初中体育与健康八年级上学期课程纲要

初中体育与健康八年级上学期课程纲要

一、课程目标：

1、运动参与：自觉参加体育与健康课的学习，积极参与各种体育活动，合理安排锻炼的时间。

2、运动技能：田径：掌握耐久跑弯道跑和急行跳远的技术；完整武术健身拳套路和体操分腿腾跃的学习；掌握篮球运球和投篮的技术动作……了解所学项目的竞赛规则，对安全和不安全的运动进行区分和评价。

3、身体健康：认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响，通过多种练习发展有氧耐力、反应速度和灵敏性。

4、心理健康：了解心理状态对身体健康的影响，通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信，设置合适的体育学习目标。

5、社会适应：在体育活动和比赛中，能与同伴合理分配角色和协同练习。

二、主要内容及课时：

1、理论课：积极自觉的参与身体锻炼——2课时

2、800（1000）米跑——4课时

3、急行跳远——6课时

4、徒手体操、分腿腾跃——6课时

5、篮球：体前变向换手运球、原地或行进间单手肩上投篮——8课时

6、武术：健身拳——6课时

7、乒乓球——5课时

三、教学进度

一、武术：健身拳

教学目标：

1了解武术健身、防身等方面的知识。

2通过学习能熟练演示健身拳。

3发挥学生互教互学、合作学习、创新学习的能力。

4培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴的优良品质，增强学生的武德修养与民族自尊心。

二、田径：急行跳远

教学目标：

1学生记住蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地的动作要领。

2 80%的学生能做到助跑逐渐加速，在快速跑中积极起跳后成蹲踞姿势，落地时屈膝缓冲。

3 发展学生下肢力量、爆发力和肌肉耐力，提高身体协调能力。

三体操：分腿腾跃

教学目标：

1学生能记住分腿腾跃山羊时前脚掌踏跳，跳起后两手撑山羊时，上体挺，吸腹分腿直；顶肩推手快，展髋落地半蹲稳得动作要领。知道跳上横箱——挺身跳下的要点。

2 80%以上的学生能完成跳上横箱——挺身跳和分腿腾跃山羊的动作。有20-30%学生动作正确、姿势美观。

3学生对教师的指导给予配合，并乐意多次重复练习。

四篮球：体前变向换手运球、原地或行进间单手肩上投篮

教学目标：

1培养学生对篮球运动的爱好，感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习参与兴趣，懂得行进间篮球运球的技术方法。

2知道并能利用球感练习提高控制球的能力，掌握运球的基本要领，换手体前换手运球、曲线进间运球及会做简单的运球组合动作，，较好地完成行进间单手肩上投篮动作，发展灵敏性、协调性等素质。

3培养学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。

五乒乓球：左推右攻

教学目标：

1、基本掌握左推右攻的技术组合动作。

2、利用刚学会的左推右攻技术进行小对抗练习。

3、能激发兴趣，积极参与练习，勇于克服困难，并体验掌握技术后的成功喜悦。

六、耐久跑：弯道跑

教学目标：

1、学生知道耐久跑的途中跑技术特点，以及提高耐久跑能力的意义。

2、70%以上的学生在途中跑时身体协调放松，动作轻松，步幅均匀，重心平稳。80%以上的学生能保持有节奏的呼吸（二、三步一呼气，二、三一吸气）。

3、学生在练习耐久跑时，能通过意志的作用克服疲劳感坚持跑完全程。