篮球运动损伤论文
篮球运动当中常见运动损伤及防护800字
篮球运动当中常见运动损伤及防护800字篮球是一项广受欢迎的运动，但运动损伤却经常发生。
本文将介绍篮球运动中常见的损伤，以及如何进行有效的防护。
首先是脚踝扭伤。
这是篮球场上最常见的损伤之一。
在比赛或训练中，脚踝的侧面突然受到过度伸展或扭曲，会导致脚踝韧带的拉伤或撕裂。
预防脚踝扭伤的最佳方法是戴有足踝支撑的运动鞋，以及通过平衡练习加强脚踝的肌肉，提高其稳定性。
如果已经发生扭伤，应该及时进行冰敷和休息，恢复期间应避免剧烈运动。
其次是膝盖受伤。
篮球运动中，膝盖受伤的风险很高。
这可能包括膝盖分离、半月板撕裂、髌骨脱位等。
预防膝盖受伤的方法包括热身运动和强化膝盖周围的肌肉。
在比赛或训练中，还应注意避免在膝盖受力的情况下突然停下或转向。
第三是手腕扭伤。
由于篮球需要频繁地传球和投篮，手腕的损伤也是比较常见的。
预防手腕扭伤的方法包括戴护腕或手套，以及保持手部肌肉的灵活性。
避免在疲劳情况下过度用力的投篮或传球。
最后是头部碰撞。
篮球比赛中，头部碰撞风险也很高。
这可能导致头部受伤和脑震荡。
为了防止头部碰撞，每个球员都应该戴着带有头部保护的头盔或面罩。
还应该学习避免过高的跳跃，以及避免过于激烈的比赛或训练。
总之，篮球运动中的损伤是难以避免的，但如果采取正确的防护
措施，可以尽可能降低风险。
穿着适合运动的鞋子，进行必要的热身，加强肌肉训练，戴上头部保护装置，这些都是有效的预防措施。
如果
不幸发生了损伤，一定要停止运动，及时进行冰敷和休息，以便尽快
康复。
毕业论文_大学生篮球运动员运动损伤的现状
毕业论文_大学生篮球运动员运动损伤的现状大学生篮球运动员运动损伤的现状与原因分析1 前言随着现代篮球运动不断向高强度、高速度和高空优势对抗方向发展，一方面，对运动员的素质和技战水平提出了更高的要求，另一方面，由于篮球运动本身所具有的高空争夺特征，拼抢激烈凶悍，攻防转换速度进一步加快，也使运动员在训练和比赛中的受伤几率升高。
大学生在篮球运动的过程中损伤多发生在无教师指导的课外锻炼中发生的。
教师必须掌握一定的篮球运动损伤产生的规律以及常见伤病产生后的应急处理方法。
同时还要对学生进行损伤的产生原因进行全方位的安全教育, 以引起学生在思想上的重视。
大学生在进行篮球运动的过程中损伤的部位多发生在腰部以及下肢的踝关节、膝关节。
要合理地安排教学、训练和比赛。
要在技战术训练的基础上加强专项素质训练, 合理安排运动量, 掌握运动中损伤易发生的部位, 全面的提高学生的技术动作和身体素质。
由于学生的身体状况不同,所以易损伤的性质也有所不同, 有的多为关节韧带损伤、髌骨劳损、骨膜炎、肌肉拉伤、半月板损伤、软组织挫伤。
有的为关节韧带损伤、肌肉拉伤、骨膜炎、软组织挫伤、撕裂伤等了解运动损伤发生的主要原因, 加强对规则的学习, 提高裁判水平; 加强自我保护能力的培养; 加强场地管理; 加强医务监督和自我监督, 学会临场受伤的急救方法等都是很重要的。
我通过对大学打篮球的同学进行调查，收集整理到的篮球运动员的运动损伤原因，进行分析。
希望能帮助他们重视并做好篮球练习中的损伤预防工作，在科学的指导下进行篮球运动。
2 研究对象与方法2.1 研究对象广州大学市政技术学院12建工班73人。
2.2 研究方法：2.2.1.文献资料法：查阅与本研究有关的文献资料为研究提供理论依据。
定量分析法: 对研究对象的认识进一步精确化，以便更加科学的揭示规律，把握本质，理清关系，预测失误的发展趋势。
2.2.2.观察法：在对校篮球队的教学比赛中用自己的感官和辅助工具去直接观察被研究对象。
浅析篮球运动中常见的运动损伤及处理获奖科研报告论文
浅析篮球运动中常见的运动损伤及处理获奖科研报告论文【摘要】基于篮球运动比赛及训练中出现的损伤问题，研究采用文献资料法、专家咨询法、实地调研等研究方法，对常见的损伤如膝关节损伤、踝关节损伤、腰损伤等进行了分析。
并指出损伤出现的系列原因：准备活动不足、犯规及身体重装、医务监督不足等，最后，针对存在的系列损伤提出了处理的举措，以期将影响降至最低，并尽量减少损伤的发展。
【关键词】运动损伤篮球运动处理方法【Abstract】Based on damage problem of basketball competition and training is studied by means of literature review， expert consultation and field survey research methods，discusses the common injuries such as injury of knee joint and ankle joint injury， spinal injury. And pointed out that the damage a series of reasons：for lack of activity，the insufficiency of foul and body reloading， medical supervision etc.. Finally， series of damage for the presence of proposed treatment measures， in order to minimize the impact， and minimize the damage development.【Keywords】sports injury； basketball； processing method 1G711A 12095-308908-0195-02篮球作为运动强度比较大的一项球类运动，对于运动者的身体素质和运动技能都具有较高的要求，在比赛中篮球运动双方竞争激烈，攻防速度快，呈现出高密度、高耗能的运动特点，使学生在运动中容易发生损伤，如果没有采取有效地措施及时的处理，极易造成严重的伤害[1]。
试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防 体院本科毕业论文
编号：2012届本科毕业论文试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防院（系）名称体育学院专业名称体育教育专业学生姓名***学号080151***指导教师***完成时间2012年3月20日2012年3月20日试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防摘要：篮球运动是球类教材中的主要内容，是学生喜闻乐见的运动项目。
篮球运动的参与人数众多，而且对抗激烈，运动技术复杂，在完成动作及技能时难度大，所以在运动中难免会出现运动损伤。
本文通过对篮球运动中几处常见的损伤部位的损伤机理、损伤后的症状及其损伤后的处理方法的浅述，归结出了几种导致篮球运动损伤发生的常见原因，以避免或减少篮球运动中损伤的发生。
关键词:篮球运动；篮球教学；运动损伤；预防措施On the Common Sports Injury in BasketballTeaching and PreventionAbstract:The basketball movement is the main content of the sports teaching materials, students love to see and hear sports. The basketball movement the large number of participants, and intense confrontation, sports complex, at the completion of action and skill is very difficult, so in the movement will inevitably occur in sports injury. This article through to the basketball movement of several common sites of injury mechanism of injury, injury symptoms and damage after treatment of, summed up several causes the basketball movement damage occurs commonly causes, in order to avoid or reduce the occurrence of injury in the basketball movement.Key words: basketball; basketball teaching; sports injury; preventive measures篮球运动是一项身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈的并直接与身体接触的对抗性运动，要求必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作，是一种瞬息万变的运动。
论篮球训练中造成运动损伤的原因及预防措施 毕业论文
论篮球训练中造成运动损伤的原因及预防措施毕业论文篮球是一项高强度的运动，训练过程中容易导致运动损伤，这不仅会影响运动员的训练计划和竞技表现，也会对身体健康造成影响。
本文针对篮球训练中造成运动损伤的原因和预防措施进行探讨，旨在为篮球运动员和教练提供实用的指导和建议。
一、造成篮球训练运动损伤的原因1.训练强度过大篮球训练是一项高强度的体育运动，如果训练强度过大，容易导致运动员出现运动损伤。
强度过大可能会导致肌肉疲劳、肌肉酸痛、拉伤等问题，严重时可能会导致关节损伤等严重问题。
一些训练时长过长的比赛或训练，特别是在炎热的气候下，容易引发运动员的心理和生理疲劳，进而增加损伤的风险。
2.训练不科学篮球训练需要有计划、有方法和有组织，如果训练不科学，就容易导致运动损伤。
训练不科学主要包括：缺乏适当的准备活动和热身，没有科学、有效的训练计划和方法，缺乏恢复和休息的时间等。
3.身体素质差篮球是一项综合性的运动，需要有较好的身体素质才能满足训练和比赛的要求。
如果运动员的身体素质不佳，如肌肉力量、柔韧性、平衡能力不足等，就容易导致训练过程中出现运动损伤。
4.装备不合适篮球装备的规范和合适程度直接影响着训练和比赛的进程。
如果装备不合适，如鞋子过于硬或过于软、护腕不够支撑等，就会影响脚部和手部的运动能力，从而增加运动损伤的风险。
二、预防篮球训练运动损伤的措施1.科学安排训练计划和内容为了避免运动损伤的发生，训练计划和内容必须经过科学的规划和安排。
训练计划应包括适当的休息和恢复时间，避免过度训练。
训练内容应从低强度开始，逐步提高，避免过于激烈的训练。
同时，运动员也应在训练之前进行适当的准备活动和热身，这有助于提高身体温度和肌肉弹性，从而减少运动损伤的发生。
2.提高身体素质身体素质的提高是预防篮球训练运动损伤的重要措施之一。
要提高身体素质，需要进行有针对性的训练，如力量训练、柔韧性训练、平衡能力训练等，这样可以有效地减少运动损伤的发生。
运动损伤论文
摘要:本文通过在对篮球运动中造成损伤的成因进行初步分析, 提出相应的预防措施, 以避免或减少在篮球运动中损伤的发生, 保证学生正常的学习和生活, 促进篮球这项运动在高校的健康发展。
关键词: 大学生; 篮球运动;运动损伤1 前言随着学生体质健康标准在高校的全面实施, 大学体育活动蓬勃开展, 越来越多的大学生自觉地投入到体育运动之中。
同时, 健康第一的指导思想在学校体育工作中更多的被重视起来。
篮球运动是两队相互对抗, 竞争激烈的球类运动项目之一, 深受学生的喜爱。
然而, 篮球运动的对抗性较强, 在篮球教学、比赛、课外活动中往往出现一些擦、搓伤, 及其他更严重的损伤, 从而影响学生正常的学习和生活。
为此, 本文对我校学生在篮球运动中造成运动损伤的情况进行了全面调查, 通过分析运动损伤的原因, 制定相应的预防措施, 这对于减少运动损伤, 完成教学训练和比赛, 提高教学质量和提高学生对篮球运动的积极性有十分重要的意义。
2 研究对象与方法2.1研究对象楚雄师范学院45名学生2.2研究方法2.1.1问卷调查法对我院学生发放问卷45份,内容涉及受伤部位和原因。
回收45份, 回收率100%2.1.2访谈调查法对学生进行走访, 了解学生有关运动损伤的情况。
2.1.3文献资料法查阅国内有关运动损伤和预防措施的资料和文献, 对查阅的资料进行分析和研究。
3 损伤调查及分析3.1运动损伤的种类表1：运动损伤的种类挫伤擦伤扭伤拉伤脱位其他受伤次数 9 13 6 4 2 5% 23.08% 33.33% 15.38% 10.25% 5.12% 12.82% 从表中可以看出, 损伤居前三位的是挫伤、擦伤和扭伤。
其中擦伤最多, 篮球运动是身体接触和对抗性非常强的运动项目，特别是防守中锋的队员，极易遭遇皮肤擦伤，裂伤运动损伤。
擦伤占总数的%擦伤部位在小腿、手臂肘、膝处较多。
其次是挫伤占损伤总数的, 以急性软组织损伤为主, 在腿、手指上较为常见。
青少年篮球运动员运动损伤预防论文
青少年篮球运动员运动损伤预防论文摘要：通过加强青少年篮球训练的技战术、身体素质、心理素质等方面的训练，以及改善器材场地的设置，希望减少青少年篮球运动员的损伤，增进青少年篮球运动员的身体健康、促进篮球运动技术水平的发展和提高，为我国篮球运动培养更多更好的后备人才。
1.绪论近年来，篮球运动飞速发展，我国篮球运动水平已走出低谷，向世界强队冲击已成必然。
为了使我国的篮球运动后继有人，不仅要有一支世界级水平的国家队，而且还要培养出强盛的后备人才，特别是要抓好青少年的篮球训练工作。
青少年是我国后备人才的生力军，是体育后备人才培养的重点，青少年体育的发展在我国体育可持续发展战略中占有特别重要的地位。
在训练过程中不仅要抓篮球的技战术、身体素质、心理素质等，还要注意青少年篮球运动员在训练和比赛中的运动损伤的防治工作。
研究在日常训练和比赛中运动损伤的患病率及其运动损伤的发病规律，并对此提出对策与建议，对于增进青少年篮球运动员的身体健康、促进篮球运动技术水平的发展和提高起着积极的作用。
2.研究对象与方法本文对河北省内的各个体校篮球队进行研究，共计98人，调研所统计的损伤严格限定在训练、比赛过程中所发生的损伤，未对训练构成影响的损伤，如小面积擦伤、轻微软组织挫伤等未予统计在内。
本人通过阅读有关资料，获得相关知识，对调查结果进行常规数理统计，并且想象制定了青少年运动损伤调查问卷。
3.结果与分析3.1研究结果对98名运动员中运动损伤的患病人数为95人，其患病率为97%。
问卷中受伤最高的前三项是：自我保护能力差占43%；技术动作有缺点占22%；生理、心理状态不良占13%。
急性损伤为68人，患病率为71.6%，明显高于慢性损伤27人，患病率为28.4%。
病因分析3.2.1对抗激烈，自我保护能力差青少年思想不成熟，自我保护意识及对损伤的危害性认识不足，轻易发生意外，另外篮球运动的技术特点也是造成运动损伤的重要原因。
这就要求教练员提醒并把握好训练和比赛的强度，准确运用防守和进攻的动作。
篮球运动员膝关节损伤的原因及预防措施论文
篮球运动员膝关节损伤的原因及预防措施论文随着社会不断地进步，我们每个人都可能会接触到措施，措施是一个汉语词语，意思是针对某种情况而采取的处理办法。
那么拟定措施真的很难吗？以下是小编帮大家整理的篮球运动员膝关节损伤的原因及预防措施论文，欢迎大家分享。
篮球运动员膝关节损伤的原因及预防措施论文篇1摘要：作为一名篮球教练员，主要从事篮球的训练工作，使队员最大程度的发挥自己潜力，取得更好成绩。
而膝关节损伤严重的危害了篮球运动员的身体健康和运动生命。
作为一名教练员，应充分的认识到自己的重要性，加强对膝关节损伤的认识，在教学、训练中加以防范。
关键词：膝关节; 损伤; 预防;篮球运动是一项对抗激烈，拼抢性强，由于运动特点，例如滑步、转身、急停、突然起跳都会使膝关节负担急剧增加，并且篮球运动基本都处于半蹲位，膝关节的稳定性下降，易造成膝关节急性和慢性损伤。
经过对某大学公体部女篮调查研究，膝关节受伤者达78.57%，运动员由于膝关节损伤影响比赛的发挥，更重要的是57.1%的队员反映，教练员没有讲授过膝关节保护的基本常识，尤其在基层这种现象更为突出。
由此可见，有必要提醒篮球教练员加强对膝关节损伤和预防的重视。
1. 膝关节损伤的原因及分析1.1、膝关节损伤的原理膝关节主要任务是屈和伸，但屈膝后小腿还可以做轻度旋转。
膝关节的结构复杂，灵活性大，加之比较裸露，所以损伤几率较多，常见损伤有:侧副韧带损伤，半月板损伤，筋骨劳损。
1.2、篮球专业技术动作特点对膝关节的影响1.2.1、篮球比赛或训练过程中，队员反复冲刺、急停、半蹲动作对抗及抢篮板球和封盖时的连续跳跃动作，都会加重膝关节的负担，导致损伤。
随着篮球运动的不断发展，运动员不仅身材高大，而且对速度、灵活、力量和对抗性上提出更高的要求，膝关节负担会进一步加重。
1.2.2、训练手段。
在训练过程中，特别是赛前的大强度集训和冬训阶段，由于训练过于集中，局部负担加重，比如滑步防守，弹跳练习过频，原地或助跑起跳摸高，跳台阶练习过多以及压杠铃太多，会造成膝关节局部负担过重导致损伤。
【论文】篮球运动损伤论文篮球运动论文
【关键字】论文篮球运动损伤论文篮球运动论文高校篮球运动员运动损伤与预防研究摘要篮球运动是一项深受高校学生喜爱的体育项目,是在攻防快速转化情况下进行的一项激烈的竞技运动。
但是,在篮球训练、比赛过程中经常出现一些损伤。
篮球体育运动损伤不仅会影响高校篮球运动员的健康、学习、训练和比赛,而且会对篮球运动员的心理造成伤害,阻碍篮球运动水平的提高。
本文通过随机抽样调查, 就篮球运动易发生损伤的分布规律、发病规律、各种损伤率等进行全面的调查分析并提出一些预防损伤的措施,从而减少损伤的发生,为提高高校篮球运动成绩做出积极重要的探索。
关键词篮球运动损伤调查分析预防措施通过对参加我校2010年春季运动会篮球项目15支运动队共300名运动员进行了运动损伤的调查研究,运动员损伤总数为127次,平均每人损伤0.42次,轻中度损伤主要集中在踝关节、腰部、手腕和手掌及手指等部位,重度损伤主要集合踝关节、足部(脚掌)、腰部、膝关节。
通过本文的撰写在调查中对高校篮球运动损伤的产生部位分布特点、规律有初步的认识,为进一步提出预防措施做实践调研。
1 调研标准、对象、时间及方法1.1 调研标准调研统计的运动损伤严格限定在2010年春季运动会准备和比赛阶段进行篮球训练和比赛发生。
1.2 调研时间和对象2010年4月对15支篮球球队300名运动员进行的体育损伤调查。
1.3 调研方法集中15支篮球队的负责人,按照统一要求对运动员的损伤进行调查并由球队负责人将调查问卷交队员填写,并通过座谈的形式对数据进行核实。
2 调查结果与分析300名篮球运动员127人有不同程度的运动损伤,患病率是42.3%。
其中,急性损伤为88人(患病率29.3%),慢性损伤为39人(患病率13%)。
16种运动损伤的前三位的是:关节囊及韧带损伤(11%)、髌骨劳损(6%)、膝半月板损伤(4.33%)。
而运动损伤的分布主要在:踝关节、膝部和手部。
3 高校篮球运动员运动损伤原因汇总与预防措施3.1 针对旧伤未愈、带伤运动,进一步提高认识,杜绝带伤训练、比赛旧运动损伤未痊愈是引起篮球运动损伤最重要的因素。
篮球运动损伤的原因分析论文
篮球运动损伤的原因分析论文篮球运动损伤的原因分析论文（一）客观因素导致的运动损伤场地原因：篮球运动是一项速度、力量、灵活性、协调性结合的运动，篮球运动的基本技术动作包括了各种跑、跳、急停、转身以及一些高难度的空中对抗等，在如今高强度地激烈的比赛中，篮球运动员的奔跑速度可以直接影响一个球队的胜负。
所以，在运动员高速跑动的过程中场地的因素也是造成运动员受伤的一个重要因素。
比如场地太滑或者运动员的篮球鞋的摩擦力太小，再加上对手防守压力，很容易导致运动员跌倒，造成不同程度的运动损伤，比如脚踝扭伤、膝盖擦伤等，都会直接或间接地导致运动员在篮球训练或者比赛时的发挥。
尤其是在激烈的对抗比赛中，运动员的突然加速、急停、转身是往往会由于场地或者鞋子的因素而跌倒受伤，轻者则是皮肉之苦，严重者还会伤及骨骼从而影响继续比赛。
（二）主观因素1准备活动不足导致的运动损伤准备活动对任何一名运动员来说是非常重要的。
准备活动的目的是通过肢体的各种运动来进一步提高运动员中枢神经的兴奋性，提高机体各个器官的功能活动水平，使机体能够更快地进入工作状态，从而减少运动损伤的发生。
如果运动员不做准备活动或者准备活动不充分就参加激烈的运动或者篮球比赛，常常就会造成一些比如脚踝扭伤、肌肉拉伤、腰部损伤、肩关节拉伤等不同程度运动损伤。
从而可见它的作用。
所以，篮球运动员在没有做好充分准备活动的情况下进行剧烈的训练活动或者比赛会极易造成运动损伤。
这也从侧面告诫我们的篮球运动员以及广大的篮球爱好者一定要在活动之前做好充分的准备活动，从而来减轻或者避免一些不必要的身体伤害。
2基本技术不够完善导致的运动损伤篮球运动除了具备最起码的身体素质以外，篮球本身基本技术的基本功也必须扎实。
比如最最基本的传接球来说，如果基本功不扎实，对基本技术不能深入了解，动作粗枝大叶，再加上比赛激烈，防守队员的严密防守，运动员也会造成一些常见的运动损伤，最常见的如戳手指、漏接球伤到面部、抢篮板球落地不稳崴脚等运动损伤。
试论大学生篮球运动中常见运动损伤的处理与预防
试论大学生篮球运动中常见运动损伤的处理与预防1. 引言1.1 大学生篮球运动的普及和受众群体增多大学生篮球运动的普及不仅促进了学生们身体素质的提升和体育技能的发展，还为校园文化建设和校园精神文化生活注入了新的活力。
通过参与篮球运动，大学生们不仅可以锻炼身体，提高身体素质，增强团队协作能力，还可以结交志同道合的朋友，享受运动带来的快乐和成就感。
大学生群体中不论男女老少都可以参与篮球运动，使得篮球成为了一项受众广泛的体育运动项目，受到了越来越多大学生的欢迎和支持。
1.2 常见运动损伤给大学生篮球运动带来的影响运动损伤会给大学生篮球运动员的身体健康带来直接影响。
扭伤、肌肉拉伤、韧带损伤等常见运动损伤都会造成运动员的身体不适，影响他们的训练和比赛表现。
运动损伤不及时处理和康复，还会导致长期影响甚至留下后遗症，影响运动员的职业生涯和生活质量。
运动损伤也会给大学生篮球运动的发展带来挑战。
运动员受伤后需要休息康复，这会导致球队战力下降，影响比赛的成绩。
受伤的运动员还需投入大量精力和资源进行康复治疗，增加了球队和学校的负担。
为了保障大学生篮球运动员的健康和促进运动项目的可持续发展，必须加强对常见运动损伤的处理和预防。
只有做好相关的工作，才能更好地推动大学生篮球运动的发展和健康。
2. 正文2.1 常见运动损伤及其处理方法常见运动损伤包括扭伤、肌肉拉伤和韧带损伤等，这些损伤给大学生篮球运动带来了不小的困扰。
在面对这些常见运动损伤时，正确的处理方法至关重要。
对于扭伤，首先要及时冷敷伤处，以减轻肿胀和疼痛。
然后进行适当的按摩和热敷，促进血液循环，加速康复。
要保持伤处稳定，避免二次受伤。
肌肉拉伤的处理方法主要是冷敷伤处，同时进行适当的热敷和按摩。
在康复期间，要避免剧烈运动，逐渐恢复正常运动。
可以配合理疗等方法，加速康复过程。
韧带损伤的处理与恢复较为复杂，需要进行局部固定，避免过度活动。
同时进行适当的按摩和热敷，以促进伤处的血液循环和恢复。
课题研究论文：高校篮球运动中损伤的原因分析与预防
72928 高等教育论文高校篮球运动中损伤的原因分析与预防一、概念界定（一）运动损伤损伤是指人体受到各界各种因素作用所引起的皮肉、伤筋、肝脏等结构的破坏。
运动损伤是体育中的一个常用术语，运动损伤是指人体在运动中受到外界或自身动作错误等，组织结构的破坏及其所带来的局部和全身反应。
（二）高校高水平运动队随着我国运动训练体制及高教体制改革的不断深化，高校组办高水平运动队已成为社会发展的必然产物。
从国家角度看，高校高水平运动队的定位是能够代表国家直接组队或派优秀运动员参加临时集训。
高校高水平运动队的目标定位分为三个层次：一是国内大学生的高水平，二是国内高水平，三是世界大学生甚至世界高水平。
二、篮球运动损伤现状本文采用问卷调查方式进行，发放运动损伤问卷调查表400份，回收388份有效问卷388份，回收率达97%，有效率达100%。
虽样本容量较小，但是一定程度上还是具有以小见大的借鉴意义。
（一）运动损伤情况由表1可知，运动损伤在高校篮球运动中普遍存在，运动损伤的发生率较高。
篮球运动员在参与日常的训练和比赛中，身体接触的频率高、对抗激烈，加之场上时有发生的不合理动作、冲撞、拉拌等，很容易导致运动员发生运动损伤。
（二）、篮球运动损伤产生的原因分析篮球运动中出现运动损伤有多种因素。
本文通过调查得出的因素主要有：准备活动不足；技术动作错误；场地器材因素；局部负荷过重；心理因素；自我保护不足；盲目进行运动。
篮球运动员个人身体条件的不同，在一定程度上导致运动损伤的条件因素不同。
1、潜在因素潜在因素即为诱发因素，它必须在直接原因（如局部负担量过大、技术动作发生错误等）同时作用下，才可成为致伤的因素。
篮球本身的技术特点导致髌骨易劳损。
各项运动都有其自身的技术特点，由此使人体各部位的负担量不同，从而各运动项目都有它的易伤部位。
篮球的技术特点是滑步、防守、进攻、急停、踏跳和上篮等，要求膝关节处于半蹲位时做屈伸和扭转动作。
因此，进行篮球运动膝关节的负担量较大，髌骨与股骨关节面之间易发生异常的错动、撞击与捻转磨擦，易发生髌骨劳损。
篮球运动中常见的损伤及预防措施论文
篮球运动中常见的损伤及预防措施篮球是当前男生最喜爱的运动项目之一，不论是在课内还是课外都表现积极参与。
然而由于篮球运动是一项大强度的激烈的结抗性竞赛项目，加之男生好胜心强，盲目模仿高难度技术动作，或在大强度的训练比赛中由于方法不当，随之而来的就是比赛和训练中出现的各种运动损伤也不断增多，这与学校体育以“健康第一”的指导思想相违背。
因此，在教学训练中如何预防减少伤害，从而使得篮球运动更好地为促进学生健康服务，显得尤为重要。
一、篮球运动中常见的损伤运动损伤是指人在体育运动过程中所发生的各种损伤。
如：挫伤、扭伤、拉伤等都统称为运动损伤。
篮球运动损伤是特指在参与篮球运动时发生的损伤。
运动损伤的发生和运动训练安排与运动项目与技术、运动训练环境、场地设施等多种因素有关，篮球运动觉的损伤有：（一）皮肤擦伤。
由于场地不平整、湿滑或同学们相互牵绊而导致摔倒与在面摩擦，在手掌、膝盖、背部等部位出现擦伤，也或由于学生指甲过长在争抢球时划到对方的脸、手等部位。
治疗不及时，作品易感染化脓。
（二）掌指关节挫伤。
由于学生球性生疏，接球动作不正确，从而使手指触球时受到正面或侧面外力的冲击，被动的使掌指关节或指间节向背侧掌侧过度屈伸，引起关节囊撕裂，侧副韧带及关节软骨的损伤，致使手指活动受限，严重时可能出现手指畸形。
（三）踝关节扭伤。
踝关节由胫、腓骨的远端和距骨构成，外踝比内踝长，距骨体前宽后窄。
当跖屈时，踝关节有较大的活动度，足内翻肌群的力量大于足的外翻肌群。
踝关节内侧的三角韧带力量强于外侧的距腓前韧带力量，限制了脚迅速外翻的能力，使内翻的牵制力较弱。
当脚踩到他人脚上或不平整的地面上而使身体失衡时，体重落到歪曲的脚掌上，从而造成脚踝外侧韧带撕裂而损伤，这也是在球场上发生运动损伤的最多的例子。
（四）膝关节扭伤。
有急性和慢性两种。
急性损伤主要是关节韧带扭伤，严重的可合并半月板损伤。
在急起、急停、突然改变运动方向或路线时，膝关节屈曲，小腿突然外展外旋，或者足及小腿固定、大腿突然外展，使内侧副韧带本身纤维过度牵扯可部分断裂，严重时合并发生半月板撕裂。
试论大学生篮球运动中常见运动损伤的处理与预防
试论大学生篮球运动中常见运动损伤的处理与预防1. 引言1.1 背景介绍篮球是一项非常受大学生欢迎的运动项目，无论是在课余时间还是在校园比赛中，都可以看到很多大学生积极参与。
随着篮球运动的热度增加，球员们也面临着运动损伤的风险。
运动损伤是指在体育锻炼或比赛中，由于各种原因所导致的身体损害，包括韧带拉伤、肌肉拉伤等。
运动损伤不仅会影响到球员的训练和比赛，还会对其生活产生影响，严重的损伤甚至会影响到球员的未来发展。
针对大学生篮球运动中常见的运动损伤问题，我们有必要加强对其处理和预防的研究，以提高球员们的运动能力，降低运动损伤风险。
通过深入了解各种常见的运动损伤类型、有效的处理方法和预防措施，可以帮助大学生篮球运动员更好地保护自己的身体，并提高篮球运动的效果和安全性。
本文将重点讨论大学生篮球运动中常见运动损伤的处理与预防策略，以期为广大大学生篮球爱好者提供有益的参考和指导。
1.2 研究目的本文旨在探讨大学生篮球运动中常见的运动损伤的处理与预防策略，帮助读者更好地了解这些损伤的发生原因、处理方法及预防措施。
通过深入分析不同类型的运动损伤，我们希望能够为广大大学生篮球运动员提供科学的运动损伤防护指导，减少运动损伤的发生频率，提高运动员的训练效果和比赛水平。
同时，本研究也旨在为未来的相关研究和实践提供参考，促进更多关于大学生篮球运动损伤的研究与实践，为大学生篮球运动员的健康和发展贡献力量。
通过本文的研究，希望能够唤起社会的关注，引导大学生篮球运动员养成良好的运动习惯，更好地保护自身健康。
2. 正文2.1 大学生篮球运动中常见的运动损伤大学生篮球运动中常见的运动损伤主要包括扭伤、肌肉拉伤、膝关节损伤和踝关节损伤等。
扭伤是最常见的运动损伤之一，通常是由于运动时踩到对手或者无意识踩到场地上的球等造成的。
肌肉拉伤则是由于运动时肌肉过度拉伸或者运动不当造成的，常见于腿部和背部肌肉。
膝关节损伤往往发生在跳跃、转身等需要用力的动作中，容易引起前交叉韧带损伤或髌骨脱位等问题。
高校学生在篮球运动中运动损伤的分析与研究毕业论文
本科毕业论文（设计）题目百色市高校篮球运动中运动损伤的分析与研究目录百色学院本科毕业论文（设计）任务书 ................................ I 百色学院本科毕业论文（设计）开题报告 ............................. II 百色学院本科毕业论文（设计）中期自查表 ............................ V 摘要............................................................ VI ABSTRACT ........................................................ VII 前言.. (1)1研究对象与方法 (2)1.1研究对象 (2)1.2研究方法 (2)1.2.1文献资料法 (2)1.2.2问卷调查法 (2)1.2.3数理统计法 (2)2研究结果与分析 (3)2.1篮球运动中损伤类型的调查与分析 (3)2.2篮球运动中损伤时段的调查与分析 (5)2.3篮球运动损伤季节的调查与分析 (5)2.4篮球运动中损伤原因的调查与分析 (6)3结论与建议 (9)3.1结论 (9)3.2建议 (9)致谢 (11)参考文献 (1)附录 (2)百色学院本科毕业论文(设计)诚信保证书 (3)百色学院本科毕业论文（设计）任务书指导教师签名：年月日附件6百色学院本科毕业论文（设计）开题报告百色学院本科毕业论文（设计）中期自查表学生签名：2013 年 5 月日指导教师签名：2013 年 5 月日百色市高校篮球运动中运动损伤的调查与研究专业:体育教育学号：姓名：指导老师：摘要：本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法对百色市高校学生篮球运动中运动损伤的情况进行调查，并结合相关文献资料，分析了篮球运动损伤的类型、部位及发生损伤的原因，目的在于探讨引起损伤的原因及规律，并提出相应的预防方法。
篮球教学中运动损伤预防对策论文
篮球教学中运动损伤预防对策论文篮球教学中运动损伤预防对策论文摘要：在篮球教学中，学生的基本任务是学习，运动损伤则会影响到学生的正常学习生活，因此探究运动损伤发生的原因，并积极预防有着重要意义。
文章立足于中学篮球教学现状，主要分析了篮球教学中运动损伤的发生及预防对策。
以期通过笔者努力，找到促进篮球教学质量不断提升的可靠策略。
关键词：篮球教学；运动损伤；预防对策；原因篮球运动是大多数学生喜爱的运动项目，因此篮球教学在各个学校的开展也十分广泛。
但篮球运动是一项结合弹跳、奔跑、撞击以及投射的综合运动，在篮球运动中往往会发生激烈的身体碰撞，从而引发一些运动损伤。
一、篮球教学中发生运动损伤的原因1、教师安全指导做不到位学生时代是一个活泼爱动的年龄阶段，他们的身影常常出现在篮球场和足球场上，这也是富有朝气的代表。
但学生的知识认知还不全面，同时身体也处于发育阶段，因此在运动过程中十分容易受伤，而这些运动损伤很可能影响到学生的未来健康成长。
所以，教师的正确科学的指导就是非常重要的。
教师的本职就是教导学生，为学生的健康成长出一份力。
但很多教师在篮球教学时却未做到科学正确的指导，只是简单的讲解篮球运动中的技巧，对于学生在运动的注意事项讲解不足，没有考虑到学生的安全问题。
正是因为教师的安全指导做不到位，才增加了篮球教学中运动损伤发生的概率。
2、教学设备的配备及检修不充分学校的很大职责是为学生提供一个可以安全健康快乐生活学习的场所。
所以，保障学生的健康生活是每一个学校的责任。
但很多学校在这一方面做的却不够好，过于重视学生的成绩教学，而对学生的健康成长的关注却不够，把教育经费基本用在成绩教学中，对于学生运动场地的的建设的投入过少。
正是这一原因，学生的运动场所十分简陋，运动设备老化严重，存在很多安全隐患。
同时，学校对于教师的安全培训工作做的很不到位，对于学生的安全指导工作做的不够，由于学校的不重视使得教师在教学时没有意识到学生的安全问题。
试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防 体院本科毕业论文
试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防体院本科毕业论文【摘要】篮球运动受到越来越多人的青睐，但相对于其他体育运动而言，篮球运动往往伴随着更多的运动损伤。
本文介绍了篮球运动中常见的运动损伤类型及其预防措施。
通过文献搜集和实地观察，我们发现预防运动损伤需要从多个角度进行，包括饮食营养、锻炼和休息等方面。
教练和球员需要加强对于预防运动损伤的认识和掌握预防运动损伤的方法，以在篮球比赛中减少不必要的损伤发生。
【关键词】篮球运动；运动损伤；预防一、篮球运动中常见的运动损伤类型篮球运动是一项高强度、激烈的运动，因此它往往伴随着许多类型的运动损伤，下面我们将介绍常见的几种类型：1. 扭伤或拉伤扭伤或拉伤是最常见的运动损伤，特别是关节肌肉较为复杂的膝关节、踝关节和肩关节部位。
严重时可能会导致韧带或肌肉断裂出现，治疗期时间较长。
2. 关节脱位高度的跃起、移位和降落等动作，会导致关节脱位的情况，特别是在肩关节和指关节，对运动员的运动能力和比赛参与度的影响较大。
3. 肌肉劳损篮球比赛的身体碰撞和急性运动震荡，往往会导致肌肉劳损，尤其是长时间运动的疲劳状态，容易导致相关肌群疲劳和松弛。
4. 骨折骨折是不常见的运动损伤类型，但在篮球运动中，高难度、高强度的技巧和运动动作，很容易导致运动员的骨骼受到严重冲击。
5. 脑部损伤在篮球比赛中，突发的身体碰撞或器具碰撞，会导致轻微或严重的脑部损伤，可能导致长时间的疲劳、晕厥或其它恶劣情况。
二、预防篮球运动损伤的方法预防运动损伤是篮球教练和球员必须掌握的技能之一，下面我们将介绍如何从饮食、锻炼和休息等方面预防损伤。
1. 饮食与营养良好的饮食和营养是预防运动损伤的前提和基础。
首先，球员需要注意合理搭配膳食，保持每天所需热量和营养摄入的平衡，尤其是蛋白质和碳水化合物以及维生素等重要元素的补充。
此外，饮水也是保持身体水平的重要手段之一，每天至少需要饮用2L左右的水。
2. 锻炼与训练篮球运动的发展需要不断的锻炼和训练，锻炼和训练的质量和量也是预防运动损伤的重要手段之一。
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篮球运动损伤论文篮球运动损伤的调查与分析摘要：本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法对我校学生篮球运动损伤的情况进行调查分析，发现学生的损伤程度多数为中度损伤，而且损伤部位多发生在踝关节，其损伤的性质多数为拉伤，损伤的原因多数为技术动作不正确﹑准备活动不充分﹑对抗激烈。
通过统计分析得出学生运动损伤发生的性质﹑损伤部位等，并结合相关文献，提出预防措施，以保证学生完成正常的学习任务，为提高我校学生篮球水平奠定基础。
关键词：篮球；运动损伤；专项能力篮球运动作为世界上参与人数最多的运动项目之一,深受广大群众的喜爱。
它是一项身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈的并直接身体接触的对抗性运动。
它的技术动作包括跑、跳、投等基本技术必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作,是一种瞬息万变的运动。
因此，在篮球运动中损伤是难免的,而主动预防损伤,比发生损伤后再治疗更为重要。
而运动损伤也是在各种体育运动过程中都有可能发生的，它是从创伤外科学中分出的一门科学，运动损伤与劳动生产或日常生活中的损伤有所不同，它的发生与体育运动训练安排、运动项目、技术动作、运动训练水平、身体状况、运动环境、场地设备等因素有密切的关系。
运动损伤较为常见，特别是不经常参加体育锻炼的学生，运动损伤发生率更高，运动损伤不仅会影响到他们正常的学习和生活，还会使他们的锻炼意志大大减弱，从而就因此再也不去参加锻炼，身体素质减弱，将直接影响到他们的身心健康和工作，这是一个恶性循环。
因此本研究通过对我校学生篮球运动损伤的情况进行调查和研究，结合国内有关文献资料，探讨运动损伤的原因及预防办法，以保证学生学习、篮球训练的正常进行和促进现代篮球运动的发展。
1. 运动损伤的病程采用问卷调查法，并对问卷进行了信度检验，其结果符合要求，然后对所有受过伤的学生问卷进行分析研究。
在60名学生的问卷中，46名学生共发生72次运动伤害，另14名学生没有发生过运动损伤，损伤发生率为76.7%，人均1.56次。
从表1可以看出急性损伤占40.0%，慢性损伤占60.0%。
慢性损伤为微细损伤积累或急性损伤治疗不及时、治疗方法不当或没有治疗而导致的慢性运动损伤。
由于有些学生及教练对运动医学知识的理解不够充分、运动量掌握的不当、准备活动﹑整体运动量与运动强度过大，以及准备活动和基本部分衔接方式不当，最后导致了运动损伤。
此外，还包括场地、器材等因素的影响，也可能导致运动损伤的发生。
2. 运动损伤的严重程度运动损伤的严重程度分为轻度损伤、中度损伤和严重损伤。
以美国运动损伤报告系统（NAIRS）标准规定：7d 内能恢复的损伤属轻度损伤，8-12d 恢复的为中度损伤，21d以上才能恢复的损伤为严重损伤。
从表2中可以看出，在被调查学生中出现严重损伤10人次，占损伤总数的13.9%，中度损伤47人次，占损伤总数的65.3%，轻度损伤15人次，占20.8%。
因为篮球运动是一项高速度、高强度、强对抗的极限运动,它的运动特点决定了运动员和篮球爱好者有受到损伤的潜在危险。
还有就是由于在篮球项目中需要调动的肌群比较多，需要的力量也比较大，而一些小的肌群在没有充分调动时，它的力量是有限的，因此，一旦超过了它所能承担的负荷，它就可能引起肌肉被拉伤。
且大多为中度损伤。
3. 受伤的部位由表3我们可以看出，踝关节损伤最多达17人次，占总数的23.6%，其次是腰关节损伤达14人次,占总数的19.4%，膝关节损伤达11人次,占15.3%，大腿达8人次,占11.1%,足部达1人次,占1.4%，肩部达7人次，占9.7%、小腿达5人次，占6.9%﹑腕关节达8人次,占11.1%﹑其他部位达1人次，占1.4%。
下肢关节和腕关节损伤出现较多，由于在跑动过程中，对腿部力量和柔韧性的要求较高，如果学生的腿部力量不足或柔韧性较差，在训练中不能及时适应运动的强度，那么就容易出现运动损伤。
还有很多学生不是很了解运动训练的常识，容易模仿其他学生﹑老师训练，而不是去细心研究篮球运动的特点，有目的的加以改进提高,这样也容易导致运动损伤的发生。
4. 受伤的性质从表4可以看出，在学生篮球运动损伤性质的调查中，主要是擦伤、肌腱和肌肉损伤﹑软组织挫伤，分别占34.7 %、25.0%和19.4%；其次为关节韧带损伤﹑脱臼﹑骨折，分别占12.5%﹑5.6%﹑2.7%。
这与篮球运动的特点有密切关系，篮球运动主要是在开放的环境中进行的，训练的场地面积较开阔且粗糟，队员之间时时都有身体接触，在运动中稍不注意就容易出现意外情况引起摔倒、碰撞，引起擦伤，但其属于轻度损伤，对继续运动影响不大。
而肌腱和肌肉损伤、软组织损伤也较多，主要是由于局部组织肌肉无法适应运动的强度，而出现运动损伤，这种损伤比较严重，一般不能继续运动，对健身、训练影响较大，有时还可能导致很长时间都不能再继续运动训练。
5.受伤的原因分析关于学生运动损伤产生的原因的分析，对预防学生篮球运动损伤有重要性的意义。
从下表我们可以得出，产生运动损伤的原因主要有技术动作不正确、准备活动不充分、疲劳、场地原因、心理状态不良和身体素质差。
技术动作不正确、准备活动不充分﹑对抗激烈为运动损伤的主要原因，相关研究也得出相似结论。
从表5可以看出，由于对抗激烈造成运动损伤的有15人次,占总数的20.8%；技术动作不合理造成运动损伤的有9人次，占总数的12.5%；准备活动不充分为13人次，占总数的18.1%；疲劳造成运动损伤的有11人次，占总数的15.3%；场地原因造成运动损伤的有3人次，占总数的4.2%；心理状态不良和身体素质差造成损伤的各为10人,占总数的13.9%。
（1）练习过程中技术动作掌握不正确练习过程中学生技术动作掌握不熟练，未形成复杂的、巩固的条件反射，存在缺点和错误，这类错误的技术动作，极易违反身体结构、机能特点和运动生物力学原理，因而易造成运动损伤。
如扣篮、单手肩上投篮技术动作不正确，可发生大腿、小腿肌肉拉伤，胫腓骨疲劳性骨膜炎或骨折，以及膝外侧滑囊炎和足部腱鞘炎；转身等动作不正确，可导致腰部和膝关节扭伤;运球技术动作不正确易导致肩、肘部肌肉和韧带拉伤；抢断球、接球中由于手型的不正确,就容易引起手指关节的扭伤或挫伤等。
（2）准备活动做得不够充分准备活动的目的是在赛前状态的基础上，通过多种练习，进一步提高中枢神经系统的兴奋性。
加强各器官系统的活动，克服人体机能隋性，使人体能够有准备地从相对的静止状态转入紧张的活动状态，从而缩短人体对运动的适应过程，。
教练员要对学生的准备活动进行严格监督，并经常教育他们从思想上认识准备活动的重要性，使之自觉达到活动充分的目的。
如篮球中的运球,滑步防守与进攻、急停、急转、跳起投篮、盖帽等都要求处于半蹲位进行运动,而负担较重的膝部功能没有得到充分的改善,它因休息而消退的条件反射性联系尚未恢复,就很容易发生运动损伤。
准备活动量过大,身体已经出现疲劳,身体的功能水平不是处于最佳状态而是有所下降。
此时再参加竞争激烈、身体对抗性强的篮球运动也容易发生运动损伤。
（3）力量、速度、耐力和灵敏等身体素质差篮球项目对练习者的力量、速度、耐力和灵敏等素质要求很高。
这些素质差，表现为肌肉力量和弹性差、反应迟钝、关节灵活性和稳定性不够、整个身体的适应能力较差，因而容易致伤。
如股四头肌力量不足容易引起髌骨劳损；肩关节周围肌肉力量不足和柔韧性差容易引起肩关节损伤；踝关节力量差，容易造成其扭伤或内外侧韧带拉伤等。
（4）学生的心理状态不良学生的心理状态与运动损伤的发生也有密切的关系。
如运动员心情不舒畅、情绪不高，对健身、训练或比赛缺乏自觉性和积极性，思想就不集中也兴奋不起来，在这种情况下运动，必然容易受伤。
另外情绪急躁、急于求成、信心不足、缺乏勇气、胆怯犹豫、赛前过于紧张、场上心慌意乱，以及在进行关键性比赛或遇实力相当的对手时，因处于特殊的心理状态，损伤的发生率也较高。
6.结论与建议1. 结论：篮球运动损伤的发生因人而异，在同等环境、同等强度、同等条件下，体质好的不易受伤，体质差的易受伤；发生运动损伤的病程中，慢性损伤占受伤总数大部分。
慢性损伤主要为微细损伤积累或急性损伤治疗不及时、治疗方法不当或没有治疗而导致。
损伤发生率很高；篮球运动损伤的严重程度中，中度损伤最多，可见人们对篮球运动损伤不太重视；由于篮球运动的特点，绝大部分运动下肢都直接或间接的参与，所以下肢关节损伤出现较多，常见的有擦伤、肌腱和肌肉损伤和软组织挫伤；产生运动损伤的主要原因为技术动作不正确、准备活动不充分﹑疲劳和对抗激烈。
三者共占损伤总数的54.2%；2建议:为了减少损伤的发生率，不影响学生正常的学习、训练和生活，根据上述损伤发生的原因及规律，提出以下预防措施。
首先，强化思想防范意识。
教练员要对运动损伤造成的损失有足够的认识，不断地努力学习和掌握预防运动损伤的有关知识，应经常对学生进行安全教育、组织纪律性教育，教给学生一定的预防运动损伤的知识，提高学生预防运动损伤的意识。
其次，合理安排训练内容和负荷。
进行运动训练的时候应该具有一定的科学性，应该针对学生的心理和生理特点来安排训练，这样有利于训练成绩的提高同时又减少了运动损伤的发生。
第三，重视准备活动和放松活动。
准备活动是进行体育运动的开始阶段，准备活动不充分就容易发生运动损伤。
准备活动做的好，运动过程中效果也就好，反之，异然。
这样也有利于防止运动过程中出现损伤。
放松活动与准备活动一样的重要，进行放松练习这样可以加快身体机能的恢复，有利于减轻身体的疲劳，防止在下一次运动中由于疲劳而造成的运动损伤。
最后，制定预防措施要根据篮球运动损伤的易发时间、种类及部位，合理制定预防措施。
要加强易受伤部位和相对较弱部位的训练。
如要预防膝关节发生损伤，就要加强大腿肌肉、股四头肌、股二头肌、半腱肌和半膜肌训练，以减少损伤的发生。
要坚持全面身体训练，提高整体机能水平，结合项目特点优先发展力量素质。
在发展力量时，不但要注重主动肌的训练.也不能忽视对抗肌和协同肌的训练。
要训练大肌肉群，也不能放弃那些参与工作的小肌肉群的训练。