运动性休闲——回归人类本性需求的休闲方式

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运动休闲的名词解释

运动休闲的名词解释运动休闲一直被认为是一种健康的生活方式，它不仅可以帮助人们保持身体健康，还能缓解压力，提高生活质量。

运动休闲包括各种形式的体育运动、户外活动和休闲娱乐，如跑步、游泳、瑜伽、健身操、登山、滑雪、打高尔夫球等等。

这些活动都可以让人们享受到运动带来的快乐和满足感。

运动休闲不同于其他形式的体育竞技，它更加注重个人的参与和体验。

一般来说，人们在运动休闲中更多地关注的是自身的身体状况和健康程度，而不是追求胜负和成绩。

运动休闲的目的是让人们在锻炼身体的同时放松心情、释放压力，享受运动所带来的愉悦感。

因此，人们通常不会过度追求高强度的运动，而是选择适合自己的运动项目和强度。

在运动休闲中，各种体育项目和娱乐活动都有自己的特点和魅力。

比如，跑步被广大人民所喜爱，不仅因为它简单易学，而且可以根据自己的时间和身体状况来安排锻炼计划。

跑步锻炼可以增强心肺功能，改善身体素质，还可以减轻压力，提高记忆力和注意力。

不过，需要注意的是，跑步前需要适当热身，避免因不当操作而给身体带来伤害。

游泳也是一种受欢迎的运动休闲项目。

在清凉的水中畅游，可以舒缓身体的疲劳，提升心情。

同时，游泳锻炼可全面训练身体的各个部位，增强肌肉力量和心肺功能。

游泳还有助于塑造好身材，保持健康的体重。

然而，游泳也需注意安全，选择合适的场所和游泳技巧，避免发生意外。

瑜伽作为一种古老的健身运动，近年来在国内越来越受到欢迎。

瑜伽可以帮助调节身心，提高身体柔软度和平衡能力。

通过瑜伽的呼吸和体位练习，人们可以改善睡眠质量，减轻焦虑和压力。

瑜伽还有助于维持良好的体态，改善身体形态，塑造完美曲线。

此外，登山、滑雪和打高尔夫球等户外运动也是运动休闲中常见的项目。

登山可以使人们接触大自然，享受山水之美，同时还能锻炼腿部力量和耐力。

滑雪则是冬季最受欢迎的运动之一，它不仅可以让人们体验飞驰的快感，还能全面锻炼身体的协调性和心肺功能。

打高尔夫球则是一项非常有挑战性的运动，它既需要力量，又需要技巧和耐心。

大力发展体育休闲与休闲体育,提升国民生活品质-我国体育部门对休闲发展的推动

大力发展体育休闲与休闲体育，提升国民生活品质我国体育部门对休闲发展的推动随着国家经济社会发展，“休闲社会”、“休闲时代”正在进入和影响着众多中国人的生活。

面对由此带来的挑战和机遇，在政府和社会共同推动下，全民健身与休闲发展交汇相融，相互推动，汇成体育休闲的大潮。

一体育与休闲体育与休闲本来就有着密不可分的关系。

体育诞生于人类的闲暇需要，早期体育就是人类的休闲活动，早期人类休闲活动的主体就是体育竞技、体育游戏娱乐活动。

随着工业革命而出现的现代西方体育，突出体育的竞技表演功能，强调身体锻炼和教育价值，提倡规范化、标准化、专业化，追求锦标和纪录。

在政治与经济的双重作用下，以培养体育精英为主的竞技体育，以商业性竞赛为主要内容的职业体育，以体育教育为目的的学校体育逐步形成独立体系而获得长足发展。

体育的休闲、娱乐功能被弱化，以其高水平、专业化与大众分割，以其严格规则、刻苦训练使大众避而远之。

结果是体育成为了少数专业人士的专利和教育的工具，与大众日常生活渐行渐远。

第二次世界大战后，国际大众体育运动浪潮逐步在欧洲兴起，受到各国政府和非政府组织重视。

大众体育的理念，倡导要在政府的支持下，使所有的公民不论年龄、性别、职业与贫富都能够在闲暇时间，就近利用体育设施，终生积极参加各种体育活动，享受体育带给人们的乐趣；强调人人都有参加体育活动的权利，“让体育为每一个人服务”，任何人都必须有充足的机会，根据所属国家的体育传统参加体育活动。

许多国家政府通过制定大众体育发展政策和计划，使大众体育在世界范围迅速发展。

大众体育的发展，带来体育观念的变化，引导体育价值回归，人性化、生活化、大众化、终身化的理念使体育融入大众休闲生活。

体育与休闲再续良缘，直接结果是两个新概念的出现，这就是“体育休闲”与“休闲体育”。

体育休闲以“休闲”为主词，是休闲的一种方式，指人们通过参加体育活动来满足休闲需求。

体育休闲在众多休闲方式中被认为是最积极、最健康、最经济、最有效、参与面最广的休闲方式，也是能够全面满足人们需求的休闲方式。

健身与休闲活动运动与娱乐的结合

健身与休闲活动运动与娱乐的结合健身与休闲活动：运动与娱乐的结合随着现代社会的发展，人们越来越重视身体健康和休闲娱乐。

运动和娱乐是两种不同的活动方式，然而，将它们结合起来可以达到更好的效果。

本文将探讨健身与休闲活动的结合，旨在提供一种全新的、有趣的健康方式。

健身与休闲活动的结合有着明显的好处。

首先，它能够增加运动的乐趣。

相比于传统的单一运动方式，将健身与休闲活动相结合，可以使整个过程更加有趣、更加多样化。

例如，在户外跑步的同时，你可以欣赏美丽的风景，呼吸新鲜空气，这种轻松的感觉有助于提高运动时的快乐指数。

其次，健身与休闲活动的结合还能够增加人际交往的机会。

休闲活动往往是社交的，例如参加团队体育运动、健身俱乐部的聚会等。

在这些活动中，您可以结识到有着共同爱好的朋友，通过欢乐的活动来增进彼此之间的友谊。

这不仅使运动更有动力，也有助于更好地享受休闲活动带来的愉悦。

此外，健身与休闲活动结合的方式也十分多样。

您可以选择适合自己的方式来进行运动，比如户外探险、露营、划船、攀岩等等。

同时，您也可以尝试一些新兴的休闲活动，如瑜伽、泡温泉、打保龄球等等。

这些不同的活动方式可以让您充分体验到运动和休闲的乐趣，并且有助于全身心地投入其中。

当然，健身与休闲活动的结合也需要一定的注意事项。

首先，了解自己的身体状况非常重要。

在参加任何强度较高的运动或休闲活动之前，建议先进行全面的体检，并根据医生的建议来安排合适的活动。

其次，运动过程中要注意自己的体验感受，不要过分勉强。

在休闲活动中，要保持愉悦的心情，放松身心，不要让自己过于紧张或压力过大。

总之，将健身与休闲活动相结合是一种既有益于身体健康又能彻底放松身心的方式。

通过增加运动的乐趣和社交的机会，我们可以更好地享受到运动和休闲活动带来的愉悦。

无论是户外活动还是室内运动，选择适合自己的方式进行结合，都能够使我们的生活更加健康、快乐。

值得一提的是，健身与休闲活动的结合并不局限于特定的人群。

休闲与休闲体育教育的生命化、生活化、生态化内涵解读

休闲与休闲体育教育的生命化、生活化、生态化内涵解读休闲与休闲体育教育是当今社会备受关注的话题。

休闲不仅是人们日常生活中的一种习惯，也是一种生命方式，是一种让身心得到放松和修养的方式。

休闲体育教育则是通过体育运动来促进身体健康和心理健康的教育方式。

生命化的休闲体育教育，是指将体育运动和休闲生活与人的生命意义和价值联系在一起，使之成为人生中不可或缺的一部分。

生命化的休闲体育教育强调体育运动活动的人文性、文化性和历史性，注重培养健康、快乐、有社会责任感的人。

生活化的休闲体育教育，是指通过体育运动和休闲生活来满足人们的日常需求，使之成为生活中的一种自然而然的选择。

生活化的休闲体育教育注重运动与生活的融合，注重培养终身运动习惯，让运动成为人们生活的一部分。

生态化的休闲体育教育，是指将体育运动和休闲生活与环境保护和可持续发展联系在一起，使之成为推动人类和自然和谐共生的方式。

生态化的休闲体育教育注重培养生态意识、环保意识和社会责任感，使人们在休闲体育运动中更加注重环境保护和可持续发展。

综上所述，生命化、生活化、生态化是当代休闲体育教育中的重要内涵，是促进人们身心健康和社会可持续发展的重要手段。

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休闲的本质及体育休闲的设计路径

休闲的本质及体育休闲的设计路径休闲的本质是人们针对生理和心理压力的缓解以及身心健康的维护而进行的一种活动。

休闲的目的是为了放松身心、平衡生活，从而提高生活质量和幸福感。

在休闲活动中，体育休闲被认为是一种特别有效的方式，它结合了运动和放松，可以人们身心愉悦、体验快乐。

体育休闲的设计路径可以从以下几个方面考虑：1.确定目标群体：不同的人群对于休闲的需求和喜好存在差异，因此首先需要确定目标群体，从而更好地满足他们的需求。

比如，年轻人追求刺激和挑战，可以设计一些运动项目，如攀岩、滑雪等；中老年人更注重身心健康，可以设计一些舒缓的休闲活动，如太极拳、瑜伽等。

2.提供多样化的运动项目：体育休闲的设计应当包括丰富的运动项目，以满足不同人群的需求。

可以提供传统的体育项目，如篮球、足球等，也可以增加一些新颖有趣的项目，如踏青、远足等。

同时，还可以结合当地的地理和文化特点，开展一些特色的体育活动，如滑雪、冰壶等。

3.营造良好的环境氛围：体育休闲设计中，环境氛围是非常重要的。

可以通过布置场馆、打造休闲区域等方式，营造出轻松、愉快的氛围。

此外，还可以增加音乐、灯光等元素，增加活动的趣味性。

例如，在场馆内播放轻松愉快的音乐，给人一种轻松惬意的感觉。

4.引入科技元素：在体育休闲的设计中，可以适当引入科技元素，以提高活动的趣味性和互动性。

可以利用虚拟现实（VR）技术，设计一些虚拟的运动项目，让参与者在虚拟世界中体验真实运动的乐趣。

同时，还可以利用移动应用程序等方式，提供相关信息和指导，帮助参与者更好地进行休闲活动。

5.提供支持与指导：体育休闲的设计不仅仅包括提供运动项目，还需要提供相应的支持和指导。

可以雇佣专业教练，为参与者提供技术指导和运动训练，以确保他们能够安全、有效地参与活动。

同时，还可以提供相关设备和装备的租赁，方便参与者享受体育休闲的乐趣。

总之，体育休闲的设计需要根据目标群体的需求和喜好来确定活动项目，通过营造良好的环境氛围和引入科技元素，提高活动的趣味性和互动性。

休闲方式的分类

休闲方式的分类
（1）运动性休闲活动：是指以身体活动为基本形式，以健身、娱乐、消遣、放松和探寻刺激等为主要目的的社会休闲活动，主要包括各种类型的体育活动和舞蹈类活动。

（2）实用性：是一类家庭生活与体力劳动相结合的、具有生活意义的社会休闲活动。

这类活动的实用性特征容易与家务劳动混淆，但事实上这类休闲活动通常是在自由时间中进行，并对个人的家族生活产生某种具有实际意义的影响。

这一类活动对于行为者而言，是一种自由、创造、审美、娱乐的结合，而不是真正意义上的、不得不去完成的家务劳动。

例如：家庭园艺、小家具制作、内部装饰、针织缝纫等。

（3）文化性休闲活动：是以观看、收听、阅读文化产品为主要形式的社会休闲活动。

该类活动主要是通过活动主体的视听感官去感受社会文化成果。

例如：看电视、看电影、听广播、读报纸、参观展览、欣赏各种文艺或体育表演、听音乐会等。

（4）社交性休闲活动：是一种以人际关系占主导地位的休闲活动，是人与人之间相互作用的活动。

例如：与朋友一道喝茶、喝咖啡、聊天，参加某个俱乐部或社团的活动。

「休闲娱乐运动教育方案」：让运动变成一种乐趣

「休闲娱乐运动教育方案」：让运动变成一种乐趣让运动变成一种乐趣随着现代社会节奏的加快，人们的生活压力不断增加。

恰当的锻炼能够缓解这些压力，然而运动的目的几乎都是为了保持身形或增强体能，缺乏乐趣，难以坚持。

在现代人的生活中，运动应该成为一种愉悦的乐趣，一种娱乐的方式。

为此，休闲娱乐运动教育方案诞生了，旨在让大家享受运动带来的快乐。

一、什么是休闲娱乐运动教育方案休闲娱乐运动教育方案指的是一种新型的运动教育方案，它通过扩大运动的领域和认识，将运动纳入娱乐休闲的范畴，提高人们对运动的热情和参与度。

休闲娱乐运动教育方案引导人们学会享受运动的过程，从而达到身体健康的效果。

二、休闲娱乐运动教育方案的特点1、注重个性化休闲娱乐运动教育方案注重个性化，让每个人根据自己的年龄、性别、体重等体格特征和爱好、职业等因素选取适合自己的运动方式和运动内容。

不同的人选取的运动方式和项目各不相同，因此对于每个人而言，运动不再是被迫性的，而是一种由自己发起和主导的选择性行为。

2、融入娱乐元素娱乐与运动不是两个互不相涉的领域。

休闲娱乐运动教育方案将运动和娱乐巧妙地结合起来，融入了游戏，音乐，舞蹈等各种娱乐元素，让运动更加生动有趣。

3、提倡小组互动休闲娱乐运动教育方案提倡小组互动，通过小组活动来增进人与人之间的交流，提高运动的社交价值与趣味性。

运动不再是孤单的个人行为，而是在一群朋友或者同乡之间交流玩耍的方式之一。

4、强调运动的全过程休闲娱乐运动教育方案重视运动的全过程，强调让人们尝试从运动的完成过程中获得快乐，而不是仅仅关注运动的结果。

这种方式让人享受过程中的流畅自然，逐渐认识到运动好处的同时，也享受运动带来的愉悦体验。

三、休闲娱乐运动教育方案的好处1、增加运动热情通过休闲娱乐运动教育方案，人们从单纯的锻炼上升到了运动和娱乐的结合，这使得人们可以在运动过程中更加享受乐趣，从而增加了运动的热情和参与度。

2、提高身体素质在休闲娱乐运动教育方案中，人们可以自由地选择自己喜欢的运动方式和运动项目，在更加愉悦的状态下进行锻炼，从而达到更好的运动效果，提高身体素质。

现代社会大众健身闲暇体育活动

室内运动类
瑜伽
健身训练
通过瑜伽练习，提高身体柔韧性、平衡感和精神状态。
在健身房进行力量训练、有氧运动等，增强肌肉力量和心肺功能。
舞蹈
羽毛球、乒乓球等小球类运动
学习各类舞蹈，提高身体协调性和节奏感，同时愉悦身心。
在室内场馆进行小球类运动，锻炼身体协调性和反应能力。
团队合作类
篮球、足球等大球类运动
促进社会交往
闲暇体育活动为人们提供了社交的机会和平台，有助于增进亲情、友情、爱情等人际关系，增强社会归属感和凝聚力。
现代社会闲暇体育活动趋势
多元化
现代社会闲暇体育活动形式和内容越来越丰富多样，满足不同人
群的需求和兴趣。
科学化
闲暇体育活动越来越注重科学性和专业性，以运动处方等形式为人们提供更加科学、合理的健身指导。
特点
自愿性、娱乐性、多样性、灵活性。
闲暇体育活动重要性
增进身心健康
闲暇体育活动有助于改善心肺功能、增强肌肉力量、提高柔韧性等身体素质，同时也有助于缓解压力、改善睡眠、增强免疫力等心理健康。
丰富文化生活
闲暇体育活动是文化生活的重要组成部分，有助于拓宽视野、增长知识、陶冶情操，提高文化素养和生活品质。
包括建设体育设施、提供健身指导、组织体育活动等。
加大宣传力度
通过媒体、社交平台等渠道，宣传闲暇体育活动的重要性和益处。
社会组织层面策略建议
举办各类体育活动
如运动会、马拉松等，吸引大众参与。
提供专业指导
邀请专业教练、运动员等，为大众提供科学、专业的健身指导。
建立健身社群
通过社交平台等渠道，建立健身社群，方便大众分享经验、互相鼓励。

休闲的本质及体育休闲的设计路径

休闲的本质及体育休闲的设计路径休闲的本质是在压力和工作之余，通过放松和愉悦的活动来恢复身心的状态。

它可以提供娱乐、享受、放松、社交等方面的满足感，并有助于改善生活质量和健康。

设计体育休闲活动的路径可以包括以下几个方面：
1.多样性与选择：确保提供多样化的体育休闲活动，以满足不同人群的兴趣和需求。

例如，提供球类运动、户外冒险、瑜伽或健身等多种选择，让人们能够根据自身喜好选择适合的活动。

2.可访问性和平等性：创建一个对任何人都开放和可参与的环境，无论年龄、性别、体能水平或身体条件如何。

确保场地、设备和活动设计能够满足各种能力和需求。

3.安全性和保护性：确保体育休闲活动的场地和设施安全，并采取必要的预防措施，减小受伤风险。

同时，保护自然环境和文化遗产，进行可持续性管理，促进环境保护和传承。

4.促进社交互动：设计活动时考虑到人们的社交需求，鼓励团队合作、友谊和社区参与。

例如，组织团体运动比赛、定期集体锻炼或户外探险活动等，让人们有机会结识新朋友并建立联系。

5.提供积极的体验：确保体育休闲活动能够带给参与者积极的情感体验和成就感。

这可以通过鼓励个人进步、提供挑战和奖励机制，以及提供愉悦的环境来实现。

6.健康促进和教育：倡导体育休闲活动对健康的积极影响，并提供相关的健康教育信息。

引导人们养成健康的生活方式习惯，并提供相应的指导和资源。

综上所述，设计体育休闲活动要考虑多样性、可访问性、安全性、社交互动、积极体验以及健康促进和教育等因素，以贴近参与者的需求和利益，并帮助他们获得全面的休闲体验和身心健康的提升。

休闲体育用现代社会的概念来解释

休闲体育用现代社会的概念来解释，可以理解为：人们在工作之余的时间内，可自由支配这些时间并自主地选择自己爱好的身体练习和运动项目，以达到愉悦身心，修身养性，实现和完善自我的一种社会活动。

休闲活动不是一般的消遣﹑娱乐和修养，而是为了恢复身心健康，重新发明生活的一种运动而休闲体育，休闲体育强调的回归自然，身心放松，强调活动的乐趣。

休闲体育的形式不拘一格，内容丰厚多彩，从传统体育项目如球类﹑田径新兴体育如攀岩﹑蹦极﹑滑翔到人们日常生活的远足﹑骑车﹑慢跑等都是休闲体育的内容。

随着《全民健身计划纲要》的提出以及人们对锻炼健身意识的提高；体育运动更多的进入了人们的休闲生活当中，所以休闲体育逐步成为人们度过闲暇时间的一种方式，休闲体育在现在的社会中起到了举足轻重的作用。

提高生活质量是国家的需求和民众的愿望，人们有权享受各种有益的生活乐趣，展示自己的聪明才智，并提高自身的整体素质，闲暇体育使我们摆脱了以工作为中心的单调生活，丰富和充实生活内容使人们倍感生活的丰富多彩和生活的无限价值，而不至于使自己成为工作的奴隶。

1﹑休闲体育对建立健康生活方式起重大的影响(1)增进健康，消除疲劳。

科学技术革命的不断深化和社会生产力的不断提高，使脑力劳动的比重逐渐加大，新的生产方式造成现在的人深受机能退化性疾病的危害。

另一方面，我国传统的温和﹑闲适﹑恬静的生活方式使得人民普遍的运动不足。

近年中国体育报曾在全国100多家大中型企业职工的调查中发现：19.4%的受访者“一般不”(每月一次)或不锻炼，只有10.4%的人“每天”进行体育锻炼。

大量的实践和科学研究证明：经常地体育活动是强身健体﹑防止现代文明病的最佳良药。

在闲暇时进行体育活动，既可使体质增强﹑体格健壮﹑精力旺盛，从而使工作效率能提高。

(2)健全心理，发展个性。

现在人们生活日趋紧张，压力累积日益明显，长期的压抑会导致心理的疾病。

精神疾病不仅严重影响了患者及家属的身心健康和生活质量，还影响到社会的稳定和人民群众生命财产的安全。

体育教育中的体育休闲与娱乐

体育教育中的体育休闲与娱乐体育是一项非常重要的教育领域，它不仅可以提高学生们的身体素质，还能培养他们的集体荣誉感和团队合作精神。

然而，在体育教育中，体育休闲与娱乐也扮演着非常重要的角色。

体育休闲与娱乐能够释放压力、提供娱乐和增进人际关系，这些都是体育教育的目标所追求的。

首先，体育休闲在体育教育中扮演着释放压力的重要角色。

对于学生们来说，他们每天都要面对大量的学业压力，体育课可以成为他们释放压力的窗口。

在体育休闲活动中，学生们可以尽情奔跑，尽情挥洒汗水，从而忘记学习的烦恼和压力。

此外，体育运动还可以促进学生们的内分泌系统发生变化，增加脑内多巴胺的分泌，从而提高学生们的情绪和幸福感。

其次，体育休闲在体育教育中也扮演着提供娱乐的重要角色。

学生们经常参加各种各样的体育活动，如篮球、足球、排球等。

这些活动不仅能够锻炼身体，还可以带给学生们快乐和娱乐。

在体育休闲活动中，学生们可以与同学们一起互相竞争，互相鼓励，享受身体与心灵的双重快乐。

通过体育休闲的方式，学生们能够在轻松快乐的氛围中学习和成长。

最后，体育休闲在体育教育中还能促进人际关系的增进。

在体育休闲活动中，学生们可以与同学们一起合作、竞争和交流，在这个过程中建立起良好的人际关系。

体育休闲活动能够增加学生们的互动机会，激发他们与他人的合作精神和集体意识。

通过与他人的互动，学生们能够培养自己的沟通和合作能力，提高自己的团队合作精神。

总之，体育休闲与娱乐在体育教育中具有重要的地位和作用。

它能够释放学生们的压力，提供他们娱乐和快乐的机会，还能够增进学生们之间的人际关系。

因此，在体育教育中，我们不仅要注重学生们的身体素质培养，还要注重他们的休闲和娱乐需求。

只有在这样一个全面的体育教育环境中，学生们才能够全面发展，健康成长。

运动休闲,享受健康时光

运动休闲，是指通过参与各种体育运动和休闲活动，达到放松身心、提高健康水平的目的。

在现代快节奏的生活中，人们往往面临着工作压力大、生活紧张等问题，而运动休闲则成为了改善这些问题的一种有效方式。

本文将探讨运动休闲的重要性，以及如何享受健康时光。

一、运动休闲的重要性1. 放松身心，缓解压力运动休闲是一种有效的放松方式，可以帮助人们缓解身体和心理上的压力。

当人们参与体育运动或休闲活动时，身体会释放出一种称为内啡肽的物质，它能够缓解压力、提升幸福感，使人们感到轻松和愉悦。

2. 提高身体健康水平运动休闲有助于提高身体的健康水平。

适量的运动可以增强心肺功能，改善血液循环，加强肌肉和骨骼的力量，提高身体的抵抗力。

此外，定期参加运动休闲活动还可以降低慢性疾病的风险，如心脏病、高血压、糖尿病等。

3. 促进社交交流运动休闲也是一种社交活动的方式。

参与体育运动或休闲活动，可以结识到志同道合的伙伴，增进彼此之间的交流和了解。

通过与他人的互动，可以提升自信心、建立友谊，同时也能够培养合作精神和团队意识。

4. 塑造良好的生活习惯运动休闲作为一种积极的生活方式，有助于培养良好的生活习惯。

通过坚持定期的运动休闲活动，人们可以养成规律的作息时间，增加身体锻炼的习惯，改善饮食结构，提高生活质量。

二、如何享受健康时光1. 选择适合的运动方式不同的人有不同的爱好和兴趣，因此在选择运动方式时应考虑个人的情况。

有些人喜欢户外活动，可以选择跑步、骑行、登山等；有些人喜欢室内运动，可以选择健身、瑜伽、游泳等。

选择适合自己的运动方式，可以增加兴趣和乐趣，提高持续参与的积极性。

2. 定期制定运动计划为了能够享受健康时光，建议制定一个定期的运动计划。

根据自己的时间和身体状况，制定每周的运动安排，包括锻炼时间、运动强度和运动项目等。

坚持按照计划进行运动，可以让身体逐渐适应运动负荷，并形成良好的锻炼习惯。

3. 注意运动的安全性在享受健康时光的过程中，安全是非常重要的。

运动性休闲：回归人类本性需求的休闲方式

第４４卷第２期２１００年２月
武汉体育学院学报
ＪｕｎｌｏｕａｎｔｔｔｆＰｙｉａｕａｉｎｏｒａｆＷｈｎＩｓｉｅｏｈｓｃｌＥｄｃｔｕｏ
Ｖｏ１４４Ｎｏ．．２Ｆｅｂ．２０Ｏ１
新体验自己的真实情感，新思考自己的本性需求。重关键词：动性休闲；能需求；闲方式；运本休自然回归
中图分类号：１．Ｇ８１４文献标识码：Ａ文童编号：００５０２１）２０８－３１０ — ２Ｘ（００００１０
ＣｈｉａＳｐｏｔｒｈａｉｅｏｈｎ．ｒｓａｅｔｅｂｓｃｎｅｄｓｆｒｔｅｈｕｍａｉｎｌｔｎｍａｓＡｎｄｔｅｎｅｓａｅｔｎｂｅｎｇｓａｄａｌｈｅａｉｌ．ｈｅｄｒｏｂｅｄｅｏｎｓｒｔｄｉｈｅｐｒｃｓｆｔｉｉｅ．Ｗｉｈｔｖｅｏｐｅｆｔｏｃｅｙ，ｔｅｅｓｉｌｍｔａｅｎｔｏｅｓｏｈｅｒｌｖｓｔｈｅｄｅｌｍｎｔｏｈｅｓｉｔｈｅｎｅｄｓａｒｏｃａ— ｉｅｃｏｄｉｏｔｉｉｉａｉｆｔｅｈｚｄａｃｒｎｇｔｈｅｃｖｌｚｔｏｎｏｈｕｍａｏｉｔＰｅｌｇｎｔｏｏｔｔｍｓｌｅｒｍｗｎｓｃｅｙ．ｏｐｅｂｅｉｏｌｋａｈｅｅｖｓｆｏａｎｅｐｅｓｅｔｖｎｄｔｏｎｉｅｈｅｂａｉｅｆｔｍｓｌｅ．ｒｐｃｉｅａｏｃｓｄｒｔｓｃｎｅｄｓｏｈｅｅｖｓ

中国体育学术期刊论文篇目辑览

武汉体育学院学报．００１２１（）武汉体育学院学报．００１２１（）
体育概念定义的辩证批判（王学实等文）
有氧运动结合饮食控制对单纯性肥胖青少年免疫功能的影响（马涛等文）中国体育科技．１．２０２０（）锻炼干预癌症发生和发展的生物学机制（汪继兵，王人卫）中国体育科技．００（）２１．２大学生身体锻炼与幸福感关系的个人计划分析（汪宏）中国体育科技．０Ｏ（）２１．２不同观察学习和身体练习比例对不同年龄者追踪任务技能学习效果的影响（王晓波等文）中国体育科技．００（）２１．２基于系统动力学的我国竞技体育可持续发展能力研究（邵桂华，满江虹）体育科学．１（）０２０１基于ｓＭＧ的男子旋转推铅球运动员单支撑阶段Ｅ肌肉用力特征研究
陇 №
自行车运动员进行功率自行车３种递增负荷运动实验比较有氧耐力研究（李鹏飞等文）中国体育科技．０Ｏ（）２ｌ．２提臀腾起转体１０接托马斯全旋成文森的创新与应用研究８。（王蓓等文）西安体育学院学报．１（）０２０１ “ 攻防链” 理论解读发球在竞技排球比中的作用赛（靳小雨）西安体育学院学报．００１２１（）我国ｕ一１５足球队冬ｉＢ１））练安排状况的统计与分析ｌ］（赵永峰，盖文亮）西安体育学院学报．１（）０２０１内隐攻击性和内隐自尊对足球运动员竞赛攻击性行为的影响（刘贺，李静）西安体育学院学报．１（）０２ｏ１基于学生体育学习成绩的体育课堂教学质量监测探究（莫豪庆）浙江体育科学．１（）０２ｏ１从学生的角度透视新课程实施后体育教师课堂教学行为（邹旭铝等文）浙江体育科学．１（）０２ｏ１高校体育一健康课程模式的构建与试验（梁月红等文）体育学刊．００１２１（）对高等体育职业教育发展方向的分析与探讨（陈真，牛映雪）浙江体育科学．１（）０２０１高职院校体育课程价值功能的研究（王飞加）成都体育学院学报．００３２１（）

健身与运动训练的生活娱乐

健身与运动训练的生活娱乐生活中，健康和娱乐是人们追求的重要内容。

如今，随着人们对健康的关注度越来越高，健身与运动训练逐渐成为一种受欢迎的生活娱乐方式。

本文将探讨健身与运动训练如何成为一种生活娱乐，并倡导人们积极参与其中。

一. 健身：身心健康的生活娱乐方式健身，作为一种运动方式，既可以提升身体素质，又可以增加生活的乐趣。

通过健身，人们能够锻炼肌肉、增强身体的柔韧性和耐力，同时也能够释放压力、改善心理健康。

比如，慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，不仅能够增强心肺功能，还能够放松身心，使人们的心情更加愉快。

此外，重量训练和器械锻炼等高强度的健身方式，可以帮助人们塑造体形、增强力量和身体素质，同时也是一种具有成就感的生活娱乐体验。

二. 运动训练：挑战自我、享受成就的乐趣除了健身，运动训练也是一种生活娱乐方式。

运动训练注重技巧的学习和提高，通过反复训练来逐渐突破自己的极限，达到更高的水平。

运动训练有各种各样的形式，例如篮球、足球、网球等，每个人都可以根据自己的兴趣选择适合自己的运动项目。

参与运动训练，人们可以挑战自己的极限，不断提高自己的技能水平。

这既能带来成就感，也可以增强自信心和积极向上的人生态度。

三. 健身与运动训练的社交娱乐价值健身与运动训练还有一个重要的娱乐价值，即社交互动。

在健身房或运动场所进行健身与运动训练，人们可以结识志同道合的好友，相互激励、交流经验，共同进步。

团队运动更能激发人们的竞争意识和凝聚力，通过比赛和合作，增进友谊和互相扶持。

此外，还可以通过参加健身俱乐部、社团等形式，参与集体健身与运动训练，扩大社交圈子，享受社交娱乐的乐趣。

四. 如何充分利用健身与运动训练的生活娱乐价值要充分利用健身与运动训练的生活娱乐价值，有几个方面需要注意。

首先，我们要选择适合自己的运动项目和方式，根据个人兴趣和身体条件选择适合的运动项目，避免过度训练或运动伤害。

其次，我们可以制定健身计划和目标，定期进行运动训练，并逐步提高训练强度，以达到更好的效果。

精神需求环境下的休闲体育的现实意思分析.

补偿经受的痛苦，真正领略生活的乐趣，能力的发展更充的自然养生体育观。现代休闲学家指出，休闲的目的是人们在劳动动的艰辛，
以外．通过肢体活动，获得精神的愉悦和满足，是一种创造、欣赏和分，更全面。没有享受的生存是不完美的，是没有真正生存意义的．建构的生存方式。是对人类命运的一种思考和诠释，对休闲与人生在自由时间，自由活动才是真正的为自己生活。休闲体育是一条回返回健康、平和幸福，生活充满精彩和朝气，充满自由价值的自省。休闲是一种平和、宁静的精神状态；也是上天对人类的归本性之路，眷顾．人们因为心态的平和感受生命中的快乐，体味生命的意义。人和创造。
类精神层次的因素。与人类的精神生活密不可分，是人们领悟生命生活，怎样使生活变得多姿多彩，提高生活质量呢？体育活动能丰富
和愉悦人们的精神生活，在愉悦身心的同时，增强体魄。休闲体育是
在人们的积极参与下，个性得到张扬，不良情绪得以宣泄．心灵得以
休闲体育是人类生命自觉行为，人们从满足物质需求到满足精慰藉，人体的力与美得以展现，生命质量得以优化。体育活动能做到神需要是一个复杂的过程，人的自身生命活动是由自身的价值意识增强体能，培养运动兴趣及良好的心理品质．提高人际关系交往能
们的休闲应与自己的技能和能力相匹配，难度太大会使人焦虑紧４、休闲体育使人们的生命质量得以提高
张，相反，难度太小又让人失去兴趣，感觉无聊乏味。休闲体育是人

休闲体育学考前复习资料

《休闲体育学》考前复习资料一，名词解释1、休闲---自由时间----是指个人可以随意支配和使用的时间，亦即指（生产性）工作和生活（生理的）必需时间以外的空闲时间2、运动性休闲活动---是指以身体活动为基本形式，以健身、娱乐、消遣、放松和探寻刺激等主要目的的社会休闲活动。

3、休闲体育---是指在工作、学习之余开展的群众性体育活动。

4、传统文化---是指在长期的历史发展过程中形成和发展起来，保留在每一个民族中间具有稳定形态的文化。

5、休闲体育的生理价值---是指休闲体育在满足人们生理需要过程中所承载和传递的对人体健康状态的作用。

6、休闲体育的社会心理价值---是指休闲体育在满足人们身心需要过程中所承载和传递的对影响人的社会心理的作用。

7、体育旅游---是指人们在闲暇时间里，旨在通过与健身活动相结合的旅游方式达到增长知识、开阔视野、强身健体、愉悦身心等目的的活动方式。

8、休闲产业---是指与人的休闲生活、休闲行为、休闲需求密切相关的产业领域，特别是以旅游业、娱乐业、服务业为龙头形成的经济形态和产业系统。

9、休闲体育产品生命周期----是指休闲体育产品从进入市场到从市场上被淘汰的全过程。

二、填空及选择题1、休闲的构成要素包括：自由时间、活动方式、精神状态、经济能力、活动空间。

2、从经济学的角度来看，休闲过程实际上也是一个消费过程。

3、休闲体育的社会功能包括：社会化功能、个人发展功能、社会象征功能、社会时尚传播功能、社会人群组织功能。

4、生活方式一般是指人们在某种价值观念的指导下，各种生活活动的形式，他包括人们的物质生活、精神生活、政治生活和社会生活。

5、休闲体育发展到现在，已经形成了一个集教育、科技、文化于一身的综合体。

6、地域核心文化，是指在一定地域范围内占主导地位的文化，其中包括当地的风俗礼仪、社会关系准则、禁忌等。

7、当恩格尔系数达到65%时开始出现娱乐消遣性消费，当恩格尔系数达到50%以下时。

这类消费可呈现稳定的持续性增长。

休闲体育消费的特征与功能

休闲体育消费的特征与功能
休闲体育是指以放松身心、愉悦心情、增强体质为目的的体育活动。

随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，休闲体育消费在中国逐渐普及并呈现出以下特征：
1. 多样性：休闲体育消费形式多样，包括健身、游泳、跑步、
瑜伽、羽毛球、篮球等活动。

2. 个性化：休闲体育消费具有个性化需求，针对不同人群提供
不同的健身方案和服务。

3. 体验性：休闲体育消费注重体验和感受，追求身心愉悦和放松。

4. 社交性：休闲体育消费具有社交属性，可以结识志同道合的
朋友，并且在运动中增强交流和沟通的能力。

休闲体育消费不仅满足了人们身体健康的需求，还具有以下功能： 1. 缓解压力：在繁忙的生活中，休闲体育消费成为许多人缓解
压力的方式，可以消除身心疲劳，提升心情。

2. 增加社交机会：休闲体育消费可以为人们提供丰富多彩的社
交机会，结交志同道合的新朋友。

3. 塑造身体形态：休闲体育消费可以帮助人们塑造理想的身体
形态，提升自信心。

4. 增强体质：休闲体育消费可以增强身体素质，提高身体免疫力，预防疾病。

总之，休闲体育消费已经成为一种生活方式，不仅具有健康功能，
还能够满足人们多元化的需求。

运动性休闲:回归人类本性需求的休闲方式

运动性休闲：回归人类本性需求的休闲方式
卢锋;张馥郁
【期刊名称】《武汉体育学院学报》
【年(卷),期】2010(044)002
【摘要】作为最重要的休闲方式之一,运动性休闲一直贯穿于中国休闲发展的始终.因为运动乃人类及一切动物的本能,这种本能的需求一定会在其生命过程中表现出来.随着社会的发展,这种本能的需求满足方式按照人类社会的文明进化被彻底地社会化了,并且慢慢地掩盖了原始需求本身.但是到了现代社会,城市人对城市环境和生活的厌烦和无奈已经驱使人们向自然回归,人类开始重新认识自己,重新体验自己的真实情感,重新思考自己的本性需求.
【总页数】4页(P81-83,92)
【作者】卢锋;张馥郁
【作者单位】成都体育学院,艺术系,四川,成都,610041;成都体育学院,艺术系,四川,成都,610041
【正文语种】中文
【中图分类】G811.4
【相关文献】
1.网络休闲局限性与休闲方式的平衡性建构 [J], 于晓冬
2.农村老年人休闲运动知觉与休闲运动阻碍因素的相关性 [J], 魏烨;武笑玲
3.城市休闲方式的转变与运动休闲产业发展 [J], 黎力榕
4.论运动休闲观念主导下的生活方式和经济发展方式 [J], 裴水廷
5.现代探险性运动休闲对我国运动休闲产业的启示 [J], 张璐
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