行为疗法基本理论
行为治疗的理论与技术
03
适用范围
评估焦虑水平，建立恐惧等级， 渐进式暴露于恐惧刺激，放松训 练。
适用于治疗各种恐惧症和焦虑症。
厌恶疗法
定义
厌恶疗法是通过创造不愉快的条件，使患者对某些行 为产生厌恶感，从而消除不良行为。
操作步骤
确定目标行为，创造不愉快刺激，引发不良行为，强 化不愉快刺激。
适用范围
适用于戒烟、戒酒、戒毒等成瘾行为的治疗。
THANKS
感谢观看
分析行为功能
02
探究问题行为背后的原因或目的，了解该行为对个体有何益处。
制定治疗方案
03
基于行为功能分析的结果，制定针对性的治疗方案，以消除问
题行为或其负面影响。
02
行为治疗方法与技术
系统脱敏法
01
定义
系统脱敏法是一种渐进式暴露疗 法，通过逐步暴露患者于恐惧刺 激来减轻或消除恐惧症状。
操作步骤
02
04
行为治疗的挑战与未来发展
挑战与困难
适应性问题
行为治疗需要患者积极配合，但并非所有患者都能适应这种治疗方式，如对某些患者来说 ，改变固有行为模式可能非常困难。
治疗周期长
行为治疗通常需要较长时间才能看到明显效果，这对患者和医生都是一种挑战。
复发风险
即使患者成功地改变了不良行为，也有可能会在某些情况下重新出现。
与其他治疗方法的结合
与药物治疗结合
在某些情况下，药物治疗与行为治疗相结合 可能更有效，如抑郁症、焦虑症等。
与心理动力疗法结合
行为治疗与心理动力疗法相结合，可以更好地理解 患者的内在需求和心理动力，从而制定更有效的治 疗方案。
与团体治疗结合
将行为治疗与团体治疗结合，利用团体动力 和同伴支持，提高治疗效果和患者的社交能 力。
行为治疗
1
一、行为疗法的基本理论
什么是行为疗法 行为学习理论认为，异常行为和正常行 为一样都是通过学习获得的，因而也可 以通过学习来消除，行为疗法还注意发 展有效的、适应性的新行为。它所依据 的学习理论主要是经典条件反射理论、 操作性条件反射理论和社会学习理论等。
2
行为治疗是以减轻或改善患者的症状 或不良行为为目标的一类心理治疗技术 的总称。它的发展已有上百年的历史， 具有针对性强、易操作、疗程短、见效 快等特点。由于学派理论甚多，它的种 类名称也呈现百家争鸣的局面。
10ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
操作性条件反射的形成过程
+
动作1 回避（ R)R) 压杠杆（
取消电击（ 食物奖励（S) 动作2 乱窜（R1)
电击 饥饿 （S‘)
动作3 乱咬（R2)
11
操作条件反射
Sknner的操 作条件反射学说， 阐明“奖励性” 或“惩罚性”操 作条件对行为塑 造的正面与负面 影响。
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两种条件作用的比较
习适应性的行为反应方式）等步骤
42
43
模仿学习法
概念：模仿学习，又叫观察
学习，是指个体通过观察他 人而习得复杂行为的过程。
模仿学习可分为：主动模仿
学习和被动模范学习。
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例如：影视节目中的凶杀暴
力、色情、尔虞我诈以及封 建迷信常会潜移默化地影响 年幼无知、社会分辨能力不 足的中小学生，这些负面的 效应不容忽视。
32
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案例
据《儒门事亲》载：王德新的妻子旅途中，在旅舍的楼 上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。自此以 后，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。家人也只得 蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。医师戴人诊 断后既让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一 张小桌几。戴人说：“娘子，请看这木头！”便猛击桌， 其妇大惊。戴人说：“我用木头击桌，有何可惊呢？” 妇人吓后稍显安定，戴人又击桌，惊已显然减缓。又过 一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背 后的窗子。妇人慢慢从惊恐中平定下来。晚上又叫击其 卧房的门窗，接连数日，从天黑直到天亮，一、二月后， 虽听雷鸣也不惊恐了。
行为疗法的基本原理
行为疗法的基本原理什么是行为疗法行为疗法是一种心理治疗方法，旨在通过改变个体的行为模式和习惯来改善其心理健康状况。
它基于行为主义心理学学派的理论基础，强调个体行为与环境之间的相互作用关系，并认为通过改变行为，可以改变个体的思维和情绪状态。
行为疗法的基本假设行为疗法的基本假设是：问题行为是可以学习和改变的。
行为疗法认为，许多心理问题和困扰都是通过学习形成的，因此，通过重新学习和建立健康的行为模式，个体可以摆脱问题行为，进而改善心理健康。
行为疗法的基本原理行为疗法主要基于以下几个原理：1. 条件反射行为疗法认为，个体的行为是通过与环境的刺激形成的条件反射。
个体对某种刺激产生反应，这个反应在反复处理中被强化，从而形成固定的行为模式。
行为疗法通过帮助个体意识到这一过程，并改变对刺激的反应，来改变问题行为。
2. 推动因素和维持因素行为疗法认为，问题行为往往有一些推动因素和维持因素。
推动因素是指引导个体表现问题行为的内部或外部力量，而维持因素是指维持个体问题行为的因素。
行为疗法的目标是通过识别和处理这些因素，来改变问题行为。
3. 实效性行为疗法注重行动和实践。
它强调个体通过实际行动来改变自己的行为模式和习惯，从而达到改善心理健康的目的。
行为疗法通常采用一些具体的技术和策略，例如曝露疗法、认知重构和行为分析等，以帮助个体实现行为改变。
行为疗法的应用行为疗法被广泛应用于各种心理问题的治疗中，包括焦虑障碍、抑郁症、强迫症、睡眠问题等。
以下是一些常见的行为疗法技术和策略：1. 曝露疗法曝露疗法是治疗焦虑障碍的有效方法之一。
它通过让个体暴露在引发焦虑反应的刺激下，使其逐渐适应和克服焦虑。
例如，在治疗恐高症时，个体可以逐渐接触高处，从而减少恐惧和焦虑。
2. 认知重构认知重构是治疗抑郁症和焦虑症的常用方法。
它通过帮助个体识别和纠正消极和扭曲的思维模式，来改变其情绪和行为。
例如，个体常常认为自己无助和无能，认知重构则帮助个体重新评估和改变这种消极思维。
行为治疗 PPT
（建立前）
第二阶段
CS(节拍器声)无反应 UCS(食物)UCR(流唾液)
(建立中)
CS(节拍器声) + UCR(食物)UCR(流唾液)
CS(节拍器声)UCR(流唾液)
第三阶段
(建立后)
8
斯金纳的操作性条件反射
9
斯金纳箱(cont.)
在如左图所示的实验中，斯金 纳发现，开始时鸽子啄红，黄 和蓝三个按钮是随机的。但是， 如果在它啄红色按钮时给它一 个正强化剌激（如食物），在 它啄黄色按钮时不给予任何剌 激，在它啄蓝色按钮时给予负 强化剌激（如电击），一段时 间之后，鸽子啄取红色按钮的 次数明显高于啄取其它两个按 钮的次数。
20
二、行为治疗的基本特点
行为治疗的对象是个体的非适应性行为 行为治疗强调环境事件的重要性 行为治疗不对行为的潜在动因进行假设 行为治疗是一种系统的、可操作性很强 的方法
21
三、行为治疗的基本过程
主要内容有3项： 1）确认来访者的不良行为，据此可制定治疗 目标、选择治疗技术和方法； 2）以适当的技术方法对不良行为进行矫正， 帮助来访者建立起新的行为方式； 3）记录靶行为的基线水平及变化过程，以评 价治疗过程。
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操作性条件反射的形成过程
+
动作1 回避（ R)R) 压杠杆（
取消电击（ 食物奖励（S) 动作2 乱窜（R1)
电击 饥饿 （S‘)
动作3 乱咬（R2)
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操作条件反射
Sknner的操 作条件反射学说， 阐明“奖励性” 或“惩罚性”操 作条件对行为塑 造的正面与负面 影响。
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两种条件作用的比较
禁忌：肌肉受伤、心脏病、低血压、
孕妇、吸烟者
行为主义治疗理论
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
2、代币奖励法
这是在斯金纳的操作条件反射理论，特别是 条件强化原理的基础上形成并完善起来的一种行 为疗法。它通过某种奖励系统，在病人做出预期 的良好行为表现时，马上就能获得奖励，即可得 到强化，从而使患者所表现的良好行为得以形成 和巩固，同时使其不良行为得以消退。
1注意：榜样的特征引起学习者的注意，可以是 有意识的，也可以是无意识的。 2记忆：将榜样特征、内容保持在记忆中以便必 要时再现。在保持过程中应不断再现榜样的表 象。 3认同：学习者将榜样的特征纳入自己的行为之 中并赋予自身人格的特征。 4定型：当模仿的行为得到外部或自我的 不断 强化之后，习得行为相对稳定建立起来并保持 一定的型态。
4
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
基本假设
第一，如同适应性行为一样，非适应行为 也是习得，即个体是通过学习获得了不适 应的行为。但要注意，并非所有的行为变 化都是学习得来的。 第二，个体可以通过学习获得所缺少的适 应性行为。
5
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第二节：行为疗法的基本原理
一、经射的消退 3、条件反射的泛化
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资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
使用厌恶疗法时应注意：
（１）厌恶疗法会给求治者带来非常不愉快的 体验，施治者在决定采用此法之前，务必向求治 者解释清楚，在征得求治者的同意后，方可进行 治疗。并且，施治者一般应把厌恶疗法作为最后 一种选择。
（２）在使用厌恶疗法的同时，应努力帮助 求治者建立辨别性条件反应。
条件反射的泛化即条件反射形成后， 给有机体呈现类似于原先条件刺激的刺激 或情境，也会使有机体诱发出原先的条件 反射。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”
行为疗法的原理及方法
3、大庆对自己学习的定义是：任何时候自己在 图书馆把书打开放在面前或桌子上，这时电视必需是 关着的，而且没有任何干扰。
2.5 反应
反应：是指行为记录过程引起被观察行为的改变。 减少反应的方法：1. 等被观察者习惯了；
2. 在他不知情的情况下。
2.6 观察者信度
1.观察者信度（IOR）：当两个人各自独立地对同一 个行为进行观察并且都作记录时称为观察者信度。（80% 以上的值可以被接受）
2.观察者信度计算方法： (1).频率记录：较底的频率除以较高的频率再乘以100% (2).持续时间记录：较短的持续时间除以较长的持续时间
所以，行为治疗一般是改变僵化的刺 激——反应行为模式，学习适应当前社 会的和物理的生活环境的新的行为模式。
要改变已经习惯的行为反应模式不是容 易的，会感觉不舒服，需要专业的心理 治疗技术的帮助。
分析行为从四个层面进行：
认知：当刺激出现后，你当时想到了什么？ 动作：当刺激出现后，你当时有什么外现
Behavioral概括起来包括有三类： （1）外显的行为：衣着、谈吐、姿势、
动作速度、语音、语调、面部表情、眼 神、身体语言、字体和讲课风格等； （2）内隐行为：思维、言语、表象； （3）躯体行为：肌肉、骨骼、腺体、胃 肠道、血压、皮电皮温等。
行为主义认为:
人的行为是刺激——反应之间联结建立 的后果，问题行为的出现是刺激——反 应的行为模式过于僵化的结果。
• 连续记录：记录一个观察阶段中每一次行为的出现。
• 成果记录：记录行为发生带来的切实的结果或持久的成果。 • 间隔记录：在一个观察阶段里各连续的时间段中记录行为
行为疗法的原理和方法
行为疗法的原理和方法行为疗法（Behavior Therapy）是一种心理治疗方法，旨在通过改变个体的不良行为和思维习惯，帮助患者解决心理问题，提升精神健康。
它的原理和方法可以总结为以下几个方面。
一、条件反射理论行为疗法的理论基础之一是条件反射理论。
根据这一理论，人的行为是通过与外界刺激的相互作用来形成的。
一旦某种刺激与行为之间形成了条件反射，当这种刺激再次出现时，相应的行为也会自动产生。
因此，如果某个不良的行为与刺激之间存在条件反射，行为疗法的方法就是通过刺激控制和重塑来改变这种不良行为。
二、正性增强行为疗法强调通过正性增强来加强或巩固某种期望的行为。
正性增强是指为了增加某种行为的频率或强度，给予一个积极的奖励或激励。
这种方法可以通过激励来形成积极的行为模式，并增强个体对于这种行为的兴趣和动力。
例如，一个儿童在完成作业后获得家长的赞扬和奖励，将会增加他/她完成作业的动机和意愿。
三、替代行为行为疗法的一个重要方法是替代行为。
替代行为是指通过将不良行为替换为良好的或对个体有益的行为，来切断不良行为和不良思维模式之间的联系。
例如，一个焦虑的个体可能有摄入过量糖分的不良习惯，行为疗法的方法可以指导TA通过锻炼或冥想等替代行为来减轻焦虑，并逐渐减少对糖分的依赖。
四、系统脱敏系统脱敏是行为疗法中的一种方法，用于减轻或消除个体对特定刺激的恐惧或焦虑。
它通过渐进式和连续性的曝露来提高个体对于刺激的适应能力，从而减少不必要的恐惧反应。
例如，一个害怕蜘蛛的人可以通过逐渐接触、了解和观察蜘蛛来减弱他/她的恐惧感。
五、认知重构行为疗法还包括认知重构这一方法。
认知重构是指通过调整和改变个体的思维方式和信念系统，来改变不良的行为模式。
例如，一个抑郁症患者可能有很强的自卑感和消极思维，行为疗法的方法可以教导TA重新评估自己和社交环境，并以积极和现实的眼光看待事物，从而改变消极的情绪和行为。
六、行为计划行为疗法强调制定和执行明确的行为计划。
第三节 行为主义治疗理论(心理咨询学)
三、满灌疗法
满灌疗法，又称“暴露疗法”、“冲击疗
法”和“快速脱敏疗法”。它是鼓励求治 者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到 紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。 满灌疗法常被用来治疗焦虑症和恐怖症。 但在具体运用时，还要考虑求治者的文化 水平、需要暗示的程度、发病原因和身体 状况等因素。对体质虚弱、有心脏病、高 血压和承受力低的患者，不能应用此法， 以防发生意外。
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满灌疗法的一般原理
由于恐怖是经过经典和条件作用而学习得来 的，因此，恐怖行为是一种条件反应。某一 事物或情境在一个人身上所引起的恐惧体验 ，会激发他产生逃避行为，而不管此事物或 情境是否真的构成了对他的威胁。这种逃避 行为会影响恐惧体验的强弱，从而起着负强 化的作用。 由此，专家们认为，与其逃避，不如让 患者面对。一旦患者毅然正视恐惧，恐惧就 者将榜样的特征纳入自己的行为之 中并赋予自身人格的特征。
4定型：当模仿的行为得到外部或自我的 不断 强化之后，习得行为相对稳定建立起来并保持 一定的型态。
14
四、行为疗法的基本步骤
1、确定“靶行为” 2、“靶行为”量化与标定 3、矫正目标的制定 4、确定强化物和干预计划 5、结束以及复发的处理
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四、强化疗法
1、行为塑造法 这是根据斯金纳的操作条件反射原理设计 出来的，目的在于通过强化(即奖励)而造成某 种期望出现的良好行为的一项行为治疗技术。 一般采用逐步进级的作业，并在完成作业时按 情况给予奖励(即强化)，以促使增加出现期望 获得的良好行为的次数。有人认为最有效的强 化因子(即奖励方法)之一是行为记录表，即要 求患者把自己每小时所取得的进展正确记录下 来，并画成图表。这样做本身就是对行为改善 的一种强大推动力。
行为疗法的基本原则
行为疗法的基本原则行为疗法是一种心理治疗方法，其核心理念是认为许多心理问题和障碍是通过不健康的行为模式和学习而来的，因此通过改变行为模式可以改善个体的心理健康。
以下是行为疗法的一些基本原则：1.基于学习理论：行为疗法基于学习理论，强调个体是通过经验和环境学到行为的，包括不健康的行为。
通过重新学习和建立健康的行为模式，可以改善心理健康。
2.目标导向：行为疗法是目标导向的，疗程的目标通常是明确而具体的。
治疗师与患者一起制定明确的治疗目标，并通过具体的技术和策略来实现这些目标。
3.注重可测量的行为：行为疗法关注可测量的行为，而不是对抽象的心理过程的推测。
通过关注可观察的行为，治疗师和患者能够更容易量化和评估治疗的进展。
4.系统性：行为疗法是一种系统性的方法，其目标是通过系统的程序和技术来改变行为。
治疗过程通常是结构化的，有步骤和计划。
5.积极强化：行为疗法使用积极强化的原则，即通过奖励或强化积极的行为来加强其出现的可能性。
这有助于建立和巩固健康的行为模式。
6.曝露：曝露是行为疗法的一个重要组成部分，特别在治疗焦虑障碍等问题时。
通过逐渐接触恐惧的情境，个体可以逐渐减少对这些情境的恐惧。
7.认知重建：在认知行为疗法中，认知重建是指通过识别和改变负面的、不健康的思维模式，来改变个体的行为和情感反应。
8.个体参与：行为疗法强调个体的主动参与。
患者被鼓励在治疗中承担积极的角色，参与到目标设定和治疗计划的制定中。
这些原则形成了行为疗法的基础，但需要注意的是，不同的行为疗法分支可能有一些变化或调整。
例如，认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）结合了认知和行为的方面，强调思维与情感之间的关系。
第五章 行为疗法
5. 行为观察与评估
• 对来访者问题行为的改进及过程进行评估，有 助于治疗者对所采取的治疗措施实施结果的了 解，也有助于来访者了解治疗的进展，增强改 进的信心。
第三节 行为治疗中的常用技术
强化 放松训练 系统脱敏 模仿学习 角色扮演
一、强化
• 强化基于操作性条件作用的原理 • 某一行为若得到奖赏，这个行为重复出现的频
练习
• 清潭在班上同学面前发言感觉很紧张，以致紧 张的说不出话来，如何对他进行治疗？
四、思维阻断法
• 思维阻断法是治疗强迫性思维有效的技术。 • 依据：人的外在运动行为，能通过抑制来加以 阻止，那么，内隐行为也能通过抑制来阻止。 • 我不行 • 我会紧张的 • 我睡不着
治疗的基本方法
1．先让来访者进入放松状态。 2．让来访者想象那些使其焦虑烦恼的想法或明 知不对但不想不行的强迫观念。 3．这时告诉来访者“停止”，来访者也同时大 声命令自己“停止”。
• 某7岁小学生上课总爱说话、下座位，如何用 代币管理法使其改变。
消退法
• 对不适应的行为不予注意，不给予强化，使 之渐趋消弱以致消失。 • 儿童要买东西 • 任性 • 在课堂上恶作剧
应用强化方法的注意事项
1.强化物要适宜，要能够起到治疗者所希望的强化 作用
2.强化物的呈现要及时，意义要明确 3.强化的标准要逐渐提高，强化的次数要逐渐减少 4.治疗者的强化作用
• 系统脱敏便于操作，但是，它的结果可能不具 有普遍性，不能完全适应真实的恐惧事件。受 助者可能在想象恐惧事件中放松，但是在经历 真实事件时就不放松了。
• 恐高 • 恐血 • 黑暗恐怖 • 广场恐怖 • 幽闭恐怖 • 疼痛恐怖 • 强光恐怖 • 交通恐怖
恐怖症
行为疗法
4、其他行为技术 （1）厌恶疗法 厌恶疗法的原理也是抗条件作用。即设法使一个要消除的行
二、治疗方法（认知、情绪、躯体、动作）
1、放松训练 放松训练是作为焦虑症的颉颃反应应用于治疗的，特别
对消除青少年考试焦虑有特殊的作用。它可帮助克服焦虑、 消除疲劳、镇定精神、振奋精神。 2、系统脱敏
系统脱敏法的治疗原理是对抗条件反射。基本原则是交 互抑制，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑 制焦虑的反应，这种反应可以削弱，直至最终切断刺激物 与焦虑的条件联系。 3、自我管理
一、经典的条件作用
经典的条件作用以无条件反射为基础而形成的。一个中 性刺激通过与无条件刺激配对，最后能引起原来只有无条件 刺激才能引起的反应，这就是初级条件反应的形成。在初级 条件反射的基础上又可以引入一个新的中性刺激建立次级条 件反射。 经典条件作用的若干概念如下： 1、强化：一个具体行为发生后，有一个直接结果紧随着这 个行为，导致这个具体行为在将来被加强的过程。 2、分化：知觉刺激的差异并对这种差异作出反应。 ▪ 3、泛化：将行为、技能、概念从一个情境移到另一情境或 任务中。 4、消退：指消除强化从而消除或降低某一个行为。 5、抗条件作用：以解除病人的与焦虑有联系的神经症等行 为问题。
▪
◆你认为你会愿意吃做成了狗屎形状的奶糖么?
▪
◆你知道那个装糖的容器错误的标成了毒药,你认为你还会愿意喝从这个
容器加糖的糖水么?
▪
◆你认为你会愿意喝浸泡过消毒蟑螂的苹果汁么?
行为疗法的原理及方法
行为疗法的原理及方法行为疗法是一种心理治疗的方法，其原理基于行为主义心理学的观点，通过改变个人的不良行为模式，来改善其心理健康状况。
行为疗法认为问题行为是通过学习而形成的，因此可以通过重新学习和培养新的行为来解决问题。
本文将介绍行为疗法的原理及常用的方法。
一、行为疗法的原理行为疗法的原理主要包括以下几个方面：1. 条件反射：行为疗法认为人的行为是通过条件反射形成的，个体对某种刺激的反应是经过学习和加强的结果。
例如，恐惧症可能是由于对某种刺激产生了负性的情绪反应，而这种反应通过反复的刺激而得到了加强。
2. 习得理论：行为疗法认为个体的行为是通过观察和模仿他人来习得的，也就是说，个体可以通过观察他人的正常行为来学习并改变自己的问题行为。
3. 激励理论：行为疗法认为行为是被激励所驱动的，当个体对于某种行为得到积极反馈时，他们更有动力继续进行这种行为。
相反，如果个体对于某种行为得到负性反馈，他们可能会减少或停止这种行为。
二、行为疗法的方法行为疗法采用多种方法实施，下面介绍几种常见的方法：1. 经典条件作用：这种方法通过训练个体的条件反射，使其对某种特定刺激的反应发生变化。
经典条件作用可以用于治疗恐惧症、焦虑症等问题。
2. 曝光疗法：曝光疗法是一种治疗恐惧症的方法，通过逐渐暴露个体于其恐惧的刺激下，帮助其逐渐减少对刺激的恐惧反应。
例如，对于恐高症患者，可以从低处开始逐渐爬高，以减少其对高处的恐惧。
3. 系统脱敏训练：系统脱敏训练也是一种治疗恐惧症的方法，其基本原理是通过训练个体在面对恐惧刺激时，能够保持松弛和冷静的状态。
这种方法适用于那些对于某种刺激产生强烈恐惧反应的个体。
4. 行为激励：行为激励是一种通过激励个体来改变其问题行为的方法。
例如，给予奖励或正面反馈来加强积极行为，或者给予负面反馈来减少不良行为。
5. 问题解决训练：问题解决训练是一种帮助个体学会有效应对问题和挑战的方法。
通过教授问题解决的步骤和策略，如明确问题、寻找解决方案、评估可行性和执行计划等，帮助个体有效地处理生活中的困难。
认知行为疗法的基本理论和技术
认知行为疗法的基本理论和技术简介：认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）是一种心理疗法，根据认知心理学和行为学的原理，通过调整和改变个体的思维方式和行为模式，帮助其解决心理问题和改善心理健康。
本文将介绍认知行为疗法的基本理论和常见技术。
一、认知行为疗法的基本理论A. 认知理论1. 认知三要素：思维、情感、行为2. 杂化模型：认知、情感、行为之间的相互影响3. 自动思维：认知中的常见错误和负面思维方式4. 信念系统：核心信念、中介信念、条件信念的作用B. 行为理论1. 条件反射：刺激和反应之间的联系2. 强化和惩罚：行为的增强和抑制3. 行为学习原理：建立新的行为模式和习惯二、常见的认知行为疗法技术A. 认知重构1. 理性分析：识别和评估不合理的思维方式和信念2. 反思录取证：记录并挑战负面和不合理的思维模式3. 实验作业：通过实验性行为来证明负面思维的错误性B. 行为技术1. 曝光疗法：暴露于触发恐惧、焦虑或厌恶情绪的刺激上2. 逐步性徐进：逐步引入与恐惧、焦虑相关的刺激3. 奖励系统：设定奖励机制以增强积极行为的频率和强度C. 心理教育和训练1. 自我观察和记录：分析和记录思维、情绪和行为的关联性2. 深呼吸和放松训练：通过控制呼吸和肌肉紧张度来降低焦虑和压力3. 面对困难：培养解决问题的能力和应对策略三、认知行为疗法的应用领域A. 抑郁症和焦虑症1. 负面思维和自我否定的改变2. 恐惧和担忧的控制和管理B. 强迫症和创伤后应激障碍1. 强迫行为和想法的减少和控制2. 创伤记忆和情感的处理和管理C. 社交焦虑和恐慌症1. 社交技能的训练和提高2. 恐慌发作的处理和控制D. 饮食问题和睡眠障碍1. 饮食和作息习惯的调整和改善2. 管理情绪和应对挫折的能力结论：认知行为疗法作为一种科学、有效的心理疗法，基于认知心理学和行为学的原理，旨在帮助个体改变不健康的思维和行为模式，从而改善心理问题和提高心理健康水平。
行为主义疗法的理论及思考
行为主义疗法的理论及思考
行为主义疗法是一种基于行为学理论的疗法，它认为人类行为是可以观察和测量的，并且可以通过改变环境因素来改变行为。
行为主义疗法的核心理论有以下几点：
学习理论：行为主义疗法认为，人类行为是基于学习的结果，通过不断的反复来学习新的行为。
操作性条件：行为主义疗法认为，环境因素对于人类行为有着重要的影响，可以通过改变环境因素来改变行为。
奖励与惩罚：行为主义疗法认为，奖励和惩罚是改变行为的有效手段，通过奖励来鼓励有益行为，通过惩罚来阻止有害行为。
计划性行为:行为主义疗法倡导通过计划性行为来改变不良行为,通过设定目标,制定行动计划,并进行评估来提高疗效。
行为主义疗法在许多临床领域都有应用,如治疗焦虑
症，抑郁症，强迫症等。
然而，它也有一些局限性，如忽略了内心因素对行为的影响。
行为主义疗法虽然在解决具体行为问题上取得了很好的效果，但是对于复杂的心理问题，如自我意识、人格、情感等的影响，行为主义疗法并不能很好地解决。
因此，行为主义疗法通常会与其他心理疗法相结合，如心理分析、认知行为疗法等来取得更好的疗效。
心理咨询的理论与方法——2行为疗法
斯金纳（1904-1990 ）。斯金纳 的操作性条件反射是指强化生物 的自发活动而形成的条件反射。 斯金纳在实验箱内放一只处于饥 饿状态的老鼠，老鼠在箱内乱窜 时，偶尔按压了一下能掀动食物 的横竿获得了食物，强化了几次 之后，条件作用就迅速形成了。 踩竿反映是对环境“操作，"因此 称其为"操作条件反射"。
⑸ 高中生可能的强化物
◆ 社会性强化物——口语的（“告诉我你有什 么高见”、“很有见地”、“你很特别”、“你做 了一个 正确的选择”）：特别的赞美和褒奖、间接的 赞美（在别人面前夸奖他完成了什么）、开个小玩 笑；身体的：目光接触、微笑、点头、轻拍背部、 竖大拇指或做OK的手势等。 ◆ 物质性强化物——书、精美的笔记本等奖 品。 ◆ 活动性强化物——课堂上有自由时间作喜欢 做的事（包括免修某一节课出教室活动或到阅览室 看书）、免做作业、可以选择自己喜欢的座位等。
行为疗法的基本原理
1、行为主义认为，人类的行为大部分是通 过后天的学习而获得的，适应不良行为是错 误学习的结果。 教育与环境在儿童心理和行为的发展中起决定 作用。通过一定的技术手段，并加强训练， 人是可以摈除不良旧习、重塑一种新的健康 的行为方式的。
行为疗法主要有下列几种：
1.条件操作法，又称奖励法（正强化） 2.厌恶疗法（负强化），亦称厌恶制约法 或惩罚法 3.示范与模仿(孟母三迁) 4.行为塑造法 5.代币制 6.自我调整疗法，包括松驰疗法、气功、 坐禅、瑜珈、站桩等
小英乱扔书的 行为增强
小学生可能的强化物 ◆ 社会性强化物——口语的：特别的赞美和褒 奖（“你做得真好”、“真令人高兴”、“我很高 兴有你 这样的学生”、“老师以你为荣”）、间接的赞美 （在 别人面前夸奖他完成了什么、张贴他的作品、在作 业本或家校联系册上写正向的评语）；身体的：目 光接触、微笑、点头、轻拍背部、竖大拇指或做OK 的手势等。 ◆ 物质性强化物——小奖品、坐一天荣誉座 位、玩某一种体育器材、荣誉卡、红五星等。 ◆ 活动性强化物——当值日班长、小老师、行 为规范监督员、课堂上有自由时间作喜欢做的事 （包括免修某一节课出教室活动）、免做作业、帮 老师做事情等。
行为矫正法
（六)系统脱敏法
要求来访者以小步子逐渐地缓慢地与所惧怕的对象接触，同时从事
与焦虑相对抗的活动(通常是放松)，最终达到克服恐惧的目的。
2.惩罚的使用可能导致受惩罚个体的逃避或回避行为。
3.惩罚的使用可能对使用惩罚方法的人产生负性强化作用从
而可能导致惩罚的错误使用或者过度使用。
4.使用惩罚的方法时,行为受到惩罚的观察者或者个体可能
会模仿惩罚的方法,并且他们自己更有可能在将来使用这些
惩罚方法。
强化与惩罚
强 化 （增强反应 率的刺激） 正强化： 呈现愉快刺激。如表扬或奖励。
一致性 如果剌激的出现与行为相一致,那么它伟为惩罚因素的效果会更
大。
已形成事件 有些先行事件会在某个具体时间内使一个剌激作为惩罚因
素的效果重大。
后果的特征条件 惩罚因素因人而异。总的说来,强度越大的负性刺激作
为惩罚剌激的效果越大。
2.使用惩罚方法要考虑的问题
1.惩罚可能产生侵犯行为或者其他情绪的副作用。
（四）代币管制法
是一种利用强化原理促进更多的适应性行为出现的方法。代
币是指可以在某一范围内兑换物品的证券，其形式有小红旗、 小铁牌、小票券等。求助者可以用这些证券换取自己所需的 物品。我国许多精神病院已经采用这种方法管理精神病患者， 使其不良行为减少、生活秩序好转、恢复社会功能。这一方 法也可用于培养儿童的适应性行为。
要鼓励学生专心听讲，可给予奖励物。
负强化：指撤销惩罚物（即人厌恶的刺激）。比如，如果学
生因上课玩东西就要受到惩罚，一旦老师发现孩子已经改正
第十章 心理疗法
是通过强化改变不良行为的。
操作条件反射的若干概念：
1、强化：
作用：增加某一反应在将来发生的概
率，目的是让期望的行为持续出现。
强化物的分类（一）
正强化：给予一个好刺激。即期望的行为出
现时立即给予奖励。
负强化：去掉一个坏刺激。当希望的行为出
现时，取消原有的厌恶刺激（将功 补过）。
强化物的分类（二）
例3：我仿佛和许多人翩然起舞，置 身在无忧无虑的童话故事里。周围有很 多公主和王子，交换着舞伴。我们仿佛 置身在遥远的欧洲古老的王宫里，脚旁 堆满了郁金香和红玫瑰，有温暖的炉火 和葡萄酒。窗外则有一个七彩的喷水 池„„
例4：我觉得很放松、很放松，像一朵白云那样轻 松，像一朵白云那样慢慢飘起来，飘起来，飘离了地 面，飘浮在半空中。我抱着洁白的云朵，像抱着枕头 和棉被，像在做一个美梦，觉得手很轻松，手飘起来 了，脚很轻松，脚也飘起来了„„（这令人神往的梦 里水乡）我坐上了小船，在平静的水面上慢慢汤漾， 小船轻轻的摇呀，它有节奏地向我梦想最美丽的地方 摇去，我的呼吸渐渐慢而深，和着小船的节奏，在这 个美丽的世界里，我尽情地享受着。天上的白云倒影 在镜子一样的水面上，不知那是水面，那是天空。几 只飞来的海鸥（白色的了儿）在贴近水面掠过，翅膀 几乎触到水面，一会儿它们又飞向蓝天，尽情地玩弄 它们的飞行技巧，非常轻巧，潇洒自如，正如我一度 有过的进入最佳状态时的表现，一切变得那么投入， 比赛在我的控制之中，我发挥得很好------
（四）想象放松
紧张和放松同样是人类的天赋，紧张帮助我们面对挑战， 发挥潜力；放松则让我们休养生息、安顿自在。可是快速而 竞争的现代生活，常迫使我们长期处于备战的紧张状态，忽 略了放松的本能。结果在身心各方面都容易造成失调。想象
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泛化：对与条件刺激相近的刺激也产生条件作用。
分化：只对条件刺激产生条件作用，对其相近刺激不产生条件作用。
6、华生的行为主义
学习的本质：以一种刺激代替另一种刺激建立条件 作用的过程。除出生时仅有的几个反射（如打喷嚏 、膝跳反射）和情绪反应（如惧、爱、怒等）。所 有其他行为都是通过条件作用建立新的刺激-反应 （S-R)联结而形成。
CS NS+CS CS
CR CR CR
第一信号系统：能引起条件反应的物理性的条件刺激；
第二信号系统：能引起条件反应的以语言符号为中介的 条件刺激。
人类由于有了语言为主的第二信号系统，其学习与动 物具有了本质区别。
5、经典条件作用的特征 消退：如果多次只给条件刺激而不用无条件刺激强化，结果是条件作
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行为疗法的基本理论Fra bibliotek一、经典条件反射理论
二、操作性条件反射理论 三、社会学习理论
1、巴甫洛夫 俄国生理学家、医师、高 级神经活动学说创始人、 高级神经活动生理学的奠 基人、经典条件反射理论 的构建者，也是传统心理 学以外对心理学影响最大 的人物之一，曾荣获诺贝 尔生理学奖。
2、巴甫洛夫经典条件作用实验
厌恶疗法(Aversion therapy)又称惩罚法，利用某 些非条件刺激（如反胃、呕吐），以经典条件反射 的原理使某些中性刺激（如性行为）转变为条件刺 激。治疗之后使被治疗者不再产生某种行为。这种 疗法通常被用在治疗酗酒和毒瘾，甚至性罪行。
系统脱敏疗法： 许多人都有对某些特定事物感到恐惧或是敏感，而 系统脱敏感疗法(Systematic desensitization)以渐 进的方式建立一套疗程，其中每一个步骤都以条件 方式使得被治疗者对这些事物的恐惧或敏感稍微减 弱，在疗程结束之后，被治疗者将失去对这些特定 事物的恐惧或是敏感。
小艾波特恐惧学习实验： 实验开始时，使阿伯特习 惯于白鼠及一些带毛的东 西，此时他显得很高兴， 毫无惧色。然后开始用重 击铁轨发出高声作条件反 射实验。几次之后，即使 没有高声，孩子也开始表 现出对白鼠惧怕。他不仅 怕白鼠，还怕其它带毛的 东西和动物，如兔、猫、 狗、刷子等。
思考：
4、以经典条件反射为基础的行为治疗
食物 (US) => 唾液分泌 (UR)
声音 (NS) => 唾液不分泌 食物 (US) + 声音 (NS) => 唾液分泌 (UR)
声音 (CS) => 唾液分泌 (CR)
2、相关概念 非条件刺激（UCS):能自动引起非条件反应的刺激。 非条件反应(UCR):机体对非条件刺激的反应。
中性刺激(NS)：不能自动引起有机体反应的刺激。 条件刺激(CS)：能够引起条件反应的初始中性刺激。 条件反应(CR)：机体对条件刺激的反应。
3、经典条件反射学说基本内容
一个原是中性的刺激与一个原来就能引起某种反应的刺激相 结合，而使动物学会对那个中性刺激做出反应，
这就是经典性条件反射的基本内容。
一个原本不能引起 某反应的中性刺激 与一条件刺激反复 结合，最终当只呈 现该中性刺激时， 能否应起相应的条 件反应？
4、二级及多级条件作用
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