按摩的功能和常用手法培训课件
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按摩推拿 ppt课件
1
2
3
局部皮肤
肿
病
瘤
血友病、
部
紫癜病患
位
者
4
骨折和 关节脱 位的早 期
妇女月 经期和 妊娠期 不能按 摩下腹 部
按摩力度
开始时用力要轻，由轻到重，然后再逐渐减轻而结束。 一般以肩带肘，以肘带腕，要求刚柔相济，由浅入深，均 匀柔和，连续不断，轻而不浮，重而不滞，深透舒适为度。
按摩递质
使用递质可提高按摩效果，如活络油、椒盐酒、滑石粉、 按摩乳、10%的樟脑酒等，它不仅可以避免擦伤皮肤，而 且还可提高按摩效果。
三
按摩手法分类
1
摩擦类手法
2
按压类手法
3
叩击类手法
按压类——捏法
叩击法——拍法
四
常用推拿的适应症
适应症
保健养生 、美容、减肥
各种疼痛性疾病 各种炎症性疾病 各种慢性疾病 内分泌及功能紊乱性疾病 妇儿科疾病
ห้องสมุดไป่ตู้
总结
力量是基础，技巧是关键
机触于外，巧生于内，手随心轻， 法从手出
二
推拿按摩的生理作用
推拿按摩的生理作用
1、解 痉 止 痛 2、消 肿 散 瘀 3、理 筋 复 位 4、松 解 粘 连 5、促 进 再 生
手部准备 力度
手法要求
推拿按摩 的注意
事项
禁忌症 递质
把冬 手天 搓施 热术
前 要 先
指 手手 甲 要部 要 清准 剪 洁备
短
持久 有力
手法 要求
柔和 渗透 均匀
按摩推拿
中医按摩推拿
推拿按摩的简介 推拿按摩的生理作用 推拿按摩的手法分类 常用推拿的适应症
壹
《美容按摩基本手法》课件
其他技巧与注意事项
• 在按摩前，使用适当的按摩油或乳液，以减少摩擦。 • 按摩时应注意力道和角度，避免过度施力。 • 按摩过程中，与被按摩者保持良好的沟通，确保舒适和安全。 • 根据个人需求和身体状况，选择合适的按摩手法和区域。 • 定期进行按摩可以获得更好的效果，但也应避免过度按摩。
Байду номын сангаас
《美容按摩基本手法》 PPT课件
在这个PPT课件中，我们将讲解美容按摩的基本手法。通过本课程，您将学 习到按摩的定义、历史、效果以及各种实用的按摩手法和技巧。
按摩的定义
按摩是一种疗法，通过手法对人体的特定部位施加力量和压力，以改善血液 循环、缓解肌肉疼痛、促进新陈代谢等。
按摩的历史
1
古代文明
按摩在古代文明中有着悠久的历史，如古埃及、中国和印度等文明都有相关的按 摩技术。
2
传统医学
按摩在传统医学中扮演着重要角色，被用于治疗各种疾病和促进健康。
3
现代发展
随着科学技术的发展，按摩疗法得到了更多的研究和应用，成为健康和美容领域 中的重要组成部分。
按摩的效果
放松身心
按摩可以舒缓压力，缓解焦虑和紧张，让身心得 到放松。
改善肌肤
适当的面部按摩可以促进血液循环，增强肌肤弹 性，减少皱纹和细纹。
促进循环
按摩有助于改善血液循环，增加氧气和营养物质 的供应。
缓解肌肉疼痛
按摩可以舒缓肌肉疼痛，放松紧张的肌肉，改善 运动后的恢复。
按摩手法
摩擦法
通过用手或指腹在肌 肤上施加力量和摩擦， 以刺激血液循环。
揉捏法
用手指和手掌轻轻揉 动肌肉，以放松肌肉 和改善血液流动。
推拿法
通过在特定穴位上施 加力量和按摩，以舒 缓疼痛和平衡体内能 量。
推拿按摩手法ppt课件
推拿按摩手法ppt课件•推拿按摩基本概念与原理•常用推拿按摩手法介绍•局部推拿按摩技巧讲解•常见病症对应推拿按摩方案目录•推拿按摩操作注意事项及安全规范•总结回顾与拓展延伸01推拿按摩基本概念与原理推拿按摩定义及作用定义作用推拿按摩可以疏通经络、行气活血、调整脏腑功能、增强免疫力等，广泛应用于内、外、妇、儿等各科疾病的治疗和康复。
中医学对推拿按摩认识0102现代医学对推拿按摩解释同时，推拿按摩还可以刺激神经系统，调节内分泌系统，提高人体免疫力，对多种疾病具有治疗和康复作用。
适应症与禁忌症适应症禁忌症02常用推拿按摩手法介绍揉法定义揉法分类揉法作用摩法定义摩法分类摩法作用推法定义以指、掌或肘部着力于人体一定穴位或部位上，做单方向直线移动的手法。
推法分类指推法、掌推法、肘推法。
推法作用具有行气止痛，温经活络，调和气血的功效。
全身各部均可适用。
一般拇指平推适用于肩背部；掌推多用于腰臀部及四肢部；肘推多用于脊柱两侧。
无论哪一种推法，其着力部位都要贴于体表，用力要稳，速度缓慢而均匀，多配合摩擦类手法使用。
拿法定义01拿法分类02拿法作用031 2 3捏法定义捏法分类捏法作用03局部推拿按摩技巧讲解开天门推坎宫揉太阳030201头部按摩技巧拿风池按肩井捏颈肌揉肾俞推膀胱经双手中指或拇指按揉肾俞穴，具有补肾益气、强腰健骨的作用。
捏脊法四肢关节按摩技巧揉上肢双手交替揉捏上肢肌肉，具有放松肌肉、缓解疲劳的作用。
拿下肢双手拇指与其余四指相对，提拿下肢肌肉，具有通经活络、缓解肌肉紧张的作用。
按揉关节针对具体关节如肘、腕、膝、踝等，用中指或拇指进行按揉，具有缓解疼痛、增加关节灵活性的作用。
04常见病症对应推拿按摩方案穴位按摩按摩风池、风府、肩井等穴位，可缓解头痛、头晕等颈椎病症状。
局部推拿针对颈部肌肉紧张、疼痛等症状，采用揉捏、推拿等手法，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
颈椎牵引通过牵引装置，对颈椎进行适度的拉伸，减轻颈椎压力，缓解疼痛。
《常用推拿手法》课件
通过推拿手法的刺激，可以提高血液和淋巴液的循环，促进营养的输送和废物的 排出。
3
缓解疼痛
推拿对于头痛、颈痛、肩痛和腰痛等疼痛症状具有缓解效果，可以减轻疼痛的程 度。
推拿的效果和注意事项
效果
• 促进血液循环和新陈代谢 • 缓解肌肉紧张和疼痛 • 促进身体放松和睡眠
注意事项
• 避免在饭后立即进行推拿 • 对于特定疾病或者怀孕人士，请咨询专业医
2 配合呼吸
在使用推拿手法时，呼吸 要平稳舒缓，并与手法的 节奏相配合，以增加放松 效果。
3 选择适当的场景
推拿手法可以在家中、诊 所、健身房等场景中进行， 选择舒适和安静的环境能 更好地享受推拿的疗效。
推拿的常见应用
1后的肌肉疲劳，增加身体的舒适感。
2
改善循环
《常用推拿手法》PPT课 件
推拿手法是一种传统的治疗方法，通过手部按摩和施加压力来促进血液循环 和舒缓身体症状。本课件将介绍推拿手法的定义和应用。
推拿手法的定义
推拿手法是中医传统疗法之一，利用手部技巧和力量施加在身体上以改善健 康和治疗疾病的方法。
主要的推拿手法
揉捏法
用指腹、掌根等部位对肌肉进行揉捏，以促进血 液循环和缓解肌肉紧张。
拉伸法
通过拉伸肌肉和关节，增加柔韧性，改善身体姿 势和关节活动度。
推拿法
运用手部的推、按、揉、抖等手法，以调理经络， 促进气血流通，并调整身体的功能。
摩擦法
利用双手或手指在特定部位施加旋转和线性压力， 以刺激血液循环和放松深层组织。
使用推拿手法的技巧
1 适度用力
施压时要根据个人体质和 症状适度调整力度，避免 过度刺激或不够力度。
生的建议 • 推拿过程中如有不适，请立即停止，并向合
《推拿与按摩培训》PPT课件
动作要求： 1、操作时，肘关节微屈在120～ 150°之间。
2、指面或掌面要紧贴体表治疗部 位。
滚 法
动作要领： 用拇指罗纹面、手掌面、 大鱼际紧贴体表治疗部位， 作上下、左右往返移动。
动作要求： 1、操作时着力部位要紧贴体表治疗部位， 不要离开，使被治疗部位肌肉随手而移动。 2、用力要均匀，动作要缓和，做到轻而不 浮，重而不滞。 3、来回抹动的距离要长。
掌揉法
动作要领：术者用手掌掌根附着于治疗部位或 穴位，稍用力下压，腕关节略背伸，腕部放松， 以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕以 及手掌连同前臂作小幅度的回旋运动，并带动 该处的肌肤一起揉动。
动作要求： 1. 操作时腕关节要放松，压力轻柔，动 作灵活。附着部要吸定，不能在体表摩擦, 也不能向下按压。 2．动作均匀、持续、协调而有节律。
摩 法
动作要领：
1 指摩法： 指掌部自然伸直，并拢，腕关节微屈，将食、 中、无名、小指的末节面附着于治疗部位，沉肩、 垂肘，以肘关节为支点，前臂主动摆动，带动腕、 指在体表作环旋摩动。 2 掌摩法： 手掌自然伸直，腕关节背伸，将手掌平放 在治疗部位，以掌心或掌根为着力点，连同前臂 一起作环旋摩动。
/v_show/id_XNzE2OTg4MDg=.html 基础知识
揉 法
大鱼际、小鱼际揉
动作要领：术者沉肩、垂肘，腕关节放松，呈微 屈或水平状，大拇指内收，四指自然伸直，用大 鱼际或小鱼际附着于治疗部位，稍用力下压，以 肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕部，使 大鱼际或小鱼际在治疗部位上作轻柔和缓的环旋 转动，并带动该处的皮下组织一起运动。
动作要求： 1. 操作时腕关节放松，动作要灵活 2. 前臂作主动摆动，腕关节不可作主动摆动。 3．整个动作要协调而有节律。
中医保健常用按摩手法ppt课件
要点：虚掌四缘，作力着力点，要同 时起落，不可不同步。以肩为轴，连 带整个上肢运动，不可以腕作轴及发 力点，点到为至。受力适度。
14
3）叩法
功用及适用症：醒脑明目、镇静安 神、缓急止痛。头皮毛发区。治头 晕头痛失眠健忘烦燥。 要点：指端、腹着力点，快速击 打，力量轻柔弱、舒适为度。
15
2）摇法
功用及适用症：滑利关节、恢复关 节功能。脊柱及四肢关节。如：落 枕、肩周炎、网球肘、腰扭伤。 要点：牵法上操作，关节周围肌肉 要完全放松，由小到大，力量要从 弱到强，不可超过生理活动范围。
35
落枕穴 在手背侧，食指中指
靠近腕部两掌骨的狭 窄部。
对治疗睡后落枕又特 效。
高血压点 在大脚趾趾根横纹靠
内侧处。
辅助治疗高血压有良 好的作用。可指导顾 客在坐气血循环机时 进行运用。
36
37
要点：着力点要实，移动中要沉 稳着实,不能跳跃。
12
3）抖法
功用及适用症：通络、滑利关节、 肩周炎、劳损、保健。
要点：保持足够牵引力。不要停 顿，速度不宜忽快忽慢。
13
1）拍法
功用及适应证：调和气血.舒筋活血、 缓解痉挛。可用在身体任何部位，以 肌肉厚处多用之，轻而短快的拍法有 兴奋作用,重而持久的拍法则有抑制作 用。
3
2）点法
功用及适用症：肌肉丰厚处。如梨 状肌综合征。 要点：如在墙上按图钉。旋转发 生在深层而不再皮肤。
4
3）揉法
功用及适用症：跌打损伤。
要点：足够压力下，直达病所。 着力点和皮肤之间不能位移、跳 动。着力点如电钻打孔。
5
4）弹拨法
功用及适用症：滑利关节、松解粘 连。适应证：慢性损伤类疾病。
14
3）叩法
功用及适用症：醒脑明目、镇静安 神、缓急止痛。头皮毛发区。治头 晕头痛失眠健忘烦燥。 要点：指端、腹着力点，快速击 打，力量轻柔弱、舒适为度。
15
2）摇法
功用及适用症：滑利关节、恢复关 节功能。脊柱及四肢关节。如：落 枕、肩周炎、网球肘、腰扭伤。 要点：牵法上操作，关节周围肌肉 要完全放松，由小到大，力量要从 弱到强，不可超过生理活动范围。
35
落枕穴 在手背侧，食指中指
靠近腕部两掌骨的狭 窄部。
对治疗睡后落枕又特 效。
高血压点 在大脚趾趾根横纹靠
内侧处。
辅助治疗高血压有良 好的作用。可指导顾 客在坐气血循环机时 进行运用。
36
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要点：着力点要实，移动中要沉 稳着实,不能跳跃。
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3）抖法
功用及适用症：通络、滑利关节、 肩周炎、劳损、保健。
要点：保持足够牵引力。不要停 顿，速度不宜忽快忽慢。
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1）拍法
功用及适应证：调和气血.舒筋活血、 缓解痉挛。可用在身体任何部位，以 肌肉厚处多用之，轻而短快的拍法有 兴奋作用,重而持久的拍法则有抑制作 用。
3
2）点法
功用及适用症：肌肉丰厚处。如梨 状肌综合征。 要点：如在墙上按图钉。旋转发 生在深层而不再皮肤。
4
3）揉法
功用及适用症：跌打损伤。
要点：足够压力下，直达病所。 着力点和皮肤之间不能位移、跳 动。着力点如电钻打孔。
5
4）弹拨法
功用及适用症：滑利关节、松解粘 连。适应证：慢性损伤类疾病。
《推拿知识培训》课件
进
在进行推拿时，应温和而稳定地施加力量，从轻柔到适中，避免过度压力或快速动作， 以免造成伤害或不适。
2 禁止使用推拿的部位
推拿时应避免直接在伤口、骨折、炎症或感染部位进行操作，以免加重伤情或引发其他 问题。
3 疾病情况禁忌
有严重心血管疾病、肿瘤、急性感染或其他严重健康问题的人士，应在专业医生的指导 下才能接受推拿治疗。
推拿的效果与效能
推拿在促进身体健康和舒适方面有着显著的效果和效能。通过调整气血循环、 改善肌肉和关节的灵活性，推拿能够缓解疼痛、减轻炎症，促进身体的自愈 能力。
总结和要点
推拿是一种古老而有效的调理身体的方法。通过掌握推拿的基本原理、手法 和技巧，了解推拿的应用领域和注意事项，您将能够提供高质量的推拿服务， 并帮助他人享受到推拿的益处。
3
揉捏
使用手掌、指尖等部位进行揉捏，以 柔和而坚定的力度，从表浅到深层， 有节奏地进行揉动，以改善组织的血 液循环和代谢。
拍打
以手掌或指尖轻拍、叩打身体不同部 位，通过振动和刺激皮肤，促进气血 流通，放松肌肉，消除疲劳和紧张。
推拿的常见应用领域
疼痛缓解
推拿可用于缓解各种疼痛，如头痛、肩颈痛、 腰背痛等。通过调整身体的气血流通和组织 紧张度，可以有效减轻疼痛症状。
推拿的基本原理
推拿是一种通过按摩、揉捏和施加适度压力的手法来调节身体的方法。通过 刺激穴位和经络，推拿可以促进气血流通，平衡身体的阴阳，从而达到调理 身体的效果。
推拿的手法和技巧
1
推拿
2
用手掌或指尖按压及移动肌肉和关节，
通过施加适度的力量和技巧，调整人
体各部位的组织紧张度，促进身体的
平衡与舒适。
《推拿知识培训》PPT课 件
在进行推拿时，应温和而稳定地施加力量，从轻柔到适中，避免过度压力或快速动作， 以免造成伤害或不适。
2 禁止使用推拿的部位
推拿时应避免直接在伤口、骨折、炎症或感染部位进行操作，以免加重伤情或引发其他 问题。
3 疾病情况禁忌
有严重心血管疾病、肿瘤、急性感染或其他严重健康问题的人士，应在专业医生的指导 下才能接受推拿治疗。
推拿的效果与效能
推拿在促进身体健康和舒适方面有着显著的效果和效能。通过调整气血循环、 改善肌肉和关节的灵活性，推拿能够缓解疼痛、减轻炎症，促进身体的自愈 能力。
总结和要点
推拿是一种古老而有效的调理身体的方法。通过掌握推拿的基本原理、手法 和技巧，了解推拿的应用领域和注意事项，您将能够提供高质量的推拿服务， 并帮助他人享受到推拿的益处。
3
揉捏
使用手掌、指尖等部位进行揉捏，以 柔和而坚定的力度，从表浅到深层， 有节奏地进行揉动，以改善组织的血 液循环和代谢。
拍打
以手掌或指尖轻拍、叩打身体不同部 位，通过振动和刺激皮肤，促进气血 流通，放松肌肉，消除疲劳和紧张。
推拿的常见应用领域
疼痛缓解
推拿可用于缓解各种疼痛，如头痛、肩颈痛、 腰背痛等。通过调整身体的气血流通和组织 紧张度，可以有效减轻疼痛症状。
推拿的基本原理
推拿是一种通过按摩、揉捏和施加适度压力的手法来调节身体的方法。通过 刺激穴位和经络，推拿可以促进气血流通，平衡身体的阴阳，从而达到调理 身体的效果。
推拿的手法和技巧
1
推拿
2
用手掌或指尖按压及移动肌肉和关节，
通过施加适度的力量和技巧，调整人
体各部位的组织紧张度，促进身体的
平衡与舒适。
《推拿知识培训》PPT课 件
《全身推拿按摩手法》课件
推法
通过推动身体，促进气血运 行，舒缓压力。
按法
以力度适中的手法按压特定穴位，改善身体状 况。
捏法
利用手指、指甲轻轻捏住肌肉，缓解肌肉紧张。
全身按摩手法详解
头部按摩手法
通过指压头部穴位，促进头部 血液循环，缓解头痛和压力。
面部按摩手法
利用指压和揉捏手法，舒缓面 部肌肉，减少皱纹和紧绷感。
颈部按摩手法
大腿按摩手法
通过专注按摩大腿肌肉，缓解 抽筋和疲劳。
小腿按摩手法
使用揉捏和按摩手法放松小腿肌肉，加快血液循 环。
脚部按摩手法
以压、揉手法刺激足底穴位，缓解脚部疼痛和疲 劳。
推拿按摩练习
1
组队练习
分组互相练习全身推拿按摩手法，共同提高技巧。
2
互相体验按摩
为队友提供按摩体验，感受推拿的舒缓效果。
3
按摩体验反馈
用推、按手法缓解颈部肌肉僵 硬和颈椎不适。
肩部按摩手法
使用揉、推和捏手法放松肩部 肌肉，改善肩颈疼痛。
背部按摩手法
通过深力按摩和擦法缓解背部 疼痛和肌肉紧张。
手臂按摩手法
利用揉捏手法舒缓手臂肌肉， 缓解手臂酸痛。
腰部按摩手法
适用于缓解腰痛和腰部
使用推、揉手法放松臀部肌肉， 减少坐骨神经痛。
《全身推拿按摩手法》 PPT课件
本课件提供详细解说全身推拿按摩手法的技巧和方法，包括分类、详解和练 习等内容。
简介
推拿按摩手法起源于古代中国，有着悠久的历史。本节将介绍推拿按摩的定 义、历史、作用和效果，加深对推拿按摩的认识。
全身按摩手法分类
擦法
利用手掌摩擦身体表面，促 进血液循环。
揉法
用手指、手掌旋转推擦经络， 消除疲劳。
推拿按摩手法培训课件
推拿按摩手法
35
推拿按摩手法
36
4、功能及临床应用
(1)放松肌肉，开通闭塞，缓急止痛，疏 松筋脉。
(2)指按法适用于全身各部位；掌按法适 用于腰背和腹部；
《素问·举痛论》“寒气客于肠胃之间， 膜原之下，血不得散，小络急引，故 痛。按之则血气散，故按之痛止。”
推拿按摩手法
37
临床应用
1、指按法主要用于经穴及阿是穴， 适用于全身各部位或穴位。常用于治 疗各种急、慢性疼痛。
如此反复操作。
推拿按摩手法
33
（2) 屈指按法
术者用中指或食指的第二个指 间关节屈指骨突部位进行按
（3）肘按法
术者用屈肘突出的鹰嘴部按压
患部。以肩关节为支点，巧用身体
上半部的重量，进行有节律的垂直
向下按压的方法，称为肘按法。
推拿按摩手法
34
（4）掌按法 术者腕关节放松，用掌根、
鱼际或全掌着力于治疗部位， 作垂直用力向下按压。在按压 时应稍停留3～5秒，松开后再 重复按压，即“按而留之”。
• 屈指点法：以拇指指间关节或食指，或中指的第1 指间关节突起部为着力部，多用于腰骶部、臀部及 大腿部，亦可用于两太阳穴。
推拿按摩手法
40
按法与点法的区别
接触部位 刺激量 压力 作用方式
作用时间
按法
点法
大（指腹） 小（指端）
小
大
小
大
平稳按压 平稳按压， 亦可有冲击
长
推拿按摩手法
短
41
• 点法因刺激力强，故不宜多用， 更不能长时间使用。在使用时要
推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、
胸腹部、季肋部、下肢部。
根据着力部位不同，可分为指推法、掌推法、
15种按摩手法精品PPT课件
10
第三节 按法
• 定义：以手指、掌的不同部位或肘尖，置于经穴或其他部位，逐渐用 力加压的手法叫按法。 按法与压法在操作上极相似，压法在时间上和力 度上分别较按法长和大。
• 一、手法操作 • 1、指按法以拇指指腹或食、中、无名指指腹，按压体表的施术部位
的方法，叫指按法。指力不足，可用另一手拇指重叠按压，叫指腹按压， 又称压法。如以指端按压，则称指端按法。食指屈曲，以指背按压，则 称为屈指按法。 • 2、掌按法术者腕背屈，以掌根、全掌或鱼际部位着力于施术部位， 进行按压的手法，叫掌按法。按压后要。稍停留片刻，再重复按压谓之 “按而留之”，使按压既平稳又有节奏。按压时可双掌重叠，身体前倾， 借助体重增加力度。 • 3、肘按法以肘尖代替指和掌，着力于施术部位，进行按压的手法， 叫肘按法。 • 二、手法要领：垂直按压，固定不移，由轻到重，稳而持续，忌用暴力。 • 三、作用：疏松肌筋，温中散寒，理筋正复，调和气血。
15种按摩手法的施术要领 和作用课文名称
1
第一节 推法
u 定义： u 术者用指、掌或肘
部着力于受术部位， 进行单方向的直线或 孤形移动的方法，称 为推法。 u 分为平推法、直推法、 分推法、合推法等。
2
一、平推法
• 平推法是推法中着力较重的一种手法。 • 1、手法操作
• （1）部位，
• 4、掌拿法术者以掌心紧贴施术部位，进行缓慢拿揉动作的手法，叫掌 拿法。
9
l 二、手法要领 l 拇指与食指对合时着力应对称，用
力由轻到重，再由重到轻，重而不滞， 轻而不浮。 l 动作要连贯而有节律，用劲要灵活。 拿法刺激较强。指腹着力为拿，指端 着力为抠，应以区别。 l 三、作用 l 通经活络，散寒祛邪，顺气活血， 调节胃肠，分离粘连，缓解痉挛，止 痛开窍，开导闭塞，消除疲劳，促进 新陈代谢。
第三节 按法
• 定义：以手指、掌的不同部位或肘尖，置于经穴或其他部位，逐渐用 力加压的手法叫按法。 按法与压法在操作上极相似，压法在时间上和力 度上分别较按法长和大。
• 一、手法操作 • 1、指按法以拇指指腹或食、中、无名指指腹，按压体表的施术部位
的方法，叫指按法。指力不足，可用另一手拇指重叠按压，叫指腹按压， 又称压法。如以指端按压，则称指端按法。食指屈曲，以指背按压，则 称为屈指按法。 • 2、掌按法术者腕背屈，以掌根、全掌或鱼际部位着力于施术部位， 进行按压的手法，叫掌按法。按压后要。稍停留片刻，再重复按压谓之 “按而留之”，使按压既平稳又有节奏。按压时可双掌重叠，身体前倾， 借助体重增加力度。 • 3、肘按法以肘尖代替指和掌，着力于施术部位，进行按压的手法， 叫肘按法。 • 二、手法要领：垂直按压，固定不移，由轻到重，稳而持续，忌用暴力。 • 三、作用：疏松肌筋，温中散寒，理筋正复，调和气血。
15种按摩手法的施术要领 和作用课文名称
1
第一节 推法
u 定义： u 术者用指、掌或肘
部着力于受术部位， 进行单方向的直线或 孤形移动的方法，称 为推法。 u 分为平推法、直推法、 分推法、合推法等。
2
一、平推法
• 平推法是推法中着力较重的一种手法。 • 1、手法操作
• （1）部位，
• 4、掌拿法术者以掌心紧贴施术部位，进行缓慢拿揉动作的手法，叫掌 拿法。
9
l 二、手法要领 l 拇指与食指对合时着力应对称，用
力由轻到重，再由重到轻，重而不滞， 轻而不浮。 l 动作要连贯而有节律，用劲要灵活。 拿法刺激较强。指腹着力为拿，指端 着力为抠，应以区别。 l 三、作用 l 通经活络，散寒祛邪，顺气活血， 调节胃肠，分离粘连，缓解痉挛，止 痛开窍，开导闭塞，消除疲劳，促进 新陈代谢。
《健康按摩法》课件
背俞穴
2
还可以改善呼吸系统的问题。
背俞穴按摩有助于舒缓肩颈疼痛和肩周
炎，还可以缓解背部肌肉紧张。
3
曲池穴
曲池穴按摩可以改善消化问题，如胃痛、 食欲不振和胃胀。
经典按摩手法
揉捏
通过用手指和手掌揉捏肌肉，可以促进血液循环 和肌肉松弛。
抚摩
轻柔地滑动手和手指在身体表面，有助于放松神 经和提高整体舒适感。
推拿
使用手、指或掌对着特定方向施加压力和按摩， 有助于舒缓肌肉疼痛和紧张。
敲打
使用手掌的敲打动作可以刺激深层组织，放松肌 肉和改善血液循环。
按摩的好处和效果
• 缓解疲劳和肌肉酸痛 • 促进血液循环和新陈代谢 • 舒缓压力和焦虑 • 促进睡眠质量和放松身心 • 提高免疫力和健康状况
结语
按摩不仅仅是一种身体上的享受，更是一种对自己身心健康的投资。尝试不 同的按摩手法，找到适合自己的方式，享受按摩带来的好处和效张感，使人感到更加放松和平静。
经络按摩法
理论基础
根据中医理论，人体内有经络 系统，通过按摩经络可以促进 气血畅通，调和阴阳。
常用穴位
推拿和按摩常用的经络穴位包 括太冲、风池、合谷等。
手法技巧
按摩经络需要掌握正确的手法 和力度，以达到预期效果。
脚底按摩法
《健康按摩法》PPT课件
通过按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，舒缓肌肉紧张。按摩还有助于提高 睡眠质量，增强免疫力，帮助身体恢复和保持健康。
按摩的定义和作用
1 按摩的定义
按摩是一种通过手法或工具对人体进行压迫，揉捏和推拿的物理疗法。
2 提高血液循环
按摩可以通过促进血液循环来改善氧气和营养物质的供应，有助于舒缓肌肉酸痛。
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3、动作要领：指腹着力，切勿用指端用力内掐，用力 由轻到重，刚中有柔，每次可提弹1~3下，然后使用 轻揉法，以缓各因提弹而引起的不适感
4、应用：一般用于治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛。
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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捏脊法
1、定义：用两手在脊柱两旁将皮层提起，进行牵拉和 捏推的一种联合手法，称为捏脊法。 急性软组织损伤早期； ② 各种急性传染病； ③ 各种恶性肿瘤的局部； ④ 各种溃疡性皮肤病； ⑤ 烧烫伤； ⑥ 各种感染、化脓性疾病及结核性关节炎； ⑦ 月经期、妊娠期妇女的腹部； ⑧ 心肺功能不全； ⑨ 各种血液病，如血小板减少、血友病、白血病； ⑩ 年老体衰的危重病人、经不起按摩者
内功按摩 3、运动按摩——运动前按摩、运动中按摩、运动
后按摩 二、根据按摩操作者可分为： 主动按摩（自我按摩）、被动按摩（他人按摩）
按摩的功能和常用手法
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按摩机理（作用）
1、调节血液循环，增强心脏功能 2、调节神经功能、减轻或消除疼痛 3、增强机体抗病能力，提高自身免疫功能 4、矫正骨与关节的位置异常，改善关节功能 5、修复创伤组织、增加皮肤弹性 6、消除肌肉疲劳，增进肌肉动力功能
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提拿类手法
1、特点：此类手法的共同特点是：对皮下组织 或肌肉进行上提或牵拉，手法频率较低，重复 次数较少，刺激性较强；具有解表发汗，疏通 经络，解痉止痛的作用。此法包括拿法、弹筋 和捏脊法。
按摩的功能和常用手法
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拿法
1、定义：以拇指与其余四指相对用力，或拇指 与食、中两指捏住施治部位，逐渐用力内收， 并作持续的安捏动作，称为拿法。
按摩的功能和常用手法
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按法
1、定义：手指、掌或肢体其他部分着力，按压 在被按摩部位或穴位上，称为按法
2、功能作用：可放松肌肉，开通闭塞，缓急止 痛，活血通络
3、动作要领：按法操作时，按压的方向要垂直， 且不作移动，用力要由轻到重，稳而持续，逐 渐增加，使刺激充分透达组织深部，操作结束， 也应逐渐减压
按摩的功能和常用手法
4
按摩注意事项
1. 按摩者的双手应保持清洁、剪短指甲、搓热；指上 不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤
2. 按摩者和被按摩者均应取舒适体位，按摩者体位应 便于操作和被按摩者肌肉充分放松。
3. 按摩应按血液和淋巴回流方向进行，淋巴结部位不 宜按摩。
4. 按摩时用力由轻到重，再逐渐减轻而结束。按摩时 要注意被按摩者反应，及时调整力度。做关节被动 活动时，活动幅度应在正常生理范围内，用力适度。 按摩递质视实际需要使用。
2、功能作用：具有疏通经络、解表发汗、镇静 止痛、提神开窍、缓解痉挛等作用
按摩的功能和常用手法
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弹筋法
1、定义：用拇指与食、中两指或拇指与其余四指指腹 相对紧捏肌肉或肌腱，用力提拉，在上提过程中，使 肌肉或肌腱从手中迅速滑脱，称为弹筋法。
2、功能作用：具有舒筋活络，畅通气血，解痉止痛， 对局部神经有强刺激作用
按摩的功能和常用手法
按摩概念
按摩是以中西医基础理论为指导，利用专门的手 法及器械所产生的作用力直接作用于人体体表 的特定部位，以达到调节人体生理机能和防治 伤病的一种自然疗法。
按摩的功能和常用手法
2
按摩分类
一、根据按摩的目的可分为 1、保健按摩——健身按摩、健美按摩、放松按摩 2、医疗按摩——伤科按摩、正骨按摩、经穴按摩、
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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掐法
1、定义：用拇指指端或指甲着力，切取一定的 部位或穴位，用持续或间断用力，称为掐法
2、功能作用：缓解痉挛、开窍醒脑
3、动作要领：操作时术者拇指微屈，用指甲按 压穴位。操作时垂直用力按压，按压4~5阍次， 不宜反复长时间使用
4、应用：常用于头面及手足部穴位，常用于昏 厥、休克、抽搐等的急救。掐后常继以揉法， 以缓解不适
按摩的功能和常用手法
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常用按摩手法
按摩的功能和常用手法
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推法
1、定义：用指、掌、拳等部位紧贴治疗部位， 运用适当的压力，进行单方向的直线移动的手 法。
2、功能作用：推法具有镇静止痛，缓和不适感 等作用；重推法具有疏通经络，理筋整复，缓 解痉挛，加速静脉血和淋巴回流等作用；
3、动作要领：着力部位要紧贴皮肤，用力要稳， 速度要缓慢均匀
4、应用：推法适用于全身，轻推法多用于按摩 的开始和结束时，以及换用手法之间；重推法 常用于按摩过程中
按摩的功能和常用手法
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擦法
1、定义：用手掌的大、小鱼际或全掌、掌根附着在一 定部位，进行直线往返摩擦，称为擦法
2、功能作用：擦法可在皮肤及深部产生温热感，具有 温经通络、行气活血、消肿止痛、健脾和胃等作用；
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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点法
1、定义：以指端为着力点，直压于穴位或特定 部位，使治疗点产生较强的酸胀痛感，称为点 法。
2、功能作用：开通闭塞、活血止痛、调节脏腑 功能
3、动作要领：拇指点是一手握空拳，拇指伸直 并紧靠于食指中节，用拇指端点按治疗部，逐 渐下压；屈指点，主要是屈食指，用食指近侧 指间关节点压体表
按摩的功能和常用手法
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2、揉捏法：是揉和捏结合 的一个复合性手法。
按摩的功能和常用手法
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3、滚法：是由腕关节的屈伸运动和前臂的旋外运动复 合而成的一种手法
按摩的功能和常用手法
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4、搓法：用双手掌面挟住一定的部位，相对用力，作 方向相反的快速搓揉，同时作上下往返移动，称搓法。
按摩的功能和常用手法
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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揉搓类手法
一、特点：揉搓类手法动作轻快柔和，刺激舒适 而无副作用。特点是操作时带动皮下组织一起 运动。而在皮肤表面不能有摩擦，本类手法包 括揉法、揉捏法、搓法、滚法
1、揉法：用手掌大鱼际、掌根部分或手指罗纹 面着力吸附于治疗部位或穴位上，作轻缓柔和 的环旋摆动。
3、动作要领：直腕、肩部放松、肘关节自然下垂并内 收，以肩关节为支点，上臂主动，带动着力部位作前 后或上下移动，做到发力于臂，蓄劲于腕
4、应用：掌擦法接触面积较大，适于肩背部、胸腹部 等；鱼际擦法适于四肢
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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按压类手法
按法 点法 掐法
4、应用：一般用于治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛。
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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捏脊法
1、定义：用两手在脊柱两旁将皮层提起，进行牵拉和 捏推的一种联合手法，称为捏脊法。 急性软组织损伤早期； ② 各种急性传染病； ③ 各种恶性肿瘤的局部； ④ 各种溃疡性皮肤病； ⑤ 烧烫伤； ⑥ 各种感染、化脓性疾病及结核性关节炎； ⑦ 月经期、妊娠期妇女的腹部； ⑧ 心肺功能不全； ⑨ 各种血液病，如血小板减少、血友病、白血病； ⑩ 年老体衰的危重病人、经不起按摩者
内功按摩 3、运动按摩——运动前按摩、运动中按摩、运动
后按摩 二、根据按摩操作者可分为： 主动按摩（自我按摩）、被动按摩（他人按摩）
按摩的功能和常用手法
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按摩机理（作用）
1、调节血液循环，增强心脏功能 2、调节神经功能、减轻或消除疼痛 3、增强机体抗病能力，提高自身免疫功能 4、矫正骨与关节的位置异常，改善关节功能 5、修复创伤组织、增加皮肤弹性 6、消除肌肉疲劳，增进肌肉动力功能
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提拿类手法
1、特点：此类手法的共同特点是：对皮下组织 或肌肉进行上提或牵拉，手法频率较低，重复 次数较少，刺激性较强；具有解表发汗，疏通 经络，解痉止痛的作用。此法包括拿法、弹筋 和捏脊法。
按摩的功能和常用手法
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拿法
1、定义：以拇指与其余四指相对用力，或拇指 与食、中两指捏住施治部位，逐渐用力内收， 并作持续的安捏动作，称为拿法。
按摩的功能和常用手法
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按法
1、定义：手指、掌或肢体其他部分着力，按压 在被按摩部位或穴位上，称为按法
2、功能作用：可放松肌肉，开通闭塞，缓急止 痛，活血通络
3、动作要领：按法操作时，按压的方向要垂直， 且不作移动，用力要由轻到重，稳而持续，逐 渐增加，使刺激充分透达组织深部，操作结束， 也应逐渐减压
按摩的功能和常用手法
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按摩注意事项
1. 按摩者的双手应保持清洁、剪短指甲、搓热；指上 不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤
2. 按摩者和被按摩者均应取舒适体位，按摩者体位应 便于操作和被按摩者肌肉充分放松。
3. 按摩应按血液和淋巴回流方向进行，淋巴结部位不 宜按摩。
4. 按摩时用力由轻到重，再逐渐减轻而结束。按摩时 要注意被按摩者反应，及时调整力度。做关节被动 活动时，活动幅度应在正常生理范围内，用力适度。 按摩递质视实际需要使用。
2、功能作用：具有疏通经络、解表发汗、镇静 止痛、提神开窍、缓解痉挛等作用
按摩的功能和常用手法
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弹筋法
1、定义：用拇指与食、中两指或拇指与其余四指指腹 相对紧捏肌肉或肌腱，用力提拉，在上提过程中，使 肌肉或肌腱从手中迅速滑脱，称为弹筋法。
2、功能作用：具有舒筋活络，畅通气血，解痉止痛， 对局部神经有强刺激作用
按摩的功能和常用手法
按摩概念
按摩是以中西医基础理论为指导，利用专门的手 法及器械所产生的作用力直接作用于人体体表 的特定部位，以达到调节人体生理机能和防治 伤病的一种自然疗法。
按摩的功能和常用手法
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按摩分类
一、根据按摩的目的可分为 1、保健按摩——健身按摩、健美按摩、放松按摩 2、医疗按摩——伤科按摩、正骨按摩、经穴按摩、
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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掐法
1、定义：用拇指指端或指甲着力，切取一定的 部位或穴位，用持续或间断用力，称为掐法
2、功能作用：缓解痉挛、开窍醒脑
3、动作要领：操作时术者拇指微屈，用指甲按 压穴位。操作时垂直用力按压，按压4~5阍次， 不宜反复长时间使用
4、应用：常用于头面及手足部穴位，常用于昏 厥、休克、抽搐等的急救。掐后常继以揉法， 以缓解不适
按摩的功能和常用手法
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常用按摩手法
按摩的功能和常用手法
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推法
1、定义：用指、掌、拳等部位紧贴治疗部位， 运用适当的压力，进行单方向的直线移动的手 法。
2、功能作用：推法具有镇静止痛，缓和不适感 等作用；重推法具有疏通经络，理筋整复，缓 解痉挛，加速静脉血和淋巴回流等作用；
3、动作要领：着力部位要紧贴皮肤，用力要稳， 速度要缓慢均匀
4、应用：推法适用于全身，轻推法多用于按摩 的开始和结束时，以及换用手法之间；重推法 常用于按摩过程中
按摩的功能和常用手法
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擦法
1、定义：用手掌的大、小鱼际或全掌、掌根附着在一 定部位，进行直线往返摩擦，称为擦法
2、功能作用：擦法可在皮肤及深部产生温热感，具有 温经通络、行气活血、消肿止痛、健脾和胃等作用；
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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点法
1、定义：以指端为着力点，直压于穴位或特定 部位，使治疗点产生较强的酸胀痛感，称为点 法。
2、功能作用：开通闭塞、活血止痛、调节脏腑 功能
3、动作要领：拇指点是一手握空拳，拇指伸直 并紧靠于食指中节，用拇指端点按治疗部，逐 渐下压；屈指点，主要是屈食指，用食指近侧 指间关节点压体表
按摩的功能和常用手法
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2、揉捏法：是揉和捏结合 的一个复合性手法。
按摩的功能和常用手法
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3、滚法：是由腕关节的屈伸运动和前臂的旋外运动复 合而成的一种手法
按摩的功能和常用手法
22
4、搓法：用双手掌面挟住一定的部位，相对用力，作 方向相反的快速搓揉，同时作上下往返移动，称搓法。
按摩的功能和常用手法
按摩的功能和常用手法
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按摩的功能和常用手法
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揉搓类手法
一、特点：揉搓类手法动作轻快柔和，刺激舒适 而无副作用。特点是操作时带动皮下组织一起 运动。而在皮肤表面不能有摩擦，本类手法包 括揉法、揉捏法、搓法、滚法
1、揉法：用手掌大鱼际、掌根部分或手指罗纹 面着力吸附于治疗部位或穴位上，作轻缓柔和 的环旋摆动。
3、动作要领：直腕、肩部放松、肘关节自然下垂并内 收，以肩关节为支点，上臂主动，带动着力部位作前 后或上下移动，做到发力于臂，蓄劲于腕
4、应用：掌擦法接触面积较大，适于肩背部、胸腹部 等；鱼际擦法适于四肢
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按摩的功能和常用手法
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按压类手法
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