家常炖菜的做法及营养价值

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炖菜的做法步骤

炖菜的做法步骤
炖菜不仅可以增加营养，吃出健康，而且味道也很不错，无论是用于补充身体能量，调节身体免疫力，还是一般的人食用，都非常适合。

下面小编为你整理了一些炖菜的做法。

炖菜的配料
炖菜的做法步骤
1. 所有原材料准备好，洋葱忘记拍了~
2. 切成碎碎~碎碎的大小可以看娃娃的月份~月份小就更碎小~月份大就大块一点~
3. 锅里放入一点点黄油~
4. 黄油热了融化之后炒洋葱~
5. 洋葱炒出香味之后~把土豆，红薯，萝卜，彩椒放进来炒~炒2分钟~
6. 放水~水不要放太少~要煮大概6-10分钟~
7. 炖菜的时候，炒制白酱，把5g黄油放入，融化之后倒入面粉
8. 面粉炒均匀，倒入奶~
9. 炒浓之后关火，备用~ 这些量小宝宝的话一次用不完~剩下的可以放到冰箱冷藏~最好2天之内吃完~给宝宝做浓汤可以用
10. 土豆萝卜软烂之后~放入刚才炒好的白酱~一半就够了~
11. 放入白酱之后~在煮2-3分钟~整个汤汁浓稠~
12. 出锅前~放入莴笋叶~煮1分钟即可~
13. 放入白酱之后~汤汁比较浓稠~需要一直在旁边看着~随时搅拌~
14. 可以搭配小饼饼~也可以直接搭配米粉~~ 一岁以上的宝宝~可以搭配米饭~
炖菜的小贴士
炖菜的种类很多，可以炖肉类的，例如：炖排骨、炖鸡、炖鱼、炖鸽子、乱炖等等，从上文中可以看出，你做炖菜的目的是给老人加强营养，最好还是炖肉比较好，当然，炖肉不要做的太咸了，最好能
连汤带肉都能吃的那种。

在炖肉类的东西时，一定要提前焯一下，这样不但可以有效祛除肉类的腥味，而且干净卫生，炖出来的肉更美味，更鲜嫩。

做手术吃炖菜，最好炖的火候大一些，尤其是让老年人吃的炖菜。

春风十里不如菜汤,告诉你7道蔬菜汤,暖胃养人,下饭又有营养

9.土豆软熟后调入适量盐，再放入青椒块，改大火快速翻炒收汁即可。
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排骨炖土豆怎么做？有什么制作技巧？需要注意哪些事项？
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
制作工艺：
1、将熟玉米棒切段 2、将土豆、胡萝卜分别去皮，切成块 3、将青椒洗净，去蒂，切成块 4、将鲜香菇去蒂，洗净，撕成条 5、锅中倒入高汤，放入上述所有主料煮熟，加入盐煮至入味即可 6、小贴士：此汤合多种蔬菜，富合多种维生素和微量元素，并有丰富的膳食纤维，常饮有消脂减肥、利尿降压的功效
二、山药蔬菜汤
芦笋炒鸡蛋，不到10分钟超级快。
各种蔬菜炒鸡蛋都很快。夏天最快速面，荞麦面。沾汁可买，只用煮面，沾汁放冰块。比凉面还简单。如果有精力就稍微复杂点，牛油果拌荞麦面多煮的面干脆加蔬菜炒一下，秋葵蒸个蛋親子丼，真是盖饭中的战斗鸡。太快，简单。有酸奶和水果的时候做酸奶沙拉想吃肉的时候改成鸡肉沙拉、牛肉沙拉或者鱼肉、虾等要清淡又要管饱，就吃麦片沙拉模仿一下新元素考伯沙拉
5、冬瓜
冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是，冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。
首先：我们要准备的食材有生姜，干辣椒，八角，桂皮，大蒜叶，小米椒，排骨，土豆，排骨需要砍成块儿，土豆切成大小与土豆相似的菱形块。

家常菜谱中的家常炖菜有哪些

家常菜谱中的家常炖菜有哪些炖菜，作为家庭餐桌上的常客，以其温暖、浓郁的口感和丰富的营养深受大家喜爱。

它不仅做法相对简单，而且能够将食材的美味充分融合，是冬日里暖胃、夏日里增进食欲的绝佳选择。

接下来，让我们一起探索家常菜谱中的那些美味炖菜。

首先不得不提的就是“小鸡炖蘑菇”。

这道菜选用鲜嫩的鸡肉和香气四溢的榛蘑，鸡肉的鲜嫩与榛蘑的独特香味相互交融。

先将鸡肉切块焯水，去除血水和杂质。

锅中热油，放入葱姜蒜爆香，加入鸡肉煸炒至变色。

接着放入泡发好的榛蘑，翻炒均匀后加入适量的清水，放入八角、桂皮等香料，大火烧开后转小火慢炖。

直到鸡肉熟透，汤汁浓稠，香气扑鼻。

这道菜的特点就是鸡肉鲜嫩多汁，榛蘑吸收了鸡肉的鲜美，口感爽滑，汤汁用来拌饭更是一绝。

“土豆炖牛肉”也是备受欢迎的一道家常炖菜。

牛肉富含蛋白质和多种营养元素，土豆则是淀粉的优质来源。

将牛肉切成小块，冷水下锅，加入料酒和姜片焯水。

土豆去皮切块备用。

锅中倒油，放入冰糖炒出糖色，加入牛肉翻炒上色，再放入葱姜蒜、干辣椒、花椒等调料炒香。

然后加入适量的生抽、老抽、料酒和清水，大火烧开后转小火炖煮约一个小时。

之后放入土豆继续炖煮，直到土豆和牛肉都变得软烂入味。

这道菜牛肉酥烂，土豆绵软，汤汁浓郁，营养丰富。

“排骨炖豆角”也是经典之一。

新鲜的排骨搭配嫩绿的豆角，口感丰富。

排骨洗净剁成小段，焯水备用。

豆角摘洗干净切成段。

锅中热油，放入排骨煸炒至表面金黄，加入豆角继续翻炒。

接着加入葱姜蒜、生抽、老抽等调料，加水没过食材，大火烧开后转小火炖煮。

炖煮过程中，豆角的清香逐渐融入排骨，使得整道菜既有排骨的肉香，又有豆角的清新。

“酸菜白肉”在北方家庭的餐桌上经常出现。

酸菜的酸爽与五花肉的肥而不腻相得益彰。

将五花肉整块放入锅中，加入葱姜和料酒煮熟，捞出晾凉后切成薄片。

酸菜切丝，挤干水分。

锅中放少许油，放入酸菜煸炒，然后加入煮肉的汤和五花肉片，放入适量的盐、胡椒粉等调料，炖煮片刻。

这道菜酸香可口，十分下饭。

炖菜怎么做 4种美味炖菜家常菜的做法步骤(图)

炖菜怎么做 4种美味炖菜家常菜的做法步骤（图）炖菜怎么做经典东北乱炖菜东北的炖菜，很多都是乱炖，乱炖可不是胡乱的炖，而是指的用料丰富，处理简单大气，直接胡乱一起炖上即可。

食材准备豇豆200克，马铃薯2个，东北大酱，茄子4个，番茄酱1个，猪肉50克，酱油适量，味精适量，葱，花椒粉，调和油适量。

方法步骤1、豆角去掉豆筋，洗净后瓣段，茄子洗净撕成条状;2、猪肉洗净切片，土豆去皮切片，西红柿切块，葱切末待用;3、炒锅中放油烧热后，下入肉片翻炒，然后放入葱末炒香;4、再放入少许花椒粉，酱油炒匀，加入大酱炒匀后放入豆角翻炒;5、然后以放入土豆和茄子，一起翻炒，将豆角和茄子炒软后倒入西红柿;6、加入适量的清水，大火烧开后转为中火炖熟，加入少许味精调味，然后出锅即可。

小贴士乱炖，乱炖确实还有那么些许的随意，想要加入哪些食材，随心随性就好。

小鸡炖蘑菇大名鼎鼎的小鸡炖蘑菇，若要问为什么这么出名，这一时半会还真说不清，道不明。

食材准备鸡一只，蘑菇适量，老抽2匙，生抽1匙，料酒1匙，盐半茶匙，白糖2匙，葱段，干辣椒，蒜，八角适量。

方法步骤1、将鸡洗净后斩成小块，蘑菇用温水浸泡，洗净;2、炒锅放油，大火烧热后放入鸡块翻炒;3、炒至鸡肉变色后倒入葱段和蒜瓣，加入干红辣椒和八角炒香;4、然后加入适量的调味料调味，加入适量开水淹没食材;5、煮至汤汁沸腾，放入蘑菇再炖50分钟左右，汤汁收浓即可。

小贴士蘑菇要选用可食用的，有的蘑菇是有毒的，不可食用。

牛肉炖土豆怎么说也要把最经典的几种炖菜传授给大家，这牛肉提供的能量很多啊，顷刻间能让你的能量超乎你的想象。

食材准备牛肉适量，土豆，葱姜，八角，味精，盐，草果，生抽，老抽适量。

方法步骤1、将牛肉洗净，土豆去皮，均切成大块;2、牛肉放入锅中，加入八角，草果，姜片，葱段，生抽和老抽，还有八角;3、然后加入半锅水，大火烧开后转为小火炖一小时左右，待牛肉炖熟以后放入土豆块;4、大火将土豆炖熟，然后加入盐，放入葱花，味精调味后即可出锅。

家常炖菜精选集

家常炖菜精选集以下是您提到的几种炖菜的具体做法：鲁菜炖鸡汤：1.准备原料：肥母鸡1只，水发香菇15克，姜片、精盐、味精、绍酒各适量。

2.将鸡宰杀后洗涤整理干净，用沸水略焯，捞出沥干；香菇浸发、洗净备用。

3.将鸡腹部向上，头盘向身旁，剁去爪尖，放入炖钵内，背上放上香菇，加入精盐、味精、绍酒和适量清水，用棉纸封口。

4.将炖钵放入笼内蒸20分钟，再改中火蒸2小时，取出倒入碗中，即可上桌食用。

糖醋排骨：1.准备原料：猪小排500g，冰糖30g，番茄酱50g，小葱3根，料酒6g，白芝麻适量。

2.锅中加入适量的清水，冷水下锅，倒入排骨、适量的料酒。

大火煮开后、撇去浮沫，捞出备用，小葱洗干净切成段。

3.炒锅烧热，倒入油，转小火，加入冰糖，煸炒至冰糖全部融化，从锅底部开始往上冒黄色的小泡时即可。

4.将葱和排骨倒入锅内，转中火，快速翻炒，让每块排骨都裹上糖色。

5.加入盐、番茄酱炒匀，加适量清水，大火烧开后，转小火炖至排骨熟，大概一个小时左右。

6.不停慢炒，不要糊锅，收干汤汁，出锅，撒上白芝麻点缀即可。

炖羊肉：1.准备原料：羊肉切块，用水浸泡20分钟，再冲洗多几遍，捞起备用。

2.锅中放水，放姜片。

倒入羊肉绰水，水开后去除血水，绰水后捞起备用。

3.锅中放入适量的水煮开，放入绰好水的羊肉，放入姜片，然后盖锅，上气后小火炖一个小时。

炖牛肉：1.将牛肉剁成1.2寸方块，姜拍一下切成块，将牛肉用冷水浸泡一次。

2.用开水把牛肉紧一次，捞出要是血污过多，可以洗一洗。

原汤倒入盆中留用，沉淀一下，撇去浮沫。

3.锅内加底油，油热后将面酱和豆瓣酱炸香，加入已沉淀好的紧肉原汤，底渣不要，然后烧沸投入牛肉，放大料、桂皮、花椒和少许盐。

4.大火炖半小时，然后转入小火，下入酱油、小茴香、丁香等炖片刻，见牛肉松软后，把口味下全炖透软，即可食用。

炖乌鸡：1.乌鸡洗净，焯水后洗净控水。

2.葱姜切好，香叶八角花椒粒备好。

3.乌鸡块先用炒勺炒一下，炒去水分，然后捞出。

二十种炖菜的做法

猪肉炖粉条的做法１、五花肉切大块；２、葱、姜切片，花椒、八角备用；３、锅中水沸后，放入五花肉，水再开时撇去浮沫，捞出五花肉，用温水冲洗净血污；４、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、八角爆锅，放入五花肉翻炒均匀；５、放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色；６、加入适量温水没过五花肉，比做红烧肉的水稍多一些即可，大火煮开，小火煮一个小时；７、粉丝洗净，不必泡软，以便粉条放入锅中可以更多吸收汤汁的味道；８、将粉条放入锅中，盖上锅盖，大火煮开，小火继续煮十五至二十分钟至粉条软烂即可。

这个猪肉炖粉条用宽粉最好，没有宽粉用这种粗粉条也行，不能用粉丝。

俺买了宽粉，但闻着味儿不对，就用了原来买的粗粉条。

据说用土豆粉条最好，俺用的是红薯粉条也很好吃！“猪肉炖粉条，可劲儿造吧！”东北乱炖乱炖的详细做法：西红柿一个、扁豆一点，要切成段（不要太多）、土豆一个，切成菱形块、红署粉一点、豆腐一块或是茄子一个都可以，切成小方块（豆腐最好是能炖的那种）。

然后就是调料了，葱、姜、大料、大蒜四五辨要准备好。

下面就开始做了。

把锅烧热，加入食用油（如果喜欢吃肉的，可以加入瘦肉炒一下），加热后，放入葱、姜，然后再放入扁豆和土豆翻炒。

炒出香味后，再放入一点酱油，再翻炒一会，加入水，水的多少是漫过菜就好了，这时再放入几辨大料角，就开始盖上锅盖炖吧。

等到水开了，再放入红署粉、盐，再盖上盖开始炖，中间要隔一会就翻搅一下，让菜均匀的熟。

在八成熟时加入切好的豆腐。

等到菜九成熟了，加入砸碎的蒜，再炖一会，等蒜的香味出来了，就可以加入味精，出锅吃了。

这道菜中，西红柿的番茄红素、南瓜的β-胡萝卜素、西红柿和茄子的生物类黄酮、青椒中的维生素C等都是强大的抗氧化剂，蘑菇中含有大量的B族维生素和矿物质，豆泡含有优质蛋白质，可以提供多种营养素和抗氧化剂，对于增强人体免疫力和抵抗力大有裨益。

其他几种乱炖的做法：乱炖做法一：A．必须用五花肉 B．东北大酱（北京的黄酱都是面酱，做出来不好吃） C．所有的菜（除了土豆、胡萝卜）都要用手撕，这样的菜做的过程中容易进味，还不破坏菜的营养。

炖菜的家常做法

炖菜的家常做法今天给大家分享几道家常炖菜的做法，希望大家喜欢。

1. 红烧肉材料：猪肉五花肉500克，姜片适量，葱段适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，白糖适量，盐适量，清水适量做法：1）将五花肉切成块状，用开水焯水去血水备用。

2）将锅烧热，加入五花肉块煎至两面变色，倒入开水中焯水。

3）将锅重新烧热，加入适量的食用油，倒入切好的姜片和葱段爆香。

4）放入适量的料酒炒匀，再加入适量的生抽和老抽调色。

5）将煎好的五花肉放入锅中，再加入适量的白糖和盐，翻炒均匀。

6）加入足够的清水，盖上锅盖炖煮40分钟，至肉变得柔软入味即可。

2. 蔬菜炖豆腐材料：豆腐300克，青椒适量，胡萝卜适量，蘑菇适量，姜末适量，蒜末适量，盐适量，生抽适量，清水适量做法：1）将豆腐切块，青椒、胡萝卜、蘑菇切片备用。

2）将锅烧热，放入姜末和蒜末爆香。

3）依次放入青椒、胡萝卜、蘑菇翻炒均匀。

4）加入适量的清水烧开，放入豆腐块。

5）加入适量的盐和生抽调味，炖煮10分钟即可。

3. 红烧狮子头材料：猪绞肉500克，大葱适量，姜末适量，蒜末适量，香菇适量，胡萝卜适量，鸡蛋适量，面包糠适量，盐适量，生抽适量，白糖适量，清水适量做法：1）将猪绞肉放入碗中，加入适量的盐、生抽、白糖搅拌均匀，腌制片刻。

2）将腌制好的猪绞肉搓成球状。

3）将锅烧热，加入适量的油将肉丸煎至两面金黄，备用。

4）将葱姜蒜、香菇、胡萝卜切成片备用。

5）将锅重新烧热，加入适量的油爆香葱姜蒜和香菇胡萝卜。

6）加入适量的清水烧开，放入煎好的肉丸，炖煮20分钟即可。

这些都是非常适合家常做的炖菜做法，简单易学，口感鲜美。

希望大家能够在家里尝试一下，给自己和家人做一顿美味的饭菜。

砂锅炖菜菜谱大全

砂锅炖菜菜谱大全砂锅炖菜是一道美味的家常菜，它保留了食材的原汁原味，口感鲜美，营养丰富。

砂锅炖菜的做法也是多种多样，下面就为大家介绍一些砂锅炖菜的经典菜谱，希望能给您的烹饪生活带来一些灵感和帮助。

1. 红烧茄子砂锅。

食材，茄子、猪肉、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐、清水。

做法，将茄子切成段，猪肉切片备用。

热锅冷油，爆香葱姜蒜，加入猪肉翻炒至变色。

加入料酒、生抽、老抽、糖、盐翻炒均匀，再加入清水没过食材，盖上砂锅盖小火炖至茄子软烂即可。

2. 香菇鸡块砂锅。

食材，鸡腿肉、香菇、胡萝卜、土豆、葱姜蒜、料酒、生抽、盐、糖、清水。

做法，将鸡腿肉切块，香菇、胡萝卜、土豆切片备用。

热锅冷油，爆香葱姜蒜，加入鸡块煸炒至变色。

加入料酒、生抽、盐、糖翻炒均匀，再加入清水没过食材，盖上砂锅盖小火炖至鸡肉熟烂，最后加入香菇、胡萝卜、土豆继续炖煮即可。

3. 红烧牛肉砂锅。

食材，牛肉、洋葱、土豆、胡萝卜、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、清水。

做法，牛肉切块，洋葱、土豆、胡萝卜切片备用。

热锅冷油，爆香葱姜蒜，加入牛肉煸炒至变色。

加入料酒、生抽、老抽、盐、糖翻炒均匀，再加入清水没过食材，盖上砂锅盖小火炖至牛肉熟烂，最后加入洋葱、土豆、胡萝卜继续炖煮即可。

4. 红烧鲤鱼砂锅。

食材，鲤鱼、豆腐、莴苣、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、清水。

做法，鲤鱼切块，豆腐切块，莴苣切段备用。

热锅冷油，爆香葱姜蒜，加入鲤鱼煸炒至变色。

加入料酒、生抽、老抽、盐、糖翻炒均匀，再加入清水没过食材，盖上砂锅盖小火炖至鲤鱼熟烂，最后加入豆腐、莴苣继续炖煮即可。

5. 清炖鸡砂锅。

食材，老母鸡、枸杞、红枣、葱姜蒜、料酒、盐、清水。

做法，老母鸡切块，枸杞、红枣备用。

热锅冷油，爆香葱姜蒜，加入鸡块煸炒至变色。

加入料酒、盐翻炒均匀，再加入清水没过食材，盖上砂锅盖小火炖至鸡肉熟烂，最后加入枸杞、红枣继续炖煮即可。

以上就是一些砂锅炖菜的经典菜谱，每一道菜都有其独特的风味，希望大家可以根据自己的口味和喜好，尝试制作出美味的砂锅炖菜。

30道家常菜营养食谱及制作方法

提示：家常豆腐是一道营养丰富的素菜佳肴，富含蛋白质、钙、维生素等营养素。在烹饪过程中，使用急火快炒的方式可以保留豆腐的鲜嫩口感和营养价值。搭配适量的主食和蔬菜食用，可以更好地平衡营养摄入。
7
水煮鱼
材料：
鱼肉（如草鱼、鲈鱼等）300克、豆芽100克、青葱适量、姜蒜适量、干辣椒适量、豆瓣酱适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、白糖适量、鸡精适量、水淀粉适量、植物油适量
提示：干煸四季豆是一道营养丰富的蔬菜佳肴，富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养素。在烹饪过程中，高温煸炒可以增强四季豆的口感和香味，同时要注意火候和时间，避免四季豆过熟或焦糊。搭配适量的主食和蛋白质食物，可以更好地平衡营养摄入。
4
糖醋里脊肉
材料：
猪里脊肉250克、鸡蛋1个、淀粉适量、白糖适量、醋适量、生抽适量、料酒适量、盐适量、姜葱适量、食用油适量
9. 最后加入水淀粉勾芡收汁，关火装盘即可。
提示：水煮鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素，同时有很好的饱腹感。在烹饪过程中，使用少量植物油可以减少脂肪的摄入，同时要注意火候和时间，避免煮过度或焦糊。搭配适量的主食和蔬菜食用，可以更好地平衡营养摄入。
8
烤鸡翅
材料：
鸡翅中500克、姜片适量、蒜末适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、白糖适量、黑胡椒粉适量、香料（如八角、香叶等）适量、植物油适量
步骤：
1. 鱼肉洗净，切成片，用料酒、盐、水淀粉腌制10分钟。
2. 豆芽洗净，青葱切段备用。
3. 姜蒜切末，干辣椒切段备用。
4. 锅中加入适量的植物油，烧热后加入豆瓣酱煸炒出红油。
5. 加入姜蒜末和干辣椒段煸炒出香味。
6. 加入豆芽和青葱段，翻炒均匀。
7. 加入盐、生抽、白糖和鸡精调味，翻炒均匀。

五种常见的炖菜技巧让你的家常菜更加入味

五种常见的炖菜技巧让你的家常菜更加入味炖菜是一种传统的中式烹饪方法，通过将食材和调料慢慢地浸泡和煮熟，使得菜品更加入味和可口。

炖菜不仅能够让食材更具嚼劲和口感，还能将各种香味和营养充分释放出来。

在这篇文章中，我们将介绍五种常见的炖菜技巧，以帮助你制作出更加美味的家常菜。

1. 制作高汤高汤是制作出口感鲜美的炖菜的关键。

一般而言，高汤使用的原料包括猪骨、鸡骨、牛骨等。

制作高汤的方法简单，只需将骨头和水一起煮沸，然后慢慢炖煮数小时，直到高汤呈现出浓郁的味道和颜色。

你可以根据需要，加入一些洋葱、胡萝卜、姜片等调味料，以增加高汤的香气和口感。

2. 选择适宜的炖盅选择适宜的炖盅也是炖菜成功的要素之一。

炖盅的材质应该是能够将热量均匀传导的，如陶瓷或砂锅。

此外，炖盅的尺寸也应与用于烹饪的食材相对应。

如果炖菜液体过多，可选择较大的炖盅以便食材充分浸泡其中，烹饪时间也会稍长一些。

3. 控制火候和时间炖菜需要慢慢煮熟，以便让食材中的味道和汤汁充分融合。

因此，控制火候和时间非常重要。

炖菜过程中，应将火调至中小火，最好使用炉灶慢炖功能或者使用电饭煲来炖煮。

通常情况下，炖菜的时间需要大约1至2小时，但也可以根据具体菜品和个人口味进行调整。

4. 搭配合适的调料炖菜的调料选择也决定着菜品的味道和风味。

一般情况下，可以使用生抽、老抽、盐、糖、蚝油、生姜、蒜等常见的调料进行烹饪。

此外，根据不同菜品的特点和个人口味，还可以添加一些香料和草本植物，例如桂皮、八角、香叶等，增加菜品的层次感和香气。

5. 适当添加辅助食材为了提升菜品的口感和营养价值，可以适当添加一些辅助食材。

比如炖鸡汤时，可以加入一些枸杞、红枣和淮山片，增加汤汁的甜度和滋补效果；炖牛肉时，可以添加一些胡萝卜、土豆和蘑菇，增加菜品的色彩和口感。

辅助食材的选择要根据个人口味和菜品特点来搭配，以达到最佳的效果。

总结起来，炖菜是一种简单但重要的烹饪技巧，在制作过程中需要注意火候、时间、调料和食材的搭配，以及炖盅的选择。

十二道金牌家常炖菜

十二道金牌家常炖菜十二道金牌家常炖菜寒风瑟瑟的冬日，一锅热腾腾的炖菜能让人从舌尖一直暖到心里。

既有暖烘烘味道鲜美的汤，又有味浓浓酥软不烂的菜，炖菜在寒冷的冬季格外受欢迎。

炖是用慢火加热使原料成熟变软的烹调方法。

一口锅，几种搭配适宜的食材，再加上一份耐心，就能做出滋味不同的炖菜。

不管你是烹饪高手还是厨艺菜鸟，都能学会一款适合你的炖菜。

一、小鸡炖蘑菇原料：鸡、蘑菇、葱段、姜片、大料、干红辣椒、桂皮、香叶做法：1、小鸡让店家宰杀好，剁块并清洗干净2、放入锅中飞水，除去血沫，洗净备用3、锅中放油，加入鸡块、中火炒约5分钟4、加入老抽和料酒再炒片刻后放入葱段、姜片、大料、干红辣椒、桂皮、香叶炒匀炒香5、加入适量清水，水量以能没过鸡块为宜，大火烧开后转中小火慢炖6、干蘑菇用清水冲洗干净，用厨房剪刀剪去根部后再用少量温水把香菇泡软（泡香菇的水不要倒掉）7、待炖鸡肉的汤汁变的浓稠时放入香菇、盐和泡香菇的水9、大火再次烧开后转中小火炖到剩少许汤汁即可二、猪肉炖粉条原料：五花肉、粉丝、生抽、料酒、冰糖做法：1、先看看原料，绿豆粉丝，泡8小时以上2、五花肉洗净后，一定要凉水入锅，这样炖出的瘦肉不塞牙，水开后计时5分钟即可捞出，用凉水冲净浮沫，控干后切成方块备用。

3、切好的肉块，要用生抽；料酒腌渍10分钟。

500克肉块放一茶匙料酒；一茶匙生抽抓匀4、腌渍的肉块要用油炸制。

成热的油温，视锅中油多少，分次下入肉块，中火炸制2分钟，捞出备用5、每500克生肉，用15克冰糖。

锅中放入冰糖总量1/3的油量，调制小火，倒入冰糖，用勺子不停的搅动，冰糖逐渐融化，当呈现红色时，锅中的糖色分成二层，第一层是油面，第二层是红的糖色。

6、当糖色起泡时，即可倒入炸好的肉块，葱姜；八角煸炒。

让肉块裹满糖色7、每500克生肉，放一汤匙生抽，50毫升料酒。

当肉块裹匀糖色后，倒入生抽炒熟。

炒出香味后，倒入料酒8、加入热水，每500克生肉，放入500克热水。

养生食谱午餐炖菜家常做法

养生食谱午餐炖菜家常做法
午餐炖菜是一种健康又美味的家常菜，下面给大家分享一些养生食谱的午餐炖菜家常做法。

1. 蔬菜炖鸡：将鸡肉切块，用水煮至变色后捞出备用。

热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒，然后加入切好的各种蔬菜（如胡萝卜、土豆、青椒等）。

炒熟后，放入鸡块炖煮20分钟左右，加入
适量的盐和味精，炖至鸡肉熟烂即可。

2. 红烧肉炖豆腐：将豆腐切块，焯水备用。

热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒，然后加入切好的五花肉块。

煸炒至五花肉出香味后，加入适量的料酒、生抽、老抽、冰糖和水。

煮开后放入焯水的豆腐块，转小火炖煮30分钟。

最后加入盐，再炖煮10分钟即可。

3. 清炖鱼汤：将鱼身和鱼头分别用清水洗净。

热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒，然后加入鱼身煎至两面金黄。

再加入适量的料酒和清水，煮开后放入鱼头和适量的姜片和葱段。

转小火炖煮
30分钟，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

4. 蘑菇炖鸡蛋：将鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉和适量的水搅拌均匀。

热锅凉油，倒入鸡蛋液，快速搅拌至半熟状态。

然后加入切好的蘑菇和适量的清水，煮开后转小火炖煮10分钟。

最
后加入适量的盐调味，炖煮5分钟即可。

以上就是几种养生食谱的午餐炖菜家常做法，希望大家喜欢。

记得根据自己的口味和食材调整调味品的用量，做出适合自己的美味炖菜。

养生食谱午餐炖菜大全做法

养生食谱午餐炖菜大全做法
以下是一些养生食谱午餐炖菜的做法：
1. 红烧猪肉：将猪肉切块，放入沸水中焯水去腥；取出后放入砂锅中，加入生姜片、葱段、料酒、老抽、生抽、冰糖和适量清水；盖上盖子，慢炖2小时以上，直至猪肉肉质酥烂。

2. 清炖鸽子汤：将鸽子宰杀后放入锅中焯水捞出；砂锅内放入适量清水、鸽子、去膜的冰糖、生姜片和盐；用小火慢炖2小时以上，直至鸽肉鲜嫩入味。

3. 白斩鸡：将鸡宰杀后放入沸水中焯水；锅中放入足够多的水，加入姜片、葱段、料酒和盐；放入焯水后的鸡，盖上盖子用中小火慢慢炖煮30-40分钟；捞出鸡肉后切块，加入蒜末、生抽、鸡精和香油拌匀即可。

4. 牛肉炖土豆：将牛肉切块，放入沸水中焯水去血水；砂锅内放入适量清水、焯水后的牛肉块、洋葱块、姜片、料酒和盐；慢炖2小时以上，直至牛肉烂熟入味；最后加入土豆块，继续炖煮20-30分钟即可。

5. 姜葱炖鱼：将鱼切块，焯水去腥；锅中放入适量清水、姜片、葱段、料酒和盐；加入焯水后的鱼块，盖上盖子用小火慢炖
20-30分钟，让鱼肉入味；最后加入葱花和姜丝，再炖煮5分钟，即可食用。

以上是一些养生食谱午餐炖菜的做法，希望对你有帮助。

家常营养汤的40种做法

家常营养汤的40种做法介绍一下家常营养汤是每个家庭宝贵的营养来源，以少许蔬菜、肉、鱼类以及所需的调味品来烹制出家常味美，营养丰富的佳肴。

下面，就来介绍一下家常营养汤的40种做法吧！一、蔬菜营养汤1、西兰花牛腩汤：将牛腩洗净，加入西兰花、洋葱、芹菜、胡萝卜、豆腐、葱、姜蒜等材料，一起用料酒、盐、鸡精煮。

最后加入一些新鲜的西兰花一起烹饪，可以让牛腩的鲜美更加的浓郁。

2、香菇茄子汤：将香菇浸泡后切片，与茄子（切块）、洋葱、胡萝卜（切片）、蒜头（拍碎）、芹菜（切细段）、鸡骨头（炖熟）煮汤后即成。

鲜嫩爽口的茄子与清香的香菇交相辉映，洋溢着甘甜的香味，让汤的口感更加的清爽可口。

3、芹菜冬瓜汤：将冬瓜洗净，切块，和芹菜、胡萝卜切成丝，放入水中用料酒、盐、香油、葱姜蒜一起煮熟，加入细砂糖即成。

冬瓜汤味清甜，滋补得当，适合各类年龄段的人士食用。

二、海鲜营养汤1、虾仁玉米汤：将虾仁和玉米切小粒，和洋葱粒、胡萝卜粒、芹菜粒、少许姜蒜，放入锅中煮汤后即可。

甜虾仁和鲜美的玉米相结合，汤色纯净，有清淡的甜味，十分的美味可口。

2、八珍海鲜汤：将鱼、鱿鱼、虾、贝类、笋、菇类、扇贝等海鲜食材混合后，放入水锅中煮熟，加入洋葱、胡萝卜少许葱蒜，在八珍汤的最后加入芹菜段，鲜甜的口感，饱腹可口。

三、面食营养汤1、手擀面汤：将面条擀成小丝，和玉米（切片）、豆芽（洗净）、芹菜（切细段）、洋葱（切片）、胡萝卜（切片）、葱蒜（切碎）一起煮汤，可以增加汤的鲜美感，营养又自然，营养良好。

2、紫薯肉丝汤：将肉丝洗净，与紫薯（切片）、青豆（洗净）、洋葱（切细段）、芹菜（洗净）一起煮汤，口感香甜爽口，油而不腻。

紫薯性温平，与肉丝配合，营养价值更加提高。

以上就是家常营养汤的40种烹制做法，利用新鲜的食材，搭配着不同的原料，经过精心的烹饪，将会出现各种口感不同的营养汤，花样百出，丰富多彩。

期待家中的佳肴，让饭桌上的每一位都尽情享受这种精致的美食吧！。

各种炖菜的做法大全

各种炖菜的做法大全各种炖菜的做法大全各种炖菜的做法一.猪肉炖粉条的做法：１、五花肉切大块；２、葱、姜切片，花椒、八角备用；３、锅中水沸后，放入五花肉，水再开时撇去浮沫，捞出五花肉，用温水冲洗净血污；４、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、八角爆锅，放入五花肉翻炒均匀；５、放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色；６、加入适量温水没过五花肉，比做红烧肉的水稍多一些即可，大火煮开，小火煮一个小时；７、粉丝洗净，不必泡软，以便粉条放入锅中可以更多吸收汁的味道；８、将粉条放入锅中，盖上锅盖，大火煮开，小火继续煮十五至二十分钟至粉条软烂即可。

这个猪肉炖粉条用宽粉最好，没有宽粉用这种粗粉条也行，不能用粉丝。

俺买了宽粉，但闻着味儿不对，就用了原来买的粗粉条。

据说用土豆粉条最好，俺用的是红薯粉条也很好吃！“猪肉炖粉条，可劲儿造吧！”二.胡萝卜炖羊肉水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙胡萝卜300克、羊肉180克做法1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。

2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。

3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

4、将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开。

5、改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。

特色羊肉补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。

1.本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效。

2.烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。

本道菜可滋补养身，经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。

赶快试试吧，做一道属于你的。

三.冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤口味属于，做法属类，但怎么做冬瓜排骨汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道冬瓜排骨汤吧~~ 配料:排骨，冬瓜，姜片、盐、清水。

特色：冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、便血、浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

如何做出美味的炖菜全面教程

如何做出美味的炖菜全面教程炖菜是一道传统的中式烹饪方法，通过慢慢炖煮的过程，使食材的鲜美和营养得以充分释放。

无论是冬天的时候，身心疲惫需要补充能量，还是夏天的时候，需要清爽不油腻的食物，炖菜都是个不错的选择。

要想做出美味的炖菜，下面将为您提供一份全面的教程。

一、准备工作1. 选择食材：炖菜的关键在于选用新鲜的肉类、蔬菜和调料。

可以根据自己的口味和偏好选择适合的食材，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等，再加入蔬菜如胡萝卜、土豆、洋葱等。

此外，还需要准备适量的酱油、料酒、盐、胡椒粉等调味品。

2. 处理食材：将肉类切成适当大小的块状，蔬菜也切成块或片状。

同时，需要将调料准备好。

二、基本步骤1. 煸炒食材：炖菜前，将肉类在热油中煸炒至表面微黄，增加口感和香气。

可以加入葱姜蒜炒香，使食材更加鲜美。

2. 加入调料：炖菜需考虑口味的平衡，加入适量的酱油、料酒、盐、胡椒粉等调味品。

根据食材的不同，可以根据自己的口味进行调整。

3. 加水炖煮：加入适量的清水或高汤，使食材浸没在水中。

可以根据不同食材的特性，选择煮沸再炖煮或直接炖煮。

炖煮的时间可根据食材的不同和个人口感调整。

三、技巧与注意事项1. 火候掌握：炖菜的关键在于掌握火候，不可过火或不火。

大火炖煮出来的菜肴煮烂但口感不佳，小火炖煮则时间过长，造成肉类过熟。

2. 去腥处理：一些肉类食材具有腥味，可以先用开水烫一下，去除杂质和腥味。

3. 菜肴搭配：可以根据口味和个人喜好进行菜肴的搭配，如将肉类和蔬菜混合炖煮；或者搭配豆腐、海参、蘑菇等食材，增加菜肴的层次感和口感。

四、常见的炖菜做法1. 红烧牛肉：将牛肉切块，用沸水焯水去腥味。

炒香姜蒜后加入牛肉，加入适量料酒、盐、酱油、冰糖，加水炖煮2-3个小时，直至牛肉呈现酱红色，肉质酥软。

2. 猪骨炖豆腐：将猪骨焯水去腥，加入适量的水炖煮。

待猪骨炖煮至八成熟时，加入切块的豆腐和蔬菜，继续炖煮至入味即可。

这款炖菜鲜嫩爽口，营养丰富。

3. 鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼洗净，焯水去腥。

家常菜谱中的经典炖菜有哪些

家常菜谱中的经典炖菜有哪些炖菜，以其温暖、浓郁的口感和丰富的营养，成为了家庭餐桌上的常客。

无论是寒冷的冬日还是疲惫的一天，一锅热气腾腾的炖菜总能让人感到满足和舒适。

接下来，就让我们一起探索家常菜谱中那些经典的炖菜吧。

首先，不得不提的就是土豆炖牛肉。

这道菜将牛肉的鲜嫩与土豆的软糯完美结合。

选用新鲜的牛腩肉，切成大小均匀的块状，冷水下锅，加入料酒和姜片焯水去腥。

捞出后用热水冲洗干净，沥干水分备用。

热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入牛肉块煸炒至表面微黄。

接着放入八角、桂皮、香叶等香料，炒出香味。

加入生抽、老抽、冰糖，翻炒均匀，让牛肉上色。

然后加入足量的热水，大火烧开后转小火炖煮约一个小时。

在炖煮牛肉的过程中，将土豆去皮切成块。

待牛肉炖煮至七八成熟时，放入土豆继续炖煮，直到土豆变得软糯，牛肉也变得酥烂入味。

最后大火收汁，根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味，一道美味的土豆炖牛肉就大功告成了。

这道菜汤汁浓郁，牛肉入口即化，土豆吸收了牛肉的香味，口感醇厚，让人回味无穷。

再来看看小鸡炖蘑菇。

选用土鸡和榛蘑是这道菜的关键。

将土鸡处理干净，切成小块，同样冷水下锅焯水。

榛蘑提前用温水泡发，洗净备用。

锅中放油，将鸡块煸炒至变色，放入葱姜蒜、干辣椒炒香。

加入泡发好的榛蘑，翻炒均匀。

倒入适量的料酒、生抽、老抽，继续翻炒。

加入开水，没过鸡肉，放入适量的盐、白糖、八角、花椒等调料。

大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右，直到鸡肉熟透，汤汁浓稠。

这道小鸡炖蘑菇鸡肉鲜嫩，榛蘑鲜美，两者相互融合，味道十分浓郁，是一道极具东北特色的美味炖菜。

猪肉炖粉条也是深受大家喜爱的一道经典炖菜。

准备好五花肉，切成薄片，粉条提前用温水泡软。

锅中少许油，将五花肉煸炒出油，放入葱姜蒜爆香。

加入生抽、老抽、料酒，翻炒均匀。

加入适量的清水，放入八角、桂皮、香叶等香料，大火烧开后转小火炖煮约 30 分钟。

然后放入泡好的粉条，继续炖煮 15 分钟左右，直到粉条吸收了汤汁变得柔软入味。

家常炖菜的做法

家常炖菜的.做法篇一
1:五花肉是已经烧好的。

（我一般是买了五花肉一次炖出来，分两至三次吃。

放进冰箱冷藏，炒菜的时候搭配一些，这样比较方便）
2:先把黑木耳放进水里泡发。

3:胡萝卜和土豆切成小块。

4:香菇切成小块，黑木耳撕成小朵。

5:炖好的五花肉放进锅里，烧至油融化。

（如果是用鲜五花肉，这一步要先把肉炖熟）
6:肉加热后，放进土豆和胡萝卜翻炒均匀。

7:加入黑木耳，倒入适量开水，盖上锅盖小火慢炖。

8:炖至胡萝卜和土豆变软，放进香菇再炖几分钟，加入盐、白糖、老抽和胡椒粉调味即可出锅。

家常炖菜的做法篇二
食材：
豆腐，冬笋，河蚌，小白菜、生姜、料酒、盐
制作步骤
1、将河蚌剖开，出除肠、鳃等内脏，用盐抓捏一会河蚌肉，再用清水冲洗干净。

2、将豆腐切成1厘米厚，5厘米左右的块，
3、锅中放入适量的清水，烧开后将豆腐、冬笋和河蚌肉分别焯水。

4、取一个砂锅，放入豆腐、河蚌肉、生姜和冬笋片。

5、放入适量的清水大火煮开后，转小火炖半小时。

6、放入白菜煮3、4分钟，放入适量的盐、白胡椒粉即可出锅。