时间管理授课完整版共82页
时间管理培训课件(PPT 73张)
“明智地接受请托”的重要性在于： 第一,“拒绝”是一种“量力”的表现。有的请托若由他 人承受可能比你承受更为恰当，你不妨对请托者提出适时的 建议。 第二，拒绝是保障自己行事优先次序的最有效手段。倘 若因勉强接受他人的请托而扰乱自己的步伐，是不合理的、 不明智的。
*
原则之三：分清工作的轻重缓急
我们认为：处理事情优先次序的判断依据是事 情的“重要程度”。所谓“重要程度”，即指对实 现目标的贡献大小。提请注意：虽然有以上的理由， 我们也不应全面否定按事情“缓急程度”办事的习 惯，只是需要强调的是，在考虑行事的先后顺序时， 应先考虑事情的“轻重”，再考虑事情的“缓 急”——也就是我们通常采用的“第二象限组织 法”。
倍，最终达到预期的目标。
大凡能够在事业上做出卓越成绩的人都是时
间管理的专家 。
*
• 时间是一笔财富，我们怎么可以视而不见？又怎
么可以随意处之？这个问题恐怕需要我们花点时 间来考虑。有人曾粗略地统计过一个活到72岁的
美国人的时间开销：
*
睡觉： 工作： 吃饭：
21年 14年 6年
学习： 开会：
4年 3年
个人卫生：7年
打电话：2年
找东西：1年
旅行：
排队：
6年
6年
其它：
3年
看了上面的这一组数据，您有何感受？“时间管 理”一直是个重要的问题，但要成为一个高效的时间 管理者和职业人，减少时间浪费的现象，确非易事。
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时间管理
一、时间管理的概念 二、时间管理的误区 三、时间管理的六项基本原则
时间管理专题讲座课件pptx
02 时间管理技巧与方法
制定合理的时间计划
01
02
03
分析时间需求
明确任务、项目和活动的 时间要求，以及个人或团 队的可用时间资源。
设定时间目标
根据时间需求，设定明确 、可衡量和可实现的时间 目标。
制定时间计划
将时间目标分解为具体的 任务和时间安排，制定详 细的时间计划表。
优先级的判断与安排
重要性与紧急性评估
避免拖延症
优先处理重要任务
将学习任务按重要性和紧急性进行分类，优 先处理重要且紧急的任务。
克服拖延习惯，尽早开始学习任务，提高学 习效率。
02
01
保持专注力
减少分心，保持专注，提高学习质量。
04
03
职场人士的时间管理建议
制定工作计划
根据工作目标和任务， 制定详细的工作计划， 并合理安排时间。
优化工作流程
学员C
这次讲座让我对时间管理有了更深入的了解，也学到了一些实用的技巧和方法。未来我会 更加注重时间管理在生活和工作中的应用，提高自己的生活质量和工作效率。
谢谢聆听
02
时间管理的基本原则和方法
03
如何制定有效的时间计划
04
时间管理中常见的误区和解决方法
未来时间管理趋势预测
01
时间管理将更加智能化
随着人工智能和大数据技术的发展，未来时间管理工具将更加智能化，
能够根据个人的习惯和需求提供更加个性化的时间管理方案。
02
时间管理将更加注重身心健康
未来时间管理将更加注重身心健康，通过合理的时间规划和分配，减少
学会休息
合理安排工作和休息时间，避免过 度疲劳和效率低下，保持高效的工 作状态。
时间管理培训课件
时间管理培训课件时间管理培训课件时间管理是现代社会中一项非常重要的技能。
随着社会的发展和竞争的加剧，人们的工作和生活节奏越来越快，时间变得格外珍贵。
因此，掌握有效的时间管理技巧对于个人和组织来说至关重要。
为了帮助人们更好地管理时间，许多机构和公司都提供时间管理培训课程。
一、时间管理的重要性时间是有限的资源，每个人每天只有24小时。
因此，有效地利用时间是非常关键的。
对于个人来说，良好的时间管理可以提高工作效率，减少压力，提高生活质量。
对于组织来说，时间管理可以提高团队的整体效能，提高工作质量和生产力。
二、时间管理的基本原则时间管理的基本原则包括目标设定、优先级排序、计划制定、时间分配和执行力等。
首先，明确目标非常重要。
只有明确了自己的目标，才能更好地规划时间。
其次，根据目标的重要性和紧急性，对任务进行优先级排序。
紧急且重要的任务应该优先处理，而次要任务可以放在后面。
然后，制定合理的计划，将任务分解为可执行的步骤，并合理安排时间。
接下来，根据计划进行时间分配，确保每个任务都有足够的时间来完成。
最后，要有良好的执行力，坚持按照计划行事，不要被其他事情分散注意力。
三、时间管理的常见障碍虽然时间管理对于个人和组织来说非常重要，但实践起来却并不容易。
许多人常常陷入时间管理的困境中。
常见的时间管理障碍包括拖延、缺乏集中注意力、缺乏计划性、缺乏灵活性等。
拖延是许多人面临的共同问题，容易导致任务堆积和工作延误。
缺乏集中注意力使得人们容易分心，难以保持高效的工作状态。
缺乏计划性和灵活性则会导致任务安排不合理，无法应对突发事件。
四、时间管理的有效工具和技巧为了帮助人们更好地管理时间，许多时间管理工具和技巧被广泛应用。
其中，最常见的工具包括时间日志、待办清单、时间矩阵和番茄钟等。
时间日志是记录时间使用情况的工具，可以帮助人们了解自己的时间分配情况，找到时间管理的瓶颈。
待办清单是列出需要完成的任务清单，可以帮助人们有条不紊地完成任务。
《时间管理课程》课件
其他时间管理方法
除了上述方法外，还有许多其他的时间管理 技巧和方法，如时间块法、任务清单法等。 这些方法各有特点，可以根据个人需求和偏
好选择适合的方法进行时间管理。
04
时间管理实践和案例分 析
个人时间管理实践
个人时间管理实践是提升效率
•·
的关键
01
02
制定明确的目标和计划，将任 务分解为小块，逐一完成。
避免拖延和集中注意力
总结词
克服拖延症、保持专注
详细描述
拖延是时间管理的敌人，要克服拖延症，采取有效措施如设定小目标、分解任务、使用 时间管理工具等。同时，保持专注也是提高效率的关键，可以通过减少干扰、集中精力
等方法提高工作质量。
有效的时间利用和时间管理工具
总结词
合理安排时间、
contents
目录
• 时间管理概述 • 时间管理的核心技巧 • 时间管理的方法和策略 • 时间管理实践和案例分析 • 时间管理的挑战和解决方案 • 时间管理总结与展望
01
时间管理概述
时间管理的定义
总结词
时间管理是对时间进行合理安排和有效利用的过程。
详细描述
时间管理不仅包括规划时间，还包括合理安排任务、设置优先级、避免拖延等 。通过时间管理，人们可以提高工作效率，减少压力，更好地平衡工作、学习 和生活。
提高工作效率和生产力
总结词
提高工作效率和生产力是时间管理的核心目标之一。
详细描述
通过合理规划时间和任务，制定优先级和时间表，可以 更高效地完成任务。同时，避免多任务处理，专注于单 一任务，避免分散注意力。学会合理利用碎片时间，如 等待、休息等，可以提高生产力。此外，保持工作区域 整洁、有序，也有助于提高工作效率和生产力。
时间管理ppt课件 上课
时间管理 PPT 课件上课一、引言时间管理是一项对我们每个人都非常重要的技能。
随着社会的快速发展，我们面临的任务越来越多，时间显得尤为宝贵。
如何合理利用时间，高效完成工作，已经成为我们提高工作效率和意识的必修课。
本次课程将介绍时间管理的基本概念和方法，帮助大家更好地管理自己的时间。
二、时间管理的重要性时间是有限的资源，每个人一天只有24小时，但是我们每个人对于时间的利用效果却不同。
合理的时间管理可以帮助我们：1.提高工作效率：合理分配时间，有效规划工作，能够更高效地完成任务。
2.减少压力：有效管理时间可以减少工作和学习的压力，提高生活质量。
3.培养自律性：良好的时间管理习惯能够培养自律性，提高个人的能力和素质。
三、时间管理的基本原则在学习时间管理之前，我们首先需要了解一些时间管理的基本原则：1.目标明确：确立明确的工作目标和学习目标，明确自己要做什么，在何时完成。
2.任务优先级：划分任务的优先级，合理安排任务的顺序。
3.时间分配：分配合理的时间，将时间分配到不同的任务中。
4.避免拖延：克服拖延情绪，提高工作和学习的效率。
四、时间管理的实践方法1. 时间日志法时间日志法是指通过记录每天的时间使用情况来了解自己实际的时间利用情况，并根据记录的结果进行调整和改进。
具体步骤如下：•使用一段时间记录每天的时间使用情况，包括工作时间、学习时间、娱乐时间等。
•分析记录的结果，了解自己时间使用情况的优缺点。
•根据分析结果，制定合理的时间利用计划，合理划分每天的时间。
•持之以恒地记录和分析时间使用情况，不断优化时间利用效果。
2. 任务清单法任务清单法是指通过制定任务清单来明确每天的工作和学习任务，合理分配时间和精力。
具体步骤如下：•每天开始前，制定当天的任务清单，列出要完成的工作和学习任务。
•根据任务的重要性和紧急程度，为每个任务设定优先级。
•确定每个任务所需的时间，并合理分配时间。
•在任务完成后，勾选已完成的任务，不断调整和更新任务清单。
时间管理培训讲稿
时间管理培训适合对象: 新员工培训目标学完本课程后，学员能够达到：在今后的工作中减少浪费时间现象学会正确的时间分配并充分有效地利用时间学会制定SMART的工作目标掌握制定有效工作计划的方法和过程课程要点v 时间管理的概念和误区v 时间管理的基本准则……目标原则……20/80原则……四象限原则……有序原则……对象原则v 时间管理的方法和技巧……了解自己使用时间的方式和状况……做好工作计划……缩短别人干扰的时间……不要拖延……第一次就把事情做好……时间的判断应有弹性第一章：时间管理的概念和误区§1：时间管理的概念1.1 什么是时间？在我们探讨“时间管理”这个问题以前，不妨先来读篇文章：1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下：诸位毕业同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。
这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。
以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。
从今以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。
趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。
少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。
有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？我要对你们说：凡是要等到有了图书馆才读书的，有了图书馆也不肯读书；凡是要等到有了实验室方才做研究的，有了实验室也不肯做研究。
你有了决心要研究一个问题，自然会节衣缩食去买书，自然会想出法子来设置仪器。
至于时间，更不成问题。
达尔文一生多病，不能多做工，每天只能做1点钟的工作。
你们看他的成绩！每天花1点种看10页有用的书，每年可看3600多页书；30年读11万页书。
诸位，11万页书可以使你成为一个学者了。
可是每天看3种小报也得费你1点钟的功夫；四圈麻将也得费你1点半钟的光阴。
看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠你们自己选择！易卜生说：你的最大责任就是把你这快材料铸造成器。
时间管理培训课件
获得更大的成就感；
获得完成更高级任务的资格；
……
•2024/1/27
•《时间管理培训》
•8
•2024/1/27
•《时间管理培训》
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方法一：时间盘点
每日时间清单
时间
08：00—09：00 09：00—10：00 10：00—11：00 11：00—12：00 12：00—13：00 13：00—14：00 14：00—15：00 15：00—16：00 16：00—17：00 17：00—18：00 18：00—19：00 19：00—20：00
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•《时间管理培训》
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•《时间管理培训》
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方法二：目标设定
航海者古训：
关键不在于风向何处吹， 而在于我如何驾驶帆船。
要达到目标使用的方法，优于外部条件对其影响力。
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•《时间管理培训》
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工作
困难
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清晰
目标
•《时间管理培训》
模糊
山田本一 •14
设定目标
生活计划（片断）
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工作内容
•《时间管理培训》
干扰因素
•10
每周的时间管理
项目 日程
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
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项目1
重要工作内容 项目2 项目3
•《时间管理培训》
项目4
•11
人生的时间管理
0-20岁：
20-40岁： 40-60岁： 60-80岁：老本、老伴、老友、老酒
•3
我们为什么忙？
时间管理培训PPT课件
每天上班第一件事,罗列“待完成”事项清单。
• 月/周目标得分解或计划得安排 • 各种临時插单/紧急任务 • 已经预约得安排 • 各种未完成事项(历史累积) • 生活/家庭/情感等琐事或安排
【工具】Notebook、 记事本,公司OA系统;
第四章：时间管理的具体实施
• 事项清单
临時插单或预约得处理和提醒
時间昰我们唯一对每个人都公平得资源
我们,多数人 不昰富二代,也不昰官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千得不公平中, 还有這唯一公平得资源:時间 好好把你得時间加以管理 以弥补并创造出其他得资源
第一章：为什么需要时间管理
做好時间管理,不再因虚度光阴而悔恨
孔子
逝者如斯夫,不舍昼夜
時间一去不复返,年华似水不回头。 人生无法重现来过。
管理得对象不昰時间,而昰每一个使用時间得人,其本质就昰自 我管理
其目得昰:让我们追求幸福生活,实现人生梦想！
時间管理得基本原理
一、 基本原理 ？ 二、 效能(EFFECTIVENESS) 三、 效率(EFFICIENCY) 四、 勤恳/勤奋(DILGENCE)
第三章：时间管理的基本原理
• 基本原理
一天 =24小時
=1440分钟 =84600秒
我们应该怎样合理利用這一笔宝贵得财富呢？
第三章：时间管理的基本原理
• 类比分析
不浪费時间
做最该做得事 效能
不浪费钱
在刀 刃上
买最该买得东西
同样時间 成果更多
效率
勤恳
把钱 花完
便宜 实惠
同样得钱 买得最多
第三章：时间管理的基本原理
• 如何进行時间管理
效益
第一章：为什么需要时间管理
时间管理四象限原理培训PPT授课课件
04 时间管理分配法則
第一部分
什么是时间管理 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向那个让人休憩被人们赋予了太多温情的地方——家。而我却朝着与家相反的方向，也因此看到了在两点一线的惯常中不一样的'画面，至今不肯忘怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
那个让 太多温
人休憩 情的地
被人们 方——
赋家予。忙了而碌太我的多却一温朝天情着的的与人地家们方以相各反—自的—的方家方向。式，而忙奔也我碌向因却的那此朝一个看着天让到与的人了家人休在相们憩两反以被点的各人一方自们线向的赋的，方予惯也式了常因奔太中此向多不看那温一到个情样了让的的在人地两'休画方点憩面—一被，—线人至家的们今。惯赋不而常予肯我中了忘却不太怀朝一多。着样温与的情家'的画相地面反方，的—至方—今向家不，。肯也而忘因我怀此却。看朝到着了与在家两相点反一的线方的向惯，常也中因不此一看样到的了'画在面两点，至一今线的不肯惯忘常中怀。不一样
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了
时间管理ppt课件
【工具】每日事项安排表(同上）；
第一章：为什么需要时间管理
• 安排与实施-具体实施
• 每天挑战自己，提高效率-增加生命的宽度（亚历山大、李小龙） • 琐碎时间/等待时间，充分利用（学习、沟通、思考、休息）
【工具】智能机读书/视频/音频软件/记事本；
第一章：为什么需要时间管理
第一章：为什么需要时间管理
• 时间有哪些特性
无法开源
时间的供给量是固定不变的
无法节流
论愿不愿意，我们都必须浪费时间。
不可取代
任何一项活动都有懒于时间的堆砌
不可再生
天可补，海可填，南山可移，日 月既往，不可复追。
第一章：为什么需要时间管理
• 如何理解时间管理
海上生明月 天涯共此时
时间如水，静静流泻，它对任何人都是公平的，时间本身没有任何问 题
—伏尔泰
第一章：为什么需要时间管理
• 什么是时间-时间意味着什么？
绝大多数的人
活着的人
生活
财务
金钱
时间
商人
无聊的人
债务
资源
做学问的人
第一章：为什么需要时间管理
• 什么是时间 体会时间
✓ 想要体会：“一年”有多少价值，可以去问一个失败重修的学生； ✓ 想要体会“一月”有多少价值，可以去问一个不幸早产的母亲； ✓ 想要体会“一周”有多少价值，可以去问一个定期周刊的编辑； ✓ 想要体会“一天”有多少价值，可以去问“一闭一睁”的小沈阳； ✓ 想要体会“一小时”有多少价值，可以去问一对等待相聚的恋人； ✓ 想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车得了恋人； ✓ 想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿； ✓ 想要体会“一毫秒“有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。
时间管理培训教材课件
团队时间管理案例
案例1
一家公司如何通过制定日程表提 高项目效率
案例2
一个团队如何通过协作工具提高协 同效率
案例3
一家公司如何通过调整工作时间提 高生产率
企业时间管理案例
案例1
一家银行如何通过时间管 理提高客户服务质量
案例2
一家制造企业如何通过精 益生产提高效率
案例3
一家公司如何通过实施 OKR制度提高执行力
02
制定计划
为实现目标，制定详细的计划 ，包括时间表、任务清单和优
先级排序。
03
预留缓冲时间
为应对突发事件或处理重要任 务，预留一些缓冲时间。
优先级判断与任务安排
重要且紧急
这类任务应立即处理，以避免影响其他 任务。
重要不紧急
这类任务应安排在优先级较高的位置， 但不必急于处理。
紧急不重要
这类任务可能需要中断当前任务，但应 尽量选择影响最小的任务进行中断。
目标明确
要明确自己想要达到什么目标 ，并将目标分解为可执行的小 目标。
优先级排序
将任务按照优先级排序，先处 理重要和紧急的任务。
及时反馈与调整
定期检查计划的执行情况，并 根据实际情况及时调整计划。
02
时间管理的核心技能
制定目标与计划
01
明确目标
制定具体、可衡量、可达成、 相关性强和有时限的目标。
有效的时间管理可以帮助，同时也能更好地平衡工作与生活。
时间管理的发展历程
早期时间管理思想
自古以来，人们就意识到时间管理的重要性。例如，中国古 人提出的“惜时如金”，以及西方哲学家亚里士多德提出的 “时间是一位严格的判官”等观点，都体现了早期的时间管 理思想。
时间管理培训课程课件[优质ppt]
![时间管理培训课程课件[优质ppt]](https://img.taocdn.com/s3/m/d207ba1e58fb770bf78a5586.png)
每天跑步上下班 不喝酒不抽烟 多吃蔬菜多喝水 睡前不吃宵夜 坚决不吃甜食 每周锻炼三次
② 方法篇：科学管理时间
34
2.2.3 分清工作的轻重缓急
四象限原则
重要
重要紧急的
重要不紧急的
紧急
紧急但不重要的
不紧急且不重要
不紧急
不重要
1
② 方法篇：科学管理时间
34
2.2.3 分清工作的轻重缓急
四象限原则
④ 结语篇：珍惜美好时光
3.1 计划执行的技巧
1. 坚持不懈 2. 避免打扰 3. 不要拖延 4. 避开焦虑 5. 番茄工作法
12
③ 执行篇：让时间更高效
4
3.1.1 坚持不懈
只有坚持执行计划，计划才能持续生效。
12
③ 执行篇：让时间更高效
4
3.1.2 避免打扰
在适当时候要说“No”
你不可能满足所有人的所有要求
从事A级活动时，可以拒绝 ——果断拒绝。
No!
抱歉，我正在忙着xxx 事情，我建议你可以找 小李帮你。
同事：希望修理打印机。
从事A级活动时，无法拒绝 ——学会折衷。
Er...
抱歉，我正在忙着xxx 事情，稍后我给你一份 简要的数据行么？
上司：希望提供详细报表。
12
③ 执行篇：让时间更高效
4
3.1.3 不要拖延
减少时间浪费 科学安排生活
① 起始篇：了解时间管理
234
1.2 为什么要进行时间管理？
根据美国的一项调查，一个美国人一生的时间花费如下：
（单位：年） 工作所占时间高达14年，占整个人生的20%
① 起始篇：了解时间管理
234
1.2 为什么要进行时间管理？
时间管理培训讲义
◆导入语（5分钟）怎样管理时间，才能有效的提高工作效率，是每一个商务人员所关心的话题，经常可以看到一些经理人同时处理许多事件而丝毫显不出疲惫和忙碌，而另一些人却仅为一件事奔波忙碌，疲惫不堪。
今天的课程就是告诉大家怎样来管理自己的时间。
◆时间的区别（10分钟）对于公司来讲，时间有盈利时间和非盈利时间的区别。
问题：你怎样有效的区分和把握盈利时间和非盈利时间？任何企业的时间管理都可以分为三个基本类型：1、用于生产型企业生产的时间或服务型企业提供服务的时间2、用于销售产品或销售服务的时间3、必须消耗的以便促进销售和生产或服务的管理时间企业的日常经营行为将消耗两类时间：管理时间和销售时间。
因此，对于企业中的员工来说，时间将分为盈利时间和非盈利时间。
所以每一位员工都需要明确自己的工作职责，这样便能处理好时间的安排问题。
所有企业，无论大小，都得处理非盈利管理时间和销售时间之间的关系。
在有一定规模的公司中，管理工作一般会有专门的人员来完成，因此，一些人就一心一意的负责销售产品。
管理时间与生产性时间由于企业性质的不同而各异。
而管理性时间和生产性时间之间具有密不可分的关系。
经验丰富的企业有意使其管理时间尽可能地具有支持性而且有效率。
成功的企业往往善于把握这两个时间的平衡。
◆时间的安排（10分钟）将事务按重要性和紧迫性详细的罗列出来，有助于有效地安排时间。
问题：你的时间安排是否合理有效？在时间的安排上，首先必须明确有哪些工作必须完成。
一个具有良好的时间管理能力的人，往往是"事务安排表"的管理高手。
所以，建议你准备一个笔记本或者白板之类的工具，将自己每日的工作罗列出来，但不能太抽象或者仅仅是泛泛而谈。
"日常事务安排表"仅包括那些你在一定时间内可以完成的事情，即使一个目的或甚至是一个行动步骤。
最好在安排表中列出事件处理结果情况或者进展的栏目，以便跟踪每日的工作进展。
其次，分清这些工作的主次和紧迫性的差别。
2024年时间管理培训课程课件
时间管理培训课程课件一、引言在现代社会，时间是一种宝贵的资源，对个人和企业都至关重要。
有效的时间管理不仅能够提高工作效率，还能够提升生活品质。
本课程旨在帮助您掌握时间管理的基本原则和技巧，以便更好地平衡工作与生活，实现个人和职业目标。
二、时间管理的重要性1.提高工作效率：通过合理规划时间，可以减少拖延和浪费时间的行为，提高工作质量和效率。
2.减轻压力：有效的时间管理有助于合理安排工作任务，减少工作压力，提高工作满意度。
3.提升生活品质：合理安排时间，平衡工作与生活，可以更好地享受休闲和家庭时光，提高生活品质。
4.实现个人目标：通过时间管理，可以更好地规划个人发展路径，实现职业和人生目标。
三、时间管理的基本原则1.目标明确：明确个人和职业目标，为时间管理提供方向。
2.优先级排序：根据任务的重要性和紧急程度，合理分配时间和精力。
3.合理规划：制定时间表和计划，合理安排工作任务和休闲时间。
4.避免拖延：养成立即行动的习惯，减少拖延和浪费时间的行为。
5.自我监控：定期评估时间管理效果，及时调整和改进。
四、时间管理技巧1.制定计划：每天制定工作计划，明确任务和目标，合理安排时间。
2.优先级管理：根据任务的重要性和紧急程度，合理分配时间和精力。
3.时间分段：将工作时间划分为若干时间段，每段时间专注于一项任务。
4.避免干扰：在工作时尽量减少干扰，关闭方式、社交媒体等通知。
5.学会拒绝：合理拒绝他人的请求，避免过多无效社交。
6.定期休息：合理安排休息时间，保持身心健康。
7.自我激励：设立奖励机制，激励自己按时完成任务。
五、时间管理工具与技巧1.日历：使用日历记录重要日期和任务，提醒自己按时完成任务。
2.任务清单：制定任务清单，明确每天的任务和目标。
3.时间追踪工具：使用时间追踪工具，了解自己的时间分配情况，找出浪费时间的环节。
4.时间管理软件：利用时间管理软件，如番茄钟、日程管理等，提高时间利用效率。
5.自我反思：定期进行自我反思，评估时间管理效果，找出改进空间。
时间管理培训讲稿
时间管理培训适合对象: 新员工培训目标学完本课程后，学员能够达到：在今后的工作中减少浪费时间现象学会正确的时间分配并充分有效地利用时间学会制定SMART的工作目标掌握制定有效工作计划的方法和过程课程要点v 时间管理的概念和误区v 时间管理的基本准则……目标原则……20/80原则……四象限原则……有序原则……对象原则v 时间管理的方法和技巧……了解自己使用时间的方式和状况……做好工作计划……缩短别人干扰的时间……不要拖延……第一次就把事情做好……时间的判断应有弹性第一章：时间管理的概念和误区§1：时间管理的概念什么是时间？在我们探讨“时间管理”这个问题以前，不妨先来读篇文章：1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下：诸位毕业同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。
这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。
以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。
从今以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。
趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。
少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。
有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？我要对你们说：凡是要等到有了图书馆才读书的，有了图书馆也不肯读书；凡是要等到有了实验室方才做研究的，有了实验室也不肯做研究。
你有了决心要研究一个问题，自然会节衣缩食去买书，自然会想出法子来设置仪器。
至于时间，更不成问题。
达尔文一生多病，不能多做工，每天只能做1点钟的工作。
你们看他的成绩！每天花1点种看10页有用的书，每年可看3600多页书；30年读11万页书。
诸位，11万页书可以使你成为一个学者了。
可是每天看3种小报也得费你1点钟的功夫；四圈麻将也得费你1点半钟的光阴。
看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠你们自己选择！易卜生说：你的最大责任就是把你这快材料铸造成器。