呼吸操锻炼专业知识讲座培训课件
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呼吸操锻炼ppt课件
• 要求呼气时间要稍长一些，尽量多呼出气 体，吸气和呼气的时间比为1：2
• 每天练习3～4次，每次15～20分钟，吸气 时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就 能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。
13
种类
• 根据姿势可分：
呼吸操
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
14
立位呼吸操
• 方法与步骤： 1、站立位，两脚
3
研究表明持续的呼吸操锻炼可以增强 ＣＯＰＤ患者的体力和活动能力，自主活 动能力得到改善，患者的生活质量亦有提 高。增加适度的呼吸操锻炼可以有效的刺 激呼吸肌的运动，使呼吸肌劳逸结合，增 加呼吸肌肌力，改善患者的呼吸功能，提 高了运动耐力。
4
定义
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训 练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下 胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大 通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺 通气功能，增加气体交换。
• 4. 呼气时，最大限度 地向内收缩腹部。
8
腹式呼吸要点
• 呼吸要深长而缓慢 • 用鼻吸气用口呼气 • 一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气
（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼 气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。 • 每次5—15分钟。每天练习1—2次，坐式、 卧式、走式、跑式皆可 。
9
缩唇呼吸
缩唇呼吸指的是吸气。呼出气流以使距口唇１５～２０ｃｍ处 的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸适 用于重度COPD病人。
10
缩唇呼吸方法
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地呼
气达到1:4作为目标
5
腹式呼吸 缩唇呼吸
• 每天练习3～4次，每次15～20分钟，吸气 时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就 能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。
13
种类
• 根据姿势可分：
呼吸操
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
14
立位呼吸操
• 方法与步骤： 1、站立位，两脚
3
研究表明持续的呼吸操锻炼可以增强 ＣＯＰＤ患者的体力和活动能力，自主活 动能力得到改善，患者的生活质量亦有提 高。增加适度的呼吸操锻炼可以有效的刺 激呼吸肌的运动，使呼吸肌劳逸结合，增 加呼吸肌肌力，改善患者的呼吸功能，提 高了运动耐力。
4
定义
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训 练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下 胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大 通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺 通气功能，增加气体交换。
• 4. 呼气时，最大限度 地向内收缩腹部。
8
腹式呼吸要点
• 呼吸要深长而缓慢 • 用鼻吸气用口呼气 • 一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气
（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼 气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。 • 每次5—15分钟。每天练习1—2次，坐式、 卧式、走式、跑式皆可 。
9
缩唇呼吸
缩唇呼吸指的是吸气。呼出气流以使距口唇１５～２０ｃｍ处 的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸适 用于重度COPD病人。
10
缩唇呼吸方法
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地呼
气达到1:4作为目标
5
腹式呼吸 缩唇呼吸
呼吸功能锻炼方法课堂PPT
腹式呼吸
• 需要注意的是，呼吸要深长而缓慢， 尽量用鼻而不用口。训练腹式呼吸有助于 增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳 嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状
全身呼吸体操
• 将腹式呼吸、缩唇呼吸和扩胸、弯腰、下 蹲等动作结合起来，其步骤如下：
• 1、平静呼吸 • 2、立位吸气，而后前倾呼气 • 3、单举上臂吸气，再双手压腹呼气 • 4、平举上肢吸气，双臂下垂呼气 • 5、平伸上肢吸气，双手压腹呼气 • 6、抱头吸气，转体呼气 • 7、立位，上举上臂吸气，蹲位呼气
的呼吸法。选用何种体位进行练习，应请 医生根据所患疾病选择立位、坐位或平卧 位。初学者以半卧位最适合。两膝半屈（ 或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两 手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸 气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的 感觉，而胸部的手原位不动；呼气时，腹 肌收缩，腹部的手有下降感。病人可每天 进行练习，每次做5—15分钟，每次训练以 5—7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式 呼吸习惯。。
8、缩唇呼气
• 9、平静呼吸及放松
• 这套体操不复杂，容易掌握，可先从每次12遍开始，逐渐增加到 4-6遍，每天1-2次， 量力而行。
优点
• 腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、 膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行 ，可随时进行。
辅助咳嗽方法
• 1、有效咳嗽训练 • （1）暴发性咳嗽 让病人先深吸气使声带关
3、震动胸壁 • 当病人慢动作呼气时，护士用手震动胸
壁4－5次／分，目的使该处下方呼吸道内 分泌物松动。
辅助咳嗽方法
• 当病人咳嗽不得法或 无力时，可采用辅助 措施，但不能代替有 效咳嗽。
小结
• 在正常情况下，吸入气体与肺血流的分布 是不均匀的，肺泡通气也不均匀。这种局 部通气不均，使得肺上部与肺下部的肺泡 大小不相等，肺上部者大，肺下部者较小 ，这种生理现象提示人们，经常作深呼吸 动作的必要性。当呼吸道有炎症或肺部疾 病时，必然加重这种分布的不均等。因此 ，加强对卧床或术后病人行有唇呼吸是指先闭嘴经鼻吸气2-3秒，再缩 唇如吹口哨状口型，缓慢呼气4-6秒。吸气时 缩唇大小程度由病人自行选择调整，呼与吸 时间比为2:1或3∶1,每天锻炼两次，每次 10—20分钟.
呼吸操锻炼优秀课件
腹式呼吸 缩唇呼吸
腹式呼吸
又称膈式呼吸，呼吸时胸部尽量保持不 动，吸气时用鼻深吸气，将腹部鼓起，呼 气时则缩唇缓慢呼气，腹部尽量回缩。腹 式呼吸适用于慢性阻塞性肺疾病恢复期。
腹式呼吸方法
• 1．取仰卧或舒适的 坐姿,放松全身。
• 2.右手放在腹部肚脐， 左手放在胸部。
• 3.吸气时，最大限度 地向外扩张腹部。
呼吸操锻炼优秀课件
定义
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训 练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下 胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大 通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺 通气功能，增加气体交换。
适合人群
呼吸功能锻炼能有效调节人体五脏六腑， 达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系 统疾病人群的康复，是慢性阻塞性肺疾病 （COPD)患者治疗的一个行之有效的手段。
方法与步骤:
6、展臂吸气，抱胸呼气4～8次。
方法与步骤:
7、双腿交替外展4～8次，展吸复呼。
方法与步骤:
8、隆腹深吸气，弯腰缩腹呼气4～8次。
注意
• 身体要自然放松，不要屏气、换气过度，以免 造 成头昏、眼花、胸闷等症状。注意用鼻吸气， 用嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍；
• 每次从1到8按顺序做完，由慢到快，循序渐进， 每日可做2-3次，每次用8-15分钟完成；
缩唇呼吸要点
• 患者取端坐位，双手扶膝 • 吸气时，让气体从鼻孔进入，这样吸入肺
部的空气经鼻腔粘膜的吸附、过滤、湿润、 加温可以减少对咽喉、气道的刺激，并有 防止感染的作用。 • 每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏气片刻 再进行缩唇呼气。
缩唇呼吸要点
• 呼气时，缩拢口唇呈“吹口哨”状，使气 体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹 出，每次呼气持续4～6秒，然后用鼻子轻 轻吸气。
呼吸操锻炼 P P T课件ppt课件
SUCCESS
2019/5/20
立位呼吸操
方法与步骤：
3、双手放于肋缘吸气，压 胸时呼气4～8次。
立位呼吸操
方法与步骤：
4、双手叉腰，交替单腿抬 高4～8次，抬吸复呼。 。
立位呼吸操
方法与步骤：
5、双手搭肩，旋转上身4-8次 ，旋呼复吸
立位呼吸操
方法与步骤：
6、展臂吸气，抱胸呼气 4-8次。
立位呼吸操
方法与步骤：
7、双腿交替外展4～8次， 展吸复呼。
立位呼吸操
方法与步骤：
8、隆腹深吸气，弯腰 缩腹呼气4～8次。
注意事项
1、因人而宜
结合呼吸生理和呼吸力学的机制，针对病人个体差异， 为病人选择制定一套呼吸肌训练技术。
注意事项
2、循序渐进
根据病人的病情轻重程度，为病人制定训练计划，开 始训练时，应有医护人员在场，先做示范动作，再给 予具体指导和及时纠正。开始训练次数不宜过多，掌 握方法后逐渐增加时间和次数。
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地 呼气达到1:4作为目标
缩
患者取端坐位，双手扶膝
唇
吸气时，让气体从鼻孔进入，这样
呼
吸入肺部的空气经鼻腔粘膜的吸附 、过滤、湿润、加温可以减少对咽
吸
喉、气道的刺激，并有防止感染的
要
作用。
点
每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏
呼吸操锻炼可以有效地改善肺功能，主要是指通过腹式呼吸，增强膈 肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，通过加深呼吸幅度，增大通气量，如 常做呼吸操能起到强身健体、预防因呼吸肌疲劳而引起的呼吸衰竭，还可 以提高肺泡通气量，提高血氧饱和度。
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瑜伽呼吸操
总结词
结合瑜伽姿势和呼吸练习，达到锻炼身体和内心的效果，有助于减轻焦虑和压力 。
详细描述
瑜伽呼吸操是一种结合瑜伽姿势和呼吸练习的呼吸操。通过各种瑜伽姿势的练习 ，结合深呼吸和呼气，达到锻炼身体和内心的效果。这种呼吸操有助于减轻焦虑 和压力，提高身体柔韧性和平衡性，对于身心健康有很大的益处。
03
呼吸操锻炼的益处与效果
提高肺活量
呼吸操通过有规律的深呼吸运动 ，能够有效地增加肺活量，提高
肺部功能。
长期坚持呼吸操锻炼，可以增强 肺部肌肉的弹性和耐力，使呼吸
更加顺畅。
肺活量的提高有助于身体更好地 摄取氧气和排出二氧化碳，提高
身体的氧气供应能力。
缓解压力与焦虑
呼吸操锻炼通过调节呼吸节奏和深度，有助于放松身心，缓解压力和焦虑情绪。
THANK YOU
深呼吸可以刺激副交感神经系统，有助于降低心率、血压和舒缓紧张情绪。
呼吸操锻炼可以成为一种有效的应对压力和焦虑的方法，帮助人们更好地应对生活 中的挑战。
改善睡眠质量
呼吸操锻炼有助于调整睡眠节律，改善 睡眠质量。
通过深呼吸和放松练习，可以缓解失眠 良好的睡眠质量有助于身体恢复和心理
、多梦等睡眠问题，提高睡眠质量。
。
调整锻炼计划
根据身体反应和目标实现情况，适 时调整呼吸操锻炼的计划，如增加 或减少锻炼时间、更换动作等。
寻求专业指导
如有需要，可寻求专业教练或医生 的指导，以便更好地进行呼吸操锻 炼。
与其他运动结合
有氧运动
结合有氧运动如跑步、游 泳等，以提高心肺功能和 增强体质。
力量训练
进行适量的力量训练，有 助于提高呼吸肌的力量和 耐力。
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高级阶段
尝试闭气练习和呼吸控制，加 强肺活量和呼吸控制能力。
辅助练习
结合其他有氧运动和力量训练 ，提高整体身体素质。
呼吸操的常见问题与解答
Q1
呼吸操对哪些人群有帮助 ？
A1
呼吸操适合不同年龄段的 人群，特别是长期坐着工 作、缺乏运动、呼吸道疾 病患者等。
Q2
呼吸操可以改善哪式呼吸操
总结词
通过深吸气使胸部隆起，呼气时胸部收缩，以增强肋间肌肉的力量。
详细描述
胸式呼吸操是一种通过深呼吸来锻炼肋间肌肉的呼吸操。在吸气时，胸部逐渐隆起，呼气时胸部收缩，以增强肋 间肌肉的力量。这种呼吸操有助于改善胸廓的扩张和收缩能力，缓解胸闷等症状。
混合式呼吸操
总结词
结合腹式呼吸操和胸式呼吸操的特点， 通过深吸气使腹部和胸部同时隆起，呼 气时腹部和胸部同时收缩。
张先生
自从开始练习呼吸操后，张先生 的慢性咳嗽症状明显改善，肺活
量也有所增加。
李女士
李女士在工作中常常感到焦虑和 紧张，通过练习呼吸操，她的情
绪状态得到了很大的改善。
王大爷
王大爷睡觉时经常打鼾，自从开 始练习呼吸操后，打鼾问题得到
了明显的缓解。
CHAPTER
02
呼吸操的基本原理
呼吸系统的基本结构与功能
01
02
03
鼻腔
鼻腔是呼吸系统的入口， 具有过滤、加湿和调温空 气的功能。
气管与支气管
气管和支气管是空气的通 道，将空气输送到肺部。
肺
肺是气体交换的场所，负 责氧气和二氧化碳的交换 。
呼吸操对呼吸系统的影响
增强呼吸肌力量
通过呼吸操锻炼，可以增强膈肌 、肋间肌等呼吸肌的力量，提高
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定义
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训 练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下 胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大 通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺 通气功能，增加气体交换。
1/13/2021
呼吸操锻炼专题知识宣讲
1
适合人群
呼吸功能锻炼能有效调节人体五脏六腑， 达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系 统疾病人群的康复，是慢性阻塞性肺疾病 （COPD)患者治疗的一个行之有效的手段。
1/13/2021
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8
缩唇呼吸
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时 嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方 法。呼出气流以使距口唇１５～２０ｃｍ处 的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸适 用于重度COPD病人。
1/13/2021
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9
缩唇呼吸方法
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地呼
• 3.吸气时，最大限度 地向外扩张腹部。
• 4. 呼气时，最大限度 地向内收缩腹部。
1/13/2021
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7
腹式呼吸要点
• 呼吸要深长而缓慢 • 用鼻吸气用口呼气 • 一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气
（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼 气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。 • 每次5—15分钟。每天练习1—2次，坐式、 卧式、走式、跑式皆可 。
1/13/2021
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缩唇呼吸要点
• 呼气时，缩拢口唇呈“吹口哨”状，使气 体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹 出，每次呼气持续4～6秒，然后用鼻子轻 轻吸气。
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训 练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下 胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大 通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺 通气功能，增加气体交换。
1/13/2021
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1
适合人群
呼吸功能锻炼能有效调节人体五脏六腑， 达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系 统疾病人群的康复，是慢性阻塞性肺疾病 （COPD)患者治疗的一个行之有效的手段。
1/13/2021
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8
缩唇呼吸
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时 嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方 法。呼出气流以使距口唇１５～２０ｃｍ处 的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸适 用于重度COPD病人。
1/13/2021
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9
缩唇呼吸方法
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地呼
• 3.吸气时，最大限度 地向外扩张腹部。
• 4. 呼气时，最大限度 地向内收缩腹部。
1/13/2021
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7
腹式呼吸要点
• 呼吸要深长而缓慢 • 用鼻吸气用口呼气 • 一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气
（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼 气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。 • 每次5—15分钟。每天练习1—2次，坐式、 卧式、走式、跑式皆可 。
1/13/2021
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缩唇呼吸要点
• 呼气时，缩拢口唇呈“吹口哨”状，使气 体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹 出，每次呼气持续4～6秒，然后用鼻子轻 轻吸气。
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方法与步骤:
• 4、双手叉腰， 交替单腿抬高 4～8次，抬吸 复呼。
方法与步骤:
5、双手搭肩， 旋转上身4-8次，旋呼复 吸
方法与步骤:
6、展臂吸气，抱胸呼气4～8次。
方法与步骤:
7、双腿交替外展4～8次，展吸复呼。
方法与步骤:
8、隆腹深吸气，弯腰缩腹呼气4～8次。
注意
• 身体要自然放松，不要屏气、换气过度，以免 造 成头昏、眼花、胸闷等症状。注意用鼻吸气， 用嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍； • 每次从1到8按顺序做完，由慢到快，循序渐进， 每日可做2-3次，每次用8-15分钟完成； • 当有呼吸道感染或合并心衰时暂不宜锻炼。 • 持之以恒
缩唇呼吸方法
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地呼 气达到1:4作为目标
缩唇呼吸要点
• 患者取端坐位，双手扶膝 • 吸气时，让气体从鼻孔进入，这样吸入肺 部的空气经鼻腔粘膜的吸附、过滤、湿润、 加温可以减少对咽喉、气道的刺激，并有 防止感染的作用。 • 每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏气片刻 再进行缩唇呼气。
腹式呼吸
缩唇呼吸
腹式呼吸
又称膈式呼吸，呼吸时胸部尽量保 持不动，吸气时用鼻深吸气，将腹部鼓起， 呼气时则缩唇缓慢呼气，腹部尽量回缩。 腹式呼吸适用于慢性阻塞性肺疾病恢复期。
腹式呼吸方法
• 1．取仰卧或舒适的 坐姿,放松全身。 • 2.右手放在腹部肚脐， 左手放在胸部。 • 3.吸气时，最大限度 地向外扩张腹部。 • 4. 呼气时，最大限 度地向内收缩腹部。
腹式呼吸要点
• 呼吸要深长而缓慢 • 用鼻吸气用口呼气 • 一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气 （鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼 气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。 • 每次5—15分钟。每天练习1—2次，坐式、 卧式、走式、跑式皆可 。
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缓慢膈肌呼吸还可防止气道过早压闭，减少功 能残气量。
膈肌呼吸在体外引流时有助于排除肺内分泌物。
13
呼吸训练专业知识讲座
体位
患者取卧位或坐位（前倾依靠位）； 也可采用前倾站位，即自由站立、两手指互握
置于身后并稍向下拉以固定肩带，同时身体稍 前倾以放松腹肌，或身体稍前倾，两手支撑在 桌面。
14
呼吸训练专业知识讲座
3、缩唇样呼吸训练
指在呼气时施加阻力的训练方法，用于慢支肺 气肿或阻塞性肺疾病的患者，以适当增加气道 阻力。
减轻或防止病变部位支气管在呼气时过早塌陷， 从而改善呼气过程，减少肺内残气量。
降低呼吸速率
增加潮气量及增强运动耐力
22
呼吸训练专业知识讲座
具体操作
患者处于舒适放松姿势
– 与体位引流、叩击合用，在患者深呼吸的呼气时采 用，以便将分泌物移向大气道。
50
呼吸训练专业知识讲座
方法
叩击：
– 治疗者手指并拢，掌心成杯状，运用腕关节摆动在 引流部位胸壁上轮流轻叩30～45 s，患者可自由呼 吸。
震颤：
– 叩击拍打后治疗者用手按在病变部位，嘱患者作深 呼吸，在深呼气时作胸壁颤摩振动，连续3~5次， 再作叩击，如此重复2~3次，再嘱患者咳嗽以排痰。
51
呼吸训练专业知识讲座
注意事项
避免阵发性咳嗽 有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者应避免用
力咳嗽，最好使用多次的哈气来排除分泌物。
52
呼吸训练专业知识讲座
呼吸功能训练操作流程
53
呼吸训练专业知识讲座
评估（初次做呼吸功能训练的患者）
➢ 患者有无胸廓畸形、肋骨骨折 ➢ 气道是否通畅 ➢ 有无心脏疾病 ➢ 身体耐受情况 ➢ 每次训练前询问有无腹泻、反酸、呕
膈肌呼吸在体外引流时有助于排除肺内分泌物。
13
呼吸训练专业知识讲座
体位
患者取卧位或坐位（前倾依靠位）； 也可采用前倾站位，即自由站立、两手指互握
置于身后并稍向下拉以固定肩带，同时身体稍 前倾以放松腹肌，或身体稍前倾，两手支撑在 桌面。
14
呼吸训练专业知识讲座
3、缩唇样呼吸训练
指在呼气时施加阻力的训练方法，用于慢支肺 气肿或阻塞性肺疾病的患者，以适当增加气道 阻力。
减轻或防止病变部位支气管在呼气时过早塌陷， 从而改善呼气过程，减少肺内残气量。
降低呼吸速率
增加潮气量及增强运动耐力
22
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具体操作
患者处于舒适放松姿势
– 与体位引流、叩击合用，在患者深呼吸的呼气时采 用，以便将分泌物移向大气道。
50
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方法
叩击：
– 治疗者手指并拢，掌心成杯状，运用腕关节摆动在 引流部位胸壁上轮流轻叩30～45 s，患者可自由呼 吸。
震颤：
– 叩击拍打后治疗者用手按在病变部位，嘱患者作深 呼吸，在深呼气时作胸壁颤摩振动，连续3~5次， 再作叩击，如此重复2~3次，再嘱患者咳嗽以排痰。
51
呼吸训练专业知识讲座
注意事项
避免阵发性咳嗽 有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者应避免用
力咳嗽，最好使用多次的哈气来排除分泌物。
52
呼吸训练专业知识讲座
呼吸功能训练操作流程
53
呼吸训练专业知识讲座
评估（初次做呼吸功能训练的患者）
➢ 患者有无胸廓畸形、肋骨骨折 ➢ 气道是否通畅 ➢ 有无心脏疾病 ➢ 身体耐受情况 ➢ 每次训练前询问有无腹泻、反酸、呕
呼吸功能锻炼ppt课件
呼吸功能锻炼
ppt课件.
1
呼吸
吐故纳新：呼出二氧化碳，吸入新鲜空气。
ppt课件.
2
主讲内容
一、了解呼吸功能锻炼的定义、目标。 二、掌握适应症、禁忌症、及主要方法。 三、重点掌握缩唇呼吸和腹式呼吸步骤及相关注意事 项四。、学会呼吸操八个步骤
ppt课件.
3
一、呼吸功能锻炼的定义、目标。
呼吸锻炼是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，
症 3、训练时可致病情恶化的其他临床情况。
ppt课件.
7
缩唇呼吸
六
大
腹式呼吸
方
法
有效咳嗽
吹气球法 全身呼吸操 叩背排痰法
ppt课件.
8
三、重点掌握缩唇呼吸、腹式呼吸
1、缩唇呼吸
ppt课件.
9
1、缩唇呼吸法
闭嘴经鼻吸气2-3秒，在缩唇如吹口哨样口型，缓慢呼 气4-6秒，呼气时说唇大小程度有病人自行调整，
ppt课件.
10
三、重点掌握缩唇呼吸、腹式呼吸
2、腹式呼吸
ppt课件.
11
2、腹式呼吸法
病人取立位，体弱者可取坐位或半坐位左右手分别放于 腹部和胸前，吸气时 用鼻深吸将腹部鼓起，呼气时则 缩唇缓慢呼气，腹部尽量回缩，胸廓保持最小活动度。
ppt课件.
12
2、腹式呼吸法
要领 思想集中，全身放松 先呼后吸，吸鼓呼瘪 呼时经嘴，吸时经鼻 细呼深吸，不可用力
定 特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻 义 呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲
劳、防治发生呼吸衰竭及提高生活质量。
ppt课件.
4
1、改善通气
2、增加咳嗽机制的概率
目
3、改善呼吸肌肌力
ppt课件.
1
呼吸
吐故纳新：呼出二氧化碳，吸入新鲜空气。
ppt课件.
2
主讲内容
一、了解呼吸功能锻炼的定义、目标。 二、掌握适应症、禁忌症、及主要方法。 三、重点掌握缩唇呼吸和腹式呼吸步骤及相关注意事 项四。、学会呼吸操八个步骤
ppt课件.
3
一、呼吸功能锻炼的定义、目标。
呼吸锻炼是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，
症 3、训练时可致病情恶化的其他临床情况。
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7
缩唇呼吸
六
大
腹式呼吸
方
法
有效咳嗽
吹气球法 全身呼吸操 叩背排痰法
ppt课件.
8
三、重点掌握缩唇呼吸、腹式呼吸
1、缩唇呼吸
ppt课件.
9
1、缩唇呼吸法
闭嘴经鼻吸气2-3秒，在缩唇如吹口哨样口型，缓慢呼 气4-6秒，呼气时说唇大小程度有病人自行调整，
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三、重点掌握缩唇呼吸、腹式呼吸
2、腹式呼吸
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2、腹式呼吸法
病人取立位，体弱者可取坐位或半坐位左右手分别放于 腹部和胸前，吸气时 用鼻深吸将腹部鼓起，呼气时则 缩唇缓慢呼气，腹部尽量回缩，胸廓保持最小活动度。
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2、腹式呼吸法
要领 思想集中，全身放松 先呼后吸，吸鼓呼瘪 呼时经嘴，吸时经鼻 细呼深吸，不可用力
定 特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻 义 呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲
劳、防治发生呼吸衰竭及提高生活质量。
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1、改善通气
2、增加咳嗽机制的概率
目
3、改善呼吸肌肌力
呼吸操锻炼 ppt课件
• 要求呼气时间要稍长一些，尽量多呼出气 体，吸气和呼气的时间比为1：2
• 每天练习3～4次，每次15～20分钟，吸气 时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就 能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。
呼吸操锻炼
• 根据姿势可分：
呼吸操
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
呼吸操锻炼
• 方法与步骤： 1、站立位，两脚
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时 嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方 法。呼出气流以使距口唇１５～２０ｃｍ处 的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸适 用于重度COPD病人。
呼吸操锻炼
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地呼
气达到1:4作为目标
呼吸操锻炼
6、展臂吸气，抱胸呼气4～8次。
呼吸操锻炼
7、双腿交替外展4～8次，展吸复呼。
呼吸操锻炼
8、隆腹深松，不要屏气、换气过度，以免 造 成头昏、眼花、胸闷等症状。注意用鼻吸气， 用嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍；
• 每次从1到8按顺序做完，由慢到快，循序渐进， 每日可做2-3次，每次用8-15分钟完成；
呼吸操锻炼
呼吸操锻炼
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训 练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下 胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大 通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺 通气功能，增加气体交换。
呼吸操锻炼
呼吸功能锻炼能有效调节人体五脏六腑， 达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系 统疾病人群的康复，是慢性阻塞性肺疾病 （COPD)患者治疗的一个行之有效的手段。
• 4. 呼气时，最大限度 地向内收缩腹部。
• 每天练习3～4次，每次15～20分钟，吸气 时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就 能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。
呼吸操锻炼
• 根据姿势可分：
呼吸操
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
呼吸操锻炼
• 方法与步骤： 1、站立位，两脚
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时 嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方 法。呼出气流以使距口唇１５～２０ｃｍ处 的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸适 用于重度COPD病人。
呼吸操锻炼
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地呼
气达到1:4作为目标
呼吸操锻炼
6、展臂吸气，抱胸呼气4～8次。
呼吸操锻炼
7、双腿交替外展4～8次，展吸复呼。
呼吸操锻炼
8、隆腹深松，不要屏气、换气过度，以免 造 成头昏、眼花、胸闷等症状。注意用鼻吸气， 用嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍；
• 每次从1到8按顺序做完，由慢到快，循序渐进， 每日可做2-3次，每次用8-15分钟完成；
呼吸操锻炼
呼吸操锻炼
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训 练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下 胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大 通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺 通气功能，增加气体交换。
呼吸操锻炼
呼吸功能锻炼能有效调节人体五脏六腑， 达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系 统疾病人群的康复，是慢性阻塞性肺疾病 （COPD)患者治疗的一个行之有效的手段。
• 4. 呼气时，最大限度 地向内收缩腹部。
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缩唇呼吸
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时 嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗，慢慢呼气的方 法。呼出气流以使距口唇１５～２０ｃｍ处 的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸适 用于重度COPD病人。
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缩唇呼吸要点
• 患者取端坐位，双手扶膝 • 吸气时，让气体从鼻孔进入，这样吸入肺
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腹式呼吸
又称膈式呼吸，呼吸时胸部尽量保持不 动，吸气时用鼻深吸气，将腹部鼓起，呼 气时则缩唇缓慢呼气，腹部尽量回缩。腹 式呼吸适用于慢性阻塞性肺疾病恢复期。
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腹式呼吸方法
• 1．取仰卧或舒适的 坐姿,放松全身。
• 2.右手放在腹部肚脐， 左手放在胸部。
• 3.吸气时，最大限度 地向外扩张腹部。
• 4. 呼气时，最大限度 地向内收缩腹部。
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腹式呼吸要点
• 呼吸要深长而缓慢
• 用鼻吸气用口呼气
• 一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气 （鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼 气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。
• 每次5—15分钟。每天练习1—2次，坐式、 卧式、走式、跑式皆可 。
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方法与步骤:
8、隆腹深吸气，弯腰缩腹呼气4～8次。
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注意
• 身体要自然放松，不要屏气、换气过度，以免 造 成头昏、眼花、胸闷等症状。注意用鼻吸气， 用嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍；
• 每次从1到8按顺序做完，由慢到快，循序渐进， 每日可做2-3次，每次用8-15分钟完成；
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立位呼吸操
• 方法与步骤： 1、站立位，两脚
分开与 肩同宽， 双手叉腰呼吸 4～8次。
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方法与步骤:
2、一手搭同肩， 一手平伸旋转 上身，左右交 替4～8次，旋 呼复吸。
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方法与步骤:
• 3、双手放于 肋缘吸气，压 胸时呼气4～8 次。
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方法与步骤:
• 4、双手叉腰， 交替单腿抬高 4～8次，抬吸 复呼。
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方法与步骤:
5、双手搭肩， 旋转上身4--8 次，旋呼复 吸
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方法与步骤:
6、展臂吸气，抱胸呼气4～8次。
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方法与步骤:
7、双腿交替外展4～8次，展吸复呼。
• 当有呼吸道感染或合并心衰时暂不宜锻炼。
• 持之以恒
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总结:
鼻吸气
口呼气
缩唇呼吸和腹式呼吸贯穿全程
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• 要求呼气时间要稍长一些，尽量多呼出气 体，吸气和呼气的时间比为1：2
• 每天练习3～4次，每次15～20分钟，吸气 时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就 能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。
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种类
呼吸操
• 根据姿势可分：
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
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定义
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼 吸联合应用的全身参与运动的呼吸康复训 练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下 胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大 通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺 通气功能，增加气体交换。
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腹式呼吸
缩唇呼吸
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部的空气经鼻腔粘膜的吸附、过滤、湿润、 加温可以减少对咽喉、气道的刺激，并有 防止感染的作用。 • 每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏气片刻 再进行缩唇呼气。
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缩唇呼吸要点
• 呼气时，缩拢口唇呈“吹口哨”状，使气 体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹 出，每次呼气持续4～6秒，然后用鼻子轻 轻吸气。
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适合人群
呼吸功能锻炼能有效调节人体五脏六腑， 达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系 统疾病人群的康复，是慢性阻塞性肺疾病 （COPD)患者治疗的一个行之有效的手段。
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研究表明持续的呼吸操锻炼可以增强 ＣＯＰＤ患者的体力和活动能力，自主活 动能力得到改善，患者的生活质量亦有提 高。增加适度的呼吸操锻炼可以有效的刺 激呼吸肌的运动，使呼吸肌劳逸结合，增 加呼吸肌肌力，改善患者的呼吸功能，提 高了运动耐力。