高血糖病人的预防及防治
糖尿病的防治措施
糖尿病的防治措施
预防措施
1、定期血糖检测
预防糖尿病要从日常生活做起，在平时要做好血糖检测，定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传，一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。
2、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天进行合理的运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，同时也有助于预防糖尿病。
3、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。
随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多，相对应的，糖尿病的病发率也高了起来，因此，我们要做好体重的控制。
4、合理饮食
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。
为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮，减少钠盐的摄入量。
在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。
糖尿病的防治措施二：基本治疗措施
1、饮食治疗
饮食治疗是糖尿病治疗的基本措施。
无论哪一型、病情轻重、用什。
糖尿病防治知识讲座
糖尿病防治知识讲座糖尿病是一种慢性疾病，长期以来一直对人类的健康造成重大威胁。
为了提高人们对糖尿病的认知以及预防与治疗方法的了解，我们举办了一场糖尿病防治知识讲座。
以下将从糖尿病的病因、预防、检测以及治疗等方面进行详细解析。
一、病因解析糖尿病的主要病因是胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍。
胰岛素分泌不足类别包括一型糖尿病（自身免疫性）、二型糖尿病（非胰岛素依赖性）以及妊娠糖尿病等。
而胰岛素作用障碍则包括继发性糖尿病（由其他原因引起的胰岛素抵抗）和胰岛素受体突变等。
二、预防措施1.保持健康体重：过度肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。
通过控制体重，减少脂肪堆积，可以降低患糖尿病的风险。
2.均衡饮食：建议摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，限制高脂高糖食物的摄入。
同时，增加蔬果、全谷类食物和富含纤维的食物的摄入，有效控制血糖水平。
3.积极运动：适量的有氧运动，如步行、跑步、游泳等，有助于增强胰岛素敏感性，控制血糖水平，降低糖尿病的风险。
4.减少饮酒与戒烟：高度饮酒和吸烟不仅增加患糖尿病的风险，还会加重糖尿病的并发症。
三、糖尿病检测1.血糖测定：通过血液中的葡萄糖含量来判断糖尿病的诊断与控制情况。
2.糖化血红蛋白（HbA1c）检测：可以评估近期血糖控制情况，糖化血红蛋白水平高则说明糖尿病不易控制。
3.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：通过给予血糖负荷来评估患者的胰岛素分泌能力和胰岛素敏感性。
4.自我监测：糖尿病患者可以自行进行血糖监测，根据血糖水平调整饮食、运动、药物等治疗。
四、糖尿病治疗1.健康饮食：根据个体需要及糖尿病类型，合理安排饮食结构，控制总热量的摄入，避免大量摄入高糖高脂食物。
2.运动疗法：运动是控制血糖的重要手段，根据个体能力选择适宜的运动方式和强度。
3.药物治疗：根据糖尿病类型选择合适的口服药物或胰岛素治疗，确保血糖控制在正常范围内。
4.定期复查：糖尿病患者需定期检查血糖、HbA1c以及肾功能、心血管疾病等相关指标，评估治疗效果，及时调整治疗方案。
糖尿病危害及防治知多少
糖尿病危害及防治知多少糖尿病是临床常见的慢性病之一。
随着人们生活水平的提高，加之人口老龄化现象越来越普遍，导致我国糖尿病患者的例数呈逐年升高趋势发展。
而糖尿病已经对人们的生活造成严重的干扰，并且威胁了患者的生命安全。
下面是一些有关于糖尿病危害及防治的小知识。
一、糖尿病糖尿病是一种以高血糖为主要特征的临床代谢综合征。
目前，临床对引起糖尿病发生的原因尚未明确，可能与遗传。
自身免疫等因素有关，也有部分人认为引起糖尿病发生的因素与胰岛素缺陷、饮食等方面存在密切关联。
正常人的空腹血糖值一般在 3.9-6.1πιmo1∕1之间，餐后2h血糖值W7.8mmo1∕如若患者的一次血糖值高于I111n1nO1/1,并伴随明显的糖尿病症状时，则需要警惕糖尿病的发生。
二、糖尿病的危害1.引起“三多一少”“三多一少”是糖尿病对人体造成多的重要危害之一，主要是指：多饮、多尿、多食、体重下降等。
其中多尿是糖尿病患者的主要表现。
主要是由于患者长期处于高血糖的状态，导致肾小球无法正常吸收葡萄糖，从而出现渗透性利尿。
而且长此以往则会对患者的肾脏等器官造成严重损伤，加重患者的身体负担。
饮水量增多现象的发生主要与水分丢失过多有关。
由于高血糖会使血浆渗透压明显增高，加之患者伴有多尿等症状，加重患者机体的水分流失，从而导致细胞内缺水，引起血糖指标波动，从而刺激患者发出口渴的信号。
目前，引起糖尿病患者出现多食症状的机制尚未明确，但是多数人认为与葡萄糖利用率降低有关。
体重下降主要是由于患者受疾病的影响出现胰岛素缺乏等症状，导致机体无法充分利用葡萄糖产生的能量，从而导致脂肪。
蛋白质等物质消耗过多。
2.视力下降有很多糖尿病患者存在视力下降、视力模糊等症状。
临床认为糖尿病患者发生该现象的原因主要是由于糖尿病导致晶体渗透压改变有关，从而使晶体屈光度发生变化。
3.低血糖糖尿病低血糖的发生是因为患者体内缺乏糖物质为细胞提供能量，引起该种现象的原因较多，例如糖尿病患者需要长期用药接受治疗，又或者是因为糖尿病患者需要长时间控制饮食等。
运动预防血糖高的方法
运动预防血糖高的方法
一、运动预防血糖高的方法二、预防高血糖的食物三、血糖高不能吃什么
运动预防血糖高的方法1、步行预防血糖高:
步行速度可因人而异,全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行,每分钟120-150步;不太肥胖者可中速步行,每分钟110-115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行,每分钟90-100步。
开始步行,每天半小时,以后逐渐加大到每天一小时,可分早晚两次进行。
2、走跑交替步行和慢跑交替预防血糖高:
常用于体力不足者。
步行30秒后跑20秒交替进行,并逐渐缩短步行时间,延长慢跑时间。
3、室内运动预防血糖高:
适合于后期有多种合并症的患者,或身体比较虚弱者以及住院者。
蹲下起立开始时,每次做15-20 次,以后可增加至100次。
4、抗衡运动预防血糖高:
双手撑在墙壁上,双脚并立使上体前倾,以增加肌肉张力,每次支撑15秒左右,做3-5次,主要是活动上肢。
5、踮脚尖预防血糖高:
手扶在椅背上踮脚尖,左右交替提足跟10-15分钟,腿不要弯曲,保持伸直。
6、坐椅运动预防血糖高:
曲肘,双手叉腰,背部挺直,往椅子上坐立,反复进行,时间以自己的体力决定。
预防高血糖的食物1、苦瓜预防高血糖。
高血糖的危害及防治知识点总结
高血糖的危害及防治知识点总结
高血糖不仅会引起糖尿病，还会对人体造成其他严重危害。
以下是高血糖的危害及防治知识点总结：
1. 高血糖会损害心血管系统，增加心脏病、中风等疾病的风险。
2. 高血糖会导致神经系统受损，引起神经病变，如周围神经病、自主神经病等。
3. 高血糖会影响眼部健康，导致视网膜病变，引起失明。
4. 高血糖还会影响肾脏功能，导致肾病。
5. 控制饮食是预防和控制高血糖的重要措施之一，应少吃高糖、高脂、高盐的食物，多吃蔬果、粗粮等健康食品。
6. 运动也是预防和控制高血糖的重要措施之一，应坚持适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
7. 定期测量血糖是控制高血糖的重要手段之一，应根据医生建议选择合适的血糖监测仪，按时检测血糖。
8. 合理使用药物也是控制高血糖的重要手段之一，应按医生建议使用药物，不可滥用或随意停药。
9. 建立健康的生活方式和心态也很重要，应保持良好的心态，减少压力，充足休息，保证充足的睡眠时间，同时要避免烟酒等不良生活习惯。
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如何预防高血糖、高血压和高血脂？治疗“三高”的8个膳食建议
如何预防高血糖、高血压和高血脂？治疗“三高”的8个膳食建议我们通常称高血压、高血脂和高血糖为“三高”，“三高”容易引发身体各种并发症，对人类健康构成巨大威胁。
就“三高”的发病机理和病理变化来看，“三高”各有不同，但从实质上分析，3种疾病之间是相互关联的，若病患患有其中一种疾病，患其他疾病的风险增大很多倍。
因此，在日常生活中做好防治“三高”的措施势在必行。
想要做好“三高”的屏障准备，要从日常的膳食管理开始，像糖友和“三高”人士，可以尝试采用大藏吉康的青稞米作为日常的主食，进而达到控糖的作用。
根据“三高”的具体表现形式和发病因素总结了以下8个膳食建议一、平衡膳食，保持日常食物的多样性人体一日所需的营养素超过45种，选择多种食物并经过适当搭配做出的膳食，能满足人们日常对能量及各种营养素的需求。
按照合理比例，应广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂等。
营养素中像β-葡聚糖在降低血脂、降低血糖、降低胆固醇和预防心血管疾病、提高免疫能力等方面都有着出色的表现。
像青稞米中就富含这一营养素，且市面上的价格也比拥有相同营养价值的冬虫夏草、藏红花低，可见大藏吉康的青稞米实用价值高，可为日常的膳食加一抹彩。
二、膳食以清淡少盐为主，控制每日用盐量不超过6克过多的钠离子会对人体产生负面影响，甚至危害健康。
摄入过量钠，肾脏消耗钠的能力是有限的，残余的钠会积累在体内，而这超量的钠离子，会直接影响副肾皮质激素等内分泌激素的调节作用，致使血管对各种升压物质敏感性增加，引起细小动脉痉挛，导致人体血压升高。
三、谷类是每日饮食的基础，优选粗杂粮。
谷类是人类能量的基本来源，是每日膳食的基础。
为提高谷类的营养价值，最好采取多种粮食混合食用的办法，即粗细粮、米面杂粮混食，这样通过食物的互补作用，使食物蛋白质氨基酸的种类和数量更接近人体的生理需要。
而在谷类食物中，提倡选用部分粗杂粮。
对于糖友来说，可适当选用进食青稞米，青稞具有“三高两低”（高蛋白质、高纤维素、高维生素、低糖、低脂肪）的独特营养性，能有效控血糖、降血脂、清肠胃。
12种预防糖尿病的方法
12种预防糖尿病的方法文章目录*一、12种预防糖尿病的方法*二、糖尿病宜食水果12种预防糖尿病的方法糖尿病如今是中老年人群的高发疾病，糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。
糖尿病若得不到有效的治疗，可引起身体多系统的损害，甚至危及生命。
那么生活中需要养成哪些好的习惯来远离糖尿病呢？1、注意饮食饮食不当，就可能会引发糖尿病。
发表在美国的糖尿病研究证明，每天喝两份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。
预防糖尿病的一个重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意运动如果运动和睡眠不当，同样可能会导致糖尿病的发生。
每周至少做3次有氧活动，每次不少于半小时；每隔一小时，就要站起来活动一下。
这样的简单运动原则，对于预防糖尿病同样有指导意义。
3、睡眠充足睡眠好了也可以预防糖尿病，每天睡眠7小时最健康。
当每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍；每天睡眠9小时以上，患糖尿病的几率则能增大3倍。
4、控制糖类摄入这是相对来说，糖尿病人不能吃糖，是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。
但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
5、不暴饮暴食，生活有规律尽可能不在短时间内，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人。
6、定期服用预防药物每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
7、多加锻炼身体，少熬夜睡眠不足，会引发激素分泌压力过大，身体会储存脂肪来应对，此时人的饭量变大，这也是引发糖尿病因素之一，因此在日常生活中应要做到充足睡眠；不论是胖或是瘦，都应要每天锻炼半小时以上。
八个控糖技巧
八个控糖技巧
控制血糖是很重要的，以下是八个控糖的技巧：
1. 合理饮食：选择低糖、低脂、高纤维的食物。
尽量避免高糖食品和加工食品，例如糖果、糕点、饮料等。
2. 控制饮食份量：控制每餐的饮食份量，避免暴饮暴食。
合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，建议咨询专业营养师的建议。
3. 均衡餐前后的血糖：避免空腹进食，尽量在饭前或饭后进行适量的运动，如散步，有助于稳定血糖水平。
4. 多吃高纤维食物：高纤维食物可以帮助延缓糖的消化和吸收，有助于控制血糖水平。
例如全谷类食物、蔬菜、水果等。
5. 控制饮食中的糖分：尽量减少或避免加糖食物的摄入，包括糖果、甜点、饮料等。
可以选择低糖或无糖的替代品。
6. 合理选择蛋白质：适量摄入高质量的蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
蛋白质有助于稳定血糖水平，并提供长效的能量。
7. 控制饮酒：酒精会影响血糖调节，增加低血糖的风险。
建议适度饮酒或避免饮酒。
8. 定期监测血糖：定期测量血糖水平，了解自己的血糖变化情况，并根据医生或专业人士的建议进行调整。
请注意，以上只是一些建议，如果您有控制血糖方面的
特殊需求，建议向医生或专业营养师咨询。
糖尿病的预防常识
糖尿病的预防常识文章目录*一、糖尿病的预防常识1. 糖尿病怎么才能预防2. 预防糖尿病如何饮食3. 预防糖尿病吃什么好*二、得糖尿病是什么原因*三、糖尿病高危人群是哪些糖尿病的预防常识1、糖尿病怎么才能预防 1.1、定期血糖检测预防糖尿病要从日常生活做起,在平时要做好血糖检测,定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传,一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗。
1.2、经常运动保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天进行合理的运动,不仅可以锻炼身体,提高身体素质,同时也有助于预防糖尿病。
1.3、控制体重肥胖,尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。
随着生活水平的提高,肥胖的人越来越多,相对应的,糖尿病的病发率也高了起来,因此,我们要做好体重的控制。
1.4、合理饮食经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。
为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮,减少钠盐的摄入量。
2、预防糖尿病如何饮食 2.1、饮食少油少盐研究表示,过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。
计算一下每日的摄入量,看看自己该少吃多少。
2.2、食物多样化每天最少要吃够20种食物,最好吃到30种。
早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。
2.3、合理选择饮料成人一天最少应喝1600毫升水,即8个普通玻璃杯。
美国一项调查发现,每天喝水少于两杯的人,比每天喝水多于5杯的人,癌症发病率增加35%。
可乐、雪碧等甜饮料少喝。
2.4、垃圾食品不要碰每周吃两次垃圾食品的人,体重不但增加了4.5公斤左右,胰岛素抵抗性也提高2倍,这是导致糖尿病的高危险因素。
就算你的体重保持正常,垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。
3、预防糖尿病吃什么好 3.1、麦麸味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。
麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。
糖尿病的三级预防
糖尿病的三级预防1、预防急性并发症:如低血糖、糖尿病酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷、乳酸酸中毒、感染等。
2、积极防治慢性并发症:指对已确诊的糖尿病病人通过综合疗法预防和延缓其并发症的发生,重点是防治慢性并发症的发生和发展。
3、积极控制或消除与并发症有关的危险因素:控制高血糖。
是防治糖尿病慢性并发症的基础。
合理使用降血压药物,有效控制血压。
改善胰岛素抵抗,控制高胰岛素血症。
改善血液流变学,补充抗氧化剂。
纠正脂代谢紊乱。
4、早期诊断、早期治疗。
糖尿病慢性并发症起病隐匿,早期往往缺乏明显的临床表现,一旦进展至临床阶段,其功能和病理常不可逆,并进行性恶化。
因此糖尿病病人要重视对眼、肾、心脏的定期检查,以便能够早期诊断和及时治疗。
5、加强教育。
糖尿病三级预防主要是严格控制糖尿病,在糖尿病的三级预防阶段,如果糖尿病患者再不积极的进行糖尿病预防,那么糖尿病患者很有可能会导致致残致死的现象。
糖尿病患者应该把握好这根救命稻草,只有这样才能保证延缓糖尿病慢性合并症的出现。
预防糖尿病最好方法1、饮食禁忌管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。
主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。
副食则以蔬菜、瓜果为主,对降糖有辅助作用的食物,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果等要常吃。
还要戒烟限酒。
2、坚持锻炼怎么做好糖尿病自我保健坚持锻炼但不能太剧烈,最好在户外进行,吸收更多的氧,且一定要持之以恒。
3、少熬夜睡眠稳定内分泌,再忙再累,也要注意安排好休息时间。
熬夜打乱身体工作流程,使胰岛素分泌失去规律或反应不及时,糖的分解代谢失常。
4、饮食均衡不暴饮暴食,生活、饮食有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,少食多餐,总量控制,日常多喝些白开水,是预防糖尿病的基础。
5、心态平和保持心态平衡,减轻心理压力。
各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。
6、合理减肥肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少,对胰岛素的亲和能力降低,体细胞对胰岛素的敏感性下降,导致糖的利用障碍,使血糖升高而出现糖尿病。
糖尿病并发症的防治及注意事项
糖尿病并发症的防治及注意事项糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，长期不受控制的高血糖状态会导致多种并发症的发生。
因此，及时采取措施预防和治疗这些并发症非常重要。
本文将介绍有关糖尿病并发症的防治及相关注意事项。
一、心血管并发症心血管并发症是糖尿病患者最常见的并发症之一，包括冠心病、心肌梗死和中风等。
这些并发症与高血压、高胆固醇和高血脂有密切关系，因此控制好这些指标是预防心血管并发症的重要措施。
1.保持正常体重：合理控制体重对于降低心脏负担和减少动脉粥样硬化的风险至关重要。
建议通过适量的运动和均衡营养来实现健康体重。
2.坚持规律运动：适度而持续的有氧运动可以增强心肺功能，改善血液循环，降低心脏病发作的风险。
每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳和骑自行车。
3.控制血压、血脂和血糖：定期监测并及时调整这些指标是预防心血管并发症不可或缺的一环。
建议将血压控制在130/80 mmHg以下，LDL胆固醇水平低于2.6 mmol/L，空腹血糖稳定在6.5 mmol/L以下。
二、视网膜病变视网膜病变是糖尿病最常见的眼部并发症，严重情况下可导致失明。
保持良好的血糖控制和规律性眼科检查是预防和治疗该并发症的关键。
1.良好的血糖控制：高血糖会损害眼底毛细血管，加速视网膜出现异常改变。
合理控制餐后和空腹血糖水平是预防视网膜病变的重要步骤。
2.定期眼科检查：无论是否有明显视力问题，糖尿病患者都应定期进行眼科检查。
早期发现和治疗视网膜病变是保护视力的关键措施。
三、神经病变糖尿病引起的神经损伤会导致周围神经炎、神经痛和自主神经功能紊乱等相关并发症。
以下是预防和缓解神经病变的重要注意事项：1.良好的血糖控制：长期高血糖会对神经细胞产生毒性作用。
及时调整饮食和药物治疗，保持稳定的血糖水平可以减轻神经损害。
2.合理饮食：高纤维、低脂肪饮食有助于改善代谢功能，减少对神经系统的不良影响。
3.戒除不良嗜好：戒除吸烟和过度饮酒等不良嗜好有助于预防和缓解神经损伤。
健康秘诀大揭秘控制血糖防治并发症糖尿病人也能健康生活
控制血糖，防治并发症糖尿病人也能健康生活一、糖尿病的概念糖尿病是以高血糖多并发症为特征的代谢紊乱终身性疾病，分Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病。
全世界有糖尿病超过1.35亿，我国糖尿病患病率为3.2%，约有3000万糖尿病人，糖尿病是富贵病，随着生活富裕，不良生活方式导致糖尿病不断增多。
上海15岁以上人群患病率已高达9%，糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症。
糖尿病控制不佳，可使其冠心病、脑卒中发生的可能性增加3倍，下肢截肢的危险性增加10倍，尿毒症的机会高17倍，双目失明高25倍。
糖尿病不但造成严重的经济损失，而且严重的威胁人们的生活与健康。
防治糖尿病是每个居民和医务工作者的共同职责。
二、糖尿病预防的三个阶段：1、高危人群阶段，指血糖正常但容易得糖尿病者，包括40岁以上、有家族史、肥胖、血糖曾高、尿糖曾阳性或有巨大儿分娩史者，以及有代谢综合症（高体重、高血、高血压、高血脂、高血尿酸、高血粘稠度、高胰岛素血症）表现者。
2、血糖增高阶段，指血糖增高而又没达到糖尿病诊断标准者，是不得糖尿病的最后关口。
包括空腹血糖、餐后血糖两小时血糖增高和作糖耐量试验服糖后两小时血糖升高，而又没达到糖尿病诊断标准者。
3、临床糖尿病阶段，指空腹血糖≥126mg/dl(7.0mmol/L)或者餐后两小时血糖≥200mg/dl或（11.1mmol/L）者，一旦得上，不能痊愈。
糖尿病诊断标准空腹＜110（6.1）110~125 ≥126（7.0）餐后＜140（7.8）140~199 ≥200（11.1）正常血糖增高糖尿病↓OGTT糖后＜140（7.8）140~199≥200（11.1）正常糖耐量减损（IGT）糖尿病三、糖尿病预防的四个要点：1、多懂：增加对糖尿病病因、症状、并发症、预防和治疗方法的了解。
2、少吃：避免热量摄取过我，避免肥甘厚味，多吃粗粮和青菜，少喝酒，不吸烟。
3、勤动：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。
4、放松：保持平常心态，避免心理应激。
糖尿病的防治知识
糖尿病的防治知识
糖尿病的防治知识
一、饮食原则
1、少吃甜食：诸如蛋糕、糖果、冰激凌、糖果等，除了发挥调味作用外，其根本性的营养价值很低。
2、节制饮食：不要太多，也不要太少，讲求清淡，不要吃油腻之物，要把饮食搭配均衡，以满足体内营养的需要。
3、不能吃咸鱼、酒中的酒精、油炸食品和香料多的调味品。
4、少食淀粉类食物：淀粉类食物既不富含蛋白质也不富含脂肪，但它的热量较高，而且这类食物容易使血糖升高，病人应少吃淀粉类食物。
5、少吃糖：应避免甜食、糖制品和蔗糖，新鲜水果、蔬菜可以替代糖。
二、平时的体育锻炼
1、适时的锻炼：病人应当有规律的、有节制的进行体育锻炼，既可以增强体质，又可以促进新陈代谢，降低血糖和血脂，减少体重及腰围，预防心血管疾病的发生。
2、锻炼时间及强度的规律：每次锻炼时间不宜太短或太长，一般在30~45分钟内；锻炼强度要适量，要根据自己的能力和病情而定。
3、注意安全：行动要轻柔，有氧运动时不宜过于激烈，长步行时应慢慢提高步伐，以防病情恶化。
三、休息原则
1、善于休息，不要熬夜，以腰部抬高姿势睡眠，以保证身体健康。
2、尽量减少精神压力、重体力劳动及体力消耗，应保持心情舒畅，减少悲观情绪，以防病情加重。
四、正确药物使用
在控制糖尿病的同时，要正确使用药物，达到病情稳定，尤其要注意以下要点：
1、遵循医嘱：要按照医生的指示，按时服用药物，以免影响疗效；
2、不要自己用药：不能自行用药，只有正确使用药物和保持规律生活，才能控制病情；
3、控制处方量：不要超量服用，以免药物副作用；
4、要坚持服药：只有坚持服药，才能保持血糖和血脂稳定，控制病情。
糖尿病人的健康指导
糖尿病人的健康指导患者查出得了糖尿病，一定不要紧张及恐惧，虽是终身疾病，但只要血糖控制的好便能和正常人一样生活，一样长寿。
一、需要坚持的八个方面：1.合理膳食：饮食控制是最基本的一项治疗措施，也是治疗的基础。
多吃菜，少吃粮，一天不要超五两（一般人），粗细搭配，不易升糖。
不吃油炸食品和含糖量高的水果。
2.适量运动：这是防止糖尿病的重要方法。
运动可提高机体免疫力，强身健体，增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。
3.戒烟限酒：吸烟有害，它会刺激肾上腺素的分泌，造成血糖和血压的升高，诱发令人生畏的心、脑血管疾病。
4.心理平衡：在任何情况下，要做到心态平和、乐观，淡薄名利，严于律己，宽以待人，与世无争，少求寡欲，其乐融融。
这对平稳地控制血糖和血压特别有利。
5.坚持服药：吃什么药，怎样吃，要听正规医院内分泌科医生的，不要轻信广告和偏方。
6.自我监控：患者要随时了解自己的病情和发展变化的趋势，要定期检测自己的血糖、尿糖、血压等指标。
7.定期复查：患者要和医生很好的配合，定期检测糖化血红蛋白、血脂、心、肝、肾、眼底等重要器官的功能，有无并发症等。
8.学习有恒：坚持学习糖尿病有关知识，接受防治糖尿病的教育。
二、看病的八项注意：1.至少每月到医院复诊一次。
2.到医院复查时，应同平时一样服用降糖药。
如停用药物会误导医生加大用药剂量。
3.除了查空腹血糖外，还要同时查餐后2小时血糖。
4.不能只查尿糖。
有些人肾糖阈发生改变，尽管尿糖阴性，但血糖已大大超过正常值。
5.每3个月到医院复查糖化血红蛋白，可反映近2-3个月血糖总的控制情况。
6.每半年或一年到医院进行一次全面查体，以便及时发现、控制并发症。
7.到正规医院接受内分泌医生的正规治疗，只凭偏方或降糖保健品等控制病情不可靠。
8.和医生建立良好的医患关系，经常更换医院和医生，对疾病的治疗有害无益。
那些情况应警惕糖尿病糖尿病的发病情况多样。
多数在不知不觉中发生，有的患病多年没有任何不适，甚至有些患者出现了并发症前来就诊时，才知道自己患有糖尿病，错失了防治糖尿病及其并发症的最佳时机。
糖尿病人的健康指导
糖尿病人的健康指点患者查出得了糖尿病,必定没紧要张及恐怖,虽是毕生疾病,但只要血糖掌握的好便能和正常人一样生涯,一样长寿.一.须要保持的八个方面：1.合理炊事：饮食掌握是最根本的一项治疗措施,也是治疗的基本.多吃菜,少吃粮,一天不要超五两（一般人）,粗细搭配,不轻易升糖.不吃油炸食物和含糖量高的生果.2.适量活动：这是防止糖尿病的主要办法.活动可进步机体免疫力,强身健体,增长胰岛素的迟钝性,削减胰岛素抵抗.3.戒烟限酒：抽烟有害,它会刺激肾上腺素的排泄,造成血糖和血压的升高,诱发令人生畏的心.脑血管疾病.4.心理均衡：在任何情形下,要做到心态温和.乐不雅,淡薄名利,严于律己,宽以待人,与世无争,少求寡欲,其乐融融.这对安稳地掌握血糖和血压特殊有利.5.保持服药：吃什么药,如何吃,要听正规病院内排泄科大夫的,不要轻信告白和偏方.6.自我监控：患者要随时懂得本身的病情和成长变更的趋向,要按期检测本身的血糖.尿糖.血压等指标.7.按期复查：患者要和大夫很好的合营,按期检测糖化血红蛋白.血脂.心.肝.肾.眼底等主要器官的功效,有无并发症等.8.进修有恒：保持进修糖尿病有关常识,接收防治糖尿病的教导.二.看病的八项留意：1.至少每月到病院复诊一次.2.到病院复查时,应同日常平凡一样服用降糖药.如停用药物会误导大夫加大用药剂量.3.除了查空肚血糖外,还要同时查餐后2小时血糖.4.不克不及只查尿糖.有些人肾糖阈产生转变,尽管尿糖阴性,但血糖已大大超出正常值.5.每3个月到病院复查糖化血红蛋白,可反应近2-3个月血糖总的掌握情形.6.每半年或一年到病院进行一次周全查体,以便实时发明.掌握并发症.7.到正规病院接收内排泄大夫的正规治疗,只凭偏方或降糖保健品等掌握病情不成靠.8.和大夫树立优越的医患关系,经常改换病院和大夫,对疾病的治疗有害无益.那些情形应小心糖尿病糖尿病的发病情形多样.多半在不知不觉中产生,有的患病多年没有任何不适,甚至有些患者消失了并发症前来就诊时,才知道本身患有糖尿病,错掉了防治糖尿病及其并发症的最佳机会.然而,糖尿病的发病与素体身分.情形身分亲密相干,特殊是中间性肥胖和血脂的平常已成为糖尿病产生的安全旌旗灯号.只要稍一留意,留意本身的身材变更,增强保健,就会大大下降糖尿病的发病率,达到早防早治,预防糖尿病及其并发症的目标.别的,确诊糖尿病之后,既不要惊惶掉措,也不要毫不看重.起首,要接收专科大夫的具体指点,改正不良生涯习惯,科学安插饮食与活动,合理而规范的药物治疗,按期化验检讨,检测血糖.一旦消失并发症的蛛丝马迹,实时确诊并干涉治疗,就会大大削减或者延缓并发症的产生成长.是以,当您消失如下情形时,请实时前来就诊：1.近1～3个月消失饮食量未见削减,却显著瘦削,或消失口渴多饮.小便量多.2.中间性肥胖伴随高血脂.高血粘度.高血压.脂肪肝者,固然无显著不适,但要按期检讨.3.尿频.尿急重复发生发火,或皮肤及其他部位的沾染经久不愈.4.有糖尿病病史,消失肢体麻痹痛苦悲伤,或肢体沉重感,或足部有破损.5.不明原因的浮肿.6.近期消失不明原因的心慌.多汗.情感不稳.浮躁易怒.7.近期血糖.血压不稳固.8.有糖尿病.甲状腺疾病病史,近期病情有变更.9.各钟疑难杂症,经西医治疗后果不佳者.。
怎样预防血糖增高
怎样预防血糖增高文章目录*一、怎样预防血糖增高1. 血糖增高的预防方法2. 血糖增高的危害3. 血糖增高的原因*二、血糖高的食谱*三、降血糖的食物怎样预防血糖增高1、血糖增高的预防方法控制总热量:要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。
一般老年人,每日摄人热量在1500～1800千卡,胖人宜减少到1200～1500千卡。
其中碳水化物占总热量60%左右,相当于主食300～400克。
粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人。
还应供给充足的优质蛋白质,每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克,牛乳250克。
膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。
因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。
水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。
可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。
防治并发症:糖尿病时脂肪代谢紊乱,血脂高,动脉粥样硬化发展快。
食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克/日,相当于每日一个鸡蛋。
少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。
糖尿病病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白。
2、血糖增高的危害长期高血糖对胰岛细胞具有“毒性作用”,导致胰岛功能衰竭,胰岛素分泌更少,病情进行性恶化。
胰岛素是由胰岛细胞分泌的。
高血糖状态下,由于血糖浓度增高刺激胰岛细胞分泌胰岛素,但是长时间的刺激,胰岛B细胞长期暴露于高糖环境时,可使胰岛细胞产生耗竭和失敏感状态,甚至可使胰岛细胞功能衰竭。
随着大量尿液的排出,体内的电解质也随之排出。
电解质紊乱引发的钾、钠、磷、镁等失衡,引发低钠或高钠血症,高钾血症、高磷血症等。
导致心血管急症的发生。
糖尿病患者长期高血糖会促使血管、神经并发症的发生和发展,使病情加重。
由于高血糖时尿糖增加,葡萄糖不能很好利用,体内脂肪、蛋白质分解供能,结果形体消瘦,体重减轻。
糖尿病产生原因及防治措施
糖尿病产生原因及防治措施所谓糖尿病，是因胰岛素绝对或相对不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，而引起的糖、脂肪、水和电解质代谢紊乱。
目前，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变、社会老龄化、知识贫乏等原因，糖尿病的发病率在逐年增高。
糖尿病是影响人民健康和生命的常见病。
如果控制不理想，将导致严重的并发症，甚至致残致死。
1 现根据现实情况，从营养学角度阐述糖尿病产生的原因1.1肥胖因素：目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因素。
约60%—80%的成年糖尿病患者在发病前均是肥胖者。
肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比。
随着年龄的增长，体力活动逐渐减少，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。
自25岁到75岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47%减少到36%；而脂肪由20%增加到36%，此系老年人，特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。
1.2精神因素：近十年来，中外学者确认了精神因素在糖尿病发生发展中的作用。
认为，伴随着精神的紧张，情绪的激动及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。
1.3遗传因素：举世公认，糖尿病是遗传性疾病。
遗传研究表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异，前者较后者高出5倍。
在1型糖尿病中，遗传因素的重要性为50%，而在2型糖尿病中，达90%以上。
因此，引起糖尿病2型的遗传因素明显高于1型。
1.4妊娠：有关专家发现，妊娠次数与糖尿病发病有关。
多次妊娠，更易诱发糖尿病。
1.5感染：1型糖尿病与病毒感染有显著关系。
如：心肌炎病毒、腮腺炎病毒、流行性出血热病毒等。
感染本身不会诱发糖尿病，仅可以使隐形糖尿病得以外显。
1.6长期摄食过多：饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛素B细胞负担过重，而诱发糖尿病。
现在国内外形成了“生活越富裕，身体越丰满。
糖尿病越增多”的概念。
1.7基因因素：目前科学认为糖尿病也是由某种基因受损所引起的。
预防高血糖从饮食做起
预防高血糖从饮食做起高血糖是现代社会中很常见的一种病症，其中很多患者因为高血糖护理不当而逐渐转化为糖尿病等对人类健康危害极大的疾病，对于高血糖大家要做好积极的预防措施，千万别等高血糖来临的时候才想到保养。
那么如何预防高血糖呢？首先我们要从饮食做起。
预防高血糖的饮食1、人们平时都是以米、面为主食，但高血糖的人群应多食用一些富含膳食纤维的食物，如：燕麦、麦片、玉米面等。
2、高血糖的人群应少吃肉类，可以用大豆及其豆制品代替部分动物性食品。
同时还要少食用含糖量高的蔬菜，多食用一些含糖少的蔬菜，用水煮后加一些调料拌着吃。
3、预防高血糖尽量少用或禁用以下食物：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、甜饮料等。
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等。
可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类，摄入含胆固醇高的食物，如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。
4、预防高血糖适当选用以下有降血糖作用的食物：南瓜：专家研究发现，南瓜对糖尿病有防治作用，是因为它能促进胰岛素的分泌。
银耳：银耳由于对胰岛素降糖活性有延长作用，是因为它含有丰富的银耳多糖。
桑叶、桑椹：大家降血糖可以用桑叶泡茶，也可以多食用一些桑椹，是因为它们含有调节血糖作用的桑叶总多糖。
芹菜：由于芹菜中的芹菜素有降血糖、降血脂、降血压的作用，大家平时可以多吃一些。
特别是血糖高还引起其它并发症的病人可以长期食用。
5、高血糖可饮用降糖的茶，小编建议大家可以饮用青钱柳茶和肽硒齐2号来降血糖。
6、高血糖人群平时也要做好自我监测，最好能到医院进行定期检查。
如果发现异常现象也好及时预防和治疗。
预防糖尿病的基本措施
预防糖尿病的基本措施文章目录*一、预防糖尿病的基本措施*二、预防糖尿病吃什么食物*三、预防糖尿病吃什么水果预防糖尿病的基本措施1、饮食的重要性想要预防糖尿病的发生,我们应该把日常饮食重视起来,要注意保持良好的饮食习惯,同时生活也要有规律性,在吃饭的时候也要慢慢的吃,要多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!2、性生活的规律性很多夫妻因为性生活不规律而产生了疾病,这其中也包括糖尿病,但是为了防止感染性疾病,那么就建议大家不要吃过量的抗生素。
有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
3、糖类摄入许多人对于糖类的摄取存在着一些误会,以为只要含糖的食物自己就不能吃,但是这是不科学的说法,通常是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。
但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。
预防糖尿病吃什么食物1、多食含纤维素的食物随着人们生活水平的不断提高,食品的加工越来越精细,大量有益于身体健康的膳食纤维,特别是水溶性纤维素被白白地流失掉了。
纤维素在肠道内遇水后体积会膨胀30—100倍,可以带走消化道的废物,增加粪便体积,促进排便,有益于健康。
2、适当信用含胆固醇的食物胆固醇是合成人体内多种类固醇激素的原料,也是很多神经细胞膜上重要的组成部分,合理摄入十分重要,但是,高胆固醇是动脉粥样硬化的促进因素之一,也是导致患者出现心肌梗死、脑卒中、下肢动脉闭塞的重要原因。
3、多吃五谷杂粮实践证明,谷物能够缓解人体升高血糖的内驱力。
因此,长期保证主食对病人身体有益,而且有利于血糖的平稳。
这是人类长期对谷物依赖的结果,是中国传统医学实事求是的生活记录,是生物进化和自然选择的伟大创造。
4、供给充足的蛋白质可把蛋白质的热能比提高到15～20%,但并发肝昏迷、肾功能障碍的患者应另当别论。
糖尿病保健常识
糖尿病保健常识糖尿病（Diabetes Mellitus）是一种常见的慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷导致血糖升高而引起。
糖尿病患者需要长期的药物治疗和生活方式的调整，以维持血糖的正常水平。
本文将介绍一些与糖尿病相关的保健常识，让大家更好地了解和掌握糖尿病的防治知识。
一、饮食控制糖尿病患者应该通过饮食来控制血糖的升降。
首先，要注意饮食的多样化，合理搭配各类食物。
应该增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入，同时限制高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物。
其次，在进食时要注意控制餐前和餐后血糖的波动，可以通过分次进餐、空腹运动等方法来控制。
此外，糖尿病患者应该遵循定时定量饮食的原则，每天三餐规律，避免过度饥饿或饱胀。
二、合理运动适量的运动对于糖尿病患者来说是非常重要的。
运动可以增强身体的代谢能力，促进体内的能量消耗，有助于控制血糖水平。
对于糖尿病患者而言，运动的选择应该以轻度有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。
运动强度和持续时间应该逐渐增加，切忌过度运动或剧烈运动，以免引起血糖波动或其他不适症状。
糖尿病患者在运动前应补充足够的水分，并在运动后适当地进行放松活动，有助于减少运动带来的血糖波动风险。
三、药物治疗糖尿病患者在药物治疗方面应该遵循医生的建议，按时、按量服药。
药物治疗常见的方式有口服药物和胰岛素注射两种。
对于口服药物来说，要注意规律饮食和运动，合理搭配药物的使用。
胰岛素注射的糖尿病患者需要根据自身的情况和医生的建议，掌握胰岛素的注射方法和时机。
在药物治疗过程中，应定期复查血糖和相关指标，以便及时调整治疗方案。
四、注意血糖监测糖尿病患者应该定期监测血糖水平，以便及时了解自己的病情和调整饮食及运动方案。
现代化的家庭血糖仪使得血糖监测变得方便快捷，病人可以自主进行血糖监测。
在监测血糖的过程中，病人应该掌握正确的操作方法，遵循严格的血糖监测计划，以免造成无效的测量结果。
定期到医院进行全面检查也是非常重要的，医生可以通过血糖、胰岛素和其他相关指标来评估病人的治疗效果。
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高血糖病人的预防及防治
一．定义
当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于糖尿病。
二．形成原因
1：偶然的高血糖。
血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。
所以检查出是高血糖，不要过于担心。
间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。
2：不良生活习惯和环境。
现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。
空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。
3：其他疾病引起的高血糖。
冠心病等与高血糖有着紧密的联系。
所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
4．在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。
目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。
所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。
5．遗传等原因也可以导致高血糖。
三．疾病症状
血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状；由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻；为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食；这就形成了典型的“三多一少”症状。
糖尿病病人的多饮、多尿症状与病情的严重程度呈正比。
另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饥饿感也就越厉害，最终导致了恶性循环。
因此，在这种情况下，以少吃为好，但不能少于每日150克主食。
但如果糖尿病未缓解，病人的食欲突然降低，此时应注意是否合并感染、酮症及其他并发症。
（1）尿多，皮肤乾燥，脱水
（2）极度口渴
（3）恶心，呕吐，腹部不适
（4）厌食，体重减轻，虚弱无力
（5）心跳快速，呼吸缓而深
（6）血糖测试值升高
（7）尿糖测试呈阳性反应。
“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现，即为多饮、多食、多尿和体重减轻。
然而，我们发现目前临床上有相当一部分糖尿病病人，因为没有典型的“三多一少”症状而延误了病情。
四．病因病理
（1）、所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够
（2）、运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用
（3）、摄食过多甜食或含糖饮料
（4）、过度肥胖
（5）、情绪或精神上的压力过重
（6）、低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象
（7）、饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖
（8）、服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药；又如服用了某些止咳糖浆
（9）、在生病或其它应急情况下，原先使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够等等。
高血糖患者急救措施在急救时，如果错误地让高血糖患者喝糖水，等于火上浇油。
此时能认真做到保证病人呼吸道畅通就是高明的办法。
高血糖时，病人非常口渴，皮肤、口唇干燥，呼出的气体有甜的气味；低血糖时，皮肤潮湿，呼吸无特殊气味。
上述这些方法仅供区别高血糖和低血糖时参考。
（ 10）、空气负离子对体内血糖的作用：吸入负离子可激活体内多种酶的活性，如过氧化氢酶、细胞色素氧化酶、琥珀酸氧化酶、脂酶、胰蛋白酶、碳酸酐酶等，加强对氧的吸收、氧化还原和新陈代谢，增加基础代谢率，调节体内维生素A、B1、C、D、PP等的含量，故可促进机体发育，增强体质；并可降低血糖和胆固
醇、减少血钾含量，增加尿量及尿素氮和肌酐等的排出量，是血中NPN含量下降等。
五．高血糖病人饮食
1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利［1］。
2．血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3．在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。
由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4．禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5．富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。
可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6．蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7．水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖《7.8mmol/L或餐后2小时血糖《10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8．酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
9．血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。
针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如木糖醇、甜味菊、甜味糖，其热量低、不含任何营养素。
现有甜味剂中木糖醇能参与人体代谢，进入血液后，不需胰岛素就能透入细胞而且代谢速度快，不会引起血糖升高，是最适合于糖尿病患者食用的营养型食糖替代品，已经广泛用于医药、食品等各领域。
10．对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制，对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
11．对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
12．忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。
13．免高糖食物，如各种糖果、甜食。
14．免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
15、免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
16．免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
17．多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
18．定量进餐，可以少量多餐。
19．蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
20.日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗高血糖外还能调节人体机理平衡，降血糖增强人体抵抗力，极大的降低了由高血糖引起的一系列并发症。
这类中草药茶主要有山楂、玉米须、何首乌等。