不良情绪引起生理变化对学生健康影响
大学生情绪健康问题(一)
激情
激情（intense emotion）：一种强
烈的、持续时间短暂的、爆发式的情 绪状态。如欣喜若狂、暴跳如雷 激情的作用：
有明显的外部表现 具有激动性和冲动性 持续时间短 有明确指向性，通常由特定的对象引起
主要内容
一、认识情绪 二、大学生情绪调节和情感培养
一、认识情绪
1.什么是情绪 2.情绪的产生 3.情绪的类型 4.情绪的基本形态 5.情绪与情感 6.情绪和情感的表达 7.情绪的作用 8.情绪与健康
.
1.什么是情绪?
憎恨
悲伤
愤怒
苦闷
赞叹 喜悦 快乐 惊喜 爱 满意
情绪的概念
信息传递的功能
8.情绪调节与身心健康
情绪表现本身不仅是心理健康的重要 表现之一，而且可以通过多种途径影 响身心健康。 长期或过度的紧张、焦虑、恐惧、抑 郁、自卑、强烈的挫折感等消极情绪
首先是不健康、不成熟 的心理表现； 其次，将可能导致神经、心血管、 内分泌等生理功能紊乱， 表现为心身疾病。
消极的情绪可以致病，而良好的情绪 则有助于疾病的康复。
3.情绪的类型
基本情绪和社会情绪
基本情绪是指与人生理需要相联系的内心需要， 如恐惧、焦虑、满足等； 社会情绪是指与人的社会性需要相联系的需要， 如幸福感、荣誉感、责任感等。
基本情绪
，
4.情绪的三种基本形态
按照情绪发生的强度、速度与持续时 间的长短，可将情绪分为：
心境
心境（mood）：使人的心理活动都 染上某种相应色彩的一种微弱的而持 久的情绪状态。
大学生负性情绪的自我调节心理与健康论文
大学生负性情绪的自我调节0 引言情绪是一个人因内心的需要是否得到满足而表现出来的对外界事务的态度，是一个人心理活动的外部表现。
情绪反映人的内心活动，它伴随着人们的生活、学习、恋爱以及人际交往，与人们的需要、动机、认知及行为都有密切的联系。
当代大学生需要时刻关注自己的情绪变化，而对于如今的大学生活，很多人常会因为各种事件而导致焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负性情绪。
负性情绪并不能给人们带来好处，所以对自己的负性情绪进行及时的自我调节是一个大学生所必备的。
1 负性情绪的分类及来源大学生容易产生的负性情绪通常包括焦虑、愤怒。
这些负面情绪往往来源与生活带来的压力或变故，每个不起眼的事情也会都会对一些人的心理造成一些伤害，每个人对这些事物的看法也不相同，经过消化，最终产生的情绪也会不同，也难免会产生消极情绪。
1.1 焦虑焦虑是一种对自己或身边的人感到过度担心而产生的一种烦躁的负面情绪。
它通常是由害怕或紧张等情绪混杂在一起所产生的。
大学生活中偶尔或暂时的焦虑是正常现象，因为日常学习和活动难免会引发人的紧张和担忧。
但是过度的焦虑可能会给大学生带来不好的影响。
例如临近期末考试，很多学生会选择通宵复习，巨大的学习压力会导致学生的心理和生理产生不良反应，如头疼或肠胃不适；过度的焦虑感甚至会导致临场发挥失常，思维混乱，无法集中注意。
1.2 愤怒愤怒指的是个体因目标不能实现或在实现目标时受到挫折而逐渐积累起来的情绪体验。
愤怒在大学生中非常常见，大学生年轻气盛，情感丰富强烈、容易激动。
如果一个人认为这个人或这件事对于自己来说是不合理的，它甚至是恶意的，就很容易缺乏冷静而产生愤怒的情绪，从而引起各种争端和矛盾。
1.3 悲伤悲伤或悲哀是一个人在失去内心所期盼的、自己认为有价值的东西时所产生的情绪，包括沮丧、失望、气馁、意志消沉、孤独等情绪体验。
悲伤情绪的程度取决于人们所失去事物的重要性与价值，失去事物的价值越大，人们的悲伤情绪就会越强烈。
高中生常见的心理健康问题及其对策
高中生常见的心理健康问题及其对策高中生在成长过程中面临着许多心理健康问题，这些问题会对他们的研究和生活产生负面影响。
其中常见的问题包括人际关系紧张、恐惧、抑郁、焦虑、强迫、网络成瘾、偏执、敏感、情绪不稳定等。
这些问题的存在不仅会影响高中生的身心发展，还可能影响到整体国民素质水平的提高。
因此，科学分析产生这些问题的原因，探讨解决方法，提高学生心理健康水平，对于促进学生的身心健康发展具有重要的现实意义。
首先，考试焦虑是高中生常见的心理问题之一。
在应试情境下，个体会过分担忧、紧张不安，甚至出现逃避考试的行为。
这种心理状态会导致学生在考试时不能集中注意力，思维刻板，思路变窄，甚至大脑一片空白，无法发挥正常水平。
持久的过度的学业压力、家长对子女过高的期望、学生个人过分争强好胜、学业上多次失败的体验等都可能导致考试焦虑。
特别是平时遇事易于紧张、胆怯，高估困难情境，面对挫折过分自责的学生更容易发生考试焦虑。
其次，过分敏感也是高中生常见的心理问题之一。
有些高中生表现出神经过敏、多疑，觉得他人时刻在品评自己，担心自己的形象遭到别人诋毁。
他们常常把别人无意中说的话、低声说的话，怀疑成别人在议论自己，别人不相干的动作当作是对自己的轻视或嘲笑。
这种心理状态会导致他们喜怒无常，猜忌、压抑、孤独，情绪变化很大。
这些问题会影响研究生活，甚至导致停止学业，住进医院。
最后，残忍暴力也是高中生常见的心理问题之一。
校园暴力经常见诸报端，有些高中生之间由于不经意的一件小事或一句口角引起了不愉快，便产生霸凌现象，纠集一伙人凌侮一个人。
有的人甚至用手机拍了短片发到网上，有的则以戏弄别人开心，对别人冷嘲热讽，成帮结伙打群架，产生严重后果，甚至以生命为代价。
部分高中生法制观念淡薄，任性胡来，不计后果，网络媒体宣扬的暴力也会产生不良影响。
总之，高中生的心理健康问题需要得到重视和解决。
针对这些问题，我们需要科学分析原因，探讨解决方法，提高学生心理健康水平，促进学生身心健康发展。
中小学生心理危机干预方案及措施
中小学生心理危机干预方案及措施中小学生是心理卫生的重点群体，他们由于年龄较小，对社会和人生的认识有限，容易受到各种负面情绪和影响的困扰，导致心理危机的发生。
为了有效预防和干预中小学生心理危机，需要建立健全的心理卫生服务体系，实施综合的心理干预措施，帮助他们有效调适情绪，规划未来，建立健康的人格。
下面是一份不带标题的。
一、模块一：心理危机定义及分类心理危机是指在人的心理或情绪状态出现严重困扰，导致其无法正常处理问题和适应环境的一种状态。
根据危机的来源和性质，心理危机可分为以下几类：1. 生理危机：主要由身体健康问题引起，如患病、事故等，对心理造成影响。
2. 学业危机：主要由学习压力、升学压力等引起，导致学生焦虑、忧郁等不良情绪。
3. 家庭危机：主要由家庭关系问题引起，如父母离异、亲人患病等，影响学生心理健康。
4. 人际关系危机：主要由同学关系、师生关系等问题引起，导致孤立、排斥等不良情绪。
5. 自我认知危机：主要由自身自尊心低、自卑感强等问题引起，导致自我否定、自卑等不良情绪。
二、模块二：中小学生心理危机的预警标志1. 情绪波动明显，经常表现为情绪低落、躁动不安等。
2. 容易疲倦，睡眠质量下降，出现头痛、胃痛等身体不适。
3. 学习成绩下降，注意力不集中，记忆力减退。
4. 与人交往困难，社交技能不足，关系紧张。
5. 自卑感强，失去自信心，遇挫折时无法自我调节。
6. 对未来充满恐惧、焦虑，缺乏规划和希望。
7. 出现自残、自伤等危险行为，以逃避现实问题。
8. 长期抑郁、消极，无法从困境中走出。
三、模块三：中小学生心理危机的干预措施1. 建立心理卫生平台：学校应建立健全的心理健康服务平台，设立心理咨询室、心理危机干预团队等，帮助学生及时发现和解决心理问题。
2. 建立心理档案：学校定期对学生进行心理评估，建立个性化的心理档案，以便及时发现心理问题，制定针对性的干预方案。
3. 开设心理课程：学校开设心理课程，教育学生如何处理心理问题，提高心理调适能力，培养积极心态。
影响大学生心理健康的因素
影响大学生心理健康的因素当今社会、生活压力逐渐增大，对当代在校大学生的影响也日益加深，下面我简要的分析一下影响大学生心里健康的几大类因素一、环境变迁从中学进入大学，对大学生来讲是人生的一个重大转折。
他们一旦跨入校门，所面临的是一个非常新奇、但又非常陌生的环境。
这种环境酌变迁，使许多大学生面临一个适应与调整的问题。
新入学的大学生对环境的不适应是非常明显的。
新的学习生活要求大学生学习上的自主，生活上的自立，思想上的自律。
而这些与中学完全不同。
他们缺乏新的学习生活的经验．缺少必要的心理准备，环境的变化给他们适应新的生活带来了许多困难。
就变化的内容而言，新的人际环境对他们的影响更是巨大。
大多数学生在入学前一直生活在自己所熟悉的同学和亲人身边，人际关系相对稳定。
而一旦进入大学，就面临一个重新认识别人，确立人际关系的过程。
同时，他们每个人都有一个对大学中自己地位发生变化的适应过程。
在中学他们往往是学习的尖子，是佼佼者，有很强的优越感，并已习惯了这种地位。
但是大学里人才济济，许多学生失去了拔尖的地位，变成了很普通的学生，使不少学生产生。
平庸感”。
这种情况需要他们很长一段时间的心理调整过程。
环境的巨大变化，再加之许多学生缺乏心理准备，使许多大学生在适应环境的过程中产生许多心理问题，心理困扰。
如果问题不能及时解决，将会严重影响到他们以后的适应与心理健康。
二、青春期的不适应大学生正处于青春期中、后期，处在心理逐步定向成熟、完善的过程当中，而他们首先更要面对的是青春期初期遗留下来，由于各种原因未能解决的许多心理问题。
首先，在青春期开始时，也就是在中学时，生理上的变化，给他们带来许多心理困扰。
许多大学生在中学时，比如女孩子的第一次月经，男孩子的夜遗精，都使他们极为敏感，然而那时却往往不知如何处理，心理上产生了从未有过的一些令人担忧的体验。
他们不敢同自己的父母讲，也不敢同别人交流，许多人会觉得很害羞、丢人，变得压抑，并一直把这种情绪带到大学。
浅谈影响中学生心理健康的因素及应对措施
心理健康及中学生常见心理问题和中学生心理辅导的心得体会中学生正处在身心发展的重要时期,是人一生中心理形成的重要阶段。
，随着生理、心理的发育和发展，在学习和生活中，难免遇到各种各样的失败和挫折，如不及时引导,这一时间的学生易出现各种心理问题,甚至出现心理疾病.据调查中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
如不及时解决，就会出现许多严重的社会性问题，如自杀事件、终日沉迷于网络、终日无所事事、患有忧虑症、强迫症等,给以后的学习工作和生活埋下隐患。
由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复杂的动态过程,因而制约心理健康，造成心理偏差、心理障碍或心理疾病的因素也是极其复杂多样的。
归纳起来不外乎有内因和外因两个方面（一）内因:是指来自中学生自身的生理和心理的因素,是一种内在的、主观的因素。
主要包括以下几方面：1．心理断乳期的来临中学阶段正是学生们从未成年人向成年人过度的关键时期，心理上有一种强烈的成人感，但从生理来讲又没有发育成熟,成人感与幼稚感并存。
他们认为自己已经成熟，长成大人了，心理学上把这种想象叫做心理断乳期，这个时期的中学生在一些行为活动和思维方式上表现出“成人”的特征，在心理上渴望别人把他们看作大人，尊重他、理解他。
他们不愿接受父母和老师过多的照顾或干预，有强烈地表现自己意见的愿望，对一些事情往往会提出过激的言词。
但由于年龄不够以及社会经验的局限性，他们在思想和行为上往往盲目性较大,易做傻事，带有明显的小孩子气和幼稚性.这就使他们常犯一些错误，心理往往出现挫败感，这样就会导致情绪低落，找不到自己的价值，时间长了，很可能造成心理问题。
2．来自情感方面的困惑和逆反情绪的出现中学阶段,人的第二性征渐渐发育,性意识会慢慢成熟，这时的中学生往往表现为情绪比较敏感，易于冲动，注重其他同学尤其是女同学的评价，并且对异性渐渐产生好奇和向往,有可能对某个异性产生强烈的倾慕心理,这就是老师们谈虎色变的“早恋”,其实这些都是这个年龄段正常的心理和生理的反应。
中学生心理健康现状及分析
中学生心理健康现状和分析心理素质在人才成长过程中起着至关重要的基础和导向作用，在人的发展过程中处于核心的地位。
心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来，为自己建功立业的重要保证，也是构建和谐社会的基本条件。
一、中学生心理健康的有关情况为了研究和掌握中学心理健康教育具体内容和实施方法以及相关情况，我们于2000年9月至2005年8月，在湖北、北京、山东、河南、河北、四川、江西等省（市），对68所中学（其中重点中学32所，普通中学[高中]18所，初中12所，中等职业学校6所）进行调查。
调查采取问卷、测试、座谈、专访等形式，收到个人有关材料26236份（其中家长反映的材料3218份）。
同时，组织教师座谈会16次，学生座谈会12次，访问中学心理咨询室6个。
在心理老师配合下，对72个咨询案例进行分析。
调查获取的情况的数据反映出学生的心理素质状况的总体趋势，从中折射出中学生心理健康教育的成绩与不足。
(一)学习心态1、学习压力学习压力大在问卷调查中，重点高中学生感到学习压力“很大”和“大”的占86%以上,一般高中的学生为80%，职业高中的学生为58%，初中生的此项比例为72%。
压力来自高期望值学习压力主要来自激烈的升学竞争和家长、老师的高期望。
学生们谈到,各个方面反复警示他们的是:考上理想学校是阳关大道,否则前途堪忧。
作业量繁重在上述观念影响下,学生的学习被层层加码。
课后作业繁重,考试频繁,不断公布分数排位,学生们承受着身体和心理的双重重负。
每天面对几个学科一齐压下的大量作业,部分学生的心态多是消极或无奈，“乐意接受”的只占19%,“不乐意但只有接受”的占69%,认为“不堪忍受”的占12%。
睡眠时间严重不足中学生在校时间普遍超过8小时,毕业班甚至超过10小时,不少学校晚上20：30还在上课。
65%高中走读学生23：00以后才休息，24%的超过0：00入睡。
走读高中学生睡眠时间不足8小时的超过71%，不足7小时的超过31%，不足6小时的为18%。
当代大学生不良情绪的成因与疏导2300字
当代大学生不良情绪的成因与疏导2300字摘要：当前，大学生承受着越来越多的来自社会各方面的压力，当这种压力得不到合理的释放时，很容易导致精神障碍。
这种消极的情绪直接会导致大学生情绪低沉，学习效率低下，甚至还会影响到学生的身心健康。
本文从几种大学生常见的不良情绪出发，深入剖析其产生的原因，并根据原因有针对性地提出了疏导对策。
关键词：大学生压力不良情绪疏导对策大学生因各种压力而产生的负面情绪不仅会影响到学生在校期间的学习和生活，同时也不利于其未来的发展。
高校教师如何引导学生让他们正确面对学习和生活中遇到的各种压力，将会显得格外重要。
1 当代大学生中几种常见的不良情绪1.1 自卑心理。
当代大学生常见的自卑心理主要表现在对家庭经济情况、个人能力、相貌等评价上，过分贬低自身。
这类学生往往对别人的评价很敏感，常用回避的方式来避免周围的人发现自己的缺点和不足，长期下来易导致自闭症的性格。
1.2 焦虑情绪。
当大学生担心达不到既定目标或者失去有价值的东西时，很容易产生焦虑的情绪。
大学生的焦虑情绪大致分为：一是考试焦虑，表现为考试之前担心考试挂科或者渴望得到高分时的一种紧张状态。
另一种是适应不了大学环境而导致焦虑。
无论是教学方式，还是日常生活，大学整体环境较以往而言有很大的差别，个别学生适应新生活的能力比较差，遇到突如其来的困难和挫折，会显得无所适从，产生自我怀疑的消极情绪。
1.3 失望。
大学生中比较常见的失望情绪大致可分为以下两种：第一种是理想与现实存在偏差。
这部分学生认为高校的生活和学习环境与自己理想状态存在偏差，继而产生失落和失望的情绪；另一种是对自己所学专业的失望。
这类学生由于高考志愿填报的问题，被调剂到自己不喜欢的专业，再加上该专业的就业前景不明朗，导致了学生对所学专业的失望。
1.4 易怒。
易怒情绪在当代大学生中是较为常见的一种不良情绪。
大学生正值青少年时期，他们还不能完全掌控自己的情绪，经常因一件小事或者一句不中听的话而恼羞成怒。
大学生的情绪与心理健康
2012年12月佳木斯大学社会科学学报Dec.,2012第30卷第6期JOURNAL OF SOCI AL SCIENCE OF JIA MUSI UNIVERSI TY Vol.30 No.6浅析大学生的情绪与心理健康闫荣花1,王 丹2,张 岩1(1.佳木斯大学,黑龙江佳木斯154007;2.佳木斯师范学校,黑龙江佳木斯154004)[摘 要]本文从阐述人的情绪入手,重点阐述了大学生的情绪特征,分析了不良情绪对大学生心理健康的危害, 情绪在变态行为或精神障碍中起着核心作用 ,指导性的提出了对大学生良好情绪的培养,对不良情绪的调控。
旨在对大学生心理健康产生指导意义。
[关键词]情绪;大学生;心理健康;培养;调控[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1007-9882(2012)06-0069-02人的任何心理活动都伴随着一定的情绪状态。
大学生的情绪是多变的,不稳定的,不同的情绪体验给大学生带来不同的影响。
良好的情绪状态能使大学生健康地发展,而不良情绪状态则会影响大学生健康发展,甚至使他们产生心理障碍。
因此,做为学生工作者必须注意掌握大学生的情绪,进而指导他(她)学会控制情绪,促使大学生保持健康心理。
一、人的情绪问题概述良好的情绪可以使人精神振奋,不良情绪则有害健康。
熟知大学生的情绪特征,可以有效地进行调节。
1.情绪的概念与特征所谓情绪是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。
如果客观事物符合人的需要就会产生肯定情绪,表现出来的是满意、欢乐、配合等态度。
相反,则产生否定情绪,那么就会表现出不满意、恨怨、不愉快等态度。
虽然每个人都可有情绪体验,但对情绪所带来身心变化,却不为个人所控制,同时又因人的主观体验的不同而有差别。
情绪为刺激所引起;与需要和认识活动密切相关;情绪状态不易自我控制。
2.人的情绪表达人的情绪表达是通过行为活动表露出来,显现其心理感受,并借以达到与外界沟通的目的。
浅议情绪对身心健康的影响
浅议情绪对身心健康的影响【摘要】随着社会的进步，人民生活水平的提高，人们越来越认识到情绪对身体及心理的影响。
本文通过总结情绪对身心健康的影响，探究其影响健康的生理机制，从而提出保持良好情绪的方法。
情绪对健康有着重大的影响，保持良好的情绪是维持健康的重要因素。
【关键词】情绪身心健康影响生理机制方法情绪是人受到情景刺激时，经过是否符合自己需要的判断后而产生的行为变化、生理变化以及对事物的态度体验。
①情绪有积极和消极之分，如果客观事物能满足主体的需要，就产生积极的情绪，如喜悦、幸福等。
否则，产生消极的情绪，如痛苦、伤心等。
情绪对人类健康有着极大的影响，不良情绪不仅可以直接作用人的精神活动而出现心理疾病，而且它还可以通过神经体液、内分泌、免疫等一系列中介机制，影响人体的组织器官的生理功能，甚至引起组织器官的器质性病理改变。
一、情绪对身心健康的影响（一）积极情绪1.积极情绪与身体健康（1）积极的情绪可以使人精力充沛，提高人的大脑和整个神经系统的活力，保持机体内分泌的平衡，使体内各器官系统的活动协调一致，发挥人的潜在能力。
（2）积极的情绪能增强机体对疾病的免疫力。
人体处于积极的情绪状态时，大脑及下丘脑等神经系统通过激素、神经肤、神经递质等信息分子，作用于体内植物神经和内分泌系统等，增加细胞免疫和体内其他功能，从而增强机体抵抗疾病的能力。
如，垂体前叶分泌的多肤物质生长素可使自然杀伤细胞及巨噬细胞活力增强，免疫细胞生成的各类干扰素均有杀细菌、抗病毒及排除异物作用，增强机体对疾病的免疫力。
因此积极情绪可以通过影响人的免疫系统来影响人的身体健康。
②（3）积极的情绪有利于身体康复。
研究表明，积极情绪可以开启身体的自愈系统。
机体内的自愈功能懂得如何保持体内各系统之间的平衡，在病毒侵人的时候，调动身体各器官来与病毒进行对抗。
2.积极情绪与心理健康（1）能够降低人的心理疾病的易感性，使人更好的应对负性或压力事件。
首先，积极情绪能够有效保护处在压力事件中的人，减少事件引起的主观压力。
论青少年心理失衡与平衡
论青少年心理失衡与平衡摘要：心理失衡是当代青少年中较普遍存在的心理现象，严重影响青少年心理健康。
重视心理失衡的研究，及时了解他们心理失衡的原因，寻求有效措施去调试青少年的心理失衡，以确保青少年心理平衡。
关键词：心理失衡；常见表现；心理平衡；一、青少年心理失衡危害和成因心理失衡是指个体在愿望、需求得不到满足或遭受挫折失败时，产生的一种心理上的不平衡甚至紊乱的状态，它是心理不健康的预兆。
[1] 心理平衡是青少年健康成长的必备条件，直接关系到其潜能的开发。
心理失去平衡后，如果不能及时地加以有效平衡，就会使人的感知、记忆、情绪、思维等心理活动受到干扰，轻微的失衡会使人心理的某方面受到损害，打破心理活动各个方面的协调性，从而影响青少年的学习和生活；严重的心理失衡会扭曲人们的感知，导致人际关系紧张，给个人成长造成不可估量的损失。
据心理学研究还表明，心理失衡会导致内分泌系统失调，引起机体器官及其功能的发育，从而危害人体身体健康，最终演变成生理疾病。
青少年心理健康问题越来越受到学术界和教育部门重视。
据国家卫生部门所掌握的数据，在17岁以下的青少年人群中，至少有3 000万人正遭受着各种情绪障碍和行为问题的困扰。
据悉，在青少年人群中，因心理失衡导致的行为问题检出率，目前为12.97%，这种行为问题在人际关系方面、情绪稳定方面、学习适应方面，尤为突出。
[2] 青少年心理问题的严重性和普遍性是多方面的因素造成的。
生物遗传基因决定对青少年的健康产生影响，造成其在人格、自我满足、心理健康等方面的差异。
亲子关系、经济状况、家庭气氛、环境变化、学校教育、社会环境等外部环境因素也直接或者间接的影响人的心理状态。
重视对青少年心理失衡的研究，探索其预防和疏导的有效办法，保持心理平衡是克服和消除解决其心理问题的前提。
心理上出现不平衡现象属于正常现象，心理是一个动态、开发的系统。
任何人不可能永远保持心理平衡，心理不平衡是绝对的，平衡是相对的。
初中学生心理问题的危害及对策分析
2.4 应对初中学生心理问题的对策
心理问题对学习成绩的影响是显而易见的。心理问题会导致学生注意力不集中、记忆力减退、学习动力不足等情况，从而影响其学习效果和成绩表现。这种长期的负面影响会使学生逐渐产生学习厌恶情绪，进而影响其整体学业发展。
心理问题对人际关系的影响也是不可忽视的。心理问题可能导致学生性格孤僻、不合群、缺乏社交技能，从而难以和同学们建立良好的关系。这种孤立感和排斥感会加重学生的心理负担，影响其人际交往和社会适应能力的培养。
因此，要提高学生的学习成绩，必须关注和增强心理抗压能力，从而提升学习效果，促进全面健康发展。
2.2 心理问题对人际关系的影响
初中学生心理问题的出现往往会影响他们与同学、老师和家人之间的人际关系。以下是一些具体的影响和对策分析：
1. 孤独感增加：心理问题会导致学生感到孤独和与他人疏远，无法与他人建立亲密的关系。这可能导致学生在学校和家庭中缺乏支持和理解，进而影响其正常的社交生活。
针对以上问题，学校和家长可以采取以下对策：
1. 提供心理支持：学校可以设立心理咨询室，为学生提供心理辅导和支持，帮助他们解决心理问题，增强与同学和老师之间的沟通和合作能力。
2. 培养社交技能：通过开展各类社交活动和团队合作项目，帮助学生培养良好的人际交往能力，提升他们的沟通和解决冲突的能力。
3. 加强家校合作：学校和家长应积极合作，共同关注学生的心理健康问题，定期交流学生在家庭、学校中的表现，共同制定有效的教育和管理方案，促进学生与家人和老师之间的理解和支持。
不良情绪对学习生活效率的影响
不良情绪对学习生活效率的影响——心理问题的产生与宣泄摘要：情绪是指人对客体是否和自身需求相一致而产生的体验。
情绪对人们的影响很大，这也是我们是否能成功的重要因素之一。
当代大学生的心理健康与社会有着紧密的关系，了解大学生的心理，找到他们情绪波动的原因，增强情绪调节能力，才能提高他们的学习生活效率。
正文：大学生是社会的一个特殊群体，是指接受过大学教育的人，作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专业人才，代表着最先进的流行文化。
大学生代表年轻有活力一族，是推动社会进步的栋梁之才。
虽然大学生是这样一个群体，但是这个群体的年龄层是在18-24岁之间，还属于在不成熟到成熟的过度阶段。
这个阶段我们思想活跃，感情丰富，情绪波动，性欲望增强，并且学习压力与精神压力增大，但是情绪调节能力却不强，这样的问题对于我们成为社会的栋梁有着很大的阻碍。
很多大学生都有心理健康问题，尤其是高校更加严重，当今高校大学生面临着很多压力，他们的压力远高于其他普通学校的学生，由此引发的心理健康问题就更加严重。
由于社会变更发展快速和主观原因，部分写生产生了心理压力，对于学习，工作，感情等等的不适应。
有一些学生甚至产生了心理障碍，他们不能很好地处理生活学习问题，感情归依问题，人际关系等问题。
个别同学甚至走向了犯罪的不归路，严重的还出现轻生的念头，并且患有心理疾病。
大学生心理健康问题已经成为各个高校的重点与难点问题，当前强化大学生的自我调节能力，提高大学生的学习生活调节能力有现实意义。
情绪是情感的源泉，它既能够起积极作用，也能够起消极作用。
积极地时候它能很好地激励人们工作、学习和生活；消极的时候，它能让我们紧张、焦躁、做出错误的决定。
那么大学生都有哪些不良情绪呢？第一，烦恼。
当我们的想法不能实施，行动受到拘束，就会有愤怒的感觉。
被侮辱挑衅、上当受骗、无法维权、恋爱受挫、隐私被他人发现等都会产生愤怒情绪。
第二，沮丧。
沮丧是一种常见的感觉。
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不良情绪引起生理变化对学生健康影响
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不良情绪引起的生理变化对学生健康的影响
西宁卫生职业技术学校廖发菊
关键词不良情绪生理变化中职学生健康影响
摘要
目的：通过对西宁卫校890名各民族学生情绪的调查，了解不良情绪对学生健康的影响;
方法：采用情绪测量问卷调查，进行统计处理；
结果：有近1／3的学生有着程度不等的不良情绪的困扰；
结论：长期不良情绪的劣性刺激会引起一系列的生理功能的改变，从而影响学生的身心健康。
世界卫生组织（who）把健康定义为：
“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，还要有健全的生理、心理状态和社会适应能力。
”健康是反映整体的概念，生理、心理的协调统一是维持健康的基本条件，情绪是一种心理过程，情绪的变化会引起一系列的生理功能的改变，而生理调节功能的失调，必然会导致机体各系统功能和代谢的改变，从而影响机体的健康，可能会导致疾病的发生。
1.资料和方法
一般资料
选取西宁卫生职业技术学校xxxx、2019级不同专业15个班890名学生作为调查对象，其中少数民族（回、藏、撒拉、土族）占35%，男生占15%，来自城镇的占%，农村的占23%，牧区的占%；年龄最小的为15岁，最大的为21岁，平均年龄为岁。
初中毕业入学的占%，高中毕业入学的占%。
方法
采用情绪测量问卷调查，发出900份问卷，收回892份，其中有效问卷为
890份，2份无效，采用得分统计处理。
2.结果：
得分情绪状况百分比
0-20分情绪稳定，自信心强，具有很好的心理%
21-4分情绪基本稳定，自信心受压抑，处事消极淡漠28%
41分以上情绪极不稳定，心情处于紧张矛盾之中%
西宁卫生职业技术学校890名学生情绪调查结果显示，有近1／3的学生有着程度不等的不良情绪的困扰，不同个体出现的不良情绪的类型不同，但其比例与民族、性别、年龄
及生源地之间无明显的关系。
3.讨论
中职学生产生不良情绪的原因
生理上的原因
被调查的学生平均年龄为岁，体内各种激素分泌正值旺盛期，激素不但能促进生长发育，同时也增强了神经系统的兴奋性，使他们易激动、易变化、易
疲劳。
心理上的原因
这是自我观念的变动所致。
我校学生年龄相对偏小，在这个年龄阶段，他们的自我观念、自我想象还无固定的标准，很容易受周围环境的影响，而自我观念的变化会出现情绪不稳定，甚至行为的反常。
其他方面的原因
在被调查的学生中，女生占85%，女生的自尊心相对较强，且有些女生虚荣心重，比吃穿的现象比较严重，家境不好的同学不能正确看待，出现自卑心理；另外，我校学生中来自牧区的藏族同学较多，他们对基础知识的掌握较其它学生薄弱，而且有不少的藏族同学对汉语言的应用不太熟练，加上生活习惯的不同，在一年级的藏族同学中，有着不良情绪的学生的比例较高。
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