认识自我 悦纳自我教案
认识自我,悦纳自我(教案)2023-2024学年心理健康五年级上册 全国通用
教案：认识自我，悦纳自我教学目标：帮助学生认识自我，理解每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己，提高自信心。
教学内容：1. 自我认识的重要性2. 认识自己的方法3. 悦纳自我，提高自信心教学重点与难点：重点：引导学生认识自我，学会接纳自己，提高自信心。
难点：帮助学生正确看待自己的优点和不足，树立正确的自我价值观。
教具与学具准备：1. 教师准备：PPT课件、教学视频、课堂活动道具等。
2. 学生准备：笔记本、彩笔、心情卡片等。
教学过程：一、导入1. 教师播放一段关于自我认识的动画视频，引发学生兴趣。
2. 学生分享观看视频的感受，教师总结导入新课。
二、新课讲解1. 教师通过PPT课件，讲解自我认识的重要性。
2. 学生跟随教师，学习认识自己的方法。
3. 教师引导学生，学会悦纳自我，提高自信心。
三、课堂活动1. 学生分成小组，进行“优点大爆炸”活动，互相发掘彼此的优点。
2. 学生制作心情卡片，记录自己的优点和不足，学会接纳自己。
3. 教师组织学生进行“自信心传递”游戏，提高学生自信心。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己的课后行动计划，如何将所学应用到生活中。
3. 教师布置作业，要求学生完成一篇关于自我认识的作文。
板书设计：1. 自我认识的重要性2. 认识自己的方法3. 悦纳自我，提高自信心作业设计：1. 完成一篇关于自我认识的作文，不少于300字。
2. 制作一张自己的优点和不足心情卡片，学会接纳自己。
课后反思：1. 教师反思教学效果，总结优点和不足，为下一节课做好准备。
2. 学生反思自己的学习过程，总结自己在课堂上的表现，为下一节课做好准备。
注意事项：1. 教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要善于调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣。
3. 教师要注重课堂氛围的营造，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
4. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决学生的问题。
认识自我悦纳自我(教案)2023-2024学年心理健康三年级通用版
教案：认识自我悦纳自我20232024学年心理健康适用年级：三年级一、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的独特性，学会欣赏自己的优点和长处。
2. 培养学生积极向上的心态，学会正确对待自己的不足。
3. 引导学生学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
二、教学内容1. 自我认识：引导学生认识到自己的独特性，学会从多角度评价自己。
2. 自我悦纳：培养学生积极向上的心态，学会正确对待自己的不足。
3. 合作与尊重：引导学生学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生自我认识、自我悦纳的能力，学会与他人合作。
2. 教学难点：引导学生正确对待自己的不足，尊重和接纳他人的不同。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔、卡片等。
2. 学具：彩笔、剪刀、胶水、彩纸等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或游戏，引导学生认识到每个人都有自己的独特性。
2. 自我认识：让学生在小组内分享自己的优点和长处，互相鼓励，学会从多角度评价自己。
3. 自我悦纳：引导学生学会正确对待自己的不足，培养积极向上的心态。
4. 合作与尊重：通过小组活动，让学生学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
六、板书设计1. 认识自我悦纳自我2. 教学内容：（1）自我认识：每个人都有自己的独特性，学会从多角度评价自己。
（2）自我悦纳：正确对待自己的不足，培养积极向上的心态。
（3）合作与尊重：学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
七、作业设计1. 让学生画一幅自己的自画像，写出自己的优点和长处。
2. 让学生写一篇关于自己在课堂中学到的知识的日记。
八、课后反思通过本次教学，学生能够认识到自己的独特性，学会从多角度评价自己，培养积极向上的心态。
同时，学生也能够学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
在教学过程中，教师应注重激发学生的兴趣，关注学生的个体差异，给予学生充分的鼓励和支持，以提高教学效果。
重点关注的细节：教学过程一、导入环节的设计导入环节是吸引学生注意力、激发学生学习兴趣的重要步骤。
《认识自我,悦纳自我》心理健康教育教学设计
《认识自我，悦纳自我》心理健康教育教学设计一、教学目标:情感、态度、价值观目标：帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。
知识目标：1、使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。
2、通过教学使学生能够客观、公正的看待别人对自己的评价，勇敢、真诚的悦纳自己。
3、通过教学使学生知道自我认识的内容、自我认识的途径。
能力目标：1、掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。
2、通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力二、教学重点自我认识的内容三、教学难点认识自我的途径四、教学准备教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁”五、教学方法活动探究法、问题法、讨论法、讲授法六、学情分析随着青春期的到来，八年级学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。
但是由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。
因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。
七、教学过程新课导入（采用故事导入3分钟）古希腊有个传说，传说在王国城堡的附近，有一个女魔叫斯芬克斯，你知道斯芬克斯之谜吗？学生回答（什么动物起初用4条腿走路，然后用2 条腿走路，最后用3条腿走路？）学生回答略这是作为人都具有的表现，我们自己又有哪些特征表现是与众不同的呢?本节课我们就来学习认识自我，悦纳自我。
新课讲授（一）自我认识（25——30分钟）（引语）“我是谁”这是一个充满了思辨和永恒的话题。
老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。
”那么大家是如何看待自己的呢？活动一：成果展示每组派3名同学展示自己课前准备的卡片，我是谁，我有什么目标。
思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？学生回答略（过渡）通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。
那么到底什么是生理自我、心理自我、社会自我呢？小结：生理自我是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌、风度、健康状况。
《认识自我,悦纳自我》教案
《认识自我，悦纳自我》教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生理解自我认识的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点引导学生学会通过自我观察和反思来认识自己1.2 教学内容自我认识的意义和方法学生的个人特点和优点自我观察和反思的技巧1.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我认识的看法和经验讲解自我认识的意义和重要性引导学生进行自我观察和反思小组讨论：让学生分组讨论自己的特点和优点，并分享给其他小组1.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的自我观察和反思报告的质量第二章：悦纳自我2.1 教学目标让学生理解悦纳自我的重要性帮助学生认识到每个人都有自己的不足和缺点引导学生学会接受和爱护自己2.2 教学内容悦纳自我的意义和方法学生的个人不足和缺点接受和爱护自己的技巧2.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对悦纳自我的看法和经验讲解悦纳自我的意义和重要性引导学生认识自己的不足和缺点小组讨论：让学生分组讨论如何接受和爱护自己，并分享给其他小组2.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的接受和爱护自己的计划书的质量第三章：自我价值观3.1 教学目标让学生理解自我价值观的重要性帮助学生认识到自己的价值观对行为的影响引导学生学会确立积极的自我价值观3.2 教学内容自我价值观的定义和重要性学生个人的价值观确立积极自我价值观的方法引入话题：让学生分享自己对自我价值观的看法和经验讲解自我价值观的定义和重要性学生进行自我价值观的反思和讨论小组活动：让学生分组讨论如何确立积极的自我价值观，并分享给其他小组3.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我价值观的反思报告的质量第四章：自我目标设定4.1 教学目标让学生理解自我目标设定的重要性帮助学生学会如何设定合理的自我目标引导学生学会通过自我目标来引导自己的行为4.2 教学内容自我目标设定的意义和方法学生个人的目标实现自我目标的方法和技巧4.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我目标设定的看法和经验讲解自我目标设定的意义和方法学生进行自我目标的设定和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我目标，并分享给其他小组观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我目标的设定和实现的计划书的质量第五章：自我成长与改变5.1 教学目标让学生理解自我成长与改变的重要性帮助学生学会如何通过自我努力实现自我成长与改变引导学生学会持续不断地追求自我提升5.2 教学内容自我成长与改变的意义和方法学生个人的成长与改变计划实现自我成长与改变的技巧和策略5.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我成长与改变的看法和经验讲解自我成长与改变的意义和方法学生进行自我成长与改变的规划和讨论小组活动：让学生分组讨论如何实现自我成长与改变，并分享给其他小组5.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我成长与改变的规划和实施情况的报告的质量第六章：情绪管理与自我调节6.1 教学目标让学生理解情绪管理与自我调节的重要性帮助学生认识到情绪对自我认知和行为的影响引导学生学会有效地管理和调节自己的情绪6.2 教学内容情绪管理与自我调节的定义和重要性学生个人的情绪反应和调节方式有效地管理和调节情绪的技巧和方法6.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对情绪管理与自我调节的看法和经验讲解情绪管理与自我调节的定义和重要性学生进行情绪反应和调节方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何有效地管理和调节情绪，并分享给其他小组6.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于情绪管理与自我调节的反思报告的质量第七章：人际关系与沟通技巧7.1 教学目标让学生理解人际关系与沟通技巧的重要性7.2 教学内容人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生个人的人际关系和沟通方式建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧和方法7.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对人际关系与沟通技巧的看法和经验讲解人际关系与沟通技巧的定义和重要性学生进行人际关系和沟通方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何建立和维护良好人际关系，以及有效沟通的技巧，并分享给其他小组7.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于人际关系与沟通技巧的反思报告的质量第八章：时间管理与自我效率8.1 教学目标让学生理解时间管理与自我效率的重要性帮助学生认识到合理安排时间对个人成长的影响引导学生学会合理安排时间，提高自我效率8.2 教学内容时间管理与自我效率的定义和重要性学生个人的时间安排和效率情况合理安排时间，提高自我效率的技巧和方法8.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对时间管理与自我效率的看法和经验讲解时间管理与自我效率的定义和重要性学生进行时间安排和效率情况的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高自我效率的技巧，并分享给其他小组8.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于时间管理与自我效率的反思报告的质量第九章：应对挫折与失败9.1 教学目标让学生理解应对挫折与失败的重要性帮助学生认识到挫折与失败对个人成长的影响引导学生学会积极应对挫折与失败，以及从中学习和成长9.2 教学内容应对挫折与失败的定义和重要性学生个人的挫折与失败经历积极应对挫折与失败的技巧和方法9.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对应对挫折与失败的看法和经验讲解应对挫折与失败的定义和重要性学生进行挫折与失败经历的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何积极应对挫折与失败，并分享给其他小组9.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于应对挫折与失败的反思报告的质量第十章：自我提升与终身学习10.1 教学目标让学生理解自我提升与终身学习的重要性帮助学生认识到自我提升与终身学习对个人成长的影响引导学生学会通过自我提升与终身学习不断追求自我完善10.2 教学内容自我提升与终身学习的定义和重要性学生个人的自我提升与学习方式通过自我提升与终身学习追求自我完善的技巧和方法10.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对自我提升与终身学习的看法和经验讲解自我提升与终身学习的定义和重要性学生进行自我提升与学习方式的讨论和分享小组活动：让学生分组讨论如何通过自我提升与终身学习追求自我完善，并分享给其他小组10.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和表达能力学生提交的关于自我提升与终身学习的反思报告的质量重点和难点解析重点环节一：学生分享对自我认识和悦纳自我的看法和经验补充和说明：这一环节是学生初步表达对自我认识和悦纳自我的理解和感受的重要时刻。
六年级上册心理健康教育教案-认识自己悦纳自己
六年级上册心理健康教育教案-认识自己悦纳自己教案一：认识自己，悦纳自己【教学目标】1.了解“认识自己，悦纳自己”的意义和重要性。
2.了解自己的特点、爱好、优点和不足。
3.认识到每个人都有自己独特的价值和发挥空间，应该珍惜和发挥自己的优势。
4.提高学生的自信和自尊，培养积极向上的心态。
【教学重点】1.认识自己的特点和优点。
2.珍惜和发挥自己的优势。
【教学难点】如何引导学生认识到自己的独特之处，并能够悦纳自己，珍惜和发挥自己的优势。
【教学方法】1.课堂讲解与互动问答相结合。
2.小组讨论，学生互相交流。
3.游戏活动，提高学生的参与性和积极性。
【教学内容】1.导入引导学生回答以下问题：你喜欢什么？你擅长什么？你觉得自己的哪些地方很优秀？哪些地方还需要改进？2.课堂讲解（1）认识自己，悦纳自己的意义和重要性。
讲解自信和自尊对于人的成长和发展有多么重要，自信可以让我们勇敢地面对困难和挑战，自尊可以让我们看到自己的价值，从而更好地发挥自己的优势。
（2）了解自己的特点和优点。
讲解人的性格、爱好、优点和不足是各不相同的，我们应该珍惜和发挥自己的优势。
（3）珍惜和发挥自己的优势。
讲解我们都有自己的独特之处和价值，在学习和生活中应该珍惜和发挥自己的优势，充分发挥自己的潜力。
3.小组讨论将学生分成小组，让他们相互交流自己的性格、爱好、优点和不足，并讨论如何珍惜和发挥自己的优势。
4.游戏活动游戏一：找出自己的优点每个学生在一张纸上写下自己的5个优点，然后将纸放在箱子中，随机选出一张纸，让全班同学猜测这个优点属于哪位同学，并给出自己的理由。
最后，所有的学生都要说出自己的5个优点。
游戏二：唱一首属于自己的歌每个学生准备一首属于自己的歌曲，唱出歌曲之后，解释歌曲背后的故事和自己对这首歌的理解。
【课后作业】1.在家里找出自己的优点和不足，并想一些珍惜和发挥自己优势的方法。
2.记录并分享自己每天的进步和收获。
【板书设计】认识自己，悦纳自己珍惜自己的优势发挥自己的潜力【教学反思】通过本次教学活动，学生能够更好地了解自己的优势和不足，并且在小组讨论和游戏活动中积极交流和思考，让学生更好地认识到自己的独特之处。
认识自我,悦纳自我教案
认识自我,悦纳自我教案第一篇：认识自我,悦纳自我教案认识自我，悦纳自我[活动理念]自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。
由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。
由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。
因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。
认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。
[活动目标]1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。
2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。
[活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等[活动准备]案例，课件，纸，笔等。
[活动对象]七年级学生 [活动过程]活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。
宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。
斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。
斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。
这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。
终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。
于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。
谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？谜底：人。
箴言：认识你自己。
[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。
(完整版)正确认识自我,悦纳自我教案
正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课一、教学目标1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性；2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己；3、能力目标：学会认识自我的途径。
二、教学重难点1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。
2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。
三、教学准备多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》四、教学过程（一）总体思路与时间安排：1.教学时间：40分钟2.过程：破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min）（二）具体流程：1.破冰游戏（2min）游戏规则：（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。
（2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。
2.故事导入（4min）（1）教学设计：①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。
这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。
许多年过去了，这只鹰已经变得很老。
有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。
那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。
鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？”它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。
”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。
它一直以为自己是一只鸡。
教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。
正确认识自我接纳自我主题班会教案
正确认识自我接纳自我主题班会教案第一章：正确认识自我1.1 活动名称：寻找自己的亮点1.2 活动目的：帮助学生认识到每个人都有自己的优点和特长，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 学生写下自己认为最擅长的一件事，可以是学习上的、生活中的或者其他方面的。
1.3.2 学生互相分享自己的亮点，大家对其进行点赞和鼓励。
1.3.3 教师总结，强调每个人都有自己的独特之处，要学会欣赏自己。
第二章：接纳自我2.1 活动名称：我的自画像2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的外貌、性格等各个方面，树立正确的自我观念。
2.3 活动步骤：2.3.1 学生每人绘制一幅自画像，可以是漫画形式，也可以是其他形式。
2.3.2 学生互相展示自画像，分享自己的特点和优点。
2.3.3 教师引导学生学会接纳自己的不足之处，并鼓励大家努力改进。
第三章：自我肯定3.1 活动名称：肯定日记3.2 活动目的：培养学生学会自我肯定，提高自尊心。
3.3 活动步骤：3.3.2 学生互相分享日记中的亮点，大家对其进行点赞和鼓励。
3.3.3 教师总结，强调自我肯定的重要性，并鼓励大家继续坚持。
第四章：消除自我烦恼4.1 活动名称：心情分享会4.2 活动目的：帮助学生学会释放自己的情绪，解决自我烦恼。
4.3 活动步骤：4.3.1 学生写下自己最近的烦恼，可以是学习上的、生活中的或者其他方面的。
4.3.2 学生互相分享自己的烦恼，大家一起为其出谋划策。
4.3.3 教师总结，强调遇到问题时要学会寻求帮助，共同解决。
第五章：塑造美好自我5.1 活动名称：我的梦想树5.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发前进的动力。
5.3 活动步骤：5.3.1 学生绘制一棵梦想树，将自己的梦想和目标写在树上。
5.3.2 学生互相分享自己的梦想，大家一起为其加油鼓劲。
5.3.3 教师总结，强调要有信心实现自己的梦想，努力奋斗。
第六章：积极心态的重要性6.1 活动名称：积极心态的力量6.2 活动目的：让学生认识到积极心态对个人成长的重要性，学会调整心态。
《认识自己、悦纳自己》(教案)-小学生主题班会通用版
《认识自己、悦纳自己》（教案）-小学生主题班会通用版一、教学内容本次主题班会的教学内容主要包括：自我认知、自我接纳、自我成长。
通过引导学生从不同角度认识自己，发现自己的优点和不足，学会悦纳自己，培养积极向上的心态和健康的自我形象。
二、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会全面客观地评价自己。
2. 培养学生积极向上的心态，学会悦纳自己，树立自信。
3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。
4. 引导学生树立正确的价值观，健康成长。
三、教学难点1. 如何引导学生正确认识自己的优点和不足。
2. 如何帮助学生树立自信，悦纳自己。
3. 如何让学生学会与他人沟通，建立良好的人际关系。
四、教具学具准备1. PPT课件2. 小卡片3. 彩色笔4. 纸张五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的小故事，引发学生对认识自己和悦纳自己的思考。
2. 认识自己：引导学生从外貌、性格、兴趣爱好等方面了解自己，填写小卡片。
3. 自我评价：让学生根据自己的小卡片，评价自己的优点和不足，学会全面客观地看待自己。
4. 悦纳自己：通过小组讨论，让学生分享如何悦纳自己，学会欣赏自己的独特之处。
5. 树立自信：引导学生认识到每个人都有自己的闪光点，鼓励他们勇敢地展示自己，树立自信。
6. 沟通与协作：通过团队合作游戏，让学生学会与他人沟通，提高沟通能力，建立良好的人际关系。
7. 总结与反思：让学生谈谈自己在班会中的收获，引导他们树立正确的价值观，健康成长。
六、板书设计1. 认识自己：外貌、性格、兴趣爱好等。
2. 自我评价：优点、不足。
3. 悦纳自己：欣赏自己的独特之处。
4. 树立自信：勇敢地展示自己。
5. 沟通与协作：与他人沟通，建立良好的人际关系。
七、作业设计1. 让学生根据自己的小卡片，写一篇关于自己的作文。
2. 家长参与：让学生与家长一起讨论如何更好地认识自己和悦纳自己，促进家庭关系和谐。
八、课后反思1. 教师要关注学生在班会过程中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
《相信自己--认识自我悦纳自我》教案北师大版心理健康五年级上册
突破方法：分享成功人士的故事，让学生认识到失败是成功的垫脚石，鼓励他们勇敢面对困难。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《相信自己--认识自我悦纳自我》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过觉得自己不够好的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何更好地认识自己，悦纳自我。
此外，在教学难点解析部分，我尝试通过举例和比较的方式来帮助学生理解自我悦纳的重要性。从学生的反馈来看，这种方法效果还不错。但我也注意到，仍有个别学生在面对自己的不足时，表现出一定的抵触情绪。因此，我打算在课后找这些孩子单独谈心，了解他们的真实想法，并提供针对性的指导。
另外，在小组讨论环节，我发现有的小组讨论主题偏离了课程内容，这可能是由于我在引导过程中没有明确讨论方向导致的。为了改进这一点，我将在下次教学中，加强对学生讨论主题的引导，确保讨论内容与课程紧密相关。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和活动体验。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
1.讨论主题：学生将围绕“如何在实际生活中应用自我认识和自我悦纳”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
二、核心素养目标
《相信自己--认识自我悦纳自我》教案的核心素养目标为：1.培养学生在自我认识方面的素养，提升他们自我评价和自我反思的能力；2.增强学生的心理素质，学会以积极的心态面对挑战和困难，形成良好的自我调节能力；3.发展学生在人际交往中的尊重、理解和关爱他人的素养，提高团队协作能力；4.培养学生具备自信、乐观的人生态度，激发他们自主学习、持续进步的动力。这些核心素养目标与新教材的要求相符，有助于学生全面、健康成长。
六年级上册心理健康教育教案-认识我自己悦纳自我 全国通用
六年级上册心理健康教育教案：认识我自己，悦纳自我一、教学目标1. 知识与技能：- 让学生了解自我认知的基本概念。
- 培养学生识别自我优缺点的能力。
2. 过程与方法：- 通过小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中认识自我。
- 引导学生运用自我反思的方法，提升自我认知。
3. 情感态度与价值观：- 培养学生积极的自我观念，学会悦纳自我。
- 增强学生的自信心和自尊心，形成健康的人格。
二、教学内容1. 导入：- 利用谜语、故事等形式引发学生对“自我”的兴趣。
2. 认识自我：- 通过小组活动，让学生探讨自己的优点和缺点。
- 引导学生进行自我反思，了解自己的兴趣爱好、性格特点等。
3. 悦纳自我：- 分享成功人士的故事，让学生认识到每个人都有独特的价值。
- 通过角色扮演等活动，让学生学会欣赏自己的独特之处。
三、教学过程1. 导入（5分钟）：- 教师通过谜语、故事等形式引发学生对“自我”的兴趣。
2. 认识自我（10分钟）：- 教师引导学生进行小组讨论，探讨自己的优点和缺点。
- 学生进行自我反思，了解自己的兴趣爱好、性格特点等。
3. 悦纳自我（10分钟）：- 教师分享成功人士的故事，让学生认识到每个人都有独特的价值。
- 学生通过角色扮演等活动，学会欣赏自己的独特之处。
4. 总结与反思（5分钟）：- 教师引导学生总结本次课程的主要内容和收获。
- 学生进行自我反思，制定提升自我认知的计划。
四、教学评价1. 过程评价：- 观察学生在小组讨论、角色扮演等活动中的参与程度和表现。
2. 成果评价：- 评估学生在自我反思报告中的认知深度和思考质量。
3. 情感态度评价：- 通过学生的自我评价和同学间的相互评价，了解学生的自我观念和悦纳自我的程度。
五、教学资源1. 教材：- 《心理健康教育》六年级上册。
2. 辅助材料：- 成功人士的故事、角色扮演剧本等。
六、教学建议1. 针对不同学生的特点，设计个性化的教学活动。
2. 注重培养学生的自我反思能力，引导学生进行深入的自我认知。
悦纳自己心理课教案(模板14篇)
悦纳自己心理课教案（模板14篇）教案模板是教师教学的框架，能够提供教学依据和教学思路，使教师在教学过程中更加自信和有条理。
教案模板范文展示了不同学科、不同年级的教师在编写教案时的思路和方法。
相信自己心理健康教案使学生认识嫉妒心理的表现以及产生的原因与危害，指导学生彩积极的态度和调节方式，克服嫉妒心，优质心理平衡。
懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能区分识别嫉妒的行为表现，有意识地克服嫉妒心理。
（一）导入。
心理学中有一种不健康的心理现象，从古至今有这种心理现象的人，心理上都对自己产生不良的影响，请听下面的小故事。
（二）讲授新课。
1、从故事中我们看到，白泰宫哪些地方表现出了嫉妒的心理？2、嫉妒心理怎么样害死了白泰宫的儿子？（三）活动区。
1、请同学做个小测试，了解自己的心理状态。
a、组织学生自读自评。
b、从小测试中你知道了什么？2、嫉妒是不健康的心理状态，请你选一选，把不良的情绪放入回收箱中。
（可在词语上画某）。
3、实践园。
a、怎么样做才是最好呢？某请你动笔写一写，遇到下列情况你会怎么样做？某请同学反馈，引导学生认识只有靠自身努力争取才能成功，嫉妒之心对我们的发展是不利的。
b、读一读下面两句话，谈谈你的体会。
c、遇到同学中有嫉妒行为的，你打算怎么样帮助他呢？（看小练习）。
d、同桌讨论。
e、反馈。
（四）总结全课。
通过学习，我们认识了嫉妒这种不良心理现象的危害，希望同学们在日常生活中时刻提醒自己，保持乐观的情绪，通过自己的努力来争取成绩。
爱自己心理健康教育教案从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。
两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。
可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。
后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。
小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我
小学心理健康教育教案认识我自己悦纳自我小学心理健康教育教案：认识我自己，悦纳自我引言：在小学生的成长过程中，心理健康教育扮演着至关重要的角色。
其中，认识自我和悦纳自我是培养学生积极心态和健康心理的重要一环。
本教案旨在帮助小学生认识自己的优点和不足，并学习悦纳自己的价值，以促进其积极面对挑战和发展潜能。
一、教学目标：1. 认识自我：了解自己的个性特点、优点和不足。
2. 培养自信心：通过了解自身优点，增强自信心。
3. 悦纳自我：学习接纳自己的不足，培养积极心态。
二、教学内容：1. 自我认识：a. 观察自己：通过观察自己的表现、兴趣、爱好等，了解自己。
b. 分析自己：帮助学生认识自己的优点和不足，并以积极的态度面对不足之处。
2. 自我悦纳：a. 自我接纳：教导学生接纳自己的不完美之处，认识到每个人都有优点和不足。
b. 积极心态：通过培养积极心态，学生能够更好地面对挑战和困难，提升自身能力。
三、教学过程：1. 导入（10分钟）：a. 师生互动：与学生进行互动，询问学生是否有自己喜欢的事物、擅长的领域等。
b. 说明教学目标：向学生介绍本节课的教学目标，即认识自己、增强自信和悦纳自我。
2. 自我认识（30分钟）：a. 观察自己：学生小组活动，每个小组选择一位成员作为观察对象，其他成员观察该同学的表现、兴趣、爱好等，并记录下来。
b. 分析自己：学生自我分析，根据观察结果，学生写下自己的优点和不足，并思考如何改进自己的不足之处。
3. 自我悦纳（40分钟）：a. 自我接纳：以小组为单位，学生分享自己的优点和不足，并进行讨论，引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足，无需完美。
b. 积极心态：通过阅读相关故事或演示视频，激发学生积极面对挑战的精神，并引导学生从挫折中寻找成长的机会。
4. 总结（10分钟）：a. 回顾课堂内容：教师向学生总结本节课的学习内容，强调自我认识和自我悦纳的重要性。
b. 教师点评：对学生的观察和分析进行点评，肯定学生的努力和进步。
《14相信自己--认识自我悦纳自我》(教案)
《14相信自己--认识自我悦纳自我》（教案）教案一、教学目标1. 了解自我认知和自我悦纳的重要性，提高自我意识和情绪管理能力。
2. 掌握提高自我认知和自我悦纳的方法，增强自我肯定感和自信心。
3. 培养自主学习和自我领导的能力，提高终身学习能力。
二、教学内容1. 了解自我认知和自我悦纳的概念。
2. 探讨自我认知和自我悦纳的重要性。
3. 分析影响自我认知和自我悦纳的因素。
4. 学习提高自我认知和自我悦纳的方法。
三、教学过程Step 1：引入1. 用一个简单的心理测验来引入本节课的主题——自我认知和自我悦纳：闭上眼睛，想象你正在一个草地上漫步，突然你看见了一个蛋糕店，你离蛋糕店还有多远？（答案见后）2. 列举几个例子：a. 你是否经常清楚地了解自己的感受和想法？b. 你是否经常有积极的自我评价？c. 你是否使用过“反思日记”？……Step 2：了解自我认知和自我悦纳的概念1. 介绍“自我认知”和“自我悦纳”的定义。
2. 使用图像等方式帮助学生理解。
Step 3：探讨自我认知和自我悦纳的重要性1. 讨论自我认知和自我悦纳对个人发展的重要性。
2. 明确自我认知和自我悦纳对情绪管理的帮助。
Step 4：分析影响自我认知和自我悦纳的因素1. 分析影响自我认知的因素，包括个人意识、态度、行为等方面。
2. 分析影响自我悦纳的因素，包括社交环境、家庭环境、个人评价等方面。
Step 5：学习提高自我认知和自我悦纳的方法1. 探讨自我认知的方法，包括做自我评价、拓宽个人认知范畴等。
2. 提供自我悦纳的方法，包括情绪调节、表达自己的需求、接受自己的不足等。
Step 6：总结1. 任意学生回答之前的心理测验问题中蛋糕店离自己有多近的答案：有的学生回答离得很远，有的学生回答离得很近。
通过这个问题，引导学生思考自己是否对自己的认知准确。
2. 向学生分享展望自己的计划并让他们对此进行评论。
3. 教师和学生们一起回答最终的问题：你认为学习和实践自我认知和自我悦纳的终极目标是什么？四、教学讲解自我认知是指了解和理解自己的内心想法和感受，帮助我们更好地理解自己、与他人沟通和应对生活中的挑战。
《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）
《认识自我，悦纳自我》教案（精选4篇）《认识自我，悦纳自我》篇1活动目标:1.认识自我，知道生活中每一个人都有自己的长处和短处。
2.在自评与互评中能发现自己的长处，增强自信心。
3.能找出自己的优点，并且愿意在集体面前展示出来。
4.初步认识自己的不足，增强自我意识。
活动准备:幼儿大头照、说明幼儿长短处的小图片、幼儿的个人影子图活动过程:1.出示镜子，引入活动。
1.师，请你们照照镜子，看看镜子里的自己是什么样子的。
2.幼儿自己照镜子，并与同伴说说镜子里的自己镜子。
小结:原来我们可以从镜子中看到独一无二的自己。
2.自我讲述。
（1）师：我们每个人都是独一无二的，也都有自己的长处和短处，你们认识自己吗？请你说说自己特别的地方，自己的优点是什么，自己的缺点又是什么，如何改进自己的缺点。
（2）幼儿自由结伴互相说说自己。
（3）邀请个别幼儿在集体面前说说自己。
（4）请其他小朋友对发言的小朋友进行评价，让幼儿了解自己在他人眼中的自己。
3.绘画：独特的我。
活动延伸:1.阅读幼儿用书p9页。
2.生活中经常和幼儿一起谈话，让幼儿知道每一个人都有自己的长处和短处。
勇敢面对自己，增强自信心。
《认识自我，悦纳自我》教案篇2一、活动主题《认识自我》二、活动背景高中时期是确立自我意识最为关键的阶段，对刚进入高一的新生特别重要。
同时，高中生对他人也有了一定的关注意识，懂得如何正确认识自己与认识他人对高中新生的身心发展有很大的帮助。
三、活动意义1.让高一新生正确认识自我，确立正确的人生观和价值观，规划自己的人生之路，做好高中阶段学习的思想准备。
只有正确认识自我，才能更好地应对人生道路上的各种机遇和挑战。
2.认识他人，才能理解，关怀他人，才能获得良好的友谊与增强自身的情商，这是人际交往的基础。
四、活动时间五、活动对象兴化市戴南高级中学高一（11）班六、活动地点本班教室七、活动准备1.要求全体同学回忆自己成长的过程，想想自己做过哪些事情，准备几张白纸。
认识自我悦纳自我(教案)
认识自我悦纳自我（教案）【教案】教学目标：1. 让学生了解“自我悦纳自我”的概念及其重要性。
2. 帮助学生认识自己的优点和长处，提高自我认知和自我价值感。
3. 培养学生积极向上的心态，提高自我面对困难和挫折的能力。
4. 增强学生的自我控制和自我调节能力，培养他们良好的情绪管理和应对压力的能力。
教学准备：1. PPT课件，包括相关的图片、视频、音乐等资源。
2. 音乐、视频等素材，用于营造积极的氛围和情感氛围。
3. 学生手册和课堂笔记，用于记录学生的学习成果和反馈。
教学步骤：一、导入（5分钟）1. 引导学生回忆近期发生的一件让他们感到无比自豪和高兴的事情，分享自己的喜悦和美好回忆，烘托学习的氛围。
2. 介绍本节课的主题：“自我悦纳自我”。
询问学生对这个主题的理解和看法，引导他们思考和分享。
二、讲授（30分钟）1. 概念解释：通过幻灯片展示、“老师讲解+学生提问”等形式，讲解“自我悦纳自我”的概念及其意义。
着重强调“自我悦纳自我”对个人成长和发展的重要性，以及在生活中如何实现自我悦纳。
2. 优点和长处：结合实例，让学生认识自己的优点和长处，如：勇敢、坚强、善良、聪明等。
引导他们根据自己的经历、性格和兴趣等相关因素，发掘和分析自己的优点和长处，并将其写在笔记上。
3. 心态调整：通过相关的音乐、视频、故事、演讲等资源，让学生感受乐观、积极、正能量的情感体验，帮助他们调整心态，提高自信心和勇气。
4. 情绪管理：通过讨论、小组活动、心理测试等形式，让学生了解自己的情绪状况和情绪管理的重要性，培养他们良好的情绪管理和应对压力的能力。
三、活动体验（15分钟）1. 个人分享：让学生结合前面的讲解和活动，完成一份“我的自我悦纳”手册，汇总自己的优点和长处、心态调整、情绪管理等方面的内容，并与同桌分享自己的成果。
2. 小组合作：以小组为单位，让学生独立设计和开发“自我悦纳自我”主题的展板、标语、海报、口号等形式，体验合作、创新、表达的过程，并向其他组展示自己的成果。
《认识自我》 班会教案共三篇
认识自我主题班会教案三篇（一）认识自我主题班会教案一、班会目的1.指导学生逐步消除“自我标签”的消极影响，消除学生的自卑心理。
2.使学生学会日常生活中培养自信心的方法。
二、班会准备1、准备各写着“生理、心理、学术、特长”四个词的纸片2、准备几个典型的有教育意义的故事。
3、进行团体活动分组（分五组）。
4、学生每人准备三张白纸5、准备30篇励志美文三、班会形式小组讨论、故事讲述、话题探讨等四、班会过程（一）活动基本情况1、时间：略2、地点：高一级__班3、班主任：__4、参与者：高一级__班全体学生（二）活动具体过程1.导入：（8分钟）今天两节课我们来探讨下关于自我认识和自信的问题。
我先给大家猜个谜语——莎士比亚《俄狄浦斯》中的谜语：“一个怪物，诞生时四条腿，长大后两条腿，垂暮之年三条腿。
”他是什么？（引出主题“我”！）“我”究竟是一个什么样的人？请每位同学写出10条“我是一个……的人”。
（要求写出自己的独特之处、优点或缺点；将纸左右对折后，一面写优点，一面写缺点，被折面写上自己的学号）进入新课：做一个“猜猜我是谁”的游戏：把同学们的自我描述的纸条（对折着）收上来，每组派一个代表上台来从中抽取一张，并念出纸条的内容（不允许看对折面的学号），然后让其他同学猜一猜，这个同学是谁？（老师讲随机调动气氛，旨在同学们猜的过程，不公开答案；这个游戏有点新奇感，隐藏姓名的形式尊重了学生的隐私，所以比较受学生欢迎，可以用来活跃课堂气氛。
）同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密——自我标签！一、自我标签的定义及分类：（8分钟）1.定义：用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，叫“自我标签”。
举例：“自卑”不是“自我标签”→“我很自卑”才是“自我标签”。
2.分类：（1）积极的自我标签：“我自信”、“我勇敢”、“我积极进取”等。
（2）消极的自我标签：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。
六年级上册心理健康教育教案-认识我自己悦纳自我
六年级上册心理健康教育教案-认识我自己悦纳自我教学目标：1.了解自我认知的涵义，掌握自我认知的方法。
2.通过“认识我自我，悦纳自我”的教学，让学生认识到自我价值和自我意识的重要性，学会悦纳自己。
3.培养学生对自身优缺点的认知和评价，建立自信心。
教学内容：1.自我认知的定义和方法2.认识自己的优势和不足3.学会悦纳自我教学策略：1.讲解法2.讨论法3.游戏法教学步骤：1.导入（1）教师可以通过让学生描述自己的感受、想法、行为等引入本课内容。
（2）教师可以演示一个小情境，引导学生找出自己的优点和缺点。
2.自我认知的定义和方法（1）通过谈论认知的含义来让学生了解自我认知。
（2）通过图表的方式来帮助学生更好地了解自我认知的方法，从而能够更好地评价自己。
（3）与学生共同寻找自我认知的方法，如小通道、画像、自我介绍等等。
3.认识自己的优势和不足（1）教师可以通过分享自己的优点及缺点的经历来让学生更好地认识自己。
（2）小组讨论学生自己的长处和不足。
（3）通过活动来让学生更好地发现自己的优势和不足。
4.学会悦纳自我（1）通过讨论学生对其他人的评价和对自己的评价来帮助学生更好地接纳自己的优点和缺点。
（2）活动中加入表扬和肯定的元素，让学生理解自悦纳自我的重要性。
5.总结教师带领学生总结自我认知和悦纳自己的相关方法和过程。
扩展活动：1.教师可以为学生演示自我介绍的技巧和要点，并要求学生按照某个主题进行自我介绍。
2.鼓励学生练习爱好或特长，在班级内展示自己的优势和悦纳自己的态度。
评价方法：1.基于观察与记录的评价2.基于学习效果的评价教学反思：1.将游戏元素融入到教学中，能够增加课堂的趣味性和吸引力，更好地吸引学生参与。
2.在评价学生时，要注意强调学生自身的优势和长处，避免过度强调学生缺点和不足。
对于孩子来说，自我认知和悦纳自我是非常重要的。
在成长的过程中，如果孩子能够意识到自己的长处和不足，能够接纳自己，那么会更加自信和坚强地面对各种困难和挑战。
认识自我与悦纳自我的教案
认识自我与悦纳自我的教案一、教学目标。
1. 让学生了解认识自我和悦纳自我的重要性；2. 帮助学生学会通过各种方式认识自我；3. 培养学生悦纳自我的能力；4. 培养学生积极的人生态度。
二、教学重点和难点。
重点，认识自我和悦纳自我的重要性，学会通过各种方式认识自我，培养悦纳自我的能力。
难点，培养学生积极的人生态度。
三、教学内容。
1. 什么是认识自我和悦纳自我。
认识自我，了解自己的特点、优点、缺点，包括外貌、性格、兴趣爱好等方面。
悦纳自我，接受并珍惜自己的一切，包括外在和内在的一切。
2. 认识自我和悦纳自我的重要性。
认识自我，只有了解自己，才能更好地发展自己，做出正确的选择。
悦纳自我，悦纳自我可以帮助我们更好地面对挑战，增强自信心。
3. 学会通过各种方式认识自我。
通过交流，和朋友、家人交流，了解别人对自己的看法。
通过反思，反思自己的行为、言行举止，找出自己的优点和缺点。
通过体验，尝试不同的活动和经历，发现自己的兴趣和特长。
4. 培养悦纳自我的能力。
接受自己的缺点，每个人都有自己的不足，学会接受并改善。
珍惜自己的优点，发现自己的优点，给自己更多的肯定和鼓励。
5. 培养学生积极的人生态度。
鼓励学生树立积极的人生态度，面对困难时勇敢面对，相信自己能够克服一切困难。
四、教学方法。
1. 讲授法，通过讲解认识自我和悦纳自我的重要性，引导学生思考。
2. 互动讨论，组织学生进行小组讨论，分享自己的认识和体会。
3. 角色扮演，通过角色扮演的方式，让学生更好地认识自己。
4. 案例分析，通过案例分析，引导学生学会悦纳自己，树立积极的人生态度。
五、教学过程。
1. 导入，通过一些小活动或者问题引导学生思考认识自我和悦纳自我的重要性。
2. 讲解，老师讲解认识自我和悦纳自我的相关知识，引导学生思考。
3. 小组讨论，组织学生进行小组讨论，分享自己对认识自我和悦纳自我的看法。
4. 角色扮演，让学生分组进行角色扮演，让他们更深入地了解自己。
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认识自我，悦纳自我
[活动理念]
自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。
由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。
由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。
因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。
认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。
[活动目标]
1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心。
2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。
[活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等
[活动准备]案例，课件，纸，笔等。
[活动对象]七年级学生
[活动过程]
活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》
有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。
宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。
斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。
斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。
这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。
终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。
于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。
谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？
谜底：人。
箴言：认识你自己。
[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。
指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢？
活动2：我是一个_________的人
1、问自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里浮现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。
2、对自己的答案进行分析，分享自己的答案。
[设计意图]我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。
活动3：认识自我的重要性——小马过河的故事
小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。
看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。
小松鼠告诉它：河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。
老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。
小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。
小组讨论：
1、小马一开始为什么不敢过河？
2、小马后来为什么又敢过河了？
3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？
4、这个故事说明了什么道理？（说明了解自己的重要性）生活中有什么例子？
5、既然了解自己这么重要，有哪些方法呢？
[知识链接]——认识自我的方法
1、我们可以从三方面来认识自己：
（1）生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。
例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；
（2）心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。
如我是个胆小的人，我爱好文学等；
（3）社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
2、通过与他人比较来认识自己（忌攀比，尽可能起点相同，条
件一样）
3、别人的态度与评价
[设计意图]帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。
活动4：伟人的故事——林肯
林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敌所讥笑。
有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。
”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。
”
思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？
指导语：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。
不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。
活动5：自我知多少——挖掘自己的优缺点，悦纳自我
1、让学生用“我_____，但我_____。
”的句式填空，前者说的是缺点，后者说的是优点，限时2分钟，看谁写得多。
2、分享自己的优缺点。
提示：学生分享时，老师要关注学生的心理感受，判断学生表述是否正确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。
指导语：每个人都有自己的优点和缺点，我们不能因为有缺点就否定自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点。
[教师总结]通过这次活动，使我们懂得了如何认识自我，每个人都有缺点和优点，我们对自我不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。
怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。