舞蹈课教案16篇全面版
舞蹈课教案
舞蹈课教案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、合同协议、条据文书、规章制度、策划方案、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, work plans, contract agreements, documents, rules and regulations, planning plans, experiences, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!舞蹈课教案舞蹈课教案必备(15篇)作为一无名无私奉献的教育工作者，常常需要准备教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
舞蹈课教案16篇
舞蹈课教案16篇舞蹈课教案舞蹈课教案（一）：少儿舞蹈技巧课时：2节年级：小学1—3年级执教者：zzz教学目的：一、训练软开度。
二、训练协调性。
三、初步了解民间舞：东北秧歌。
教学方法：1、现身示范法；2、单一抽查法；3、群众练习法。
教学资料：一、把上基本功基础训练：软度、开度、力度的训练。
二、把下训练：身韵组合、小跳、中跳、大跳。
三、民间舞：东北秧歌单一步伐与手势的训练。
四、素质训练：腰、背、腹肌的练习。
教学重点难点：一、重点：把上基本功基础训练。
二、难点：民间舞的韵律理解。
教学用具：录音机、手巾花。
教学过程：一、把上基本功训练1、开肩：面向把杆，双手双脚齐肩宽，小臂搭在把杆上身往下压，膝盖伸直，两拍一次，四个八拍。
2、波浪腰：正步面向把杆，双手扶把。
两拍身体往后，两拍收回跪地下，两拍身体往前往上顶，两拍还原；第二个八拍反方向先里后外。
四个八拍后双手抓住把杆，腿贴地面，用腹腰去找前面的墙，教师把学生一点点往前推。
3、压腿（前、旁、后）：前腿时同手（三位）同脚，左手单手扶把，用肚脐眼去找大腿，还原时手先起来；旁腿时左腿右手，要求用后背去找大腿；后腿时人往长拉，手先下去找后脚尖，抬头，膝盖外开。
前、旁、后腿各压八个八拍，每四拍压一次。
换腿压反面。
4、踢腿（前、旁）：单手扶把踢把杆外腿，准备拍山膀手，脚尖后点地。
两拍踢起，两拍点地，四拍还原，踢完换旁腿（脚五位）。
前、旁各踢八个八拍，然后往把杆转身1800直接换反面。
5、双手扶把踢后腿：要求膝盖外开，四拍踢一次，还原时脚尖前点地，四个八拍后换腿。
6、甩腰：单手扶把正步一位手准备。
手快速经二位到三位，往后下大腰，还原时手回一位。
八拍下腰，八拍还原，动作快速有力，要求膝盖伸直，八个八拍后转身1800反面。
7、劈叉：把下左、右腿直叉、横叉，老师根据状况逐个纠正并加外力。
把上基训部分（均由老师讲解示范后让学生跟音乐做，老师逐一纠正）结束，休息五分钟。
二、把下训练1、身韵组合：准备拍盘腿坐在地上，双手自然扶着膝盖，后背挺直。
舞蹈教学教案(10篇)
舞蹈教学教案（优秀10篇）舞蹈课教案篇一教学目的、任务：1.通过一年学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，舞蹈课教案。
2.通过严格VI练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。
学习内容地面训练一、上肢训练：1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练：1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2.腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3.够部：横叉、竖又、压又三、训练要求：主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。
解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
扶把训练：(一年)一、蹲：1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3.小涮腰、横拧组合4.各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步5.丰富节奏。
加强节奏变化二、擦地：1.一、五位、前旁后擦地2.带勾、绷脚、及与半蹲组合3.前后摆动并环动4.与争位、转头、压脚组合5.与五位并立转组合6.丰富、加强节奏变化三、小踢腿：l.一、五位前、旁、后、小踢25度2.带点地小踢腿3.前后摆动、单腿变身4.节奏处理、加强准度四、单腿蹲：1.前、旁、后、带勾脚2.单腿带端掖腿3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲4.与单腿变身组合五、腰：1.前后胸腰、前后、大腰2.疗腰、大技步、卧点3.双跪后腰、单腿后腰4.大涮腰探海辗转5.风火轮六、控制1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动2.立身射燕、大射燕、探海3.搬前、旁、后腿七、大踢腿：1.前穷、后大踢腿2.前腿接后腿、后腿接前腿3.旁腿接拔腿4.踢腿接摆腿、接探海5.旁腿接立身射燕6.踢紫金冠7.片蹁、盖腿中间训练一、腰：1.单跪下腰、单腿后腰2.慢、快涮腰3.卧云4.风火轮二、大踢腿：1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式2.紫金冠3.中速行踢前、旁腿4.强调身法连接流畅三、控制：1.前旁后，吸伸抬、半环动2.大射燕、探海3.加强流畅感及身韵的连接四、五跳：1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳2.小射燕跳3.变身跳250度腿探海跳五、中跳：1.一、二、五位跳2.变位跳、交叉跳六、大跳：1.错步级跳、错步射燕2.错步级跳、错步射燕3.错步撩跃、错步凌空4.变身跳技术技巧：一、转、1.平转2-3个2.斜线平转：8个二、翻身类：1.踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3-5个教学方法与要求：指导思想和教学方法：一、树立中国舞严谨、规范教学作风二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
舞蹈课教案(优秀15篇)
舞蹈课教案（优秀15篇）舞蹈教案篇一设计思路：冬天到来，漫天飞舞的小雪花，在孩子稚趣又充满幻想的心灵中会别有一番感悟。
本次活动意在打破传统的教学模式在理解歌曲内容的基础上，激发幼儿自主创编动作，鼓励幼儿进行富有个性的展示。
集体欣赏、交流、协商，从而形成最佳的编排方案。
本活动集个人表述、小组交流、集体表演等多种形式于一体。
充分调动每个幼儿参与创编、表演的积极性，体验创编的乐趣。
活动设计力图突破学科领域界限，整合语言讲述、环境创设、交流互动、动作展现等各种形式，使整个活动形象生动、活泼有趣。
活动目标：1、在熟悉理解歌曲内容的基础上，幼儿分组后引导他们大胆创编舞蹈动作，发展创编能力。
2、激发幼儿以快乐的心情和同伴协调一致的表演自己创编的集体舞，体验集体表演的愉悦，培养热爱大自然的情感。
活动分析：重点：幼儿合作创编舞蹈动作，节奏准确、动作优美协调。
难点：幼儿在表演集体舞时能按队形和同伴自然愉快的交流。
活动准备：1、在活动区投放有关下雪的图片、头饰等。
2、在活动室悬挂各色雪花吊饰。
3、事先让幼儿学会歌曲《小雪花》。
4、音乐磁带、活动标志小雪花。
活动过程：1、师生交流对小雪花的感受，引出课题。
2、请幼儿有表情的演唱歌曲《小雪花》，引导幼儿根据歌曲创编舞蹈，并启发幼儿讨论应注意的事项。
3、分组进行编舞，选出幼儿最喜爱的动作进行练习。
4、在幼儿舞蹈当中添加队形的练习。
5、对创编的舞蹈，鼓励幼儿用一句话来形容自己的感觉。
6、教师对本节课做出评价。
活动延伸：启发幼儿说出如果上台表演应需要什么物品如：服装、头饰等，并鼓励幼儿进入活动区自行制作。
高中音乐教案：《舞蹈音乐》教案模板篇二高中音乐教案：《舞蹈音乐》教案模板舞蹈音乐一、学科：艺术欣赏二、教学内容：舞蹈音乐三、课型：视听结合欣赏课四、教具：磁带、录像带、VCD、DVD 。
五、教学目的：通过视听相结合的欣赏方法，让学生了解在欣赏舞蹈作品时，通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品欣赏，并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用，并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。
舞蹈的教案(优秀6篇)
舞蹈的教案（优秀6篇）舞蹈教学教案篇一本人自20某某年大学毕业分配以来，担任邵武市职业中专幼师班的舞蹈课教师，几年的教学经验让我深深体会到舞蹈课是培养幼师学生学习掌握教学技能的一门必修课。
幼儿教育专业的舞蹈教学与艺术院校专业训练不同，学生所掌握舞蹈的基础理论知识与舞蹈的基本技能，主要是作为从事幼儿教育工作的职前训练，而不是培养舞蹈演员，因此，在舞蹈理论知识方面和舞蹈技艺内容尽可能更广一些，知识与舞蹈体例更新一些，以便学生通过教学能练就更为实际、适用的就业技能。
以下是我对如何培养学生舞蹈教学能力进行的探索性总结如下论述：一、根据培养目标，选好相应教学内容：我所教授的班级的教学对象都是16，20岁的女学生，所以教学内容既要符合幼师学生的生理、心理特点，而且还考虑到了幼儿的特点。
教学中应让学生做到“教”与“编”的知识结构和能力，要求学生不仅会跳，还要会编，掌握创编幼儿舞蹈的原则及方法。
因此，教学内容要围绕培养目标来选择，有目的和方向性。
如在教学中第二个学年要求学生掌握舞蹈基础理论知识，其中还包括幼儿舞蹈与幼儿舞蹈教育理论。
以及舞蹈基本训练、幼儿舞蹈要求内容多而广实用的幼儿律动、集体舞、歌表演以及幼儿表演唱，并且让学生掌握最基本的民族民间舞，包括（汉族民间舞、蒙古族民间舞、藏族民间舞、维吾尔族民间舞、朝鲜族民间舞以及傣族民间舞等）。
学生还必须掌握幼儿舞蹈的创编。
幼儿舞蹈创编即要遵循艺术创作的共性规律又要遵循舞蹈创作的个性特点。
为了更好地巩固加深学生学过的舞蹈基础知识和基本技能，在原有的基础上进一步提高，在最后一个学年开设舞蹈选修提高课，一部分舞蹈基础好的学生继续选修舞蹈课。
采取这种扩大包容量的“大文化”教学观念和方法，能让学生有机会最大限度吸收各种不同风格舞蹈的精华，广收博采有得于培养学生融会贯通的能力，培养适应时代发展的高质量的人才。
二、达到舞蹈教学能力培养预期目标的基本途径：我认为在教会学生学习舞蹈基本技能技巧的同时，还必须注重培养学生的舞蹈教学能力以及组织编排组合和节目的能力。
舞蹈课教案通用8篇
舞蹈课教案通用8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、述职报告、合同协议、心得体会、规章制度、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, work plans, job reports, contract agreements, personal experiences, rules and regulations, emergency plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!舞蹈课教案通用8篇编写好教案可以帮助我们更好地调整教学节奏和难度，适应学生的学习进程和能力发展，一份完善的教案可以帮助教师有序地组织教学活动，提高教学效果，下面是本店铺为您分享的舞蹈课教案通用8篇，感谢您的参阅。
舞蹈教案（通用10篇）
舞蹈教案（通用10篇）舞蹈教案（通用10篇）作为一名默默奉献的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
教案要怎么写呢？以下是小编精心整理的舞蹈教案，希望对大家有所帮助。
舞蹈教案1活动目标：1.学习集体舞，感受和表现乐曲轻松、愉快的情绪。
2.借助简单的节奏型，尝试在乐句开始部分做出即兴动作。
3.在乐句结束部分准确交换舞伴，享受交换舞伴和与舞伴共舞的快乐。
活动重点：借助简单的节奏型，尝试在乐句开始部分做出即兴动作。
活动难点：在乐句结束部分准确交换舞伴，享受交换舞伴和与舞伴共舞的快乐。
活动准备：1.《田纳西摇摆舞》的音乐、PPT，活动前熟悉音乐，了解音乐结构。
2.活动前丰富幼儿游戏经验：老狼游戏、照镜子游戏，找朋友游戏。
3.手环两色，分成两组。
提前了解面向圆上与面向圆心的动作。
活动过程：一、听音乐玩“老狼游戏”进场，感受音乐简单的节奏型。
1.教师在前扮演“老狼”，幼儿在后，感受跑跑停一停的节奏型。
2.完整欣赏音乐，说一说听到音乐的感受。
二、单圈玩“照镜子”游戏，了解固定的动作模式1.玩“照镜子”游戏，教师提供“拍、拍、扭一扭”的动作模式，让幼儿模仿。
2.引导幼儿用新动作替换拍手。
可以是拍身体其他部位，也可以创编小动物动作或日常生活中的动作。
3.全体幼儿随音乐玩“照镜子”游戏，邀请幼儿轮流做领头人。
提出要求：做领头人的幼儿要提前想好动作，尽量和别人不一样，还要听音乐的节奏。
三、双圈玩“照镜子”游戏，尝试两人配合游戏1.面对面玩“照镜子”游戏，请一对幼儿示范，教师引导幼儿观察示范者的动作，发现其特点。
做的动作一模一样，方向也一样。
2.幼儿分成两组，面对面玩“照镜子”游戏，教师检查幼儿动作。
四、学习交换舞伴1.听指令交换舞伴，外圈幼儿不动，里圈幼儿顺时针交换舞伴，和新朋友握握手。
2.听音乐换舞伴，幼儿随音乐找新朋友。
五、观看图谱，清晰音乐结构。
1.出示图谱，明确各个动作。
2.听音乐看图谱，清晰音乐结构与动作。
舞蹈课教案（15篇）
舞蹈课教案舞蹈课教案(15篇)舞蹈课教案1教学时间：第一周培训人数：低年级舞蹈班学员教学内容：1，认识身体各部位，方位，训练站姿，认识脚位；2，基本舞步训练教学目标：1，通过认识身体的各个部位，为以后的基训做好准备；2，在训练站姿中，认识各个方位，为小组合的练习做好基础；3，学习正部位半脚掌，交替半脚掌，流动半脚掌。
教学重难点：1，记住方法及各种脚位的正确要领；2，能按要求完成动作。
教学课时：二课时教学过程：第一课时：一，组织教学师生问好二，师生相互认识，介绍本学期的学习内容及本节课的训练内容。
三，训练站姿1，老师说出要领及要求，指导学生以正确的站姿表现；2，在训练站姿中认识身体的各个部位；3，在不同的方位练习站姿，从而认识各个方位。
四，认识脚位并做一做1，老师讲解并示范：正部位，一字位，大八字，五位。
2，指导学生练习；3，请学生单独做，老师和学生进行评价。
五，复习一遍学习内容六，小结。
第二课时：一，组织教学二，学习正步位半脚掌，交替半脚掌，流动半脚掌。
1，老师讲解并示范正步位半脚掌：踝关节尽量向上推起，上身向上拔起，两个肩下沉；交替半脚掌：注意重心的'转换和踝关节的松驰，后背向上拔起；流动半脚掌：走的时候要注意平稳，踝关节要注意松驰。
2，指导学生练习3，指导学生合着节奏练习三，小结。
课后小结：学生程度不一，年龄相差有一定距离，应对不同年龄段不同程度的学生以不同的要求对待。
舞蹈课教案2一、说设计意图艺术活动是一种以个体的感受和富有个性的表达为主要方式的活动。
《纲要》指出幼儿的艺术活动是幼儿“表达自己的认识和情感的重要方式”，幼儿艺术活动的能力是在大胆表现的过程中逐渐发展起来的`。
韵律活动是幼儿艺术活动的重要组成部分，也是幼儿喜欢的艺术活动形式，能使幼儿在轻松、活泼、愉快的环境中通过身体动作去感受音乐形象，通过表情、动作表达自己的思想感情。
因此，我设计了本次活动。
二、说活动目标认知目标：感受歌曲欢快、活泼的性质。
舞蹈教案（通用15篇）
舞蹈教案（通用15篇）舞蹈教案（通用15篇）作为一名教学工作者，总归要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那要怎么写好教案呢？以下是小编整理的舞蹈教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
舞蹈教案篇1教学目的：1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。
并能用编创适当的动作合着节拍表演。
培养动作的协调性。
2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。
3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。
教学重点：聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性教学难点：1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性2、调动学生参与的积极性教学方法：音乐动感教学法教具准备：多媒体课件、琴、打击乐器等。
课时安排：两课时第一课时教学内容：表演《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》教学过程：一、聆听《加伏特舞曲》1、完整聆听乐曲。
提示：乐曲是什么音乐情绪?你的心情是怎样的?适合你做什么动作?2.复听乐曲，用手指点划课本上的图形谱，再次体验。
3.再次复听，请学生随着音乐自由动作。
师：谁知道这段音乐叫什么名字？请一位同学来告诉我们。
师：请大家跟着老师一起来跟着音乐来做。
（跟着节奏有规律的拍打身体，老师先用简单的动作带学生律动A段用一组动作B段用另一组动作）二、表演《假如幸福的话拍拍手吧》1、反复聆听歌曲录音、范唱增强感受、并熟悉旋律。
在反复聆听中，教师可提示学生拍节拍、打节奏跟着音乐体验、感受并说出歌曲的情绪。
2、教师的范唱可将速度稍放慢一些，让学生听清歌词。
提示学生：歌中都唱出了什么?小声默唱，有感情地读歌词，小声填唱歌词。
3.歌中的附点音符要通过跟唱、模唱歌曲顺带学习，教师准确范唱，使学生能准确地演唱。
4、在基本熟悉歌曲时，可让学生分小组编创表演动作，每组可编一段歌词，用接龙的方式演唱，并表演动作。
师：你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。
三、集体舞基本队形根据教室的大小，站成若干横排，注意间隔距离适中，手拉手。
舞蹈课教案(多篇)
舞蹈课教案(精选多篇)第一章：舞蹈基础知识1.1 舞蹈的起源和发展介绍舞蹈的起源和发展历程，包括中国舞蹈的历史和世界舞蹈的发展。
通过图片和视频展示不同风格的舞蹈作品。
1.2 舞蹈的基本元素介绍舞蹈的基本元素，包括动作、节奏、空间、表情和音乐。
引导学生通过观察和模仿来感受和理解舞蹈的基本元素。
1.3 舞蹈的分类和风格介绍不同类型的舞蹈，包括芭蕾舞、现代舞、民族舞和街舞等。
通过观看舞蹈视频和表演，让学生体验不同风格的舞蹈。
第二章：舞蹈技巧训练2.1 舞蹈的基本功训练教授舞蹈的基本功，如柔韧性、平衡性、协调性和爆发力等。
通过练习舞蹈动作和组合来提升学生的舞蹈技巧。
2.2 舞蹈的组合训练教授舞蹈的组合，包括各种步伐和动作的组合。
通过练习组合来提升学生的舞蹈表现力和流畅度。
2.3 舞蹈的技巧提升引导学生进行舞蹈技巧的提升，包括跳跃、旋转、翻滚等。
通过练习技巧来提升学生的舞蹈技巧水平和舞台表现力。
第三章：舞蹈表演与创作3.1 舞蹈表演技巧教授舞蹈表演的技巧，包括表情、身体语言和舞台表现力等。
通过角色扮演和表演练习来提升学生的舞蹈表演技巧。
3.2 舞蹈组合创作引导学生进行舞蹈组合的创作，包括选择音乐、编排动作和组合等。
通过小组合作和展示来提升学生的舞蹈创作能力和团队协作能力。
3.3 舞蹈作品表演让学生通过编排和表演完整的舞蹈作品来展示自己的舞蹈才华。
通过舞台表演和观众反馈来提升学生的舞蹈表演水平和自信心。
第四章：舞蹈欣赏与评论4.1 舞蹈欣赏引导学生欣赏不同风格和类型的舞蹈作品，包括芭蕾舞、现代舞等。
通过观看舞蹈表演和讨论来提升学生对舞蹈的理解和欣赏能力。
4.2 舞蹈评论写作通过写作练习和讨论来提升学生的舞蹈评论写作能力和表达能力。
4.3 舞蹈作品分析与讨论引导学生分析舞蹈作品的风格、主题和表现手法等。
通过小组讨论和展示来提升学生对舞蹈作品的理解和分析能力。
第五章：舞蹈与健康5.1 舞蹈与身体锻炼介绍舞蹈作为一种身体锻炼的方式，对身体健康的好处。
舞蹈的教案
舞蹈的教案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、合同协议、应急预案、规章制度、条据文书、心得体会、文案大全、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, contract agreements, emergency plans, rules and regulations, documentary evidence, insights, copywriting guides, teaching materials, essay guides, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!舞蹈的教案舞蹈的教案（通用18篇）作为一名教职工，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
舞蹈课教案(精选多篇)
舞蹈课教案(精选多篇)一、教案简介本教案旨在通过舞蹈课程的学习，使学生能够掌握基本的舞蹈技巧，提高身体的灵活性和协调性，培养学生的审美情趣和团队协作能力。
本课程将采用多种教学方法，包括理论讲解、示范教学、实践练习和小组合作等，以适应不同学生的学习需求。
二、教学目标1. 了解舞蹈的基本知识和技巧。
2. 提高身体的灵活性和协调性。
3. 培养学生的审美情趣和团队协作能力。
4. 培养学生的创造力和表现力。
三、教学内容1. 舞蹈基本知识：舞蹈的起源、分类和特点。
2. 舞蹈技巧：基本的舞蹈步伐、手势和表情。
3. 舞蹈组合：简单的舞蹈组合和动作。
4. 舞蹈表演：如何进行舞蹈表演和舞台表现。
四、教学方法1. 理论讲解：通过讲解舞蹈的基本知识和技巧，使学生了解舞蹈的基础。
2. 示范教学：通过教师的示范，让学生直观地了解舞蹈的动作和技巧。
3. 实践练习：让学生通过实践练习，掌握舞蹈的动作和技巧。
4. 小组合作：通过小组合作，培养学生的团队协作能力和创造力。
五、教学评价1. 学生舞蹈技巧的掌握程度。
2. 学生身体的灵活性和协调性的提高程度。
3. 学生审美情趣和团队协作能力的培养程度。
4. 学生创造力和表现力的提升程度。
六、教学准备1. 教室环境：确保教室有足够的空间进行舞蹈练习，地板平整，光线充足，音响设备正常。
2. 教学材料：准备舞蹈教材、音乐光盘、音响设备、镜子、舞蹈服装和舞蹈鞋。
3. 教学工具：准备扩音器、教学视频、PowerPoint演示文稿等。
七、教学步骤1. 热身活动：带领学生进行身体热身，包括关节活动、拉伸和基本舞蹈步伐。
2. 舞蹈技巧学习：讲解并示范基本的舞蹈步伐和手势，让学生进行实践练习。
3. 舞蹈组合教学：教授简单的舞蹈组合，引导学生进行反复练习。
4. 舞蹈表演练习：让学生分组进行舞蹈表演，培养他们的舞台表现力和团队协作能力。
八、教学延伸1. 组织舞蹈比赛：让学生在班级或学校内参加舞蹈比赛，展示他们的舞蹈才能。
舞蹈教案【8篇】
舞蹈教案【优秀8篇】舞蹈教案篇一活动目标：1、能用单靠步、退踏步等基本舞步，尝试创编动作，在音乐的伴奏下有表情的表演。
2、体验西藏舞的风格，感受跳西藏舞的快乐。
活动准备：视频“西藏舞”片段，学会歌曲、基本舞步，简笔画图谱，音乐磁带，录音机等。
活动过程：一、律动“挤奶”1、幼儿跟着音乐做律动“挤奶”2、还有哪些民族？二、复习歌曲幼儿跟着音乐节奏有感情地演唱歌曲“小格桑”三、复习藏族舞步的基本动作1、集体复习单靠步2、放音乐，幼儿跟着一起做单靠步。
3、集体复习腿踏步（退踏步请一幼儿示范退踏步）4、放音乐，幼儿跟着一起做退踏步。
四、欣赏西藏舞，感受西藏舞的风格、特点1、师：老师带来了一段西藏的舞蹈，请小朋友看一看，他们跳的和我们跳的舞有什么不同？2、幼儿欣赏3、幼儿说说自己的感受，也可以跳一跳，用动作表示。
4、：原来西藏人民跳的舞，给人感觉很豪放的。
五、创编舞蹈动作1、告诉幼儿用学过的西藏舞步再配上其它动作为“小格桑”编成舞蹈来跳。
2、教师引导幼儿两句两句编动作（老师边为幼儿演唱歌词，幼儿尝试编1至4小节）3、请个别幼儿展示，集体学一学4、同样的方法将歌曲创编完5、幼儿跟着音乐配上自己创编的舞蹈动作，进行完整地跳舞蹈6、欣赏老师完整地跳舞蹈“小格桑”7、（出示图谱）师：老师准备一张图谱，看看它们表示的什么动作！让我们看着图谱有顺序的跳一跳。
8、幼儿跟着老师完整地跳舞蹈“小格桑”幼儿舞蹈教案篇二教学提示：通过这首歌曲，让孩子了解一些关于天文的知识，学会数数。
舞蹈动作：1、扩指，左右摆动。
2、扩指，颤动。
3、双手伸过头顶，掌心向上。
4、伸手平举，慢慢向上。
5、双手举过头顶，左右摆动。
6、屈肘，双手手背弯曲，身体左右摆动。
7、双手下垂，耸肩。
8、身体向右倾，双手手指张开摆动。
9、身体向左倾，双手手指张开摆动。
小星星曲谱、歌词、舞蹈动作以及动作分解图。
舞蹈教案篇三活动目标：1．幼儿学习跟着音乐学习在跳舞毯上跳舞。
舞蹈教案模板范文(通用23篇)
舞蹈教案模板范文篇1活动目标1、在熟悉乐曲的基础上，尝试有节奏的创编部分动作。
2、初步学跳双圈集体舞，学习交换舞伴的方法，并能配合游戏完整的表演舞蹈。
3、感受乐曲轻松、愉快的情绪，体验跳双人集体舞的快乐。
活动重点：尝试有节奏的创编部分动作。
活动难点：能听清指令交换舞伴。
活动准备1、经验准备：熟悉《摇摆舞》的音乐旋律。
2、物质准备：《田纳西摇摆舞》音乐；红色和黄色手腕花各 8个；活动室椅子排成圆形。
活动过程一、游戏导入，熟悉并感受音乐的旋律。
1、随音乐手牵手进教室。
“丰收节到来了，让我们一起随着音乐跳起来吧！”2、听音乐玩“老狼游戏”，并随音乐表达简单的节奏型。
提问：刚才听着音乐来庆祝丰收节的时候，心理感觉怎么样？音乐听起来感觉怎么样二、单圈玩“照镜子”的游戏，发挥想象创编动作。
1、采用“领袖游戏”模式，教师做“拍、拍，扭一扭”的动作让幼儿模仿。
提问：我刚才做了什么动作？2、引导幼儿用其他动作替换“拍”的动作，启发幼儿互相学习。
启发式提问：你还可以用那些动作来替换“拍”的动作呢？重点启发幼儿用日常生活的动物或幼儿熟悉的游戏动作……来替换“拍”的动作。
如：“喵喵，扭一扭”“跳跳，扭一扭”等。
3、全体幼儿随音乐做动作，邀请几名幼儿轮流来做领头人。
三、双圈玩“照镜子”游戏，尝试两人的配合。
1、提取幼儿最喜欢的两个动作，玩“照镜子”游戏，体验动作的方向要一致。
提问：小朋友，你们照过镜子吗？在照镜子时都发现了什么？2、初步尝试两人配合跳双圈舞，教师随时注意检查纠正幼儿动作。
四、随音乐做动作交换舞伴跳舞。
1、讲解交换舞伴的规则。
2、随音乐交换舞伴跳舞。
重点指导幼儿在舞蹈过程中，能与同伴目光对视、微笑等姿势相互交流，充分体验舞蹈的快乐。
五、完整随音乐跳双圈集体舞。
1、师幼共同迁移已有经验梳理舞蹈结构。
2、师邀请一名幼儿演示，引导幼儿观察两个人玩“老狼游戏”时的动作变化。
3、引导幼儿把这些动作连起来尝试跳双圈舞。
小学舞蹈教案(最新14篇)
小学舞蹈教案（最新14篇）小学舞蹈课教案1【活动目标】培养幼儿探索学习的兴趣，发展幼儿机体、动作的协调性。
【活动准备】歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等【活动过程】(一)听音乐，让幼儿愉快地进场进场音乐：英文歌曲《走、跳、跑》让幼儿根据音乐的节奏边找一个舒服的位置一边做动作。
启发幼儿的创编本事。
教师要给他(她)照张相来引导幼儿做出和别人不相同的动作，发挥幼儿丰富的想象力，能够使幼儿愉快地感受音乐，愉快的表现美。
(二)练习呼吸、手的动作复习音乐：《看星星》1.师说：小朋友，你们喜欢看星星吗(喜欢)教师今日带你们去看好吗我们先做一次呼吸动作，然后加上手的动作。
2.做动作时要注意：①小朋友的坐姿。
下巴要抬起来，挺起胸，脚要直，脚尖要紧绷。
②要求他们的动作要尽可能到位。
做动作时要有精神，眼跟着手走。
3.请做得好的小朋友出来示范指出为什么这些小朋友做得好。
听音乐，请大家一起跟着小朋友再做一次，教师要纠正做得不规范的动作。
(三)学习提腰1.师说：刚才我们进行了呼吸练习，在这的基础上我们加上手部，学习提腰动作。
2.教师先做示范动作①请小朋友先看教师做一次示范动作。
我们一起数节拍，好不好②学习提腰动作要领一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱着一个大气球，慢慢的滚上来；下来的时候，翻掌、变成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。
然后到另外的一只手。
注意提手的时候要把身体拉长，腰要正，抬头，眼睛看着手。
3.提问幼儿，教师刚才是怎样做的。
指导做得不规范的幼儿，并且边说边做让幼儿模仿。
4.和幼儿一起数节拍做动作教师要一边做动作，一边注意幼儿动作的规范性。
并且要一边做一边提醒幼儿要注意的地方。
手慢慢的上去，好像抱着一个大气球，手心向下，身体要拉长，好像要摘下上头的星星，手一翻，摘了一颗星星，把它放在手心上头，轻轻的把它放下来，好像怕把它摔伤。
5.提出提腰动作的重点部分，让幼儿注意的。
地方是：1)手起时要先起手肘，再到手腕。
舞蹈课教案(精选5篇)
舞蹈课教案(精选5篇)舞蹈课教学设计篇一活动目标培养幼儿的形体，增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。
吸引幼儿兴趣，激发幼儿对舞蹈的兴趣。
活动准备蓝精灵卡片，光盘活动流程律动练习、走步练习。
根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壮的走，欢快的走。
1、动作一：双手五指张开，手心向外，放在脸边，左脚脚尖翘起，向左做一次，向右做一次。
面部表情——高兴，动作——欢快。
2、动作二：双手呈拳状，左胳膊伸直，又胳膊弯曲在胸前，左脚向做侧高高抬起，反方向做一次。
做一个八拍。
3、动作三：游戏式动作，两个小朋友一组，手拉着手跑跳步转圈，左侧同学不动，又侧同学转向坐侧同学那一边，然后拉手转圈跟节奏进行跑跳步练习。
小朋友跳着玩，向玩游戏一样。
反复做四圈。
让小朋友快乐的做动作。
4、老师把三个动作连起来示范一遍，小朋友跟着连起来做一遍。
老师仔细纠正动作，找表现好的小朋友示范动作，个别辅导，鼓励做的好的小朋友。
活动总结要注重跳舞的情绪，动作连接的自然熟悉。
活动延伸回家跳给爸爸，妈妈，爷爷，奶奶看。
【拓展延伸】蓝精灵音乐教案●教学重难点：学生用歌声和自己设计动作合作表现歌曲情节。
●教学过程：1、听歌曲，看动画片段。
2、讲讲《蓝精灵》的故事情节，模仿正、反两种人物角色，表现个性特点。
3、教师范唱歌曲。
4、学生听唱歌曲，学会后用动作、表情表达歌曲情绪。
5、小组合作，相互评价。
6、电影《蓝精灵》简介美国动画片《蓝精灵》（TheSmurfs）拍摄于1981年，这部动画片源于比利时漫画、动画，由美国出品，共421集。
蓝精灵是一群由100多个深蓝色肤色、三个苹果高的人形小生物所组成的精灵群体，他们住在蓝精灵村的蘑菇屋里面。
543岁高龄的蓝爸爸是整个集体的领导者。
他们的生活原本该是完美的，但是恶棍格格巫出现了。
他是一个坏巫师，整天想方设法抓这些小精灵。
格格巫的宠物阿兹猫也很讨厌，总是想把蓝精灵当点心吃。
舞蹈课教案(精选10篇)
舞蹈课教案（精选10篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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舞蹈教案大全200篇
舞蹈教案大全200篇
由于AI的限制，我不能提供完整200份舞蹈教案，但我将提供一些例子，希望对你有所帮助：
1. 《小苹果》舞蹈教案
2. 《海草舞》舞蹈教案
3. 《沙漠骆驼》舞蹈教案
4. 《铃儿响叮当》舞蹈教案
5. 《感恩的心》舞蹈教案
6. 《童话镇》舞蹈教案
7. 《青春修炼手册》舞蹈教案
8. 《黄河大合唱》舞蹈教案
9. 《蝴蝶泉》舞蹈教案
10. 《跳舞的青春》舞蹈教案
这些舞蹈教案都是充满趣味性和挑战性的，让孩子们在学习中感受到快乐、创意和动感。
舞蹈教案不仅可以培养孩子们的音乐感和艺术修养，还可以鼓励他们锻炼身体、表达自我，更重要的是让他们在欢乐和自信中成长。
无论是在学校还是社区活动中，通过舞蹈教案的学习和表演，孩子们可以充分展现自己的才华和魅力，也会留下美好的回忆和友谊。
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《舞蹈课教案》舞蹈课教案（一）：少儿舞蹈技巧课时：2节年级：小学13年级执教者：zzz教学目的：一、训练软开度。
二、训练协调性。
三、初步了解民间舞：东北秧歌。
教学方法：1、现身示范法；2、单一抽查法；3、群众练习法。
教学资料：一、把上基本功基础训练：软度、开度、力度的训练。
二、把下训练：身韵组合、小跳、中跳、大跳。
三、民间舞：东北秧歌单一步伐与手势的训练。
四、素质训练：腰、背、腹肌的练习。
教学重点难点：一、重点：把上基本功基础训练。
二、难点：民间舞的韵律理解。
教学用具：录音机、手巾花。
教学过程：一、把上基本功训练1、开肩：面向把杆，双手双脚齐肩宽，小臂搭在把杆上身往下压，膝盖伸直，两拍一次，四个八拍。
2、波浪腰：正步面向把杆，双手扶把。
两拍身体往后，两拍收回跪地下，两拍身体往前往上顶，两拍还原；第二个八拍反方向先里后外。
四个八拍后双手抓住把杆，腿贴地面，用腹腰去找前面的墙，教师把学生一点点往前推。
3、压腿（前、旁、后）：前腿时同手（三位）同脚，左手单手扶把，用肚脐眼去找大腿，还原时手先起来；旁腿时左腿右手，要求用后背去找大腿；后腿时人往长拉，手先下去找后脚尖，抬头，膝盖外开。
前、旁、后腿各压八个八拍，每四拍压一次。
换腿压反面。
4、踢腿（前、旁）：单手扶把踢把杆外腿，准备拍山膀手，脚尖后点地。
两拍踢起，两拍点地，四拍还原，踢完换旁腿（脚五位）。
前、旁各踢八个八拍，然后往把杆转身1800直接换反面。
5、双手扶把踢后腿：要求膝盖外开，四拍踢一次，还原时脚尖前点地，四个八拍后换腿。
6、甩腰：单手扶把正步一位手准备。
手快速经二位到三位，往后下大腰，还原时手回一位。
八拍下腰，八拍还原，动作快速有力，要求膝盖伸直，八个八拍后转身1800反面。
7、劈叉：把下左、右腿直叉、横叉，老师根据状况逐个纠正并加外力。
把上基训部分（均由老师讲解示范后让学生跟音乐做，老师逐一纠正）结束，休息五分钟。
二、把下训练1、身韵组合：准备拍盘腿坐在地上，双手自然扶着膝盖，后背挺直。
四拍左肩冲，四拍还原，换反面。
做四次，左右各两次。
双手打开经七位到三位，四拍，上身往下趴持续八拍，四拍起来；双手打开经七位回到背手位；四拍右手波浪手，四拍还原，换反面，左右手各两次。
双手经七位到三位，四拍成左手七位右手二位，双晃手到反面，重复一遍；手到三位左右各四拍摇摆手两个八拍，收背手结束。
以上让学生跟老师做一遍，再全体学生做一遍。
2、小跳：一位准备。
身对1点，一位半蹲，然后在快速直起的同时，推地绷脚跳起，落地时先落脚尖，脚掌到全脚，成一位半蹲。
一拍一个连续跳四个八拍。
跟音乐3、中跳：准备与小跳同，变化是跳起时要求越高越好，落地后还原直立再跳第二个。
一个八拍跳一次，连续八个八拍。
跟随音乐4、错步大跳：左丁字步面向8点（人站台右后）左手七位，右手二位手向前准备，左脚尖点地一个错步（手变七位）左腿右手向8点，左手七位，右腿后抬腾空跳起，每人跳两次换反面。
老师数拍。
把下训练部分结束，休息五分钟。
把上、把下两个部分均为复习旧课，视学生进步状况提高要求。
三、新课资料：民间舞1、东北秧歌的简单脚步：①前踢步：正步双手叉腰准备，单脚勾脚尖往前上方踢，稍离地立刻还原，换腿反面。
②后踢步：变为往后踢，要求与①相同。
③十字步：左脚往右前方迈一步，然后右脚再往左前迈一步，再接在左脚左迈，然后右脚收右后方，左脚收回还原。
2、手势的训练①单臂花：左手叉腰，右手伸出左右各一个里绕花。
②十字花：双手胸前交叉绕完花再打开双山膀绕一个，重复多次。
（正步站立）③梳头花：一手山膀一手耳旁绕花，换反方向做重复多次。
以上新课部分均由老师示范一遍然后学生跟着老师一齐做。
最后老师再逐一纠正。
三、简单的舞蹈组合：把上面所教的资料连接起来跟音乐一齐做，老师示范学生模仿。
四、素质训练：1、平躺地面双腿并踢，每人30次，练习腹肌。
2、平躺地面不借助外力完成仰卧起坐，每人30个，练习腹肌。
3、两人一组，一人双手撑地，双脚被另一人抬起，双手往前走，每人绕舞蹈室一个来回，练习腰、背肌。
五、课后作业：练习记忆东北歌组合；腹、腰、背练习每一天各做30次。
六、课后小结：学生进步较快，能够把基本功练习稍提高要求。
舞蹈课教案（二）：少儿舞蹈技巧教案一。
巧学少儿软翻技巧1.前桥前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉单腿前桥训练步骤：步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。
步骤二：左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。
步骤三：直膝、绷脚、顶肩、立腰。
步骤四：右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步骤五：重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。
2.后桥后桥的类型：单腿后桥、连续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥活动动作：甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌单腿后桥训练步骤：步骤一：左脚在前点地准备，脚下踩稳，手正上位。
步骤二：双手夹头率先向后抬起，颈、肩、胸、腰依次向后下抬。
步骤三：仰头看脚的方向，手撑地时上踢左脚，右脚随后蹬地。
步骤四：过程中始终持续抬头立腰，左右腿经前后分腿过门。
步骤五：左右腿依次落地，经推手顶肩起身，回准备动作。
3.前抢脸活动动作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小车训练步骤步骤一：双跪立，双膝八字微开，上身直立，自然手位。
步骤二：身体向后借劲，大腿、胯关节、腹部、前腰依次向前滚动。
步骤三：双手曲臂于肋骨两侧，一经过渡到胸着地时，手掌顺势撑地。
步骤四：翻滚时，头向左歪，以右脸贴地。
步骤五：至塌腰顶时，手推地，挑腰，脚尖绷直往里掖落。
步骤六：脚着地，同时跨、腰、胸上挑，手臂夹头起，完成动作。
4.后抢脸活动动作：大腰、倒立、后腿、团身训练步骤步骤一：熟练掌握下腰的基本动作。
步骤二：下腰完成时头向左歪，以右脸贴地，手臂撑地。
步骤三：经肩部向后滚动，依次胸、腰、腹、髋、大腿、小腿着地。
步骤四：翻顶过程中，要求直膝、绷脚、并腿。
步骤五：以小腹着地，上身与双腿向后抬起，手臂向前撑地结束。
二、巧学少儿舞蹈旋转技巧1.点步转训练步骤一：原地留头甩头练习。
训练步骤二：点步甩头练习右脚脚尖点向正前方，左脚支撑中心，脚掌转动一圈。
头部持续水平面，做到留头甩头，寻找方向。
训练步骤三：点步单一练习在规定舞姿上，完整旋转一周。
训练步骤四：连续点步转在准确完成一圈的基础上，练习连续旋转4---6圈。
训练步骤五：舞姿点步转结合其他舞姿进行连续旋转练习。
2.吸腿转训练步骤一：单一准备动作练习身体面向8点准备，双手叉腰，右脚半蹲，左腿伸直前点准备。
训练步骤二：上步立半脚尖吸腿练习在准备动作基础上，右腿加深蹲，左腿向8点迈步立半脚尖，重心迅速转移到左脚上。
双手叉腰，右腿吸至90度。
训练步骤三：单一吸腿转练习在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手叉腰，右腿吸腿旋转一周。
训练步骤四：单一舞姿吸腿转练习在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手在胸前交叉，右腿吸腿旋转一周。
3.平转训练步骤一：滚把杆准备动作练习在半脚掌站立的基础上，双腿夹紧，顺着把杆的方向做上步练习，在做的过程中持续肩、胯、脚三点一线，留头甩头。
训练步骤二：把下平转1|2练习训练步骤三：把下平转单一练习山膀舞姿，强调上步时的推送和撤步时的迅速打开。
头始终寻找方向，持续留头甩头。
训练步骤四：斜线平转练习山膀舞姿沿斜线做单一平转，1圈、2圈、4圈。
4.跳平转训练步骤一：原地后踢腿练习双手叉腰，小腿向臀部方向后踢，动作持续轻巧灵活。
训练步骤二：跳平转单一练习双手打开，双腿向后踢，在做的过程中，持续肩、胯两点一线，上身和腿部动作方向一致。
训练步骤三：跳平转斜线练习双手打开，沿斜线做跳平转1圈、2圈、4圈的练习。
三、巧学少儿舞蹈滚翻技巧1.侧手翻活动动作：跟腱、屈伸、横叉、倒立训练步骤一：手正上位，左脚前点地，重心在右脚上。
训练步骤二：重心前移至左脚，经屈膝、蹬腿摆右脚。
训练步骤三：上身外转90度，双手依次扶地。
训练步骤四：双腿打开，经分腿90度倒立。
训练步骤五：落地时，双脚依次着地，双手依次推地起身。
2.倒立活动动作：头部、撑地、背肌，直膝训练步骤一：应对墙体准备，左脚前点地，双手上举，立腰沉气。
训练步骤二：身体前探，左膝前屈，重心前移，同时双手撑地，臂与肩宽。
训练步骤三：撑地同时双腿分腿上摆，先右再左，并腿靠墙停住。
训练步骤四：倒立时，头看双手，持续顶肩，立腰、直膝、绷脚。
训练步骤五：左脚尖推墙，双腿分腿下，先左后右依次落地，双手推地顺势起身，恢复预备位。
3.轱辘毛活动动作：团身、腹肌、滚地前轱辘毛训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手扶地，掌撑住。
训练步骤二：臂与肩宽，双手夹头，经低头，含胸，屈肘起法儿。
训练步骤三：脚蹬地后前移头、颈、肩、背一次着地。
训练步骤四：前滚过程中直膝绷脚，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱辘毛训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手掌撑地，脚跟抬起，重心偏前。
训练步骤二：一经推手团身，向后翻滚，臀部、背、颈、头、手依次着地。
训练步骤三：翻滚至肩部时，双手借力撑地，手推地，脚背着地，收腹团身回准备位。
4.扫腿活动动作：旁弓箭步、前腰。
推地、脚踝训练步骤一：双手撑地，胳膊伸直，身体前俯，左腿屈蹲，脚跟抬起，右腿伸直，旁侧点地。
训练步骤二：重心位于左手与左腿，右脚便于抬起，向左侧贴地横扫，双手推地，身体立起，右腿借势扫于左侧方。
训练步骤三：双手再次撑地，身体前俯，右腿向后横扫回预备位置。
训练步骤四：在横扫一周过程中，要求手撑地时提臀，右腿横扫左侧时，左腿要屈收让过右腿。
舞蹈课教案（三）：呼吸与动作的协调配合。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，一位擦地组合的训练目的：（1）训练关节的柔软性，控制身体活动的潜力，灵活性和稳定性。
（2）在动作中运用呼吸，更好地训练我们的软开度。
（3）为腿的力量，伸直的习惯，重心的垂直稳定，踝关节的力量，中段部位的力量稳定，为在中间部分的转打基础。
（4）主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的潜力。
蹲组合的训练目的：（1）透过蹲的要令，训练脚下的力度、腿、跨的外开，控制潜力及其稳定性，对身体控制力的基本训练。
（2）呼吸与动作的协调，动作的延伸感，动作的连贯性。
（3）使双腿的屈伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱。
课题：古典舞基训把上之控制与大踢腿目标：1.透过把上控制组合提高胯根的力量以及身体的稳定性。
2.透过把上大踢腿组合训练关节、韧带的弹性及力量。
重难点：动作的过程中要注意呼吸的配合还有上身的稳定，以及发力点。
教学程序：1.首先将完整的一套动作示范给同学，让同学有一个大致的印象与了解。