三种常见脱发性疾病与睡眠质量和情绪因素的相关性调查
睡眠不足可能导致头发问题
睡眠不足可能导致头发问题睡眠对我们的身体和健康非常重要。
然而，在现代快节奏的生活中，很多人都面临睡眠不足的问题。
睡眠不足不仅会对我们的身体健康造成影响，还可能导致头发问题。
本文将探讨睡眠不足对头发的影响，并提供一些改善睡眠质量的建议。
睡眠不足是指无法获得足够的睡眠时间和质量。
一般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠才能保持身体和大脑的正常功能。
然而，很多人由于工作压力、生活习惯或其他原因，无法满足这个标准。
长期以来，睡眠不足已被证明与多种健康问题相关，包括心脏病、糖尿病和抑郁症等。
而头发问题也可以被归类为睡眠不足的一个潜在影响。
睡眠不足可能导致头发问题的原因有很多。
首先，睡眠不足会导致身体内部的激素失衡。
睡眠不足会增加体内的应激激素，如皮质醇，而降低睡眠激素，如褪黑激素。
这种激素失衡可能会导致头发的异常脱落和生长周期的紊乱。
其次，睡眠不足还可能导致血液循环不良。
睡眠不足会使血液中的氧气供应不足，这会影响毛囊的健康和头发的生长。
此外，睡眠不足还可能导致免疫系统的削弱，从而增加头皮感染和头皮炎症的风险。
那么，我们应该如何改善睡眠质量以避免头发问题呢？首先，建立一个良好的睡眠习惯非常重要。
尽量保持规律的睡眠时间，每天都在相同的时间上床睡觉，并在早晨固定时间起床。
其次，创造一个舒适的睡眠环境。
确保房间安静、黑暗和凉爽，这有助于提高睡眠质量。
另外，避免在睡前过度使用电子设备，因为这些设备会发出蓝光，抑制褪黑激素的产生，影响睡眠质量。
此外，放松身心也是改善睡眠的重要因素。
可以尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活动，以帮助入睡。
最后，注意饮食和生活习惯。
避免在睡前大量摄入咖啡因和糖分，因为这些物质可能会刺激神经系统，导致失眠。
此外，规律的运动和放松的生活方式也有助于提高睡眠质量。
除了改善睡眠质量外，我们还可以采取其他措施来保护头发的健康。
首先，保持头皮的清洁是非常重要的。
定期洗发可以去除头皮上的油脂和污垢，保持头皮的健康。
脱发的常见原因与防治方法
脱发的常见原因与防治方法随着现代生活节奏的加快，越来越多的人遭受脱发困扰。
脱发不仅影响外貌，还给患者带来心理压力和自信心下降。
为了解决这一问题，我们需要了解脱发背后的常见原因和有效的防治方法。
一、常见导致脱发的原因1. 遗传因素：遗传是造成毛囊敏感性增加并最终导致脱发的主要原因之一。
如果你有家族中有人患有早期脱发，那么你很可能会继承他们的倾向。
2. 激素失调：激素水平的变化可能是引起脱发的另一个重要原因。
在女性中，怀孕和更年期等生理状态会导致雌激素水平下降，这可能会造成头部秃发。
而男性则经常经历睾酮水平变化，从而导致雄激素敏感毛囊缩小。
3. 压力与焦虑：饱受压力和焦虑也可以导致人们出现脱发问题。
长期精神压力可能会导致免疫系统紊乱，影响头皮的新陈代谢和血液循环。
这将导致毛囊受损，进而引起脱发。
4. 营养不良：缺乏营养也是脱发的常见原因。
缺乏维生素B、铁、锌等营养物质会影响头发生长周期，并加速脱发过程。
同时，饮食过多的咖啡因和高脂食品也可能对头发健康产生负面影响。
二、防治脱发的方法1. 均衡饮食：保持均衡饮食对于保持头发健康至关重要。
及时摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物有助于促进头皮健康和毛囊生长。
加入豆类、坚果、绿叶蔬菜以及富含欧米伽-3脂肪酸的海鱼等食物在日常餐单中可以为头发提供所需营养。
2. 避免过度美容：过度使用热工具（如夹板、吹风机）、过多染发、烫发和使用有害化学品对头发造成伤害。
尽量避免频繁使用这些美容工具，减少头发暴露在有害化学物质上的时间，保护头皮和毛囊。
3. 控制压力：通过控制压力和焦虑来减轻脱发问题。
常见的缓解压力的方法包括运动、冥想、良好的睡眠、社交活动等。
寻求心理咨询或参加支持小组也可以帮助人们应对压力，从而减少脱发风险。
4. 注意头皮清洁：定期洗发并保持头皮清洁是防治脱发的重要一环。
使用温和无刺激性的洗发水，并根据自己的情况选择合适的洗发频率。
同时，避免过度摩擦头发，并用柔软干燥毛巾轻轻按压头发以吸收多余水分。
关于脱发的科普文章
关于脱发的科普文章标题：揭开脱发的神秘面纱：成因、影响与应对策略脱发，这一看似平常的现象，背后却隐藏着许多奥秘。
每天掉落一定数量的头发是正常的新陈代谢，但过度脱发可能预示着某些健康问题。
本文将深入剖析脱发的成因、影响及应对策略，帮助您更好地了解这一常见的生理现象。
一、脱发的成因1.生理性脱发：头发有一定的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。
在退行期和休止期，头发会逐渐脱落，这是正常的生理现象。
生理性脱发的特点是脱落的头发数量相对稳定，不会对头发总量产生太大的影响。
2.病理性脱发：病理性脱发可能是由各种疾病或药物引起的。
其中最常见的是雄激素性脱发，也称为男性型脱发。
这种脱发与遗传和雄激素有关，会使毛囊逐渐萎缩，导致头发变细、变软、脱落。
其他原因包括营养不良、精神压力、感染、自身免疫性疾病等也可能引起病理性脱发。
二、脱发的影响虽然生理性脱发不会对身体健康造成影响，但病理性脱发可能会影响患者的心理健康和生活质量。
面对脱发问题，许多人会感到焦虑、不安和自卑。
此外，脱发还可能影响个人形象，使人在社交场合中缺乏自信。
三、应对策略1.了解成因：首先，了解脱发的成因是采取有效应对策略的关键。
观察脱发的类型和程度，留意是否有其他健康问题伴随出现，以便更好地判断脱发的原因。
2.健康生活：保持健康的生活方式对头发健康至关重要。
充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少精神压力都能有效改善头发的状况。
摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜，有助于头发健康生长。
3.寻求专业帮助：如果您出现异常的脱发情况，尤其是突然大量脱发或者头发稀疏、斑秃等症状，应及时寻求专业医生的帮助。
医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，如药物治疗、激光治疗、注射治疗等。
4.心理支持：脱发可能会对个人的心理状态造成一定的影响，因此寻求心理支持也是非常重要的一环。
与心理咨询师或专业医疗机构合作，了解如何应对心理压力和焦虑情绪，有助于更好地应对脱发问题。
脱发现状统计分析报告
脱发现状统计分析报告引言脱发是一种常见的健康问题，影响了很多人的外貌和心理健康。
为了了解脱发的现状，本报告对脱发进行了统计分析，并对结果进行了解读和讨论。
数据来源和方法本次统计分析使用的数据来源于一份脱发调查问卷，该问卷共收集到了1000份有效回复。
调查问卷中涉及到的问题包括性别、年龄、脱发类型、脱发程度、脱发影响等。
统计分析使用了Excel和SPSS软件进行。
结果分析性别比例首先，让我们来看一下参与调查人群的性别比例。
根据调查结果，男性占60%，女性占40%。
年龄分布调查结果显示，参与者的年龄分布主要集中在30至50岁之间，占总体调查人群的60%。
接下来的20%为20至30岁年龄段，剩余的20%为50岁以上年龄段。
脱发类型调查问卷中询问了脱发类型的问题，统计结果显示：男性参与者中，60%的人患有男性型脱发，30%的人患有斑秃，10%的人属于其他类型；女性参与者中，70%的人患有女性型脱发，20%的人患有弥漫性脱发，10%的人属于其他类型。
脱发程度调查问卷中的脱发程度问题包括轻度、中度和重度三个选项。
根据统计数据，男性参与者中，40%的人为轻度脱发，30%的人为中度脱发，30%的人为重度脱发；女性参与者中，60%的人为轻度脱发，20%的人为中度脱发，20%的人为重度脱发。
脱发影响调查问卷中询问了脱发对个人形象和心理的影响。
根据统计结果，男性参与者中，40%的人对脱发没有太大影响，30%的人认为严重影响个人形象，30%的人表示对心理产生了负面影响；女性参与者中，50%的人对脱发没有太大影响，30%的人认为严重影响个人形象，20%的人表示对心理产生了负面影响。
结果讨论通过以上的统计分析结果，我们可以看出脱发现状的几个关键点。
首先，脱发在男性中更为普遍，这可能与男性激素影响、遗传等因素有关。
其次，年龄在30至50岁之间的人群脱发问题更为突出，这可能与生活压力、工作压力等因素有关。
此外，脱发类型和程度的分布差异也值得我们关注。
脱发原因调研数据报告
脱发原因调研数据报告脱发是指掉发或稀疏的头发，是许多人面临的常见问题。
脱发的原因可能有很多，包括生活习惯、健康问题、遗传因素和环境因素。
为了深入了解脱发的原因，我们进行了一项调研，以获得相关数据。
以下是我们的调研结果报告。
方法与样本我们通过在线调查的方式收集了脱发原因的数据。
我们在社交媒体平台上发布了问卷，并邀请用户参与调查。
调查问卷包括关于个人基本信息和脱发原因的问题。
我们收集和分析了1000份有效问卷。
结果分析通过分析数据，我们总结出以下脱发原因的主要结果。
1. 遗传因素（25%）约25%的参与者认为脱发的主要原因是遗传因素。
家族史中有脱发问题的人更容易受到遗传因素的影响，导致头发稀疏甚至脱落。
2. 健康问题（20%）约20%的参与者认为脱发的原因与健康问题有关。
这些健康问题包括头皮屑、头皮炎症、荷尔蒙失衡和营养不良等。
它们可以导致头皮不健康，影响头发的生长和健康。
3. 生活习惯（15%）约15%的参与者认为脱发的原因与不良的生活习惯有关。
这些习惯包括过度使用热工具（如吹风机、烫发器）、频繁染发或漂发、紧束发型、不正确的洗发和护发习惯等。
4. 环境因素（10%）约10%的参与者认为环境因素是引起脱发的原因之一。
环境因素包括空气污染、紫外线辐射、水质等。
5. 压力和焦虑（10%）约10%的参与者认为压力和焦虑是导致脱发的原因。
精神紧张和情绪波动可能会影响血液循环，进而对头发生长产生负面影响。
6. 其他因素（20%）约20%的参与者将脱发归因于其他因素，如频繁烫发、头皮受损、某些药物的副作用等。
结论与建议通过这项调研，我们对脱发的主要原因有了更深入的了解。
脱发的原因涉及遗传因素、健康问题、生活习惯、环境因素、压力和焦虑等多个方面。
对于那些有脱发问题的人，我们建议他们采取以下行动：1. 维持健康的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适量锻炼。
2. 注意头皮护理，使用温和的洗发产品，避免频繁使用热工具和过紧的发髻。
关于脱发的文献
关于脱发的文献引言脱发是一种常见的毛发问题，对许多人来说是一个令人困扰的问题。
它不仅会影响一个人的外貌，还可能对个人的自信心和心理健康产生负面影响。
因此，了解脱发的原因、预防和治疗方法对于许多人来说是至关重要的。
脱发的原因脱发可以由多种原因引起，包括遗传因素、荷尔蒙失调、营养不良、压力和疾病等。
以下是一些常见的脱发原因：1. 遗传因素遗传因素是脱发的主要原因之一。
如果一个人的家族中有脱发的人，那么他们自己也可能会受到遗传的影响而发生脱发。
2. 荷尔蒙失调荷尔蒙失调也是引起脱发的常见原因之一。
例如，女性在怀孕和绝经期间往往会经历荷尔蒙水平的变化，这可能导致脱发。
3. 营养不良营养不良也会导致脱发。
缺乏某些重要营养素，如维生素D、铁和蛋白质，会影响头发的生长和健康。
4. 压力长期的压力和焦虑可能导致脱发。
压力会干扰正常的生理功能，包括头发的生长周期。
5. 疾病某些疾病和健康问题，如甲状腺问题、自身免疫疾病和头皮炎等，也可能导致脱发。
脱发的预防方法虽然无法完全避免脱发，但可以采取一些措施来减少脱发的风险。
以下是一些预防脱发的方法：1. 健康饮食保持均衡的饮食对于头发的生长和健康至关重要。
摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质可以促进头发的生长。
2. 避免过度加热和染发过度加热和染发可能对头发造成损伤，导致脱发。
尽量避免使用过热的吹风机和频繁染发，以减少对头发的伤害。
3. 减少压力减少压力对于预防脱发非常重要。
可以通过做运动、放松技巧和寻求支持来减轻压力。
4. 定期检查健康状况定期检查健康状况可以及早发现和治疗与脱发相关的疾病或健康问题。
脱发的治疗方法对于已经发生脱发的人来说，寻求适当的治疗方法是重要的。
以下是一些常见的脱发治疗方法：1. 药物治疗药物治疗是治疗脱发的常见方法之一。
例如，米诺地尔（Minoxidil）和司特蓝（Finasteride）是常用的治疗脱发的药物。
2. 激光疗法激光疗法可以刺激头皮的血液循环，促进头发的生长。
脱发调研报告
脱发调研报告脱发是指头皮上的头发过多地脱落，导致头发稀疏或秃顶的现象。
随着现代生活压力的增加和环境污染的加剧，脱发问题日益突出。
本调研报告旨在了解脱发的原因、发病情况以及应对脱发问题的方法。
一、脱发的原因：1. 遗传因素：脱发往往与家族遗传有关，如果父母或近亲有脱发问题，个体患脱发的可能性会增加。
2. 年龄因素：随着年龄增长，头发会逐渐变薄，此现象被称为“自然脱发”。
3. 体内激素变化：激素失衡是导致脱发的一个常见原因，如妊娠、哺乳期、更年期等。
4. 物理损伤：频繁使用电吹风、烫发器等热工具，头发受到高温和牵拉，会造成头发毛囊受损而导致脱发。
5. 疾病和药物：某些疾病如银屑病、甲状腺问题等以及一些药物的副作用可以导致头发脱落。
二、脱发的发病情况：1. 性别差异：男性更容易受到脱发的困扰，约有50%的男性在35岁左右就会出现脱发问题。
2. 脱发类型：脱发一般分为两种类型，一种是雄性型脱发，也称为遗传性脱发；另一种是弥漫性脱发，多由生活方式、疾病或药物引起。
3. 心理影响：脱发对个体的外貌有很大影响，很多人因此产生了自卑感、压力和焦虑。
三、应对脱发问题的方法：1. 药物治疗：市场上有一些药物可以促进头发生长，如米诺地尔等。
但是使用药物治疗脱发需要慎重，应在医生的指导下使用。
2. 减轻压力：减轻生活和工作的压力可以降低脱发的发生率，适当休息、放松身心是非常重要的。
3. 健康饮食：均衡的饮食对头发健康很重要，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质能够促进头发生长。
4. 避免物理损伤：尽量减少对头发的损伤，如减少使用电吹风、烫发器等热工具，选择柔和的梳子。
5. 就医求助：如果脱发情况严重或无法自行解决，应及时咨询专业医生寻求帮助。
综上所述，脱发是一种常见的头发问题，可能由遗传、年龄、激素失衡、物理损伤、疾病和药物等多种因素引起。
了解脱发发病原因以及应对脱发的方法对于预防和缓解脱发问题具有重要意义。
通过合理饮食、减轻压力、避免物理损伤等措施，可以减少脱发问题的发生率，并提升个体的生活质量。
大学生焦虑、抑郁与睡眠质量的相关性研究
大学生焦虑、抑郁与睡眠质量的相关性研究一、本文概述随着现代社会压力的不断增大，大学生作为一个特殊的社会群体，面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，因此，他们的心理健康问题日益受到社会的关注。
焦虑、抑郁等情绪问题在大学生中普遍存在，这些情绪问题不仅影响学生的日常生活和学习，还可能对其未来发展产生深远影响。
睡眠质量作为反映个体身心健康状况的重要指标，与焦虑、抑郁等情绪问题密切相关。
因此，本文旨在探讨大学生焦虑、抑郁与睡眠质量之间的相关性，以期为高校心理健康教育提供科学依据，帮助大学生更好地应对心理压力，提高睡眠质量，维护身心健康。
本研究将采用问卷调查的方式，收集大学生的焦虑、抑郁和睡眠质量等相关数据，运用统计学方法分析三者之间的关系。
通过本文的研究，我们希望能够深入了解大学生心理健康状况，为高校心理健康教育提供有针对性的建议和措施，促进大学生的全面发展。
二、文献综述在近年来的学术研究中，大学生的心理健康问题逐渐受到了广泛的关注。
其中，焦虑和抑郁作为两种常见的情绪障碍，不仅影响着大学生的日常生活和学习，还可能进一步引发其他身心问题。
与此睡眠质量与心理健康之间的关系也受到了学者们的关注。
因此，本文旨在探讨大学生焦虑、抑郁与睡眠质量之间的相关性。
关于焦虑与抑郁的研究，已有文献表明，大学生群体中焦虑和抑郁的发生率较高。
这些情绪障碍可能与学业压力、人际关系、未来规划等多种因素有关。
焦虑和抑郁之间往往存在相互影响的关系，一种情绪障碍可能加重另一种情绪障碍的症状。
关于睡眠质量的研究，文献指出，大学生的睡眠质量普遍较差。
这可能与不规律的作息、不良的生活习惯、学习压力等多种因素有关。
长期的睡眠质量不佳可能导致精神状态的恶化，进而影响到大学生的心理健康。
关于焦虑、抑郁与睡眠质量之间的相关性研究，已有研究表明，三者之间存在密切的关系。
一方面，焦虑和抑郁可能导致睡眠质量的下降；另一方面，睡眠质量的不佳也可能加重焦虑和抑郁的症状。
脱发对心理健康的影响及心理疏导方法
脱发对心理健康的影响及心理疏导方法脱发是现代社会中许多人都面临的问题，它不仅对个人形象产生影响，还会对心理健康造成负面影响。
本文将探讨脱发对心理健康的影响，并提供一些心理疏导方法来应对这一问题。
一、脱发对心理健康的影响脱发不仅影响外貌，还会对心理健康产生深远影响。
1. 自尊心受损脱发往往使个人形象发生变化，导致个体自尊心受损。
许多人把头发视为自己吸引力和自信的一部分，失去头发可能引发自卑感，从而对自己产生负面评价。
2. 社交障碍脱发可能导致社交障碍，使患者避免与他人进行正常的社交互动。
对于某些人来说，头发是他们个性的一部分，失去头发可能使他们害怕被他人嘲笑或评价。
3. 忧虑和抑郁脱发往往引发忧虑和抑郁情绪。
人们可能担心他人对他们外貌的评价，担心自己变得不再吸引人。
这种忧虑和抑郁情绪可能影响睡眠质量，进一步损害心理健康。
二、心理疏导方法为了应对脱发对心理健康造成的负面影响，我们可以采取一些心理疏导方法来帮助自己或他人应对这一问题。
1. 接受和积极面对首先，我们需要接受脱发是自然现象的一部分，并积极面对它。
接受现实可以帮助我们减少负面情绪，更好地应对脱发问题。
2. 建立积极的自我形象我们可以通过培养积极的自我形象来提升自信。
脱发并不代表我们整体形象的衰退，我们可以注重其他方面的亮点，例如外貌以外的优点、才能或成就，以建立积极的自我形象。
3. 建立支持体系与家人、朋友或专业心理咨询师建立良好的支持体系也是重要的。
他们可以提供情感支持、理解和鼓励，帮助我们应对脱发带来的负面情绪。
4. 寻求专业帮助如果脱发对心理健康产生了较大的影响，我们可以考虑寻求专业帮助。
心理咨询师或心理医生可以提供专业的建议和治疗，帮助我们在脱发问题上获得更好的心理疏导。
5. 物理健康与心理健康的结合保持良好的生活习惯，例如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于维护整体健康和心理健康都非常重要。
通过保持身体健康，我们可以增强抵抗力和自信心，有助于更好地应对脱发问题。
我国脱发调研报告
我国脱发调研报告我国脱发调研报告一、引言近年来，随着生活压力的增加和环境污染的加剧，脱发问题在我国的人群中日益普遍。
为了解我国脱发现状和原因，本次调研对全国范围内的不同年龄、性别和地区的人群进行了问卷调查，并对相关专家进行了访谈，以期为脱发问题提供一定的解决方案。
二、调研结果分析1. 脱发患者的年龄分布调查结果显示，脱发问题并非仅仅存在于中老年人群，年轻人中也普遍存在脱发情况。
其中，25-35岁人群脱发率最高，占总受访人数的45%；35-45岁人群次之，占比为30%；45岁以上为15%。
2. 脱发患者的性别分布男性脱发问题相对更为严重，占总受访人数的60%；女性脱发问题的比例相对较低，占比为40%。
这与男性激素导致的脱发问题有关。
3. 脱发患者的地区分布调查显示，北方地区脱发问题明显高于南方地区，北方地区占总受访人数的60%，而南方地区仅占40%。
这可能与北方气候干燥和寒冷，较少阳光照射等因素有关。
4. 脱发的主要原因经专家访谈和问卷调查，我们发现脱发的主要原因包括遗传因素、生活习惯不良、应激和精神压力过大、营养不良等。
其中，遗传因素是不可改变的，占比约为30%，其他因素都是可以通过改变生活方式来改善的。
5. 对脱发的应对措施针对脱发问题，专家提出了以下应对措施：- 加强脱发问题的宣传与教育，提高公众对脱发问题的认识和重视。
- 建立脱发问题的专业研究团队，加大对脱发相关科研的投入。
- 指导人们养成良好的生活习惯，如健康饮食、适度运动、定期作息等。
- 加强对青少年群体的脱发干预，提高其对健康生活方式的认识。
- 增加脱发相关产品的研发与推广，满足不同人群的需求。
三、结论脱发问题在我国存在着普遍性，在各年龄、性别和地区都有不同程度的发生。
遗传因素是不可改变的主要原因，但我们可以通过改变生活方式来减少和预防脱发的发生。
因此，我们应该重视脱发问题，加强宣传教育，提高公众的认识和关注度，同时加强相关科研和产品研发，为脱发问题提供更好的解决方案。
脱发的心理影响和心理调适方法
脱发的心理影响和心理调适方法脱发是一种常见的健康问题，它不仅对外貌产生影响，还对个体的心理健康产生不容忽视的影响。
本文将探讨脱发对心理的影响，并提供一些心理调适方法。
脱发，尤其在年轻人中造成了不可忽视的心理压力。
失去头发会使人感到自信心受挫，影响自尊心和自我形象。
很多人认为厚密的头发是吸引他人的关键因素之一，因此脱发会导致自卑感的增加。
一些人甚至会遭受歧视和嘲笑，这对心理健康的冲击是巨大的。
脱发常常引起焦虑和抑郁情绪。
当一个人开始意识到自己的头发变稀少时，焦虑感会渐渐增强，常常伴随着对未来的担忧。
担心脱发会继续恶化，进而导致永久性的秃顶或稀疏，这使人们感到无助和绝望。
脱发导致的抑郁情绪会进一步削弱个体对健康和生活的积极态度，甚至导致社交退缩、内向和孤独。
心理调适方法对于脱发患者来说，是重要且必要的。
以下是几种常见的心理调适方法，用以缓解脱发带来的心理压力。
首先，寻求支持和理解是重要的。
与家人和朋友分享自己的感受，获得他们的支持和理解，能够减轻脱发带来的心理负担。
他们可以给予你积极的反馈和鼓励，帮助你建立积极的心态。
其次，积极应对焦虑和抑郁情绪。
采取积极的方式来面对脱发问题，例如寻求专业医疗帮助，了解脱发的原因和治疗方法。
通过增加自己的知识和理解，脱发问题变得可控并更容易处理。
第三，保持积极的生活方式和心态。
通过参加体育锻炼、培养兴趣爱好、与亲朋好友交流等方式，保持积极的生活态度。
这样可以分散注意力，减轻脱发问题的内在焦虑感，提升自信心与幸福感。
此外，接纳自己和强调内在美是重要的。
虽然脱发可能改变外貌，但它并不代表价值和个性的减少。
接受自己的改变，关注自己的内在品质和优点，培养内心强大的自我价值感。
时尚发型、帽子或头巾等也可以帮助改善自信心和形象感，从而调整心态。
最后，寻求专业心理咨询或心理治疗的帮助也是一个明智的选择。
心理专业人士可以提供个性化的指导和支持，帮助你应对脱发带来的心理困扰，并找到适合自己的心理调适方法。
脂溢性脱发的临床研究进展
脂溢性脱发的临床研究进展脱发，这一困扰着众多人的问题，其中脂溢性脱发尤为常见。
脂溢性脱发，又称为雄性激素源性脱发，是一种在青壮年时期就可能出现的脱发类型，给患者带来了不小的身心压力。
脂溢性脱发的发病机制较为复杂。
目前研究认为，遗传因素在其中起着关键作用。
如果家族中有脂溢性脱发的病史，个体患病的风险往往会显著增加。
雄激素水平的异常也是重要原因之一。
人体内的雄激素在5α还原酶的作用下转化为二氢睾酮，这种物质会使得毛囊逐渐萎缩，头发变得细软、稀疏，最终导致脱发。
此外，皮脂分泌过多、毛囊周围炎症反应、生活压力、不良的饮食习惯以及睡眠不足等因素，也可能在一定程度上促进脂溢性脱发的发生和发展。
在临床诊断方面，医生通常会根据患者的脱发症状、家族病史，并结合一些检查来做出判断。
观察脱发的模式是重要的诊断依据之一。
男性患者多表现为前额两侧头发稀疏、发际线后移，逐渐向头顶延伸，最终形成“地中海”式脱发；女性患者则通常表现为头顶头发逐渐稀疏，但发际线一般不后移。
毛发镜检查可以帮助医生更清晰地观察毛囊和毛发的形态、结构，评估毛发的粗细、密度等指标，为诊断提供有力支持。
血液中雄激素水平的检测也有助于明确病因，但需要注意的是，其结果并非诊断的唯一标准。
对于脂溢性脱发的治疗，方法多种多样。
药物治疗是常见的选择之一。
非那雄胺是一种被广泛应用于男性脂溢性脱发治疗的药物，它能够抑制5α还原酶的活性，降低二氢睾酮的生成，从而减缓脱发的进程，促进头发的生长。
但需要注意的是，非那雄胺可能会引起一些副作用，如性欲减退等，不过这些副作用在停药后通常可以恢复。
螺内酯则常用于女性脂溢性脱发的治疗，它具有一定的抗雄激素作用。
外用药物方面，米诺地尔是常用的选择。
它可以扩张头皮血管，促进毛囊的血液供应，刺激毛发生长。
使用时需要注意按照正确的方法和剂量，并且要坚持使用一段时间才能见到效果。
除了药物治疗，一些物理治疗方法也逐渐受到关注。
低能量激光治疗通过特定波长的激光照射头皮，改善毛囊周围的微环境，促进毛囊的新陈代谢和血液循环，具有一定的疗效。
脱发焦虑调研报告
脱发焦虑调研报告一、引言脱发是现代人普遍面临的一个问题。
随着工作压力和生活环境的变化，脱发成为许多人关注的焦点。
本次调研旨在了解大众对于脱发问题的认知情况、对脱发焦虑程度的评估以及他们对于脱发的解决方法的偏好。
二、调研方法本次调研采用问卷调查的方式，在线平台发布调查链接，邀请不同年龄、性别、职业背景的参与者进行回答。
我们共收集并分析了500份有效问卷。
三、调研结果1. 脱发认知情况根据调研结果显示，80%的受访者表示了解脱发的原因和症状，其中多数人将脱发与压力、遗传因素和健康问题联系在一起。
仅有20%的受访者对脱发了解较少。
2. 脱发焦虑程度评估针对脱发焦虑程度的评估，我们采用了1-5等级的五级评分，其中1代表不焦虑，5代表极度焦虑。
结果显示，45%的受访者对脱发感到"有点焦虑"，35%的受访者感到"比较焦虑"，仅有10%的受访者表示感到"非常焦虑"。
3. 脱发解决方法偏好在调研中，我们向受访者提供了若干种常见的脱发解决方法，要求他们按偏好进行排序。
以最受欢迎的三种解决方法为例，调研结果如下：* 药物治疗：55%的受访者将药物治疗列为首选。
他们认为药物治疗可以从根本上改善脱发问题，具有较高的效果和持续性。
* 中草药疗法：30%的受访者选择中草药疗法。
他们认为中草药疗法天然安全，对身体无副作用，且在一定程度上可以改善脱发问题。
* 保健护发：15%的受访者偏好保健护发。
他们认为通过调整生活习惯、饮食健康以及科学护发可以有效预防和减缓脱发问题。
四、讨论与建议调研结果显示，大众对于脱发问题有一定了解，脱发焦虑程度相对较高。
受访者普遍认为药物治疗在脱发问题的解决中具有较高的优势。
对于这一现象，我们提出以下建议：1. 加强脱发知识宣传：针对脱发问题，应加强公众对脱发的认知，提供科学、可信赖的信息渠道，帮助大众更好地了解脱发问题的原因和解决方法。
2. 多元化解决方法选择：在提供脱发解决方法的同时，应充分考虑大众的需求和偏好，提供多种解决方法供选择，以满足不同人群的需求。
有关脱发调研报告
有关脱发调研报告脱发调研报告一、研究背景近年来，随着生活环境、工作压力、饮食习惯等因素的改变，脱发问题越来越普遍。
脱发不仅影响个人形象和自信心，还可能对个人的心理和社交关系产生负面影响。
因此，了解脱发的原因和解决方法对个人和社会都具有重要意义。
二、调研目的本调研旨在了解脱发问题的普遍程度、可能的原因以及人们对脱发问题的关注程度和解决方法的认知情况，为个人和社会提供相关的参考和指导。
三、调研方法本次调研采用问卷调查的方式，共发放500份问卷，回收有效问卷400份。
调查对象为18岁以上的男女。
四、调研结果1. 脱发普遍程度根据调查结果显示，有85%的受访者表示他们有过脱发问题的经历，其中男性占69%、女性占31%。
这表明脱发问题在社会中的普遍程度较高，不仅男性普遍受到困扰，女性也面临脱发问题。
2. 脱发原因根据受访者的回答，导致脱发的主要原因包括：生活压力（43%）、遗传因素（32%）、不良的饮食习惯（15%）、药物副作用（7%）、头皮问题（3%）。
这些原因中，生活压力和遗传因素被认为是最主要的脱发原因。
3. 脱发问题的关注程度调查显示，88%的受访者表示对脱发问题非常关注。
这说明脱发问题对大多数人来说是一个重要的健康和形象问题，人们希望能够有效地解决这个问题。
4. 对脱发解决方法的认知情况调查结果显示，受访者对脱发问题的解决方法认知存在一定程度的误区。
有42%的受访者认为使用洗发水可以解决脱发问题，17%的受访者认为植发手术是最有效的解决方法，11%的受访者认为食补可以起到积极作用。
然而，专业医生的就诊和治疗被认知程度较低，仅有30%的受访者表示会选择就医。
五、调研结论根据以上调查结果，对脱发问题的解决方法存在认知误区。
洗发水和食补等方法可能不足以解决脱发问题，而植发手术和医生的就诊是较为有效的解决方法。
因此，建议加大对脱发问题的科普宣传，提高人们对脱发问题的认知水平。
同时，也鼓励人们在遇到脱发问题时及时就医，获得专业的诊断和治疗。
睡眠不足对情绪和情感的影响
睡眠不足对情绪和情感的影响睡眠是人体恢复和调节的重要过程之一，它对身体和心理健康有着深远的影响。
然而，在现代社会中，许多人由于各种原因经常面临睡眠不足的问题。
睡眠不足不仅会对身体健康造成负面影响，还会对情绪和情感产生不利影响。
本文将探讨睡眠不足对情绪和情感的影响，并提供一些改善睡眠质量的建议。
1. 睡眠不足引起情绪波动睡眠不足会导致情绪波动，使人更容易感到疲劳、焦虑和压力。
研究表明，睡眠不足会影响大脑中负责情绪调节的区域，使人更容易出现情绪低落、易怒和情绪不稳定等问题。
此外，睡眠不足还可能增加对负面情绪的敏感度，使人更容易陷入消极情绪中。
2. 睡眠不足影响认知能力睡眠是大脑进行记忆巩固和学习整合的重要时期。
睡眠不足会影响大脑的认知功能，包括注意力、集中力和判断力等。
这可能导致在日常生活中出现注意力不集中、记忆力下降和决策能力减弱等问题。
这些认知能力的下降进一步加剧了情绪和情感的不稳定。
3. 睡眠不足增加心理健康问题的风险长期睡眠不足可能增加心理健康问题的风险。
睡眠不足与焦虑、抑郁和精神疾病等问题之间存在密切关联。
睡眠不足会对大脑中的神经递质和激素产生负面影响，进而影响心理健康。
长期睡眠不足还可能导致人陷入恶性循环，情绪问题影响睡眠质量，而睡眠质量的下降又进一步加剧情绪问题。
改善睡眠质量的建议：- 建立规律的睡眠时间：每晚尽量在相同的时间上床睡觉，建立良好的睡眠习惯。
- 创造舒适的睡眠环境：保持安静、黑暗和凉爽的卧室环境，避免噪音和强光的干扰。
- 避免过度刺激：在睡觉前避免摄入咖啡因和刺激性食物，如巧克力和辛辣食物。
- 放松身心：使用放松技巧，如深呼吸、冥想或温水浴，有助于缓解压力和放松身心。
- 建立睡前仪式：建立一个固定的睡前仪式，如读书、听轻柔音乐或泡个热水澡，有助于提醒身体进入睡眠状态。
总结起来，睡眠不足对情绪和情感有着显著的负面影响。
为了维持身心健康，我们应该重视睡眠，并采取措施改善睡眠质量。
脱发调研报告背景
脱发调研报告背景脱发是指头皮或全身部位出现过多脱发的情况，是一种常见的慢性疾病。
脱发的主要症状是头发逐渐变少、稀疏和脱落，严重影响个人形象和心理健康。
据统计，全球约有50%的男性和25%的女性在某个阶段会出现脱发问题。
由于脱发不仅是一种身体健康问题，同时也与遗传、生活习惯、环境污染等多个因素密切相关，因此引起了广泛的关注和研究。
在现代社会，随着生活水平的提高和人们对外貌的日益重视，脱发已成为许多人关注的焦点。
脱发不仅会给个人造成心理上的困扰和压力，还可能影响到社交活动和就业机会。
因此，了解脱发的病因、发病规律和治疗方法，对个体和社会健康具有重要意义。
脱发的病因非常复杂，既包括遗传因素，也涉及到激素水平、营养摄入、生活压力、环境污染以及药物副作用等多个方面。
近年来，随着研究的不断深入，科学家发现和证明了许多与脱发相关的基因和疾病机制。
但是，对于某些特定类型的脱发，如雄性激素性脱发和斑秃等，其确切的发病机制仍不完全清楚。
针对脱发问题，目前市面上有许多不同的治疗和预防方法，包括药物治疗、外用药物、植发手术等。
然而，这些方法的效果和安全性存在争议，且不同个体对各种治疗方法的响应也不尽相同。
因此，对于脱发的治疗和预防方法进行调查和研究，有助于了解其临床实际应用的效果和评估标准，为患者提供更好的诊断和治疗方案。
为了进一步了解脱发的情况和治疗方法的现状，本次调研将通过网络问卷的形式，针对不同年龄和性别的人群进行调查。
调研内容将包括个体脱发的症状、病史、家族遗传情况，以及各种治疗方法的使用情况和效果评价。
通过统计和分析调查结果，可以更加全面和客观地了解脱发问题的现状，并为进一步研究和治疗提供科学依据。
总之，脱发是一种常见的疾病，严重影响着个体和社会的健康。
基于此，本次调研将对脱发问题进行全面调查和分析，以期为脱发的治疗和预防提供有力的支持和指导。
掉头发调研报告范文
掉头发调研报告范文1. 调研目的和背景调研目的：了解掉头发的原因，对掉头发现象进行分析，并提供相应的解决方案。
调研背景：掉头发问题近年来越来越普遍，给人们的健康和形象带来了极大的困扰。
为了解决这一问题，进行了此次调研。
2. 调研方法本次调研采用了问卷调查法和个别访谈法相结合的方法，以定量和定性相结合的方式进行数据收集和分析。
2.1 问卷调查通过在社交媒体上发布问卷调查链接，收集了来自不同年龄、性别和职业的1000名参与者的回答。
问卷主要包括以下几个方面：- 个人基本信息：年龄、性别、职业等；- 掉头发情况：掉头发的频率、持续时间、掉发部位等；- 个人习惯：饮食、作息、洗发、护发等；- 心理健康状况：压力来源、情绪调节等。
2.2 个别访谈在问卷调查的基础上，针对掉头发问题较为严重的部分参与者进行了个别访谈，深入了解其掉头发问题的具体表现、影响以及采取的应对措施等。
共访谈了30名参与者。
3. 调研结果分析根据问卷调查和个别访谈的数据，对掉头发问题进行了综合分析和整理。
3.1 掉头发情况调研结果显示，60%的参与者表示有掉头发的情况，其中50%的人每天掉发超过50根。
掉发的部位以头顶和太阳穴最为常见。
掉头发现象普遍出现在20至40岁之间的人群。
3.2 影响因素分析通过问卷调查和访谈，我们发现掉头发的主要影响因素有以下几个：- 饮食不均衡：缺少蛋白质、维生素等营养元素会导致头发稀疏和脱落；- 过度烫染和造型：使用化学药剂过度处理头发会对头发产生损伤；- 紧张压力：长期的工作压力和精神紧张会导致掉头发的情况。
3.3 解决方案根据调研结果，提出了以下解决方案：- 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增加头发的营养供应；- 避免过度烫染和造型：减少使用染发剂、电卷棒等对头发造成损伤的工具；- 积极应对压力：保持良好的心理状态，通过运动、休息等方式缓解压力。
4. 结论和建议通过本次调研，我们了解到掉头发问题的普遍性和主要影响因素，并提出了解决方案。
挺“秃”然的----大学生脱发情况调查
挺“秃”然的----大学生脱发情况调查摘要：着手大学生脱发愈发严重的社会热点，对河北科技大学在校学生脱发情况进行问卷调查，了解大学生脱发的原因及其反映的社会问题。
调查结果显示：61.9%的学生存在脱发困扰，其中，有85.7%的大学生觉得脱发原因跟熬夜失眠有关，有71.4%的大学生觉得脱发原因跟精神压力大有关，且有44.1%的会针对脱发购买相关预防脱发产品，护发、防脱发产品项目建设存在必要性且市场巨大。
关键词：脱发；大学生；原因；预防1.引言经济迅猛发展，可是大学生的头发却有大颓之势。
近些年来，脱发现象逐渐引起了人们的重视，越来越多的人们饱受脱发带来的困扰，受到了精神与外貌上的双重打击。
在一句句“令人头秃”的玩笑话过后，脱发的问题被引到了台面上。
同时，脱发现象在大学生群体中也越来越常见，不论是在日常生活中，还是网络平台上，有关于大学生对头发少、掉头发的抱怨屡见不鲜。
头发多而乌黑，不仅是一种美的体现，也是大学生身体强壮的代表，有相关调查显示，近年来，大学生身体素质呈现不断下降的趋势[1]。
我们有必要针对此现象，开展相关调查，探讨大学生脱发的原因及其反应的社会问题，深入了解脱发给青少年带来的影响，并对如何预防脱发做一个初步的探讨。
2.问卷调查2.1调查对象以河北科技大学在校大学生为调查对象，随机发放调查问卷。
调查对象涉及大一到大四与研究生的男女学生，充分考虑计算机、医学等专业或性别差异等对调查结果带来的影响，随机抽样调查。
2.2调查方法自行设计调查问卷。
2.3调查结果结果发现61.9%的学生存在脱发的困扰，36.9%的人为脱发，45.24%的人是处于脱发的早期，只是头发略显稀松，而剩下的人则是存在严重的脱发现象，大面积脱发甚至有极少数学生接近光头。
33.33%的人脱发现象表现为发际线靠后，这在总人数的占比最高，说明发际线是广大学生最为关注的问题。
根据问卷调查结果来看，关于当代大学生脱发的84份调查问卷中，有85.7%的大学生觉得脱发原因跟熬夜失眠有关，有71.4%的大学生觉得脱发原因跟精神压力大有关，有48.8%的大学生觉得脱发原因跟饮食不规律有关，有32.1%的大学生觉得脱发原因跟家族遗传有关，有29.7%的大学生觉得脱发原因跟错误的洗护方式有关，有22.6%的大学生觉得脱发原因跟经常染发烫发有关，有22.6%的大学生觉得脱发原因是正常的生理现象，有11.9%的大学生觉得脱发原因跟营养不良有关。
脱发原因的调查问卷模板
亲爱的参与者：您好！为了更好地了解脱发的原因和影响因素，我们特开展此次调查。
您的参与将对我们的研究具有重要意义。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于学术研究，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：- 男- 女- 其他2. 您的年龄：- 18岁以下- 18-25岁- 26-35岁- 36-45岁- 46-55岁- 55岁以上3. 您的学历：- 小学及以下- 初中- 高中/中专- 大专- 本科- 硕士及以上二、生活习惯4. 您的作息时间是否规律？- 非常规律- 比较规律- 一般- 不规律5. 您平均每天睡眠时长是多少小时？- 6小时以下- 6-8小时- 8-10小时- 10小时以上6. 您是否经常熬夜？- 经常- 偶尔- 很少- 从不7. 您是否经常使用电脑、手机等电子产品？ - 经常- 偶尔- 很少- 从不8. 您是否经常进行体育锻炼？- 经常- 偶尔- 很少- 从不9. 您的饮食结构是否均衡？- 非常均衡- 比较均衡- 一般- 不均衡10. 您是否经常食用高蛋白、低脂肪的食物？- 经常- 偶尔- 很少- 从不三、个人状况11. 您是否患有脱发现象？- 是- 否12. 您的脱发程度如何？（仅限有脱发现象者填写） - 轻度- 中度- 重度13. 您认为您的脱发与以下哪些因素有关？（可多选） - 遗传因素- 精神压力- 生活作息不规律- 不良饮食习惯- 使用化学产品（如染发剂、烫发剂等） - 长期使用电子产品- 疾病因素- 其他（请注明：__________）14. 您是否有过自慰行为？- 是- 否15. 您自慰的频率如何？- 非常频繁- 频繁- 一般- 很少- 从不16. 您认为自慰与您的脱发之间是否存在关联？ - 是- 否- 不确定四、其他17. 您是否接受过脱发的治疗？- 是- 否18. 您对脱发的治疗有哪些期望？- 请在以下选项中选择或补充： - （）- （）- （）19. 您对本调查问卷有何建议或意见？ - （）再次感谢您的参与！祝您生活愉快！问卷结束。
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DOI：10.11786/sypfbxzz.1674-1293.20130608作者单位：400042 重庆，第三军医大学大坪医院野战外科研究所皮肤科（王端，徐巧瑜，雷霞，吴先林，伍津津）作者简介：王端，硕士研究生，研究方向：组织工程皮肤，毛发疾病，E-mail: jenyxu2005@通讯作者：伍津津，E-mail: wjjj@• 临床研究 •三种常见脱发性疾病与睡眠质量和情绪因素的相关性调查王 端，徐巧瑜，雷 霞，吴先林，伍津津[摘要] 目的 调查和探讨生理性脱发、雄激素性脱发、斑秃与睡眠质量和情绪因素的相关性。
方法 采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）及焦虑自评表（SAS），对我院皮肤科确诊为生理性脱发、雄激素性脱发、斑秃的患者及健康对照者进行调查和分析。
结果 3种脱发患者与健康对照者在青年组（15～29岁）、壮年组（30～44岁）、中老年组（＞45岁）的PSQI 及SAS 得分逐渐增加，组间比较差异具有统计学意义（P ＜0.01）。
斑秃患者PSQI 总分＞7分，有睡眠问题；在PSQI 的7个指标中，青年组主要在睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍有差异（P ＜0.01）；壮年组在睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍、日间功能障碍上有差异（P ＜0.05）；中老年组在入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍上有差异（P ＜0.05）。
青年组的斑秃及雄激素性脱发患者SAS 得分高于国内常模分值。
脱发对于女性患者PSQI及SAS积分的影响大于男性。
经Pearson积矩相关分析（r =0.487，P =0.000），说明睡眠与情绪焦虑之间存在正相关。
结论 脱发性疾病，尤其是斑秃同时受到睡眠质量、精神因素的影响，因此恢复良好的生活习惯和调整情绪对预防斑秃的发生有重要价值。
[关键词] 斑秃；脱发，雄激素性；脱发，生理性；睡眠质量；情绪因素[中图分类号] R 758.71 [文献标识码] A [文章编号] 1674-1293(2013)06-0339-04Correlation between the three kinds of common hair loss diseases, sleep quality and emotional factorsWANG Duan，XU Qiao-yu，LEI Xia，et alDepartment of Dermatology, Daping Hospital, the Third Military Medical University, Chongqing 400042, China[Abstract ] Objective To investigate the correlation between physiological alopecia, androgenetic alopecia, alopecia areata and sleep quality and emotional factors. Methods Patients from the outpatient dermatology of Daping Hospital from August 2011 to August 2012 diagnosed as physiological alopecia, androgenetic alopecia, alopecia areata and healthy collators were assessed by the pittsburgh sleep quality index (PSQI) and self rating anxiety scale (SAS). Results The total score of PSQI and SAS gradually increased with age in all the three kinds of hair loss and the normal control, which showed a statistically significant difference between the different age groups (P <0.01). Alopecia areata score greater than 7 implied the problem of sleep disorder. Among the seven components of PSQI, three kinds of hair loss groups and the normal control had following differences; the quality of sleep, sleep time, sleep efficiency and sleep disorders in the youth group (15 to 29 years old) were different(P <0.01); the sleep quality, sleep latency, sleep disorders and daytime dysfunction in the middle-aged group (30 to 44 years old) were different (P <0.05); the sleep time, sleep efficiency and sleep disorders in the older-aged group (>45 years old) had differences (P <0.05). SAS score of alopecia areata and androgenetic alopecia in the youth group were higher than the national norm of China. Female patients had a greater influence than male in PSQI and SAS. The pearson product moment related analysis (r =0.487, P =0.000) indicated that sleep quality and anxiety situation positively related. Conclusion Hair loss diseases, especially alopecia areata was affected by sleep quality and mental factors, so it is important to restore the good life habit and adjust emotion to prevent the onset of alopecia areata.[Key words ] Alopecia areata ；Alopecia，androgenetic ；Hair loss，physiologic ；Sleep quality ；Emotional factors[J Pract Dermatol, 2013, 6(6):339-342]王 端毛发的生长往往受到营养、神经内分泌和自身免疫的影响。
临床上常见的脱发性疾病有斑秃、雄激素性脱发。
脱发直接影响到美观，给患者带来极大的心理压力，不少脱发患者存在情绪、睡眠方面的问题[1]。
为此我们采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）及焦虑自评表（SAS）对斑秃、雄激素性脱发、生理性脱发3种常见脱发性疾病患者进行临床调查和分析。
1 资料与方法1.1 临床资料入选患者均来自2011年8月～2012年8月我院皮肤科脱发专病门诊，斑秃组101例，斑秃分为局限性斑秃S1-S2型（脱发面积＜40%）、重型斑秃S3-S4型（脱发面积40%～99%）、全秃/普秃[2]。
其中局限性斑秃 69 例，重型斑秃16例，全秃/普秃16例；男 51 例，女50例，年龄17～70岁，平均病程(2.276±3.907)年。
生理性脱发72例，男20例，女52 例，年龄17～59岁，平均病程(0.888±1.575)年。
雄激素性脱发63例，男 45例，女18例，年龄19～60岁，平均病程(4.606±3.939)年。
健康对照(健康体检者，无脱发症状） 94 例，男 46 例，女48例，平均年龄19～67岁。
1.2 方法患者在10～15 min内独立完成PSQI及SAS两个量表的调查。
1.2.1 PSQI：PSQI主要评定受试者最近1个月的睡眠质量，由18个指标的7个部分组成，包括睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍。
每个部分计0～3分，各个部分的评分累计为总评分（0～21分），总分≥7分判为睡眠障碍[3]，得分越高，表示睡眠越差。
1.2.2 SAS：焦虑自评表有20个指标组成，用于反映受试者1周的情绪状况，每个指标以0～4计分。
中国常模总分均值为（29.78±0.46）分，可作为判断焦虑与否的临界值。
1.2.3 统计学方法 采用EpiData2.0建立数据库，对数据录入、管理，以SPSS11.0统计软件进行统计分析，计量资料比较用单因素方差分析，计数资料比较用χ2检验，P＜0.05为差异有统计学意义。
2 结果2.1 脱发患者的睡眠和情绪改变与年龄的差异脱发患者睡眠和情绪改变与年龄的关系见表1～3。
在不同的年龄段[青年组（15～29岁）、壮年组（30～44岁）、中老年组（＞45岁）]，3种脱发者与健康对照者在睡眠指数总分上存在差异（P ＜0.01），从健康对照者到斑秃患者PSQI的总评分依次递增，其中斑秃患者总分＞7分，存在睡眠困难。
从各分指标来看，与健康对照组相比，3种脱发患者在青年组睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍有统计学差异（P＜0.01），在壮年组睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍、日间功能障碍上有统计学差异（P ＜0.05），由于老年组（＞60岁）患者较少，并入中年组，中老年组入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍差异有统计学意义（P＜0.05）。
在情绪方面，从正常对照者到斑秃患者SAS评分随着年龄增长呈递增趋势（P＜0.01），各年龄段斑秃患者评分均高于国内常模分值，而青年组的雄激素性脱发患者得分亦高于国内常模分值。
2.2 3种脱发患者和正常对照者PISQ评分和SAS评分比较3种脱发患者和正常对照者PISQ评分 和SAS评分比较见表2。