其他狐狸的共同围剿;第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄,也受到了严厉惩罚;。
专业技术人员心理健康与心理调适
1.冰山模型中浮在冰面上的是（C）A：个性品质B:价值观C：行为D：内驱力2.平常称为聪明的人智商为：（C）A：80—90B：90—110C：110-120D：120以上3.（C）型人格善良，忍辱负重A:AB:BC：CD：D4.（A）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A：性格B：气质C：能力D:价值观5.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（A）A:胆汁质B：多血质C：粘液质D：抑郁质6.（D）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A：需要B:内驱力C:动机D：期望7.（D）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A：自信心理B：自负心理C:自我欣赏D:自我悦纳8.现代心身科学研究表明，（C）的疾病与心理压力有关A：25%B：50%C：75%D：90%9.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（B）A：个人因素B：组织因素C:外界环境因素D:社会因素10.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（A）A:悲观的认知模式B：乐观的认知模式C：消极的认知模式D:积极的认知模式11.“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（C）A:情绪管理法B：改变认知模式C:心理防卫机制D：自我悦纳法12.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（A）专业技术人员更为缺乏A：青年B：中年C：老年D：女性13.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（A）A：第一阶段B：第二阶段C：第三阶段D：第四阶段14.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（C）A：心理B：自卑C：心态D：健康15.在人的自我认识窗中，应该（B）人的开放区域A:开发B：扩大C:避免D：缩小16.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（B）A：矫正人格的方式B：适当发泄的途径C：一种娱乐方式D：俱乐部宣传方式17.个人社会支持系统最重要的一股力量是（A）A：血缘关系B：亲密关系C：夫妻关系D：社会关系18.良好的沟通指的就是一种（B）的沟通过程A:有效B:双向C:互动D:有反馈19.在影响人际关系的诸因素中，（B）是最重要的因素A:外表B:个性品质C:交往频率D:态度20.与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（A）障碍A:恐惧心理B：孤僻心理C:猜疑心理D：敌意心理21.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（A）A：首因效应B:近因效应C：晕轮效应D：刻板印象22.心理韧性不足是职业倦怠的（A）A：个人内在原因B:外界客观原因C:职业原因D：心理危机23.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（B）A：社会事件B:个人期望C：生活事件D：行为模式24.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（C）A：行为模式B：个人期望C:生活事件D：社会事件25.根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（B）A：良好的个性品质B:社会适应良好C：良好的人际关系D：良好的沟通方式26.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：（A）A：喜欢与人聊天B：身体疲惫C：人际关系的疏远D：缺乏职业价值观27.下列哪个不是人际交往的功能：（C）A：心理保健B：行为协调C：展示个人魅力D：协调关系28.在合理情绪疗法的ABC理论中,A代表（A）A:诱发事件B：信念C：引发不良情绪的根源D：不合理的推理29.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?（A）A:强迫症B：一般性焦虑障碍C：抑郁症D：躁狂症30.以下选项中属于职场人际交往原则的是：（C）A：讨好原则B：命令原则C：平等原则D:补偿原则1.专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（ABCD）A：防治身心疾病B：维护心理健康C：协调人际关系D：提高工作绩效2.心理健康的新标准：（ACD）A:良好的自我意识B:良好的适应能力C：良好的应付能力D：良好的社会功能3.情商主要是指人在等方面的能力（ABCD）A：情绪认知B：情绪管理C:挫折耐受D：人际交往4.人的个性心理特征包括（BCD）A:倾向性B：性格C：能力D:气质5.从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（ABCD）A：气质与性格B:情感与冲突C：认知方式D：早期的经历6.专业技术人员的外在压力来源于（ABD）A：生活琐事B：生活压力C：情感压力D：工作压力7.专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（ABD）A：心理健康的需要B：适应环境的需要C：组织绩效的需要D：自我实现的需要8.专业技术人员个人压力来源主要包括：（ABCD）A:个性特点B：家庭C:经济问题D:职业发9.专业技术人员常见的心理问题有：（ABCD）A：职业倦怠B：网络依赖症C：抑郁症D：焦虑症10.心理危机标准主要有：（BCD）A：存在个人固有的心理问题B：存在一些重大的影响心理的事件C：有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变D：个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效11.遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（ABC）A：表达关心B:多听少说C:开放式问题提问D：鼓励他坚强，不要流泪12.树立合理的信念主要有以下方法:（ABC）A:埃利斯的ABC理论B:剔除不合理信念C：改变认知模式D:避免“自我关注”13.ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（ACD）A:绝对化要求B：完美主义倾向C:过分概括化D：糟糕至极14.减轻工作压力的方法有：（ABC）A:学会放弃B：强制休息C：寻求支持D：心理调适15.增加快乐的方式有：（ABCD）A：坚持积极的业余爱好B：帮助别人C：积极的自我暗示D：适度宣泄16.沟通的原则有：（ABD）A：准确性B：完整性C：多元性D：策略性17.非语言沟通的方式有：（ABCD）A：表情B：眼神C：手势D：姿态18.提高沟通能力的途经有：（AB）A：提咼表达能力B：提咼理解能力C：克服环境障碍D：避免失真19.在（ABD）等方面相似的人们容易相互吸引A:教育水平B:经济收入C：性格D：资历20.阻碍人际关系的主要因素有：（ABC）A:私心过重B：自我中心C：过分服从D：过分自卑21.职业适应主要包括：（ABCD）A：角色B:心理C：人际D：能力22.职业适应方法主要有：（ABCD）A：目标专一B:低姿态C：能力替代D：培养兴趣23.职场人际冲突的来源主要有：（ABC）A：上级B：下属C：同事D:客户24.职场人际关系的原则包括：（ABD）A：平等B：相容C：利益D：信用25.专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（ABCD）A：积极调节心理状态B：合理管理时间C：改变思维方式D：建立社会支持系统26.下列关于人际交往的说法，正确的有（AB）A：对陌生人的认知中，首因效应比较明显B：在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显C：第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意D:刻板印象都是消极的，应该避免27.影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（ABCD）A：自卑心理B：自负心理和虚荣心理C:空虚无聊D:报复心理28.职业适应的影响因素包括：（ABCD）A：职业角色认知B：职业期望值C：职业能力和职业环境D：个性特征29.科研人员进行职业压力应对的方式有：（ABCD）A：制定长远目标，降低期望值B：提高人际技巧，学会合作C：丰富业余生活D：学会倾诉与寻求帮助30.人事制度改革可能引发的心理不适有：（ABCD）A：抵触心理B：不安全感C：焦虑心理和失落心理D：人际关系不良1.世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”1正确错误2.情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小2正确错误3.气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征2正确错误4.能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和2正确错误5.抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性1正确错误6.气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊1正确错误7.自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一1正确错误8.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源2正确错误9.弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”1正确错误10.A型性格就是A型血的人具有的性格特点2正确错误11.心理不健康就是心理变态2正确错误12.心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态.这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害2正确错误13.心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡1正确错误14.发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一1正确错误15.沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程1正确错误16.在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重1正确错误17.心理学家研究发现,只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力1正确错误18.判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
专业技术人员心里健康与调适试题答案
（黑体字是答案）第一章专业技术人员心理健康概论一、健康与心理健康单项选择题根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和______。
A、良好的个性品质B、社会适应良好C、良好的人际关系判断题判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。
正确二、专业技术人员的心理健康单项选择题影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和______ 。
A、社会事件B、个人期望C、生活事件影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和______。
A、行为模式B、个人期望C、生活事件判断题自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
正确第二章悦纳自我适应环境一、什么是社会适应？判断题社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。
错误社会适应是一个动态的变化过程。
正确个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。
错误二、自我成长三部曲单项选择题弗洛依德的人格结构包括自我、超我和______。
A、镜我B、本我C、理想我判断题“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。
错误能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。
正确第三章专业技术人员的职业发展一、职业适应单项选择题以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？A、心理适应B、作息时间的调整C、消费方式的改变判断题职业适应就是专业技能的学习和提高。
错误职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。
正确二、职业倦怠单项选择题以下哪个选项不是职业倦怠的表现：A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远判断题职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。
正确职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。
错误三、做好职业规划谋求职业发展判断题职业规划是个人对生活的全方位的规划。
正确经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。
最新专业技术人员心理健康与心理调适
专业技术人员心理健康与心理调适会员名：王玲11 客观题得分：主观题得分：总分：正确正确正确正确正确正确正确正确正确正确正确正确正确正确正确C、A型性格D、B型性格(2)、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（）A、惯性思维B、逆向思维C、定势思维D、惰性思维(3)、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（）A、认知可以影响改变情绪B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果72、动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。
但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性左右，对着力不能及的事情大声地嘶吼——坚持下去！出于盲目和顽固，他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，使自己历尽艰辛，然而收获甚微。
——斯威夫特不管你天性擅长什么，都要顺其自然；永远不要丢开自己天赋的优势和才能。
顺其自然就会成功，否则，无异于南辕北辙，结果一事无成。
——西德尼·史密斯(1)、这两首诗涉及到人的自我意识中的两个概念，分别是（）。
A、自负与自信B、自我期望与自我评价C、自我评价与自我调控D、自尊与自信(2)、“顺其自然”也是森田疗法的疗法原则之一，与之相对应的另一原则是（）。
A、随遇而安B、清静无为C、随心所欲D、为所当为(3)、下列论述不正确的有（）A、人定胜天，只要努力就一定能达到目标B、人的理想、期望应量力而行，这样有利于维护身心健康C、人不要轻易去超越自我D、人不能只安于现状计时器18:57:26开始时间20:57:26结束时间。
专业技术人员心理健康与心理调试试卷1--98分
1：专业技术人员心理健康与心理调试>【甘肃白银】专业技术人员心理健康与心理调试>试卷1判断题1：[2分]情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误我的答案：X2：[2分]抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确错误我的答案：√3：[2分]心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误我的答案：√4：[2分]个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误我的答案：X5：[2分]职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误我的答案：√6：[2分]心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源正确错误我的答案：X7：[2分]心理不健康就是心理变态正确错误我的答案：X8：[2分]自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误我的答案：√9：[2分]人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程正确错误我的答案：√10：[2分]情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误我的答案：√11：[2分]沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误我的答案：√12：[2分]弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误我的答案：√13：[2分]气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误我的答案：X14：[2分]判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误我的答案：√15：[2分]消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误我的答案：√16：[2分]自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己正确错误我的答案：√17：[2分]长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误我的答案：√18：[2分]世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误我的答案：√19：[2分]在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误我的答案：X20：[2分]良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听正确错误我的答案：X单选题21：[2分]个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A :血缘关系B :亲密关系C :夫妻关系D :社会关系我的答案：A22：[2分]心理韧性不足是职业倦怠的（）A :个人内在原因B :外界客观原因C :职业原因D :心理危机我的答案：A23：[2分]“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A :情绪管理法B :改变认知模式C :心理防卫机制D :自我悦纳法我的答案：C24：[2分]（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A :性格B :气质C :能力D :价值观我的答案：A25：[2分]根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（）A :良好的个性品质B :社会适应良好C :良好的人际关系D :良好的沟通方式我的答案：B26：[2分]在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域A :开发B :扩大C :避免D :缩小我的答案：B27：[2分]影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A :行为模式B :个人期望C :生活事件D :社会事件我的答案：C28：[2分]（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A :需要B :内驱力C :动机D :期望我的答案：D29：[2分]与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A :恐惧心理B :孤僻心理C :猜疑心理D :敌意心理我的答案：A30：[2分]现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关A :25%B :50%C :75%D :90%我的答案：C31：[2分]（）型人格善良，忍辱负重A :AB :BC :CD :D我的答案：C32：[2分]工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A :个人因素B :组织因素C :外界环境因素D :社会因素我的答案：B33：[2分]在影响人际关系的诸因素中，（）是最重要的因素A :外表B :个性品质C :交往频率D :态度我的答案：B34：[2分]“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A :悲观的认知模式B :乐观的认知模式C :消极的认知模式D :积极的认知模式我的答案：A35：[2分]冰山模型中浮在冰面上的是( )A :个性品质B :价值观C :行为D :内驱力我的答案：C36：[2分]有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A :矫正人格的方式B :适当发泄的途径C :一种娱乐方式D :俱乐部宣传方式我的答案：B37：[2分]以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A :喜欢与人聊天B :身体疲惫C :人际关系的疏远D :缺乏职业价值观我的答案：A38：[2分]专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏A :青年B :中年C :老年D :女性我的答案：A39：[2分]下列哪个不是人际交往的功能：( )A :心理保健B :行为协调C :展示个人魅力D :协调关系我的答案：C40：[2分]（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A :自信心理B :自负心理C :自我欣赏D :自我悦纳我的答案：D多选题41：[4分]专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A :防治身心疾病B :维护心理健康C :协调人际关系D :提高工作绩效我的答案：ABCD42：[4分]从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）A :气质与性格B :情感与冲突C :认知方式D :早期的经历我的答案：ABCD43：[4分]遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A :表达关心B :多听少说C :开放式问题提问D :鼓励他坚强，不要流泪我的答案：ABC44：[4分]情商主要是指人在等方面的能力（）A :情绪认知B :情绪管理C :挫折耐受D :人际交往我的答案：ABCD45：[4分]专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）A :积极调节心理状态B :合理管理时间C :改变思维方式D :建立社会支持系统我的答案：ABCD。
专技天下专业技术人员心理健康与心理调适考试题及满分答案
20XX业术人员心理健康与心理调适分答案答案）判断1：[2分]抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性错误2：[2分]世界卫生组织 定每 的10月0日 “世界精神卫生日”错误3：[2分]良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听错误4：[2分]自我管理能力是影响 业 术人员心理健康的重要因素错误5：[2分]心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力错误6：[2分]情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小错误7：[2分]职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变错误8：[2分]消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生错误9：[2分]能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和错误10：[2分]自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己错误11：[2分] 业 术人员对自己 业角 的认同是 业发展的基础和前提错误12：[2分]弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成 文明人的基础”错误13：[2分]自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一错误14：[2分]在人际交往中最重要的是要善于表达自己错误15：[2分]因 不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法错误16：[2分]情绪的合理疏泄有益于身体健康错误17：[2分]判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事 结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行 ，并非意味着这人就一定有心理疾病错误18：[2分]心理不健康就是心理变态错误19：[2分]人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程错误20：[2分]沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程错误单选21：[2分]“酸葡萄心理”是 业 术人员进行压力管理的方式之一 ）A :情绪管理法B :改变认知模式C :心理防卫机制D :自我悦纳法22：[2分]）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行 方式A :性格B :气质C :能力D :价值观23：[2分]以 哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A :喜欢与人聊B :身体疲惫C :人际关系的疏远D :缺乏职业价值观24：[2分]有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于 ）A :矫 人格的方式B :适当发泄的途径C :一种娱乐方式D :俱乐部宣传方式25：[2分]冰山模型中浮在冰面上的是( )A :个性品质B :价值观C :行D :内驱力26：[2分]）型人格善良，忍辱负重A :AB :BC :CD :D27：[2分] 列哪个不是人际交往的功能：( )A :心理保健B :行 协调C :展示个人魅力D :协调关系28：[2分]）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或 足需要的一种心理活动A :需要B :内驱力C :动机D :期望29：[2分]心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段： ）A :第一阶段B :第二阶段C :第三阶段D :第四阶段30：[2分]“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式 ）A :悲观的认知模式B :乐观的认知模式C :消极的认知模式D :积极的认知模式31：[2分]人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是）A :心理B :自卑C :心态D :健康32：[2分]平常称 聪明的人智商：( )A :80-90B :90-110C :110-120D :120以上33：[2分]根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和）A :良好的个性品质B :社会适应良好C :良好的人际关系D :良好的沟通方式34：[2分] 业 术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是 ） 业 术人员更 缺乏A :青B :中C :老D :女性35：[2分]心理韧性不足是职业倦怠的 ）A :个人内在原因B :外界客观原因C :职业原因D :心理危机36：[2分]在影响人际关系的诸因素中， ）是最重要的因素A :外表B :个性品质C :交往频率D :态度37：[2分]与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是）障碍A :恐惧心理B :孤僻心理C :猜疑心理D :敌意心理38：[2分]在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点( )A :胆汁质B :多血质C :粘液质D :抑郁质39：[2分]）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A :自信心理B :自负心理C :自我欣赏D :自我悦纳40：[2分]现代心身科学研究表明，）的疾病与心理压力有关A :25%B :50%C :75%D :90%多选41：[4分]职业适应方法主要有： ）A :目标 一B :低姿态C :能力替代D :培养兴趣42：[4分]职业适应主要包括： ）A :角B :心理C :人际D :能力43：[4分]心理健康的新标准： ）A :良好的自我意识B :良好的适应能力C :良好的应付能力D :良好的社会功能44：[4分]ABC理论中，人的不合理信念有以 特征：）A :绝对化要求B :完美主义倾向C :过分概括化D :糟糕至极45：[4分]增加快乐的方式有： ）A :坚持积极的业余爱好B :帮助别人C :积极的自我暗示D :适度宣泄。
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题及答案修订版
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题及答案Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】专业技术人员心理健康与心理调适考试试题题库一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。
A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠( )A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。
A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。
A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用答案：B8、关于情绪的叙述，正确的是（）。
A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( ) 。
A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
专业技术人员心理健康及心理调试试及答案
专业技术人员心理健康及心理调试试及答案一、单选题(每题 1 分,共 40 题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？ ( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案： B2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？ ( )A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案： D3、关于自卑感以下哪种说法是错误的？( )A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一答案： A4、注意易转移最常见于哪种病人？ ( )A、抑郁症B、精神分裂症C、强迫症D、躁狂症答案： D5、美国著名心理治疗家罗杰斯倡导的“会心小组”的意义在于( )A、增强学习自主性B、形成集体智慧解决问题C、个性张扬D、人际交往，相互促进答案： D6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否( )。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案： D7、不属于个性心理特征的是( )。
A、能力B、气质C、性格D、智商答案： D8、关于情绪的叙述，正确的是( )。
A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案： D9 、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( ) 。
A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案： A10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于( )。
A、社会科学B、行为科学C、生物科学D、以上皆不对答案： C11 、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( )。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案： D12 、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？ ( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案： D13、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( )A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者答案： C14、下列陈述不能增强挫折承受力的是 ( )A、避免类似情境B、总结经验教训C、调节抱负水平D、建立和谐的人际关系答案： A15、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是 ( )A、声调表情B、身段表情C、面部表情D、激情表情答案： B16 、气质类型( )A、有好好坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分答案： D17、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为( )A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案： D18 、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是( )的表现。
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是影响专业技术人员心理健康的因素？（）A. 工作压力B. 人际关系C. 生活习惯D. 天气变化答案：D2. 专业技术人员心理健康的标准不包括以下哪项？（）A. 情绪稳定B. 社会适应能力C. 良好的睡眠D. 高收入答案：D3. 以下哪种心理调适方法不适用于专业技术人员？（）A. 放松训练B. 认知行为疗法C. 催眠疗法D. 药物治疗答案：D4. 以下哪个阶段是专业技术人员心理压力最大的时期？（）A. 刚进入职场B. 中年阶段C. 退休前后D. 任意阶段答案：B5. 专业技术人员心理健康问题的解决需要以下哪个部门的参与？（）A. 人力资源部门B. 企业高层领导C. 专业心理咨询师D. 所有以上部门答案：D二、填空题（每题2分，共20分）6. 专业技术人员心理健康问题的产生与______、______、______等因素密切相关。
答案：工作压力、人际关系、生活习惯7. 心理调适的方法包括______、______、______等。
答案：放松训练、认知行为疗法、心理咨询8. 专业技术人员心理健康的维护需要从______、______、______等方面入手。
答案：个人层面、组织层面、社会层面三、简答题（每题10分，共30分）9. 简述专业技术人员心理健康的重要性。
答案：专业技术人员心理健康的重要性体现在以下几个方面：（1）提高工作效率：心理健康的专业技术人员能够更好地应对工作压力，保持高效的工作状态。
（2）促进团队和谐：心理健康的专业技术人员能够更好地与同事、领导相处，促进团队和谐。
（3）预防心理疾病：关注心理健康，及时进行心理调适，有助于预防心理疾病的发生。
（4）提高生活质量：心理健康的专业技术人员在生活和工作中能够更好地享受生活，提高生活质量。
10. 简述专业技术人员心理调适的方法。
答案：专业技术人员心理调适的方法主要包括以下几种：（1）放松训练：通过深呼吸、肌肉放松等方式，缓解身心紧张状态。
[实用参考]专业技术人员心理健康与心理调适-考试题及满分答案
![[实用参考]专业技术人员心理健康与心理调适-考试题及满分答案](https://img.taocdn.com/s3/m/2151ad6bb307e87101f6969b.png)
2017年专技天下专业技术人员心理健康与心理调适考试题及满分答案（红色为正确答案）判断题1：[2分]抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确错误2：[2分]世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误3：[2分]良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听正确错误4：[2分]自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素正确错误5：[2分]心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误6：[2分]情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误7：[2分]职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误8：[2分]消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误9：[2分]能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误10：[2分]自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己正确错误11：[2分]专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误12：[2分]弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误13：[2分]自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误14：[2分]在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误15：[2分]因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法正确错误16：[2分]情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误17：[2分]判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误18：[2分]心理不健康就是心理变态正确错误19：[2分]人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程正确错误20：[2分]沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误单选题21：[2分]“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A:情绪管理法B:改变认知模式C:心理防卫机制D:自我悦纳法22：[2分]（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A:性格B:气质C:能力D:价值观23：[2分]以下哪个选项不是职业倦怠的表现：()A:喜欢与人聊天B:身体疲惫C:人际关系的疏远D:缺乏职业价值观24：[2分]有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A:矫正人格的方式B:适当发泄的途径C:一种娱乐方式D:俱乐部宣传方式25：[2分]冰山模型中浮在冰面上的是()A:个性品质B:价值观C:行为D:内驱力26：[2分]（）型人格善良，忍辱负重A:AB:BC:CD:D27：[2分]下列哪个不是人际交往的功能：()A:心理保健B:行为协调C:展示个人魅力D:协调关系28：[2分]（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A:需要B:内驱力C:动机D:期望29：[2分]心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A:第一阶段B:第二阶段C:第三阶段D:第四阶段30：[2分]“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A:悲观的认知模式B:乐观的认知模式C:消极的认知模式D:积极的认知模式31：[2分]人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A:心理B:自卑C:心态D:健康32：[2分]平常称为聪明的人智商为：()A:80-90B:90-110C:110-120D:120以上33：[2分]根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（）A:良好的个性品质B:社会适应良好C:良好的人际关系D:良好的沟通方式34：[2分]专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏B:中年C:老年D:女性35：[2分]心理韧性不足是职业倦怠的（）A:个人内在原因B:外界客观原因C:职业原因D:心理危机36：[2分]在影响人际关系的诸因素中，（）是最重要的因素A:外表B:个性品质C:交往频率D:态度37：[2分]与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A:恐惧心理B:孤僻心理C:猜疑心理D:敌意心理38：[2分]在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点()A:胆汁质B:多血质D:抑郁质39：[2分]（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A:自信心理B:自负心理C:自我欣赏D:自我悦纳40：[2分]现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关A:25%B:50%C:75%D:90%多选题41：[4分]职业适应方法主要有：（）A:目标专一B:低姿态C:能力替代D:培养兴趣42：[4分]职业适应主要包括：（）A:角色B:心理C:人际D:能力43：[4分]心理健康的新标准：（）A:良好的自我意识B:良好的适应能力C:良好的应付能力D:良好的社会功能44：[4分]ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）A:绝对化要求B:完美主义倾向C:过分概括化D:糟糕至极45：[4分]增加快乐的方式有：（）A:坚持积极的业余爱好B:帮助别人C:积极的自我暗示D:适度宣泄。
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题及答案
56 、心理有问题的人，其人品也是有问题的。 （ ）
答案：不正确
57 、判断一个人的心理健康， 不能简单的根据一时一事下结论。 一个人偶尔出现的一些不
健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。
（
）
答案：正确
58 、身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自
己用不着作出什么努力。 （ ）
42 、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（
）三类。
A 、心情
B 、激情
C 、心境
D 、应激
答案： B,C,D
43 、性格（
）。
A 、容易受社会历史文化的影响
B 、直接反映了一个人的道德风貌
C 、更多地体现了人格的生物属性
D 、更多地体现了人格的社会属性
答案： A,D
44 、在合理情绪疗法的 ABC理论中， ( ) 。
答案： C
17 、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美， 这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？
()
A 、自恋型
B 、反社会型
C 、偏执型
D 、控制型
答案： A
18 、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是
()
A 、快乐
B 、悲哀
C 、愤怒
D 、恐惧
答案： D
19 、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是
答案：正确
63 、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。 （ ）
答案：不正确
64 、就人类个体而言，情感体验发展在前，情绪体验产生于后。
（）
答案：正确
65 、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。 （ ）
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
(一) 单选题：只有唯一一个选项正确1. 心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的(A) 弗洛伊的(B) 罗素(C) 马克思(D) 赫尔巴特[分值：2. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。
”说明要正确认识（）心理(A) 攀比(B) 虚荣(C) 嫉妒(D) 自卑[分值：3. ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验(A) 快乐(B)愤怒 (C)恐惧 (D)悲哀[分值：4. （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A)智力表现正常 (B)自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会主导基本一致[分值：5. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）(A) 休闲活动 (B)必需的非工作活动 (C)自由时间的活动 (D)必须的工作活动[分值：6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）(A) 20%(B) 40%(C) 50%(D) 70%[分值：7. 合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然(A) 回避(B) 淡化(C) 转视(D) 换位[分值：8. （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A)智力表现正常 (B)自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会主导基本一致[分值：9. 嫉妒心理的主要特征不包括（）(A) 争强好胜 (B) 不能树立正确的人生目标(C) 感到别人的存在对自己构成了威胁(D)不为自己的行为负责 [分值：10. 关于人格的描述正确的是（）(A)人格是一成不变的 (B) 人格整体的差异并不意味着组成人格整体的各个因素之间完全存在着差异(C)人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征(D) 人格不是对客观世界的反映[分值：11. 培养个体良好的行为习惯是（）(A) 德育(B) 智育(C) 体育(D) 美育[分值：12. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀[分值：13. 良好的人际关系不能带来（）(A) 安全感(B) 幸福感(C) 归属感(D) 失落感[分值：14. 人格的特征不包括（）(A) 人格的不可塑性(B) 人格的社会性(C) 人格的整体性(D) 人格的稳定性[分值：15. 据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关(A) 10%(B) 20%(C) 30%(D) 50%[分值：16. 常见的心理亚健康不包括（）(A) 虚荣心(B) 攀比心理(C) 猜疑心理(D) 乐观主义[分值：17. ()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折(B) 意识(C) 情绪(D) 人际关系[分值：18. 心理保健的主要任务是( )，保护和增进心理健康。
(A) 预防心理疾病(B) 预防生理疾病(C) 保护身体(D) 治疗疾病[分值：19. 心理咨询不能帮助人们(A) 建立新的人际关系(B) 纠正错误观念(C) 学会面对现实(D) 认识外部冲突[分值：20. 事实表明，（）是人格面貌的归宿(A) 认识(B) 意志(C) 情感(D) 理性[分值：21. 江山易改，秉性难移形象地说明了（）(A) 人格的他控性(B) 人格的稳定性(C) 人格的可变性(D) 人格的自控性[分值：22. 专业技术人员的生活圈子主要是（）(A) 医院(B) 酒桌(C) 单位(D) 户外[分值：23. 造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）(A) 先天因素(B) 遗传(C) 家庭环境(D) 后天环境[分值：24. 深刻地影响着国民的精神面貌是（）(A) 经济状况(B) 政治体制(C) 科技进步(D) 工作压力[分值：25. （）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理(A) 迟钝型(B) 暴躁型(C) 迁怒型(D) 转移型[分值：26. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。
这种心理休闲是（）(A)程式性心理休闲 (B)转换性心理休闲 (C)互动性心理休闲 (D) 怡情性心理休闲 [分值：27. 与人交流的误区是（）(A) 人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应(B) 以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方(C) 在交流中保持敏感与自省，言语恰当(D) 听比说更重要[分值：绪体验(A) 激情(B) 应激(C) 心境(D) 意识[分值：29. （）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀[分值：30. 心理保健的主要途径是（）(A) 合理变通(B) 合理治疗(C) 合理思考(D)合理宣泄[分值：二) 多选题：至少有一个选项正确，多1. 我国心理学工作者黄坚原针对心理健康，于1976年提出以下标准(A) 心理健康的人是有工作的(B) 心理健康的人是有朋友的(C) 心理健康的人对于他本身应有适当的了解(D) 心理健康的人应能和现实环境保持良好的接触[分值：2. 合理变通的主要方式有（）(A)回避(B)转视(C)换脑(D) 斗争[分值：对（）(A) 冷静分析，正确归因(B) 及时调整，以利再战(C) 积极转化(D) 合理宣泄[分值：4. 人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，它以（）为其特征(A) 积极性(B) 消极性(C) 选择性(D) 被动性5. 人格的基本特征是（）(A) 人格的社会性(B) 人格的整体性(C) 人格的稳定性(D) 人格的独特性6. 思想政治教育依据有（）(A) 哲学(B) 伦理学(C) 教育学(D) 经济学7. 人与人的吸引建立在（）(A) 熟悉(B) 个人特质(C) 喝酒(D) 相似互补[分值：8. 根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为（）(A) 简单便捷类的休闲(B) 浪漫归真类的休闲(C) 激情刺激类的休闲(D) 快乐至上类的休闲[分值：9. “心理”一词的含义可以有三种理解，分别为（）(A) 过程心理(B) 活动心理(C) 认知心理(D) 综合心理10. 缓解焦虑放松方法有（）(A) 调息放松法(B) 纵情想象放松法(C) 肌肉放松法(D) 摔物品放松法[分值：11. 人的情绪丰富多样，最基本的有（）(A)快乐(B)愤怒(C)恐惧(D)悲哀[分值：12. 与人交流的误区有（）(A) 把交流看成与人竞争的方面(B) 自己讲的太多(C)调动自己的感情交流(D) 本着尊重他人、真诚沟通的态度[分值：13. 避免（ ）是个体人格建构的重要课题(A) 人格蜕化(B) 人格分裂(C) 人格反向(D) 人格变态[分值：14. 专业技术人员人际交往中存在的问题（）(A) 功利性(B) 面子问题(C) 不会说不(D) 交往的封闭性15. 心理咨询的方法的特点有（）(A) 保密性(B) 强制性(C) 教育者倾听(D) 必要性[分值：16. 在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。
适应有两种：( ）(A)相对的适应(B)消极的适应(C)绝对的适应(D)积极的适应[分值：17. 世界心理卫生联合会还明确提出了心理健康的标:( )(A) 身体、智力、情绪十分和谐(B) 适应环境，人际关系中彼此能谦让；(C) 有幸福感(D)在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活[分值：18. 健康人格的模式包括（ ）(A) 罗杰斯的“功能完善的人”(B) 容格的“非个性化的人”(C) 弗兰克的“超越自我的人”(D) 皮尔斯的“此时此刻的人”[分值：19. 专业技术人员怎样面对挫折（）(A)消除原因(B)消沉对待(C)提高容忍度(D) 不管不顾[分值：20. 交流沟通的目的是()(A)与人竞争的一个方面(B) 沟通双方的内心(C) 更好地协调双方的关系(D) 促进双方成长三) 判断题：如发现选项为A和B，则正A,错误选B1. 心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应(是)(否)[分值：2. 失眠不等于失眠症(是)(否)[分值：3. 一般而言，社会经济衰退和失业增加已经和犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关(是)(否)[分值：4. 悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验(是)(否)[分值：5. 当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助(是)(否)[分值：6. 现实生活中的专业技术人员挫折，是主观和客观、个人和组织等多种因素共同影响的结果。
(是)(否)[分值：7. 心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征(是)(否)[分值：8. 人的交往需要是一种本能，是在个体发展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力，它不能通过遗传直接传递给后代(是)(否)[分值：9. 情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验(是)(否)[分值：10. 一事有错而对他人全盘否定(是)(否)[分值：11. 教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境，而且能够有效地干预环境，发展后天因素(是)(否)[分值：12. 挫折是一种主观感受。
(是)(否)[分值：性的影响的原因(是)(否)[分值：14. 心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。
(是)(否)[分值：15. 在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突(是)(否)[分值：16. 智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。
(否)[分值：17. 人际交往的过程中，需要学会进行换位思考(是)(否)[分值：18. 体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。
(是)(否)[分值：19. 音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一(是)(否)[分值：20. 常见的心理防御机制可分为建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类(是)(否)[分值：21. 神经官能症属于严重的心理异常。
(是)(否)[分值：22. 感情受挫和婚姻变故会加重心理失衡的程度(是)(否)[分值：理休闲和恣情性的心理休闲。
(是)(否)[分值：24. 焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪(是)(否)[分值：25. 体育运动不仅对生理健康有重要作用，而且对心理健康有重要作用。
(是)(否)[分值：26. 心理学在对人格的界定中，区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为(否)[分值：27. 社会化的程度，包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。