COPD呼吸操
慢阻肺呼吸功能锻炼流程
慢阻肺呼吸功能锻炼流程(中英文版)英文文档内容：Chronic obstructive pulmonary disease (COPD) is a progressive lung disease that makes it difficult to breathe.As the condition progresses, patients may experience shortness of breath, coughing, and tightness in the chest.One way to help manage these symptoms is through respiratory exercises.Here is a step-by-step guide on how to perform respiratory exercises for COPD patients:1.**Deep Breathing Exercise**:- Inhale deeply through the nose, allowing the diaphragm to descend and the abdomen to expand.- Hold the breath for a brief moment.- Exhale slowly through the mouth, trying to expel as much air as possible.- Repeat this cycle, aiming for a deep and slow breathing pattern.2.**Diaphragmatic Breathing (Abdominal Breathing)**:- Place one hand on the chest and the other hand on the abdomen.- Inhale deeply through the nose, focusing on expanding the abdomen rather than the chest.- Exhale slowly through the mouth, using the abdominal muscles.- Aim for a ratio of 1:2 or 1:3 between inhalation and exhalation.3.** pursed Lip Breathing**:- Inhale through the nose, then exhale slowly through pursed lips, as if blowing out a candle.- This exercise helps to maintain a steady flow of air and can improve the efficiency of exhalation.4.**Posture Adjustments**:- Try sitting or standing with good posture, keeping the spine straight.- Practice head tilt or forward lean exercises to open up the airways and ease breathing.5.**Slow, Regular Breathing**:- When feeling anxious or short of breath, focus on slow, regular breathing.- Count breaths or use a breathing app to maintain a steady rhythm.6.**Pulmonary Rehabilitation**:- Consider joining a pulmonary rehabilitation program, which includes supervised exercises tailored to COPD patients.It"s important to note that before starting any new exercise regimen, COPD patients should consult with their healthcare provider.Regular practice of these exercises can help improve lung function, reduceshortness of breath, and enhance overall quality of life.中文文档内容：慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种进行性的肺部疾病，会导致呼吸困难等症状。
COPD病人呼吸功能锻炼指导的方法介绍
COPD病人呼吸功能锻炼指导的方法介绍人在平静呼吸时，每次可吸入500ml空气，在无效腔内停留140ml，肺泡有效通气量达360ml左右，每次呼吸时更换肺泡气体三分之一左右。
根据气体交换效率讲，一定范围内，慢而深的呼吸要比急而快的呼吸更有效。
COPD患者进行呼吸功能锻炼，可有效改善呼吸肌的收缩力与耐力，预防呼吸肌疲劳，排出肺内残留的空气，增加肺活量，充分供给身体活动需要的氧气。
下面我们了解下COPD病人呼吸功能锻炼方法。
1 、腹式呼吸COPD患者的膈肌下移，气道阻力加大，收缩效率较差，呼吸全程都需要辅助呼吸肌的参与。
所以，安静的时候，病人呼吸也是以上胸廓活动为主。
急性加重期，辅助呼吸肌作用更明显。
胸式呼吸既浅表又无法保证肺达到有效通气量，还会造成呼吸肌紧张，增加耗氧量，引起呼吸肌疲劳。
运用膈肌进行腹式呼吸，改变辅助呼吸肌浅表呼吸方式，增加肺通气量，减少耗氧量，缓解气促症状。
腹式呼吸主要依靠腹肌与膈肌收缩进行的呼吸，关键在于协调好腹肌与膈肌在呼吸运动中的活动。
吸气时收缩膈肌，腹肌保持放松，位置向下移，腹壁一点点隆起；呼气时，膈肌恢复原味放松，腹肌收缩，腹部凹下，增加呼气潮气容积，减少无效死腔。
锻炼时根据患者情况可坐位、可卧位、可立位。
锻炼方法：①仰卧位平躺好，两膝盖下放置软枕，两肩膀放松。
全身保持放松，腹肌处于松弛状态；②左手放在胸部，右手放在腹部，这样可更好观察胸部与腹部的运动情况；③鼻子吸气，进入肺部的空气要经过鼻腔黏膜的过滤、湿润和加温，降低气道不良反应的发生。
鼻子吸气时，右手略微加压，上腹部需要抵抗这个压力而慢慢隆起；④嘴巴呼气，呼气时，腹部慢慢下沉，这时右手依然用力加压，增加腹内压，膈肌上抬。
注意呼气时要均匀缓慢，吸气和呼气时间比达到1:3左右；⑤练习一次后休息2min，再练习，三次为一组，每天多重复练习。
腹式呼吸可随时随地练习，将其成为一种不自觉的呼吸方式。
2 、缩唇呼吸能够帮助病人控制呼吸频率，促使更多的气体进入肺中，减少呼吸损耗。
慢阻肺患者的呼吸训练方法
慢阻肺患者的呼吸训练方法慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种逐渐发展的疾病，特征是呼吸困难、咳嗽和咳痰等。
但通过一些呼吸训练方法，可以帮助患者改善呼吸功能，减少症状发作的频率和严重程度。
下面将介绍一些常用的呼吸训练方法。
1. 腹式呼吸腹式呼吸是一种有效的呼吸训练方法，可以帮助患者充分利用肺容量，改善呼吸效率。
具体方法如下：- 手放在腹部上方，感觉腹部随吸气而鼓起，随呼气而下降。
- 缓慢深吸气，尽量使腹部鼓起，然后缓慢呼气，尽量使腹部下降。
- 可以通过放松肩膀和颈部，使呼吸更加顺畅。
2. 肺活量训练肺活量训练有助于增加肺容量和提高呼吸肌肉的力量。
可以通过以下方法进行训练：- 深呼吸：每天进行数次深呼吸练习，逐渐增加吸气和呼气的时间。
- 肺活量球训练：使用肺活量球进行训练，逐渐增加球中的空气容量。
- 采用吹气球的方式：将气球充气，然后慢慢吹气，尽量使气球放气时间变长，重复多次。
3. 咳嗽和呼吸排痰训练咳嗽和呼吸排痰是COPD患者非常重要的训练内容，可以帮助清除肺部的痰液，减少感染的风险。
训练方法如下：- 深呼吸：逐渐深吸气，然后进行强有力的咳嗽，以帮助排痰。
- 按压胸部：将手掌放在胸部上方，慢慢按压，然后进行强有力的咳嗽。
- 咳嗽辅助器：咨询医生并使用专门的辅助器进行咳嗽训练。
4. 有氧运动训练有氧运动如散步、骑自行车等可以帮助提高肺功能和心肺耐力。
建议根据个人能力选择适量的有氧运动，每周进行3-5次，每次持续20-30分钟。
5. 肌肉训练肌肉训练有助于加强呼吸肌肉的力量，可以通过以下方式进行训练：- 采用肺活量球进行训练，增加呼气的阻力。
- 使用弹力带或小重物进行肋间肌肉训练。
需要注意的是，呼吸训练应根据患者的具体情况和医生的建议进行，以避免训练过度或不当导致的问题。
此外，患者应定期复查并遵循医生的治疗方案，以最大限度地改善肺功能和缓解症状。
COPD呼吸操
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方法与步骤:
立式呼吸操：
15 8、隆腹深吸气，弯腰缩腹呼气4～8次。 最新课件
注意事项：
1、因人而异
结合呼吸生理和呼吸力学的机制， 针对病人个体差异，为病人选择制 定一套呼吸肌训练技术。
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注意事项:
2、循序渐进
根据病人的病情轻重程度，为病人制 定训练计划，开始训练时，应有医护 人员在场，先做示范动作，再给予具 体指导和及时纠正。开始训练次数不 宜过多，掌握方法后逐渐增加时间和
呼吸操
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定义:
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呼吸操是一种
腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身 参与运动的呼吸康 复训练方式。
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缩唇呼吸
腹式呼吸
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定义:
缩唇呼吸：是一种病人较易掌握的 呼吸功能康复训练的技巧。其方法为： 病人闭嘴经鼻吸气2~3秒，再缩唇如 吹口哨样口型，缓慢呼气4~6秒，呼 气时缩唇大小程度由病人自行选择调 整，呼气力度在呼出气流能使距口唇 15~20cm处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭。
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总结:
鼻吸气
口呼气
缩唇呼吸和腹式呼吸贯穿全程
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呼吸操
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
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方法与步骤:
立式呼吸操：
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1、站立位，两脚分开与肩同宽，双手叉腰呼吸4～8次。 最新课件
方法与步骤:
立式呼吸操：
2、一手搭同肩，一手平伸旋转上身，左右交替4～8次，旋呼复吸。
copd的呼吸训练方法
copd的呼吸训练方法嘿，咱今儿就来聊聊 COPD 的呼吸训练方法这档子事儿！你说COPD 这玩意儿，就像个调皮的小鬼，时不时就来捣乱。
那咱可得想法子对付它呀！呼吸训练，那可是相当重要的嘞！就好比是咱身体的一把钥匙，能打开顺畅呼吸的大门。
咱先来说说缩唇呼吸。
想象一下哈，你把嘴巴嘟起来，像吹口哨那样慢慢地呼气。
这有啥用呢？嘿，用处可大啦！这样能增加气道内的压力，防止小气道过早关闭，让你的呼吸更有力道呢！你说神奇不神奇？还有腹式呼吸呢！平躺在床上或者找个舒服的地方坐下，把一只手放在肚子上，感受肚子慢慢地鼓起来，再慢慢地瘪下去。
这就像是给肚子做了一场按摩，让你的呼吸变得更深更长。
就好像是在给身体的各个角落都送去新鲜的空气，让它们都能精神饱满起来。
咱再说说呼吸操吧！这就像是一套专门为呼吸打造的健身操。
通过各种动作的配合，让你的呼吸肌得到锻炼，变得更加强壮。
比如说，你可以双臂上举吸气，放下呼气；或者是双手叉腰，左右转身呼吸。
这多有意思呀，边玩边锻炼了呼吸。
你可别小瞧了这些呼吸训练方法，它们就像是一个个小卫士，能帮你对抗 COPD 这个小调皮呢！每天坚持做，那效果肯定杠杠的。
你想想看，要是你的呼吸顺畅了，那整个人不就精神多啦？干啥都有劲，生活也变得更加美好了呀！咱可不能三天打鱼两天晒网，得持之以恒才行。
就像跑步一样，你跑一天两天没啥效果，跑上一段时间，那身体素质肯定不一样啦。
呼吸训练也是这个道理呀！你要是偷懒，那 COPD 可就更嚣张啦！咱不能让它得逞，对吧？咱得对自己的身体负责呀！别觉得这是小事一桩，这可关系到咱的生活质量呢！每天抽出点时间来，做做这些呼吸训练，让自己的呼吸变得轻松愉快。
这难道不比整天咳咳喘喘要好得多吗？所以呀，朋友们，赶紧行动起来吧！别再犹豫啦，别再找借口啦！让我们一起用这些呼吸训练方法，把 COPD 这个小调皮赶得远远的，让我们的生活充满阳光和活力！难道你不想试试吗？。
COPD呼吸操医学PPT课件
方法与步骤:
立式呼吸操：
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5、双手搭肩，旋转上身4--8次，旋呼复吸
方法与步骤:
立式呼吸操：
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6、展臂吸气，抱胸呼气4～8次。
方法与步骤:
立式呼吸操：
14 7、双腿交替外展4～8次，展吸复呼。
方法与步骤:
立式呼吸操：
15 8、隆腹深吸气，弯腰缩腹呼气4～8次。
注意事项：
1、因人而异 结合呼吸生理和呼吸力学的机制， 针对病人个体差异，为病人选择制 定一套呼吸肌训练技术。
立位呼吸操
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方法与步骤:
立式呼吸操：
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1、站立位，两脚分开与肩同宽，双手叉腰呼吸4～8次。
方法与步骤:
立式呼吸操：
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2、一手搭同肩，一手平伸旋转上身，左右交替4～8次，旋呼复吸。
方法与步骤:
立式呼吸操：
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3、双手放于肋缘吸气，压胸时呼气4～8次。
方法与步骤:
立式呼吸操：
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4、双手叉腰，交替单腿抬高4～8次，抬吸复呼。
呼吸操
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定义:
呼吸操是一种
腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身 参与运动的呼吸康 复训练方式。
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缩唇呼吸
腹式呼吸
3
定义:
缩唇呼吸：是一种病人较易掌握的 呼吸功能康复训练的技巧。其方法为： 病人闭嘴经鼻吸气2~3秒，再缩唇如 吹口哨样口型，缓慢呼气4~6秒，呼 气时缩唇大小程度由病人自行选择调 整，呼气力度在呼出气流能使距口唇 15~20cm处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭。
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总结:
鼻吸气 口呼气
缩唇呼吸和腹式呼吸贯穿全程Fra bibliotek2122
慢性阻塞性肺疾病(COPD)的呼吸功能训练方法大全
慢性阻塞性肺疾病（COPD）的呼吸功能训练方法大全慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种以肺部气流受限为主要特征的慢性疾病，常见症状包括咳嗽、气喘、气短等。
呼吸功能训练是COPD患者重要的康复治疗手段，旨在改善患者的呼吸功能、减轻呼吸困难，提高生活质量。
下面是一些常见的呼吸功能训练方法，供COPD患者参考。
1.腹式呼吸法腹式呼吸法是一种通过控制呼吸动作来改善肺功能的方法。
具体的练习方法是，平静地躺下或坐下，放松全身，将手放在腹部，深吸气时腹部向上隆起，呼气时腹部下降。
重复进行数次，每次均保持缓慢、深沉的呼吸动作，逐渐延长呼气时间。
2.支气管扩张训练支气管扩张训练是通过激活患者的呼吸肌肉来扩张支气管，减少气道阻力。
这种训练可以采用使用支气管扩张器或定期进行特定的肺功能呼吸训练来实现。
3.呼吸肌肉训练在COPD患者中，由于肺功能受限，呼吸肌肉经常会变得虚弱。
进行呼吸肌肉训练可以有效改善呼吸功能。
对于这种训练，常见的方法是使用呼吸训练器进行深吸气和吹气练习，逐渐增加训练强度和持续时间。
还可以尝试吹气球、吸气球等活动，锻炼呼吸肌肉。
4.有氧运动有氧运动是一种有效的呼吸功能训练方法，可以增加呼吸频率和深度，提高血氧含量。
适合COPD患者的有氧运动包括散步、自行车骑行、游泳等，运动方式应根据患者的体力状况和氧气需求进行调整。
5.放松训练放松训练可以帮助减轻肺部紧张，缓解呼吸困难。
患者可以采用深呼吸、肌肉放松等方法进行训练。
据研究，冥想和瑜伽也可以提高COPD患者的心理状态，并改善呼吸功能。
6.呼吸节奏训练呼吸节奏训练是一种调节呼吸频率和呼吸深度的方法，可以帮助COPD患者更好地控制呼吸。
具体练习方法是通过数数或使用节奏器进行呼气和吸气的控制，如3秒吸气，3秒屏气，6秒呼气。
7.跳绳呼吸训练这种训练方法可以通过强调呼吸控制来强化呼吸肌肉。
患者可以通过跳绳时的深呼吸和吸气的练习来进行训练。
开始时，可以选用较短的时间和低强度的跳绳活动，并逐渐增加训练强度和时间。
COPD患者锻炼呼吸功能的方法
COPD患者锻炼呼吸功能的方法COPD（慢性阻塞性肺疾病）是一种慢性疾病，导致患者的呼吸功能下降。
锻炼对于COPD患者来说非常重要，可以帮助他们提高肺部功能和呼吸技巧，减轻症状，提高生活质量。
以下是一些可帮助COPD患者锻炼呼吸功能的方法：1.有氧锻炼：有氧锻炼可以通过提高心率和增加呼吸频率来改善肺部功能。
这些锻炼包括散步、骑车和游泳。
根据患者的实际情况和程度，可选择不同的锻炼方式和强度。
开始时，锻炼时间可以较短，并逐渐增加时间和强度。
2.呼吸肌肉锻炼：COPD患者由于呼吸困难，呼吸肌肉可能会变得虚弱。
通过进行呼吸肌肉锻炼，可以帮助患者增强呼吸肌肉的力量和耐力。
腹式呼吸是一种简单而有效的呼吸肌肉锻炼方法。
患者可以坐或躺下，用鼻子吸气，然后用嘴巴吹气，同时注意让腹部随着呼吸的深入和放松。
3.深呼吸练习：深呼吸可以帮助COPD患者扩展和强化肺部，增加肺活量。
患者可以尝试下面的练习来进行深呼吸：a.坐直或躺下，放松身体。
b.用鼻子缓慢地吸气，感觉到腹部的扩展。
c.保持吸气的状态片刻。
d.缓慢地用嘴巴呼气，尽量放松身体。
e.反复进行，并逐渐延长吸气和呼气的时间。
4.放松训练：COPD患者往往由于呼吸困难和焦虑感而紧张。
放松训练可以帮助患者放松身体和思绪，减轻焦虑和呼吸困难。
各种放松技巧都可以尝试，例如深呼吸、渐进肌肉松弛和冥想。
患者可以选择自己喜欢的方法，并在日常生活中进行练习。
5.起居环境改善：COPD患者需要保持清洁、通风和无烟的环境。
房间里不要有过多的灰尘或气味刺激。
患者也应该避免与吸烟者接触，尽量避免空气污染。
保持适宜的湿度和温度也有助于减轻呼吸困难。
7.遵医嘱使用辅助设备：COPD患者可能需要使用辅助设备来帮助呼吸，如吸氧器。
正确使用这些设备可以提高氧气摄入和呼吸效率。
COPD患者锻炼呼吸功能的方法审批稿
C O P D患者锻炼呼吸功
能的方法
YKK standardization office【 YKK5AB- YKK08- YKK2C- YKK18】
COPD患者锻炼呼吸功能的方法
呼吸功能锻炼适合稳定期病人，其目的是改变浅而快呼吸为深而慢的有效呼吸。
进行腹式呼吸和缩唇呼气等呼吸功能锻炼，能有效加强膈肌运动，提高通气量，减少耗氧量，改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活力耐力。
具体方法如下：
（1）腹式呼吸训练：取立体（体弱者可取半卧位或坐位），左、右手分别放在腹部和胸前。
全身肌肉放松，静息呼吸。
吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸部不动；呼气时用口呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓慢呼深吸，增加肺泡通气量，每分钟呼吸7~8次，如此反复训练，每次10~20分钟，每天2次。
熟悉后逐步增加次数和时间，使之成为不自觉的呼吸习惯。
（2）缩唇呼气训练：用鼻吸气用口呼气，呼气时口唇缩拢似吹口哨状，持续慢慢呼气，同时收缩腹部。
吸与呼时间之比为1：2或1：3，缩唇的程度与呼气流量由病人自行调整，以距15~20cm处同水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。
慢阻肺患者的呼吸训练方法
慢阻肺患者的呼吸训练方法慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种慢性呼吸系统疾病，特征是气道阻塞和慢性肺部炎症。
慢阻肺患者的呼吸功能明显受损，呼吸困难严重影响他们的生活质量。
呼吸训练是慢阻肺患者管理疾病的重要方面之一，通过合适的训练方法可以改善患者的呼吸模式、增强肺功能和改善呼吸困难。
1. 腹式呼吸：腹式呼吸是一种深呼吸的技巧，可以帮助患者更有效地利用肺部的空气。
患者坐立或仰卧，放松身体，将手放在腹部，并缓慢而深地吸气。
当吸气时，腹部应有明显的上升。
然后，慢慢地呼气，将腹部缩回。
重复此过程几次，每次呼吸练习时要注意放松和控制呼吸节奏。
2. 唇齿呼吸：这种呼吸训练方法可以帮助患者更好地控制呼气流量，减少气道阻力。
患者闭上嘴唇，只通过鼻腔呼吸，并同时将舌头轻轻触碰上排牙。
然后，慢慢地呼气，尽量保持舌头的位置。
重复此过程几次，每次呼吸练习时要注意放松和控制呼吸节奏。
3. 肌肉锻炼：慢阻肺患者常常伴随肺部功能减退和肌肉力量减弱，所以肌肉锻炼对于改善肺活量和呼吸困难非常重要。
适度的有氧运动如散步、骑自行车和游泳可以增强心肺功能，提高患者的呼吸能力。
针对特定的肌肉群进行力量训练也有助于增强呼吸肌肉的力量，如腹部和背部肌肉。
4. 清洁呼吸：清洁呼吸也是慢阻肺患者常用的训练方法之一。
患者尽量用深而慢的呼吸方式呼气，然后迅速将气体从肺部排出。
此过程可帮助清除呼吸道内的粘液和痰液。
5. 放松训练：慢阻肺患者常常因为呼吸困难而感到紧张和焦虑。
放松训练可以帮助患者缓解紧张情绪，减轻呼吸困难。
患者可以尝试深呼吸、冥想或放松音乐来放松身心，提高自身的抗逆能力。
慢阻肺患者在进行呼吸训练时应注意以下内容：- 要遵循医生或呼吸治疗师的指导，并根据自身的情况调整训练强度和频率。
- 在安全舒适的环境中进行呼吸训练，以避免出现突发情况。
- 呼吸训练应持续进行，每天坚持练习，以达到最佳效果。
- 在呼吸训练过程中注意放松和控制呼吸节奏，切勿过度用力或过度呼吸。
呼吸操训练对COPD行肺减容术后患者肺功能的影响
肺减容 术 ｆ Ｖ ） 内科治 疗部 分重 度慢 阻肺 Ｌ ＲＳ 是 （ＯＰ 的有效补充 。其术后 １ ３ ５ Ｃ Ｄ） 、 、 年生 存率 分别 为 ９ ％、 ２ ５ ８ ％及 ７ ”。本文对 Ｌ ＲＳ ４ Ｖ 治疗 的慢性阻塞 性 肺疾病 ｆＯＰ 患者 在常规 呼吸训练基 础上结合全 Ｃ Ｄ） 身性呼吸操训练 ， 取得满意效果 。 １ 资料与方法 １ １ 一般资料 ２０ ０５年 ２ ￣ ０ ８年 ６月在 我科 行 月；２ ０
力 呼吸 ， 选好容量 ８０ ００ ｍ 的气球 ， ０ ～１０ ｌ 先深 吸气 ， 尽 力 把肺 内气 体 全 部 吹进 气 球 内 。练 习 均反 复 ３～ ２ ｉ 每 天 ３ 次 。②全身性呼 吸体操训练 ： ０ｍｎ ～４ 平静
呼吸 — 位吸气 ， 立 前倾呼气 — 举上臂 吸气 ， 卑 双手压腹
功 能数值及用 力肺活量 （ ＶＣ 、 Ｅ ＶＣ比值 。 Ｆ ） Ｆ Ｖ ／Ｆ
１ ４ 统计学处理 数据采用 ｘ ｓ 表示 ， 检验 ， ｔ Ｐ＜
０ ５为差 异 有 统 计 学 意 义 。 ０
２ 结 果
练 。 ① 规呼吸训练 ： 式呼 吸 ， 腹 患者 取舒适体位 ， 全 身放松 ， 闭嘴用鼻最大 限度深吸气 ， 屏气 或不 屏气用 稍 口 慢呼气 。 唇呼吸 ， 习半 闭嘴状态下呼气 ， 缓 缩 练 包
康复 护理
临 床研 究
呼 吸 操 训 练 对 ＣＯ Ｄ 行 肺 减 容 术 后 患 者 肺 功 能 的 影 响 Ｐ
COPD稳定期如何进行呼吸功能锻炼
Ａ Ｖ Ｇ Ｂ的 定 性 诊 断 ： 内 镜 检 查 ＮＵ Ｉ 对 发现的病灶 ， 凡疑 有恶性 病变 ， 只要情况 许可 ， 应在直视下进行 活组织检查 以明确 病灶性质 。根据其特点作 出是炎症 、 溃疡 或恶性肿瘤的诊断 。 要 正 确 判 断 出血 严 重 度 与 预 后 必要 的化验检查 ： 常用化验项 目包括 胃液或呕 吐物或粪便 隐血试验 、 外周血红 细 胞 计 数 、 红 蛋 白 浓 度 、 细 胞 比 容 血 血 （ ｔ等。 Ｈｏ） 失血量 的判断 ： 病情严 重度与失血量 呈正相关 ， 常根据临床综合指标判断失血量 的多少 ， 如周 围循 环 的改变， 休克指数 （ 心 率／ 收缩压）体格检查 以及实验室检查。 、
塌 陷闭合 ， 利于肺 泡 内气 体排 出 ， 有 有助 于下一 次吸入更 多的新鲜空气 ， 在增加气 量和增 加肺 泡换 气的同时 ， 使二氧化碳排 出增 多 ， 利 于 缓解 病 情 ， 有 改善 肺 功 能。 由于患 者患病 时间较 长、 力消 耗较 大、 体 体 质较 差 ， 进 行 缩 唇 呼 吸 操 锻 炼 的 时 在 候， 需掌握正 确要领 ， 持正确 规范 的练 坚 训 。根 据 病 情 ， 取 卧 位 、 可 坐位 或立 位 ， 如 取 坐位 。训 练方法 ： 患者 取端 坐位 ， ① 双 手扶膝 ； ②通过鼻子缓慢深吸气直到无法
④ 呼气 时缩 拢 口唇 ， 舌尖放在下颌牙齿 内 底部 ， 体略 弓起靠 近上颌 硬腭 、 腭 交 舌 软 界处， 以增加 呼气气 流 的阻力 ， 口唇 缩成 “ 口哨” 。使气体通 过缩 窄 的 口形徐 吹 状 徐 吹出。每次 呼气持续 ４～６秒 ， 缩唇 大 小程度 ， 由患者 自行调整 。缩唇 口形大小 和呼气 流量 ， 以能 使距 离 口唇 １ ２ ｅ ５— ０ ｍ 处 蜡烛 火 焰 随气 流倾 斜 ， 致 熄 灭 为适 不 度 。要 求 呼气 时 间要 长 一 些 ， 量 多 呼 出 尽 气体 ， 吸气和呼气 时间比为 １２ ：。 全 身性 呼吸体操 锻炼 ： 在上述呼吸功 能锻炼 的基 础上 ， 可进行全身性 的呼吸体 操 锻炼 ， 如扩胸 、 弯腰 、 下蹲等动作结合在 起， 起到进一步改善肺功能和增强体力 的作用 。锻炼次数 和 时间应根 据患 者具 体情况 ， 按照 由慢到快 ， 由易到难 ， 循序渐
慢阻肺呼吸训练方法
慢阻肺呼吸训练方法慢阻肺（COPD）是一种慢性气道疾病，其主要症状包括气短、咳嗽和咳痰。
尽管无法治愈慢阻肺，但通过正确的呼吸训练方法，可以帮助患者改善呼吸功能、减轻症状和提高生活质量。
以下是一些常见的慢阻肺呼吸训练方法：1.腹式呼吸：腹式呼吸是一种深呼吸技术，可以帮助扩张肺部并改善气体交换。
练习腹式呼吸时，坐或躺下，放松身体，将手放在腹部上方。
缓慢深吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，使腹部收缩。
重复练习腹式呼吸，可帮助训练肺部更有效地利用氧气。
2.慢节奏呼吸：慢节奏呼吸是通过放慢呼吸速度和延长呼气时间来减轻呼吸困难的方法。
坐或躺下，放松身体，尽量缓慢而深地吸气，然后缓慢呼气，将时间尽可能延长。
通过慢节奏呼吸，可以增加肺部的气体交换时间，从而提高氧气摄取和二氧化碳排出。
3.整合运动与呼吸：有氧运动是一种有助于改善慢阻肺患者呼吸功能的良好方式。
选择适合自己的有氧运动，如散步、骑自行车或游泳等，并与正确的呼吸方法结合起来。
通过控制呼吸，将氧气输送到肌肉和组织中，可以改善心肺功能，并减轻疲劳感。
4.呼吸肌肉锻炼：慢阻肺患者常常伴有呼吸肌肉的衰弱，因此呼吸肌肉锻炼对于改善呼吸功能非常重要。
使用呼吸肌肉锻炼器具，如呼气阻力器或吸气阻力器，可以增强呼气肌肉或吸气肌肉的力量。
进行呼吸肌肉锻炼时，尽量缓慢且有节奏地进行吸气和呼气动作，逐渐增加训练强度和时间。
5.定期锻炼：无论是有氧运动还是力量训练，定期锻炼都可以改善肺部功能和整体健康状况。
建议根据自身情况，每周进行至少3-5次的锻炼，每次持续20-30分钟。
在锻炼过程中，要注意呼吸状态，并根据情况适时休息。
6.呼吸训练设备：一些呼吸训练设备，如气管振动设备或喷雾器，可以帮助患者清除肺部黏液和痰液，并改善呼吸功能。
使用这些设备时，请按照医生的建议进行正确操作。
除了上述的呼吸训练方法之外，良好的生活习惯和健康饮食也对慢阻肺患者的康复起着关键作用。
戒烟是最重要的一步，因为烟草是慢阻肺的主要风险因素。
慢阻肺患者的呼吸训练方法
慢阻肺患者的呼吸训练方法
慢性阻塞性肺病（COPD）是一种常见的呼吸系统疾病，它会使呼吸变得困难，限制患
者的日常生活。
但是，采用正确的训练方法可以帮助患者改善呼吸功能和肺部健康。
以下
是一些针对慢阻肺患者的呼吸训练方法。
1.深呼吸
深呼吸是一种简单而有效的呼吸练习，可以帮助患者放松身体和心情，增加肺部容量。
患者需要坐起来，放松肩膀和腹部肌肉，然后深吸口气，使胸部和腹部膨胀，保持5至10秒钟，并缓慢呼出气。
每次进行10次，每天两次。
2.口吸气和鼻呼气
3.腹式呼吸
4.呼气延长法
5.散步训练
散步训练可以帮助患者提高肺部健康和心肺功能。
患者需要保持适度的运动，比如每
天步行30分钟，逐渐增加步行时间和强度。
在步行时，应该呼吸均匀和深呼吸。
1.避免过度运动，以免引起气喘。
2.依据自身病情适应训练强度和次数。
3.进行训练时要保持正常呼吸，不要用力呼吸或屏住呼吸。
4.如果出现不适或疼痛，应立即停止训练，并咨询医生意见。
总之，正确的训练方法可以帮助慢阻肺患者改善呼吸功能和肺部健康，但是在进行训
练过程中，患者应该根据自身情况适应训练强度和次数，并遵循医生的建议和指导。
COPD肺康复训练-腹式呼吸，缩唇呼吸
COPD肺康复训练-腹式呼吸，缩唇呼吸慢阻肺患者呼吸困难与呼吸肌功能减退有密切关系，如在缓解期进行有效的呼吸肌锻炼则可预防呼吸肌疲劳和呼吸衰竭的发生。
如果排除患者通气障碍，加强患者呼吸训练可以改善其通气功能，呼吸急促状态和运动能力。
改善肺部胸部的弹性，维持和增大胸廓的活动度，强化有效的咳嗽，强化呼吸肌，改善呼吸的协调性，缓解胸部的紧张，增强患者的体质。
首先应尽可能在安静的环境中训练（以背景轻音乐为宜）。
充分向患者说明呼吸训练的目的和合理性。
穿轻便衣服，尽可能保持全身放松的肢位，主要是胸廓上部，肩胛带肌的放松。
训练法:1缩唇呼吸缩唇呼吸有助于控制呼吸频率和呼吸急促，它会使更多的气体吸入肺部，同时减少呼吸时所消耗的能量。
通过鼻腔缓慢深吸气直到无法吸入为止，保持如吹口哨那样的缩唇姿势缓慢呼气，注意呼气时不需用力将肺排空。
每天2-3次，每次30分钟。
2屏住呼吸屏住呼吸可以延长肺内氧气和二氧化碳交换时间，从而使更多的氧进入血液中。
方法为吸气后屏住呼吸3秒钟再呼气，如此反复练习。
3腹式呼吸3.1仰卧位的腹式呼吸慢阻肺患者大多卧床，所以腹式呼吸训练多采用仰卧位的腹式呼吸。
方法是髋关节，膝关节轻度屈曲，患者把利手放在腹部上，另一只手放在上胸部，辅助者的手与患者的手重叠放置。
吸气时，辅助者发出指令让患者放于腹部的手轻轻上抬，同时辅助者在呼气结束时快速地徒手晃动并对横膈膜进行伸张以促进呼吸肌的收缩，5-10分钟/次。
（注：辅助者要把握患者的呼吸节律开始时不要进行深呼吸，练习应在肺活量1/3-2/3通气量的程度上进行。
辅助者应了解横膈的活动，吸气时向下运动，腹部上升；呼气时向上运动，腹部下降来理解腹式呼吸。
）3.2腹部加压暗示呼吸法嘱患者取坐位或卧位，将手按压在剑突下两侧，在呼气末收缩腹部的同时挤压上腹部或两侧下胸部，吸气时徐徐将下胸部和腹部隆起，如此反复地练习。
3.3腹部重锤负荷法在腹式呼吸吸气时对抗腹部膨隆加以重物抵抗使横膈膜运动。
慢性阻塞性肺疾病的呼吸操锻炼
慢性阻塞性肺疾病的呼吸操锻炼
一、缩唇呼吸
呼气时缩唇大小程度，由患者自行调整。
缩唇口形太小，呼气阻力过大，呼气费力，呼气时间延长，呼出气量反而减少；缩唇口形太大，则不能达到防止小气道过早陷闭的目的。
缩唇口型大小和呼气流量，以能使距离口唇15～20cm处蜡烛火焰随气流倾斜，不致熄灭为适度。
严格地说，缩唇呼气是腹式呼吸的一个组成部分，要求缩唇呼气贯穿于腹式呼吸锻炼中去。
二、腹式呼吸
锻炼时可取卧位、坐位或立位。
如取卧位，两膝下可垫软枕，使之半屈，腹肌松弛。
首先应全身肌肉放松，包括紧张的辅助呼吸肌群。
由于腹式呼吸的外在表现为腹部的隆起和下陷，因此，应教会病人在呼吸中注意腹部的活动。
通常将左、右手分别放于上腹部和前胸部，便于观察胸腹运动情况。
即用一手按在上腹部，呼气时，腹部下沉，该手稍微加压用力，以进一步增加腹内压，促使膈肌上抬；吸气时，上腹部对抗该手的压力，徐徐隆起。
这样患者可通过手感，了解胸腹活动是否符合要求，注意及时纠正。
要求：静息呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸应该缓慢和均匀，吸气时可见到上腹部鼓起；呼气时可见到腹部凹陷，而胸廓保持最小活动幅度或不动。
逐渐延长呼气时间，使吸气和呼气时间之比达到1:2～3。
腹式呼吸锻炼初始，每日2次，每次10～15min。
动作要领掌握以后，可逐渐增加次数和每次的时间。
并在病情允许的情况
下，在卧位、坐位或立位以及行走时，随时随地进行锻炼，最终形成一种不自觉的习惯呼吸方式。
copd稳定期如何进行呼吸功能锻炼
COPD稳定期如何进行呼吸功能锻炼梁进丽COPD在急性症状控制后，肺功能仍呈进行性下降。
并且由于自身防御和免疫功能的降低以及外界各种有害因素的影响，经常反复发作，而逐渐产生各种心肺并发症。
现在已经认识到，COPD稳定期患者，在医护人员的正确指导下进行切合自身实际情况的呼吸功能锻炼，有利于预防急性发作，改善日常活动能力，恢复受损的心肺功能，防止或减缓心肺功能的继续减退，预防或减轻慢性缺氧和二氧化碳潴留所引起的各种并发症。
故在此将COPD患者病情稳定期如何进行呼吸功能锻炼做一介绍。
屏住呼吸：可延长肺内氧气和二氧化碳交换时间，使更多氧气进入血液。
此方法适用于年龄偏高，体质较弱，一般状况较差或有外伤者。
锻炼方法：①用鼻深深吸气;②屏住呼吸3秒钟;③用口慢慢呼气。
锻炼次数和时间根据病情而定。
腹式呼吸：加强膈肌活动，增加肺通气量。
COPD患者由于膈肌下降、收缩效率下降、以及气道阻力增加和胸肺有效顺应性减低，往往动员辅助呼吸肌参与呼吸。
因此，即使在安静情况下，病人的呼吸常常以上胸廓活动为主。
部分COPD患者出现呼气呻吟的症状。
这种以胸式呼吸为主的表浅呼吸既不能保证有效的通气量，又易增加耗氧量，引起呼吸肌的疲劳，运用膈肌做深缓呼吸，即腹式呼吸，改变辅助呼吸肌参与的不合理的浅速呼吸方式，有利于提高潮气容积，减少无效死腔，增加肺泡通气量，改善气体分布，降低呼吸功耗，缓解气促症状。
腹式呼吸主要靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸，腹式呼吸的关键在于协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动。
吸气时放松腹肌，膈肌收缩，位置下移，腹壁隆起;呼气时，腹肌收缩，膈肌松驰，回复原位，腹部凹下，增加呼气潮气容积，减少无效死腔。
锻炼时根据病情，可取卧位、坐位或立位。
锻炼方法：①取仰卧位，可在两膝下垫软枕，放松双肩。
腹肌松驰，首先应全身肌肉放松，包括紧张的辅助呼吸肌群;②左手置胸部，右手置腹部，这样便于观察胸腹运动情况;③用鼻吸气，这样吸入肺部的空气经鼻腔黏膜的过滤、湿润、加温等，减少气道不良刺激。
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总结:
鼻吸气
口呼气
缩唇呼吸和腹式呼吸贯穿全程
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方法与步骤:
立式呼吸操：
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1、站立位，两脚分开与肩同宽，双手叉腰呼吸4～8次。
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方法与步骤:
立式呼吸操：
2、一手搭同肩，一手平伸旋转上身，左右交替4～8次，旋呼复吸。
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方法与步骤:
立式呼吸操：
10 3、双手放于肋缘吸气，压胸时呼气4～8次。 a
方法与步骤:
立式呼吸操：
4、双手叉腰，交替单腿抬高4～8次，抬吸复呼。
次数。
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注意事项:
3、确保安全
开始训练时，要密切观察病人的面色 、神态及生命体征，如有不适，不宜 强行训练，锻炼量以病人自觉稍累而 无呼吸困难，心率较安静时增加<20次 ／min，呼吸增加<5 次min为宜；如 训练过程中出现心衰、呼衰要及时处 理，必要时停止训练。
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注意事项:
4、耐心宣教
长期慢性病病人多有一定的心理障碍， 体质差，让病人坚持长期呼吸功能锻 炼有一定的困难，因此，要求指导者 要受过专门的训练，且要有高度的责 任心，认真讲解训练方法、目的、作 用机制及注意事项，做好耐心细致的 说服教育，帮助病人树立信心。
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注意事项:
5、持之以恒
呼吸肌训练要坚持长久，短时间的训 练不会有明显成效，要指导病人坚持 锻炼，尤其要做好病人出院教育，帮 助病人制定持久的训练计划，并与病 人建立长期的伙伴关系，坚持电话或 其他形式的联系，定期随访，确保长 期效果。
呼吸操
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定义:
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呼吸操是一种
腹式呼吸与缩唇呼吸 联合应用的全身参与 运动的呼吸康复训练 方式。
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缩唇呼吸
腹式呼吸
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定义:
缩唇呼吸：是一种病人较易掌握的 呼吸功能康复训练的技巧。其方法为： 病人闭嘴经鼻吸气2~3秒，再缩唇如 吹口哨样口型，缓慢呼气4~6秒，呼 气时缩唇大小程度由病人自行选择调 整，呼气力度在呼出气流能使距口唇 15~20cm处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭。
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定义:
腹式呼吸：又称膈式呼吸，呼吸 时胸部尽量保持不动，吸气时用 鼻深吸气，将腹部鼓起，呼气时 则缩唇缓慢呼气，腹部尽量回缩。 呼气时间要比吸气时间长1~2倍。
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适应症及作用:
适合于COPD或呼吸困难缓 解期病人．以获得呼吸困难 的最大改善。
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种类：
根据姿势可分：
呼吸操
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
注意事项：
1、因人而异
结合呼吸生理和呼吸力学的机制， 针对病人个体差异，为病人选择制 定一套呼吸肌训练技术。
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注意事项:
2、循序渐进
根据病人的病情轻重程度，为病人制 定训练计划，开始训练时，应有医护 人员在场，先做示范动作，再给予具 体指导和及时纠正。开始训练次数不 宜过多，掌握方法后逐渐增加时间和
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方法与步骤:
立式呼吸操：
12 5、双手搭肩，旋转上身4--8次，旋呼复吸 a
方法与步骤:
立式呼吸操：
13 6、展臂吸气，抱胸呼气4～8次。
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方法与步骤:
立式呼吸操：
14 7、双腿交替外展4～8次，展吸复呼。
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方法与步骤:
立式呼吸操：
15 8、隆腹深吸气，弯腰缩腹呼气4～8次。
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