一动就出汗的人,不要只想着气虚，多半都兼有痰湿重
体虚多汗怎么调理最有效？
体虚多汗怎么调理最有效？
体虚多汗是常见的一种问题，自然需要重视健康合理的调节，如果是气虚型的话，那么需要通过一些轻缓的运动帮助锻炼身体，而阴虚型的人也应该注意合理的饮食，麦冬、五味子等中药可以有效调节。
★第一，气虚型
这是最常见的一种自汗类型。
患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。
在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，建议在日常生活中多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。
另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体，例如打太极拳、练八段锦等。
★第二，阴虚型
有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。
晚上睡觉时出汗、醒来汗止，也就是“盗汗”。
针对气阴两虚的人，应当从益气养阴、滋阴清火着手，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
★第三，阳虚型
还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。
这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。
对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。
平常注意心态平和，避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物，预防感冒。
痰湿体质的形成与调理
痰湿体质的形成与调理1.痰湿体质的形成与调理2.痰湿体质如何调理具体方法有哪些3.痰湿体质如何调理呢？4.出现痰湿体质怎么办教你如何调理5.痰湿体质如何调理6.痰湿体质的调理方法痰湿体质的形成与调理中医上讲：“胖人多痰湿，瘦人多虚火”。
所以从这个角度而言，减肥就应该祛痰湿，恢复脏腑的升降功能为第一要务！上期讲了湿热体质，本期我们就来看看容易与其混淆的痰湿体质。
体质小测试身体肥胖，肚子大，松软；鼻子和额头总是油油的，整张脸仿佛是个大油田；经常感到胸闷，喘不过气来；上眼睑比别人肿，容易出现眼袋；总感到喉咙里有痰堵着，平时痰多；嘴巴里有黏黏的感觉，早晨起床后尤其明显；容易消化不良，积滞；经常感到身体沉重，不轻松；舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉。
以上满足6点，你就是痰湿体质的人啦！什么是痰湿体质？痰湿，亦称为迟冷质。
痰湿体质的人一般痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、多汗且黏、易胸闷痰多、口黏苔腻、喜欢吃肥腻甘甜的食物、脉滑为主要特征，常见于肥胖的人，或者是以往一直很瘦现在肥胖难瘦。
而从性格方面，也较其他体质的人性格偏温和、稳重，善于忍耐。
此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。
痰湿体质的人要防止糖尿病、脑中风、高血粘稠度、高尿酸血症等。
痰湿体质的成因痰湿，多由饮食不当或疾病困扰而导致。
这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
痰湿体质养生法忌忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化；痰湿体质的人对梅雨季节及湿重环境适应能力差，因此不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意湿邪的侵袭。
宜痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏、健脾祛湿，饮食应当清淡，多吃薏仁、赤小豆、芡实、山药、鲫鱼、海带、冬瓜、萝卜、芥末等食物，若能配合饮用一些药茶，则效果翻倍；痰湿体质最大的特点是心宽体胖，腹部松软肥胖，因此应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。
一动就满头大汗怎么回事
一动就满头大汗怎么回事出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。
但是大家有没有这种感觉，一动就满头大汗，尤其是在夏天就特别严重。
那么，一动就满头大汗怎么回事呢？下面就让我为大家详细的介绍一下。
出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。
中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。
人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。
出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。
中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况 : 医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。
所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。
盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。
当然其它还有很多出汗的情况都有分类。
自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。
有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。
另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。
还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。
其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。
因此自汗的原因还是很多的。
盗汗与疾病的关系，通常引起盗汗的原因有结核病，其它原因还有小孩缺钙（佝偻病），盗汗是要就诊的。
以上就是我为大家介绍的一动就满头大汗的原因，相信大家都有所了解了吧。
如果朋友们经常出现出汗的症状，就要多加注意了，有可能是肾虚了。
建议大家多加运动，每天坚持锻炼，多喝水，防止体内水分流失，多补充富含维生素的水果和蔬菜。
爱出汗的男人什么原因怎么治疗
爱出汗的男人什么原因怎么治疗在日常生活中，我们常常会遇到一些男性朋友特别容易出汗，稍微活动一下就大汗淋漓，甚至在安静状态下也会出汗不止。
这到底是怎么回事呢？又该如何治疗呢？今天咱们就来好好说道说道。
首先，男人爱出汗可能有多种原因。
生理因素是常见的原因之一。
比如，天气炎热、进行了剧烈的运动，或者是身处高温、高湿度的环境中，身体为了调节体温，就会通过出汗来散热，这是正常的生理反应。
但如果在正常环境和适度活动下仍然频繁大量出汗，那就可能是其他原因导致的了。
肥胖也是导致男性容易出汗的一个因素。
过多的脂肪会影响身体的散热功能，使得身体需要通过出汗来排出多余的热量。
精神因素也不容忽视。
当人处于紧张、焦虑、压力大的状态时，交感神经兴奋，会促使汗腺分泌增加，从而导致出汗增多。
某些疾病也会让男人爱出汗。
像甲状腺功能亢进，这是由于甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，产热增加，进而引起多汗。
糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现自主神经病变，导致出汗异常。
另外，结核病患者常有夜间盗汗的症状，这是因为结核菌的毒素及其代谢产物刺激了中枢神经系统，引起了出汗调节紊乱。
还有一些药物的副作用也可能导致出汗增多，比如某些降压药、抗抑郁药等。
那对于爱出汗的男人，应该怎么治疗呢？这得根据具体的原因来采取相应的措施。
如果是因为生理因素，比如天气炎热或者运动导致的出汗，一般不需要特殊治疗，只需要及时补充水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱就可以了。
对于肥胖引起的出汗，减肥就是关键。
合理的饮食控制加上适量的运动，不仅能减轻体重，改善身体的散热功能，减少出汗，还能带来许多其他的健康益处。
要是精神因素导致的出汗，那就要学会调整心态，放松心情。
可以通过运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，减轻焦虑和紧张情绪。
必要时，也可以寻求心理医生的帮助。
如果是疾病引起的出汗，那就需要积极治疗原发疾病。
比如甲状腺功能亢进患者，可能需要服用抗甲状腺药物、放射性碘治疗或者手术治疗；糖尿病患者则需要控制血糖，改善神经病变；结核病患者需要进行规范的抗结核治疗。
出汗多的原因 教你如何应对大汗淋漓
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出汗多的原因教你如何应对大汗淋漓
导语：夏季到来，气温升高，出汗是避免不了的行为，其实出汗是人体的体温调节方式，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。
夏季到来，气温升高，出汗是避免不了的行为，其实出汗是人体的体温调节方式，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。
但是，汗出得太多也不是件好事。
汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血。
尤其是一些老年人，夏季常常有出虚汗的症状，此时更要警惕。
手心脚心出汗多
平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害，严重影响工作和生活。
这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。
如果伴有口干、牙龈肿痛出现的话，不妨服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等来治疗。
如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通的症状，那么大多就是属于肠道有积余粪便导致的。
可以服用一些通便药，或者吃点萝卜来通通气。
此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善。
头面部出汗多
老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多属于气虚。
头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。
每当吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。
也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。
白天动一动就大汗
生活常识分享。
一动就出汗是什么原因造成的
一动就出汗是什么原因造成的
只要一运动就会出汗的人，必须注意警惕一下，是不是身体存在一些疾病所造成，比如低血糖症或者是有甲状腺机能亢进等这些疾病，都是会容易导致患者一动就会出汗的。
★一是低血糖症。
引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
★二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。
怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。
另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。
甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。
★三是嗜铬细胞瘤。
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。
还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。
但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
★四是糖尿病。
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多
现象。
但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。
通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。
动则汗出的中医辨证
动则汗出的中医辨证动则汗出是一种中医上的病症，指人体在运动或其他活动时出现大量汗液排出。
由于汗液是人体代谢产物的一部分，因此动则汗出可以是某些疾病的症状表现。
中医治疗动则汗出需要辩证论治，我们可以从以下几个方面进行辨证。
一、寒湿夹杂证寒湿夹杂证的主要特点是运动后大量汗液排出，但是汗液并不干燥，反而有些潮湿。
除了动则汗出外，还会出现梅雨季节常见的症状，如身体发沉、关节酸痛、气短等。
针对这种情况，中医治疗可采用温阳祛湿的方法，宜运用辛温发汗之药，如桂枝汤等。
饮食上要少吃生冷食物，宜多吃温热食物，如姜、葱、辣椒等。
二、气虚证气虚证是指人体气血不足，导致出现运动后大量汗液排出的症状。
气虚证患者会感到疲乏无力，身体虚弱，容易出汗，而汗液相对较少。
治疗时应调理脾胃，增强消化吸收功能，同时要补气养血。
常用的药物有党参、黄芪、枸杞子等。
饮食上宜多吃易消化食物，多吃糯米、小米、山药等补益食品。
三、血虚证血虚证是指人体血液不足，也会出现动则汗出的情况。
血虚证患者面色苍白，容易疲乏，手脚发凉，心悸、失眠等症状。
治疗时应调理气血，扶正祛邪。
可用黄芪、当归、熟地黄等药物进行治疗。
饮食上应多吃动物肝脏、蛋、牛奶、红枣等补血食品。
四、阳虚证阳虚证是指人体阳气不足，常常出现运动后大量出汗的情况。
阳虚证患者手脚发冷，容易疲乏，胃口不佳，面色苍白，舌苔白腻等症状。
治疗时应补益肾阳、温补脾胃。
常用的药物有补肾丸、五子衍宗丸等。
饮食上应多吃温热性食材，如牛肉、糯米、桂圆、枸杞等。
总之，动则汗出是中医上的一种病症，治疗时需要辨证论治。
针对不同的病因，可以采用不同的药物和饮食调理方式。
除此之外，也需要注意调整运动强度，避免过度运动导致身体亏虚。
气虚和血虚的鉴别方法
气虚和血虚的鉴别方法我有个朋友，叫小李，他呀，老是感觉身体不舒服。
有时候觉得浑身没劲儿，就像个泄了气的皮球，有时候又面色苍白，头晕眼花的。
他就很纳闷，自己这到底是气虚呢，还是血虚呢？今天啊，我就来和大家好好唠唠这气虚和血虚的鉴别方法。
咱先来说说气虚。
气虚的人就像一辆没油的汽车，想跑也跑不动。
你看啊，气虚的人常常会觉得疲倦乏力。
就像小李，早上起来，明明啥也没干呢，就觉得累得慌。
这是为啥呢？气是推动我们身体运行的动力啊，气虚了，这动力就不足了。
气虚的人还特别容易出汗，稍微一动弹，那汗珠子就像断了线的珠子似的，噼里啪啦地往下掉。
这就好比一个阀门松了的水龙头，关不住水了。
而且啊，气虚的人说话声音也小，底气不足。
你要是和气虚的人聊天，感觉他说话就像一阵微风，轻轻的，没有那种中气十足的感觉。
你说，要是你身边有这么个人，整天有气无力的，是不是看着就着急？再来说说血虚。
血虚就像一块干涸的土地，没有足够的水分滋养。
血虚的人面色往往是苍白或者萎黄的。
你想啊，血液就像身体里的灌溉水，血虚了，这脸就像缺水的花朵，没了鲜艳的颜色。
小李有时候就觉得自己的脸白得像张纸似的。
血虚的人还常常头晕眼花。
为啥呢？大脑就像地里的庄稼，没有足够的血液供应，那可不就像庄稼缺水要蔫儿了一样嘛。
而且啊，血虚的人手脚容易发麻。
这就好比一条干涸的小溪流，没有足够的水流过去，两岸的泥土（手脚）就会感觉麻木。
那怎么鉴别这两者呢？咱们从症状上细细看。
如果一个人总是气短懒言，就是那种连说话都懒得说，能省一个字是一个字，这很可能是气虚。
但要是一个人经常心悸失眠，就是心里慌慌的，晚上还睡不好觉，这血虚的可能性就比较大。
你想想，血液不足，心脏就像一个空转的水泵，能不慌吗？睡眠就像给身体充电，血液不够，这电也充不踏实啊。
从舌头来看，这也是个鉴别小妙招。
气虚的人舌头呢，往往是淡红色，舌苔比较薄白。
就像一片平静的浅滩，颜色淡淡的。
而血虚的人舌头颜色会更淡一些，甚至有点发白，舌苔也比较少。
王琦九种体质
王琦九种体质
1、阳虚体质顾名思义，最大特征就是怕冷，即使在最热的时候也要
穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。
阳虚体质，体内阳气不足，身
体从里到外都冷。
2、阴虚体质这类人怕热，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候会觉得心里
燥热。
晚上睡觉的时候手心、脚心发热。
3、痰湿体质最大特征是肥胖，胖乎乎的，还有这种人舌苔很厚，四
肢很沉重。
肥胖了就不爱运动不动弹，这种叫痰湿体质。
4、湿热体质一张冒油脸+满面痘痘是明显标志。
原因是体内湿热过重，体内不“通风”，变成痘往外挤。
这种体质的人偏爱吃辣，越吃热越重，
痘痘就越多。
5、气虚体质气虚的人说话没劲，低声低气，话说多容易疲乏无力，
爬三四层楼就气喘。
而且耐力差，容易出汗感冒，严重的气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。
6、血瘀体质长雀斑、蝴蝶斑、老年斑有可能就是瘀血体质。
经常痛经、身体莫名出现瘀青，就要留意自己是否瘀血体质。
所谓瘀则不通，不
通则。
7、气郁体质气郁体质容易气不顺，神情抑郁，忧虑脆弱。
8、抑郁体质的人是抑郁症的高危人群。
特禀体质一片柳絮飘来，你
就要不停打喷嚏。
还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏……过敏源无处不在，想要治本，还得调整你的特禀体质。
9、平和体质平和体质的人发黑如墨、脸色红润、身材匀称、性情开朗。
平和质，不仅是一种体质，也是一种生活状态，一种和谐生命的范本。
辨识体质，你学会了吗？快给自己和身边的人试着看看吧！。
中医体质养生——痰湿体质养生
想 办法 促 进 发 汗 ， 则 体 质 很 难 改 善 。 否 如何 促 进 出汗 ？
一
辖 ， 中 脾 “ 运 化 水 湿 ” 是 重 中 之 重 、 怎 么 说 都 不 过 分 。“肾 为 先 天 之 本 ” “ 其 主 ， ，脾 枢 纽 中 的枢 纽 。脾 运 化 水 湿 的 功 能 一 旦 为 后 天 之 本 ” 人 一 旦 脱 离 娘 胎 ， 为 独 。 作 不 足 ， 流 泛 滥 、 湿 形 成 ， 会 对 人 体 立 的人 生 活在 世 界 上 ，靠 的是 脾 对 饮 食 河 痰 将
全 身产 生 影 响。 因为 脾 正 常 时为 “ 运 物 的 吸 收 、 化 、 布 。 正 主 转 输 化 水 湿 ”所 以失 调 时 也 就 成 为 “ 痰 之 ， 生 金元 Ｈ ３期 ， 一 位 非 常 有 名 的 医 家 李 ， 有 源 ” 。 杲 ， 治 脾 胃 病 ， 认 为 “百 病 皆 由 脾 胃 专 他 痰 的 产 生 主 要 是 由于 各 种 原 因 导 致 而 生 ” 。脾 胃 在 后 天 承 担 着 养 育 生 命 的 作 脾 运 化 功 能 失 调 ， 水 谷 进 入 体 内 不 能 够 用 ， 黄 帝 内经 》 脾 叫 做 “ 廪 之 官 ” 仓 《 把 仓 。 转 化 成 有 用 的 气 血 津 液 被 人 体 充 分 利 廪 就 是 国 家 的 粮 食 仓 库 ， 库 空 虚 ， 果 国 后 用 ， 是 转 化 成 半 成 品 — — 痰 湿 。如 果 整 如 何 ？ 想 就 不 寒 而 栗 。 以痰 湿 体 质 的 而 想 所 条河流都不那 么畅通 ， 得 淤滞缓慢 ， 显 就 人 ， 定 要 好 好 保 护 脾 ， 要 让 它 再 多 生 一 不 会 形 成 痰 湿 体 质 。 因 此 痰 湿 体 质 的“ ” 痰 湿 了 。 痰
中医对汗液的解释
中医对汗液的解释
哎呀呀，你知道吗，中医对于汗液那可是有一套独特的解释呢！咱就说，咱平常出汗，有时候出得多，有时候出得少，这可不是随随便便的事儿。
中医认为啊，汗液就像是身体的一个“信号员”。
比如说吧，你要是大白天没干啥特别累的事儿，就不停地冒汗，那可能就是身体在给你发信号啦！“嘿，哥们儿，我这儿可能有点不对劲哦！”这就好像是你家里的电器，突然开始“滋滋”响，那你不得注意一下呀！
有一次，我一个朋友，大夏天的稍微一动就汗如雨下，他还不当回事儿呢。
我就跟他说：“你这可得注意了呀，中医说了，不正常的出汗可能是身体有问题呢！”他还不信，说：“哎呀，不就是出点汗嘛，有啥大不了的。
”嘿，你说气人不气人！
中医还说，汗液的情况能反映身体的寒热虚实呢。
如果是晚上睡觉的时候出汗特别多，这叫盗汗，就像是小偷晚上偷偷摸摸地来，这往往就可能表示身体阴虚啦。
这就好比是汽车的某个零件出了问题，车子开起来就不顺畅了。
还有啊，如果身体比较虚，出的汗可能也会不正常。
就好像是一个虚弱的人，走两步路就气喘吁吁的。
咱得重视起来呀，不能马虎。
我觉得吧，中医对汗液的解释真的很有道理。
它让我们能从一个小小的出汗现象，看到身体内部的情况。
这就像是通过一个小窗口，能
看到一个大房间里的东西一样。
我们可不能小瞧了这汗液，它可是身体给我们的重要提示呢！我们要多听听中医的话，好好关注自己的身体，这样才能保持健康呀！。
一活动就大汗淋漓是怎么回事呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享一活动就大汗淋漓是怎么回事呢导语：很多人都会有这样的问题，在没有做多少的剧烈运动的时候就会出现很多汗，正常的情况下就说明我们的身体缺少了钙质。
我们可以通过微量元素或很多人都会有这样的问题，在没有做多少的剧烈运动的时候就会出现很多汗，正常的情况下就说明我们的身体缺少了钙质。
我们可以通过微量元素或者骨密度检查来明确诊断。
看看到底出现了什么问题，我们为了健康一定要了解我们自己的身体。
下面我们就来看看一活动就大汗淋漓的问题。
1.人出汗是一种自身具备的能力，天热了出汗是为了降低身体的温度，在没有外界帮助的情况下，出汗可以使自己凉快一些。
人是一种恒温动物，当体温过热（发烧）时就会感到冷。
2.人和动物出汗就如植物进行光合作用所蒸发的水分一样，是一种生理现象。
在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。
当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺蒸发出来的水分就是汗液。
人身上的小汗腺约有200--500万个，平均一个指头蛋那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多，有时还能形成汗珠儿。
3.汗液是无色透明的，其中水分占99％以上。
一般情况下，汗液主要是通过小汗腺分泌的，并且参与分泌活动的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人觉察，这种现象叫做不显性出汗。
一个人一天一夜所发生的不显性出汗约为500—700毫升，而剧烈运动或在高温环境中工作的人，每小时可排汗1000--3000毫升，当然这种情况就是显性出汗了。
由于人每天的不显性出汗就有500毫升以上，如果活动量增加，排汗就更多。
这也是为什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原。
容易出汗中医解释
容易出汗中医解释关于《容易出汗中医解释》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
流汗在平常是很一切正常的状况，流汗是一种身体的防范意识，一切正常状况下，身体出汗表明人体在身体排毒，针对身心健康是十分有益处的，可是不一定全部的流汗全是一切正常的，大伙儿在平常是需要学好鉴别的，有时一些流汗很可能是得了重大疾病的征兆，中医学上讲，流汗是与人的五脏六腑有关系的。
老是出汗中医学的表述是什么呢?1、盗汗没如何活动莫名其妙地流汗称之为盗汗。
多因营卫不和、热炽阳明、暑伤气阴、气虚阳虚等造成，由此可见于外感风寒六淫或影响杂病，前面一种多见实证研究，后面一种多见虚证。
当代人的盗汗，多是心阴虚，中药方剂可以吃柏子养心丸。
2、盗汗入眠后汗出出现异常，醒后汗泄即止为特点的一种病征。
——多因肾阴虚而导致，肾阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，所以伴随五心烦热、失眠、口咽干躁等病症。
多见于肺结核侵润期病人。
有很多小孩子因气血足，入睡后有轻度的盗汗，属一切正常状况。
3、容易出汗头昏——低血糖。
初期的主要表现有容易出汗、发抖、困乏、头昏和恶心想吐。
此类状况可挑选随身带糖，碰到出現病症的情况下赶快吃颗糖来减轻。
4、黄汗——肝胆湿热。
有一些人流汗，乳白色的汗衫或衬衫上留有淡黄色的印痕。
流黄汗的人通常肝胆湿热，肝火较为旺，非常容易闹脾气。
由于肝火旺会造成肝功能检查减低或胆液瘀积阻塞、总胆红素在血液中浓度值提高，当其随汗水排出来身体之外时，便可出現黄汗。
5、容易出汗削瘦——甲状腺囊肿功能较为亢奋。
甲亢会造成体重下降、心跳很快或心律不齐、怕冷、饿得快，吃得多等。
自然，容易出汗也是它的一个主要表现，针对那样的状况就需要留意心态，防止过度兴奋和兴奋。
6、手掌心、脚心出汗——气血两虚确诊：若心态焦虑不安、兴奋或担心，手掌心或脚底就老是出汗，中医学觉得它是脾失消化吸收、脾胃湿热、血虚的表现。
每日饭后按揉腹部，先顺时针方向揉30圈，再反方向揉30圈。
爱出汗是阴虚还是阳虚,该如何判断？
爱出汗是阴虚还是阳虚，该如何判断？说到汗液，大家都知道它是我们身体的一种代谢物，身体内的很多无用物质也常常通过出汗的方式来代谢掉，由于夏天炎热，很多人就很容易出汗，其实汗液流得越多并不是就越好，汗液中也会带走我们身体的很多水分，所以夏天流汗越多的人更要注意补充水分。
而有些人即便不是夏天也很爱出汗，这到底是怎么回事呢？中医讲究辨证论治，所以针对人总是爱出汗的症状，就会考虑到中医强调的阴阳之说，那么对于爱出汗到底是阴虚还是阳虚呢？下面我们从阴虚和阳虚这两个方面会出现的一些症状先来了解一下。
【阴虚证】阴虚证是指体内津液精血等阴液亏少而无以制阳，滋润、濡养等作用减退所表现的虚热证候。
属虚证、热证的性质。
阴虚证的临床表现，以形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心灼热，盗汗，小便短黄，大便干结，舌红少津少苔，脉细数等为证候特征。
并具有病程长、病势缓等虚证的特点。
阴虚多由热病之后，或杂病日久，伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等，使阴液暗耗而成。
阴液亏少，则机体失却濡润滋养，同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热、干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。
【阳虚证】阳虚证是指体内阳气亏损，机体失却温煦，推动、蒸腾、气化等作用减退所表现的虚寒证候。
属虚证、寒证的性质。
阳虚证的临床表现，以经常畏冷，四肢不温，口淡不渴，或渴喜热饮，可有自汗，小便清长或尿少浮肿，大便溏薄，面色白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟(或为细数)无力为常见证候，并可兼有神疲、乏力、气短等气虚的证候。
阳虚证多见于病久体弱者，病势一般较缓。
阳虚多由病程日久，或久居寒凉之处，阳热之气逐渐耗伤，或因气虚而进一步发展，或因年高而命门之火不足，或因过服苦寒清凉之品等，以致脏腑机能减退，机体失却阳气的温煦，不能抵御阴寒之气，而寒从内生，于是形成畏冷肢凉等一派病性属虚、属寒的证候，阳气不能蒸腾、气化水液，则见便溏尿清或尿少浮肿、舌淡胖等症。
从以上对于阴虚和阳虚会出现的相关症状中，我们看到阴虚的话就会出现盗汗，而阳虚则会产生自汗现象，所谓盗汗主要还发生在夜间睡着是出现的流汗，如果爱出汗的人有这种现象那我们可以判断为阴虚，而如果是白天出汗比较多又怕冷和风的，就是阳虚了。
痰湿质调治方法
痰湿体质——最受富贵病青睐心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
性格温和稳重善于忍耐，喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。
重点人群：该体质的人多为单位领导，生活安逸的中老年人，男性多。
患病倾向：眩晕、胸痹、痰饮等。
易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等。
调养方式：饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。
可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
平时多进行户外活动。
衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。
长期坚持运动锻炼。
如何调节痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等.在养生方法上应多注意：1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.饮食调养痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。
食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。
应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。
应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
男性健康 通过出汗部位检测出体虚
男性健康通过出汗部位检测出体虚出汗是一件非常正常的事情，但是时不时的就在出汗说明的身体出现了问题，特别是男性朋友，不同部位的出汗体现出了不同的疾病。
今天小编就为大家介绍一下男性各部位出汗的预示疾病，一起来看看吧。
六部位出汗异常预示疾病1、额头出汗—肝阳上亢如果你有一点点热，额头上就出大量的汗，那么就可能说明这是肝阳上亢引起的现象。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。
每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2、鼻子出汗—肺气不足如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3、颈部出汗—内分泌失调我们人体颈部的汗腺分布是比较稀少的，所以颈部出汗是很少人才会出现的。
如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
4、胸口出汗—脾胃失和如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
5、腋下出汗—汗腺过大或饮食过重因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。
若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。
另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
6、手心、脚心出汗—肾虚若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血肾虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。
另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
虚胖男的进补方案男性许多的慢性非传染性疾病大多都是肥胖引起的，所以肥胖男性要非常的注意体重，饮食方面，虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
痰湿体质,从头发说到肚腩
痰湿体质,从头发说到肚腩实际问题：前人说“五谷养人”,而不是“鱼肉养人”;既然作为长期食物,没有比五谷再好的了,那么痰湿体质的人必定是多食了非五谷的食物.王琦解答：前人在临床上不雅察到,爱吃甜食.大鱼大肉的人,头发特别轻易脱落.主如果因为这些食物滋腻厚重,不轻易消化,使性情的运化功效消失障碍,无法正常运化成为水谷精微,反而变成痰湿内蕴.我们看看他们从头到脚产生了什么变更：对于头发的熟习,中医认为主如果与肝血和肾精有关.肾精决议了头发的若干,头发的软硬荣枯,先天肾精缺少,可以导致头发枯黄稀少;另一方面肝肾精血负责头发的日常养护.这种情形下,多吃补益肝肾精血的黑五类食物和一些坚果可以乌发.美发.但是,痰湿体质的脱发很不合,这种脱发就不是枯黄干脱的,因为痰湿内生,血瘀血热,熏蒸发根,头发.头皮就消失了油腻瘙痒.2.额头油光光,肿眼泡痰湿体质之人的额头也是油光可鉴的.痰湿体质有一个虚实互杂的问题,既有以脾掉健运为主的正虚,又有痰湿交阻的邪实.湿性重.浊.黏.腻,所以皮肤排出来的就是油状的湿.然后呢,肿眼泡也是一个罕有现象.中医认为肉轮与脾是同属的,肉轮就是指我们这个高低眼睑.性情健运与否决议了肉轮是否痴肥荣润,肉轮的色彩.形态也表现了性情功效的强弱.痰湿体质的人,脾掉健运,痰湿内蕴.因为痰湿自身黏腻的特色,阻碍了气的高低运行,导致代谢晦气,轻易造成痰湿的聚积,甚至消失性情下陷.所以在肉轮这个特别的性情反应点上就消失了眼泡肿,眼皮下垂的表示.3.中年前后,肚子大了开首时我们谈到了胖肚子的问题.痰湿本来就是代谢产生的废料,天然表示出一派多余和拥塞的气象.多半人认为,中年发胖是一种客不雅纪律,是性命过程中的一个必定环节,就像芳华期.绝经期一样.我认为,这个话要一分为二地说.起首是这个阶段轻易发胖,其次是在这个阶段有的人发胖.有的人不发胖,既跟年纪有关,更和你的生涯习惯有关.“轻易发胖”主如果因为在中年前后,人的脾胃代谢功效有所降低,所谓盛极而衰,这是人人必经的过程.在女子而言,“四七筋骨坚,发长极,身材盛壮.五七阳明脉衰,面始焦,发始堕.”也就是说女子28岁~35岁间是身材状况的鼎盛时代,过了35岁,全部别力和活气会呈现降低趋向;在须眉呢,则是“四八筋骨隆盛,肌肉满壮.五八肾气衰,发堕齿槁.”也就是说这个鼎盛期是32岁~40岁之间.既然鼎盛期已过,发胖,必定就与没有调剂的生涯方法关系亲密.像公司的白领们,工作压力大,应酬多.陪客户吃饭,一桌子的酒肉,本来就不太好消化,还要边吃边想着谈工作,商场如疆场,脑筋里那根弦绷得紧紧的,影响脾胃的运化功效.没有应酬的时刻呢,在单位朝九晚五地呆着,对着电脑干活,正午一份工作餐,吃了之后又窝在小隔间里持续上彀,或者打牌,下班回家也多是坐着看电视.一世界来,除了喝水.吃饭.上厕所,几乎没有此外活动了,气血怎能不壅滞呢？“气道”被痰湿堵住了生涯中你去不雅察一下,什么人爱出汗？一般是肥胖人特别轻易出汗.这跟痰湿体质是亲密相干的.中医认为汗是阳热熏蒸,是阴液转换而产生的.但除了这种,气虚不固,门关不上.关不紧,也会导致出汗.这点我们会在阳虚体质中具体谈到.痰湿体质的人轻易出汗,主如果因为大量的痰湿在体内聚积,使得气道不畅,气机阻滞,郁而化热,热又熏蒸津液,导致动辄汗出,吃个饭,走个路,都比他人出的汗多.从脾虚到痰湿的全程演化实际问题：我们小时刻吃饭,长辈们都邑说,好好吃饭,不准措辞.乍一看吧,这些规则都挺呆板的,一点都不人道化,有些封建家长制.但是老祖宗明确,假如在吃饭的时刻分心做此外工作,会影响脾的运化功效,影响健康.至于现代人基本就不在乎这些了.王琦解答：“食不言”是一种很本质的关心.行走坐卧确切要卖力,得下工夫养成好习惯.如今的工作造就出了坐班一族,手指头勤快,眼睛耳朵勤快,身材其他零件倒成了幅架子,随意的往哪儿一摆.尤其是胸腹这一溜儿,成天“窝”着,又给气血的运行增长了几分人工障碍.痰.湿.瘀都堆在这儿,堆成了胖肚子.成果就消失脾弱身胖这种病态现象,脾的功效强弱,与痰湿的生成关系亲密,我们可以懂得一下脾虚的全过程,领会一下痰湿的生成过程.起首,一个健康的人,健康的机体.“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花.”这时当然没有什么问题,那叫一个爽,睡觉也喷鼻,没有梦,一觉到天亮.轻舒猿臂,打个哈欠,抬眼望去,阳光从窗外洒入,而我们耳聪目明,脑筋苏醒,满身充满了力气.接下来,因为生涯习惯出了问题,脾的功效衰弱,性情逐渐衰弱,以至于我们不太想吃器械,不太想喝水,全身没有什么劲,四肢举动发软……整小我感到很疲惫,懒得措辞,只想找张床赶紧睡觉.这时我们的身材内部同样消失了疲惫的表示,津液的运输和渗出变得迟缓,一部分津液转化成为水湿.这时刻还轻,一切都还来得及.1.益气健脾,四正人汤针对这些症状,前人立了一个方剂,叫做四正人汤,是治疗性情衰弱的基本方：人参9g,白术9g,茯苓9g,炙甘草6g.人参益气健脾,恢复性情的运化功效,可以缓解疲惫无力的状况,让人有精力,不犯困;白术燥湿健脾,增强了对后天水谷的消化接收输送功效,把性情从“浩瀚债务”中解放出来,体内的津液恢复了正常的运转,之前停止的水谷消化掉落了,人也恢复了胃口,想吃器械了,吃嘛嘛喷鼻.2.疏浚气道,异功散再后来,假如还没有引起你的看重,没有积极改良生涯习惯,性情就会进一步削弱,津液的运行速度进一步减慢,水湿停聚加重,反过来影响了性情的运行.这就像交通批示灯消失了故障,成果导致了器械南北的车“叉”在了一路,道路堵逝世了.这时就算批示灯恢复了正常,可是南来北往的车已经“搅”在了一路,照样走不动.这个时刻我们不单会消失上面的一系列症状,还多了肚子胀满的症状,这种状况生涯中也罕有,喝点水半天都下不去,一向在肚子里咣当,甚至一走路能听到响声.这时,我们就在四正人汤的基本上加一味陈皮,变成异功散.陈皮行气的感化很强,帮忙我们疏浚气道,恢复性情的正常通行.陈皮性温,可以燥除湿气.如许下来,肚胀的问题就解决了.3.燥湿化痰,六正人汤可是,假如还不管它,任性情持续衰弱,逐渐地,湿聚成痰,消失了恶心吐逆,胸脘痞闷的症状,舌苔很厚重,大便不太干,但是老不愉快.嗓子里的痰液许多,老想往外吐.这时我们中医还有办法,在异功散的基本上再参加一味半夏,名叫六正人汤.半夏辛温,可以燥湿化痰,降逆止呕,消痞散结.只不过,这个过程就要相对漫长了.从全部过程中,我们大致可以看出,脾虚生湿气滞生痰的一个过程,反应了正气由盛到衰,邪气由弱到强的变更.当然,临床上的变更没有这么纪律,许多情形下是搀杂有之,一般依据症状响应加减药物.10活动时大汗淋漓会引起人体阴阳掉调如何“逆转”痰湿体质？实际问题：我们懂得了痰湿体质对健康的伤害性,那么痰湿体质的人应当如何全方位地调剂本身呢？王琦解答：中医讲求整体不雅,疗养体质天然不克不及手腕单一,要全方位调剂.1.甜.黏食物消化不了就成“痰”我们都想想,平凡最爱吃的是什么？一般痰湿体质的人都爱好肥甘厚味之品,甜的,黏的;巧克力,蛋糕,年糕……有人说中医里不是讲那些黏的食物是补脾补气的吗？这就要看具体的食物了,例如山药,也是黏的,但是滑润,好消化,不滋腻.但是元宵.月饼.奶油炸糕这类食物,包了一大堆糖.油在里边,又甜又腻,不好消化,就要生痰.症结晚上这一餐,不要多吃.我们生涯里常说“黄鼠狼单咬病鸭子”.“苍蝇不叮没缝的蛋”.人得不得病,不但要看是否受到外邪的侵扰,症结还要看人体自身的正气若何,自身的抵抗力好不好.同样是奔波风尘,左脚的气血不畅,就会轻易受到山涧冷气的侵扰,消失痛苦悲伤呀.发烧,而另一只脚气血疏浚,正气充足,就不会消失这些症状.除了要留意饮食,增长活动量也是很须要的,老坐着是不成的.猎豹大家都很熟习,它可以在几秒钟内加快到100公里/小时,最快可以达到120公里/小时,但是猎豹的这种高速奔驰只能保持1分钟阁下.因为这么快速度的奔驰会使肌肉产生大量的热,长时光今后将超出心脏的调节才能,导致大脑逝世亡.以至于它跑了1分钟今后必须停下来,趴在地上,出汗.吐舌头,降低本身的体温.从这里我们也可以看出前人所说的：刚不成以久,柔不成以守的道理.人体也是一样,阴阳均衡,百病不生;阴阳掉衡,百病缠身.而出汗就是人体均衡阴阳的一种有用的手腕.如今的人都想一天就减掉落若干斤,这是违反心理纪律的,因为体重的增长也是经由了一个过程的,让它降下来同样须要一个过程,不成能是一朝一夕的工作.短时光的过量活动和节食,减下去的体重不单轻易反弹,并且会加大脏腑功效的毁伤.活动的时刻要掌控一个度,我们建议微微出汗就最好,就是说漫步也好,打球也好,身上方才出了一层薄薄的汗就可以了.如许有利于体内的阴阳均衡.万万不要大汗淋漓,不但不克不及折衷人体阴阳,反而掉调得更轻微了.肥胖的人多汗.多气虚,假如活动过量,甚至会造成大汗亡阳,手足逆冷.心悸.眩晕.喘息不止,有些相似休克的症状.活动完后也要留意歇息.许多人喝水习惯拿起一瓶水“咕咚咕咚”一口吻见底,最好照样冰镇的.无论是不是痰湿体质,这种喝法都是不好的,会加重脾的累赘.准确的喝水办法是少饮多次,喝个半饱就好了,给身材一个喘息处理的时光.还有一点,最好是温水,起码如果凉白开,不要冰镇饮料,尤其是碳酸饮料.照料好脾,痰湿不会打搅你实际问题：如今的食物都是精工细作的,应当很养人？脾胃这么娇气,还有什么宜忌吗？王琦解答：有几种习惯是最轻易刺激脾胃的,假如你有这几种习惯,脾天然会跟你耍耍娇气了.如今的物资生涯好了,想吃什么就有什么,不消失饿肚子的情形.相反,每顿饭都能吃得很饱.很撑.像自助餐,大家都很爱好,尤其是年青人.交必定的钱,解开裤腰带酣畅地吃,能吃若干就吃若干.不免诱惑出人的多吃有赚,少吃会亏的心理：起首把花的钱吃回来,接下来多吃一点赚一点,不赚白不赚.肚子吃得鼓鼓的,用手一拍再没一点地方了,很有成就感.其实,自助餐这器械,不久不多吃一点会认为亏,吃多了更亏！脾的功效就那么大,持续奋战几个小时才干把一堆食物消化清洁.如许一来,不但不克不及包管这些食物全体转化为水谷精髓,还会有相当程度的“豆腐渣工程”消失,饮食变成了痰湿;更得不偿掉的是,性情受重伤了,会在很长时光内消失疲惫.困倦.不思饮食的情形,用老苍生的话说,这叫“吃伤了”.看待食物的立场和人的阅历有很大关系,上一辈的人经由饥馑的年月,艰难地去扒树皮.挖树根充饥,油水更是影儿都没有,十个有八个是养分不良.后来食粮问题解决了,一开端还不舍得吃,都省给孩子,再后来真是一点不愁了,鸡鸭鱼肉顿顿有的吃了,便摊开了吃,成果吃出了富贵病.大多半痰湿体质的人爱吃的食物中,甜食.甜点占了很大的份额.脾是很爱好甘甜这个味道的,但是,爱好的器械经常吃会掉了度.你今天吃了一勺糖,感到挺甜的,心里挺美的.之后天天吃一勺糖,一段时光曩昔了,会感到这一勺糖也没有那么甜了.于是改吃两勺糖了.几个月曩昔了,几年曩昔了,一杯水里你可能要放上六七勺糖才认为甜.如今的点心为了逢迎人们的口胃,做得都很甜,很腻,放在一张纸上,不一会儿就能把纸给油透了.偶然吃一块半块的还说得曩昔,可如今许多人拿点心当饭吃,奶油蛋糕啊什么的,一顿好几块.百病生于矫枉过正,就算脾再爱好甜味的食物,吃多了一样有伤,这叫做滋腻碍脾,除了肥胖,还会消失腹胀.身重.脱发.口舌黏腻的症状.中医说肝主怒,朝气的时刻肝气很兴旺.而肝有个特色,叫做“喜条达.恶抑郁”,就是说这个火你要发出来,不克不及憋在心里.如果心里的气话没说出来,没说愉快,就认为满身都憋屈,手胀.眼胀.胸胀.这时刻,肝气不克不及正常疏泄,于是造成了肝郁气滞.肝得病了有个特色,轻易向脾胃转化.因为肝属木,脾胃属土.在五行生克中,木能克土.当朝气时,肝气兴旺,就会横逆犯胃.再加上肝郁气滞,气郁化火,就导致了胃火.方剂学里有这么一句话：怒气犯胃吐吞酸.胃火的显著表示就是吐酸水,西医上叫做胃酸渗出过多,烧心.胃疼,一般吃点小苏打.氢氧化铝就能缓解.胃液渗出增多,你就会想吃器械.但这时刻是不克不及吃器械的,吃的器械把鼓鼓的闷气都给压下去了,更糟糕！这种对食物的“饥饿感”并不是真正的“饿”,只是脏腑功效杂乱产生的一个“虚伪旌旗灯号”.假如我们因为这个“虚伪旌旗灯号”大吃,吃进来的饮食就会给脾增长沉重的累赘,它要额外埠去消化.再加上人心境不好时,偏向于吃一些有滋有味的零食,大多是又甜又腻又油的食物,糕点.巧克力.坚果……每一样都不好消化,痰湿大量产生.不但如斯,肝气郁滞也影响到了性情散精.胃气降浊的工作,使得运化的水谷精髓不克不及输送到全身,产生的痰湿糟粕不克不及排出体外,最后停聚在身材里,形成肥胖.4.脾主思,思虑过度也伤脾从心理的角度上说,中医认为脾主思,我们的精力思维活动要依附性情的健运,从后天饮食中消化接收充足的能量,负气血充足,以知足精力思维活动所需.反之,过度的精力思维活动会加重性情的累赘,就如统一台极新的机械,老让它满负荷甚至超负荷运转,那么磨损必定会很轻微.所以说,“思虑伤脾”.特别是在吃器械的时刻,性情在不断地运化,气血充盈在胃肠,工作量很大,假如在这个时刻看电视.会谈.谈天.玩游戏,消耗了过多的精力,便会影响脾的运化功效,食物不克不及充分地运化,变成了痰湿,在体内聚积.11体质湿热,轻易长“痘痘”从湿热改变到“芳华痘”实际问题：一日在麦当劳列队,溘然看见旁边部队里一位高挑身材的女孩儿,面向我这侧的面颊,红红的崛起一片芳华痘,再细看,假如没有痘的话,是个美男.心里一阵感慨,她生怕不知道本身的身材内已经湿热过盛了,还在列队吃麦当劳,或许还经常吃.左看看.右看看,起痘的人许多,并且已经不是芳华期的专利了.30多岁的大龄青年长;40.50岁的人也长.长“芳华痘”的人是越来越多了.这一切是否都与湿热体质有关？王琦解答：不是所有芳华期的痤疮都是湿热体质,芳华期,是身材功效比较兴旺的一个时代,也可能属于肺胃有热.但总体来说,属于湿热体质的工资多半.可以说,在我们身边,如许的人是越来越多了,不但是喝酒,吃喷鼻辣.煎.炒.烤.油炸的器械造成的,还与长久栖身在潮湿情形中有关.相对来讲,南边湿热体质的人更多一些,许多人脸上都长了芳华痘.湿热体质的人会经常起口疮,甚至后背.臀手下部起一些饭桶痈疖一类的皮肤沾染性病灶.一些人还有脸上不清新,油腻,覆盖一层尘土的感到.这种人还轻易口臭,体味会比较大,会有狐臭,跟他讲话,你可能会闻到微微的一种味道.女性的话,带下色彩会偏黄,量偏多,须眉经常会认为阴囊湿淋淋.黏糊糊的.那么,一小我外部表示出来如许的体征,内部的湿热忱形又是如何呢,这些湿和热又是如何产生的呢？起首湿热体质人的体内必定是湿热胶结的,就是黏合在一路,如同油和面裹在一路.我们先说一说这个湿.在生涯里,通常人们对湿的懂得就是水分过多.而中医说的“水湿”,则有外湿和内湿两种.外湿,大多是因为外界情形潮湿或者是你渡水了.淋雨了.住的房子潮湿……这些外来的水湿进入人体形成了湿.内湿,经常与人体的消化功效有关系.找中医疗养过的人都邑听到如许的话,脾是“运化水湿”的,假如你过食生冷食物,喝酒过度,脾就不克不及很好地“运化”,吃喝进去的食物不克不及改变成养分,供应身材各部分“薪水”,反过来这些器械又不克不及实时排出,体内必定就有混浊的物资消失了,就造成了“内湿”停止.为什么说到湿,必定和热接洽在一路呢？因为热和湿是同时消失的.在天然界中,我们可以看到如许的现象,比方夏季,气象很热,湿度也大,使人认为潮湿闷热,那么很显然,湿和热同时进入了我们的身材,假如逗留在身材里太久了,像是在捂着一种器械,久了,必定产生一个热度,可是这个热度呢,不像火苗热度那么高,而是绵缠的.分化不清的那种.我们看南边到了梅雨季候,湿和热混淆凝集的情形,绸缪难解……这时刻有些人就会消失吃饭不喷鼻,含混犯困,全身沉重乏力等反响.有的小孩子这时刻还轻易消失低烧,中医管它叫“夏季热”,这是一种由湿化热的现象.还有一些人日常平凡不长痘,吃了辣椒,涮了暖锅后就长,也是因为体内具备了湿热基本.3.生了热,痘子就长出来了有如许一个病人,高个子,很瘦,脸上长的痤疮特别多,是典范的湿热体质.他来找我本来不是来看这个痤疮的,是治疗前列腺炎.我就说你平凡会起这些芳华痘吗？他说是啊,他说我头发里都是,我摸他谁人头发里,都是一粒一粒的,后背也都是,他还认为阴囊潮湿,身材不爽,总有一种倦怠感.我给他开了治疗前列腺炎方剂的基本上,还加了一些调剂体质的中药.湿热体质的人治疗起来比较绸缪,因为湿热相合,很难离开,单纯祛湿轻易助热,单纯清热湿邪轻易留滞,孰轻孰重,掌控二者间的比例.分量尤为症结.治法为分消湿浊,清泄伏火,用三仁汤加桑白皮.马齿苋.鱼腥草治疗.过了一段时光,他的痤疮就好一些了,谁人病也好转了.可是,过了一段时光他又来了,他又重复了.我就问他爱好吃什么？喝什么？生涯方法是什么样的……他都答复了,我说你知道为什么这些症状会重复吗？他很茫然,我说就是因为你的生涯习惯没有悛改来呀！酒,导演湿热的名角实际问题：有一个爱熬夜喝酒的作家,喝了十几年的酒,十几年白日没精力,晚上喝了酒才干工作,到病院诊断,结论是：体内有湿.他本身很感慨,正所谓：水能载舟也能覆舟.没想到长年喝酒,竟然一瓶一瓶地改变了本身的体质.可是困惑的是,有人身材内已然湿热,可是脸上并没有长痘啊.王琦解答：天天一点酒,活到九十九.这是前人的经验与器量之美.文人爱喝酒作诗,于是就轻易“湿”.湿热体质跟酒关系亲密,酒这个器械,是水做的,本身也是湿,又是经由发酵的,会产热,所以酒是湿热互酿.经常喝酒,喝得量多的,也是造成湿热体质的一个重要的身分.可是这个作家为什么不长痘呢？因为这小我是个瘦人.1.瘦人长疽（ｊū）胖人得痈(ｙōｎɡ)瘦人轻易得疽,胖人轻易得痈.疽,平展无头,概况看起来没器械,相当于西医说的深部脓肿.深度的疽很难治愈,要治疗一个很漫长的时光,慢的原因是因为瘦人气血缺少,津液缺少.痈,红肿热痛,会流出脓来,湿热的人长痈的比较多.因为胖人气血壅盛.气血太盛就会往外走,就消失了痈,并且痈是阳证,一般长在肌肉丰富的地方,假如热到了必定程度就会糜烂,出脓……所以胖人得的这个痈轻易愈合.痈,固然看起来是个不好的器械,可是这种病理产品,也代表了体内物资多余能量的一种释放.就像伤风,有的人不发烧,有的人发烧,不发烧的那小我其实不是好现象……发烧解释病人体内的免疫机制壮大,正气强,反响敏捷,不发烧的人正气较弱,病程绸缪,这种伤风就不轻易好.2.祛了湿,热也就消掉了别的呢,熬夜会耗伤人体的津液,水缺少,火就轻易偏亢,但不必定是湿热,可能会跟阴虚关系更大一点.关于热,可以有两种表示,一个热火升腾,火苗上来了,直接就热了.另一种就是夹了湿的“湿热”.怎么形容呢？你见过农村的草垛子吧,看着也没什么特此外,但下了雨之后你可不克不及把手伸进去,里面热得不得了,那就是湿热,溽湿的热,闷烘烘的.对于第一种热,比方发烧,我给他清热解毒,就把热给去掉落了;对于绸缪的湿热,治疗起来就很慢了,直接清热吧,热去了,变凉了,湿气却不轻易发出来了,只好慢慢地分化.分消掉落.“湿去则热不存”,什么意思呢？湿去了今后,这个热就没有可依附的对象了,在这个情形下经常是利湿清热,把造成这个热的根源给去掉落,慢慢地热就下去了.说到喝酒,《红楼梦》里面的喝酒最为讲求,天寒喝酒,要温热了来喝,为什么？因为酒乃水中火.湿中热,冷酒入喉,易寒凝不发,热性不克不及把湿气散出来,郁在体内,又成痰湿,绸缪难除.酒=水+酉,“酉”多与发酵而制成的食物有关,“发酵”这个词在生涯中人们往往会联想到把面粉里加上水和发酵粉,调成糊,然后放置在温热的炉子旁边,一个上午后,会看到一个硕大的面团,松松软软的膨胀物,发酵的过程有热生成,有气生成,所以才使发面团变戏法似的消失了许多小孔,把这些面引子再参加大量的面粉折衷揉成发面团,用来制造大饼.油条.馒头.包子,口感会很松软.而酒的制造也要经由这个发酵的过程,谷物经由长时光的发酵后,成了酒糟和清液,热量开端集合,于是酒里蕴含了太多的热量.酒进入胃,体内就会有烧灼的感到,毛孔开散,周身泛红.古有李白“把酒问彼苍”,今有悲伤借酒愁更愁,愁的不但是壮志未酬的心境,还有谁人饱受烧灼的身材,身材在哭诉,酒精肝正在猖狂增。
痰湿体质的症状表现及调理方法手册
痰湿体质调理手册什么是痰湿体质？痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。
这里的痰指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
痰湿体质很有可能被这些问题困扰●长期小便浑浊、起泡沫.●出汗两极分化,要不就明显少汗无汗,要不就汗出过多。
●缓慢迟钝。
胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。
●大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。
痰湿体质的人也有这些问题困扰●容易发胖,脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。
●大便不畅。
喝多了水，就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。
痰湿体质容易导致这些疾病●高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压.●脂肪肝：饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝多属于痰湿体质。
●糖尿病：尤其是因为饮食不节引发的糖尿病。
●肥胖：痰湿者极容易发胖，减肥需要节制饮食，健脾化痰,适度运动。
千万警惕！不要等到得了这些痛苦疾病的时候再来调理身体！易患高血压、脂肪肝、糖尿病等病症。
这些都是痰湿体质最容易得的疾病。
而这些疾病已经是导致衰老甚至死亡的常见病症. 如何改善痰湿体质？●不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,七分饱刚刚好，尝鲜即可不要贪吃，节制宵夜。
●适度运动，让出汗来排出湿痰。
运动后切忌喝冷饮，吹空调。
●放松心情，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾,脾伤痰湿难化.●清淡饮食，淮山药，薏米，赤小豆,茯苓，橄榄，紫菜,竹笋，冬瓜，萝卜可以适当多吃。
●安全食疗，饮用|食用安全的茶疗方，食疗方。
●上工心典体质养生馆根据个人体质订制养生茶，帮您改善不良体质现代人的痰湿体质是如何形成的？痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的。
除先天的遗传因素外，更多与后天的不良生活习惯对肺、脾、肾的长期损害相关。
肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成损害，就容易形成痰湿体质。
●伤肺：久坐,长时间含胸塌背，压迫肺部。
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一动就出汗的人,不要只想着气虚，多半都兼有痰湿重
痰湿体质的人爱脱发。
中医称为“发蛀”，因为痰湿内生，血瘀血热，熏蒸发根，头发、头皮油腻瘙痒，而且身体沉重、大便不爽、多汗。
所以痰湿的脱发不同于肝肾不足的脱发。
古人在临床上观察到，爱吃甜食的人，大鱼大肉的人，头发特别容易脱落。
主要是因为这些食物滋腻厚重，不容易消化，使脾气的运化功能出现障碍。
我们会发现，痰湿体质的人额头油光可鉴。
这是因虚实互杂，既有以脾失健运为主的正虚，又有痰湿交阻的邪实。
湿性重、浊、黏、腻，皮肤排出的就是油状的湿。
痰湿体质的人眼泡还爱肿。
中医称眼睑、眼泡为肉轮。
肉轮与脾是同属的，脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润，肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的强弱。
痰湿体质的人，脾失健运，痰湿内蕴。
由于痰湿自身黏腻的特点，阻碍了气的上下运行，导致代谢不利，容易造成痰湿的堆积，甚至出现脾气下陷。
所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿，眼皮下垂的表现。
痰湿体质的人吃饭走路，都比别人容易出汗。
肥胖者，体重的代谢率就会增加，而且脂肪厚不容易散热，身体会通过较多出汗来散热。
那生活中应注意什么呢？要摆正心态，改变生活方式和饮食习惯，增加运动量。
短时间的过量运动和节食，减下去的体重不但容易反弹，而且会加大脏腑功能的损伤。
所以首先应避免过量饮食，注意平衡膳食。
其次运动要有度，建议散步、打球时，身上蒸出一层薄薄的汗即可。
这样可以调和营卫，有利于体内的阴阳平衡。
千万不要大汗淋漓，不仅不能调和人体阴阳，反而加剧了阴阳失调。
肥胖的人多汗、多气虚，运动过量很容易造成大汗亡阳，手足逆冷、心悸、眩晕等，类似休克的症状。
因此运动后也要注意休息。
痰湿体质者，经常容易出汗，应该是身体出现脾虚气虚而引起身体代谢反应的表现，通过健脾益气，固表止汗，健脾化痰的方法进行调整。
避免寒凉刺激性的食物。
祛湿，首当用艾灸！
若论湿症首艾灸
艾灸祛湿：推荐养生穴位
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合夏季养生，经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病，度过困乏的夏天。
1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。
灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟。
长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。
灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟
3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。
灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。
灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟。
5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。
如下图：。