一年级学做眼保健操1

课题：学做眼保健操

所带年级：一年级备课人：教学内容学做眼保健操

任务目标1.学生了解眼保健操对保护视力的作用。

2.让学生学会做眼保健操，养成良好的习惯。

重、难点认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势。

器材准备教学挂图

教学过程课程内容操作意图实践修改

导入新课

师：眼睛是心灵的窗户，对于每个人来说都很重要，我们每天上课、

读书、写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该经常做眼保健操。今

天，我们就来学习做眼保健操。

谈话导入，让学生知道眼睛的重

要性，进而学习保护眼睛。

学习新课师：眼保健操共有四节，每一节都是按摩眼睛周围的有关穴位。学习时

一定要认准相关的穴位，认真的做。

1.学习第一节，名称叫“天应穴”。

对照脸部穴位图，在眉头处指出天应穴位置。

师：做操时用大拇指指面按在天应穴为上，其他四指成弓形，支撑在额

头上。（边说边示范）大家学着做。做操时，闭上眼睛，再按住天应穴，

做操时用大拇指略用力压住天应穴，从内向外揉，揉一圈为一拍。

2.喊口令，让学生试做。

3.学习第二节“挤按睛明穴。”

教室示范，学生学做。

4.学习第三节“揉四白穴。”

教室喊口令，学生试做，教室巡视检查，纠正错误。

5.学习第四节“按太阳穴，轮刮眼眶。”

做第四节时，用双手大拇指的指面按在太阳穴上，把食指弯成弓形，其

他三个手指握空拳。教师示范，学生学做。

6.喊口令，学生完整做一遍。

教师示范，学生跟学，让学生注

意节奏，方法，找到正确的穴位

学做，养成良好的习惯。

结束语今天我们学的是眼保健操，做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。

眼保健操共有四节。

第一节叫什么？生：按天应穴。

第二节叫什么？生：挤按睛明穴。

第三节叫什么？生：揉四白穴。

第四节叫什么？生：按太阳穴，轮刮眼眶。

学生齐读课文结课。

巩固所学内容，加深学生记忆。

课后反思

眼睛，是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！如果平时不注意保护，那么伤害就会越来越重。保护眼睛，这人人都会说，但真正做好了的人却不多，更多的人甚至不知道如何去保护自己的眼睛。在教学中，我让学生明白了眼睛的重要性，接着让学生学习眼保健操，跟着老师学习，配乐学习，进行比赛，小组比，个人比，利用各种方法调动学生积极性，使学生愿学，乐学。本身枯燥乏味的课，让它变得活跃快乐，使学生乐在其中，学在其中。