【课件】自我管理八个方法ppt
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
众说纷纭之后，请回答以下问题：
PART01
➢ 认为计划赶不上变化？ ➢ 记不清把信息记录在哪里了？ ➢ 别人说你的桌子太乱？
PART02
➢ 在下班回家的路上吐完想起今天还有一项工作没有完成 ➢ 在给对方打电话，放下电话后突然意识到该说的事没说 ➢ 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件
PART03
时间管理
Time management
STEP01
收集
当你总是有些事萦绕在心头，悬而 未决的时候，你要么就是会不时地 想起它而影响现在的工作，要么就 是会忘记了去做
2020 自我管理八个方法
目录
CONTENTS
1 认识自我 2 自我管理的定义
3 自我管理的重要性 4 自我管理的方法
雄厚的资本。人生，就是要闯出自己的路，开拓一片属于自己的天，也许你会说，岁月无长，谁知道你走的对不对？是的，虽然我们无法预知未来，但只求问心无愧，不要让人生留下遗憾。因为有青 春，我们才有无限的动力；人生，因为有奋斗，才有更加卓越的追求。把握今天，才有更加美好的明天，还在青春年少的我们，追梦的脚步永不停息，愿我们早日用辛勤的汗水浇开自己的成功之花。 奋斗吧！奋斗让成功更近一点作文800字 一个人通往未来的路有很多条，但不论是哪一条，都与奋斗脱不开干系。奋斗可谓是成功的必备要素。现在很多我们熟知的商业巨星，几乎无一不是从白手起家，靠着自己的
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
本我
要求得到眼前满足的一切本能的驱动力 力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。 它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄 口，一味追求满足。本我中的一切，永 远都是无意识的
代表人物：猪八戒
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
认识自我
LOGO
只有了解自己，才能在以后的路上选择 自己喜欢的，才能顺风顺水走得更远， 只有了解自己我们才能避免一些不必要 的错误，“不识庐山真面目，只缘身在 此山中”，然而做人却不能这样，了解 自己是十分必要的
要求得到眼前满足的一切本能的驱动力力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照 快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的
PART ONE
自我管理的重要性
The importance of self - management
自我管理是迈向成功的内在驱动力，是组织与个人共 同成长的持续动力
缺少了自我管理，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动
作不断，可是却搞不清楚到底是往前、往后还是原地不
动
——杰克森 · 布朗
如何看清自己
How to see yourself
反馈分析法：分析自己
的优势
01
认清个人的品质，选择 03
合适的做事方式
我如何学习
05
看清自己是成功迈出自
02
我管理的第一步
04 是善于阅读，还是善于
倾听
06
Leabharlann Baidu
价值观发生冲突时如何
应对
04
自我管理的方法
PART ONE
时间管理
“ Time management 你要忙吗？ 要是忙的话，能有多忙？ 忙的有目的吗？还是瞎忙？ 是忙得心力交瘁，还是忙而快乐着？
01 认识自我
➢ 自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。 自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、 期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 自我认知也叫自我 意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
自我 （孙悟空）
代表理性和机智，具有防卫和中介 智能，它按照现实原则来行事，充 当仲裁者，监督本我的动静，给予 适当满足
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
超 我 （唐僧）
代表良心、社会准则和自我理想， 是人格的高层领导，它按照至善原 则行事，指导自我，限制本我，就 像一位严厉正经的大家长
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
三者间的关系
自我像一个受气包，处在“三个暴 君”的夹缝里，外部世界、超我和 本我，努力调节三者之间相互冲突 的要求
故自我管理显得尤为重要
自我管理的定义
Definition of self - management
努力，一点一滴的打拼到今天这个地位。这些人的成功除了依靠自身的努力外，还依靠了许多外力。有人认为随着时代的发展，奋斗可以被分为传统奋斗和当下奋斗。传统奋斗是指老一辈商人凭借着 背景、学历、资源、机遇、经验，走到事业有成。而当下奋斗指的是年轻一代和新兴创客靠着知识、创新、实干、个性、理想而走向辉煌。从奋斗的内涵变化可以看出，随着时代的不断发展，人们的 价值观念也在发生着改变。原来人们注重的背景和资源在新时代被个性和理想所取代。由此可见个性和理想在新时代的重要性。如果一个人拥有理想，那他就迈向了通往成功的第一步。林书豪作为 NBA中为数不多的中
1-3 个 ： 你 的 时 间 管理很棒，但还有 提高的余地
4-7 个 ： 日 子 过 得 还不错，但你满足 吗
8-9 个 ： 很 抱 歉 ， 你该好好管理一下 自己的时间啦
时间管理
Time management
时间管理是自我管理的首要环节
时间管理理念
核心理念在于只有将你心中所想的所 有的事情都写下来并且安排好下一步 的计划，你才能够心无挂念，全力以 赴地做好目前的工作，提高效率
➢ 想做一件事，比如健身或谈恋爱、与家人多在一起等，却 总找不到时间做
➢ 别人答应你一件事，过了期限后你才想起来 ➢ 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力去做完它们
时间管理
Time management
PART01
PART02
PART03
PART04
PART05
看你有多少个问题 回答为“是”
0个：你的时间管理 做的非常好
心理学
自我管理就是自我对于本我和超我的 协调，自我管理的目的在于如何使用 社会能接受的方式满足人的生物本能 和实现超我理想
管理学
就是指对自己本身，对自己的目标、理想、 心理和行为等等表现进行的管理，自己把 自己组织起来，自我评估，自我激励，自 我完善等，从而完成自我奋斗目标的一个 过程
02
自我管理的重要性
PART01
➢ 认为计划赶不上变化？ ➢ 记不清把信息记录在哪里了？ ➢ 别人说你的桌子太乱？
PART02
➢ 在下班回家的路上吐完想起今天还有一项工作没有完成 ➢ 在给对方打电话，放下电话后突然意识到该说的事没说 ➢ 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件
PART03
时间管理
Time management
STEP01
收集
当你总是有些事萦绕在心头，悬而 未决的时候，你要么就是会不时地 想起它而影响现在的工作，要么就 是会忘记了去做
2020 自我管理八个方法
目录
CONTENTS
1 认识自我 2 自我管理的定义
3 自我管理的重要性 4 自我管理的方法
雄厚的资本。人生，就是要闯出自己的路，开拓一片属于自己的天，也许你会说，岁月无长，谁知道你走的对不对？是的，虽然我们无法预知未来，但只求问心无愧，不要让人生留下遗憾。因为有青 春，我们才有无限的动力；人生，因为有奋斗，才有更加卓越的追求。把握今天，才有更加美好的明天，还在青春年少的我们，追梦的脚步永不停息，愿我们早日用辛勤的汗水浇开自己的成功之花。 奋斗吧！奋斗让成功更近一点作文800字 一个人通往未来的路有很多条，但不论是哪一条，都与奋斗脱不开干系。奋斗可谓是成功的必备要素。现在很多我们熟知的商业巨星，几乎无一不是从白手起家，靠着自己的
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
本我
要求得到眼前满足的一切本能的驱动力 力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。 它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄 口，一味追求满足。本我中的一切，永 远都是无意识的
代表人物：猪八戒
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
认识自我
LOGO
只有了解自己，才能在以后的路上选择 自己喜欢的，才能顺风顺水走得更远， 只有了解自己我们才能避免一些不必要 的错误，“不识庐山真面目，只缘身在 此山中”，然而做人却不能这样，了解 自己是十分必要的
要求得到眼前满足的一切本能的驱动力力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照 快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的
PART ONE
自我管理的重要性
The importance of self - management
自我管理是迈向成功的内在驱动力，是组织与个人共 同成长的持续动力
缺少了自我管理，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动
作不断，可是却搞不清楚到底是往前、往后还是原地不
动
——杰克森 · 布朗
如何看清自己
How to see yourself
反馈分析法：分析自己
的优势
01
认清个人的品质，选择 03
合适的做事方式
我如何学习
05
看清自己是成功迈出自
02
我管理的第一步
04 是善于阅读，还是善于
倾听
06
Leabharlann Baidu
价值观发生冲突时如何
应对
04
自我管理的方法
PART ONE
时间管理
“ Time management 你要忙吗？ 要是忙的话，能有多忙？ 忙的有目的吗？还是瞎忙？ 是忙得心力交瘁，还是忙而快乐着？
01 认识自我
➢ 自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。 自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、 期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。 自我认知也叫自我 意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
自我 （孙悟空）
代表理性和机智，具有防卫和中介 智能，它按照现实原则来行事，充 当仲裁者，监督本我的动静，给予 适当满足
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
超 我 （唐僧）
代表良心、社会准则和自我理想， 是人格的高层领导，它按照至善原 则行事，指导自我，限制本我，就 像一位严厉正经的大家长
了解本我、自我、超我
Know who I am, who I am, who I am
三者间的关系
自我像一个受气包，处在“三个暴 君”的夹缝里，外部世界、超我和 本我，努力调节三者之间相互冲突 的要求
故自我管理显得尤为重要
自我管理的定义
Definition of self - management
努力，一点一滴的打拼到今天这个地位。这些人的成功除了依靠自身的努力外，还依靠了许多外力。有人认为随着时代的发展，奋斗可以被分为传统奋斗和当下奋斗。传统奋斗是指老一辈商人凭借着 背景、学历、资源、机遇、经验，走到事业有成。而当下奋斗指的是年轻一代和新兴创客靠着知识、创新、实干、个性、理想而走向辉煌。从奋斗的内涵变化可以看出，随着时代的不断发展，人们的 价值观念也在发生着改变。原来人们注重的背景和资源在新时代被个性和理想所取代。由此可见个性和理想在新时代的重要性。如果一个人拥有理想，那他就迈向了通往成功的第一步。林书豪作为 NBA中为数不多的中
1-3 个 ： 你 的 时 间 管理很棒，但还有 提高的余地
4-7 个 ： 日 子 过 得 还不错，但你满足 吗
8-9 个 ： 很 抱 歉 ， 你该好好管理一下 自己的时间啦
时间管理
Time management
时间管理是自我管理的首要环节
时间管理理念
核心理念在于只有将你心中所想的所 有的事情都写下来并且安排好下一步 的计划，你才能够心无挂念，全力以 赴地做好目前的工作，提高效率
➢ 想做一件事，比如健身或谈恋爱、与家人多在一起等，却 总找不到时间做
➢ 别人答应你一件事，过了期限后你才想起来 ➢ 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力去做完它们
时间管理
Time management
PART01
PART02
PART03
PART04
PART05
看你有多少个问题 回答为“是”
0个：你的时间管理 做的非常好
心理学
自我管理就是自我对于本我和超我的 协调，自我管理的目的在于如何使用 社会能接受的方式满足人的生物本能 和实现超我理想
管理学
就是指对自己本身，对自己的目标、理想、 心理和行为等等表现进行的管理，自己把 自己组织起来，自我评估，自我激励，自 我完善等，从而完成自我奋斗目标的一个 过程
02
自我管理的重要性