psbh宣传资料--糖尿病宣传手册

关注糖尿病

提高防治意识

汕头大学医学院PSBH项目小组

亲爱的受访者们：

感谢你们在百忙中抽空阅读我们的宣传小册子。在小册子中我们将向你们宣传“关注糖尿病，提高防治意识”的理念。我们小组将向你介绍一些关于糖尿病的基本知识。希望您对糖尿病有所了解，有所警惕。

随着社会的发展，人们的生活水平越来越高。但是随之而来的却是许多所谓的富贵病，糖尿病就是其中之一。我们将在本册中重点介绍糖尿病的预防和治疗方法，希望对您有所帮助。

再一次向你们表示衷心的感谢！

祝你们身体健康、工作愉快、学业进步、家庭幸福！

汕头大学医学院

PSBH项目小组

-2- 关注糖尿病，提高防治意识

目录

什么是糖尿病 (4)

糖尿病分型 (4)

糖尿病高危人群 (5)

糖尿病诊断标准 (6)

糖尿病临床表现 (6)

糖尿病危害 (7)

糖尿病预防和治疗 (8)

糖尿病人低血糖时的自救 (12)

糖尿病并发症治疗 (13)

-3- 关注糖尿病，提高防治意识

糖

尿病是一种慢性终身性疾病。胰岛素是人体胰腺β细胞分泌

的身体内唯一的降血糖激素。由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致血糖升高引起的全身广泛损伤的疾病。分为Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。

目前，我国糖尿病的患病率正随着人民生活水平的提高、生活方式的改变而迅速增加，呈逐渐增长的流行趋势，需引起大家的高度关注。

Ⅰ型糖尿病：

多发生于青少年，属于自身免疫性疾病，遗传和环境因素共同参与其发病过程。因胰岛细胞被破坏而导致胰岛素分泌绝对不足，需要依赖外源性胰岛素补充以维持生命。儿童糖尿病也是Ⅰ型糖尿病常见发病对象。

Ⅱ型糖尿病：

可发生在任何年龄，但成人多见，多在40岁后发病。多数发病慢，症状相对较轻。主要是由于胰岛素抵抗而导致的胰岛素分泌相对不足（胰岛素抵抗是指体内周围组织对胰岛素的敏感性降低，使组织对葡萄糖的吸收和利用减少）。

-4- 关注糖尿病，提高防治意识

1、年龄≥45岁；体重指数（BMI）≥24者；以往有IGT（葡萄糖耐量异常）或IFG（空腹血糖调节受损）者；或糖化血红蛋白A1c(可反映近3个月血糖)5.7～6.5%之间。

2、有糖尿病家族史者。

3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)低（<0.9mmol/L）和/或甘油三酯（>2.8mmol/L）者。

4、有高血压（成人血压≥140/90mmHg）和/或心脑血管病变者。

5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大婴儿(≥4kg)；有不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女。

6、常年不参加体力活动。

7、使用如糖皮质激素、利尿剂等。

空腹血糖≧7.0mmol/L

糖耐量试验（OGTT）中，2小时血糖≧11.1mmol/L

糖尿病症状+任意时间血糖≧11.1mmol/L

注意：空腹血糖指8-14小时内无任何热量摄入。

任意时间指1天内任何时间，与上次进餐时间及

食物摄入量无关。

-5- 关注糖尿病，提高防治意识

三多一少：多食、多饮、多尿、体重减轻

1、多尿糖尿病患者因血糖过高，肾小球滤液中的葡萄糖又不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿。

2、多饮由于多尿，使体内丢失大量水分，引起口渴，故出现多饮，糖尿病人喝水很多，饮不解渴。

3、多食由于尿中失去大量葡萄糖，需从体外补充，加上体内葡萄糖利用障碍，引起饥饿反应，故出现多食。

4、消瘦由于体内胰岛素不足，葡萄糖不能充分利用，使脂肪和蛋白质分解加速，使体重减轻或出现形体消瘦。

5、疲乏主要为肌无力，与代谢紊乱、葡萄糖利用减少及分解代谢增加有关。

6、其他糖尿病急慢性并发症的表现。

-6- 关注糖尿病，提高防治意识

1、低血糖：血糖反应性升高，可成为首发临床症状

2、酮症酸中毒：是糖尿病最常见急症，是危及糖尿病患者生命最主要并发症

3、糖尿病非酮症高渗性昏迷：糖尿病危及生命的严重并发症

4、慢性并发症：

糖尿病肾病（尿毒症）

糖尿病性视网膜病变（失明）糖尿病足（溃疡、坏疽）

-7- 关注糖尿病，提高防治意识

对于糖尿病患者来说，仅仅依靠医师的药物来治疗疾病是绝对不够的，患者的自我保健意识和健康知识水平，患者及家属战胜疾病的毅力和信心，都在治疗和控制糖尿病中起着医院不可替代的重要作用。

-8- 关注糖尿病，提高防治意识

一）结构合理：清淡饮食，不甜不咸少油腻、戒烟限酒

碳水化合物：粗粮、大豆制品、香芋、南瓜。

蔬菜：蘑菇、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、黄瓜、菜瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜。水果：血糖正常时，两餐间或运动后吃水果200g，但应减主食25g。蛋白质：瘦肉（兔肉）、鱼、蛋、奶。

脂肪：豆油、花生油、菜籽油、橄榄油。

注意：

少吃: 煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品，与白薯、马铃薯、芋艿、粉条、花生、绿豆、红小豆、洋葱、蒜苗、胡萝卜、蚕豆、

豌豆、香蕉、柿子、葡萄、桂圆等。

-9- 关注糖尿病，提高防治意识

二）少量多餐

少量可以让这顿饭，餐后血糖不高。

多餐可以让下顿饭前，血糖不低，

血糖平稳。

一天不少于三餐，一餐不多于二

两，合理安排，青菜不限。

三）水果，餐前或两餐间。

持之以恒：每周5次以上，每次30分钟以上。

量力而行：避免竞争性运动，适宜运动心率=170-年龄。

有氧运动：强度适中、时间较长、有节

奏的全身运动（登山是缺氧运动）。

可以选择的运动项目包括：

快步走路、慢步跑、爬楼梯、体操、

太极拳、羽毛球、乒乓球

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