高三体育技巧跳跃教案
跳跃跨越式跳高体育教案
跳跃跨越式跳高体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳跃跨越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体协调性、力量和速度素质。
二、教学内容：1. 跳跃跨越式跳高技术动作教学。
2. 集体合作练习和竞技比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跳跃跨越式跳高的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学资源：1. 体育场地一套。
2. 跳高器材若干。
3. 音乐播放设备。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生做慢跑热身，活动全身关节。
b. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
c. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能学习（10分钟）：a. 教师讲解并示范跳跃跨越式跳高的动作要领。
b. 学生分组进行练习，教师个别指导。
c. 学生进行集体练习，逐渐提高动作质量。
3. 集体合作练习（10分钟）：a. 学生分组进行跳跃跨越式跳高练习，互相鼓励、互相帮助。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 组织学生进行小比赛，提高学生的竞技水平。
4. 竞技比赛（10分钟）：a. 教师组织学生进行跳跃跨越式跳高比赛。
b. 学生按照比赛规则进行比赛，尊重裁判员判罚。
c. 教师对比赛进行总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
5. 放松活动（5分钟）：a. 学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
b. 教师引导学生做深呼吸，放松身心。
c. 组织学生进行简单的放松游戏，如“抓手指”等。
教学反思：本节课通过跳跃跨越式跳高教学，学生掌握了基本技术要领，提高了身体协调性、力量和速度素质。
在教学过程中，教师注重个别指导，纠正动作不规范的地方，使学生能够更好地掌握技术动作。
通过集体合作练习和竞技比赛，培养了学生的团队合作意识和竞技体育精神。
在的教学中，将继续巩固学生的基础动作，提高动作质量，为下一步的教学打下坚实基础。
六、教学目标：1. 加深学生对跳跃跨越式跳高技术动作的理解和掌握。
跳跃体育教案
跳跃体育教案标题：跳跃体育教案教案目标：1. 通过跳跃体育活动，培养学生的协调性、灵活性和身体控制能力。
2. 帮助学生掌握跳跃技巧，并提高他们的跳跃能力。
3. 促进学生的团队合作和沟通能力。
教学内容：1. 热身活动：a. 快速慢跑和拉伸运动，准备身体。
b. 跳绳活动，提高心肺功能和协调性。
2. 基本跳跃技巧：a. 前跳：双脚同时离地向前跳跃，着地时双脚同时着地。
b. 后跳：双脚同时离地向后跳跃，着地时双脚同时着地。
c. 单脚跳：一个脚离地，另一个脚保持着地，然后交替着地。
d. 跳箱：学生站在跳箱前，通过蹬地的力量跳上跳箱，然后从跳箱上跳下。
3. 跳跃活动：a. 跳远：学生站在起跳线上，通过蹬地的力量跳远，以达到最远的距离。
b. 跳高：学生站在起跳线上，通过蹬地的力量跳高，以达到最高的高度。
c. 跳绳：学生通过跳绳活动，提高跳跃协调性和灵活性。
4. 团队合作活动：a. 跳绳接力赛：学生分成小组，每组成员依次进行跳绳，看哪个小组能够跳得更快。
b. 跳箱接力赛：学生分成小组，每组成员依次进行跳箱活动，看哪个小组能够完成得更快。
教学方法：1. 演示法：教师向学生演示每个跳跃技巧的正确姿势和动作要领。
2. 练习法：学生进行跟随练习，通过多次练习来掌握每个跳跃技巧。
3. 游戏法：通过跳跃活动和团队合作活动，增加学生的参与度和兴趣。
评估方法：1. 观察学生在跳跃活动中的表现，包括技巧的正确性、身体控制能力和协调性。
2. 通过跳跃比赛和团队合作活动的成绩评估学生的团队合作和沟通能力。
教学资源：1. 跳绳2. 跳箱3. 起跳线4. 计时器5. 评估表格教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳跃比赛，提高他们的竞技水平。
2. 引导学生进行自我评估，发现自己在跳跃技巧方面的优点和不足，并制定改进计划。
总结：通过本教案的实施，学生将能够掌握基本的跳跃技巧，并提高他们的跳跃能力。
同时，通过团队合作活动，学生的团队合作和沟通能力也将得到提高。
体育与健康《跳跃：助跑几步,一脚起跳,双脚屈膝落地》公开课教案
1、跳跃：助跑几步，一脚起跳，双脚屈膝落地2、游戏：障碍赛跑
教学目标
1、能做出助跑几步，一脚在踏跳区积极有力地蹬地起跳，两腿迅速屈膝上提，轻巧落地的动作。
2、让学生知道各种障碍物的名称和通过的办法及规则，要求。
3、掌握各种“钻”，“爬”，“跳”的动作方法，积极参与，不怕失败，勇敢地游戏。
结构
教学内容
组织教法与要求
强度
时间
一、课堂常规
1、体育委员整队、集合，清查人数；
2、师生问好；
组织：四列横队××××X×××××××××X××××X
◎
小
3,
3、宣布课的内容。
要求：集合快、静、齐
准
备
部
分
二、准备活动
1、队列队形：立正、稍息等
2、专项准备活动
(1)、肩关节运动
(2)、髅关节运动
(3)、膝关节运动
(4)、踝关节运动
3、学生练习。
要求：
学生认真听游戏方法和规则并注意安全。
中
中
25,
结束部分
1、整队
2、放松活动：放松操
3、小结
4、回收器材
教法：师生同乐
要求：充分放松，心情愉快。
小
5,
教学器材
1沙坑一块
2小垫子4块
3大垫子4块
4呼拉圈4个
预计练习密度
二、游戏：障碍赛跑
重点：“钻”，“爬”，“跳”的动作。
规则：
（1）必须按规定的方法通过每个障碍。
（2）发令或拍手后才能出发。
（3）碰倒障碍物，必须扶起放好后才能继续游戏。
组织：如图
××××××××I1
××××××××''△
中学体育教学技巧支撑跳跃教案
中学体育教学技巧支撑跳跃教案教案：中学体育教学技巧支撑跳跃一、教学目标1.技术目标：掌握支撑跳跃的基本动作要领。
2.知识目标：了解支撑跳跃的基本知识和要求。
3.运动目标：发展学生的爆发力、协调性、灵敏性和平衡能力。
4.心理目标：培养学生积极的参与体育活动的意识和兴趣。
二、教学内容支撑跳跃的基本动作要领及练习方法。
三、教学重难点1.教学重点：支撑跳跃的基本动作要领。
2.教学难点：如何帮助学生掌握支撑跳跃的技术要领。
四、教学过程1.热身准备教师引导学生进行全身热身活动，包括慢跑、伸展、活动关节等，为支撑跳跃做好准备。
2.分组练习将学生分为若干小组，每组4-5人，进行分组练习。
教师向学生介绍支撑跳跃的基本动作要领，并示范正确的动作。
每组学生根据要领进行练习，教师巡视指导。
教师可以设置小比赛，激发学生的积极性和竞争性，促使他们更好地掌握支撑跳跃的动作要领。
3.整体练习所有学生一起进行整体练习。
教师把学生分为两队，每队站在跑道两端。
队员们依次进行支撑跳跃练习，教师进行指导和纠正。
4.游戏活动教师设计支撑跳跃的游戏活动，如“跳远争夺战”、“跳过障碍物”等，激发学生的兴趣，并能够更好地应用所学技巧。
五、课堂总结教师总结本节课的教学内容，强调支撑跳跃的基本动作要领，并鼓励学生多参加体育活动，培养良好的运动习惯。
六、教学反思本节课通过分组练习和整体练习的方式，让学生在实践中更好地掌握支撑跳跃的基本动作要领。
通过游戏活动的设置，提高了学生的兴趣和参与度。
在以后的教学中，可以加入更多的游戏活动，增加课堂的趣味性和活跃度。
同时，在教学过程中要注意关注学生的表现和理解情况，及时给予指导和反馈，帮助他们更好地掌握支撑跳跃的技术要领。
教案—各种形式的跳跃
各种形式的跳跃一、教学目标1. 让学生了解并掌握各种形式的跳跃技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的节奏感和音乐素养。
二、教学内容1. 跳跃的种类：单脚跳、双脚跳、跨步跳、飞跃等。
2. 跳跃的技巧：起跳、落地、空中动作等。
3. 跳跃的训练方法：素质训练、动作训练、组合训练等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握各种跳跃技巧和训练方法。
2. 教学难点：跳跃动作的规范性和协调性。
四、教学过程1. 热身活动：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分准备跳跃训练。
2. 基本技能训练：分别进行单脚跳、双脚跳、跨步跳、飞跃等基本跳跃训练，引导学生掌握各种跳跃技巧。
3. 组合训练：将基本跳跃动作组合起来，提高学生的协调性和灵活性。
4. 训练效果检验：设置一定的跳跃任务，检查学生的掌握程度。
5. 放松活动：引导学生进行适当的放松活动，缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握各种跳跃技巧和训练方法。
2. 学生的协调性和灵活性有所提高。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流、反馈，共同提高。
2. 运用示范法，教师或优秀学生示范跳跃动作，引导学生模仿和学习。
3. 运用激励法，鼓励学生积极参与，充分调动学生的积极性。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：跳绳、体操垫、小障碍物等。
3. 教学音乐：节奏感强的音乐。
八、教学安全1. 教师需在训练前对学生进行安全教育，强调注意事项。
2. 确保跳跃场地安全，无障碍物、积水等。
3. 监督学生正确使用跳跃器材，避免意外伤害。
九、教学拓展1. 组织跳跃比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
2. 结合其他体育项目，如跑步、投掷等，进行综合训练。
3. 邀请家长参与，增进亲子关系，共同见证学生的成长。
十、教学反思2. 根据学生的反馈，调整教学内容和方法，以满足学生的需求。
3. 关注学生的进步，为下一步的教学制定合理的目标和计划。
教案《跳跃与游戏》
教案《跳跃与游戏》第一章：跳跃的基本技巧1.1 跳跃的重要性解释跳跃在体育和游戏中的作用强调跳跃技巧对个人发展的重要性1.2 跳跃的基本动作介绍起跳、腾空和落地三个阶段示范正确的跳跃姿势和动作1.3 跳跃训练设计跳跃训练活动，如跳远、跳高提供跳跃训练的方法和技巧第二章：游戏的基本概念2.1 游戏的定义和功能解释游戏的含义和目的强调游戏对个人成长和发展的作用2.2 游戏的设计原则介绍游戏设计的基本原则，如趣味性、挑战性示范如何将跳跃技巧融入游戏设计2.3 游戏案例分析提供跳跃游戏的案例，如跳房子、跳绳分析游戏的优缺点和改进方法第三章：跳跃与游戏的结合3.1 跳跃游戏的设计原则介绍跳跃游戏设计的基本原则，如安全性、趣味性强调跳跃游戏对个人技能提升的作用3.2 跳跃游戏的训练方法设计跳跃游戏活动，如跳远比赛、跳绳比赛提供跳跃游戏的训练方法和技巧3.3 跳跃游戏的评估与改进介绍跳跃游戏的评估方法和指标提供改进跳跃游戏的建议和策略第四章：跳跃与游戏的实践应用4.1 跳跃游戏在体育教学中的应用介绍跳跃游戏在体育教学中的作用和优势示范如何将跳跃游戏融入体育课程4.2 跳跃游戏在儿童发展中的应用解释跳跃游戏对儿童身心发展的作用示范如何设计适合儿童的跳跃游戏4.3 跳跃游戏在团队建设中的应用介绍跳跃游戏在团队建设中的作用和优势示范如何设计适合团队的跳跃游戏第五章：跳跃与游戏的创新与发展5.1 跳跃游戏的创新设计介绍跳跃游戏创新设计的方法和技巧强调创新设计对跳跃游戏的重要性5.2 跳跃游戏的科技应用介绍跳跃游戏中科技的应用，如虚拟现实、增强现实强调科技对跳跃游戏的影响和改变5.3 跳跃游戏的发展趋势分析跳跃游戏的发展趋势和前景提供跳跃游戏发展的建议和策略第六章：跳跃游戏的安全性与指导6.1 跳跃游戏的安全注意事项强调跳跃游戏中的安全规则和预防措施提供避免受伤的技巧和指导6.2 跳跃游戏的指导策略介绍如何有效地指导参与者进行跳跃游戏强调指导者的角色和责任6.3 安全跳跃游戏的示范与实践示范安全跳跃游戏的设计和执行提供实践机会，让参与者体验安全跳跃游戏第七章：跳跃游戏的多样化设计7.1 跳跃游戏的元素创新介绍如何创新跳跃游戏的元素，如障碍物、音乐强调创新元素对游戏趣味性的影响7.2 跳跃游戏的场景设计介绍如何设计跳跃游戏的场景，如户外、室内强调场景设计对游戏体验的重要性7.3 跳跃游戏的多样化实践设计多样化的跳跃游戏活动提供实践机会，让参与者体验多样化跳跃游戏第八章：跳跃游戏的评估与反馈8.1 跳跃游戏的评估方法介绍如何评估跳跃游戏的效果和参与者的表现强调评估对游戏改进的重要性8.2 跳跃游戏的反馈技巧介绍如何有效地给予参与者反馈强调正面反馈和建设性反馈的使用8.3 跳跃游戏的评估与反馈实践进行跳跃游戏的评估和反馈实践提供改进跳跃游戏的机会第九章：跳跃游戏的整合与应用9.1 跳跃游戏与其他体育项目的整合介绍如何将跳跃游戏与其他体育项目相结合强调整合对全面提升个人技能的作用9.2 跳跃游戏在特殊情况下的应用讨论如何在特殊群体中应用跳跃游戏，如老年人、残疾人强调适应性设计的重要性9.3 跳跃游戏的应用实践设计跳跃游戏的整合应用活动提供实践机会，让参与者体验整合应用的跳跃游戏第十章：跳跃游戏的未来展望10.1 跳跃游戏的技术发展探讨未来技术对跳跃游戏的影响和发展趋势强调科技对游戏体验的提升作用10.2 跳跃游戏的社会影响讨论跳跃游戏对社会和个人发展的影响强调游戏的教育和康复潜力10.3 跳跃游戏的未来展望与挑战展望跳跃游戏的未来发展趋势和机遇讨论面临的挑战和解决方案重点和难点解析重点环节1：跳跃游戏的安全注意事项强调跳跃游戏中的安全规则和预防措施提供避免受伤的技巧和指导难点解析1：跳跃游戏的安全指导策略解释如何有效地指导参与者进行跳跃游戏强调指导者的角色和责任重点环节2：跳跃游戏的元素创新介绍如何创新跳跃游戏的元素，如障碍物、音乐强调创新元素对游戏趣味性的影响难点解析2：跳跃游戏的场景设计解释如何设计跳跃游戏的场景，如户外、室内强调场景设计对游戏体验的重要性重点环节3：跳跃游戏的评估与反馈介绍如何评估跳跃游戏的效果和参与者的表现强调评估对游戏改进的重要性难点解析3：跳跃游戏的反馈技巧解释如何有效地给予参与者反馈强调正面反馈和建设性反馈的使用重点环节4：跳跃游戏的应用实践设计跳跃游戏的整合应用活动提供实践机会，让参与者体验整合应用的跳跃游戏难点解析4：跳跃游戏的整合与应用解释如何将跳跃游戏与其他体育项目相结合强调适应性设计的重要性。
体能素质跳跃训练教案
体能素质跳跃训练教案教案标题：体能素质跳跃训练教案教案目标：1. 帮助学生提高跳跃技巧和体能素质水平。
2. 培养学生的协调性、灵活性和身体控制能力。
3. 增强学生的耐力和爆发力。
教学重点：1. 跳跃技巧的正确执行。
2. 跳跃训练对身体素质的提升。
教学难点：1. 培养学生的协调性和身体控制能力。
2. 提高学生的爆发力和耐力。
教学准备：1. 跳绳、跳板、障碍物等训练器材。
2. 教学课件和教学视频。
3. 学生体能测试表格。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍本节课的主题和目标，激发学生的学习兴趣。
2. 进行热身活动，如跑步、拉伸等，准备学生的身体。
技术指导：1. 通过教学课件和视频向学生展示正确的跳跃技巧，包括起跳、着地和姿势等要点。
2. 分组进行示范和练习，教师进行指导和纠正。
训练活动：1. 跳绳训练：学生分组进行跳绳训练，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，逐渐增加难度。
2. 跳板训练：学生依次使用跳板进行跳跃训练，包括前跳、后跳、侧跳等，加强爆发力和协调性。
3. 障碍物跳跃：设置障碍物，学生进行跳跃训练，提高协调性和身体控制能力。
巩固活动：1. 进行小组比赛，比较学生在跳跃技巧和速度上的表现。
2. 教师进行点评和总结，提供进一步的指导建议。
作业布置：1. 要求学生每天进行一定时间的跳跃训练，并记录训练成果。
2. 要求学生编写一份跳跃训练计划，包括训练内容和目标。
教学评估：1. 教师观察学生在训练过程中的表现，给予及时的反馈和指导。
2. 基于学生的体能测试表现和训练成果，进行评估和评价。
教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳跃比赛，展示自己的技巧和进步。
2. 推荐学生参加其他体育项目，综合提高身体素质。
教案总结：通过本教案的实施，学生能够掌握跳跃技巧，提高体能素质水平，并培养协调性、灵活性和身体控制能力。
同时，通过训练和比赛，激发学生的兴趣和动力，促进全面发展。
体育类跳跃类训练动作教案
体育类跳跃类训练动作教案一、前言。
跳跃是体育运动中非常重要的一个动作，不仅在篮球、排球等项目中经常出现，也是训练身体爆发力和协调能力的重要手段。
因此，掌握跳跃技巧对于体育爱好者来说至关重要。
本文将为大家介绍体育类跳跃类训练动作的教案，希望能够帮助大家提高跳跃能力。
二、基本原理。
跳跃是通过腿部的爆发力和协调能力，将身体迅速抬升并完成一定高度的动作。
在进行跳跃训练时，需要注意以下几个方面：1. 爆发力，跳跃的关键是爆发力，即短时间内产生最大的力量。
因此，训练者需要进行大量的爆发力训练，包括腿部肌肉的力量训练和爆发力训练。
2. 技巧，跳跃并不仅仅是简单的用力跳起来，还需要掌握一定的技巧。
比如，腿部的起跳动作、身体的姿势调整以及着地的稳定性都需要进行专门的训练。
3. 协调能力，跳跃需要身体各部分的协调配合，包括腿部的力量、臀部的稳定性、上身的平衡等。
因此，训练者需要进行全身协调能力的训练。
基于以上原理，我们将介绍一些常见的体育类跳跃类训练动作，希望能够帮助大家提高跳跃能力。
三、训练动作。
1. 弹跳训练。
弹跳训练是提高跳跃爆发力的重要手段。
常见的弹跳训练包括单腿弹跳、双腿弹跳、深蹲弹跳等。
这些训练可以有效地提高腿部肌肉的力量和爆发力，是跳跃训练的基础。
单腿弹跳训练方法，站立，双腿微微弯曲，然后用一只腿进行弹跳，尽量将身体抬起并着地。
每组做10次，共3组。
双腿弹跳训练方法，站立，双腿并拢，然后用双腿进行弹跳，尽量将身体抬起并着地。
每组做15次，共3组。
深蹲弹跳训练方法，站立，双腿与肩同宽，然后进行深蹲，再进行弹跳。
每组做12次，共3组。
2. 跳绳训练。
跳绳是提高跳跃协调能力和爆发力的有效训练手段。
跳绳训练可以有效地锻炼腿部肌肉和提高跳跃的协调能力。
跳绳训练方法，双腿并拢，手持跳绳，然后进行连续跳跃。
每组跳100下，共3组。
3. 篮球训练。
篮球是一个需要频繁跳跃的项目，因此进行篮球训练也是提高跳跃能力的有效手段。
体育与健康教案跳跃
体育与健康教案跳跃教案标题：跳跃运动，增强体育与健康意识一、教学目标：1.了解跳跃运动的基本原理与技巧；2.培养学生的跳跃能力和协调能力；3.增强学生对体育与健康的意识。
二、教学内容：1.跳跃的原理和类别；2.跳跃的技巧与要领；3.分层次进行跳跃训练。
三、教学重点：1.学生了解跳跃的原理；2.学生掌握跳跃的基本技巧。
四、教学难点：1.学生准确掌握跳跃的动作要领；2.学生通过训练提高跳跃高度和稳定性。
五、教学准备：1.教学课件、PPT；2.跳绳、跳高杆等器材；3.音乐。
六、教学过程：1.引入（5分钟）教师通过播放跳跃运动的视频，激发学生的兴趣，引出跳跃运动的话题。
引导学生复习了解身体的关节运动规律以及运动对健康的重要性。
2.学习跳跃的原理和技巧（20分钟）教师通过PPT介绍跳跃运动的原理和技巧，包括腿部力量储备、身体的协调运动、跳跃的动作要领等。
引导学生主动思考，并进行交流与讨论。
3.分层次进行跳跃训练（45分钟）-初级阶段：教师组织学生进行简单的跳跃训练，包括单脚跳、双脚跳、小跳、弹跳等。
教师重点指导学生掌握跳跃的基本要领及动作的稳定性。
-中级阶段：教师引入跳高杆，让学生进行跳高训练。
教师重点指导学生提高跳远高度和跳高稳定性。
同时，教师还可通过跳跃游戏的方式，培养学生的协作精神和团队意识。
-高级阶段：教师引导学生进行分层级的跳跃训练，并设置小组竞赛。
通过竞争，激发学生对体育与健康的兴趣，培养学生的身体素质和竞技意识。
4.课程总结（10分钟）教师进行总结，回顾本节课学习的内容，引导学生进行自我评价，并分享学习收获。
七、教学延伸：1.提倡学生平时多参加跳跃运动，增强体育与健康意识；2.鼓励学生自主探究跳跃运动的更多技巧和变化。
八、教学评价：1.观察学生在跳跃运动过程中的动作协调性和稳定性；2.通过学生的自我评价、小组合作评价和教师的评价，全面评估学生的掌握情况。
九、板书设计：跳跃运动-原理与技巧-分层次训练初级阶段：单脚跳、双脚跳、小跳、弹跳中级阶段：跳高训练。
跳跃体育活动放松律动教案
跳跃体育活动放松律动教案一、教学目标。
1.了解跳跃体育活动对身体的好处，包括增强心肺功能、提高肌肉灵活性和协调性。
2.学习跳跃体育活动的基本技巧，包括跳跃姿势、着地方式等。
3.通过跳跃体育活动放松律动教案的学习，提高学生的协作能力和团队精神。
二、教学重点。
1.跳跃体育活动的基本技巧和动作要领。
2.跳跃体育活动对身体的好处及其放松律动的意义。
三、教学难点。
1.如何让学生掌握跳跃体育活动的基本技巧。
2.如何引导学生理解跳跃体育活动对身体的好处。
四、教学准备。
1.教师准备，跳绳、跳跃训练器材等。
2.学生准备，舒适的运动服装和鞋子。
五、教学过程。
1.引入。
教师向学生介绍跳跃体育活动的好处，包括增强心肺功能、提高肌肉灵活性和协调性。
并且告诉学生通过跳跃体育活动放松律动可以帮助他们缓解压力，增强身体的柔韧性。
2.技术指导。
教师向学生展示跳跃体育活动的基本技巧，包括跳绳、跳箱、跳远等。
并且重点讲解跳跃的姿势、着地方式等技术要领。
然后让学生跟着教师一起练习，不断纠正动作。
3.实践训练。
让学生分组进行跳跃体育活动的实践训练，每个小组都要有一名队长带领其他队员进行训练。
教师可以设置一些小比赛，让学生在比赛中体验跳跃体育活动的乐趣。
4.总结。
教师和学生一起总结跳跃体育活动的好处和技巧，让学生分享他们在实践训练中的体会和收获。
并且鼓励学生将跳跃体育活动作为一种放松律动的方式，每天坚持锻炼。
六、教学反思。
通过本节课的教学，我发现学生对跳跃体育活动的兴趣很大，他们在实践训练中表现出了很强的学习意愿和团队合作精神。
但是也有一些学生在跳跃体育活动的技巧上存在一些困难，需要我在后续的教学中加强指导。
另外，我还需要更多的引导学生理解跳跃体育活动对身体的好处，让他们能够自觉地将跳跃体育活动作为一种放松律动的方式。
发展跳跃能力的练习和游戏的教案
发展跳跃能力的练习和游戏的教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 通过跳跃练习和游戏，增强学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 跳跃基本技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍物等。
2. 跳跃练习：跳绳、跳远、跳高。
3. 跳跃游戏：接力跳、跳房子、跳跃障碍赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
四、教学准备：1. 教学场地：篮球场或足球场。
2. 教学器材：跳绳、障碍物、接力棒等。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍跳跃的重要性，以及本节课的教学目标和要求。
2. 基本技巧学习（10分钟）：教师示范并讲解跳跃基本技巧，学生跟随教师练习。
3. 跳跃练习（10分钟）：学生分组进行跳绳、跳远、跳高练习，教师巡回指导。
4. 跳跃游戏（10分钟）：学生分组进行接力跳、跳房子、跳跃障碍赛等游戏，教师担任裁判并指导。
5. 课堂小结（5分钟）：6. 课后作业：学生回家后，进行家庭跳跃练习，家长签字确认，明天向教师汇报。
六、教学评价：1. 评价学生跳跃技巧的掌握程度，通过教师观察和同学间的互相评价来进行。
2. 评价学生在跳跃练习和游戏中的表现，关注学生的参与度、合作精神和竞技水平。
3. 结合学生的家庭作业完成情况，评价学生的自我练习和家庭支持情况。
七、教学拓展：1. 结合体育课程，将跳跃能力训练融入其他体育项目中，如篮球、足球等。
2. 组织校内外跳跃比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
3. 邀请家长参与跳跃活动的观摩和指导，增进家校合作。
八、教学反馈：1. 教师在课后收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果和学生需求。
2. 根据反馈意见调整教学计划和教学方法，以提高教学效果。
3. 定期与学生和家长沟通，了解学生在家庭和学校的跳跃练习情况。
九、教学注意事项：1. 确保学生在跳跃练习和游戏中的安全，避免发生意外伤害。
体育教案-跳跃素质练习
体育教案－跳跃素质练习教案标题：跳跃素质练习教学目标：1.培养学生的跳跃能力，提高其反应速度和爆发力；2.让学生认识到跳跃对于体育运动的重要性，激发学生对于体育运动的兴趣。
教学内容：1.基本跳跃动作的技术要领；2.提高跳跃能力的训练方法；3.跳跃在不同体育项目中的应用。
教学步骤：Step 1：热身运动（5分钟）进行热身运动，包括拉伸、走步以及其他全身的简单运动，以预热身体，准备进行跳跃练习。
Step 2：跳跃基本技术讲解（10分钟）介绍跳跃的基本技术要领，包括起跳动作、空中动作和着地动作。
通过示范和解说，让学生了解正确的跳跃技术姿势和动作要领。
Step 3：基础跳跃练习（15分钟）组织学生进行基础跳跃练习，包括单脚跳、双脚跳、长跳等。
通过练习，让学生掌握基本的跳跃技巧和动作，培养其跳跃能力。
Step 4：反应速度训练（10分钟）进行反应速度训练，通过跳跃练习结合跳高杆的高度和宽度变化，让学生在有限的时间内做出反应，提高其反应速度。
Step 5：跳跃在不同体育项目中的应用（10分钟）通过介绍跳跃在篮球、排球、田径等不同体育项目中的应用，让学生认识到跳跃对于不同体育运动的重要性，并激发其对体育运动的兴趣。
Step 6：总结（5分钟）总结本节课的学习内容，让学生回顾所学的跳跃技术和训练方法，并展望将来在体育运动中运用跳跃所能取得的成就。
教学评估：1.观察学生在基础跳跃练习中的动作技巧和能力表现；2.倾听学生对于跳跃在不同体育项目中的应用的理解和认识。
教学延伸：1.组织学生进行跳高、跳远和跳水等专项跳跃项目的实践训练；2.鼓励学生参加校内外的跳跃比赛，提高跳跃技术和能力。
教学资源：跳高杆、跳远坑、计时器等。
体育健身篇跳跃教案设计
体育健身篇跳跃教案设计
一、教学目标。
1.了解跳跃的基本动作和技巧；
2.掌握跳跃的基本姿势和要领；
3.培养学生的跳跃能力和协调能力；
4.激发学生对体育健身的兴趣。
二、教学重点和难点。
1.掌握跳跃的基本姿势和要领；
2.培养学生的跳跃能力和协调能力。
三、教学准备。
1.教学场地，室内或室外均可；
2.教学工具，跳绳、标志物等。
四、教学过程。
1.热身活动（5分钟）。
为了避免运动损伤，首先进行5分钟左右的热身活动，可以进行慢跑、拉伸等。
2.基本动作示范（10分钟）。
教师向学生展示跳跃的基本动作和技巧，包括起跳、姿势、着地等。
3.跳绳练习（15分钟）。
让学生们进行跳绳练习，重点是掌握跳跃的节奏和力度，同时注意呼吸和姿势。
4.跳跃技巧训练（20分钟）。
教师指导学生进行跳跃技巧训练，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，重点是提高跳跃的高度和稳定性。
5.跳跃比赛（15分钟）。
组织学生进行跳跃比赛，可以设置不同的项目和规则，激发学生的竞技意识和团队合作精神。
6.冷静活动（5分钟）。
结束跳跃比赛后，进行5分钟左右的冷静活动，可以进行放松伸展等。
五、教学总结。
通过本节课的学习，学生们对跳跃的基本动作和技巧有了更深入的了解，同时也提高了跳跃能力和协调能力。
希望学生们能在课后继续进行跳跃训练，保持良好的体育健身习惯。
体育课跳跃游戏教案
体育课跳跃游戏教案导语：在体育课中，跳跃游戏是一项受学生欢迎的项目。
通过跳跃游戏，学生能够锻炼身体，培养敏捷性和反应能力。
本篇教案将介绍一种全新的跳跃游戏，帮助学生在娱乐中提高身体素质和协调能力。
引言：跳跃游戏是体育课中常见的一种运动项目，它既能锻炼学生的身体素质，又能培养他们的集中力和反应能力。
本教案将介绍一种名为“跳跃挑战”的游戏，通过创新的设定和规则，帮助学生在跳跃中享受运动的乐趣。
一、游戏规则和目标1. 游戏规则：- 学生分为两人一组，各自站在游戏场的一端。
- 每组学生依次进行跳跃，沿着指定的路线进行。
- 跳跃过程中，学生需要躲避障碍物，如学校桌椅、障碍物球等。
- 若学生触碰到障碍物，将被扣除一定分数。
- 游戏时间为3分钟，时间结束时，得分较高的一组获胜。
2. 游戏目标：- 培养学生的协调能力和身体控制能力。
- 提高学生对场地和障碍物的感知能力。
- 培养学生的团队合作意识。
二、教学步骤1. 游戏准备：- 在体育馆或操场上设置跳跃游戏场地。
- 根据游戏规则设置障碍物，合理分布在路线两侧。
2. 游戏前的准备：- 向学生介绍游戏规则和目标。
- 分组安排，确保每组学生人数大致相等。
- 解释游戏中可能会使用到的术语和动作。
3. 游戏实施：- 学生按照分组依次站在游戏场的一端。
- 教师按照计时器开始计时，学生开始进行跳跃游戏。
- 学生需要跳跃过障碍物，同时要躲避其他学生。
- 游戏结束后，教师根据规则计算每组得分，评选出胜利组。
4. 游戏总结：- 教师与学生一起总结游戏过程中的注意事项和技巧。
- 分析游戏中出现的问题，并提供改进的建议。
- 着重强调团队合作和竞争中的公平性。
三、教学评估1. 学生跳跃技巧的表现评估：- 教师观察学生在跳跃过程中的技巧是否正确。
- 针对学生的表现进行个别指导和纠正。
2. 学生团队合作评估：- 观察学生在比赛中是否能够有效地协作和配合。
- 对于表现出色的学生，给予鼓励和奖励。
《跳》体育教案
《跳》体育教案一、教学目标1.让学生掌握跳的基本技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团队合作的品质。
3.增强学生的身体素质，提高运动兴趣。
二、教学内容1.跳跃基本技巧：跳远、跳高、跳绳等。
2.跳跃游戏：接力跳、集体跳等。
三、教学重点与难点1.教学重点：跳跃基本技巧的掌握与运用。
2.教学难点：跳跃动作的准确性、协调性与稳定性。
四、教学过程第一课时：跳远1.热身活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地。
（2）做一些简单的关节活动，如颈部、腰部、腿部等。
2.技术讲解与示范（1）讲解跳远的基本技巧，如起跳、腾空、落地等。
（2）示范跳远动作，让学生直观地了解技巧。
3.实践练习（1）让学生分组练习，每组两人，轮流跳远。
（2）指导学生调整起跳点、角度，改进动作。
（3）鼓励学生互相交流、学习，提高跳跃能力。
4.游戏活动（1）接力跳：将学生分成若干组，每组四人，进行接力跳远比赛。
（2）集体跳：全体学生手拉手，进行集体跳远，看哪一组跳得更远。
（1）让学生分享自己在实践中的收获与感受。
第二课时：跳高1.热身活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地。
（2）做一些简单的关节活动，如颈部、腰部、腿部等。
2.技术讲解与示范（1）讲解跳高的基本技巧，如起跳、腾空、落地等。
（2）示范跳高动作，让学生直观地了解技巧。
3.实践练习（1）让学生分组练习，每组两人，轮流跳高。
（2）指导学生调整起跳点、角度，改进动作。
（3）鼓励学生互相交流、学习，提高跳跃能力。
4.游戏活动（1）接力跳：将学生分成若干组，每组四人，进行接力跳高比赛。
（2）集体跳：全体学生手拉手，进行集体跳高，看哪一组跳得更高。
（1）让学生分享自己在实践中的收获与感受。
第三课时：跳绳1.热身活动（1）慢跑两圈，让学生熟悉场地。
（2）做一些简单的关节活动，如颈部、腰部、腿部等。
2.技术讲解与示范（1）讲解跳绳的基本技巧，如摇绳、跳绳、节奏等。
（2）示范跳绳动作，让学生直观地了解技巧。
中学体育教学技巧支撑跳跃教案
中学体育教学技巧支撑跳跃教案一、教学目标：1.知识与技能：掌握支撑跳跃的基本动作技巧，包括控制腿脚着地点、初始姿势、起跳技巧等；2.运动与表演技能：具备较好的灵活性、协调性和爆发力，能够在跳跃时保持身体的稳定和平衡；3.心理素质：培养学生的勇敢、坚强和自信心，增强求胜意识和团队合作精神。
二、教学重点：1.掌握支撑跳跃的基本技巧；2.培养学生的跳跃能力和身体的协调性。
三、教学难点：1.学生掌握跳跃动作的要领；2.学生克服对于高空跳跃的恐惧心理。
四、教学准备：1.教师准备：跳台、健身垫、示范动作的录像或图片等；2.学生准备：运动服、鞋、彩带等。
五、教学过程：1.热身活动（10分钟）a.教师指导学生进行常规的热身活动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，为后续的跳跃动作做好准备。
2.技术介绍（10分钟）a.教师介绍支撑跳跃的基本概念和技巧要领，如腿脚落地位置、初始姿势、起跳要点等；b.教师通过展示示范动作或播放录像，讲解支撑跳跃的动作过程，让学生对跳跃的要领有更直观的认识。
3.手把手教孩子（25分钟）a.学生分组，每组一个教师或学生助教；b.教师示范支撑跳跃的动作，并要求学生们注意学习和观察；c.将学生按组分别进行练习，教师和助教逐一指导学生正确的动作姿势和技巧要领；d.针对学生们出现的问题，教师做出纠正和辅导。
4.综合练习（15分钟）a.学生完成基本的支撑跳跃动作后，教师组织学生进行综合练习；b.教师设计多样的跳跃动作，要求学生按顺序完成，以提高学生的协调性和爆发力；c.学生按照教师的组织进行组合练习，形成一套完整的跳跃动作。
5.跳跃比赛（15分钟）a.为了激发学生的积极性，教师组织跳跃比赛；b.比赛可以分为个人和团队两种形式，根据学生的实际情况进行组织；c.比赛过程中，教师要对学生的动作进行评价和指导，鼓励学生互相学习和进步。
6.总结反思（5分钟）a.教师引导学生对本节课进行总结，让学生总结支撑跳跃的关键要点和技巧；b.学生表达自己对这节课的感受和收获；c.教师对学生的表现予以肯定和鼓励，并指出学生需要继续加强和改进的地方。
体育锻炼跳跃运动教案
体育锻炼跳跃运动教案教案标题：体育锻炼跳跃运动教案教案目标：1. 培养学生对跳跃运动的兴趣和积极参与的态度。
2. 提高学生的跳跃技巧和身体协调能力。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学重点：1. 跳跃运动的基本技巧和要领。
2. 跳跃运动对身体的益处。
3. 团队合作和沟通在跳跃运动中的重要性。
教学准备：1. 跳绳、跳板、标志物等器材。
2. 教学投影仪或白板。
3. 音乐播放器。
教学过程：引入活动：1. 利用音乐播放器播放欢快的音乐，让学生进行简单的热身活动，如摇摆手臂、扭动腰部等。
2. 引导学生回顾之前学过的跳跃运动，如跳绳、跳远等，并询问学生对跳跃运动的了解和感受。
技术指导：1. 介绍跳跃运动的基本技巧和要领，如腿部力量的运用、身体的平衡和稳定等。
2. 演示正确的跳跃动作，并要求学生模仿。
3. 给予学生个别指导和反馈，纠正他们的错误动作和姿势。
实践活动：1. 将学生分成小组，每个小组选择一个跳跃项目进行练习，如跳远、跳高等。
2. 每个小组轮流进行表演和展示，其他小组成员给予鼓励和评价。
3. 引导学生进行小组间的交流和合作，分享彼此的经验和技巧。
总结和评价：1. 组织学生进行简单的放松活动，如伸展运动。
2. 引导学生回顾本节课所学的跳跃运动技巧和要领。
3. 鼓励学生分享他们在跳跃运动中的体验和感受。
4. 对学生的表现进行评价和鼓励，提出进一步改进的建议。
拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续进行跳跃运动的练习，并记录自己的进步和成果。
2. 组织学生参加学校或社区举办的跳跃运动比赛或表演活动。
这个教案旨在通过引导学生进行跳跃运动的实践活动，培养他们对体育锻炼的兴趣和积极参与的态度。
同时，通过团队合作和沟通，培养学生的社交能力。
教案的设计应根据不同年级的学生特点和能力进行调整，确保教学效果的最大化。
体育跳跃 导入教案
体育跳跃导入教案教案标题：体育跳跃导入教案教学目标：1. 了解体育跳跃的基本概念和技术要求。
2. 掌握跳高和跳远的基本动作要领。
3. 发展学生的协调性、灵活性和爆发力。
教学准备：1. PowerPoint或黑板、白板及相应的书写工具。
2. 跳高杆、跳远场地和标记物。
3. 学生适合的运动服装和鞋子。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用图片、视频或实物引入体育跳跃的话题，激发学生的兴趣。
2. 提问学生对于体育跳跃的了解和经验，鼓励他们积极参与讨论。
二、概念讲解（10分钟）1. 使用PPT或黑板、白板，简要介绍跳高和跳远的定义和区别。
2. 解释跳高和跳远的技术要求和基本动作要领。
三、示范与练习（20分钟）1. 进行跳高示范，向学生展示正确的起跳、过杆和落地动作。
2. 强调正确的身体姿势、助跑和着地方式。
3. 让学生分组进行跳高练习，教师巡视并给予指导和纠正。
四、跳远示范与练习（20分钟）1. 进行跳远示范，向学生展示正确的助跑、起跳和着地动作。
2. 强调正确的助跑速度、起跳角度和着地平衡。
3. 让学生分组进行跳远练习，教师巡视并给予指导和纠正。
五、总结与展望（5分钟）1. 回顾今天的学习内容，强调跳高和跳远的重要性和对身体素质的培养作用。
2. 鼓励学生继续坚持锻炼和提高自己的跳跃技术。
3. 预告下节课将进行的进一步练习和挑战。
教学扩展：1. 针对学生不同的水平和兴趣，设计不同难度和形式的跳高和跳远训练。
2. 引导学生了解并观摩专业运动员的跳高和跳远比赛，激发他们的进一步学习兴趣。
教学评估：1. 观察学生在练习过程中的动作是否正确，给予适当的指导和纠正。
2. 结合学生的实际表现，进行口头评价和反馈，鼓励他们的进步和努力。
教学反思：1. 教案中的时间分配是否合理，是否能够充分满足学生的学习需求。
2. 学生在实际练习中是否能够理解和掌握跳高和跳远的基本动作要领。
3. 是否需要调整教学方法和内容，以更好地促进学生的学习和发展。
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（四） 教学重点
：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。
本
（五） 教学难点
：提高连接的技巧。
（六） 教学方法
（1）复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女）。
（2）联合动作练习。
部
（3）素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。
分
（七） 教学组织
：分组进行练习。
（八）保护帮助：
半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮
3素质练习：俯卧撑、仰卧起坐同时举腿。
④
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：半屈腿站在练习者侧面，一手托肩部，另一手托他的腿部，帮 助他缓冲落地和低头向前滚动。
（九） 易犯错误：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。（十） 纠正方法：两手远撑，跃过代用物，
中学体育课表格式教案第4周 第7课
xxxxxxxxxxxxx
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ooooooooooooo
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Δ
4 x 8
七
分
钟
三、 基本部分：（二 十 五 分 钟）１、组织形式：分组不轮换。
２、技巧
（一）动作名称：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。 （ 第1课1 3分 钟 ） 女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、队列练习：成六列横队。
分 钟
准备部分
二、 准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形。
2、技巧
（一） 动作名称
：男：鱼跃前滚翻成蹲撑—挺身跳。 （ 第2课1 3分 钟 ）
基
女：前滚翻直腿坐—后倒成肩肘倒立（三秒）--向前滚动成蹲立。 Nhomakorabea十
（二）教学任务；
掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高
空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。
（三） 教学要求
：认真掌握联合动作。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正、稍息 、看齐 、报数。
5、队列练习：成六列横队。
分 钟
准备部分
二、准备活动。
１、扩胸运动
６、腹背运动
教学要求：
教学方法：
教学组织：
２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
中学体育课表格式教案
教 学 内 容
1、技巧。
2、支撑跳跃。
教 学 任 务
1、掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的 协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养 勇敢果断的意志品质。
2、初步建立侧腾越动作概念。
部分
教 学 内 容 、组
织 、方 法 、要 求
次数
时间
开 绐 部 分
一、 开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 六列横队成体操队形。
X xxxxxxxxxxxx
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Δ
4 x 8
七
分
钟
三、基本部分：
（二 十 五分钟）
1、组织形式：
分组不轮换。
③
在低箱做踏跳后一脚踏箱面的侧撑向前跳下。
④
部
⑤
分
⑥
（七）教学组织
：分组进行。
（八）保护帮助
：站在器械后边、摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托腿。
分
（九）易犯错误
：提臀不高，支撑臂不直，身体远离支点。摆腿同侧臂推手慢或
钟
转体。腿部弯曲，没有展髋挺身。
（十）纠正方法
：多采用教学顺序1、2各种练习。
四 、 结束部分： （5分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松 。
（2）腿部放松 。
（3）跳跃放松 。
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：垫子、跳箱 、踏跳板 练习密度预计：25 %运动量预测：
课后小结：基本上能做练习，动作不规范
中学体育课表格式教案
教 学 内 容
1、技巧。
3、 支撑跳跃。
（一）动作名称
：侧腾越。 （ 第1课1 2分 钟 ）
（二）教学任务
：初步建立侧腾越动作概念。
基
（三）教学要求
：掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。
十
（四）教学重点
：提臀向侧摆腿。
（五）教学难点
：移重心推手。
（六）教学方法
本
①
助跑3---5步踏跳直臂支撑提臀；
②
垫上俯撑双脚蹬地提臀收腹两脚向侧摆越成单臂侧撑；
分
助他缓冲落地和低头向前滚动。
钟
（九） 易犯错误
：两脚未离垫，手巳撑垫，没有跃起。两臂用力缓冲不够好，头触垫。
（十） 纠正方法
：两手远撑，跃过代用物，
第4周 第8课
课后小结：基本上能做练习，个别学生动作不规范
中学体育课表格式教案
教 学 内 容
1、技巧。
2、支撑跳跃。
教 学 任 务
1、通过考核检查教学效果。改进动作提高教学质量。
（二）教学任务；掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的协调性。提高 空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢果断的意志品质。
（三）教学要求：认真掌握联合动作。
（四）教学重点：提高鱼跃前滚翻和肩肘倒立的质量。
（五）教学难点：提高连接的技巧。
（六）教学方法：
1复习鱼跃前滚翻（男）；肩肘倒立（女）。
2联合动作练习。
2、支撑跳跃。
教 学 任 务
1、掌握联合动作，增强上肢腹背力量，发展动作的 协调性。提高空间定向和平衡身体的能力，培养勇敢 果断的意志品质。
2、进一步提高向侧摆腿的动作技术。
部分
教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求
次数
时间
开 绐 部 分
一、 开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、巩固、提高侧腾越动作。
教 学 内 容 、组
织 、方 法 、要 求
次数
时间
开 绐 部 分
一、开始部分：
体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、队列练习：成六列横队。
分 钟
准备部分
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动