呼吸操锻炼 P P T课件ppt课件

腹式呼吸 缩唇呼吸
腹式呼吸
又称膈式呼吸，呼吸时胸部尽量保持不动，吸气时用鼻 深吸气，将腹部鼓起，呼气时则缩唇缓慢呼气，腹部尽量回 缩。腹式呼吸适用于慢性阻塞性肺疾病恢复期。
1.取仰卧或舒适的坐姿,放松全身。 2.右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。 3.吸气时，最大限度地向外扩张腹部。 4. 呼气时，最大限度地向内收缩腹部。
SUCCESS
2019/5/20
立位呼吸操
方法与步骤：
3、双手放于肋缘吸气，压 胸时呼气4～8次。
立位呼吸操
方法与步骤：
4、双手叉腰，交替单腿抬 高4～8次，抬吸复呼。 。
立位呼吸操
方法与步骤：
5、双手搭肩，旋转上身4-8次 ，旋呼复吸
立位呼吸操
方法与步骤：
6、展臂吸气，抱胸呼气 4-8次。
1．吸气时用鼻子。 2．呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体。 3．吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地 呼气达到1:4作为目标
缩
患者取端坐位，双手扶膝
唇
吸气时，让气体从鼻孔进入，这样
呼
吸入肺部的空气经鼻腔粘膜的吸附 、过滤、湿润、加温可以减少对咽
吸
喉、气道的刺激，并有防止感染的
要
作用。
点
每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏
注意事项
3、确保安全
开始训练时，要密切观察病人的面色神态及生命体征， 如有不适，不宜强行训练，锻炼量以病人自觉稍累而 无呼吸困难，心率较安静时增加<20次/min，呼吸增 加<5次/min为宜；如训练过程中出现心衰、呼衰要及 时处理，必要时停止训练。
注意事项
4、耐心宣教
长期慢性病人多有一定心理障碍，体质差，让病人坚 持长期呼吸功能锻炼有一定的困难。因此，要求指导 者要受过专门的训练，且要有高速的责任心，认真讲 解训练方法、目的、作用机制及注意事项，做好耐心 细致的说服教育，帮助病人树立信心。
注意事项
5、持之以恒
呼吸肌训练要坚持长久，短时间的训练不会有明显成 效，要指导病人坚持锻炼，尤其要做好病人出院教育， 帮助病人制定持久的训练计划，并与病人建立长期的 伙伴关系，坚持电话或其他形式的联系，定期随访， 确保长期效果。
呼吸操总结
鼻吸气
口呼气
结束语
内二科为总医院的呼吸内科，本着为患者负责，为社会负责的 态度，结合呼吸系统的特点，在科室全面推行这套《呼吸操》，具 体《呼吸操》锻炼包括腹式呼吸、缩唇呼吸和全身性呼吸体操锻炼 三部分，坚持每天2次。坚持一段时间后，已有肺部疾病的患者通过 肺功能的检查，均表明肺功能明显好转，呼吸耐力也明显增强，且 明显缩短了住院时间。对于健康人群也很好的锻炼了肺功能，增强 了呼吸道免疫力，减少了呼吸系统疾病的发病率。
立位呼吸操
方法与步骤：
7、双腿交替外展4～8次， 展吸复呼。
立位呼吸操
方法与步骤：
8、隆腹深吸气，弯腰 缩腹呼气4～8次。
注意事项
1、因人而宜
结合呼吸生理和呼吸力学的机制，针对病人个体差异， 为病人选择制定一套呼吸肌训练技术。
注意事项
2、循序渐进
根据病人的病情轻重程度，为病人制定训练计划，开 始训练时，应有医护人员在场，先做示范动作，再给 予具体指导和及时纠正。开始训练次数不宜过多，掌 握方法后逐渐增加时间和次数。
腹
呼吸要深长而缓慢
式
用鼻吸气用口呼气
呼
一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深 吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒
吸
，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒
要
，屏息1秒。
点
每次5—15分钟。每天练习1—2次，
坐式、卧式、走式、跑式皆可 。
缩唇呼吸
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时嘴唇呈缩唇状施加 一些抵抗，慢慢呼气的方法。呼出气流以使距口唇１５～２０ ｃｍ处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸适用于重度 COPD病人。
呼吸操锻炼
讲解人
前言
随着大气污染、吸烟、人口老龄化及其他因素，尤其是最近雾霾天气 越来越多越来越严重，慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺，包括慢性支气管炎 、肺气肿、肺心病）、支气管哮喘、肺癌、肺部弥散性间质纤维化，以及 肺部感染等疾病的发病率、死亡率不断增加。如何加强呼吸功能的锻炼， 提高肺部抵抗力，成为很多人关心的话题。
感谢聆听！ 祝大家工作顺利！
THANK YOU
SUCCESS
2019/5/20
源自文库
呼吸操锻炼可以有效地改善肺功能，主要是指通过腹式呼吸，增强膈 肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，通过加深呼吸幅度，增大通气量，如 常做呼吸操能起到强身健体、预防因呼吸肌疲劳而引起的呼吸衰竭，还可 以提高肺泡通气量，提高血氧饱和度。
呼吸操锻炼定义
呼吸操锻炼，是一种腹式呼吸与缩唇呼吸联合应用的全身参与运动 的呼吸康复训练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动 度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺通气 功能，增加气体交换。
3、4，就能逐渐延长呼气时间，降低
呼吸频率。
呼吸操种类
根据姿势可分：
呼吸操
卧位呼吸操 坐位呼吸操 立位呼吸操
立位呼吸操
方法与步骤：
1、站立位，两脚分开与 肩 同宽，双手叉腰呼吸4～8次。
立位呼吸操
方法与步骤：
2、一手搭同肩，一手平伸旋 转上身，左右交替4～8次，旋 呼复吸。
THANK YOU
气片刻再进行缩唇呼气。
呼气时，缩拢口唇呈“吹口哨”状，
缩
使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气
唇
体轻轻吹出，每次呼气持续4～6秒，
呼 吸
然后用鼻子轻轻吸气。 要求呼气时间要稍长一些，尽量多呼
出气体，吸气和呼气的时间比为1：2
要
每天练习3～4次，每次15～20分钟，
点
吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、