断舍离
《断舍离》课件
断舍离的意义和价值
总结词
断舍离的意义在于提高生活质量、减轻压力、节约时 间和空间。
详细描述
断舍离的意义在于通过减少物品的持有量，让人们更加 专注于自己的生活，减少物质对生活的束缚，提高生活 的质量。同时，断舍离还可以减轻人们的压力，因为过 多的物品会增加人们的心理负担。通过断舍离，人们可 以更加高效地管理自己的时间和空间，让生活更加有序 和高效。此外，断舍离还有助于培养人们的审美观和价 值观，让人们更加珍惜物品的价值，从而更加理性地消 费。
《断舍离》ppt课件
目录 Contents
• 断舍离的简介 • 断舍离的核心理念 • 断舍离的实施方法 • 断舍离的案例分享 • 断舍离的启示和思考
01
断舍离的简介
断舍离的定义
总结词
断舍离是一种生活哲学和行为艺术，旨在通过减少物品的持有量，提高生活质 量。
详细描述
断舍离是一种生活方式和哲学，强调通过减少物品的持有量，实现生活空间的 清爽和整洁，从而提升生活的质量。它鼓励人们审视自己的物品，只保留那些 真正需要和喜欢的，舍弃无用和不再需要的物品。
物质欲望。
树立正确人生观
通过断舍离，人们可以更加明确 自己的人生目标和价值观，更好
地规划人生道路。
断舍离对环境保护和资源利用的思考
减少浪费
断舍离鼓励人们减少不必要的消费和购买，从而减少废弃物的产 生和对环境的污染。
循环利用
通过将不再需要的物品进行回收或再利用，人们可以延长物品的使 用寿命，减少资源浪费。
倡导可持续发展
断舍离的理念符合可持续发展的要求，鼓励人们在满足自身需求的 同时，保护地球环境，为后代创造更好的生活条件。
03
断舍离的实施方法
断舍离的十大好方法技巧
断舍离的十大好方法技巧
以下是断舍离的十大好方法技巧：
1. 分类整理：将物品根据种类分组，例如衣物、书籍、电子设备等，以便更好地管理和处理。
2. 一次只处理一个区域：不要一次性整理整个家，而是集中在某个区域，逐步减少物品的数量。
3. 问自己三个问题：在决定是否保留某物品时，问自己是否真的需要、是否会用到、是否有情感价值。
4. 设定限制：为不同类别的物品设定一个限制，例如只保留20件衣物或者只保留50本书。
5. 捐赠、回收、出售：将不需要的物品捐赠给有需要的人，回收可回收物品，或者出售可以获取一些经济利益。
6. 设定时间限制：为整理每个区域设定一个时间限制，以避免花太多时间在一个地方。
7. 逐步减少数量：每天或每周选择几件物品进行处理，逐渐减少物品的数量。
8. 保留有意义的物品：只保留那些对你来说有意义和重要的物品，将其他的物品去除。
9. 停止新物品的购买：在整理期间停止购买新物品，以避免进一步增加物品的数量。
10. 养成整理的习惯：定期整理和清理物品，避免积累过多的杂物。
断舍离的十个技巧妙招
断舍离的十个技巧妙招断舍离是一种非常有益的生活方法，它可以帮助我们减少物质的囤积，提升生活的简约和舒适度。
以下是十个断舍离的妙招，希望对您有帮助。
1. 设置目标：在开始断舍离之前，先确定自己的目标。
是为了腾出更多的空间、整理杂乱的家居，或者是放下过去的情感负担？明确目标有助于我们专注于真正重要的事情上。
2. 分类整理：将物品按照类别进行整理，比如衣物、书籍、餐具等。
这样可以更清晰地了解自己拥有的东西，避免重复购买和囤积。
3. 三个箱子法则：将物品分成三个类别，保留、捐赠和丢弃。
用一个箱子装好需要保留的物品，另一个箱子放置需要捐赠的物品，而对于已经破损或没用的物品则可以丢弃。
4. 确定物品的实际价值：每一件物品都应该为我们的生活带来价值，要么有实用性，要么有情感价值。
如果物品没有带来积极的影响，就应该考虑将其舍弃。
5. 逐一审视物品：仔细检查每一件物品，问自己是否真正需要它。
有些物品可能已经有很长时间没有使用了，那么应该考虑是否真的需要留下。
6. 简化衣物：衣柜是我们日常生活中最容易杂乱的地方之一。
检查衣物并问自己，是否真的需要那么多件衣服。
平常可穿的衣物可能只有一小部分，其他的可能已经沉淀下来很久了。
7. 定期整理：断舍离不是一次性的任务，而是一个持续的过程。
定期进行断舍离有助于我们保持清爽干净的生活环境，并避免再次囤积物品。
8. 收纳整理：除了减少不必要的物品外，合理的收纳也是断舍离的一部分。
比如使用盒子、收纳袋等来整理物品，让空间更有条理和美观。
9. 修复和再利用：有些物品可能出现了小问题，但仍然可以修复使用。
学着修理物品并利用它们的最大价值，延长物品使用寿命。
10. 享受过程：最重要的是，断舍离的过程应该是愉悦和轻松的。
通过减少物品的负担，我们可以拥有更多时间和精力去追求我们真正想要的东西。
这些是一些断舍离的妙招和技巧，它们可以帮助我们更好地整理和管理生活中的物品。
通过断舍离，我们可以获得一个更轻松有序的生活，摆脱物质囤积的束缚，享受更多的自由和快乐。
断舍离案例
断舍离案例断舍离是一种日本整理术，通过对物品的分类、选择和清理，达到减少杂物、提高生活质量的目的。
下面我将列举十个断舍离案例，帮助大家更好地理解这种整理术。
1. 衣物断舍离：将衣柜里的衣物按照季节分类，只保留适合当前季节穿的衣物，将其他季节的衣物捐赠或淘汰。
这样不仅能让衣柜整洁有序，还能避免长时间不穿的衣物占据空间。
2. 图书断舍离：对书籍进行分类，保留那些经常阅读或有特殊意义的书籍，其他的可以考虑捐赠或借给朋友。
通过减少不必要的书籍，不仅能节省空间，还能让自己更好地专注于阅读和学习。
3. 数码产品断舍离：清理手机、电脑、相机等数码产品中的无用文件、应用和照片。
删除不再使用的应用，整理照片并备份到云端，可以让设备更加流畅，并释放存储空间。
4. 厨房用品断舍离：清理厨房里的各种用品，将那些长时间未使用的、重复的或损坏的物品淘汰掉。
保留常用的厨具，并将其整理得井然有序，可以提高厨房的使用效率。
5. 收纳箱断舍离：清理家中的收纳箱，将里面的物品分类整理。
将那些不再需要的物品捐赠或处理掉，保留有用的物品，并用标签标明内容，可以方便查找和使用。
6. 情感断舍离：将那些与过去情感有关的物品进行处理。
例如，分手后的礼物、旧情书等可以选择销毁或放入一个特定的盒子中封存起来，让自己能够更好地面对现在和未来。
7. 工作文件断舍离：清理工作文件夹和电脑中的文件，将不再需要的文件归档或删除。
保留有用的文件，并建立一个好的文件管理系统，可以提高工作效率。
8. 化妆品断舍离：清理化妆品抽屉和化妆包，将过期或不再使用的化妆品处理掉。
保留常用的化妆品，并按照使用频率和分类整理，可以让化妆品更加易于管理和使用。
9. 孩子玩具断舍离：清理孩子的玩具，将那些不再喜欢或破损的玩具处理掉。
保留孩子喜欢的玩具，并按照类型整理，可以让孩子更好地找到自己想玩的玩具。
10. 电线断舍离：清理家中的电线，将那些不再使用的或无法识别用途的电线处理掉。
《断舍离》读书心得15篇
《断舍离》读书心得15篇《断舍离》读书心得1带着黄金三环（why、what、how）的思维模式，我认真品读了身心灵作家张德芬倾情推荐的《断舍离》这本书。
一、为什么要断舍离？我记得文中一句话对我印象最深刻：让人变得快活是让一切变好的先决条件。
那么《断舍离》并不是仅仅的提升我们整理归纳，而是通过收拾的过程了解并喜欢真实的自己，实现自我肯定感。
物品要有用才有价值；物品在此时，当下，应该出现在需要它的地方；物品处于恰当的位置，才能展现美感。
拥有了轻松快乐的心情，才会积极投入良好的生活状态。
二、什么是断舍离？断=断绝想要进入自己家里的不需要的东西。
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂。
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
通俗的理解，就是通过收拾家里的破烂，也整理内心中的破烂，让人生变得开心的方法。
三、怎样才能做到断舍离？首先，要做的是彻底的减少，从“怎么看都是垃圾的东西”入手，扔的时候要说“对不起、谢谢！”，把自己用不着的东西送给需要的人。
其次，要学会把有用的东西井然有序的进行归纳，我们要从空间里限制物品的数量，通过限制总量，更加严格的筛选出自己喜欢的物品，自然而然的提升了品味。
《断舍离》这本书不仅给我带来心灵的净化，而且让我学会了如何有条理的整理和思考，同时与自己“需要、合适、舒服”的东西交朋友，生命也变得有意义。
《断舍离》读书心得2主角是你，永远是你自己。
你要记住，断舍离的主角是你自己，而不是物品。
考虑物品是否被留下前，想一想，我能不能用这件物品，而不是这件物品有没有价值。
当然，也不要有“捡便宜心理”，感觉超市打折就买买买。
我在超市买的打折食品大部分都进了垃圾桶，每次扔到垃圾桶时都有愧疚之情。
为了减少这种愧疚之情，每次去超市前我都会列好清单，只买清单上的东西，避免折扣陷阱的诱惑。
看完《断舍离》电子书后，开始反思自己的生活状态。
我家里的东西也超级多，穿在身上的衣服也就那么几件，但衣橱总是满满的。
从一个小角落开始，断舍离，同时也梳理自己的生活规划，知道什么是重要的什么是次要的。
断舍离的意思
断舍离的意思断舍离的意思是：对于不需要的东西，能断绝取舍，从而改善自己的心灵环境；对于多余的东西，恩能果断处理掉，从而改善自己的物质环境。
可见，对于我们每个人来说，如何将“过去”和“未来”结合起来才最为重要！让我们首先回顾一下，什么叫做“过去”呢？所谓“过去”就是你已经失去了的，并且无法挽回的事情。
例如，学校里很久没有使用过的教室、宿舍等等这些场所或者机构，即便再漂亮也终究会因为长时间没人居住，慢慢变得破败不堪甚至荒废。
正是由于上述原因，学校早就开始实行了全面“断舍离”计划，帮助那些无家可归的老师和同学找到更好地安身之处，通过专业团队打造的整体设计与装修工程进行分类改建后成为“新家”。
又比如你曾经非常喜欢却一直舍不得买的玩具、衣服和电子产品，还有以前特别珍惜却总被浪费的金钱，亦或许你在求职路上所碰壁的挫折都属于此列。
总之，当“过去”遇上“未来”，两者相互映衬着展现给世人看，“未来”的方向与目标则应该是永恒的，而“过去”终将会消散，无论它带给你怎样美妙的感受。
那么，“过去”都留存了哪些值得保留和传承的部分呢？显然答案肯定是毋庸置疑的。
就拿“钱包”这件小事来举例吧！尽管金钱本身只是一种纯粹的财富符号，但人类社会发展至今却依旧沿袭着“钱多，办事儿少；钱少，办事儿多”的思维惯性。
随着人民币信用卡支付功能的普及，越来越多的人开始盲目地追逐所谓“土豪”式花钱习惯——各大商超刷卡购物后不仅不再索要小票，甚至连收据都懒得扔掉……殊不知，钱是有数量的，多了会累赘，少了反倒麻烦。
另外，你有想过吗？你口袋里的现金总额虽然并不算太多，却足够填满银行账户里那个近乎虚空的位置，或许正因为如此你才能拥有梦寐以求的生活。
既然如此，你又为何执着于让沉睡中的人民币继续贬值，试图坐享其成，偏偏不愿让人民币兑换纸币，转而交给网络虚拟货币呢？再往深层次剖析一下这种社会现象背后的本质问题，不难发现：一旦你放任了手头的闲置资源，使它们丧失了价值，渐渐腐烂、破损、陈旧乃至锈迹斑斑，那就注定你只能以低廉的价格卖出或被丢弃，丝毫不会影响你的实际利益（除非你主动寻求出售）。
断舍离标准
断舍离标准
断舍离标准是指一种清理整理的方法，它的核心理念是“只留下真正需要和喜欢的物品，把不需要和不喜欢的物品彻底舍弃”。
具体来说，断舍离标准可以分为以下几个方面：
1. 是否使用频繁：如果一个物品已经很久没有使用了，那么它很可能已经过期或者不再需要了。
因此，断舍离的第一个标准就是要问自己，这个物品是否有实际的使用价值，是否还会在未来使用到。
2. 是否有情感价值：有些物品可能没有实际的使用价值，但是它们却有着情感价值，比如一些纪念品、礼物等等。
这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否真的能让自己感到快乐或者有其他正面的情感体验。
3. 是否重复或者能被替代：有些物品可能和其他物品功能类似，或者已经有其他的物品能够替代它们。
这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否真的有必要保留，或者是否可以用其他的物品来替代它。
4. 是否需要维护或者占用空间：有些物品可能需要经常维护或者占用很大的空间，比如一些大型家具、收藏品等等。
这种情况下，断舍离的标准就是要问自己，这个物品是否值得花费时间和精力来维护，或者是否真的有足够的空间来存放它。
总的来说，断舍离标准的核心在于“简化生活、舍弃无用”，通过彻底清理物品，让自己的生活更加简单、轻松和愉快。
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断舍离标准
断舍离标准
断舍离是近年来流行的一种“极简主义”生活方式，其核心是减少物品，让生活更简单、更轻松，同时也更环保。
断舍离的核心是将物品分为三类，即必要物品、非必要但给
人带来快乐的物品以及无用物品，然后将无用物品以及多余的非必要物品清除，只留下必
要物品和给人带来快乐的物品。
那么，怎么样衡量物品是必要的还是无用的呢？以下是断舍离标准：
1.是否经常使用
首先考虑物品是否经常使用，如果已经很久没有用过或者很少用到，那么这个物品就
可以被视为无用物品。
2.是否重复
其次考虑是否拥有多余的同种物品。
例如，如果有两个电动打蛋器，那么可以考虑留
下一个，把另一个送给他人或者捐献出去。
3.是否损坏
如果物品损坏了需要花费很多时间和精力去修理，而且为了修理需要购买更多的材料，这个物品就可以被视为无用物品。
4.是否陈旧
喜欢收藏物品的人往往有很多陈旧的、过时的物品。
这些物品虽然有历史意义，但往
往对日常生活无用。
因此，如果这类物品没有实际用处，就可以考虑清除。
5.是否给你带来快乐
有一些物品虽然没有实际用处，但却能让人感到快乐，比如一幅图画或者一件有特殊
意义的装饰品。
这类物品可以留下。
6.是否环保
最后，考虑这个物品是否能够环保。
例如，纸张、玻璃瓶和塑料瓶都可以回收利用，
如果没有必要的话，就可以将这类物品放入回收箱。
总之，断舍离的标准是根据物品的实际用处，以及它们是否能够给你带来快乐来确定的。
重要的是，只留下真正需要的物品，这样可以让生活更加简单、轻松。
断舍离的十个实用技巧
断舍离的十个实用技巧近年来，“断舍离”这个词汇被越来越多的人所熟知，它代表着一种生活理念，即减少过多的物品，让生活更加简单美好。
断舍离不仅能够帮助我们减轻物质负担，还可以增加生活的自由度和灵活性。
下面介绍十个实用的断舍离技巧。
一、制定计划在开始断舍离之前，我们需要制定一个合理的计划。
这个计划应该包括我们需要清理的区域、时间、清理的顺序等。
这样能够让我们更加专注于工作，也能够提高工作的效率。
二、分类整理在清理的过程中，我们需要将物品分为不同的类别，例如：留下、扔掉和捐赠。
这样可以让我们更加清晰地了解我们的物品，并且可以更好地处理它们。
三、提高决断力很多时候，我们会陷入'留它还是扔它'的困境中。
我们必须要提高自己的决断力，考虑每个物品对我们的重要性，并根据我们的需求作出决定。
四、关注追求自由断舍离的真正目的是帮助我们追求更自由的生活。
我们不需要让物品成为我们的负担，而是可以通过减少物品来获得更多的自由和时间。
五、站在他人的角度看问题有时候，我们会对自己的物品产生感情，这个时候我们可以换个角度看问题，想象一下我们是其他人，是否还会保存这些物品。
六、突破过去的时空断舍离并不只是让我们割舍物品，同时也是需要我们割舍过去。
很多时候，我们会留下一些过去的物品，它们让我们想起了过去的某个时刻，但这些记忆并不需要通过物品来维持，我们应该主动去寻找新的回忆。
七、增加空间利用率除了少买东西外，我们还可以通过增加空间的利用率来让生活变得更加简洁。
例如使用书架等收纳工具，可以让你更好地利用室内的空间，避免物品过多而导致杂乱无章。
八、选购有质量的物品断舍离并不意味着我们不能购买物品了。
但我们需要更加谨慎购买，并且选择高质量的物品，这些物品可以更长时间的使用，并且让我们感到更加满意。
九、养成良好的习惯断舍离需要不断地维持，需要养成良好的消费和使用习惯。
我们需要对于自己所购买的物品进行仔细的考虑，并且尽可能地使用它们。
断舍离的六大原则
断舍离的六大原则断舍离，顾名思义就是要断掉、舍弃、离开一些不需要或负担过多的物品，以达到轻松、简洁、自由的生活状态。
而要实现这一点，需要遵循断舍离的六大原则。
第一原则：审视自我欲望这个原则是指在要进行断舍离的时候，首先需要审视自己的欲望，并且要清楚自己真正需要什么。
过多的物品甚至可以成为一种精神负担，占据了我们的空间和时间，甚至扰乱了我们的思维。
因此，我们应该看看自己收集的物品，思考它们是否真的有必要，是否能够为我们的生活带来真正的快乐。
如果不需要，我们就需要想办法放手。
第二原则：按照类别整理物品按照类别整理物品是断舍离的重要工序，通过这样分类整理，可以帮助我们更好地识别哪些物品是有用的，哪些物品是可以舍弃的。
在整理物品的时候，可以将所有需要整理的物品都分成几个类别，例如：衣服、鞋子、书籍、纪念品、装饰品、杂物等等。
分类好之后，再一一分类讨论，判断每个物品是否有用，凭借自己的感觉来决定是否需要舍弃。
第三原则：处理完一个场所后再去另一个场所在做断舍离的过程中，最好是先处理完一个场所的物品，再去处理另一个场所的物品。
这样有利于我们更清晰地了解自己的物品，也更有利于我们更好地看到我们需要的和不需要的物品。
例如，在整理书籍的时候，先把所有书籍放在一个地方，然后一一拿起来看，判断哪些是需要的，哪些可以舍弃。
等处理完了书籍，再去整理其他的物品，如此循环往复，直到所有的物品都被整理完毕。
第四原则：立即处理小物品小物品往往不容易引起我们的注意，但是它们积累起来很容易让我们的居家环境变得杂乱无章。
因此，在进行断舍离的时候，要尽量及时处理小道具，尤其是容易变质、损坏或过时的物品。
可以把这些小东西放在一个透明的盒子里或者一个收纳袋里，方便进行分类处理。
如果要舍弃，也可以一并丢掉。
第五原则：吸取整理经验成功的断舍离不仅是将多余的物品舍弃，而且也是一种治疗心灵，提高生活品质的过程。
因此，在整理物品的时候，可以借鉴其他人的经验，了解他们在断舍离中遇到的困难和成功的方法。
人生需要学会断舍离的句子
人生需要学会断舍离的句子1. 人生需要学会断舍离，这意味着要学会放下过去的痛苦和遗憾，不再固守过去的失败和失落。
只有放下过去，才能迎接未来的机遇和挑战。
2. 断舍离也意味着要舍弃那些无用的东西，如过时的衣物、陈旧的家具、堆积的杂物等等。
只有舍弃这些物质的负担，才能让生活更加轻松和舒适。
3. 在人际关系上，我们也需要学会断舍离。
有些人可能只是给我们带来负面情绪和压力，我们应该学会与这些人保持距离，让自己远离消极的影响。
4. 断舍离还包括舍弃那些不健康的习惯和思维模式。
我们应该学会放下拖延、消极和自卑的情绪，培养积极向上的心态和乐观的生活态度。
5. 在事业上，我们也需要学会断舍离。
有时候我们可能会陷入舒适区，不愿意尝试新的挑战和机会。
然而，只有舍弃对过去的依赖，我们才能迈向更高的目标和更大的成就。
6. 断舍离还意味着要舍弃那些不重要的琐事和无谓的争论。
我们应该学会专注于真正重要的事情，不浪费时间和精力在无意义的事情上。
7. 断舍离还要求我们学会放下对控制的渴望。
有时候我们会过于追求完美和掌控一切，但事实上，我们无法控制一切。
学会接受无法改变的事实，放下对控制的执着，才能真正获得内心的平静和安宁。
8. 在情感上，断舍离意味着要学会放下过去的伤害和恨意。
只有放下这些负面情绪，我们才能真正向前迈进，找到真正的幸福和满足。
9. 断舍离还要求我们学会放下对物质的过度追求和贪欲。
追求名利和物质的满足是无穷无尽的，而真正的幸福和满足来自于内心的满足和对生活的感恩。
10. 最重要的是，断舍离意味着要学会放下对自我的束缚和限制。
我们应该学会接纳自己的缺点和不足，不再追求完美，而是真实地面对自己，并努力成为更好的人。
人生需要学会断舍离，放下过去的痛苦和失败，舍弃无用的物质和负面的人际关系，放下不健康的习惯和思维模式，舍弃对过去的依赖和舒适区的安稳，放下琐事和争论，舍弃对控制的渴望和对物质的贪欲，放下过去的伤害和恨意，舍弃对自我的束缚和限制。
断舍离的6种境界
断舍离，这一概念起源于日本，最初与整理收纳相关，后来逐渐发展成为一种生活哲学。
其核心思想是通过减少和整理物质层面的东西，来达到精神层面的简化和自由。
在这个过程中，人们会经历不同的境界，每一种境界都代表着对断舍离理念的不同理解和实践深度。
一、初识断舍离在初识断舍离的境界中，人们通常是因为生活中的一些困扰，比如家里东西太多、整理起来太麻烦等，开始接触到断舍离的概念。
这个阶段的人们对断舍离的理解还停留在表面，可能只是简单地认为要把不用的东西丢掉，让家里看起来更整洁。
然而，这种理解虽然朴素，却是走向更深层次断舍离的起点。
二、舍弃的勇气进入第二个境界，人们开始意识到断舍离不仅仅是整理物品那么简单。
它需要一种勇气，一种敢于面对自己内心欲望和执念的勇气。
在这个阶段，人们开始审视自己的生活方式和消费习惯，敢于舍弃那些不再需要或者不适合自己的东西。
这种舍弃不仅让生活环境变得更加清爽，也让心灵得到了一种解脱。
三、简约生活的追求第三个境界中的人们已经开始将断舍离的理念融入到日常生活中。
他们不再盲目追求物质上的拥有，而是更加注重生活的质量和精神上的满足。
在这个阶段，人们开始追求一种简约的生活方式，通过减少不必要的物品和消费来减轻生活的负担，让自己有更多的时间和精力去追求真正重要的事情。
四、内心的平静进入第四个境界的人们已经能够通过断舍离达到内心的平静。
他们不再被物质的欲望所困扰，也不再因为拥有太多而感到焦虑。
相反，他们能够从简单的生活中感受到一种宁静和满足。
这种境界的实现往往需要长时间的修炼和领悟，但一旦达到，就能让人感受到一种前所未有的自由和轻松。
五、智慧的抉择在第五个境界中，断舍离已经成为一种智慧的选择。
人们不仅能够在物质层面做出明智的决策，比如选择适合自己的物品和消费方式，还能够在精神层面做出正确的抉择，比如放下过去的执念、珍惜当下的时光等。
这种智慧的抉择让人们能够更加清晰地认识自己和生活，从而过上更加充实和有意义的人生。
断舍离的名言名句
断舍离的名言名句1. 断舍离，就是丢掉那些让你心累的东西，好比你总不能背着一袋石头爬山吧！就像我之前，总留着那些根本不会再穿的旧衣服，占着衣柜空间，后来断舍离后，衣柜清爽多了。
2. 别再留恋那些没用的啦，断舍离才能让生活轻松呀！你想想，家里堆着一堆破破烂烂，心情能好吗？我朋友就曾经舍不得扔一个坏了的台灯，占地方又没用，这不是自找麻烦嘛！3. 断舍离不是绝情，是对自己好呀！难道要让那些杂物把你淹没吗？我以前总收集各种小玩意儿，最后发现根本顾不过来，还不如断舍离，只留下最喜欢的。
4. 该断就断，该舍就舍，该离就离，人生才能轻快起来啊！就像你穿着一双不合脚的鞋，难道还要一直磨脚走下去吗？我曾经对一个不合适的工作恋恋不舍，最后还是勇敢断舍离，找到了更适合自己的。
5. 断舍离就是给自己的生活做减法，减去负担呀！你看那些乱七八糟的东西，不就是生活的负担吗？我邻居家堆满了各种旧报纸，整个空间都压抑了，这多不好呀。
6. 要勇敢地去断舍离，别舍不得呀！难道留着那些让你烦恼的东西过年吗？我之前有个用旧了的包包，一直舍不得扔，后来发现断舍离后，心情都变好了。
7. 断舍离是一种智慧，能让你看清什么才是重要的！不是所有东西都值得你留着呀！我认识一个人，家里全是些没用的摆设，还不愿意断舍离，这不是傻吗？8. 赶紧断舍离吧，给自己一个清爽的生活空间！你不想每天生活在整洁舒适的环境里吗？我自己就是通过断舍离，让家里变得井井有条。
9. 断舍离才能拥抱更好的呀，别被那些旧东西拖住脚步！就像你要去远方旅行，还背着一堆破烂，能走得快吗？我曾经因为舍不得扔一些旧书，占了好多空间，后来果断断舍离。
10. 学会断舍离，生活真的会不一样哦！不信你试试呀！我断舍离后，感觉整个世界都开阔了。
我的观点结论：断舍离真的很重要，它能让我们的生活更简单、更美好，我们都应该积极地去实践断舍离。
断舍离简介
03
定期清理
• 定期检查物品
• 清理多余物品
• 保持生活环境的整洁
断舍离的心态：积极面对变化，珍惜已有物品
积极面对变化
珍惜已有物品
• 适应生活中的变化
• 珍惜手中的物品
• 勇于尝试新事物
• 充分利用已有物品
• 不断自我提升
• 减少浪费
03
断舍离的好处与影响
断舍离的好处：提高生活质量，减轻精神负担
提高生活质量
• 简化生活
• 减少多余物品
• 珍惜当下
减轻精神负担
• 减轻生活压力
• 减少焦虑
• 培养自律习惯
断舍离的影响：培养自律习惯，提升人际关系
培养自律习惯
• 养成良好的生活习惯
• 提高时间管理能力
• 锻炼意志力
提升人际关系
• 更好地与人沟通
• 提高人际交往能力
• 增进彼此的了解
断舍离的社会价值：环保减碳，倡导简约生活
积极面对变化
• 适应生活中的变化
追求生活质量
• 勇于尝试新事物
• 不断自我提升
• 提高生活品质
• 减轻精神负担
• 培养自律习惯
02
断舍离的实践方法
断舍离的步骤：明确目标，制定计划，逐步实施
明确目标
• 确定要断舍离的物品
• 设定断舍离的时间表
• 制定断舍离的标准
制定计划
• 制定详细的断舍离计划
• 简化生活
• 提高生活质量
断舍离是一种实践方法
• 通过明确目标、制定计划、逐步实施来实现
• 利用收纳工具、分类整理、定期清理来辅助
断舍离是一种生活哲学
断舍离的理解
断舍离的理解断舍离是一种生活理念，可以应用于个人生活、工作环境、社交圈子等各个方面。
它的核心思想是通过舍弃与自己无关或不再需要的东西，以减少物质和心理上的负担，从而获得更加简单、轻松、自由的生活。
在个人生活方面，断舍离意味着我们要学会放下那些束缚自己的物品和情感。
我们常常会陷入对物品的执念，认为只有拥有更多的物品才能获得幸福。
然而，事实上，拥有过多的物品只会给我们带来负担和压力。
通过断舍离，我们可以将不再使用或不再喜欢的物品捐赠或卖掉，为自己腾出更多的空间和时间，让生活更加整洁有序。
同时，我们也要学会放下对过去的执念，不要让过去的错误和伤痛束缚我们的心灵，而是要积极面对现实，向前看。
在工作环境方面，断舍离可以帮助我们提高工作效率和专注力。
我们常常会在工作中积累大量的文件、资料和工具，很多时候却不会再去使用它们。
这些物品不仅占据了我们的空间，还会分散我们的注意力。
通过断舍离，我们可以清理掉那些过时或不再需要的文件和工具，只保留必要的物品，使工作环境更加整洁和高效。
同时，断舍离还可以帮助我们摆脱对完美的追求，以更轻松的心态对待工作中的失误和挑战，提高我们的工作满意度和幸福感。
在社交圈子方面，断舍离可以帮助我们建立更真实、健康的人际关系。
我们常常会陷入虚荣和攀比的陷阱，追求与他人的比较和认可。
然而，这种心态只会让我们陷入焦虑和不满。
通过断舍离，我们可以放下对他人评价的执念，学会与他人平等相处，不再追求虚名和表面的光鲜。
我们要珍惜真正对我们有益的人际关系，舍弃那些只会给我们带来压力和负面影响的人际关系，以获得更加真实、健康和有意义的社交生活。
总的来说，断舍离是一种追求简单、自由、轻松生活的理念。
它不仅可以让我们获得物质上的解放，摆脱物品的束缚，还可以让我们获得心灵上的宁静，放下过去的包袱。
通过断舍离，我们可以减少物质和心理上的负担，让自己更加轻盈和自由。
同时，断舍离还可以帮助我们提高工作效率和专注力，建立真实、健康的人际关系。
断舍离的10个技巧妙招
断舍离的10个技巧妙招
1. 时间拆分法：把整理任务分成小块，分别规划在时间表上，坚持每天完成。
2. 分类整理法：根据物品的用途、种类，分为不同的类别进行整理，轻松规划物品的存放位置。
3. 手写清单法：用笔和纸记录整理清单，可有效帮助头脑清晰，明确任务。
4. 简单化处理法：在整理物品时，直接选择喜爱的少部分物品，舍弃大部分多余的物品。
5. 制定决策规则法：针对不同的物品及场景，制定对应的决策规则，减少决策者的负担。
6. 五分钟原则法：判断物品的使用频率，如果通常只是临时使用，就在观察五分钟后选择是否要舍弃。
7. 珍藏归档法：将不常使用的珍藏或贵重物品归档好，减少杂乱无章的局面。
8. 处理相似物品法：将类似或重复物品进行分类整理，保留相对更好用或更珍贵的物品。
9. 描述象征法：将物品进行具象化描述，对其意义和价值进行深入分析，帮助决策。
10. 使用规划法：在整理物品时，制定出物品的使用规划，避免购买重复或无用的物品。
断舍离的6种境界
断舍离的6种境界断舍离的6种境界是一种个人成长和自我提升的过程，它涵盖了从物质层面的舍弃到精神层面的觉醒。
以下是我自创的断舍离的6种境界：1.物质层面的断舍离：这是断舍离最基础的层面，主要是关注物质的整理和清理。
通过扔掉不需要的东西，减少物质的堆积，让生活环境变得宽敞整洁。
这个过程有助于我们更好地认识自己的需求和欲望，从而更加理性地消费和生活。
2.情绪层面的断舍离：情绪是我们内心世界的反映，有时候我们会因为一些负面情绪而困扰自己。
在这个境界中，我们需要学会放下过去的伤痛和烦恼，让自己从负面情绪中解脱出来。
通过调整心态和情绪，我们可以更加积极地面对生活中的挑战和困难。
3.社交层面的断舍离：社交是我们与他人建立联系和交流的过程，但有时候我们会因为一些无效和负能量的社交而浪费时间和精力。
在这个境界中，我们需要学会筛选和精简社交圈子，选择与那些能够给我们带来积极影响和成长的人交往。
4.思维层面的断舍离：思维是我们认知世界和解决问题的方式，但有时候我们会因为一些固定和僵化的思维而限制自己的发展。
在这个境界中，我们需要学会挑战和突破自己的思维定式，尝试从不同的角度和方式去思考和解决问题。
5.精神层面的断舍离：精神是我们内心世界的核心，有时候我们会因为一些执念和执着而束缚自己的心灵。
在这个境界中，我们需要学会放下那些不必要的执念和执着，让自己的心灵得到解脱和自由。
通过修炼内心和精神，我们可以更加深入地认识自己和世界。
6.生命层面的断舍离：生命是我们存在的根本，有时候我们会因为一些过度的追求和执着而忽略了生命的本质。
在这个境界中，我们需要学会珍惜和尊重生命，让自己的生活更加有意义和价值。
通过反思和审视自己的生活方式和价值观，我们可以更加清晰地认识自己的生命意义和使命。
这六个境界相互关联、层层递进，构成了一个完整的断舍离过程。
通过不断地实践和体验，我们可以逐步达到这些境界，实现自我成长和提升。
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斷絕不需要的東西！斷捨離捨棄多餘的廢物！脫離對物品的執著！改變30萬人的史上最強人生整理術！到底什麼是「斷捨離」？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。
「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，這些都是造成住家與辦公室堆積如山的致命想法，透過「斷捨離」的實際操作，讓你整個人煥然一新！「斷捨離」不等於單純的打掃或整理！斷捨離和單純的打掃、整理不一樣，不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點，而要自問「這個物品適合自己嗎」，也就是說，主角不是「物品」，而是「自己」。
「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。
在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！「斷捨離」的迷思？你常覺得放在家裡不用的東西很多，但想要丟掉的時候卻又捨不得嗎？因為家裡東西太多，所以越來越懶得整理，整個家變得像倉庫一樣？每次買兩件以上東西回家，就發現都只用其中一樣，容易忽略另一樣？無法抵抗低價的促銷，總是買一堆來囤貨，囤貨用到一半又想換個品牌？辛辛苦苦賺錢，但都無法購買自己想要的東西，反觀身邊有很多買來不太用的東西？你常覺得放在家裡不用的東西很多，但想要丟掉的時候卻又捨不得嗎？發生這情況的原因，就是你讓“物品當主角”了，你雖然擁有它們，但你卻做不了物品的主人。
你既不需要使用它，也無法下決心要把它丟掉。
反而讓物品爬到你頭上，讓它自私地決定自己要佔用你的空間。
你才是擁有決定權的人耶~ 你才能決定留它不留。
只有對現在的自己來說最必要、最適合，仍就有存在價值的物品，才值得被保留。
住家就跟腸道一樣，處處堆滿廢物，就會產生影響心靈的廢氣，讓自己陷入中毒狀態。
因為家裡東西太多，所以越來越懶得整理，整個家變得像倉庫一樣？一個居家環境空間是非常需要新陳代謝的，不只窗戶要打開讓空氣流通，不需要的物品也不應該佔用空間、佔用走道，不要的就是該丟掉！如果因為很多的顧忌，而無法丟掉根本不需要的物品，那你就算打掃整理再多次，其實也只是把家當成一個大的垃圾場，不斷的把垃圾搬過來搬過去而已。
你的房子應該是住家，而不是倉庫；收納不必要的物品，只是在家垃圾分類。
每次買兩件以上東西回家，就發現都只用其中一樣，容易忽略另一樣？以前有看過一個報導說，如果一次購買兩件以上的物品回家，會忽略另一樣的機率達7成。
這樣的心理來自於使用者只會拿其中一樣出來使用，另一個就“先放著”，等需要的時候再拿出來用。
而這個"先放著"的心態又表示了在等待一個不可預知的"未來"，只是常常等阿等~不知道等到什麼時候才要用。
被使用的物品才有它的價值，否則都只是不同材質的垃圾罷了！生活應由加法走向減法~無法抵抗低價的促銷，總是買一堆來囤貨，囤貨用到一半又想換個品牌？這點跟上一個有些類似，因為通常都是有折扣、有促銷，所以才使購買者忍不住買了多餘物品。
同樣的道理，過度的囤貨真的不是一個好習慣！因為你在囤的是一個不可預知的“未來”。
購買所需物品的道理應該是放在“現在”或“當下”，只有現在要用的東西才有需要買，請不要亂花錢去購買“未來”。
購買現在用不到的東西，特價再便宜也是浪費錢；不需要的東西，花零錢都嫌多。
辛苦賺錢但都無法購買自己想要的東西，反觀身邊有很多不太用的東西？斷捨離就是教你切斷生活中不需要的物品、捨去不必要的東西、從對某些事物的執著中離開。
所以當你習慣這一切之後，你在購物時會先思考，什麼是必要的，什麼只是想要的。
有辦法選擇自己真的必要、需要的東西之後，自然就會排除購買不需要的東西回家，也因此減少了亂花錢的機會。
分清楚NEEDS ; WANTS，買東西只買必要的，想買房買車就不是問題。
＜懂得斷絕＞居住空間主角是人不是物「斷捨離」主張人們應該對一切不需要、不適合、不愉快的人事物都斷絕離捨；像是許多人的住家中，充滿了用不到、捨不得丟的東西，宛如住在倉庫裡，造成活動的動線狹窄，可能連做個伸展操的空間都沒有。
CD全盛的年代，就聽過熱愛音樂的朋友，竟然CD多到擺滿床的周邊，只能蜷縮在一角睡覺，不知不覺間，臥室的主角是CD而不是人。
想要擁有清淨舒爽的空間，必須在物慾、購買慾發作前建立：「斷絕帶任何用不到的東西回家」的概念；例如家中已經有無數用不上的環保袋，就不需要大排長龍去領百貨公司的來店禮購物袋，任何帶回家的東西都要使用，備品不必存貨太多，否則也只是在家中堆積垃圾。
＜懂得捨得＞購買收納目前所需就夠了隨著時代的轉變，從日常生活穿的服飾、寢具到家電、生活用品，其實都不斷推陳出新，發展出款式、功能更好的新品；任何的購買、儲藏都必須以此時此刻、用不用得上為核心，否則就算是超級大富翁，住在兩百坪的豪宅，還是可能將東西塞得滿滿，空間壅塞不堪。
老一輩的人惜物愛物，手打的十斤大棉被也許永遠不會爛不會壞，但必會隨著歲月，汗垢塵垢發黃發霉，市面上不斷推出的羽絨被、蠶絲被、羊毛被，雖然都有使用年限，但蓋起來輕薄快暖，幾年後淘汰更換新款，也比較符合衛生原則。
各式各樣的馬克杯、玻璃杯，看起來賞心悅目，但是儲存的備用品如果太多，子孫滿堂的日子還沒來，在家中舉辦宴會也可能三年一次，平日或搬家時可是會被這些「哪一天用得上的杯子」，佔滿儲櫃的空間，挪移搬動都大不易。
＜懂得離手＞清倉是為了身心健康東方人講究風水、氣場，就科學的角度來看，必是空氣流通、光線充足、空間寬敞、收納整齊。
「斷捨離」的概念是東西越少，人的身心才得以充電，東西過多，人的精力就會漏電、越是亂七八糟的屋子、桌面就越懶得整理；就心理層面而言，從對物的執著中抽離，清爽的空間與思緒，讓人變得更優游自在。
看不見的收納=七成收納留下3成空間的衣櫃不塞滿的抽屜在斷捨離理論中，櫃子和衣櫥等「看不見的收納」都不會塞滿百分之百，留下三成的空間成為物品的通道，物品有了轉圜空間，就會讓人想收拾整齊。
如果塞的百分之百，就算想打開也開不，好不容易打開了，卻發現物品呈現雪崩一般的慘況。
七、五、一「總量規制法則」打造遊刃有餘的空間看得見的收納=五成收納保留五成的收纳空間斷捨離理論中，玻璃櫥等「看得見的收納」為「五成收納」。
五成其實非常少的，但畢竟讓人看見一大堆東西，根本稱不上美觀。
在超便宜量販店中，商品總是排得密不通風，全擠在一起。
但在高級精品店的架子上，卻只放置少少的商品，呈現出美觀且有質感。
所以不只要篩選出真正必要的物品，最後還是要將數量控制在五成左右。
展示收納= 一成收納展示收納的收納量只有一成，換言之，就是展示最低限度。
舉例來說，我們去美術展看畫，印在展覽宣傳單上的代表性名畫，多半都會很醒目地單獨掛在寬敞的空間；而非主要畫作，則會一一掛在牆壁上，這樣的對比可以表現出重點的強弱，而這個概念也可以應用於住宅。
減少數量，無論在多狹窄的破房子裡，都能自動營造出高貴的質感。
一但開始「斷捨離」，接下來的程序就會自動開啟！限制物品的數量之後，「清掃、擦拭、打亮」就會變得很輕鬆，而且不只輕鬆還很愉快！甚至連洗廚房盤子都是！需要洗的東西減少了，而且清洗的也是自己喜歡的器具，做起來心情相對愉快。
越是不擅長「清掃」和「清洗」作業的人在徹底篩選物品之後，心情變輕鬆的感覺就越強烈。
外在的行為能帶來內心的愉悅，這些動作比我們想像中更能深入影響自己的心靈。
斷捨離的神奇力量：辦公抽屜教學篇請先區分「現在不會用到的東西」以及「必須使用的物品」。
最常使用的東西要放在最明顯的地方，一個月才會用到一次的物品則收到櫃子的最下層。
將重要的資料有系統地整理起來，按照日期排列，超過時效即丟掉，切勿凌亂地塞進某個抽屜角落。
斷捨離前斷捨離後斷捨離的神奇力量：化妝包教學篇這些東西真的都是必需品嗎？妳的化妝包裡是不是放了一堆平常衝動下買的各種彩妝用品呢？只不過因為「買都買了，不用很可惜」而捨不得丟棄，讓自己陷入「總有一天會用得到」的迷思！但妳永遠不知道「總有一天」到底什麼時候才會到來呢？不如先把不知道什麼時候拿到的試用品丟掉，而以後拿到試用包的當天就要使用，不要再放到化妝包或家裡囤積了！斷捨離的神奇力量：化妝包教學篇斷捨離前斷捨離後相同功能的用品只要一個就夠了！例如平梳或圓梳可視自己的髮型需要留下一個使用，唇蜜與眉筆的斷捨離也請依循相同的原則進行！外出補妝用的蜜粉或粉底擇一即可，視自己最需要的功能來斷捨離吧！斷捨離實踐篇：N年沒用的絲巾手帕放置盒這是3cat小姐的絲巾手帕放置盒。
裡面有好多買了N年卻從沒用過的絲巾手帕，因為太多又沒整理，以致這盒東西根本很少拿出來用，原因就是怕麻煩。
斷捨離前斷捨離的理論強調只要留下現在最適合、自己也最喜歡的東西，其它的就送人或丟掉吧。
雖然都是花錢買的，真的會捨不得，但只要想到自己應該不會用，就毅然淘汰了。
當我們一條條拿出來檢視再決定取捨後，放置盒看起來就一目了然了，對初級者來說，也就是踏出斷捨離的第一步了。
斷捨離後斷捨離實踐篇：快被雜物壓垮的書櫃桌這是林小姐家中的書櫃桌，正常是可將桌面當作書櫃使用，或是放下當電腦桌使用的雙功能書櫃桌，但是自從放了印表機後，桌面就開始堆積雜物，書櫃桌變成了堆積雜物的混亂空間。
斷捨離實踐篇：快被雜物壓垮的書櫃桌按「斷捨離」強調看得見的收納要維持五成滿，而且丟除「總有一天會使用」的觀念。
林小姐掙扎了許久，總共清出了三大袋的東西，包含過期的清潔用品、過多的紙提袋與偷懶隨手放的東西，最後再次篩選想留下的相關物品，其它送去回收，終於讓書櫃桌恢復正常的雙功能。
斷捨離前斷捨離後即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化粧包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開！。