新编长拳教案
武术长拳自编教案模板范文
一、教案名称武术长拳教学计划二、教学目标1. 知识目标：了解长拳的基本动作和套路，掌握长拳的基本要领。
2. 技能目标：能够熟练完成长拳的基本动作，并能够组合成简单的套路。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
三、教学对象初中一年级学生四、教学课时2课时五、教学场地学校操场六、教学器材武术专用服装、武术器材（拳靶、沙袋等）七、教学过程第一课时1. 准备活动（10分钟）a. 热身跑：慢跑两圈，活动全身关节。
b. 拉伸运动：做全身拉伸，提高身体柔韧性。
2. 技术教学（40分钟）a. 教师讲解长拳的基本动作要领，如起势、弓步、马步、虚步等。
b. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 套路组合（20分钟）a. 教师示范长拳套路组合，包括基本动作和简单的连贯动作。
b. 学生分组练习套路组合，教师指导学生注意动作的连贯性和节奏感。
4. 总结与放松（10分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
第二课时1. 准备活动（10分钟）a. 热身跑：慢跑两圈，活动全身关节。
b. 拉伸运动：做全身拉伸，提高身体柔韧性。
2. 技术提高（40分钟）a. 学生复习上一节课所学的基本动作和套路组合。
b. 教师讲解动作的细节，如呼吸、眼神、动作幅度等。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 套路连贯练习（20分钟）a. 学生尝试将所学的基本动作和套路组合进行连贯练习。
b. 教师指导学生注意动作的流畅性和连贯性。
4. 总结与放松（10分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调动作的连贯性和节奏感。
b. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
八、教学评价1. 学生对长拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作的准确性、连贯性、节奏感等。
3. 学生对武术运动的兴趣和积极性。
九、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
孙晓萍新编长拳教案
上海市民办瑞虹高级中学学校体育与健身课时计划年级 高二 人数 27 日期 2010.12.1执教 孙晓萍 班级 2组班形式自然班周次 14课次3内容 主题武术：新编长拳6-2 身体素质：6-3重点 抡臂、步行动作舒展到位 难点跃步冲拳整个动作衔接流畅学习 目标1、通过学习，使90%的学习者能基本掌握新编长拳1-3动的动作名称和顺序。
2、学生观察、模仿，通过同学之间相互交流练习，做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、在学练过程中提高动作美和表现力，提高学生动作连贯性，发展协调性能力和节奏感。
4、提高学生学习武术的兴趣，提高参与意识，培养学生崇尚武德、坚定勇敢不怕吃苦的品质。
课序 时间 教学 内容运动负荷 教与学的活动组织与队形次数 时间 强度 一 二2分钟8分钟1、体育委员整队、报告 人数2、师生问好3、宣布本课目标和内容4、安排见习生1、慢跑 沿篮球场边线绕圈慢跑2、武术操 1）原地冲拳 2）原地推掌3）弓步压腿 4）仆步压腿 5）马步冲拳 6）上步踢腿 7）原地弹踢 8）手腕脚踝运动2学习新编长拳套路动作的1-3动（不包括起势） 1）起势44×8 2~32’3’5’1’小中 /大中小☆集合队伍快、静、齐，精神饱满◎语言指导学生认真完成慢跑练习◎观察学生，提示他们注意安全 ◇全班成一列纵队进行练习 ☆学生动作规范☆遵守纪律，秩序，不说话◎指导并纠正学生的错误动作◇分小组由组长带领集体学练 ◇小组自行选择6~7节准备操☆动作协调，思想集中 ☆动作舒展，达到热身效果 ☆认真听从组长口令，认真练习一、二、三、分组散点队形三27分钟2）学习抡臂砸拳、马步冲拳、大跃步冲拳（简化为望月平衡）3）分组讨论练习所学，根据自己掌握水平，可尝试大跃步跳起落地成弓步冲拳4）每组推举优秀生展示比一比5）身体素质练习：游戏形式——往返接力3~44~51110’5’3’8’中小小中◎连贯动作示范◎讲解示范单个动作◎带领学生集体练习◎巡视指导学生并纠正易犯错误◎及时点评并鼓励学生◇认真观察教师示范◇认真听讲动作要领◇在教师带领下集体模仿进行练习◇分组练习时积极讨论，相互纠正◇相互点评，相互学习☆认真学练，在观察中思考☆动作到位，有力度☆注意武术的精、气、神☆积极参与，表现出自信◎及时点评、给与鼓励◇相互点评，相互学习☆主动挑战，展示自我◎讲解示范游戏规则◎师生互动，参与其中◇遵守规则积极完成练习☆表现出永争第一的精神☆相互鼓励四、五、分组散点队形六、七、四3分钟1、放松练习2、课堂小结3、师生再见3’小◎口令提示并示范动作◎总体评价、总结◇集体模仿练习☆认真听讲八、场地器材1、篮球场地1块2、标志物2个3、黑板2块4、粉笔2支安全保障1、检查场地、服装等是否符合规范要求2、充分做好准备活动预计练习密度强度全课内容主题中45% 35%课后小结。
高中《新编长拳》教案、教学设计
（2）运用多媒体教学手段，如视频、图片等，直观展示新编长拳的动作要领，帮助学生快速掌握；
（3）创设情境教学，激发学生的学习兴趣，如模拟比赛、表演等，培养学生的竞技意识和团队精神；
（4）加强师生互动，关注学生的心理需求，及时调整教学方法和手段，提高教学效果。
（2）引导学生关注武术与社会、文化、教育等方面的关系，培养学生的批判性思维和创新能力。
5.拓展阅读作业：
（1）推荐学生阅读与新编长拳相关的书籍、文章，如武术名人传记、武术教程等，拓宽学生的知识视野；
（2）组织学生进行拓展阅读分享，交流阅读心得，提高学生的表达能力和人际沟通能力。
高中《新编长拳》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
本章节的教学目标是让高中学生掌握《新编长拳》的基本动作、组合套路及其文化内涵。通过学习，学生能够：
1.熟练掌握新编长拳的基本手型、步型、身法、眼法等基本动作；
2.学会并准确完成新编长拳的基本组合套路，具备一定的表演和竞技能力；
3.了解新编长拳的历史背景、文化内涵及其在武术发展中的地位；
3.创设情境，激发学生的兴趣和积极性，培养学生的自主学习能力和合作精神；
4.定期进行技能展示和比赛，提高学生的竞技水平，增强他们的自信心；
5.引导学生进行反思和评价，不断调整教学方法，提高教学效果。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对武术运动的热爱，增强民族自豪感和文化自信；
2.培养学生积极向上、勇于挑战的精神风貌，树立正确的人生观和价值观；
3.培养学生遵守纪律、团结互助的品质，提高社会适应能力；
4.培养学生具有健康的体魄和良好的心理素质，为终身锻炼奠定基础；
1、新编长拳-沪教版高中基本内容1教案
新编长拳-沪教版高中基本内容1教案1. 前言本教案是针对沪教版高中体育教材中的新编长拳-基本内容1而编写的。
本教案旨在帮助教师更好的教授长拳，使学生能够更好的掌握长拳的基本技能和规律。
2. 教学目标本课程的教学目标如下：1.理解和掌握长拳的起势、步法及基本功。
2.了解长拳的发力原理及技巧。
3.通过实践掌握长拳的基本招式和组合。
4.培养学生的爱好和能力，提高身体素质。
3. 教学步骤3.1 暖身运动在教学开始前，应先安排适当的暖身运动，如跑步、拍球等，以准备学生的身体。
3.2 介绍长拳的基本知识教师应在课堂上介绍长拳的起源、基本规则及技术特点等，让学生对长拳有一个基本的概念和了解。
3.3 教学基本姿势教师应首先教授学生长拳的基本姿势，包括带手、站姿、腿法等。
3.4 教授长拳基本步法教师应逐步教授学生长拳基本步法，包括前步、迈步、步进等。
3.5 教授长拳基本功教师应介绍长拳的基本功，如搭手、护手、抱手等，并进行实际操作演示，让学生掌握基本动作。
3.6 教授长拳发力技巧教师应教授学生长拳发力的技巧，让学生掌握抖腕、打气、蓄劲等技巧，以提高发力效果。
3.7 教授长拳组合招式在学生掌握了基本动作和技能后，教师应教授学生长拳的组合招式，让学生练习组合招式。
3.8 结束课程在课程结束前，应安排适当的拉伸运动，让学生缓解肌肉的压力。
4. 教学方法本课程教学应采用以学生为中心，以实践和操作为主，教师讲解和演示为辅的教学方法。
5. 教学评估为了更好的评估学生的学习成果，教师应定期组织测试和考核，检查学生掌握情况，以便及时调整教学计划。
6. 教学重点和难点教学重点：1.学生能够熟练掌握长拳的基本姿势、步法、功法和发力规律。
2.学生能够掌握长拳的基本招式和组合，并能够灵活运用。
教学难点：1.长拳的起势和发力原理的教学。
2.长拳组合招式的教学。
7. 总结在教学方面，教师应注重学生的动手能力和实践操作，以及精心安排教学内容和评估方式，使学生能够真正掌握长拳的基本技能和规律，并能够在实践中灵活运用。
七年级健身长拳教案
七年级健身长拳教案【篇一：新编长拳教案】华东师范大学体育与健康学院专业必修课程（体育课外活动的组织与管理）新编长拳单元教学设计说明、流程新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图专业：体育教育学号：10111310303 姓名：夏泽提交日期：2014年3月16日坐如钟站如松----武术“新编长拳”单元设计说明一、指导思想武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。
本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。
以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。
二、相关分析 1教材分析中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。
而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。
2学情分析武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。
所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会三、教学策略本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。
武术 新编长拳 教案
动作要点：
左手掌右手拳，右拳面贴与左掌心，两手臂前撑，平行地面。
三、并步抱拳
动作要点：
两手拳心向上，迅速抱拳于腰际的同时，向左甩头平时左侧。
四、抡臂砸拳马步冲拳
动作要领：
1、抡臂臂直肩松上体挺。
2、抡臂线路走“立圆”。
3、震砸同时要有力。
4、马步要低。
5、冲拳快速有力。
五、跃步冲拳
动作要领：
2、发展下肢力量，身体协调性、灵活性。
3、培养学生认真、积极、主动、刻苦的习惯，促进合作与竞争意识的培养和思维能力的发展。
时间分配
教学内容
运动负荷
组织和教与学活动
学练要求
次数
时间
强度
2'
2'
2
5'
7'
4'
10'
5'
2'
一、课堂常规
1.体委整队，汇报班级人数
2.师生问好，宣布课的内容
3.检查着装，安排见习生
快、静、齐
动作规范正确。
1、仔细观察。
2、动作自然协调。
1、安静，仔细观察。
2、动作到位。
3、动作节奏分明。
1、安静，仔细观察。
2、动作自然。
3、动作连贯清楚。
1、动作迅速有力。
2、动作连贯节奏分明。
1、仔细观察。
2、动作积极有力。
注意相互间保护
快速、安静、整齐
场
地
器
材
篮球场一个
安
全
措
施
1、加强自我与相互保护。
一、组织形式：（同上）
二、教与学：
1、教师示范，讲解动作。
新课标长拳教案设计
新课标长拳教案设计教案标题：新课标长拳教案设计教学目标：1. 了解长拳的基本概念、技巧和动作要领；2. 学习长拳的基本动作，包括基本步法、拳法和腿法；3. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量；4. 培养学生的集体合作意识和团队精神。
教学重点：1. 掌握长拳的基本动作要领；2. 练习长拳的基本步法、拳法和腿法；3. 培养正确的姿势和动作协调性。
教学难点：1. 学生对长拳的动作要领掌握程度；2. 学生的身体协调性和灵活性。
教学准备：1. 教学课件或教学视频；2. 长拳训练场地；3. 长拳训练器材，如拳套、腿套等；4. 学生的运动服装和运动鞋。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入长拳的概念和作用，激发学生的学习兴趣；2. 通过展示一段长拳表演视频，让学生对长拳有初步了解。
二、讲解长拳的基本动作要领（15分钟）1. 介绍长拳的基本步法，包括前进、后退、左右移动等；2. 讲解长拳的基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等；3. 解释长拳的基本腿法，如踢腿、踢膝等。
三、示范和练习（30分钟）1. 教师示范长拳的基本动作，强调正确的姿势和动作协调性；2. 学生跟随教师一起练习基本步法、拳法和腿法；3. 分组练习，让学生互相观摩和指导，提高学生的合作和交流能力。
四、巩固与拓展（20分钟）1. 组织学生进行长拳的小组对抗练习，提高学生的竞技意识和团队合作能力；2. 引导学生进行创新动作设计，鼓励他们发挥想象力和创造力；3. 结束时，学生进行自我评价和互评，总结本节课的学习成果。
五、作业布置（5分钟）1. 要求学生在家继续练习长拳的基本动作；2. 提供相关的参考书籍或网站，供学生进一步学习长拳知识。
教学反思：1. 教学过程中，要注意学生的动作正确性，及时给予指导和纠正；2. 鼓励学生积极参与，提高学生的学习兴趣和主动性；3. 根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度，确保教学效果的达成。
新课标长拳教案及反思
新课标长拳教案及反思教案标题：新课标长拳教案及反思教案目标：1. 理解长拳的基本概念和技巧要领。
2. 掌握长拳的基本动作和组合技巧。
3. 发展学生的身体协调性、灵活性和耐力。
4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学内容：1. 长拳的起源和发展历程。
2. 长拳的基本动作：直拳、勾拳、直踢、侧踢等。
3. 长拳的组合技巧：进攻组合、防守组合等。
4. 长拳的训练方法和注意事项。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）介绍长拳的起源和发展历程，激发学生对长拳的兴趣和好奇心。
第二步：理论讲解（10分钟）详细解释长拳的基本动作和技巧要领，通过示范和解说使学生理解并记忆。
第三步：示范演练（15分钟）教师示范长拳的基本动作，并引导学生按照示范进行模仿和练习。
第四步：分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相搭档进行练习，相互观摩并给予反馈和指导。
第五步：总结归纳（5分钟）教师总结本节课的要点，强调学生在练习中需要注意的问题。
教学反思：1. 教学目标达成情况：学生是否理解了长拳的基本概念和技巧要领？是否能够正确执行长拳的基本动作和组合技巧？2. 教学方法评价：教师是否采用了多种教学方法，如理论讲解、示范演练和分组练习等，以满足学生的不同学习需求？3. 学生反馈情况：学生对本节课的反馈如何？是否对长拳产生了浓厚的兴趣？4. 教学改进建议：根据学生的反馈和实际教学情况，是否需要调整教学方法或内容，以提高教学效果？通过以上的教案撰写和反思，能够为教师提供专业的教案建议和指导，帮助其更好地设计和实施长拳教学，提高学生的学习效果和兴趣。
新编长拳 单元教学流程
3.学会看图识图的方法。
五种步型 三种手型
拳、掌、勾——手型
弓、马、仆、虚、歇——步型
1.教师示范讲解要领
2.学生模仿练习
3.集体练习，纠正易犯错误
二
新编第一段
并步抱拳——>马步架打
1.学会看图识图的方法，掌握第一段动作路线。
2.发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。
2.通过学生间的相互学习和帮助，改进和提高动作质量。
3.发展学生的身体素质，提高器官系统机能。
4.在学习中培养兴趣，使学生学会武术，会欣赏武术，崇尚民族传统文化，养成良好武德。
里合腿
转身劈掌
身体重心移动及摆动
腿的速度和用力方向
蹬地转身
1.复习前四段动作
2.教师示范讲解第四段动作
3.学生看图，模仿练习
3.在学习中培养兴趣，使学生学会武术，会欣赏武术，崇尚民族传统文化，养成良好武德。
提膝仆步穿掌
震脚弓步劈掌
重心移动与上下肢动作协调
弓步与手臂路线
1.复习前两段动作
2.教师示范讲解第三段动作
3.学生看图，模仿练习
4.集体练习
五
复习第一、二、三段
新编第四段
里合腿——>抱拳
1.掌握武术的基本动作、节奏、风格及路线。
学校体育与健身新编长拳单元教学流程年级高二学期第一执教单元学习目标190的同学能学会新编长拳60的同学能熟练掌握
学校体育与健身新编长拳单元教学流程
年级
高二
学期
第一
课次
7
执教
单元
学习
目标
1.90%的同学能学会新编长拳，60%的同学能熟练掌握。
新编长拳课时计划（教案）
感知模仿寓学于乐一、指导思想本课教学始终贯彻“以学生发展为本“的指导思想，围绕新编长拳的套路动作与相关知识与技能，针对本班学生的学习情况运用形式多样的教学手段，通过看图自学、交流讨论、小组学习、集体练习等形式，引导学生循序渐进的掌握动作要领，让学生在不断成功完成动作中树立自信，快乐学习。
同时在教学中对学生的情感、态度、价值观进行多方位的教育，以达到预期的教育目的。
通过本课的学习，让学生学会更多的学习方法，养成合作探究学习的习惯，为“终身体育”打下扎实的基础。
二、相关分析1、教材分析本课的教学内容为新编长拳第二段1-4动作，是《体育与健身》基本内容I的教材内容。
根据学生基础和前两节课的实际情况与接受能力，学生已经基本具备了继续学习新编长拳第二段的能力。
整套动作简单易学，动作舒展，节奏分明，关节活动范围较大，这一教材内容能够较好的提高学生的关节灵活性和韧带的柔韧性，改善内脏器官机能水平和肌肉的协调能力，达到增强学生的体质，保健身心，培养学生的自学自练的主动性以及不断挑战自我的坚强意志品质。
2、学情分析本次课的授课对象为我校高一（7-12）班武术专项班的学生，大部分学生对真正的武术韵味和动作规格的到位程度的掌握有些欠缺，动作无力及“精、气、神”的表现不明显，但在前几节课的练习中，已具备了一定的武术基本功运动能力，同时他们已具备了独立思考、判断、概括等能力。
本节课通过讲解武术攻防原理，提高他们对武术价值的认识；通过练习发生，提高他们的气势；通过以集体或个人动作的展示，给学生一个展示自我的平台，从而提升他们的自信心和自豪感。
通过本次课的学练，使学生在掌握新编长拳第二段动作的同时，发展身体各部位的力量、柔韧与协调素质。
三、教学目标1、通过本课学练，改进提高新编长拳的第一段的动作，初步学习和掌握第二段动作，使85%的学生掌握新编长拳第二段的动作要领2、发展学生速度、力量、柔韧与协调素质，提高自控能力3、培养学生坚强、敢于挑战自己的意志品质，增强民族自豪感和传承民族文化的责任感四、教学重点与难点重点：新编长拳第二段动作难点：腾空飞脚动作衔接流畅五、教学流程1、导入热身通过慢跑热身，使学生身心开始融入课堂，热身活动操采用各种武术基本功练习动作进行热身，在进行热身的同时为武术套路的学习打下基础，为主教材的学习内容做好热身的准备。
十年级第一学期“武术：新编长拳”单元流程、课时计划
教师评价标准：
优:动作有力、舒展、正确，连贯性好。行、意、眼神配合好有节奏。
良:动作有力、正确舒展，连贯性良好。行、意、眼神配合一般。
及格:动作无力但基本到位，能独立完成整套动作，有停顿现象。
有待提高:动作无力不到位，不能独立完成整套动作。
十年级第一学期“武术：新编长拳”课时计划8－（1）
并步收抱
武术新编长拳
1、介绍如何看图、识图
2、看图学习新编长拳第一段
预备势：并步抱拳
抡臂砸拳
马步冲拳
大跃步推掌
弹踢冲拳
马步架打
3、互相比画、讨论，教师诱导。
4、集体学练
1
3
4
5
4
3
2
2
4
2
中
中
小
中
大
教师在内侧指挥，要求轻松自然。
教法：讲解示范
学生练习
要求：精神饱满、动作有力。
强调冲拳、劈拳、架的动作。
4*8
3
5
2
3
3
2
2
1
1
中
中
中
大
小
要求：
1、集中注意力练习，反应快，动作正确。
2、慢跑时保持队伍整齐、安静。动作放松自然。
3、武术操动作到位，注意眼神的配合。
教法：
1、教师或学生用英语叫口令。
2、武术操教师边示范边叫口令。
学生活动：
1、听口令提示做逆向动作。
2、二路纵队绕场慢跑。
3、根据口令节奏和动作示范，模仿武术操。
1、探究学习：步频与步幅的关系。
2、发展体能练习：
A.单足跳30米
高一武术新编长拳教学设计
结束部分（4′）1.放松2.总结1.教师在音乐控制下领做拉伸，对课中锻炼的重点部位进行放松。
2.师生共同总结学习情况。
3.师生再见，协助教师回收器材。
组织：要求：安静有序、放松充分1′2′器材篮球41个、音箱一个、标志物若干心率曲线图预计运动负荷练习密度： 60%最高心率：180次/分平均心率：140±5次/分安全防范1.做好充分的热身活动，尤其是手指、手腕等关节；2.检查场地器材安全；3.提示学生在运球时注意观察、躲避，避免安全隐患发生；4.合理调控运动负荷，关注个体差异，指导学生量力而行；5.在比赛中强调注意对抗积极，但要注意动作，在规则允许下完成比赛任务。
（辽宁省大连市甘井子区教师进修学校 116033）（辽宁省大连市金家街第二小学 116033）【点评：】本课围绕技术要点，创设问题情境，让学生带着“行进间运球与原地运球手触球的位置有何不同”的问题进行体验—比较—思考—归纳，寻找行进间运球技术的原理，并通过丰富多彩的练习手段，吸引学生主动参与练习，帮助学生提高学习篮球技术的认知水平。
顺序时间教学内容教与学的过程组织与要求运动负荷次数时间高一武术新编长拳教学设计文/曾 腾关键词：核心素养；武术；长拳；教学设计中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2021）01-0043-04一、设计思路本课将新编长拳第一段动作为主教材，较难动作为跃步推掌，大跃步属远蹿跳跃动作之一，动作要求跳得高，跃得远，步幅大。
基于此，本节课围绕这一难度动作结构、路线，有了以下思路：（一）合作学练，突破难点教师通过讲解示范、分解动作图示、多媒体、自制器材等手段，让学生分组交流学习，合作探索武术动作的基本路线和结构，在难度动作跃步推掌中，巧用教具，合理分组进行分层学练，以提高学习效率，突破本课的难点，增强学生合作意识。
（二）情境诱导，攻防结合在学练中，将“入门修行—倾囊相授—潜心苦练—身心合一”情境主线贯穿整节课的准备，通过情境主线设置多样的学习任务，以激发学生兴趣，驱动学生参与学练。
理论教案——长拳
长拳的步法须“步赛粘”要轻快、稳固，步不稳则拳乱，步不快则拳慢，运动时要轻快，定势要稳固，不掀脚、不拔跟，为躯干活动提供必要的稳固条件。
5、精要充沛
长拳的精神，需要充沛、饱满，要“怒”，这种“怒”不是表现在脸上，而是贯注在动静的动作之中。
6、气要下沉
长拳的呼吸，要气沉丹田，这是因为呼吸在长拳运动中关系着运动的持久性，也关系着劲力的催动。既所谓以气催力。
板书：（主）
二、基本技法
1、手要捷快
2、眼要敏锐
3、身要灵活
4、步要稳固
5、精要充沛
6、气要下沉
7、力要顺达
8、功要纯青
三、基本要求
（一）姿势正确
（二）劲力顺达
（三）节奏鲜明
（四）精神饱满
（五）呼吸得法
四、练习长拳应注意的问题
结束部分
5
分
钟
1、总结此堂课所学的内容
2、通过长拳的教学鼓励更多的同学加入体育锻炼中去，养成终生体育的习惯
长拳运动，一般都是结构复杂，动作快速，运动量大，这个特点决定了长拳运动对氧的需要量较大，如果不掌握好气沉丹田，呼吸就会短促，头晕恶心，面色发白，动作紊乱，运动的平衡就会遭到破坏。
7、力要顺达
长拳的劲力须要顺达，如果使劲发力不顺，也会使运动僵硬，用力顺达，须从“三节”、“六合”着手。腿脚用力向前弹踢，必须是“起于跟、顺于中、达于梢”，三节贯通，才能使力顺而不僵硬。
除了讲究发力的顺序外，还要做到发劲的刚柔变化，肌肉的松紧配合要得当。通常动作开始时要放松，逐渐加速，力达末端时达到最高速，这种劲力既迅速敏捷，又要有弹性
（三）节奏鲜明
一个套路由几十个动作组成，形成不同的运动节奏。长拳中主要表现为动与静、重与轻、快与慢、起与伏、长与短的变化。
武术长拳自编教案模板范文
课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解长拳的基本特点、动作要领和练习方法。
2. 技能目标：培养学生掌握长拳的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养勇敢、坚毅的品质。
教学重点：1. 长拳的基本动作要领。
2. 动作之间的衔接和变换。
教学难点：1. 动作的规范性和协调性。
2. 学生在练习过程中的耐力和毅力。
教学准备：1. 武术场地、器材。
2. 音乐播放设备。
3. 教学课件。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。
2. 学生进行课前热身活动。
二、教学内容1. 导入：简要介绍长拳的起源、发展和特点。
2. 讲解：教授长拳的基本手型、步型、手法、步法。
- 手型：拳、掌、勾、爪。
- 步型：弓步、马步、仆步、虚步。
- 手法：冲拳、劈拳、崩拳、砸拳。
- 步法：进步、退步、闪步、跃步。
3. 示范：教师示范长拳套路，强调动作要领和技巧。
4. 练习：学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导。
三、课堂小结1. 学生展示所学动作，教师点评。
2. 学生总结本节课的学习收获。
第二课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。
2. 学生进行课前热身活动。
二、教学内容1. 复习：复习上一节课所学的长拳基本动作。
2. 提高练习：学生进行分组练习，提高动作的规范性和协调性。
3. 创新练习：教师引导学生进行动作创新，提高学生的创造力和表现力。
4. 组合套路：学生根据所学动作，自编长拳套路，进行展示。
三、课堂小结1. 学生展示自编套路，教师点评。
2. 学生总结本节课的学习收获。
3. 布置课后作业：学生回家练习所学的长拳动作，为下一节课做好准备。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、展示等环节，使学生掌握了长拳的基本动作和套路。
在教学过程中，注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。
同时，鼓励学生创新，提高学生的创造力和表现力。
课后，教师应及时总结教学效果，调整教学方法，以提高教学质量。
新课标长拳教案设计意图
新课标长拳教案设计意图教案标题：新课标长拳教案设计意图教案设计意图：本教案旨在帮助学生全面了解和掌握新课标下的长拳技术要求，培养学生的身体素质和技能，提高学生的协调性、灵活性和反应能力。
通过系统的教学安排和多样化的教学方法，激发学生对长拳的兴趣，培养学生的自信心和团队合作精神，促进学生的身心发展。
教案建议和指导：1. 教学目标设定：- 知识目标：了解长拳的起源、基本动作和技术要求。
- 技能目标：掌握长拳的基本姿势、步法和拳法，并能够进行简单的组合动作。
- 情感目标：培养学生对长拳的兴趣和热爱，增强学生的自信心和团队合作意识。
2. 教学内容安排：- 第一课时：介绍长拳的起源和发展历程，让学生了解长拳的文化背景和价值。
- 第二课时：教授长拳的基本姿势和步法，通过示范和练习引导学生正确掌握。
- 第三课时：重点讲解长拳的基本拳法，如直拳、勾拳等，并进行练习巩固。
- 第四课时：组织学生进行简单的长拳组合动作练习，培养学生的协调性和灵活性。
- 第五课时：组织学生进行小组合作练习，通过互相配合和交流提高学生的团队合作能力。
3. 教学方法选择：- 示范法：通过教师的示范演示，让学生直观地了解和模仿正确的长拳动作。
- 分组训练法：将学生分成小组，进行合作练习，相互观摩和纠正，促进学生之间的交流和合作。
- 多媒体辅助法：利用多媒体设备播放长拳技术的视频和图像，帮助学生更好地理解和掌握。
4. 教学评价方式：- 观察评价：教师通过观察学生的动作表现、姿势正确性和协调性等方面进行评价。
- 自我评价：学生进行自我反思和评价，提供对自己学习情况的认识和改进建议。
- 小组评价：学生互相观摩和评价，提供对同伴学习情况的反馈和建议。
通过以上的教案建议和指导，希望能够帮助教师在教授新课标长拳时有一个清晰的教学方案，使学生能够全面发展，提高长拳技术水平，并培养学生的自信心和团队合作精神。
武术新编长拳8-1教学设计-高一上学期体育与健康人教版
武术“新编长拳”（81）教学设计说明一、指导思想本课贯彻“健身育人”的学科理念，结合高一学生的身心特点，将合作学习，自主发挥贯彻课堂学练中，营造两人以及小组交流的学习环境即在体育活动和比赛中明确自己的角色与团队的关系（课程标准维度3水平5）；强调将套路招式与实际攻防意识相结合，培养学生武术中正确的发力方式以及武术锻炼的基本手段与方法（靶子练习）即在体育活动中充分展示自己的运动能力和在不断进步的过程中培养自尊和自信（课程维度6水平六）。
二、相关分析1、教材分析“新编长拳”套路是根据高中学生身心发展特点，在青年长拳基础上改编而成；整套动作编排简练、节奏鲜明；攻防技击含义明显。
本次课的教学内容为基本步型、冲拳、踢腿，以及连接动作，是“新编长拳”套路练习的基础。
在教学方法上，借助垫子作为靶子，采用两人合作学习的手段，把武术中冲拳、踢腿的技击练习通过两人的合作，使学生理解套路中的动作技击意涵以及掌握一种武术的锻炼手段。
2、学情分析本次课的授课对象是高一学生，学生没有武术概念，武术基本功较弱，会出拳力度不够、踢腿无力、单腿支撑不稳、步型转换时蹬伸不到位及上下肢不协调等现象发生，以及学生不知道武术锻炼的方法，给套路学习带来困难。
所以，在教学设计中，加强武术冲拳、弹踢腿的技术要点，使学生理解冲拳、弹踢腿的发力方式（在练习中发力与喊声结合），并且结合两个人的合作学习（如何正确使用靶子、如何帮助同伴进行武术练习），学会武术基本功锻炼的方法。
三、教学目标和重难点1、通过两人的互助学习和小组展示，理解冲拳、弹踢腿的发力方式锻炼方法，以及在展示中基本完成第一段的动作。
2、在借助器材、两人互助中，提高冲拳、弹踢腿速度，力量。
3、增强对武术冲拳、踢腿等技击含义的理解；培养学生敢于展示自己武术动作、两人合作练习武术的品格。
重点：冲拳力达拳面、弾踢发力正确、击靶和喂靶合理；难点：动作连贯、上下肢协调、两人配合默契四、主要教学环节1、准备活动时，由各种形式的跑和跳的游戏与武术基本步型冲拳组合练习引入主题，为学练做好铺垫。
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华东师范大学体育与健康学院
专业必修课程
（体育课外活动的组织与管理）
新编长拳单元教学设计说明、流程
新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图
专业：体育教育
学号：***********
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提交日期：2014年3月16日
坐如钟站如松
----武术“新编长拳”单元设计说明
一、指导思想
武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。
本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。
以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。
二、相关分析
1教材分析
中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。
而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。
2学情分析
武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。
所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会
三、教学策略
本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。
武术“新编长拳”单元教学设计流程
卧如弓转如风
----武术“新编长拳”（8-3）教学设计说明
一、指导思想
新编长拳中“腾空飞脚”具有较大的难度，不仅需要有较强的下肢力量，而且还需要有一定的弹跳能力和身体协调能力等，在学生身体成长发育期间具有良好的引导作用，不仅能增强学生的身体素质，而且在学习练习期间还可以加强学生之间合作学习能力，学会克服困难，并遵循“健康第一”和“分层教学”的思想，使不同学生都有所收获和提高，在较强的运动负荷下合理控制学生的运动量，创设出宽松的学习氛围。
二、相关分析
1、教材分析
新编长拳第二段具有一定的难度，相对于第一段，需要学生的下肢力量明显增强，并且需要一定的身体协调能力。
通过前两节课的学习，学生学会了基本的手法和步法，相比第一段，适当的加强下肢肌肉力量会比较轻松的掌握第二段的套路。
2、学情分析
本次课授课的对象时高一(1)班的学生，处于这个阶段的学生具有很好的学习热情和积极性，通过分层学习合作学习等学习手段，很容易激发学生的学习兴趣，通过前两个次课了解到，部分学生的协调性较差，下肢力量较弱，尤其表现在女生方面，因此，本节课会针对学生的身体素质和学习兴趣，结合学习内容开展，注重鼓励不同学生的学习，并得到相应的提高。
三、教学目标及重难点
本节课意在让80%的学生在学会新编长拳第二段的基础上同时提高自身身体素质，并且在教师的示范讲解下，通过合作学习锻炼并提高学生的独立思考和合作学习意识，培养良好的意志品质。
教学重点：基本身型
教学难点：腾空飞脚
四、课的主要环节与亮点
1、辅助手段
针对本次课的教学难点，在课程基本部分通过单脚过渡到上步起跳的热身练习，提高学生的腾空高度，保持下肢肌肉的松弛紧张有度，起到了一个良好的引导作用。
2、游戏
通过游戏代替热身跑，在一定程度上不仅激发了学生的运动兴趣，而且能使学生热身充分，以致在学习练习过程中不易拉伤，并且将课程部分内容融入到游戏环节，激发学生独立积极的思考能力。
3、武术操（旭日东升）
在准备部分加入了武术操，可使学生充分活动身体各个关节以及充分拉伸，通过有节奏的进行冲拳、弹腿等的活动，可使学生练习更积极，激发学生的学习兴趣。
4、合作学练
处于这一时期的学生，对于与同伴之间的学习交流兴趣较大，能在练习过程中主动帮助同伴纠正错误，不仅激发学生的学习热情，而且对技术动作的掌握起到了推进作用。
5、分层练习
通过教师的巡回指导学生学习，关注学生的个体差异，提供适合不同层次学生的学练方式，有利于学生的发展，分层练习中，通过看图自学、合作学习、巩固加强的练习，供学生自主学练选用，极大程度让学生自主选择，对于学生的练习教师积极指导并加以纠正，增强学生自信心，让不同层次的学生都有所发展。
五、预期效果
预计本次课程将有80%的学生掌握新编长拳第二段，以及20%的学生通过自学对第三段有一个初步了解和认识，能够控制自身的学习情况。
整课程密度：45%
内容主题密度：50%
运动负荷：学生平均心率达到135次/分钟
体育与健康课时计划
新编长拳(8-3)教学流程图。