中学生心理健康状况测试题
中学生心理健康小测试题及答案
中学生心理健康小测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当你感到紧张或焦虑时，你通常会选择以下哪种方式来缓解？A. 听音乐B. 与朋友聊天C. 进行运动D. 什么都不做，等待情绪自然消退2. 如果你在学习中遇到了困难，你首先会怎么做？A. 自己尝试解决B. 寻求老师的帮助C. 放弃D. 与同学讨论3. 你如何看待自己的成绩？A. 成绩是衡量自我价值的唯一标准B. 成绩很重要，但不是全部C. 成绩无所谓，只要我尽力了D. 成绩是次要的，我更看重个人兴趣和特长4. 当你与同学发生矛盾时，你通常会如何处理？A. 避免冲突，让步B. 坚持自己的立场，与对方争论C. 寻求第三方帮助，如老师或家长D. 冷静下来，尝试理解对方的立场5. 你如何看待自己的未来？A. 非常担忧，感到迷茫B. 有一些担忧，但也有计划C. 非常乐观，有明确的目标D. 没有考虑过，走一步看一步6. 你通常如何安排自己的课余时间？A. 大部分时间用于学习B. 平衡学习和娱乐C. 娱乐为主，偶尔学习D. 完全不学习，只做自己感兴趣的事7. 当你感到压力时，你倾向于向谁寻求帮助？A. 父母B. 老师C. 朋友D. 不向任何人寻求帮助8. 你如何评价自己的社交能力？A. 非常自信，能够轻松与人交往B. 一般，有时感到不自在C. 不太自信，社交时会感到紧张D. 非常不自信，害怕与人交往9. 你如何看待自己的外貌？A. 非常满意B. 比较满意C. 有些不满意D. 非常不满意10. 当你遇到失败时，你通常如何应对？A. 沮丧，放弃B. 反思原因，尝试改进C. 归咎于外部因素D. 忽视失败，继续前进答案：1-5: B, D, B, D, C6-10: B, C, B, C, B二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康是指一个人在心理和情感上的良好状态。
（对）2. 学习压力是中学生心理健康问题的唯一原因。
（错）3. 良好的人际关系有助于提高心理健康水平。
中学生心理测试题
中学生心理测试题中学生正处于身心发展的关键时期，面临着学业压力、人际关系、家庭环境等多方面的挑战，心理健康问题日益受到关注。
通过心理测试题，可以在一定程度上了解中学生的心理状态，及时发现潜在的问题，并采取相应的措施进行干预和辅导。
以下是一些常见的中学生心理测试题，希望能对您有所帮助。
一、情绪方面1、最近一段时间，你是否经常感到情绪低落，对什么都提不起兴趣？A 经常B 有时C 很少D 从不2、当你遇到困难或挫折时，你会：A 感到绝望，无法应对B 有些焦虑，但会努力想办法解决C 能够冷静面对，积极寻找解决办法D 觉得是一次锻炼自己的机会，充满信心3、你是否容易发脾气，难以控制自己的情绪？A 很容易B 偶尔会C 很少D 从不4、看到别人取得好成绩，你会：A 非常嫉妒，心里不舒服B 有点羡慕，但会激励自己努力C 为对方感到高兴，并向其学习D 觉得与自己无关，不在乎二、学习方面1、对于学习，你觉得：A 是一件非常痛苦的事情B 有压力，但还能应付C 比较轻松，有乐趣D 是自己最喜欢做的事情2、当你在学习上遇到不懂的问题时，你会：A 放弃，不再去想B 自己思考一会儿，实在不会就放弃C 主动向老师或同学请教D 自己查阅资料，一定要弄明白3、你是否制定了学习计划，并能够按照计划执行？A 没有计划，学习很随意B 有计划，但很难执行C 有计划，能基本执行D 有详细的计划，并且能严格执行4、考试前，你通常会：A 非常紧张，担心考不好B 有点紧张，但能调整好心态C 心态平和，正常准备D 充满信心，期待考试三、人际关系方面1、你在学校里是否有好朋友？A 没有B 有一两个C 有几个好朋友D 有很多好朋友2、当你和朋友发生矛盾时，你会：A 大吵一架，不再来往B 冷战，等对方先道歉C 主动沟通，解决矛盾D 先反思自己的问题，然后心平气和地交流3、在班级里，你是否觉得自己被同学孤立？A 经常有这种感觉B 偶尔会觉得C 很少有这种感觉D 从来没有4、当你见到陌生人时，你会：A 感到紧张，不知道说什么B 有点拘束，但能简单交流C 能够自然大方地交流D 主动与对方打招呼，很快熟悉起来四、自我认知方面1、你觉得自己是一个什么样的人？A 没有优点，很自卑B 有一些优点，但也有很多不足C 优点和缺点都比较明显D 对自己很有信心，觉得自己有很多优点2、你是否对自己的未来有明确的规划？A 没有想过，很迷茫B 有一些想法，但不明确C 有大致的规划D 有详细的规划，并正在努力实现3、当别人指出你的缺点时，你会：A 很生气，不愿意接受B 表面接受，心里不服气C 认真思考，有则改之D 感谢对方，并努力改正4、你对自己的外貌是否满意？A 非常不满意B 不太满意C 比较满意D 很满意五、家庭方面1、你觉得父母对你的期望：A 过高，让你感到压力很大B 比较高，但还能接受C 适中，正好符合你的能力D 没有期望，对你放任自流2、当你和父母意见不一致时，你会：A 固执己见，和父母争吵B 听从父母的意见C 试图说服父母，争取达成一致D 先妥协，然后再找机会沟通3、你是否觉得父母了解你的想法和感受？A 完全不了解B 了解一点C 比较了解D 非常了解4、家庭环境对你的情绪和学习影响：A 很大，经常让你感到烦恼B 有一些影响，但不大C 影响较小D 没有影响以上只是一些简单的中学生心理测试题，测试结果仅供参考。
(完整版)中学生心理健康测试题
中学生心理健康测试题1、每当考试或被提问时，是否会紧张得出汗？是□否□2、看见不熟悉的人是否会手足无措？是□否□3、看见不熟悉的人是否会使工作不能进行下去？是□否□4、紧张时，头脑是否会不清醒？是□否□5、心理紧张时是否会出差错？是□否□6、是否经常把别人交办的事搞错？是□否□7、是否会无缘无故地挂念不熟悉的人？是□否□8、没有熟人在身边是否会感到恐惧不安？是□否□9、是否常犹豫不决，下不了决心？是□否□10、是否总希望有人和自己闲谈？是□否□11、是否被人认为不机灵？是□否□12、在别人家里吃饭，是否会感到别扭和不愉快？是□否□13、和别人见面，是否会有孤独感？是□否□14、是否会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开？是□否□15、是否经常哭泣？是□否□16、是否因处境艰难而沮丧气馁？是□否□17、是否感到厌世？是□否□18、是否有生不如死之感？是□否□19、是否总是愁眉不展？是□否□20、家庭中是否有愁眉不展之人？是□否□21、遇事是否会无所适从？是□否□22、别人是否认为你有神经质？是□否□23、是否有神经官能症？是□否□24、家庭成员是否有精神病患者？是□否□25、是否进过精神病院？是□否□26、家庭成员是否有人进过精神病院？是□否□27、是否神经过敏？是□否□28、家庭成员中有无神经过敏的人？是□否□29、感情是否容易冲动？是□否□30、一受到批评，是否就会心慌意乱？是□否□31、是否被人认为是个好挑剔的人？是□否□32、是否总是会被人误解？是□否□33、是否一点也不能宽容别人，甚至连自己的朋友也是这样？是□否□34、是否会一门心思想某件事或作某件事，而不听从别人的劝告？是□否□35、脾气是否暴躁、焦急？是□否□36、做任何事是否都松松垮垮、没有条理？是□否□37、是否稍被冒犯就会火冒三丈？是□否□38、是否被人批评就会暴跳如雷？是□否□39、是否稍不如意就会怒气冲冲？是□否□40、是否别人请求帮助就会不耐烦？是□否□41、是否会因一点小事怒发冲冠？是□否□42、是否会经常发抖？是□否□43、是否会经常感到坐立不安、情绪紧张？是□否□44、是否会因突然的声响而突然跳起来，全身发抖？是□否□45、别人做错了事，自己是否也会感到不安？是□否□46、半夜里是否经常听到声音？是□否□47、是否经常做噩梦？是□否□48、是否经常有恐怖的情景浮现在眼前？是□否□49、是否经常会感到胆怯和害怕？是□否□50、是否经常出冷汗？是□否□计分方法：答“是”的计1分，答“否”的不计分。
中学生心理健康测试问卷
一、选择题1.当你遇到学习上的困难时，你通常会怎么做？A.放弃并感到沮丧B.寻求老师或同学的帮助（正确答案）C.忽视问题，希望它自行解决D.独自努力，即使感到压力很大也尽量不求助2.你觉得自己在学校的社交圈中属于哪一类？A.经常被孤立，感觉没有朋友B.有几个好朋友，社交活动适中（正确答案）C.非常受欢迎，有很多朋友D.对社交不感兴趣，更喜欢独处3.当你感到焦虑或不安时，你通常如何应对？A.通过吃东西或购物来缓解情绪B.找朋友聊天或进行体育活动（正确答案）C.独自忍受，尽量不表现出来D.沉迷于网络游戏或社交媒体4.你对自己的未来有什么样的规划或期望？A.没有明确的规划，感到迷茫B.有一些短期目标，但不太确定长期方向C.有清晰的短期和长期目标，并为之努力（正确答案）D.只关注当前，不考虑未来5.在面对失败或挫折时，你的第一反应是什么？A.感到非常沮丧，认为自己一无是处B.分析原因，尝试从中学习并改进（正确答案）C.责怪他人或外部因素D.无视失败，认为它不重要6.你觉得自己在处理压力方面的能力如何？A.很容易被压力压垮，难以应对B.能够应对一般压力，但有时需要帮助C.擅长管理压力，很少感到困扰（正确答案）D.不确定，因为没经历过太多压力7.你通常如何表达自己的情绪？A.经常压抑情绪，不轻易表露出来B.通过写日记或与亲密的朋友分享来表达（正确答案）C.通过发脾气或争吵来表达不满D.用幽默或开玩笑的方式来掩饰真实情绪8.你认为自己的自信心如何？A.经常感到自卑，缺乏自信B.在某些方面自信，但在其他方面则不然C.总体来说，我对自己很有信心（正确答案）D.我不确定自己是否有自信心。
初中心理健康测试题及答案
初中心理健康测试题及答案测试题一：情绪管理能力1. 当你感到压力很大时，你通常会如何处理？答案：每个人的处理方式不同，以下是一些可能的策略：- 找个安静的地方，深呼吸放松一下- 与朋友或家人交流，倾诉自己的感受- 运动或参加其他有兴趣的活动，释放压力- 分清轻重缓急，将任务拆分成小步骤，逐步解决测试题二：人际交往能力2. 你觉得自己在与他人相处时最擅长的是什么？答案：每个人在人际交往中有自己的优势，以下是一些可能的回答：- 善于倾听和理解别人的观点和感受- 在团队合作中起到领导或组织协调的作用- 细心体贴，关注他人的需要并提供帮助- 善于沟通，能够清晰表达自己的想法和意见测试题三：自我认知能力3. 你觉得自己的优点和长处是什么？答案：每个人都有自己的优点和长处，以下是一些可能的回答：- 有耐心和毅力，能够坚持完成任务- 创造力和想象力丰富，善于发现问题的解决方案- 沉着冷静，面对挫折和困难时能保持冷静并寻找解决方法- 善于观察和思考，对事物有深入的洞察和理解能力测试题四：应对能力4. 当面对失败或挫折时，你通常会如何应对？答案：每个人的应对方式不同，以下是一些可能的策略：- 自我评估，找出失败的原因并努力改进- 寻求他人的帮助和意见，共同解决问题- 调整心态，相信自己的能力并继续努力- 从失败中学习，寻找到成功的经验和教训测试题五：自我控制能力5. 当你感到愤怒或焦虑时，你通常会如何自我控制？答案：每个人的自我控制方式不同，以下是一些可能的策略：- 寻找缓解情绪的方法，如深呼吸或进行冥想- 分散注意力，做些其他有趣的事情来转移注意力- 寻求支持，向亲友或专业人士倾诉- 思考问题的解决方法，理性分析并寻找解决方案测试题六：适应能力6. 当你面临新环境或新挑战时，你通常会如何适应？答案：适应能力因人而异，以下是一些可能的策略：- 理解并接受新的环境或挑战，保持积极态度- 主动学习和探索，寻找解决问题的方法和资源- 建立支持系统，与他人交流并分享经验- 保持灵活性和开放心态，适应变化并调整自己的计划测试题七：情绪识别能力7. 当他人情绪表达不明显时，你通常会如何判断他们的情绪状态？答案：情绪识别能力因人而异，以下是一些可能的策略：- 观察他人的非言语表达，如面部表情、身体语言等- 尝试与他人建立更深入的沟通，了解他们的内心感受- 考虑他人所处的环境或情境，对可能的情绪做出猜测- 多加练习和培养观察力，逐渐提高情绪识别的能力总结：心理健康对于中学生来说非常重要。
中学生心理健康知识测试题及答案
中学生心理健康知识测试题及答案一、单项选择题（每题1分，共40分）1、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉【正确答案】2、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面（）A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行【正确答案】C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标3、强迫观念指的是（）｡A、在意识中占主导地位的错误观念B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念【正确答案】D、在病理基础上产生的歪曲信念4、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现?（）A、自恋型【正确答案】B、反社会型C、偏执型D、控制型5、“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低"主要描述是（）｡A、抑郁症【正确答案】B、自负C、躁狂症D、强迫症6、按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:（）A、家庭内部B、社会环境C、自身的内部冲突【正确答案】D、人际关系的处理7、下列选项中哪一个不是积极心态的作用?（）A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁【正确答案】8、气质类型（）A、有好有坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分【正确答案】9、当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种（）｡A、强化B、积极的自我暗示【正确答案】C、精神防御机制D、自我安慰10、下列不是情绪健康的主要标志的是（）｡A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常【正确答案】11、小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?（）A、黏液质B、多血质C、抑郁质D、胆汁质【正确答案】12、下列哪一项不是青少年网络成瘾的治疗方法（）。
A、让成瘾者认识到网络成瘾的危害B、不让他再上一次网【正确答案】C、一点一点、慢慢的减少上网的时间D、培养他一些弹钢琴的兴趣爱好13、心理辅导的途径有多种，下列陈述不正确的一项是（）。
中学生心理健康测试题
中学生心理健康测试题1. 以下问题中，你最常感到的情绪是什么？a) 焦虑b) 悲伤c) 兴奋d) 平静2. 当面对挑战或压力时，你的应对方式是什么？a) 出现情绪崩溃或焦虑b) 寻求支持和帮助c) 试图自己解决问题d) 逃避或避开问题3. 你是否经常感到疲倦或缺乏精力？a) 是b) 有时候c) 偶尔d) 不是4. 你是否经常失眠或睡眠质量不佳？b) 有时候c) 偶尔d) 不是5. 你是否经常感到自己没有足够的时间完成任务？a) 是b) 有时候c) 偶尔d) 不是6. 你是否容易感到焦虑或紧张？a) 是b) 有时候c) 偶尔d) 不是7. 你平常是否喜欢和同伴一起活动，而不是独自行动？a) 是b) 有时候d) 不是8. 你是否拥有良好的人际关系和朋友支持？a) 是b) 有时候c) 偶尔d) 不是9. 你是否感到自己的学习压力很大？a) 是b) 有时候c) 偶尔d) 不是10. 你是否感到自己的家庭环境对心理健康产生了影响？a) 是b) 有时候c) 偶尔d) 不是11. 你是否经常感到自己无法控制自己的情绪？a) 是b) 有时候c) 偶尔d) 不是12. 你是否曾经有过自残或自杀的念头？a) 是b) 有时候c) 偶尔d) 不是请根据以下评分标准为每个问题选择一个答案。
a) 3分b) 2分c) 1分d) 0分计算你的得分总数：得分范围 0-12 分：心理健康水平优秀，继续保持良好心态。
得分范围13-24 分：心理健康水平良好，但需留意压力和情绪管理。
得分范围 25-36 分：心理健康水平一般，需要关注和改善自身的心理状态。
得分范围 37-39 分：心理健康水平较低，建议寻求专业心理支持。
注意事项：本测试题为心理健康的初步评估，仅供参考。
如果你认为自己遇到了严重的心理问题或情绪困扰，建议及时向专业心理咨询师或学校辅导员寻求帮助，以获取更准确的评估和支持。
中学心理健康测试题及答案大全
中学心理健康测试题及答案大全1. 下面的陈述中，哪个最能描述你？a) 我经常感到焦虑和紧张。
b) 我对自己的能力和价值感到肯定。
c) 我常常感到孤独和无助。
d) 我总是悲观和消极。
答案：b) 我对自己的能力和价值感到肯定。
2. 当你感到压力时，你会选择以下哪种方式来缓解？a) 和朋友一起聊天倾诉。
b) 运动或参加体育活动。
c) 静静地找个地方独处。
d) 吃一些美食或零食来解压。
答案：b) 运动或参加体育活动。
3. 对于学业压力的处理，你更倾向于以下哪种方式？a) 分配时间，制定学习计划。
b) 寻求老师或同学的帮助和建议。
c) 尽力回避或逃避学业问题。
d) 发泄情绪，抱怨或投诉。
答案：a) 分配时间，制定学习计划。
4. 以下哪种情况最容易让你感到紧张和焦虑？a) 在公众场合发表演讲。
b) 和陌生人进行交流。
c) 参加考试或面试。
d) 处理冲突和争论。
答案：a) 在公众场合发表演讲。
5. 你对未来的展望和规划是？a) 我对未来感到迷茫，不知道自己想要成为什么样的人。
b) 我有明确的目标和计划，努力追求自己的梦想。
c) 我对未来没有太多期望，只希望过得平淡安稳。
d) 我担心未来会出现各种不如意和困难。
答案：b) 我有明确的目标和计划，努力追求自己的梦想。
6. 当你感到情绪低落时，你会？a) 寻求家人或亲近朋友的支持和安慰。
b) 选择一个适合自己的安慰方式，比如听音乐或看电影等。
c) 尝试通过自我调节来改善情绪，比如呼吸练习或冥想。
d) 逃避或忽视这种情绪，希望它会自然消失。
答案：c) 尝试通过自我调节来改善情绪，比如呼吸练习或冥想。
7. 当你和朋友发生争执时，你的处理方式是？a) 态度强硬，坚持自己的观点。
b) 主动寻求和解和妥协。
c) 退缩并尽量避免矛盾的发生。
d) 感到沮丧和无助，无法妥善处理。
答案：b) 主动寻求和解和妥协。
8. 当你面临挫折和困难时，你通常会？a) 努力寻找解决问题的方法和策略。
中学心理健康测试题及答案解析
中学心理健康测试题及答案解析心理健康是青少年时期非常重要的一个方面，对于中学生而言更是至关重要。
本文将提供一些中学心理健康测试题，并解析其答案，帮助读者更好地了解自己的心理状态，进一步改善自身的心理健康状况。
测试题一：情绪管理请回答以下问题：1. 当你感到沮丧或不开心时，你会如何应对？2. 你平时是否能够很好地控制自己的情绪？3. 在遇到挫折或失败时，你通常会有哪些反应？答案解析：1. 正确的应对方式：寻求支持、与人倾诉、积极寻找解决问题的方法。
2. 情绪的管理需要一定的技巧，需要学会冷静思考和掌握一些情绪调节的方法。
3. 面对挫折或失败，积极面对并从中吸取经验教训是有益的。
不要抱怨或逃避。
测试题二：自我认知请回答以下问题：1. 你对自己的认知程度如何？2. 你是否知道自己的长处和短处？3. 你是否能够客观地看待自己？答案解析：1. 自我认知是了解自己内心深处的感受和想法，这有助于更好地管理和控制自己的行为。
2. 了解自己的长处和短处有助于发展优势并改善不足之处。
3. 客观地看待自己意味着不自卑也不自大，正确认识自己的能力和局限，有利于心理健康的发展。
测试题三：人际关系请回答以下问题：1. 你是否能够和他人良好相处？2. 你是否有固定的人际关系网？3. 当遇到与他人的冲突时，你会如何处理？答案解析：1. 良好的人际关系对心理健康至关重要，需要学会与他人友好相处，尊重他人的观点和感受。
2. 有稳定的人际关系网有助于建立信任和支持，增强心理健康。
3. 处理与他人的冲突需要沟通和妥协的能力，可以通过适当的表达和倾听来解决问题。
测试题四：压力管理请回答以下问题：1. 你平时是否感到压力很大？2. 你是否知道如何有效地应对压力？3. 当遇到压力时，你会有哪些身体和心理反应？答案解析：1. 管理压力对心理健康至关重要，平时应保持适当的工作和学习压力，避免超负荷。
2. 有效的压力管理包括适当的休息、放松、锻炼和寻求支持等。
中学生心理测试题及答案
中学生心理测试题及答案在中学生的成长过程中，心理问题是非常常见和重要的。
了解中学生的心理状态，可以帮助他们更好地发展自己，解决心理问题。
下面是一些中学生心理测试题，以及它们的答案，希望能帮助读者更好地了解和关注中学生的心理健康。
测试题一：情绪管理1. 你发现自己情绪低落的时候，会选择哪种方式来调节情绪？A. 和朋友一起聊天倾诉B. 找一个安静的地方静静地想一想C. 运动放松自己D. 和父母或者老师发泄一下答案：A. 你倾向于通过社交支持来调节情绪，善于与他人分享和发泄自己的情感。
B. 你倾向于通过内省来调节情绪，善于独自思考和处理自己的情绪。
C. 你倾向于通过运动来调节情绪，喜欢通过身体活动来转移注意力和释放压力。
D. 你倾向于通过与亲近的人交流来调节情绪，善于寻求身边人的支持和建议。
测试题二：自信心与自我认同1. 当你面对困难时，你会怎么想？A. 我一定能克服问题，我有足够的能力。
B. 或许我做不到，我不是很有才能。
C. 如果抱怨一下也没关系，有时候不是我的错。
D. 我不敢尝试，怕失败。
答案：A. 你具备较高的自信心和自我认同，相信自己的能力能够解决问题。
B. 你对自己的能力不太有信心，容易对自己产生怀疑和不自信的情绪。
C. 你倾向于将责任归咎于他人或外部因素，对自己的能力缺乏自信。
D. 你缺乏自信，害怕尝试新的事物，经常担心失败和受伤害。
测试题三：人际关系处理1. 当你和朋友发生争执或冲突时，你会怎样处理？A. 尝试主动沟通和解决问题，找到一个双方都满意的解决方案。
B. 生气、发脾气或者冷战，不愿意主动解决问题。
C. 逃避或回避，不愿正面面对问题。
D. 找其他朋友吐槽，寻求支持和安慰。
答案：A. 你擅长处理人际关系，倾向于通过有效沟通来解决问题，能够用合适的方式处理争执。
B. 你对冲突较敏感，容易被情绪冲昏头脑，可能采取消极的方式应对冲突。
C. 你不太善于处理人际关系，对于冲突和矛盾可能采取回避的方式。
中学生心理健康问卷60题
中学生心理健康问卷60题中学生心理健康问卷60题：1. 你是否经常感到焦虑和不安？2. 你是否经常因为一些小事情而发脾气？3. 你是否经常感到自卑和失落？4. 你是否经常感到孤独和寂寞？5. 你是否经常感到心情低落，没有兴趣和活力？6. 你是否经常感到学习压力大，无法应对？7. 你是否经常感到自己无法集中注意力，思维迟缓？8. 你是否经常感到身体不适，比如头痛、胃痛等？9. 你是否经常感到情绪波动，情绪不稳定？10. 你是否经常感到失眠和睡眠质量差？11. 你是否经常感到厌学和逃避学习的想法？12. 你是否经常感到自己无法适应学校生活？13. 你是否经常感到自己与他人无法建立良好的人际关系？14. 你是否经常感到自己的能力不如他人？15. 你是否经常感到自己无法应对挫折和失败？16. 你是否经常感到自己的未来没有希望？17. 你是否经常感到自己无法处理自己的情绪和行为？18. 你是否经常感到自己的思维和行为不协调？19. 你是否经常感到自己的情绪无法控制？20. 你是否经常感到自己缺乏自信心和勇气？21. 你是否经常感到自己的心理状态需要得到帮助和支持？22. 你是否经常感到自己需要更多的关心和理解？23. 你是否经常感到自己的情绪和行为影响到了你的学习和生活？24. 你是否经常感到自己需要专业的心理咨询和治疗？25. 你是否经常感到自己需要更多的帮助和支持来改善自己的心理状态？26. 你是否感到自己缺乏自我控制能力，容易受到诱惑或干扰？27. 你是否觉得自己的情绪波动较大，难以稳定下来？28. 当你遇到不顺心的事情时，你是否会长时间地沉浸在消极情绪中，难以自拔？29. 你是否有过自卑、自责、抑郁等负面情绪，影响了你的日常生活和学习？30. 你是否有过失眠、噩梦、食欲不振等身体不适症状，这些症状是因为你的情绪问题导致的？31. 你是否有过注意力不集中、记忆力减退、思考困难等认知障碍，这些障碍是因为你的情绪问题导致的？32. 你是否有过自残、自杀等行为倾向，这些行为是因为你的情绪问题导致的？33. 你的家庭关系是否和谐，家庭成员之间是否有过争吵、冷战等不愉快的事情发生？34. 你的学校环境是否舒适宜人，你是否适应学校生活，是否有过校园欺凌、孤立等经历？35. 你的社交圈子是否积极向上，你是否能够与同龄人和谐相处，是否有过被排挤、孤立等经历？36. 你的兴趣爱好是否得到了充分的发展和满足，你是否能够从中获得快乐和成就感？37. 你的学习压力是否过大，你是否能够合理安排学习和休息时间，保持身心健康？38. 你的运动量是否足够，你是否能够坚持适度的体育锻炼，保持身体健康？39. 你的饮食习惯是否健康，你是否能够控制饮食量，避免过度进食或暴饮暴食？40. 你的生活习惯是否良好，你是否能够保持良好的作息时间、卫生习惯等，保持身体健康。
中学生心理健康测试卷
中学生心理健康测试卷中学生心理健康状况测试题测试说明：以下是40道测试题，如果您常常有这种感觉，请划√号；如果偶尔有，请划△号；如果完全没有，请划×号。
测试题：1.平时总觉得心慌意乱，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
5.研究的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌研究。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不称心，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28.一旦离开父母，心里就不踏实。
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
中学生心理健康考试试题及答案
中学生心理健康考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是中学生常见的心理健康问题？A. 抑郁B. 焦虑C. 网瘾D. 高血压答案：D2. 以下哪种方法有助于缓解中学生的心理压力？A. 独自承受B. 与朋友沟通C. 沉默不语D. 睡眠不足答案：B3. 以下哪项不是中学生心理健康的标准？A. 情绪稳定B. 社交能力良好C. 学习成绩优秀D. 自我认识清晰答案：C4. 当中学生遇到挫折时，以下哪种态度是不正确的？A. 勇于面对B. 逃避现实C. 寻求帮助D. 自我激励答案：B5. 以下哪种方法有助于提高中学生的自信心？A. 常与他人比较B. 正面肯定自己C. 自我否定D. 抱怨他人答案：B6. 以下哪种情况可能是中学生心理问题的早期迹象？A. 学习成绩下降B. 常常请假C. 性格突变D. 所有以上选项答案：D7. 以下哪种方式不是有效的心理调适方法？A. 运动B. 听音乐C. 暴饮暴食D. 与家人沟通答案：C8. 以下哪种情况可能是中学生心理健康的危险信号？A. 情绪波动B. 长期失眠C. 偶尔焦虑D. 所有以上选项答案：B9. 以下哪种方法可以帮助中学生建立良好的人际关系？A. 尊重他人B. 自我为中心C. 忽视他人感受D. 常常批评他人答案：A10. 以下哪种情况可能是中学生心理问题的后果？A. 学习成绩下降B. 社交障碍C. 身体不适D. 所有以上选项答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 中学生的心理健康问题需要得到学校、家庭和社会的共同努力，以促进其__________发展。
答案：全面2. 中学生常见的心理问题包括__________、__________和__________等。
答案：焦虑、抑郁、社交恐惧3. 中学生心理健康教育的目标是培养他们__________、__________和__________等能力。
答案：自我认识、自我调适、自我发展4. 中学生心理健康问题的早期迹象可能包括__________、__________和__________等。
中学生心理健康测试题
中学生心理健康测试题1. 你是否会经常感到压力很大，难以应对？2. 是否有时会感到自己的学习成绩无法满足父母或老师的期望？3. 你是否觉得自己无法与同学或朋友很好地相处？4. 是否经常感到孤独或无助，没有人可以倾诉？5. 你是否容易发脾气，情绪波动较大？6. 是否有时会无法入睡或经常醒来？7. 你是否时常疲倦，精力不集中？8. 是否觉得自己缺乏自信心，不敢展示自己？9. 你是否经常担心未来的发展，感到迷茫？10. 是否有时会感到厌食或暴饮暴食？11. 你是否对自己容易产生过高的要求？12. 是否常常感到焦虑或紧张？13. 你是否把自己与他人过度比较？14. 是否有时会感到对自己产生负面评价？15. 你是否容易对自己的缺点或错误过于苛刻？16. 是否常常疑神疑鬼，对事情过度担心？17. 你是否会经常避免参加社交活动或与人交流？18. 是否有时会感到对自己的未来感到恐惧？19. 你是否会为了追求完美而给自己过度的压力？20. 是否觉得自己的问题无法得到他人的理解和支持？答案解析:1. 如果你经常感到压力很大，难以应对，可能需要寻求外界帮助，如家长、老师或心理咨询师的指导和支持。
2. 考虑到学业压力，每个人的实际情况是不同的。
合理的期望和目标有助于提高学习动力和积极性。
如果你觉得自己的学习成绩无法满足他人的期望，可以与他们进行沟通，寻求更合理的目标。
3. 良好的人际关系对心理健康至关重要。
如果你觉得与同学或朋友相处有问题，可以尝试积极主动地与他们进行交流，培养良好的沟通技巧。
4. 有时感到孤独或无助是常见的情绪体验。
你可以尝试找到信任的人倾诉，或者寻求心理咨询师的帮助。
5. 控制情绪需要一定的技巧，如深呼吸、转移注意力等。
如果你觉得情绪波动较大，可以尝试学习情绪管理的方法。
6. 充足的睡眠对心理健康至关重要。
如果你无法入睡或经常醒来，可以尝试建立良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创造安静的睡眠环境等。
7. 疲倦和注意力不集中可能与压力过大或生活习惯不当有关。
(完整word版)中学生心理健康测60题
中学生心理健康测试指导语:下面是有关你近来心理状态的一些问题,请你仔细阅读每一个题目, 然后根据自己的实际情况认真填写每一个题目没有对错之分。
请你尽快回答,不要在每道题上过多思索。
每个题目后边都有五个等级供你选择。
分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。
注意：①每个题目后只能选一个等级,在相应的数字上画圈;②每个题目都要回答。
（1）无：自觉该项目无问题（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。
（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。
（4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。
（5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。
从无轻度中度偏重严重,1.我不喜欢参加学校的课外活动2.我心情时好时坏3.做作业必须反复检查4.感到人们对我不友好，不喜欢我5.我感到苦闷6.我感到紧张或容易紧张7.我学习劲头时高时低8.我对现在的学校生活感到不适应9.我看不惯现在的社会风气10.为保证正确，做事必须做得很慢11.我的想法总与别人不一样12.总担心自己的衣服是否整齐13.容易哭泣14.我感到前途没有希望15.我感到坐立不安，心神不定16.经常责怪自己17.当别人看着我或谈论我时，感到不自在18.感到别人不理解我，不同情我19.我常发脾气，想控制但控制不住20.觉得别人想占我的便宜21.大叫或摔东西22.总在想一些不必要的事情23.必须反复洗手或反复数数24.总感到有人在背后谈论我25.时常与人争论、抬杠26.我觉得对大多数人都不可信任27.我对做作业的热情忽高忽低28.同学考试成绩比我高，我感到难过29.我不适应老师的教学方法30.老师对我不公平31.我感到学习负担很重32.我对同学忽冷忽热33.上课时，总担心老师会提问自己34.我无缘无故地突然感到害怕35.我对老师时而亲近，时而疏远36.一听说要考试，心里就感到紧张37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服38.我讨厌做作业39.家里环境干扰我的学习40.我讨厌上学41.我不喜欢班里的风气42.父母对我不公平43.感到心里烦躁44.我常常无精打采，提不起神来45.我感情容易受到别人的伤害46.觉得心里不踏实47.别人对我的表现评价不恰当48.明知担心没用，但总害怕考不好49.总觉得别人跟我作对50.我容易激动和烦恼51.同异性在一起时，感到害羞不自在52.有想伤害他人或打人的冲动53.我对父母时而亲热，时而冷淡54.我对比我强的同学并不服气55.我讨厌考试56.心里总觉得有事57.经常有自杀的念头58.有想摔东西的冲动59.要求别人十全十美60.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强评分方法中国中学生心理健康量表总均分是由60个项目的得.分加在一起除以60,得出受试者心理健康的总均分,表示心理健康总体状况。
中学生心理健康问卷
选择题：当你遇到学习上的困难时，你通常会怎么做？A. 放弃并感到沮丧B. 寻求老师或同学的帮助（正确答案）C. 忽略问题，希望它自行解决D. 责备自己不够聪明你觉得自己在处理人际关系时怎么样？A. 经常感到焦虑和不安B. 能够较好地与他人沟通和相处（正确答案）C. 总是避免与他人交往D. 经常与他人发生冲突当你感到压力大时，你通常如何放松自己？A. 暴饮暴食或过度饮酒B. 进行运动或听音乐等健康方式（正确答案）C. 长时间玩游戏或刷手机D. 独自承受，不寻求任何放松方式你对自己的未来有什么看法？A. 感到迷茫和不确定B. 有明确的目标和计划（正确答案）C. 认为未来没有希望D. 只关注眼前的快乐，不考虑未来在面对失败时，你的态度是？A. 认为自己是失败者，一蹶不振B. 从失败中学习，寻求改进（正确答案）C. 忽视失败，希望它不曾发生D. 责备他人或环境导致失败你通常如何处理自己的情绪？A. 压抑情绪，不与他人分享B. 与朋友或家人倾诉，寻求支持（正确答案）C. 通过发脾气或冲动行为来发泄D. 不知道自己如何处理情绪你觉得自己在学校的归属感如何？A. 感到孤独和被排斥B. 觉得自己是学校大家庭的一部分（正确答案）C. 对学校没有特别的感觉D. 只与少数几个朋友有联系，与其他人无关当你遇到挫折时，你通常会怎么想？A. 认为这是自己无能的证明B. 将其视为成长的机会（正确答案）C. 感到绝望和无助D. 认为这是命运对自己的不公你对自己的身体和外貌有什么看法？A. 经常感到不满意和自卑B. 接受并珍惜自己的身体和外貌（正确答案）C. 只关注自己的缺点，忽视优点D. 认为外貌决定一切，对此非常焦虑。
中学生心理健康测试题
中学生心理健康测试题中学生正处于身心发展的关键时期，心理健康对他们的成长和发展至关重要。
为了更好地了解中学生的心理健康状况，以下为大家提供一些心理健康测试题。
一、情绪方面1、最近一段时间，你是否经常感到心情低落，对什么都提不起兴趣？A 经常B 有时C 很少D 从未2、当你遇到困难或挫折时，你会：A 感到非常沮丧，甚至想要放弃B 会有些烦恼，但能积极想办法解决C 只是短暂的不开心，很快就能调整好心态D 把它当成一种挑战，充满信心地去面对3、你是否经常无缘无故地发脾气？A 经常B 有时C 很少D 从未4、看到感人的场景，你会：A 很容易感动得流泪B 心里会有些触动C 没什么特别的感觉D 觉得这种场景很虚假二、学习方面1、对于学习，你是否感到压力很大？A 压力非常大B 有一定压力，但还能承受C 压力较小D 没有压力2、当考试成绩不理想时，你会：A 非常自责，觉得自己很失败B 会总结原因，争取下次考好C 不太在意，认为只是一次考试而已D 抱怨老师出题太难或运气不好3、你是否经常觉得学习很枯燥，不想学习？A 经常B 有时C 很少D 从未4、对于老师布置的作业，你会：A 觉得很多，总是完不成B 能按时完成，但感觉有些累C 轻松完成，还有时间做其他事情D 觉得作业太少，希望老师多布置一些三、人际关系方面1、在学校里，你是否经常感到孤独？A 经常B 有时C 很少D 从未2、当与同学发生矛盾时，你会：A 大吵大闹，甚至动手B 尝试沟通，解决矛盾C 等对方先道歉D 默默忍受，不再来往3、你是否害怕与老师交流？A 非常害怕B 有点紧张C 不害怕，能正常交流D 很喜欢与老师交流4、对于父母的唠叨，你会：A 很反感，经常顶嘴B 虽然不太愿意听，但会尽量忍耐C 能理解父母的苦心，认真听取D 觉得父母说得很有道理，会照着做四、自我认知方面1、你对自己的外貌是否满意？A 非常不满意B 有点不满意C 比较满意D 非常满意2、你觉得自己的优点多还是缺点多？A 缺点多B 优点和缺点差不多C 优点多D 不清楚3、你是否有明确的人生目标？A 有，并且很清晰B 有，但不太明确C 没有，还在思考D 从来没想过4、当别人指出你的错误时，你会：A 很生气，不接受B 表面接受，心里不服气C 虚心接受，并努力改正D 认为别人是故意针对自己五、生活适应方面1、对于新的环境（如转学、住校等），你是否能很快适应？A 很难适应B 需要一段时间才能适应C 比较容易适应D 能迅速适应2、当生活中遇到不如意的事情时，你会：A 抱怨命运不公B 心情郁闷一段时间，然后慢慢调整C 积极寻找解决办法D 觉得无所谓，反正总会过去3、你是否有良好的生活习惯（如按时作息、合理饮食等）？A 没有，生活很随意B 有一些，但不太规律C 基本能做到规律生活D 一直保持良好的生活习惯4、对于未来的生活，你是否充满信心？A 没有信心，感到很迷茫B 有点信心，但不确定C 比较有信心D 充满信心以上测试题只是一个初步的评估，不能作为诊断心理问题的依据。
中学心理健康测试题及答案
中学心理健康测试题及答案心理健康是中学生健康发展的重要组成部分，对于学生成长和学业成绩都有着重要影响。
为了评估中学生的心理健康状况，以下是一份中学心理健康测试题及答案，供教育工作者和学生自我评估使用。
一、选择题1. 下列哪项行为属于积极的应对方式？A. 退缩逃避问题B. 寻求帮助C. 自我批评D. 暴力解决问题答案：B2. 下列哪种情绪表达方式最为健康？A. 喜悦涌现B. 避免表达情绪C. 不停发泄情绪D. 悲伤至极答案：A3. 当你感到压力很大时，以下哪种行为是适宜的？A. 独自承受压力B. 寻求他人帮助C. 将压力转嫁到别人身上D. 不把压力放在心上答案：B4. 以下哪种睡眠时间是适合中学生的？A. 8-9小时B. 5-6小时C. 10-11小时D. 3-4小时答案：A5. 下列哪种行为有助于缓解紧张情绪？A. 暴力发泄B. 找到适当的娱乐活动C. 忽视情绪D. 长时间看电视答案：B二、问答题1. 请列举两种应对考试压力的有效方法。
答案：一是合理安排学习和休息时间，避免过度压力；二是通过积极的思考和正向自我暗示来调整心态。
2. 当你遇到困难时，你会如何寻求支持和帮助？答案：寻求家人、老师或朋友的支持和帮助，向他们倾诉自己的问题，并接受他们的建议和指导。
3. 请列举三个提高自我认知的方法。
答案：一是反思自己的情绪和行为，了解自己的优点和不足；二是倾听他人的意见和评价，从中获取对自己的更客观的认知；三是参与团队活动和社交活动，与他人的互动中加深对自我的了解。
4. 你认为情绪管理对中学生的学业和社交发展有何重要性？答案：情绪管理是中学生健康发展的基础，它可以帮助中学生更好地适应学习和生活中的压力，提高学业成绩。
同时，情绪管理也有助于改善与他人的沟通和关系，增强社交能力。
5. 请列举两个保护个人隐私的方法。
答案：一是不随便透露个人信息，特别是在网络上，要注意保护个人隐私；二是对于朋友圈和社交媒体的分享要慎重，避免泄露自己的隐私。
中学生心理健康测试题
中学生心理健康测试题一、当你遇到学习上的困难时，你通常会怎么做？A. 放弃并感到沮丧B. 寻求老师或同学的帮助C. 忽视问题，希望它自行解决D. 责怪自己不够聪明（答案）B二、你觉得自己在社交方面怎么样？A. 我经常感到孤独，不喜欢与人交往B. 我有一些朋友，但总觉得难以融入集体C. 我很容易与人相处，有很多朋友D. 我只在需要时才与人交往（答案）C三、当你感到焦虑或不安时，你通常会如何处理这些情绪？A. 通过吃东西、看电视等来转移注意力B. 找朋友或家人倾诉C. 独自承受，尽量不让别人知道D. 通过运动或放松技巧来缓解（答案）D四、你对自己的未来有什么想法？A. 我感到很迷茫，不知道未来想做什么B. 我有一些目标，但不确定如何实现C. 我有一个明确的计划，并正在为之努力D. 我只关心眼前的快乐，不考虑未来（答案）C五、当你遇到挫折时，你通常会怎么想？A. 这是我无法克服的障碍B. 这是我成长的机会C. 我会责怪自己或他人D. 我会感到绝望和无助（答案）B六、你觉得自己在应对压力方面做得怎么样？A. 我经常感到压力山大，无法应对B. 我能够应对一些压力，但有时会感到困难C. 我能够很好地应对压力，并保持冷静D. 我从不感到压力，因为我不在乎任何事情（答案）C七、你对自己的身体形象满意吗？A. 我总是觉得自己太丑或太胖B. 我有时会对自己的身体感到不满C. 我对自己的身体感到满意和自信D. 我从不关心自己的身体形象（答案）C八、当你与他人发生争执时，你通常会怎么做？A. 我会大发雷霆，说出伤人的话B. 我会尽量保持冷静，寻求和平解决的方式C. 我会避免争执，即使这意味着放弃我的立场D. 我会感到害怕和无助，不知道如何应对（答案）B九、你觉得自己在情绪管理方面做得怎么样？A. 我经常情绪失控，无法控制自己的言行B. 我有时会遇到情绪管理上的挑战，但通常能够应对C. 我能够很好地管理自己的情绪，并保持积极的心态D. 我从不表达自己的情绪，因为我觉得它们不重要（答案）C十、你对自己的自我价值感有什么看法？A. 我总是觉得自己不够好，缺乏自信B. 我有时会对自己的价值感到怀疑C. 我对自己的价值和能力有清晰的认识，并感到自豪D. 我从不关心自己的价值，因为我觉得这并不重要（答案）C。
初中生心理健康测试20题目
初中生心理健康测试（20题）一、情绪方面1. 你是否经常感到无缘无故的悲伤或沮丧？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不2. 当遇到困难时，你是否容易发脾气？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不3. 你是否能够很好地控制自己的情绪？- A. 完全可以- B. 大部分时间可以- C. 有时候可以- D. 很难做到二、学习压力方面4. 你是否觉得学习压力很大，难以承受？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不5. 面对考试，你是否会过度紧张？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不6. 你是否对自己的学习成绩感到满意？- A. 非常满意- B. 比较满意- C. 不太满意- D. 非常不满意三、人际关系方面7. 在学校里，你是否有很多好朋友？- A. 很多- B. 有一些- C. 很少- D. 几乎没有8. 你是否容易与同学发生矛盾？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不9. 你是否愿意主动与老师交流？- A. 非常愿意- B. 比较愿意- C. 不太愿意- D. 非常不愿意四、自我认知方面10. 你是否对自己的外貌感到满意？- A. 非常满意- B. 比较满意- C. 不太满意- D. 非常不满意11. 你认为自己是一个有价值的人吗？- A. 当然，非常有价值- B. 有一定价值- C. 不太确定- D. 不觉得自己有价值12. 你是否经常自我批评？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不五、家庭环境方面13. 你是否觉得家庭氛围和谐？- A. 非常和谐- B. 比较和谐- C. 不太和谐- D. 非常不和谐14. 你的父母是否经常理解和支持你？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔15. 你是否愿意与家人分享自己的心事？- A. 非常愿意- B. 比较愿意- C. 不太愿意- D. 非常不愿意六、适应能力方面16. 当进入新环境时，你是否能很快适应？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不17. 你是否能够适应学校生活的变化（如课程调整、作息时间改变等）？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不18. 如果遇到挫折，你是否能够很快调整自己？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不七、睡眠和饮食方面19. 你是否经常失眠或者睡眠质量不好？- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不20. 你的饮食是否规律？- A. 非常规律- B. 比较规律- C. 不太规律- D. 非常不规律。
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中学生心理健康状况测试题Revised by Jack on December 14,2020中学生心理健康状况测试题中学生心理健康状况普查量表该测验是调查心情和感受的,不是测验能力和学习能力,与学习成绩无关, 答案也没有好坏之分,请按平时所想的如实回答;本测验每一问题都只有"是" 和"不是"两种可供选择的答案,在每题的后面用"1"表示"是", "2"表示"否".1,你夜里睡觉时,是否总想着明天的功课2,老师在向全班提问时,你是否会觉得是在提问自己而感到不安 3,你是否一听说"要考试"心里就紧张4,你考试成绩不好时,心里是否感到不快5,你学习成绩不好时,是否总是提心吊胆6,考试时,当你想不起来原先掌握的知识时,你是否会感到焦虑7,你考试后,你没有知道成绩之前,是否总是放心不下8,你是否一遇到考试,就担心会考坏9,你是否希望考试能顺利通过10,你在没有完成任务之前,是否总担心完不成任务11,你当着大家的面朗读课文时,是否总是怕读错12,你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的13,你是否认为你比别人更担心学习14,你是否做过考试考坏了的梦15,你是否做过学习成绩不好时,受到爸爸妈妈或老师训斥的梦 16,你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话17,你受到父母批评后,是否总是想不开,放在心上18,你在游戏或与别人的竞争中输给了对方,是否就不想再干了 19,人家在背后议论你,你是否感到讨厌20,你在大家面前或被老师提问时,是否会脸红21,你是否担心叫你担任班干部22,你是否总是觉得好像有人在注意你23,在工作或学习时,如果有人注意你,你心里是否紧张24,你受到批评时,心情是否不愉快25,你受到老师批评时,心里是否总是不安26,同学们在笑时,你是否也不大会笑27,你是否觉得到同学家里去玩不如在自己家里玩28,你和大家在一起时,是否也觉得自己是孤单的一个人29,你是否觉得和同学一起玩,不如自己一个人玩30,同学们在交谈时,你是否不想加入31,你和大家在一起时,是否觉得自己是多余的人32,你是否讨厌参加运动会和文艺演出33,你的朋友是否很少34,你是否不喜欢同别人谈话35,在人多的地方,你是否觉得很怕36,你在排球,篮球,足球,拔河,广播操等体育比赛输了时,心里是否一直认为自己不好37,你受到批评后,是否总认为是自己不好38,别人笑你的时候,你是否会认为是自己做错了什么事39,你学习成绩不好时,是否总是认为是自己不用功的缘故40,你失败的时候,是否总是认为是自己责任41,大家受到责备时,你是否认为主要是自己的过错42,你在乒乓球,羽毛球,篮球,足球,拔河,广播操等体育比赛时,是否一出错就特别留神43,碰到为难的事情时,你是否认为自己难以应付44,你是否有时会后悔,那件事不做就好了45,你和同学吵架之后,是否总是认为是自己的错46,你心里是否总想为班级做点好事47,你学习的时候,思想是否经常开小差48,你把东西借给别人时,是否担心别人会把东西弄坏49,碰到不顺利的事情时,你心里是否很烦躁50,你是否非常担心家里有人生病或死去51,你是否在梦里见到过死去的人52,你对收音机和汽车的声音是否特别敏感53,你心里是否觉得好像有什么事没有做好54,你是否担心会发生什么意外的事55,你在决定要做什么事时,是否总是犹豫不决56,你手上是否经常出汗57,你害羞时是否会脸红58,你是否经常头痛59,你被老师提问时,心里是否就是很紧张60,你没有参加运动时,心脏是否经常"扑通,扑通"地跳61,你是否很容易疲劳62,你是否很不愿吃药63,夜里你是否很难入睡64,你是否总觉得身体好像有什么毛病65,你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看66,你是否经常觉得肠胃不好67,你是否经常咬指甲68,你是否舔手指头69,你是否经常感到呼吸困难70,你去厕所的次数是否比别人多71,你是否很怕到高的地方去72,你是否害怕很多东西73,你是否经常做噩梦74,你胆子是否很小75,夜里,你是否很怕一个人在房间里睡觉76,你乘车穿过隧道或路过高桥时,是否很怕77,你是否喜欢整夜开着灯睡觉78,你听到打雷声是否非常害怕79,你是否非常害怕黑暗80,你是否经常感到后面有人跟着你81,你是否经常生气82,你是否经常会突然想哭83,你有时是否会觉得,还是死了好84,你是否经常想大声喊叫85,你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去86,你被人说了坏话,是否想立即采取报复行动87,你心里不开心,是否会乱丢,乱砸东西88,你想要的东西,是否就一定要拿到手89,你是否经常想从高的地方跳下来90,你是否会经常急躁得坐立不安91,你是否不想达到好的成绩92,你是否从未说过谎话93,你是否一次也没有失约过94,你是否不愿说出别人不让说的事95,你是否总是很有礼貌96,老师或父母说的话,你是否都照办97,你是否发过怒98,你不喜欢的课,老师提前下课,你是否会感到特别高兴99,你是否无论对谁都很亲热100,对不认识的人,你是否会都喜欢计分规则: 计分规则: 选"是"答案,记 1 分,选"不是"答案,记 0 分结果解释: 结果解释: (1)学习焦虑(1~15 题):大于或等于 8 分,说明该生对考试怀有恐惧心理, 不安心学习,十分关于考试分数,小于或等于 3 分,说明该生学习焦虑低,学习不会受到困扰,能正确对待考试成绩. (2)对人焦虑(16~25 题):大于或等于 8 分,说明该生过分注重自己的形象, 害怕与人交往,遇事退缩;嫉妒心强;小于或等于 3 分,说明该生热情,大方, 容易结交朋友. (3)孤独倾向(26~35 题):大于或等于 8 分,说明该生孤独,抑郁,任性, 自我封闭,不善于交往;小于或等于3 分,说明该生爱好社交,喜欢寻找刺激, 喜欢与他人在一起. (4)自责倾向(36~45 题):大于或等于 8 分,说明该生自卑,怀疑自己的能力;小于或等于 3 分,说明该生自信,能正确看待失败. (5)过敏倾向(46~55 题):大于或等于 8 分,说明该生容易为一些小事而烦恼,遇时过于敏感;小于或等于 3 分,说明该生敏感性较低,能较好地处理日常事物. (6)身体症状(56~70 题):大于或等于 8 分,说明该生在极度焦虑的时候, 会出现呕吐,失眠等症状;小于或等于 3 分,说明该生基本没有身体异常表现. (7)恐怖倾向(71~80 题):大于或等于 8 分,说明该生对日常事物,如考试, 陌生人,黑暗等,有较严重的恐惧感;小于或等于 3 分,说明该生基本没有恐怖感. (8)冲动倾向(第 81~90 题):大于或等于 8 分,说明该生十分冲动,自控力差,情绪波动大;小于或等于 3 分,基本没有冲动. (9)虚假倾向(91~100 题):大于或等于 6 分,说明该生不诚实,虚伪,弄虚作假. 说明: 说明: 若全部指标在 70 分以上,可认为他存在一定的心理障碍,这种学生在日常生活中有不适应行为,有的可能表现为攻击和暴力行为等.说明：下面有50道题，每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。
A.较符合自己的情况B.难回答C.不符合自己的情况第一部分：学习方法1.喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。
A. B. C.2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。
A. B. C.3.在观察或思考时，重视自己的看法。
而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。
A. B. C.4.在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。
A. B. C.5.遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。
A. B. C.6.为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成太哦问或图表。
A. B. C.7.听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。
A. B. C.8.我喜欢利用参考书和习题集。
A. B. C.9.对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。
A. B. C.10.我不经常查阅字典、手册等工具书。
A. B. C.11.我对作业和考试中的错误会进行修改，并根据试卷分析自己错误的原因。
A.B. C.12.我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。
A. B. C.13.阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。
A. B. C.14.在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。
A. B. C.15.在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。
A. B. C.16.阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。
A. B. C.17.经常向老师或他人请教不懂的问题。
A. B. C.18.喜欢讨论学习中遇到的问题。
A. B. C.19.我很注意别人好的学习方法，并努力学会。
A. B. C.20.对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。
A. B. C.21.经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。
A. B. C.22.听课时做完整的笔记。
A. B. C.23.我有专门的错题本。
A. B. C.24.如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。
A. B. C.25.我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。
A. B. C.第二部分：应试心理26.在重要考试的前几天，我就坐立不安了。
A. B. C.27.我每天早上都会吃饭而且早餐很有营养。
A. B. C.28.在考试前，我总感到苦恼。
A. B. C.评价办法：以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。
请对照你的选择统计你的得分。
结果为B，分值为1分的题目编号为：无。
评价结果：第一部分的分值若高于20分，说明你的学习方法还是比较理想的。
这一部分主要是针对学习方法的测试，比如孩子是否善于总结对知识的掌握是否扎实，学习是否主动自觉，对知识的涉猎是否广泛，等等。
总之，包罗了在学习方法上的各个方面。
所谓“尺有所短，寸有所长”，学习就是一个不断取长补短的过程，在某个方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。
因此如果你的成绩一直比较理想，很可能得益于你所掌握的知识适合自己并且有正确学习方法。
在以后的日子里，你不仅要继续保持，还要继续发挥学习中的积极主动性，在新的学科和新的知识点中，不断归纳总结，不断发现新的方法，千万不要因为取得的成绩而骄傲自满。
如果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分数，很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位，对于这样的题目，你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节，是上课听讲，还是回家做作业，或者是考试复习等。