糖尿病宣传手册
糖尿病健康教育宣传资料
糖尿病健康教育宣传资料糖尿病健康教育宣传资料1.简介糖尿病（Diabetes Mellitus）是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病。
本资料旨在提供关于糖尿病的基本知识、预防和管理疾病的方法，以及促进患者健康的生活方式。
2.什么是糖尿病2.1.糖尿病的定义和分类2.2.糖尿病的原因和风险因素2.3.糖尿病的症状和诊断方法2.4.糖尿病的并发症及其预防3.糖尿病的预防3.1.饮食3.1.1.健康饮食的原则3.1.2.控制碳水化合物的摄入3.1.3.增加蔬果和纤维的摄入3.2.运动3.2.1.有氧运动的好处和建议3.2.2.肌力训练的重要性3.2.3.每日运动时间的建议3.3.控制体重3.3.1.确定合理的体重目标3.3.2.控制能量摄入和消耗的平衡3.4.健康生活方式3.4.1.戒烟限酒3.4.2.建立规律的生活作息3.4.3.控制压力和应对焦虑4.糖尿病的管理4.1.饮食治疗4.1.1.膳食调整和计算碳水化合物 4.1.2.饮食中的脂肪和蛋白质4.1.3.饮食时间和分量控制4.2.运动治疗4.2.1.运动的时间和强度4.2.2.运动前后的血糖监测4.3.药物治疗4.3.1.口服降糖药物的使用方法和注意事项 4.3.2.胰岛素注射的操作指导4.4.血糖监测和管理4.4.1.血糖监测的频率和方法4.4.2.如何解读血糖数据4.5.健康教育和支持4.5.1.糖尿病知识的学习和更新4.5.2.寻求社会和家庭支持4.5.3.健康教育活动的参与5.附件附件一：饮食计划表附件二：运动记录表附件三：血糖监测表6.法律名词及注释6.1.糖尿病相关法律法规6.1.1.医疗机构相关规定 6.1.2.糖尿病药物管理法规6.2.法律名词注释6.2.1.糖尿病用语解释6.2.2.医学术语解释。
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二、如何判断 血糖是诊断糖尿病的重要检 查方法。有典型糖尿病症状者， 空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小 时血糖≥11.1mmol/L即可诊断； 无症状者需空腹血糖≥7.0mmol/L 和餐后两小时血糖≥11.1mmol/L 才达到诊断标准。
三、糖尿病易患人群 1、有糖尿病家族史； 2、45岁以上/肥胖者； 3、长期高热量饮食者； 4、高血压/高血脂/吸烟者； 5、有巨大胎儿孕史者； 6、精神持续紧张，压力大， 1223
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体力劳动少者。
四、危害 1、导致人体内代谢功能发生 紊乱，如酮症酸中毒，高渗性昏 迷，低血糖昏迷等。 2、危害人体肾脏，因为血糖 浓度、血压，血脂，肾小球微循 环滤过压异常指标的升高，对肾 脏功能造成损害。 3、危害周围血管，出现心脑 血管并发症，这是糖尿病致命性 的一种并发症。其危害表现在主 动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬 化。
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糖 尿 病
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一、什么是糖尿病？ 糖尿病是一组以高血糖为特 征的代谢性疾病。高血糖则是由 于胰岛素分泌缺陷或其生物功能 受损，或两者兼有引起。糖尿病 的产生主要是由遗传和环境因素 决定，存在家疲乏无力 等。
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五、防治 1．口服药物治疗：磺脲类药 物与双胍类降糖药联用效果比较 好，但严重肝、肾功能不全、合 并严重感染、糖尿病孕妇禁用。 2．注射胰岛素治疗。 3.合理调整饮食结构，控制高 热量食物。 4.适量进行体育活动。降低体 重，减少脂肪量。
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(完整word版)健康教育宣传手册
医院健康教育宣传手册（一）糖尿病专辑糖尿病患者的自我卫生保健一、皮肤保健（一）每天用无刺激性肥皂和温水洗澡、洗澡后可使用一些液体性护肤用品使皮肤保持柔滑。
小心避免皮肤抓破或挫伤再做有可能出现手部损伤的工作时要戴手套避免晒伤皮肤。
（二）注意保暖，避免长时间呆在很冷的环境中做到勤洗澡、勤换衣女性应选择使用化妆品，男性防止刮脸时刮破皮肤，如皮肤有破口，可用肥皂和清水清洗，随后用消毒物品包扎伤口对皮肤损伤尽快治疗，如伤口愈合不佳应及时就诊。
二、牙齿保健控制血糖每天多次用软毛牙刷刷牙，尤其是在饭后每6个月请牙科医生检查一次告诉牙科医生你患有糖尿病三、眼的保健视物模糊或复视、视野减小，感到眼部压力增加或疼痛光线较暗是视物困难，为进一步降低出现眼部问题的危险性，应经常测量血压并避免吸烟四、糖尿病患者运动保健运动方法及时间选择适合自己，且易于坚持的运动方式，保证有一定的运动时间（每周3～4次），注意降糖药、运动、饮食量的变化的协调（避开降糖药作用，高峰期）防止低血糖。
（一）相对运动强度判定影响因素：心肺功能、年龄、性别、个体差异。
①脉率变化：最大（安全）脉（心）率：210－年龄（岁）心率指数：（运动时最高心率－平静时心率）/ 平静时心率×％运动强度：极轻度：心率指数（％）20－40轻度：心率指数（％）41－60中度：心率指数（％）61－80强度：心率指数（％）>80②自我感觉：轻松、有点疲劳、疲劳、相当吃力（二）运动量评估：1、运动量适宜：运动后有微汗，轻松愉快，运动量适宜，稍感乏力，休息后可消失，次日体力充沛。
2、运动量过大：运动后大汗，胸闷气短；非常疲乏，休息后15分钟脉搏为恢复。
3、运动量不足：运动后无汗，无发热感，脉搏无变化或2分钟内恢复正常。
（三）注意事项1、运动前：身体健康情况评估作好准备活动。
2、运动后：运动着装宽松舒适，保护皮肤和足部开始活动由轻渐强，动静结合。
3、长时间活动、远行应告知家人，佩带名卡。
糖尿病宣传手册
糖尿病的宣传册糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。
因此，我们很有必要加强对糖尿病的认识和防治，本宣传册介绍了关于糖尿病的内容及其防治，希望了可以帮助大家加深了解，提高防治意识认识糖尿病分型1型糖尿病其中1型糖尿病多发生于青少年，因胰岛素分泌缺乏，依赖外源性胰岛素补充以维持生命。
儿童糖尿病也是1型糖尿病常见发病对象。
2型糖尿病胰岛素是人体胰腺B细胞分泌的身体内唯一的降血糖激素。
胰岛素抵抗是指体内周围组织对胰岛素的敏感性降低，外周组织如肌肉、脂肪对胰岛素促进葡萄糖的吸收、转化、利用发生了抵抗。
临床观察胰岛素抵抗普遍存在于2型糖尿病中，高达90%左右。
临床表现三多一少：多食多饮多尿消瘦糖尿病高危人群1、年龄≥45岁；体重指数（BMI）≥24者；以往有IGT或IFG者；或糖化血红蛋白Alc 位于5.7～6.5%之间。
2、有糖尿病家族史者。
3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)低（<0.9mmol/L）和/或甘油三酯（>2.8mmol/L）者。
4、有高血压（成人血压≥140/90mmHg）和/或心脑血管病变者。
5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大婴儿(≥4kg)；有不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇女。
6、常年不参加体力活动。
7、使用如糖皮质激素、利尿剂等。
糖尿病并发症1. 心血管病变2. 肾脏病变3. 神经病变4. 视网膜病变5. 足溃疡糖尿病的注意事项控制饮食坚持适量运动锻炼合理用药高碳水化合物量降低脂肪比例控制蛋白质摄入的饮食糖尿病是由不同原因引起的胰岛素缺乏或周围组织对胰岛素发生抵抗，致使机体血糖、蛋白质、脂肪代谢异常，以慢性高血糖为突出表现的疾病，是一种慢性终身性疾病。
糖尿病健康教育手册
糖尿病健康教育手册介绍本手册旨在提供有关糖尿病的基本知识和健康管理建议。
糖尿病是一种慢性疾病，它对患者的生活方式和饮食惯有重要影响。
通过了解糖尿病的原因、症状和治疗方法，患者可以更好地控制疾病。
糖尿病的原因糖尿病是由于胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应不佳所引起的。
胰岛素是控制血糖水平的重要激素，它帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖。
当胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应不佳时，血糖水平会升高，导致糖尿病的发生。
糖尿病的症状糖尿病的常见症状包括频尿、口渴、多食、体重下降和疲劳。
如果您经常出现这些症状，建议尽快就医进行检查，以确认是否患有糖尿病。
糖尿病的治疗方法糖尿病的治疗方法包括饮食控制、运动和药物治疗。
饮食控制是糖尿病管理的重要组成部分，包括限制糖分摄入、均衡饮食和控制饮食热量。
适量的运动有助于提高体内胰岛素的利用率，降低血糖水平。
在某些情况下，医生可能会根据病情开具药物来帮助控制血糖。
糖尿病的并发症如果不及时控制糖尿病，可能会导致严重的并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、眼病和神经病变等。
因此，控制血糖、定期检查和保持健康的生活方式都非常重要。
如何预防糖尿病预防糖尿病的关键是保持健康的生活方式。
建议保持适当的体重、均衡饮食、定期进行体育锻炼、避免过度饮酒和戒烟。
此外，定期进行体检也有助于早期发现糖尿病风险。
结论通过糖尿病健康教育手册的内容，患者可以了解糖尿病的原因、症状和治疗方法，以及预防糖尿病的基本措施。
通过合理的生活方式和医生的指导，患者可以更好地管理糖尿病，并减少并发症的风险。
以上是糖尿病健康教育手册的概述，希望能对糖尿病患者和风险人群提供帮助和指导。
糖尿病宣传小册子
3
戒烟
戒烟是预防和控制糖尿病及其并发症的重要措施。
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糖尿病的药物治疗与管理
药物治疗
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02
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口服降糖药
通过口服的方式，摄入具 有降血糖作用的药物，以 控制血糖水平。
注射用胰岛素
对于需要强化血糖控制的 糖尿病患者，医生可能会 建议使用注射用胰岛素。
新型降糖药
随着医学的进步，不断有 新型降糖药问世，为糖尿 病患者提供了更多治疗选 择。
糖尿病宣传小册子
• 糖尿病基础知识 • 糖尿病的预防与控制 • 糖尿病的药物治疗与管理 • 糖尿病的并发症与预防 • 糖尿病患者的生活建议
01
糖尿病基础知识
糖尿病的定义与类型
总结词
糖尿病是一种常见的慢性疾病，由于胰岛素分泌不足或作用障碍引起的血糖升高。糖尿 病分为1型、2型、妊娠期糖尿病和其他特殊类型。
高糖、高脂和加工食品。
增加日常运动量
02
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车或游
泳，运动时应避免低血糖的发生。
控制饮酒
03
限制酒精摄入，男性每天不超过2杯，女性每天不检测
关注并发症的早期症状
至少每年进行一次空腹血糖检测，以 及餐后2小时血糖检测。
糖尿病的病因和风险因素多种多样，其中遗传是一个重要的因素。此外，环境和生活方式也是重要的风险因素， 如缺乏运动、不良饮食习惯等。对于2型糖尿病，肥胖也是一个重要的风险因素。预防糖尿病需要综合考虑这些 因素，采取综合措施。
02
糖尿病的预防与控制
健康饮食与运动
保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯
01
尽量选择全谷类、蔬菜、水果、瘦肉和低脂奶制品，避免食用
糖尿病健康教育手册【范本模板】
糖尿病健康教育手册一、什么是糖尿病?二、糖尿病诊断标准是什么？三、糖尿病如何分型？三、什么是糖尿病的三级预防?四、哪些人容易得糖尿病？五、糖尿病患者需要进行哪些常规检查？六、如何使用血糖仪自我测量血糖?七、血糖试纸如何保存?八、为什么指血和静脉血测出的血糖值会出现差异?应该如何看待？九、在测指血的时候,需要消毒么?应该怎样消毒？十、采血时应注意什么?十一、如何保养和清洁血糖仪?十二、糖尿病患者治疗目标是什么？十三、糖尿病病患者饮食治疗十四、糖尿病要怎么样吃水果?十五、糖尿病患者早餐怎么吃？十六、糖尿病患者如何进行运动治疗?十七、常用口服降糖药十八、在哪些情况下,需要胰岛素进行常规治疗？十九、常用胰岛素和作用特点二十、如何使用胰岛素？二十一、如何注射胰岛素?二十二、如何储存胰岛素?二十三、糖尿病有哪些急性并发症？二十四、发生低血糖怎么办?二十五、如何预防和治疗糖尿病视网膜病变？二十六、如何预防和治疗糖尿病合并肾病?二十七、如何预防和治疗糖尿病足?二十八、如何控制糖尿病患者血压？二十九、中医对糖尿病的认识三十、糖尿病中医食疗三十一、糖尿病治疗验方精选三十二、糖尿病的针灸疗法糖尿病患者自我管理血压及治疗记录表糖尿病健康教育手册一、什么是糖尿病?糖尿病是一组以血浆葡萄糖（简称血糖)水平升高为特征的代谢性疾病群。
引起血糖升高的病理生理机制是胰岛素分泌缺陷及(或)胰岛素作用缺陷。
血糖明显升高时可出现多尿、多饮、体重减轻，有时尚可伴多食及视物模糊.糖尿病可危及生命的急性并发症为酮症酸中毒及非酮症性高渗综合征。
糖尿病患者长期血糖升高可致器官组织损害，引起脏器功能障碍以致功能衰竭。
在这些慢性并发症中，视网膜病变可导致视力丧失;肾病变可导致肾功能衰竭;周围神经病变可导致下肢溃疡、坏疽、截肢和关节病变的危险；自主神经病变可引起胃肠道、泌尿生殖系及心血管等症状与性功能障碍；周围血管及心脑血管合并症明显增加,并常合并有高血压、脂代谢异常。
糖尿病健康教育宣传手册
引言：
糖尿病作为一种常见疾病，已经成为全球健康领域的重大问题。
为了提高公众对糖尿病的认知，并促进糖尿病患者的自我管理能力，本手册将继续介绍与糖尿病相关的健康教育宣传内容。
概述：
正文：
一、糖尿病的预防与控制
1.了解糖尿病的危害和发病原因
2.重视生活方式的调整
3.合理膳食搭配，控制饮食糖分摄入
4.培养良好的运动习惯
5.建立和维持健康体重
二、糖尿病的饮食管理
1.合理规划饮食结构
2.分餐进食，避免暴饮暴食
3.降低食物的糖分含量
4.增加膳食纤维的摄入
5.均衡膳食，适量控制饮食热量
三、糖尿病的药物治疗和监控
1.选择适合的药物治疗方案
2.定期测量血糖水平
3.严格控制血压和血脂
4.合理使用胰岛素注射技巧
5.规律复诊，定期评估治疗效果
四、糖尿病的并发症防控
1.定期检查眼底和视力
2.保护肾脏健康
3.预防和控制神经系统损伤
4.防治心血管疾病
5.足部保健及感染预防
五、心理健康与社会支持
1.帮助患者应对糖尿病的心理压力
2.家庭支持和社会支持的重要性
3.寻求心理咨询和康复帮助
4.加入糖尿病患者支持群体
5.提高公众对糖尿病的认知和理解总结：
通过本手册，我们详细介绍了糖尿病健康教育宣传的内容和重要性。
预防和管理糖尿病需要全社会的关注和努力，只有通过广泛宣传和教育，才能提高人们的健康意识和自我管理能力。
希望本手册能为糖尿病患者和公众提供有效的指导和帮助，促进糖尿病的预防和控制。
糖尿病知识宣传手册
糖尿病知识宣传手册1.认识糖尿病糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢疾病。
糖尿病的诊断必须依靠血糖测定。
符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：①有糖尿病症状者，同时任何时间血糖>11.1mmol/L(200mg/dl)。
②空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L(126mg/dl)。
③口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。
2.什么人容易得得糖尿病（1）有糖尿病家族史，有分娩巨大胎儿史（胎儿体重大于8斤）。
（2）中心性肥胖，也就是枣核型身材。
因为肥大的脂肪细胞上胰岛素受体数目减少，易发生胰岛素抵抗而患糖尿病。
（3）身体活动不足，增加糖尿病发病的危险性，活动最少的人与最爱活动的人相比，2型糖尿病的患病率相差2~6倍。
（4）膳食不平衡，糖尿病患病率升高与膳食不平衡明显相关。
摄取高热量、高脂肪、高蛋白、高碳水化合物和缺乏纤维素的膳食容易发生2型糖尿病。
（5）中老年人。
老年人糖尿病患病率与糖耐量低减有关。
3．糖尿病的类型：（1）1型糖尿病：胰岛β细胞破坏，导致胰岛素绝对缺乏，此类糖尿病患者必须要胰岛素替代治疗。
分自身免疫型跟特发性，自身免疫占大多数（就是自己身体内T细胞或者自身抗体破坏胰岛β细胞），多数是青少年急性起病，此型患者几乎都需要终生胰岛素治疗。
（1）2型糖尿病：胰岛素分泌缺陷以及胰岛素抵抗。
此型患者早期可单纯药物控制血糖，逐渐进展后胰岛素分泌不足时，需要胰岛素联合药物治疗。
其他类型糖尿病（3）妊娠糖尿病：妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病（GDM）4. 糖尿病的并发症（1）急性并发症：主要有酮症酸中毒、高渗性昏迷。
（2）慢性并发症：主要有冠心病、中风、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等，可导致早死、失明、肾功能衰竭、截肢等严重后果。
糖尿病宣传手册 (1)
糖尿病宣传手册糖尿病概述糖尿病是一组由于胰岛素分泌不足和/或作用不足（胰岛素抵抗）引起的以高血糖为特征的慢性、全身代谢紊乱性疾病；典型的症状是三多一少，即多尿、多饮、多食及消瘦乏力；2型糖尿病患者在起病之初，都有或长或短的无症状期，偶然也会有乏力、倦怠、易怒等容易被忽略的症状出现。
有时出现以下一些问题，可能也是严重问题的先兆：饭量增加了体重却下降，视力下降，手脚麻木或有针刺感，便秘，伤口愈合缓慢，易发感染，阳痿，外阴瘙痒；糖尿病分型1型糖尿病（胰岛素β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏）2型糖尿病（胰岛素抵抗为主，伴有胰岛素相对缺乏，或胰岛素分泌不足为主伴胰岛素抵抗）糖尿病重点筛查人群：▲糖尿病家族史；▲年龄≥４５岁；▲过去有糖耐量异常或空腹血糖受损史；▲过去有妊娠糖尿病或生产过体重>４公斤的婴儿；▲肥胖（体重指数≥25）；▲高血压(≥140/90mmHg)；▲血脂异常（HDL-C<0.9和/或Tg≥2.3mmol/L）。
糖尿病的诊断糖尿病诊断标准★糖尿病症状＋随机血浆葡萄糖水平≥１１.１mmol/L(200mg/dl)或★空腹血浆葡萄糖水平≥７.０mmol/L（１２６mg/dl）或★OGTT试验中，２h血浆葡萄糖水平≥１１.１mmol/L(200mg/dl)注：a.“随机”：一天中任意时间内，无论上次进餐的时间b.“空腹”：至少８小时内无任何热量的摄入c.“ＯＧＴＴ”：以７５g脱水葡萄糖为负荷，溶于水后口服d.在无急性代谢紊乱情况下有异常者应择日按三个标准之一重复检测糖尿病并发症：急性并发症：酮症酸中毒，高渗性非酮症糖尿病昏迷，感染慢性并发症：大血管病变，微血管病变，神经病变，眼的其他病变，糖尿病足最易发生的并发症—低血糖症症状：当血糖降至3.3mmol/l以下时，可出现低血糖症状，临床表现为心悸、手抖、多汗、饥饿、恐惧感、震颤，以及头痛、疲乏、意识模糊、昏迷或癫痫样发作，可危及生命。
预防低血糖症的最好方法是患者自我监测血糖水平。
糖尿病健康教育宣传手册
糖尿病健康教育宣传手册1、合同主体11 甲方（委托方）：＿___________________________12 地址：＿___________________________13 法定代表人：＿___________________________14 联系方式：＿___________________________15 乙方（受托方）：＿___________________________16 地址：＿___________________________17 法定代表人：＿___________________________18 联系方式：＿___________________________2、合同标的21 本合同的标的为乙方为甲方制作糖尿病健康教育宣传手册。
22 宣传手册的内容应涵盖糖尿病的成因、症状、诊断方法、治疗手段、饮食管理、运动建议、日常护理等方面的知识，且内容应准确、科学、实用、易懂。
23 宣传手册的设计应美观大方，布局合理，图文并茂，符合甲方的要求和受众的阅读习惯。
24 宣传手册的数量为具体数量份。
3、双方权利义务31 甲方权利义务311 甲方有权对乙方的工作提出要求和建议，并对乙方提交的宣传手册初稿进行审核和提出修改意见。
312 甲方应按照合同约定向乙方支付费用。
313 甲方应及时向乙方提供制作宣传手册所需的相关资料和信息。
32 乙方权利义务321 乙方有权按照合同约定收取费用。
322 乙方应按照甲方的要求和合同约定的内容、质量、数量、时间等完成宣传手册的制作工作。
323 乙方应保证宣传手册的内容不侵犯任何第三方的知识产权和合法权益。
324 乙方应保守在制作宣传手册过程中知悉的甲方商业秘密和个人隐私。
4、违约责任41 若甲方未按照合同约定向乙方支付费用，每逾期一天，应按照未支付金额的约定比例向乙方支付违约金。
逾期超过约定天数天的，乙方有权解除合同，并要求甲方支付已完成工作的费用及违约金。
糖尿病健康教育宣传资料
糖尿病健康教育宣传资料糖尿病健康教育宣传资料糖尿病是一种慢性代谢性疾病，严重影响患者的健康和生活质量。
为了提高人们对糖尿病的认识和掌握疾病的管理方法，本文档将详细介绍糖尿病的相关知识和预防措施。
第一章糖尿病的定义与分类1.1 糖尿病的定义1.2 糖尿病的分类1.3 不同类型糖尿病的特点和治疗方法第二章糖尿病的病因与发病机制2.1 遗传因素2.2 生活习惯与饮食2.3 肥胖与缺乏运动2.4 其他与糖尿病相关的因素第三章糖尿病的临床表现3.1 高血糖的症状3.2 糖尿病并发症第四章糖尿病的防治原则4.1 饮食调节4.2 运动锻炼4.3 药物治疗4.4 血糖监测与管理4.5 生活方式改善第五章糖尿病的合理饮食5.1 饮食构成5.2 饮食宜忌5.3 膳食处理和烹饪技巧第六章糖尿病的运动指导6.1 运动对糖尿病的益处6.2 运动的类型和强度选择6.3 运动前后的血糖控制第七章糖尿病的药物治疗7.1 口服降糖药物7.2 胰岛素治疗7.3 药物治疗的注意事项第八章糖尿病的血糖监测与管理8.1 血糖监测的目的和方法8.2 血糖偏高和偏低的处理8.3 管理血糖的技巧与建议第九章糖尿病的生活方式改善9.1 控制体重9.2 戒烟与限酒9.3 管理压力和情绪9.4 定期体检和随访附件：附件1：糖尿病食谱推荐附件2：日常血糖监测表附件3：身体运动计划表法律名词及注释：1. 疾病预防法：指中华人民共和国国家卫生健康委员会制定和发布的一项法律法规，旨在预防和控制各类疾病的发生和传播。
2. 《中华人民共和国药品管理法》：是我国药品管理的基本法律，规定了药品的生产、流通、使用和监督管理等方面的规定。
糖尿病宣传手册
中国居民膳食指南20151.食物多样，谷物为主，粗细搭配；2.2.多吃蔬菜水果和薯类； 3.3.每天吃奶类、大豆或其制品； 4.4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；5.5.6.6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.7.三餐分配要合理，零食要适当；8.8.每天足量饮水，合理选择饮料；9.9.如饮酒应限量；10.10.吃新鲜卫生的食物。
康！祝您早日健健康热线：中国居民营养宝塔2015目录1、目前糖尿病是怎样的现状呢？2、什么是糖尿病？、糖尿病的诊断标准 34、糖尿病的危险因素5、糖尿病的主要症状及并发症6、糖尿病的营养指导、饮食控制常见误区7 GI8、血糖生成指数（）9、食谱举例 10、生活小常识、运动对病情的好处 11 12、膳食指南常见的运动形式有：行走、慢跑、爬楼梯现状目前糖尿病是怎样的呢？游泳骑自行车来自国际糖尿病联盟的统计数跳舞年据显示，中国糖尿病患病率近10打太极拳、打球等翻了近两倍。
2010年，中国糖尿病9 ，患者总数已超过患病率为9.7%万，成为世界第一糖尿病大国；000运动时间目前全球糖尿病患者为3.66亿，预选择合适的 5.52计到亿，相当2030年将达到1.应从吃第一口饭算起，在饭后一小时左右开始运动，因为此时血10糖尿病患者哦，您会被盯上吗？秒钟增加一名于每糖较高，运动时不易发生低血糖2.运动时间应相对固定，如每次都是在晚餐后做运动，或是在早餐后做运动，以利于血糖控制稳定3.每次运动持续20-30分钟为宜避开药物作用高峰，以避免发生低血糖糖尿病？是什么糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。
其基本病理特点为胰岛素分泌绝对或相对不足，或外周组织对胰岛素不敏感，引起以糖代谢紊乱为主，包括脂肪、蛋白质代谢紊乱的一种全身性疾病。
诊断标准糖尿病的健康运动哦！也可以促进糖尿病病人的2012年美国糖尿病协会糖尿病诊疗指南1.糖化血红蛋白AIC≧6.5％。
糖尿病宣传手册
中国居民膳食指南20151.食物多样，谷物为主，粗细搭配；2.2.多吃蔬菜水果和薯类；3.3.每天吃奶类、大豆或其制品；4.4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6.6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.7.三餐分配要合理，零食要适当；8.8.每天足量饮水，合理选择饮料；9.9.如饮酒应限量；10.10.吃新鲜卫生的食物。
祝您早日健康！健康热线：2015中国居民营养宝塔目录1、目前糖尿病是怎样的现状呢？2、什么是糖尿病？3、糖尿病的诊断标准4、糖尿病的危险因素5、糖尿病的主要症状及并发症6、糖尿病的营养指导7、饮食控制常见误区8、血糖生成指数（GI）9、食谱举例10、生活小常识11、运动对病情的好处12、膳食指南常见的运动形式有：行走、慢跑、爬楼梯游泳骑自行车跳舞打太极拳、打球等选择合适的运动时间1.应从吃第一口饭算起，在饭后一小时左右开始运动，因为此时血糖较高，运动时不易发生低血糖2.运动时间应相对固定，如每次都是在晚餐后做运动，或是在早餐后做运动，以利于血糖控制稳定3.每次运动持续20-30分钟为宜避开药物作用高峰，以避免发生低血糖目前糖尿病是怎样的现状呢？来自国际糖尿病联盟的统计数据显示，中国糖尿病患病率近10年翻了近两倍。
2010年，中国糖尿病患病率为9.7%，患者总数已超过9000万，成为世界第一糖尿病大国；目前全球糖尿病患者为3.66亿，预计到2030年将达到5.52亿，相当于每10秒钟增加一名糖尿病患者哦，您会被盯上吗？什么是糖尿病？糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。
其基本病理特点为胰岛素分泌绝对或相对不足，或外周组织对胰岛素不敏感，引起以糖代谢紊乱为主，包括脂肪、蛋白质代谢紊乱的一种全身性疾病。
运动也可以促进糖尿病病人的健康哦！糖尿病的诊断标准糖尿病的危险因素2012年美国糖尿病协会糖尿病诊疗指南1.糖化血红蛋白AIC≧6.5％。
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糖尿病宣传手册
糖尿病概述
糖尿病是一组由于胰岛素分泌不足和/或作用不足（胰岛素抵抗）引起的以高血糖为特征的慢性、全身代谢紊乱性疾病；
典型的症状是三多一少，即多尿、多饮、多食及消瘦乏力；
2型糖尿病患者在起病之初，都有或长或短的无症状期，偶然也会有乏力、倦怠、易怒等容易被忽略的症状出现。
有时出现以下一些问题，可能也是严重问题的先兆：饭量增加了体重却下降，视力下降，手脚麻木或有针刺感，便秘，伤口愈合缓慢，易发感染，阳痿，外阴瘙痒；
糖尿病分型
1型糖尿病（胰岛素β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏）
2型糖尿病（胰岛素抵抗为主，伴有胰岛素相对缺乏，或胰岛素分泌不足为主伴胰岛素抵抗）糖尿病重点筛查人群：
▲糖尿病家族史；
▲年龄≥４５岁；
▲过去有糖耐量异常或空腹血糖受损史；
▲过去有妊娠糖尿病或生产过体重>４公斤的婴儿；
▲肥胖（体重指数≥25）；
▲高血压(≥140/90mmHg)；
▲血脂异常（HDL-C<0.9和/或Tg≥2.3mmol/L）。
糖尿病的诊断
糖尿病诊断标准
★糖尿病症状＋随机血浆葡萄糖水平≥１１.１mmol/L(200mg/dl)或
★空腹血浆葡萄糖水平≥７.０mmol/L（１２６mg/dl）或
★OGTT试验中，２h血浆葡萄糖水平≥１１.１mmol/L(200mg/dl)
注：a.“随机”：一天中任意时间内，无论上次进餐的时间
b.“空腹”：至少８小时内无任何热量的摄入
c.“ＯＧＴＴ”：以７５g脱水葡萄糖为负荷，溶于水后口服
d.在无急性代谢紊乱情况下有异常者应择日按三个标准之一重复检测
糖尿病并发症：
急性并发症：酮症酸中毒，高渗性非酮症糖尿病昏迷，感染
慢性并发症：大血管病变，微血管病变，神经病变，眼的其他病变，糖尿病足
最易发生的并发症—低血糖症
症状：当血糖降至3.3mmol/l以下时，可出现低血糖症状，临床表现为心悸、手抖、多汗、饥饿、恐惧感、震颤，以及头痛、疲乏、意识模糊、昏迷或癫痫样发作，可危及生命。
预防低血糖症的最好方法是患者自我监测血糖水平。
处理：此时应立即吃一块糖或50克馒头以缓解发作。
糖尿病治疗
1.饮食治疗
饮食治疗的指导
1.每日三餐
2.每餐都含四大类食物
3.每餐都吃含淀粉的食物
4.减少脂肪，尤其是动物脂肪的摄入
5.避免高糖食物
6.两餐间隔4～6小时
7. 两餐间隔＞6小时，应有小吃，量少、富含营养
8如何口渴，喝水
9.不空腹饮酒，啤酒＜2杯次
10.合并高血压或肾脏病时，应限制盐的摄入
糖尿病饮食疗法原则：
1.食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；多吃奶类、豆类和其制品；经常
吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉和荤油；食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；
吃清淡少盐的膳食；如饮酒应适量；吃清洁卫生、不变质的食物。
2.定时定量，少食多餐，可以避免餐后高血糖。
3.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
提示：盐中的钠和氯都是人体必需的营养素，但摄取过量不利于预防高血压。
摄取过多的食盐是高血压病发生的严重因素之一。
为预防高血压病，每人每日食用量以不超过10克为宜。
糖尿病病人如合并高血压，并发大血管病变及微血管病变的危险性明显增高。
应重视限制钠盐的摄入，口味以清淡为好，尽量不吃腌制食品。
2.运动治疗
运动的适应症：轻中度2型糖尿病患者
肥胖型2型糖尿病患者
1型糖尿病患者稳定期
轻度合并症可选小运动量
运动的禁忌症：急性感染及严重合并症
控制不好的1型糖尿病
孕妇
有低血糖危险者
运动的频率及时间：每周至少三次以上
每次运动＞20-30分钟，不超过一小时
运动强度：心率不超过170-年龄
注意事项
■如果进行剧烈和长时间的运动，应在运动前、运动中、运动后监测血糖；
■如运动前血糖较低，应先加餐；
■餐后1~3小时后开始运动；
■血糖高于14mmol/L，不要运动；
■运动时穿戴宽大衣鞋；
■运动后检查：皮肤，足，关节；
■避免高强度运动；
■高血压-不举重屏气；
■周围血管病变-走-休息-走；
■视网膜病变-不举重，不潜水，头不低于腰，血压<24Kpa；
■周围神经病变――避免过度伸展，不负重。
3..药物治疗
口服药的选择
■经过2~3个月的饮食控制后，血糖水平仍高，则应服用口服药
■对于肥胖患者,年龄在65岁以下，可先选用二甲双胍，对于不肥胖的病人可首选磺脲类药物
■如果一类口服药不能满意控制血糖，可合并另一类口服药，不可同类口服药一起合用
■如口服药已服至一日内最大剂量仍不能将血糖控制在11.1mmol/L以下,则为口服药继发失效,应改用胰岛素治疗
注射胰岛素
１、胰岛素注射的部位及吸收速度：
大腿：慢
手臂：一般
腹部：快
臀部：慢
２、注意事项：
（１）时间：使用短效胰岛素，每次餐前半小时皮下注射一次
使用中效胰岛素，每次餐前一小时皮下注射一次
使用长效胰岛素，每日皮下注射一次，于早餐前一小时注射一次；
（２）注射前必须看清剂量：普通胰岛素4单位/0.1毫升；
（３）严格执行无菌操作：局部皮肤消毒后注射。
注射普通胰岛素应用一次性无菌注射器，应用诺和笔注射胰岛素应使用一次性无菌针头；
（４）如需短效和长效混合注射时：:应先抽短效，后抽长效，长效药液应摇匀；
（５）穿刺点要间隔2公分以上，且应每日更换注射部位，注射时注意避免血管损伤，并不要按摩注射部位；
（６）定时定量进餐；
（７）定时定量体力活动；
（８）密切观察胰岛素过量引起的低血糖反应；
（９）经常监测血糖\尿糖，根据血糖调整胰岛素用量并适时就诊。
4.自我监测
（1）糖化血红蛋白(HbA1c)：长期控制血糖最重要的评估指标。
治疗之初至少每三个月检测一次。
一旦达到治疗目标可每六个月检查一次患有血红蛋白异常性疾病的患者，HbA1c的检测结果不可靠。
（2）血糖监测时间：
餐前血糖监测：血糖水平很高者、有低血糖风险者
餐后2小时血糖监测：空腹血糖控制良好但HbAlc 仍未达标者
睡前血糖监测：注射胰岛素，特别是中长效胰岛素者
夜间血糖监测：胰岛素治疗已接近治疗目标而空腹血糖仍高者。
出现低血糖症状时应及时检测
血糖剧烈运动前宜监测血糖
5.糖尿病的心理社会问题
●终身的慢性病
●并发症的困扰
●严重影响病人的情绪
措施：
●倾听,并允许病人充分表达自己的感受
●理解病人所经历的复杂的心理冲突
●用善良的语言给予关心及支持●发现并转移病人的消极想法●阶段性行为改变
●制定更加切实可行的控制目标●及时肯定他取得的成绩
●鼓励病人参加有关的疾病团体●鼓励家属参与。