少林禅医：会让女人衰老的人体七种
女性容易衰老的10个器官
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
专家建议:
1、二郎腿危机!调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
2、英国科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形
第八名:膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑?美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出:“女性膝盖受伤的几率比男人高2-8倍。”
专家建议:
1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。
2、背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿。这样的坐姿不仅淑女，还能有效提升臀部。
所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!
专家建议:
1、虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。
最易出卖女人年龄的身体四大部位
最易出卖女人年龄的身体四大部位最易出卖女人年龄的4大部位第一部位：法令纹法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。
提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2、每个动作连续做五遍，每天做四次。
第二部位：眼袋眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。
恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。
眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。
提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1、最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。
每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩。
2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
第三部位：额头抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。
提示：放松的方法可以减少抬头纹。
准则一：多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。
准则二：每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。
第四部位：看颈部颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹；颈部肤色比面部颜色深；颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。
尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。
提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。
第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。
第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。
人体各部位衰老退化时间表女人胸部35岁开始缩水我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。
女性过了28岁开始衰老，这8个衰老表现你占几个？（附瑜伽动作）
女性过了28岁开始衰老，这8个衰老表现你占几个？（附瑜伽动作）《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。
而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。
到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。
到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化。
所以，才会越来越不容易怀孕。
大家可以看看自己有没有以下状况：图片源自网络1、肌肉力量下降，体能降低，容易疲劳2、身体代谢减慢，有点“喝水也变胖”的体质3、出现肌肉松弛，胸部臀部开始下垂4、肩背、腰腹、大腿这些部位，出现脂肪堆积5、月经不规律，要么推迟，要么提前6、容易焦虑、压力大，动不动就想发脾气7、经常性的失眠，感觉没什么事情，也睡不着8、经常性的腰酸背痛，患有颈椎病，腰椎间盘突出等年老的人更容易患的疾病图片源自网络如果以上8条，你中4条及以上，就真的要好好的改变一下自己的生活方式，好好的爱自己啦！图片源自网络今天，分享一套简单的女性专属瑜伽序列，提升肌肉力量，加强身体代谢，帮你缓解身体亚健康疼痛，对抗衰老，一定要多多练习！1-2 山式-站立前屈图片源自网络•山式准备，双脚分开与髋同宽•吸气，脊柱延展•双手向上举过头顶，掌心相对•呼气，双肩放松下沉•保持5-8个呼吸图片源自网络•双脚打开与肩同宽，双脚外缘平行。
•吸气时双手互抱大臂，脊柱延展。
•呼气时以尾骨为轴，上体缓慢前屈向下。
•双膝伸直，保持背部的延展性。
•持续十个呼吸的练习，初学者手可以撑瑜伽砖。
3 双角式图片源自网络•横侧站立于瑜伽垫子上面。
•双脚外边缘平行，双膝收紧大腿肌肉上提。
•呼气时保持背部延展，以尾骨为轴上体缓慢向下。
•如果可以的话，双手抓握脚踝•脖颈放松，停留5-8个呼吸4 三角式图片源自网络•双脚向两侧打开约一肩半宽，左脚向左旋转90度角，左脚脚尖内收。
•吸气时双臂体侧平举，掌心向下。
女性衰老从身体走样开始
女性衰老从身体走样开始
作者：许润三
来源：《祝您健康·文摘版》2021年第12期
女人是否衰老，不要看脸，看身体这四个部位的特点就知道了，这四个部位走样了，说明衰老已然开始。
发型走样
昔日浓密的头发，随着年龄的增加，肾脏功能的下降，雌激素的减少，导致很多中年女性大量脱发，想随便改个发型都很难了，这往往预示着女性衰老将至，若你发量在40岁以后仍然厚密，说明你的身体状态还比较年轻。
臀形走样
臀部的衰老无法掩饰，女性不良的生活习惯，加上年龄的增加促使女性周身肌肉松弛，包括臀部肌肉外扩，臀部脂肪因此而变得更加松垮下垂，臀形基本“走样”。
鼻子走样
岁月让鼻子处的软组织失去弹性，鼻孔更加凸显，整个鼻部像被受过挤压一般，这也说明衰老正在向你走来，这是无法阻挡的衰老迹象。
牙齿走样
随着时间流逝，人体肝肾功能也在走下坡路，牙齿无法得到大量的营养滋养，牙龈因缺少营養而逐渐下沉，牙根像被挖了土的树根，相对暴露程度加大，显得牙齿特别长，牙缝增大，全部牙齿失去往日光彩，“走样”越是明显，说明衰老程度越大。
揪出女人衰老的十个原因
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导语：水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水。
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。
纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。
生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛
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加速女性衰老的6个行为,占了3个,看起来就比同龄人老许多
加速女性衰老的6个行为，占了3个，看起来就比同龄人老许多展开全文衰老是一种自然规律，无论如何，一个人终究是要面临衰老的。
但是，对于女性来讲，能够拖延衰老的到来就是一种胜利，所以，几乎所有女人都喜欢听别人说自己年轻，而不愿被评价为：看起来比同龄人老。
然而，由于生活习惯不好，一些女性还是提前衰老了，对照一下，这里有没有你呢？加速女性衰老的6个行为，占了3个，看起来就比同龄人老许多1、不爱喝水经常喝水，有助于润滑肠道，加速排出毒素垃圾，改善体内代谢环境，还能滋养细胞再生，延缓衰老。
当缺少水分时，体内的废物将无法排出体外，营养也无法及时补充，影响身体的新陈代谢，从而加速衰老。
2、长期熬夜经常熬夜容易加速皮肤中黑色素沉淀，导致体内代谢异常，调节功能出现问题，使身体的各个机能无法得到休息。
如果经常熬夜，身体迟迟不能得到休息，容易导致体内激素水平絮乱，容易加速衰老。
3、饮食油腻常吃油腻食物会导致体内脂肪过多，增加肠胃的负担，导致肠内油脂垃圾堆积。
经常如此，还会导致吸收能力降低，无法吸收营养，使体内代谢环境絮乱，影响内分泌水平，容易加快女性衰老。
4、过度节食有些女性朋友，一段时间饮食不控制，不运动，体重骤增。
然后就开始节食减肥，使体重骤降。
这样的方式，对健康而言是非常有害的。
过量的节食，身体没有足够的营养，会加速人体衰老。
同时暴肥暴瘦，也会导致皮肤松弛，出现皱纹。
5、情绪抑郁情绪抑郁会影响体内激素分泌，导致神经紧张，从而影响睡眠质量，使人处于疲惫状态，很容易加速衰老。
情绪抑郁还会导致肝火郁积，影响体内的代谢循环，导致毒素无法及时排出，容易加速衰老。
6、抽烟喝酒对于女性来说，吸烟更是加速衰老的凶手。
因为吸烟会减少皮肤的血流量，使皮肤变黄，甚至出现皱纹。
有些女性朋友由于工作需求或者是个人喜好，也会大量饮酒。
研究显示，过量的酒精会增加人体内自由基的数量，使人早衰。
以上6个行为都会悄悄地加速女性衰老，即便你只占了3个，看起来也会比同龄人老许多。
人体各个系统的衰老变化
人体各个系统的衰老变化
人体各个系统的衰老变化是指随着年龄增长，人体各个系统在功能和结构上发生的变化。
下面是人体各个系统的主要衰老变化：
1. 生殖系统：女性的卵巢逐渐失去活力，月经逐渐减少，绝经期到来；男性的精子产生能力下降，性欲减退。
2. 呼吸系统：肺活量减少，弹性减弱，呼吸肌肉减弱，呼吸道黏膜干燥，易患呼吸道感染。
3. 循环系统：心脏肌肉减弱，心脏收缩力下降，心血管壁硬化，动脉硬化，血压升高，心脏病和中风的风险增加。
4. 消化系统：消化酶分泌减少，消化能力下降，食欲减退，胃肠蠕动减缓，吸收营养降低。
5. 泌尿系统：肾脏滤清能力下降，尿排泄功能减弱，尿液浓缩能力下降，尿失禁和尿结石的风险增加。
6. 神经系统：神经元数量减少，神经传导速度减慢，记忆力和学习能力下降，注意力不集中。
7. 骨骼和肌肉系统：骨密度减少，骨质疏松，骨折风险增加；肌肉量和力量减少，肌肉退化，肌肉损伤和关节炎的风险增加。
8. 免疫系统：免疫功能下降，抵抗力减弱，易患感染和疾病。
这些变化是由于衰老过程中多种因素的影响，包括遗传因素、环境因素、生活方式等。
虽然每个人的衰老变化不尽相同，但这些变化是人体衰老的普遍现象。
女性容易衰老的十大原因
女性容易衰老的十大原因女性们很怕衰老，但是又不查找衰老的原因，很多生活坏习惯就容易导致提前衰老，预防衰老要避免这些坏习惯哦。
明明还年轻，脸上就开始显现出皱纹了，是哪些生活习惯让我们更快的衰老呢?你知道衰老的这些原因吗?女性容易衰老的原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
女性容易衰老的原因二：熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
女性容易衰老的原因三：经常曝晒吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。
因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
女性容易衰老的原因四：抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
女性容易衰老的原因五：面部表情过于丰富经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
女性容易衰老的原因六：不爱喝水水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
女人衰老身体会怎么样图片
女人衰老身体会怎么样图片女人衰老身体会怎么样？时间是一把无情的宝剑，无时无刻地慢慢削弱我们身体的力量，特别是女性，更容易在岁月中留下痕迹。
随着年龄的增长，女人的身体逐渐开始出现一些不同以往的变化。
那么女人衰老身体会怎么样呢？以下是一些常见的变化。
1. 皮肤干燥，皮肤松弛衰老后，女人的皮肤会变得干燥、皱纹和暗沉。
这是因为肌肤会因为年龄的增长而流失胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤失去了以前的韧性和弹性。
此外，皮肤表面的角质层也许会变得厚重，这会使皮肤看起来老态龙钟。
2. 增加体重年龄的增长会导致身体代谢缓慢，这使女性的脂肪储存更容易。
而且女性通常会经历内分泌风暴，这会令身体更加容易储存脂肪。
在更高的年龄，女性的抗氧化剂含量下降，身体更容易存储脂肪。
因此，体重增加是一个很大的问题。
3. 周期性令人烦恼的症状随着年龄的增长，女性的月经周期会变得更加不规律，这可能导致出现不舒适的症状。
例如：月经长度、血量和时间都会有所变化。
月经会更加疼痛、出血更加严重、有类似于痉挛的不适感。
4. 骨质疏松随着年龄的增长，女性的骨密度会减少，这也许会导致骨质疏松和骨折。
骨质疏松是一种常见的现象，只要提醒女性在年轻的时候就要警惕，请及时通过运动、饮食、心理等方面保护自身健康。
5. 心血管疾病老年人的心血管系统比年轻人更容易出现疾病。
这也是女性衰老后身体出现的一种常见疾病。
这些疾病包括心脏病、高血压、中风和代谢性疾病等。
6. 性生活改变随着年龄的增长，女性通常会面临性欲下降，而出现各种问题。
如性交疼痛、干涩、缺乏性生活形象。
以上就是女人衰老身体会出现的一些变化，虽然这些变化不能完全避免，但通过适当的保健和预防措施，女性可以减缓这些变化的出现。
比如不吸烟、不饮酒、进行身体锻炼、生活有规律、心理平衡等等。
当然，良好的心态和积极的生活态度，也是女性健康养护的重要部分。
希望每个女性都能有一个健康和美好的身体。
女人衰老的主要原因
女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。
另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。
洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。
每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。
每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里.手脚冰冷的人吃什么好呢一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。
“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。
所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。
另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。
“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。
这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。
女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。
另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。
如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。
但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。
一、营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
二、适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。
还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
衰老原因 7大因素让女人加速衰老
衰老原因 7大因素让女人加速衰老人总是会衰老的，衰老是一种自然的过程，但是为什么有些人显得那么的年轻，下面教你怎么变得年轻，抵抗衰老的办法。
让我们一起来看看女人怎样才能组织岁月流逝延缓衰老以及生活中那些因素引起女人的衰老。
生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。
该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。
体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。
随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。
衰老原因衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，衰老的原因主要有以下几个方面：过度氧化人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡;导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏;产生色素沉淀，色斑出现。
细胞寿命细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老;细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等。
衰则全身衰精神打击，让人突然衰老，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。
有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也会悄然而去，这就是衰老受中枢神经影响的典型例子。
蛋白质老化其可能途径有：蛋白质合成出现差错;核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。
内分泌功能减退有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。
比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。
而且，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意。
微循环障碍由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着，破坏了许多微血管系统，从而导致血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老荷尔蒙缺失荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。
女人开始衰老,身体会发生4个变化,若一个不占,恭喜你还算年轻
女人开始衰老，身体会发生4个变化，若一个不占，恭喜你还算年轻展开全文女人，看到这个关于“衰老”的标题，请你放松下来，正视身体的每一个变化。
也不要紧张和恐惧，毕竟对自身多一些了解，可以更好的调整生活或一些习惯。
其实，衰老不可怕，可怕的是你一直躲避它，不敢面对它，最终导致衰老加速来临。
那么，想要对抗衰老，就要知道衰老前，身体会有哪些变化。
女人开始衰老，身体会发生4个变化，若一个不占，恭喜你还算年轻1、发际变化古代文献中就有这样的描述“肾气精华在于发......”伴随年龄的增加，人的肾气也由盛转衰，因此，头发最先感知和发生“走样”。
具体表现为发际线靠后，发量变少，脱发严重......这让很多女性苦不堪言，因此一旦出现这种尴尬的情况，不要单纯从护理头发开始，更要好好的补肾了。
2、绝经提前女性绝经，意味着卵巢功能的衰退。
通常来讲，女人绝经期大概在45-55岁之间；如果绝经提前，也就是说在45岁以前，便开始绝经。
那么，很有可能是“卵巢早衰”，雌激素已经不再分泌导致。
一般来讲，导致这种情况发生的原因，尚不明确，可能与女性朋友的生活方式的改变，或者是精神压力的增加有关系。
一旦绝经期提前了，就意味着提早进入了衰老期，还很容易造成女性失眠多梦，心情烦躁，诱发一系列疾病。
3、皱纹增多皱纹，绝对是衰老的一个明显特征。
不论是眼角纹、抬头纹、川字纹、还是法令纹。
一旦皱纹越来越多，那么，你就不再你年轻了。
4、颈围变大女性随着年龄的增长，新陈代谢的减慢，大量中年容易发胖。
此时，脖子也会变粗，颈围增大，不但显老，还不利于健康。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
这3个习惯，是加速女性衰老的“真凶”！若没有，说明保养的不错1、喝水不足俗话说，水，是生命之源！喝好水，不但能够改善身体亚健康，还能够美肤养颜，调节消化系统、促进免疫功能。
《人类神经科学前沿》中，一项研究指出，身体喝够水，能够起到滋润肌肤、清洁皮肤的作用，还能够改善人的情绪状况。
从身体六大部位看女人衰老程度
从身体六大部位看女人衰老程度随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。
是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？腰：减负很重要成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。
可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。
女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。
女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。
怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。
分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。
女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。
小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。
女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。
对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。
心脏：发病率不比男人低跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。
其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。
这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。
小贴士：体重大起大落损心脏。
体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。
有研究指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。
乳房：做女人要“挺”好当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。
目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。
人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
小贴士：按摩自查不可少。
专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。
如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
女人这4个部位最先衰老!排第一的竟然是它
女人这4个部位最先衰老！排第一的竟然是它衰老是我们最想逃避但又无法逃避的事情。
很多人觉得脸最先老，皱纹就是老得证据，所以用很多抗皱焕颜的护肤品。
但是身体最先衰老，是从脸开始的吗？眼见不一定为实，衰老这件事也是如此。
我们只能关注到体外的变化，所以难免会出现“误差”。
其实，女人身体的这些部分会先衰老肠道：很多人都不会想到，人体最先衰老的部位竟然是肠道。
但是事实确实如此，肠道是人体最大的消化器官和排毒器官，因此，肠道的状态决定了我们的容颜和健康。
肠道主要是指从胃幽门到肛门之间的消化管，长达五六米，盘绕在我们的腹腔中。
心脏：很多人都希望自己能够长命百岁，但是现实生活中，活到百岁以上的老人真是少之又少。
不过据科学研究，我们每个人都应该能活到120岁的。
绝大多数人活不到这个年龄，最大的障碍就是心血管疾病和细胞癌变。
大脑：大脑是我们身体的“总指挥官”，也是工作强度比较高的器官。
因此，除了肠道和心脏，大脑也是我们身体中比较容易衰老的部位。
虽然说男性和女性大脑的体积不太一样，但是到了30 岁以后，我们的大脑都开始出现衰老的现象，而且男性脑细胞死亡的速度要快于女性。
卵巢：35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。
卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。
医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
导致衰老的原因1、自由基太多氧化太过：人体内自由基太多，引起氧化太过，消耗太多能量，破坏正常细胞，使人体老化。
日常生活我们常见苹果在削了皮后一会儿也会变黄，这就是过度氧化的结果。
人体过度氧化会加速衰老，疾病愈发，肿瘤迅速生长，自身免疫力下降；产生色素沉着，色斑出现等。
2、细胞衰老：人的身体由上亿个细胞组成，随着年龄的增加，随着细胞的不断分裂，人体内的细胞的数目就会不断地减少，人的寿命也就在逐渐衰减。
七是女人一生的坎之七
七是女人一生的坎之七"七"是女人一生的坎之七由美少妇到"黄脸婆"的根本原因是肠胃功能不好从28岁开始，女性的身体就开始走下坡路了。
到35岁的时候，女性的外在表现最明显的是"面始焦"。
"焦"不仅说出了皮肤的颜色，它还把皮肤的质地也说出来了。
具体说来就是脸上开始长皱纹，颜色变得焦黑，这就是老百姓通常说的"黄脸婆"了。
由美少女到美妇人，最后变成"黄脸婆"，我来解释一下它的生理原因。
《黄帝内经》的可贵之处不仅在于它罗列出了具体的病症和病态表现，它还告诉了你这是为什么。
比如说"面始焦"，它前面一句是"阳明脉衰"。
什么叫阳明脉呢？它不属于奇经八脉，而是十二正经中的一支，属于腑。
六腑属阳，五脏属阴。
具体说来就是：对外开放的都是阳，看不见、摸不着的都是阴。
很多人说肠子、肚子看不见，如果你拿一根棍子捅，能捅得着的都是腑，是呈"阳"性的，所以，这个"阳明"是单指我们的六腑的。
六腑就是指胃、小肠、大肠、三焦、胆、膀胱。
阳明是指两个腑，一个是胃，叫足阳明；还有一个是大肠，叫手阳明。
如果这两个腑的功能衰弱了，它本来是阳，应该动的，结果它不动了；或者它本来应该挺热乎的，结果它不热乎了，在外面就表现为"面始焦"，就是说脸色变得灰暗，不滋润，也没有弹性了。
阳明脉，特别是足阳明脉，它起于瞳孔的正下方，然后往下走到腮部，沿着面颊再往上走，直到额头。
这条经络就是足阳明脉的一部分，它基本上覆盖了我们的整张脸。
所以，胃功能衰弱以后，表现出来就是脸色变差，脸的形状也会出现变化。
而手阳明大肠经从我们的上嘴唇交叉而过，止于鼻子的两侧。
所谓的"阳明脉衰"就是指这两个腑的功能出现了衰退。
反过来说，如果人过了35岁，但是她把胃和大肠的功能调得非常好，那她就不会出现衰老。
女人容易衰老的原因7个习惯还不快改
女人容易衰老的原因7个习惯还不快改
女人容易衰老的原因，女人到了一定年龄就会开始衰老，但是有些年轻女人为什么会
比别人过快的衰老呢？在生活中有哪些原因让我们快速衰老呢？
甜食吃多了，皱纹也会增多。
过多的糖，会导致身体各部位衰老加速。
高糖饮食不仅会使腰围增加，而且会增加糖尿病危险，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。
熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，使人的容貌看上
去更老，魅力大减。
原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。
抗衰老专家表示，每天多喝水，皮肤更年轻。
喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。
女性平时
应多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。
爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。
多项研究表明，宽恕与身体健康
之间关联密切。
缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
《黄帝内经》：女性的七七之年是更年期，4件“短命事”沾不得
《黄帝内经》：⼥性的七七之年是更年期，4件“短命事”沾不得更年期，是⼥性之间永远也聊不完的话题，早在《黄帝内经》中，就有与⼥性更年期有关的⽂字记录：⼥⼦，七七天癸竭。
指的就是，⼥性在进⼊七七之年之后，体内雌激素⽔平逐渐下降，各种更年期症状也会表现出来。
关于更年期，我们都知道这是所有⼥性都必须经历的⼀段时期，但是度过的⽅式在不同的⼥性⾝上也是有所区别的，不然也不会出现⼀些⼥性的更年期短短两年就消失，⽽另⼀些⼥性的更年期却要持续⼗年之久的情况了，⽽相关医学⼯作⼈员表⽰，区别主要隐藏在我们的⽣活⽅式之中！《黄帝内经》：⼥性的七七之年是更年期，4件“短命事”沾不得1、熬夜⼥性进⼊更年期的年龄⼀般都在45岁之后，在这个年龄段，⼥性朋友⼀般都要兼顾⼯作、家庭、孩⼦等多⽅⾯的事项，可能时间真的不够⽤，所以平时也会有熬夜的情况出现，但是熬夜是导致⼥性衰⽼最快速的途径，尤其是会伤害⼥性的卵巢器官，所以⼥性朋友对熬夜能避免就要尽⼒避免。
2、不知道何为“阳明脉衰”阳明脉衰，即⾜阳明胃经。
胃是我们⾝体内最⼤的消化器官，我们⽇常的⼀⽇三餐都需要经过胃的腐熟，其中的营养才能滋养⾝体，所以对更年期⼥性⽽⾔，养胃、调理⾜阳明胃经的⽓⾎状态，也会有助于⼀些更年期症状的改善。
【建议更年期⼥性仔细阅读本⽂评论区的第⼀【建议更年期⼥性仔细阅读本⽂评论区的第⼀条，有相关的⾷疗营养⽅法】3、经常不卸妆⼥⼈天性爱美，这是⼈之常情，⽽且为了给在⼯作中以及⼈际交往中给别⼈留下好印象，化妆⼏乎是每个⼥性必备的技能，但是每天的结束⼀定要记得卸妆，因为再好的化妆品对于我们的⽪肤来说都是“异物”，对⽪肤是有损的。
所以每天晚上⽤洗⾯奶洗脸之前⼀定不要忽视卸妆这个步骤！4、情绪不稳定更年期⼥性因为体内雌激素缺乏的缘故，会出现情绪不稳定的情况，再加上⼯作上的压⼒或者是家庭事业上的不顺⼼，很容易让⼥性朋友产⽣负⾯情绪，例如多疑敏感、⼼情抑郁等等，这些坏情绪，不仅会影响更年期⼥性体内的⽓⾎运⾏，还会给⾝体健康带去很⼤的负⾯影响。
女人最容易衰老的个部位
女人最容易衰老的个部位■陈静常揉肚脐性欲不老随着年龄的增加，衰老是一个必然的自然规律。
对于女人来说，衰老是最害怕面对的问题。
很多人觉得衰老从脸开始，事实并非如此，女人最容易衰老的部位有3个，日常要注意保护好。
卵巢卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
30岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰———月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。
【小贴士】保持良好的生活习惯，不吸烟、不饮酒、不熬夜，建议女性每天至少活动30分钟以上。
另外，卵巢早衰并非毫无征兆。
一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
大脑35岁开始，我们的大脑开始衰老，大脑中神经细胞的数量开始以每天1万个消失量的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
【小贴士】建议细嚼慢咽，当牙齿咀嚼食物，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
另外，聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系，促进大脑思维，延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。
胸部坚挺的胸部是一个女人性感的标志，但是女人25岁之后胸部便开始衰老。
随着年龄的增长，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降，会慢慢开始下垂。
而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
【小贴士】注重乳房保健，多进行乳房自检。
另外，母乳喂养也可以避免乳房疾病。
男人都希望自己性能力“经久不衰”，想做到这一点，除了先天禀赋充足，日常生活中的保养也十分重要。
在中医男科门诊，医生会建议一些男性通过按摩肚脐部位的“神阙穴”来调和气血，保持性能力。
肚脐在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处。
在胚胎时期，脐部是胎儿连通母体，获得血液、氧气及营养物质的唯一通道。
出生后此通道虽已断绝，但脐部与全身经络、五脏六腑仍有着十分密切的关系。
最让人迷惑的女人10个“衰老假象”
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导语：按摩眼周。
当眼睛觉得累时按摩一下眼周，按摩部位有攒竹穴（眉头）、鱼腰穴（眉中）、丝竹空穴（眉梢）、睛明穴（内眼角）、承泣穴（瞳孔直下一指处）和太阳穴。
女性经常会被一些假性的衰老现象迷惑，认为自己真的已经老了，其实一些我们习以为常的衰老现象都可以逆转。
这些明显的衰老现象只是给我们提醒，敲响警钟，只要稍稍调整自己的生活，就可以让真正的衰老无限延期。
假衰恐慌1：脱发
掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。
脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。
但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。
逆转假衰
1）缓解头发压力。
心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期。
经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。
2）吃营养头发的饮食。
头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。
假衰恐慌2：眼睛干涩，视物模糊
眼睛经常干痒、发红，开车时每每看错路标，难道眼睛老花了？现代生活中眼睛使用率大增，我们对眼睛的保护也应升级。
逆转假衰
1）菊花护眼。
当你感到眼睛疲劳时，沏上一杯菊花茶，茶香能缓解头昏、头痛引起的眼部不适。
睡眠时用菊花枕头，菊花清火、明目
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少林禅医：会让女人衰老的人体七种
博文收藏
03-06 0712
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。
因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。
尽管人体有这样的防毒功能，可是因为疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。
这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。
哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
最影响人体健康，使女性迅速衰老的其中毒素分别是：
宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体
吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
自由基
自由基是造成人体衰老的最大因素。
适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。
但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。
随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。
当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。
乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。
瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。
水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。