夏季时间表 (1)
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
1初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:102熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
1_郑州中学初中部夏季作息时间表
值班领导辅导教师
上
午
预备
第一节第二节课间操第三节第四节第五节
午餐
静校
午休
7：50
8：00—8：40
8：50—9：30
9：30—9：55
9：55—10：35
10：45—11：25
11：30—12：10
12：10
12：10—12：30
13：00—14：10
课前一支歌
周一三节课后（10:20分）升国旗，周二至周五两节课后（9:30分）进行大课间活动。
值班领导、班主任
任课教师
任课教师
任课教师
值班领导、班主任、体育老师
值班领导、生活老师
晚
上
预备
第一节
第二节
第三节
静校
洗漱
熄灯
19：00
19：10—19：50
20：00—20：40
20：50—21：30
21：30—21:50
21：50—22：20
22：20
全部学生离开教学区
值班领导、班主任
辅导教师
辅导教师
全部学生离开教学区
值班领导、班主任
任课教师
任课教师
任课教师
值班领导、班主任、任课教师
任课教师
任课教师
值班领导、生活老师
值班领导、保安人员生活老师
下
午
预备
第六节
第七节
第八节
课外活动
晚餐
14：50
15：00—15：40
15：50—16：30
16：40—17：20
17：20—18：10
18：10
课前一支歌
辅导教师
值班领导、保安人员
夏季秋季作息时间表
午别
节 次 到校 晨读 第一节课 7:30 7:30～7：50 8：00～8：40 8：50～9：30 9：30～10:00 10:00～10：40 10：50～11：30 2:50 3：00～3：40 3：50～4：30 小学时间 7:30 7:30～7：50 8：00～8：45 8：55～9：40 9：40～10：10 10：10～10：55 11：05～11：50 2:50 3：00～3：45 3：55～4：40 初中时间 7:30 7:30～7：50 8：00～8：45 8：55～9：40 9：40～10：10 10：10～10：55 11：05～11：50 2:50 3：00～3：45 3：55～4：40 4：50～5：35 4：40～5：20 6:10～6：30 4：50～5：35 6:20～6：40 6：50～7：35 7：45～8:30 6:20～6：40 6：50～7：35 7：45～8:30 高中时间
上午
第二节课 课间操 第三节课 第四节课 到校 第五节课
下午
第40～7：20 第二节自习 7：30～8：10
说明：1、夏季时间：5月1日至9月30日。2、该作息时间包括课外活动、大课间及其它 校内活动时间。3、学校要增强服务意识，原则上比到校时间提前30分钟打开校门，让 早到的学生进入校园，并安排专人负责学生入校的安全。4、寄宿制学校走读生要于上 课前30分钟内到校，于放学后20分钟内离校。“寄宿生”上晚自习。5、各校根据本校 实际，参照执行。
夏季作息时间表
夏季作息时间表（2019年6月17日起试执行）早上：起床：6:30早餐：6:50——7:20上午：早读：7:25——7:48第一节：7:50——8:30第二节：8:40——9:20课间操：9:20——9:40第三节：9:40——10:20第四节：10:30——11:10眼操：11:10——11:15第五节：11:25——12:05中午：午餐：12:10——12:50午休：12:50——14:10下午：预备：14:20第六节：14:20——15:00第七节：15:10——15:50眼操：15:50——15:55第八节：16:05——16:45第九节：16:55——17:35晚餐：17:40晚上：预备：18:35英语听力：18:40——19:00第一节晚自习：19:00——20:00第二节晚自习：20:15——21:30寄宿生晚自习：21:30——22:20熄灯就寝：22:50说明：1.每节课提前2分钟预备。
预备铃响，学生必须回教室做好上课准备，教师必须先到教室候课，保证上课铃响准时上课。
2.每天上第四节、第七节课的老师负责组织学生做好眼保健操。
3.星期一第九节为班主任例会时间，或第九节为年级主任、教研组长例会时间；星期二第九节为学生安全、国防时事、健康与环境教育时间；星期三第九节为校本选修或研究性学习活动时间；星期五第九节为班团活动时间；星期二第九节为教师政治学习时间。
4.星期一早晨升旗时间：7:25。
5.高二年级的课表不变，每天的读报课时间调整至第九节进行。
高一年级读报课在试行走班教学期间由级部和班级自行统筹安排。
6.教研活动时间：星期一上午一、二、三节为音乐、美术；星期二上午四、五节为物理、地理；星期二下午七、八节为语文、体育；星期四上午四、五节为化学、历史；星期四下午七、八节为数学、通技；星期五上午一、二节为生物、政治；星期五第七、八节为英语、信息技术。
株洲市八中。
作息时间表(四季全)
春季作息时间表起床: 6:30早读: 6:40----------------------7:00 早饭: 7:00预备: 7:30第一节：7:40----------------------8:25 第二节：8:35----------------------9:20 课间操：9:20----------------------9:50 第三节：9:50---------------------10:35 第四节：10:45---------------------11:30 午饭：11:30午休：12:00----------------------1:30 预备：1:50第五节：2:00-----------------------2:45 第六节：2:55-----------------------3:40 课间操：3:40-----------------------4:10 第七节：4:10-----------------------4:55 第八节：5:05-----------------------5:50 晚饭：5:50预备：6:30自习(新闻) : 6:40----------------7:30 晚自习（一）：7:40--------------8:30 晚自习（二）：8:40---------------9:30 熄灯：10:00本表自3月17日执行夏季作息时间表起床：6:30早读：6:40 ———————7:00 早饭：7:00预备：7:30第一节：7:40 ———————8:25第二节：8:35 ———————9:20 课间操：9:20 ———————9:50 第三节：9:50 ———————10:35 第四节：10:45 ———————11:30 午饭：11:30午休：12:00 ———————2:00 预备：2:20第五节：2:30 ———————3:15 第六节：3:25 ———————4:10 课间操：4:10 ———————4:40 第七节：4:40 ———————5:25 第八节：5:35 ———————6:10 晚饭：6:10预备：7:00晚自习(一)：7:10 —————7: 55 晚自习(二)：8:05 —————8:50收看新闻：9:00 —————9: 45熄灯：10:15本表自5月5日执行秋季作息时间表起床：6:30早读：6:40--------------------------7:00早饭：7:00预备：7:30第一节：7:40--------------------------8:25第二节：8:35--------------------------9:20课间操：9:20--------------------------9:50第三节：9:50-------------------------10:35第四节：10:45------------------------11:30午饭：11:30午休：12:00------------------------13:30预备：13:50第五节：14:00------------------------14:45第六节：14:55------------------------15:40课间操：15:40------------------------16:10第七节：16:10------------------------16:55第八节：17:05------------------------17:40晚饭：17:40预备：18:30晚自习（一）：18:40----------------19:30（19:00收看新闻联播）晚自习（二）: 19:40---------------------20:30晚自习（三）: 20:40---------------------21:30熄灯：10:00本表自10月1日执行冬季作息时间表起床: 6:30早读: 6:40----------------7:00早饭: 7:00预备: 7:30第一节: 7:40----------------8:25第二节: 8:35----------------9:20课间操：9:20----------------9:50第三节：9:50----------------10:35第四节：10:45--------------11:30午饭: 11:30午休: 12:00---------------13:10预备: 13:30第五节: 13:40---------------14:25第六节: 14:35---------------15:20课间操：15:20---------------15:50第七节: 15:50---------------16:35第八节: 16:45---------------17:30晚饭: 17:30预备: 18:30晚自习（一）: 18:40----------19:30晚自习（二）: 19:40----------20:30晚自习（三）: 20:40----------21:30熄灯: 22:00本表自11月1日执行。
初中夏季时间表
初中夏季时间表引言初中夏季是一个宝贵的时间段，既是学生们放松身心的时刻，同时也是提高自己的机会。
一个合理的夏季时间表不仅可以帮助学生度过一个轻松愉快的假期，还可以让他们养成良好的生活习惯，提高学习效果。
本文将探讨如何制定一份合理有效的初中夏季时间表。
制定夏季时间表的重要性一个合理的夏季时间表可以帮助我们合理安排每一天的时间，充实自己的假期。
在长假期中，没有一个明确的目标和计划，容易导致时间的浪费和学业的滑坡。
通过制定夏季时间表，可以让我们更有目标、更有计划地度过假期，不仅可以丰富自己的生活，还可以提高自己的学习成绩。
制定夏季时间表的步骤第一步：分析自己的需求和目标首先，我们需要分析自己的需求和目标，明确自己在假期中想要做些什么。
是想提高自己的学习成绩，还是想发展自己的兴趣爱好？或者是想提高自己的体能？根据自己的需求和目标，我们可以制定出一份更加具体和针对性的夏季时间表。
第二步：合理安排每一天的时间在制定夏季时间表时，我们需要充分利用每一天的时间。
在时间表中，可以设置早起、上午、下午、晚上等不同的时间段，分别安排不同的活动。
比如，在早起的时间段可以进行锻炼身体的活动，在上午和下午可以进行学习，晚上可以放松和休息。
通过合理的时间分配，可以让每一天都过得更加充实和有意义。
第三步：坚持执行时间表制定夏季时间表只是第一步，最关键的是能够坚持执行。
在执行时间表的过程中，我们可能会遇到各种诱惑和困难，需要保持坚持的决心。
可以通过建立自律和养成良好的习惯来帮助我们坚持执行时间表，比如设定提醒、和朋友互相监督等方式。
夏季时间表的具体安排根据不同的需求和目标，夏季时间表的具体安排会有所不同。
下面是一个关于提高学习成绩的夏季时间表样例：早起活动（6:00-7:00）•晨跑：锻炼身体，提高体能。
•读书：阅读优秀的文学作品，培养阅读兴趣。
上午学习（9:00-11:30）1.课外阅读：选择优秀的散文、小说等进行阅读。
2.学习软件：利用各类学习软件复习学科知识。