上海公约课 心理调节十二法

上海公约课心理调节十二法

1.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。（10.0分）

A.升华

B.希望

C.宣泄

D.脱敏

2.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）。（10.0分）

A.宣泄

B.转移

C.理智

D.代偿

3.积极心理学之父是（）。（10.0分）

A.弗洛伊德

B.马克吐温

C.莫泊桑

D.塞利格曼

4.对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的是（）。（10.0分）

A.改变现实

B.心理调节

C.自我安慰

D.降低期望

1.下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（）。（10.0分））

A.呼吸法

B.紧绷法

C.冥想法

D.按摩法

2.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（）。（10.0分））

A.向朋友倾诉

B.写日记

C.哭泣

D.叫喊

1.人即使处在非常苦难的环境也要看到希望，这是心理健康的一种表现。（10.0分）

2.由于压力造成的健康问题会通过直接的医疗费用和间接的工作缺勤等形式对社会和个人造成巨大的经济损失。（10.0分）

3.在心理调节方法中，相比于满灌疗法而言，系统脱敏疗法所用时间更短。（10.0分）

4.一个人要保持平和的心态，从理智的角度讲，生气是在帮别人气你自己。（10.0分）