婴儿一周餐单与食谱(9-11个月)

合集下载

一周岁宝宝食谱大全

一周岁宝宝食谱大全早餐：1. 煮熟的燕麦片，可以加入一些苹果泥或者香蕉泥，营养丰富又易消化。

2. 蒸蛋羹，蒸熟的鸡蛋打散后蒸熟，软嫩易嚼，富含蛋白质。

3. 煮熟的南瓜泥，南瓜是宝宝喜欢的食材之一，富含维生素和纤维。

上午加餐：1. 煮熟的胡萝卜条，富含胡萝卜素和纤维，适合宝宝咀嚼。

2. 软糯的香蕉，香蕉是宝宝的最爱，富含钾元素，有助于宝宝的生长发育。

午餐：1. 煮熟的米饭，可以搭配一些蔬菜泥或者肉泥，丰富宝宝的膳食多样性。

2. 蒸熟的鱼肉，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。

3. 煮熟的土豆泥，土豆是宝宝易消化的食材之一，富含淀粉和纤维。

下午加餐：1. 煮熟的苹果泥，苹果是宝宝的另一大爱，富含维生素C和果胶，有助于宝宝的消化和吸收。

2. 软糯的梨泥，梨富含果糖和维生素，有助于宝宝的肠道健康。

晚餐：1. 煮熟的小米粥，小米是宝宝易消化的杂粮之一，富含蛋白质和维生素B族。

2. 蒸熟的鸡肉丝，鸡肉是宝宝易吸收的肉类之一，富含优质蛋白质和铁元素。

3. 煮熟的胡萝卜泥，胡萝卜是宝宝喜欢的蔬菜之一，富含胡萝卜素和纤维。

夜宵：1. 清淡的煮熟的面条，可以加一些蔬菜丝或者肉丝，丰富宝宝的夜间营养。

2. 软糯的香蕉，香蕉含有助眠的物质，有助于宝宝的睡眠质量。

以上就是一周岁宝宝食谱大全，希望对您有所帮助。

在给宝宝食物时，一定要注意食材的新鲜和卫生，避免食物过于油腻或者刺激性食物，以免影响宝宝的健康。

同时，也要根据宝宝的实际情况和口味偏好进行合理搭配，让宝宝在健康成长的同时，也能享受美味的食物。

祝宝宝健康快乐成长！。

11个月宝宝一天食谱餐单

宝宝食谱11个月宝宝一天食谱餐单宝宝到11个月时,乳牙已经萌出5～7颗,有了必定的品味才能,消化机能也有所加强,此时可以用代乳食物和奶粉豢养.主食：母乳及其他(稠粥.鸡蛋.菜肉粥.菜泥.牛奶.豆乳.豆腐脑.面片.烂面条等).餐次及用量：母乳上午6时.晚10时各1次;上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3～4汤匙,鸡蛋0.5个;下昼2时,牛奶.豆乳或豆腐脑等,100克/次;晚6时,面片或烂面条1小碗.帮助食物：1.水.果汁.生果泥等,任选1种,120 克/次,上午10时;2.浓缩鱼肝油：2次/日,3滴/次;3.各类蔬菜.肉末.肉汤.碎肉等,适量,下昼6时;4.蛋类及其成品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可.11个月宝宝要如何豢养？平日11个月大的宝宝应当逐渐的以母乳/奶粉豢养为主改变到以食物豢养为主.慢慢的削减宝宝吃奶的次数,逐渐的增长辅食的量.宝宝白日的进食时光可以与大同雷同,但不要给宝宝吃大人的饭菜,因为大人的饭菜较硬,且里面含大量的调味品如盐.味精等,宝宝吃的饭照样要单独给宝宝加工的,要细.软.烂.淡,合适宝宝的消化体系.这么大的宝宝可以戒失落夜奶了.可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时,尽量哄宝宝,或以恰当的清水喂哺,让每次的喂奶时光迁延20分钟,如许慢慢的就会削减晚上的喂奶次,逐渐的断失落夜奶.11个月宝宝合适吃什么食物？宝宝可以吃得更丰硕,已经可以吃各类蔬菜,肉类,蛋类,豆成品等.最好不要只是吃水或泥状的食物了,晦气于宝宝发育品味和吞咽才能,可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了.就餐时光上要有纪律,添加蔬菜比方：黄瓜,冬瓜,西红柿,青菜,芹菜,西蓝花,蘑菇,胡萝卜,喷鼻菇,木耳,笋瓜,茄子,土豆等等都可以做给宝宝吃,豆腐也可以吃一点儿,鱼(刺少的),牛肉(铁跟蛋白质都跟丰硕,假如宝宝爱好,是异常好的食物),鸡肉,猪肉等等也可以吃,肉类里有丰硕的蛋白质,并且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到天然调味提鲜的功能.因为宝宝的胃容量比较小,所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物,轻易饱,但接收的食物养分量其实不大,假如吃粥建议吃内容比较丰硕的花式粥.01土豆稀饭材料：土豆.粳米做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊,调味盖在粳米软饭上边吃边拌.02肉末豆花稀饭材料：肉末.豆花.白菜做法：白菜洗净切细,肉末加水煮熟后放白菜.最后倒入豆花,成菜拌稀饭. 03三色软饭材料：豌豆.玉米肉丁.糯米做法：将豌豆.玉米和肉丁稍炒后同糯米一路加水煮熟.04牛肉软饭材料：白萝卜.牛肉.粳米做法：将牛肉焯水后煮熟,放切成段的白萝卜,炖至软烂,配软饭.05木耳虾仁稀饭材料：木耳.鲜虾.粳米做法：木耳泡开,鲜虾剥壳清算后同炒,配软饭.06蘑菇鸡肉软饭材料：新颖蘑菇.鸡胸肉.粳米做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒,配软饭.07土豆苹果软饭材料：土豆.苹果.咖喱粉少许做法：土豆和苹果切块煮熟,加少量咖喱粉熬成浓汤,配软饭.08葡萄干软饭材料：葡萄干.蜂蜜.苹果.糯米做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟,苹果切丁,拌软饭.09豆腐黄油稀饭材料：豆腐.黄油.小米做法：豆腐切成片,加黄油煎熟,配小米稀饭.10芝麻牛肉软饭材料：黑芝麻.牛肉.粳米做法：牛肉切小块红烧至软烂,黑芝麻.粳米同煮,与牛肉搅拌食用.11豌豆肉丁软饭材料：豌豆.猪五花肉.糯米做法：五花肉过油同豌豆.糯米一路煮.12栗子糊软饭材料：鸡汤.栗子做法：栗子去壳,放入鸡汤炖成糊状,配软饭.13南瓜鸡肉软饭材料：嫩南瓜.鸡胸肉.粳米做法：南瓜切丝,鸡胸肉撕成细条同炒,配软饭.14肉松稀饭材料：肉松.粳米做法：粳米煮稀饭,配儿童型肉松.15豆腐菠菜软饭材料：菠菜.豆腐.粳米做法：菠菜开水中焯2分钟,再放入豆腐煮熟,配软饭.16松子肉丁软饭材料：松子.猪肉丁.粳米做法：猪肉丁过油,同松子.粳米一路煮.17洋葱猪肝软饭材料：洋葱.猪肝.粳米做法：洋葱切丝炒至八分熟,猪肝焯水后切片同洋葱炒熟,配软饭.18胡萝卜牛肉软饭材料：胡萝卜.牛肉.粳米做法：牛肉焯水后煮至八分熟,参加切成块的胡萝卜同煮烂,配软饭.19虾皮豆腐软饭材料：虾皮.豆腐.肉末.粳米做法：肉末下锅炒出油,加虾皮翻炒,后放入豆腐加少许水炖5分钟,配软饭. 20苋菜鱼肉软饭材料：鸡汤.苋菜.去骨鱼肉做法：苋菜入鸡汤焯熟,鱼肉煮熟捣碎拌入,配软饭.21煎鸡肝软饭材料：鸡肝.生果.沙拉酱.粳米做法：鸡肝切薄片煎熟,生果2-3种加沙拉酱拌和,配软饭.22冬瓜排骨软饭材料：冬瓜.猪排.粳米做法：排骨过水后熬汤,起锅前5分钟放入冬瓜同炖,配软饭.23豆干肉丁软饭材料：豆腐干.猪肉丁.糯米做法：肉丁爆喷鼻,下豆腐干炒熟,配软饭.24 蔬菜牛肉饼软饭材料：牛肉.白菜.胡萝卜.粳米做法：牛肉剁茸,胡萝卜.白菜切碎搅拌成饼蒸熟,配软饭.25蛋黄南瓜软饭材料：老南瓜蛋黄.粳米做法：老南瓜切片炒熟,参加少许水翻成糊状,最后参加熟蛋黄,配软饭.26番茄鸡蛋软饭材料：番茄.鸡蛋做法：鸡蛋和番茄离开炒熟,再放到一路加少许水煮成糊,配软饭.27鳝鱼青菜软饭材料：鳝鱼.青菜.粳米做法：鳝鱼去骨清蒸,油炒青菜,配软饭.28什锦菜面材料：豆腐干.茭白.肉丝.面条做法：将配料切成细丝过油,参加煮软的面条,水开即可.29海苔鸡肉软饭材料：海苔.鸡胸肉.粳米做法：海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟,配软饭.30芹菜肉末软饭材料：芹菜.猪五花肉.粳米做法：芹菜切碎,五花肉剁末,加鸡汤同煮,配软饭.贴心提醒：婴幼儿阶段宝宝的食物都建议轻油炒,或蒸煮以保持养分的最大保存.盐分可以比上一阶段恰当增长.做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭.经常应用的婴儿粥有①肉糜粥将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用.②鱼粥洗净去内脏的鱼如青鱼.带鱼.鳗鱼等）,整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐.葱.少许酒,即成鱼粥.③蛋花粥将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油.④猪肝泥粥洗净的猪肝用刀横剖,再掏出切面处泥状物,加酒.盐放入粥中煮透.上述各类粥内最后均应参加莱泥和豆成品煮熟再吃.⑤喷鼻蕉薯糊：喷鼻蕉1/2只,鸡蛋1只,马铃薯1/4个,牛奶适量.做法∶马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸.把鸡蛋煮熟,去壳,掏出1/4只蛋黄,压成茸.喷鼻蕉去皮,压成茸.把蛋黄茸.马铃薯茸及喷鼻蕉茸拌匀,再下牛奶拌匀即可.※也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯,做出不合的口胃.⑥花豆腐原料：豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋黄1个,淀粉10克,精盐.葱姜水各少许. 制造：1.将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,参加淀粉.精盐.葱姜水搅拌平均.2.将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥概况,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食.3.菜口胃不宜过咸,以利婴儿食用.⑦苹果薯团原料：红薯50克,苹果50克.制造：1.将红薯洗净,去皮,切碎煮软.2.把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯平均混杂拌匀即可喂食.3.制造中,要把红薯.苹果切碎,煮烂.⑧鹌鹑粥原料：大米30克,净鹌鹑1只,水适量.制造：1.将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着.2.米洗净,用水浸泡约2小时.3.浸泡过的米连水一路煲滚,参加装有鹌鹑的袋,滚蛋后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可.4.留意制造时,万万不要有鹌鹑骨渣.⑨红小豆泥原料：红小豆50克,红糖.清水适量,植物油少许.制造：1.将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,参加凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙.2.将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至熔解,倒入豆沙,改用中小火炒好即成.3.留意煮豆越烂越好,炒豆沙时要不断地擦着锅底搅炒,火要小,以免炒焦而生苦味. 可同粥一路食用.⑩栗子粥原料：大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许.制造：1.将栗子剥去外皮和内皮后切碎.2.锅置火上,参加水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混杂同煮至熟.参加少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食.3.栗子必定要剥净表里皮,煮烂.喂时用匙背压碎.煎猪肝圆子原料: 猪肝20克,面包粉,洋葱,蛋液,西红柿各少许,素油一小勺,番茄酱,淀粉适量.制法: 1. 将猪肝剁成极碎的泥,洋葱切碎同入一碗,加面包粉,鸡蛋液,淀粉搅拌成馅.2. 平锅置火上放油烧热,将肝泥挤成圆子,下锅煎熟.3. 将西红柿切碎,同番茄酱一道炒熟,倒在猪肝圆子上即成.养分小机密: 起首为较小的宝宝推举这种软嫩可口的猪肝丸子,猪肝含有很丰硕的铁.锌,VA,VB12等养分素,是预防婴儿贫血的好食物.龙骨玉米汤这汤的做法很是简略：买回来的骨头先用开水过一遍,去除杂质.然后用个煲装水,加骨头小火慢炖约2小时,开煲,放玉米(加上几片玉米叶子),胡萝卜再煮上半小时就大功乐成了. 调料也简略,就姜,盐就行了. 煲汤切忌半途加水.小鱼蛋花粥面包干此品易消化,耐嚼,可锤炼幼儿的品味才能,促进唾液排泄,合适作幼儿磨牙食物.含有丰硕的碳水化合物,能增长幼儿的热量供应.面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温不宜过热,不然面包片烤不焦脆.主料面包(或馒头)适量.制法①将面包切成1厘米厚的薄片.②将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤呈金黄色翡翠泥鲜蚕豆砸成泥,参加白糖,与京糕一路呈红绿两色,鲜美幽喷鼻,色喷鼻味兼备.具有促进食欲.帮忙消化,清热利尿的感化,是婴儿春季较为合适的食物之一.要选择鲜蚕豆作原料,并要煮熟.炒透,给婴儿喂食.主料鲜蚕豆50克,京糕25克.辅料白糖15克,花生油5克,木樨少许.制法①将鲜蚕豆剥去老.嫩皮,放入锅内煮烂.捞出,用冷水过凉,放菜板上,砸成泥状放入碗内.②将京糕切成绿豆大小的丁.③炒锅置火上,放入油,参加白糖.蚕豆泥.木樨,用中火推炒,炒透后盛入盘内,撒上京糕丁即成.,即可出炉,冷却后食用.煎西红柿此菜光彩美不雅,十分可口,能诱发婴儿食欲.含有丰硕的钙.磷.铁.锌.锰.铜.碘等主要微量元素,这些矿物资,对婴儿发展发育特殊有益.此外,还含有丰硕的维生素C.B族维生素.胡萝卜素等.制造中,把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时,再将面包粉和芹菜末撒在上面.主料西红柿1/4个(约25克),面包粉10克,熟芹菜末少许.辅料色拉油8克.制法①将面包粉放入平底锅内,烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成薄片.②将色拉油放入平底锅内烧热,放入西红柿煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒上面包粉.芹菜末即成. 葡萄干土豆泥此食物德软.稍甜.葡萄干含铁极为丰硕,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品.制造时,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用温水泡软切碎,然后再上火煮制调味.主料土豆50克,葡萄干8克.辅料蜂蜜少许.制法①将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净,蒸熟去皮,趁热做成土豆泥.②将炒锅置火上,加水少许,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟时参加蜂蜜调匀,即可喂食.蒸肉豆腐此豆腐松软,稍咸,味美.豆腐含有丰硕的植物蛋白质,与动物蛋白质互相填补,能对婴儿发展发育起到很好的感化.葱头能健胃杀菌,进步婴儿对疾病的防疫才能.要把鸡肉.葱头剁成细泥,搅至有粘性,再与豆腐同蒸.主料豆腐20克,鸡脯肉15克,葱头10克,鸡蛋8克.辅料喷鼻油1克,酱油4克,淀粉5克.制法①将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥摊入抹过喷鼻油的小盘内.②将鸡肉剁成细泥,放入碗内,参加切碎的葱头.鸡蛋.酱油及淀粉,调至平均有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成.鸡肉末碎菜粥：大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤.盐.植物油少许.在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开.鱼肉松粥：大米 25克,鱼肉松15克,菠菜10克.盐适量,清水250毫升.大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松.盐一路放入粥内微火熬几分钟即成.煮挂面：挂面1/2小碗,肝1块.虾肉1小匙.切碎的菠菜1小匙.鸡蛋1/4个,肉汤.酱油少许.把挂面煮软后切成较短的段儿,然后放入锅内,再放入肉汤.酱油一路煮,把肝切成3～4块和虾肉.菠菜同时放入锅内,将鸡蛋调好后甩入锅内,煮至半熟即可.浇汁豆腐丸子：研碎的豆腐3大匙.淀粉3小匙.肉汤.碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜.肉汤.淀粉.酱油各少许）把豆腐和淀粉混杂平均后做成丸子,放入肉汤锅内煮,煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上.绿豆腐：碎豆腐2大匙.菜叶泥1/2大匙豆腐羹：南豆腐50克,鸡蛋一个,放在一路打成糊状,再放2粒花椒,少许精盐,加5克水搅拌平均,蒸10分钟,加点喷鼻油,味精即可.蛋粥：大米粥1碗,熟鸡蛋多半个,切成末,瘦肉末半两（事先用油煸好）,将大米粥放人锅内,放人蛋末,肉末,调好味即可.鱼泥：整理清洁的鱼切成2厘米大小的块,鱼汤.淀粉.把鱼洗净放热水中加少量盐煮,除去骨刺和皮后放入碗中研碎后再放入锅内加鱼汤煮;把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状停火西红柿鱼：鱼肉1大匙.切碎的西红柿2小匙,汤少许.把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮,然后和汤一路放入锅内煮,煮少焉后参加切碎的西红柿,再用小火煮至糊状.白萝卜鱼：鱼1大匙.擦碎的白萝卜2大匙,海带汤少许.把鱼整理清洁后放热水中煮一下,除去骨刺和皮后,放容器内研碎并和白萝卜一路放入锅内,再参加海味汤一路煮至糊状.曙光豆腐：过滤豆腐1大匙.西红柿末1大匙.肉汤1小匙.盐少许.把豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分,然后放入锅内,再参加切碎的西红柿和肉汤,边煮边混杂,煮好后加少量盐,使其具有淡淡的咸味.生果拌豆腐：过滤豆腐1大匙.杨梅1粒.桔子3瓣.蜂蜜.盐少许.把豆腐放热水中煮后控去水气;把杨梅用盐水洗净后切碎,并把桔子剥去皮.研碎再与蜂蜜和盐混杂,然后参加过滤豆腐中平均混杂.南瓜豆腐糊;过滤豆腐1大匙.过滤南瓜1大匙.肉汤2小匙.黄油1/4小匙.把豆腐放热水中煮后过滤;把南瓜煮软过滤,然后放入过滤豆腐锅内,再加肉汤平均混杂后放火上煮,煮少焉后参加黄油.牛奶豆腐：豆腐1大匙.牛奶1大匙.肉汤1大匙.把豆腐放热水中煮后过滤,然后放入锅内加牛奶和肉汤平均混杂后上火煮,煮好后撒上一些青菜.豆腐鸡蛋羹：过滤蛋黄1/2个.过滤豆腐2小匙.肉汤1大匙.将过滤蛋黄研碎;把豆腐煮后控去水分后过滤,然后把蛋黄和豆腐一路放入锅内,参加肉汤.边煮边搅拌混杂.豆腐蛋汤：过滤蛋黄1/2个.海味汤14杯.豆腐少许.把过滤蛋黄和海味沁一路放入人,然后上火煮,边煮边搅,待开锅后放入少许豆腐即停火.西红柿猪肝：切碎的猪肝2小匙.西红柿2小匙.葱头1小匙.盐少许.把西红柿清洁后剥去皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后再参加西红柿和少许盐,使其具有淡淡的咸味.猪肝汤：研碎的猪肝1小匙.土豆泥1大匙.肉汤少许.菠菜叶少许.泡失落猪肝中的血后摊开水中煮熟并研碎;将土豆煮软研成泥状并与猪肝一路放入锅内加肉汤用微火煮,煮至恰当浓度后概况撒些菠菜叶即停火.肉汤青菜鸡肝：鸡肝1/4个（10克）.切碎的葱头2小匙.擦胡萝丝1小匙.切碎的西红柿1小匙.切碎的菠菜1/2小匙.鸡架汤2小匙.把切碎的葱头.胡萝卜和猪肝一路放入锅内加肉汤煮,煮熟后参加西红柿和菠菜再煮少焉停火. 鸡肉土豆泥：鸡肉末1小匙.鸡汤2小匙.牛奶1大匙.把鸡肉末和鸡汤一路放入锅内煮半成熟后放容器内研碎,再放入锅内加少量牛奶,持续煮至粘稠状. 猪肝泥：猪肝50克,喷鼻油1克,酱油.精盐各少许.将猪肝冼净,横剖开,去失落膜和脂肪,放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状.将肝泥放入碗内,参加喷鼻油.酱油及精盐调匀,上锅蒸20～30分钟即成.（必定要去失落猪肝上的筋和脂肪.这些器械婴儿是无法消化的）.鸡肝糊：鸡肝15克,鸡骨汤15克,酱油.蜂蜜各少许.将鸡肝放入水中煮,除去血后再换水煮10分钟,掏出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗内研碎.将鸡架汤放入锅内,参加研碎的鸡肝,煮成糊状,参加少许酱油和蜂蜜,搅匀即成.鲜虾肉泥：鲜虾肉（河虾.海虾均可）50克,喷鼻油1克,精盐适量.将鲜肉洗净,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟.参加适量精盐.喷鼻油.搅拌匀即成.什锦猪肉菜末：猪肉15克,蕃茄.胡萝卜.葱头.柿子椒各10克.精盐和肉汤各适量.将猪肉.蕃茄.胡萝卜.葱头.柿子椒分离切成碎末.将猪肉末.胡萝卜末.柿子椒末.葱头末一路放入锅内,加肉汤煮软,再参加蕃茄末略煮.参加少许精盐,使其有淡淡的咸味.清蒸豆腐丸子：豆腐50克,生蛋黄半个,葱末.盐各少许.做法：1.把豆腐压成豆腐泥;生蛋黄打到碗里,拌平均.2.将蛋黄液混入豆腐泥,加葱末.盐拌匀,揉成豆腐丸子,然后上锅蒸熟即可.肉末烩圆白菜：材料：猪肉30克,圆白菜30克,植物油.高汤.盐各少许做法：圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末.锅内放油,下入肉末煸炒后,参加圆白菜,略炒后,参加高汤,盖锅盖焖煮3分钟,加盐调味即可.轻松做：圆白菜有尖头型.平头型.圆头型3种.平头型.圆头型味道更好.选购尺度：菜球紧实的,用手摸越硬实越好.同重量时体积小者为佳.温馨小提醒：圆白菜的维生素C的含量很高,要比大白菜凌驾一半阁下.多吃圆白菜,能进步孩子的免疫力,预防伤风,促进食欲,促进消化,预防便秘等.。

10-12月龄宝宝辅食安排：具体到每日辅食餐单！妈妈收藏起来

10-12月龄宝宝辅食安排：具体到每日辅食餐单！妈妈收藏起来10～12个月大的宝宝，可以吃的辅食逐渐增多，为了促进宝宝营养均衡，养成不挑食的好习惯，家长应给予宝宝更多的尝试。

建议宝宝每日要摄取全谷根茎类3～4份、剁碎的蔬菜2～4汤匙、剁碎的水果或果汁2～4汤匙及豆鱼肉蛋类1～1.5份。

若宝宝胃口不佳，则可以把该餐分量的食物移至其他餐次。

我们同样按照1周5天，设计了2周的食谱，供新手爸妈们参考。

由于宝宝吃的菜量不多，因此，本菜单会以相同的食材变化菜色，减少1周买菜菜单的品项，同种类食物可以相互替换。

若爸妈们想换成家中现有的食材或其他食材，则可参考表格进行替换。

比如说，1份全谷根茎类可以是20g白米，也可以是75g玉米；相同的，1份豆鱼肉蛋类可以是猪肉35g，或是豆腐80g，或是鳕鱼70g。

只要懂得分量，就可以替宝宝的健康把关。

宝宝饮食最前线Q：泥泥糊糊的食物该喂到什么时候？5～6个月大时，宝宝开始尝试泥状食物，逐渐进展到粗泥状，约9个月大时可以尝试约0.5cm大小的软质固体食物，从0.5cm慢慢增大到1cm或2cm，约1岁后就可以慢慢适应成人饮食。

特别需要注意的是，为了避免宝宝噎到，宝宝食用有颗粒的食物时，妈妈应在妈妈应在一旁陪伴与观察，噎到才能及时给予协助。

Q：宝宝不爱咬，吃辅食时会直接吞咽，容易噎到，该如何处理？辅食阶段不能一直只给泥糊状或液体食物，否则会造成宝宝日后不喜欢咬东西或是直接吞咽的不良习惯。

在宝宝成长过程中，爸妈应该训练宝宝的咀嚼能力，循序渐进地提供适当质地与大小的食物，让宝宝练习用牙齿将食物磨碎。

这样除了让宝宝品尝到食物本身的味道，食物与唾液混合，还可帮助食物分解消化与吸收。

若宝宝咀嚼能力佳，则能轻松摄取各种食物，营养充足，宝宝就能健康成长。

Q：什么食物容易让宝宝噎到？太大、纤维太粗或太硬的固体食物很容易让宝宝噎到，如葡萄、果冻、花生、坚果。

此外，宝宝所吃的葡萄不要切成半圆形，切成1/4瓣大小最好，这样宝宝才不容易噎到。

11个月宝宝一周食谱大全

11个月宝宝一周食谱大全你有时候是不是拿不定主意：今天该给11个月宝宝吃什么呢?看看我们的建议，希望对你有所启发。

以下是店铺为大家整理11个月宝宝一周食谱大全的内容，希望大家喜欢。

11个月宝宝一周食谱宝宝饮食三大营养素即蛋白质、脂肪、糖的比例应为1：1：4~5，因此要注意荤素搭配，干稀搭配，粗粮细粮搭配。

星期一牛奶鸡蛋面包，水果，米饭香干芹菜肉末，水果饼干，鸡肉菠菜面条;星期二牛奶鸡蛋煎饼，水果，米饭青椒肝丝，水果面包，芝麻酱糖花卷青菜豆腐鱼肉丸汤;星期三牛奶玉米粥炒干丝，水果，米饭三色肉丸，水果烤馒头，糜面小馒头虾仁黄瓜丝汤;星期四牛奶蛋糕，水果，米饭炒青菜豆豉牛肉末，水果饼干，金银蒸卷豆腐青菜;星期五牛奶麻酱花卷，水果，米饭豆腐鱼肉萝卜，水果红豆米粥，鸳鸯汤面;星期六牛奶鸡肉青菜面条，水果，米饭鸡蛋炒菠菜，水果豆包，菜肉包子豆腐西红柿汤;星期日牛奶红豆米粥鸡蛋，水果，米饭豆干肉末炒土豆丝，水果面包，千层糕白菜肉末汤;11个月宝宝一日食谱上午：母乳或配方奶250毫升;果泥或菜泥150克;鸡蛋羹(可尝试全蛋)1中碗，馒头片(面包片)30克，果酱1小勺;豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克下午：软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺 ;排骨汤面条100克晚上：母乳或配方奶250毫升另，每天1次给宝宝喂食适量维生素A滴丸(鱼肝油)，并保证饮用适量白开水(最好是含有矿物质的水)11月宝宝特别推荐食谱：宝宝牌鱼饼原料：土豆、面粉、鸡蛋制作方法：1、土豆去皮切块，放水里煮熟;2、将土豆压成泥，加入滤干水份的吞拿鱼、葱、黄油和适量黑胡椒粉。

鱼本身带有咸味，意式面包粉也是咸的，所以不用加盐了;3、将所有材料减半均匀，取一小部分捏成团，压扁成汉堡状;4、将鸡蛋打散，准备好面包粉;5、鱼饼先蘸上蛋液，再滚上面包粉。

健康提示：土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。

在法国，土豆被称作“地下苹果”。

12个月宝宝一周食谱

12个月宝宝一周食谱宝宝快1岁了，大部分宝宝已出牙6~8颗，这个时候宝宝什么都能吃，咀嚼能力增加了许多，对各种食物的消化能力都较强了。

以下是店铺为大家整理12个月宝宝一周食谱的内容，希望大家喜欢。

12个月宝宝一周食谱周一早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，白菜肉沬饺子;下午茶，手指食物(胡萝卜条、芹菜条、各种水果条)干酪或奶;晚餐，白菜肉沬饺子;睡前，奶。

周二早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，芹菜肉沬通粉;下午茶，各种水果条与奶;晚餐，芹菜肉沬通粉;睡前，奶。

周三早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，杂菜豆鸡肉饭;下午茶，胡萝卜条与奶;晚餐，杂菜豆鸡肉饭;睡前，奶。

周四早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，西红柿蘑菇红萝卜牛肉饭;下午茶，干酪与奶;晚餐，西红柿蘑菇红萝卜牛肉饭;睡前，奶。

周五早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，西兰花火腿面;下午茶，各种水果条与奶;晚餐，西兰花火腿面;睡前，奶。

周六早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，杂菜鸡肉粥、水或果汁;下午茶，胡萝卜条、芹菜条等与奶;晚餐，杂菜鸡肉粥;睡前，奶。

周日早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，青豆鱼肉饺子与西红柿马铃薯牛肉汤;下午茶，干酪与奶;晚餐，青豆鱼肉饺子与西红柿马铃薯牛肉汤;睡前，奶。

12个月宝宝推荐食谱磨牙小馒头材料：面粉50克，牛奶100毫升，发酵粉适量做法：1.将面粉、发酵粉、牛奶和在一起揉匀，静置5分钟左右。

2.将发好的面团再次揉匀，切成等量的5份，揉成小馒头的生坯。

3.静置5分钟，待馒头发至原来的1倍大，入蒸锅大火蒸15分钟即可。

功效：主要营养物质是碳水化合物，此外还含有一定量的其他各种营养素，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

肉末蒸鸡蛋材料：鸡蛋1个，肉末少许做法：1.鸡蛋洗净打碎在碗里，搅拌至起泡。

2.蛋液中加入肉末，拌匀。

3.将蛋液入蒸锅蒸熟即可。

功效：蛋类可以补充铁质的匮乏，且磷很丰富，而且蒸蛋羹能使蛋白质松解，肉末也含有丰富的蛋白质和铁质，还能为婴儿提供适量钙质。

宝宝一周辅食表(11个月)

1.米饭大米、紫米）
2.鸡肝汤（鸡肝、胡萝卜丁、油菜碎、香菇碎、洋葱碎）
1.麻酱花卷
2.清蒸鲈鱼
3.白菜芋头汤
晚餐
1.三鲜面条（龙须面、虾肉、菠菜、香菇）
1.疙瘩汤（虾肉、菠菜、奶白菜）
1.南瓜粥（南瓜、大米）
2.三色猪肝（猪肝、洋葱、胡萝卜、甜椒）
1．面片汤（鸡肉末、面片、油菜、油麦菜）
1.馒头
2.海米冬瓜汤（冬瓜、海米、香菜、鱼肉丸子）
1.包子（牛肉芹菜馅儿）
2.海带豆腐汤（海带、豆腐）
1.米饭（大米、红枣）
2.炖排骨（排骨、莲藕、山药、白萝卜、胡萝卜）
注：白天保证2次水果，晚饭后不吃水果。
1.小米绿豆粥
2.煎蛋（鸡蛋+猪肉末）、炒碎菜（紫甘蓝、圆白菜）
午餐
1.米饭（大米、小米）
2.碎菜炒肉末（猪肉末、胡萝卜丁、甜椒丁、木耳丁）
1.包子（猪肉、白菜、海米）
2.鸡蛋紫菜汤
1.米饭（紫米、红豆）
2.清蒸鱼（鳕鱼）
1.红薯饭（红薯块、大米）
2.炖豆腐（白萝卜、豆腐、海带）
1.三鲜饺子（猪肉、鸡蛋、虾肉、香菇、油菜）
一周辅食表（11个月）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早餐
1.奶馒头
2.鸡蛋羹（加虾皮）
苹果
1.面包牛奶粥（面包渣、配方奶、鸡蛋）
2.小西红柿
1.馄饨（牛肉芹菜馅儿、香菜末、虾皮）
1.蛋糕、蛋汤（鸡蛋、西红柿、香菜、紫菜）
1.红豆包
2.鸡蛋羹（鸡蛋、海米、西红柿）
1.三鲜面汤（龙须面、鸡蛋、虾肉、鸡肉末、木耳、蒜黄）

婴儿9个月辅食安排表,营养搭配全攻略

婴儿9个月辅食安排表，营养搭配全攻略婴儿9个月辅食支配表在宝宝的成长过程中，辅食是必不行少的一部分，特殊是在9个月左右宝宝的胃口和消化力量都渐渐进展，因此合理的辅食支配表是特别重要的。

以下是一份9个月宝宝辅食支配表，可供参考。

1.五大类食物宝宝在9个月时，可以渐渐增加新的食物种类，除了之前的糊状辅食和果泥之外，还应加入以下五类食物：1. 蛋黄：蛋黄是宝宝汲取养分和促进大脑发育的重要来源，建议添加每周1-2次，留意要彻底蒸熟。

2. 鱼肉：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，宝宝每周可以加入一次，要彻底去除鱼刺。

3. 豆腐：富含优质蛋白质、钙和铁，有滋阴润燥的功效，同时还可以关心宝宝调整肠胃功能。

4. 蔬菜：维生素、矿物质和纤维素的宝库，多选择养分丰富、口感松软的蔬菜，可含在辅食中或者切成小块作为宝宝的小零食。

5. 水果：丰富的维生素C和纤维素关心宝宝增加免疫力和促进肠胃蠕动，可选择易消化的水果如香蕉、熟透的猕猴桃等。

2.辅食支配表在增加新食品的同时，也需要适当地调整宝宝的饮食支配。

以下是一个9个月宝宝的辅食支配表：1. 早餐：4-6oz（约120-180ml）奶粉，加入3汤匙（45ml）已煮熟的稠糊状的米粉或麦片，每周1-2次可以加入少量蛋黄。

2. 午餐：2-3汤匙（30-45ml）已煮熟的糊状或碎末状蔬菜，加入1-2汤匙（15-30毫升）剁碎的肉类或豆制品。

3. 下午茶：1-2汤匙（15-30毫升）水果泥，可以加入一些酸奶或稀饭使口感更适合宝宝。

4. 晚餐：4-6oz（约120-180ml）奶粉，加入3汤匙（45ml）已煮熟的米粉或麦片，每周1-2次可以加入少量鱼肉或蛋黄。

以上是一份初步的支配表，详细实施需要结合宝宝的实际状况而定，同时留意宝宝的食量和胃口变化。

3.留意事项除了合理的食物和支配，还需要留意以下几点：1. 食材新奇：蔬菜、水果、肉类等食材应选用新奇的产品，避开食物腐烂或感染。

2. 卫生条件：煮食器具要彻底消毒，同时在烹制过程中保持清洁卫生。

100款宝宝辅食食谱，不同月龄都有，每日不重样宝宝吃的壮

100款宝宝辅食食谱，不同月龄都有，每日不重样宝宝吃的壮6月龄的宝宝刚开始添加辅食，主要以泥糊状为主，比如米糊、菜泥、果泥等。

这个阶段宝宝仍以奶为主，辅食为辅，每天可以喂1-2次辅食，一次喂1-2勺，在宝宝接受后逐渐增加量。

6月宝宝辅食米粉糊一勺米粉用70度左右温水冲泡好喂宝宝，吃完米粉后继续喝奶一次吃饱土豆泥土豆洗净去皮上锅蒸熟后用料理棒打泥香蕉泥去皮切块直接打泥南瓜米粉糊南瓜去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉苹果泥苹果去皮切块打泥（也可以蒸熟打）红薯泥红薯去皮洗净切块上锅蒸熟后打泥+泡好的米粉豌豆泥豌豆粒上锅蒸熟后去皮再用料理棒打泥胡萝卜米糊胡萝卜洗净去皮切块蒸熟打泥+泡好的米粉山药米糊山药洗净去陪切块蒸熟打泥红枣山药米糊红枣洗净去核去皮，和山药一起蒸熟后打泥牛油果香蕉泥牛油果取出果肉打泥，香蕉去皮打泥，两者混合黄瓜米糊黄瓜去皮蒸熟打泥+泡好的米粉小白菜米糊白菜洗净放沸水中焯熟后打泥+米粉7-8月龄宝宝辅食紫甘蓝米糊紫甘蓝洗净取几片，然后用淡盐水浸泡一会后放锅中蒸熟，用料理棒打泥+米粉蛋黄米糊鸡蛋洗净煮熟取出蛋黄，米粉泡好加蛋黄一起打泥南瓜芋头泥南瓜洗净去皮切块，芋头洗净一起上锅蒸熟后打泥+米粉南瓜山药泥南瓜、山药洗净去皮切块，一起上锅蒸熟后打泥+米粉鸡肉土豆泥鸡肉去皮去油切小块冷水下锅煮熟，土豆切块蒸熟，两者一起打泥胡萝卜土豆鸡肝泥胡萝卜、土豆洗净去皮切块上锅蒸熟，鸡肝切小块浸泡一会在下水煮熟，三者一起用料理棒打泥菠菜猪肝粥大米熬粥，猪肝反复清洗后下锅焯水，水烧开后老区浮末，捞出猪肝洗净换一锅水煮熟，用料理棒打泥。

菠菜焯熟打泥，米粥熬好加入猪肝泥和菠菜泥即可南瓜蛋黄小米粥小米熬粥，鸡蛋煮熟取出蛋黄打泥，南瓜去皮蒸熟打泥，将南瓜泥和蛋黄泥放入小米粥中9-12月辅食食谱娃娃菜虾丸汤西葫芦蛋黄羹小白菜玉米粥银耳南瓜粥蘑菇鸡肉软饭鸡肉白菜饺小混沌番茄鸡蛋面胡萝卜卷心菜鸡肉粥土豆奶酪饼、银耳南瓜饼、银鱼菠菜蛋饼、猪肝蔬菜饼、番茄奶酪米饼、香菇鸡肉山药粥、蔬菜蛋蒸饭、小馄饨、饺子、西红柿肉酱面、香菇肉沫面、鸡蛋炒馒头、三色发糕、杂粮小馒头、板栗鸡丝粥、黄瓜鸡蛋饼、鲜虾蔬菜米饼、油菜豆腐肉饼、卷心菜肉卷、虾仁豆腐饼。

宝宝一周食谱安排表

宝宝一周食谱安排表
宝宝饮食一直都是妈妈最关心的了，却也是最困扰年轻妈妈的问题。

宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。

今天小编就为妈妈们推荐了幼儿宝宝一周的营养食谱安排，妈妈们赶紧去看看吧!健康又营养的食谱，保证会让您的宝贝健康成长!
宝宝一周食谱安排表▏星期一
早饭烂面片
午饭菜肉烂饭骨头汤
晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤
宝宝一周食谱安排表▏星期二
早饭青菜粥
午饭肉末菠菜烂面汤
晚饭阳光翠绿粥肉松
宝宝一周食谱安排表▏星期三
早饭肉末蛋羹
午饭五彩蔬菜面
晚饭青菜肉饺子
宝宝一周食谱安排表▏星期四
早饭鸡肉粥
午饭豆腐青菜疙瘩汤
晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥
宝宝一周食谱安排表▏星期五
早饭面糊汤
午饭葱油虾仁面
晚饭疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤
宝宝一周食谱安排表▏星期六
早饭鱼肉蛋羹
午饭牛奶面包粥蛋黄
晚饭青菜、鱼泥、白粥
宝宝一周食谱安排表▏星期日早饭鱼肉松粥
午饭蔬菜鲜肉小馄饨
晚饭红萝卜牛肉粥。

宝宝9月辅食

时间 7点 1日奶 2日奶 3日奶 4日奶 5日奶 6日奶 7日奶 8日奶 9日奶 10日奶 11日奶 12日奶 13日奶 14日奶 15日奶 16日奶 17日奶 18日奶 19日奶 20日奶 21日奶 22日奶 23日奶 24日奶 25日奶 26日奶 27日奶 28日奶 29日奶 30日奶
9月龄宝宝辅食表
10-11点
13点
龙利鱼青菜粥
奶
龙利鱼青菜粥
奶
西蓝花萝卜蒸蛋
奶
西蓝花萝卜蒸蛋
奶
芹菜牛肉粒粒面
奶
芹菜牛肉粒粒面
奶
西蓝花泥+米粉
奶
西蓝花泥+米粉
奶
西蓝花泥+米粉
奶
猪肉莲藕白菜粥
奶
猪肉莲藕白菜粥
奶
南瓜粥+苹果松饼
奶
南瓜粥+苹果松饼
奶
玉米泥圈圈面+黑芝麻酱奶
玉米泥圈圈面+黑芝麻酱奶
玉米泥圈圈面+黑芝麻酱奶
牛油果泥牛油果泥牛肉豆角碎碎面牛肉豆角碎碎面牛肉豆角碎碎面蛋黄土豆泥蛋黄土豆泥蛋黄土豆泥冬瓜泥米粉冬瓜泥米粉冬瓜泥米粉胡萝卜牛肉粥胡萝卜牛肉粥
16点奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶
鸡肉土豆泥+4g核桃油奶
鸡肉土豆泥+4g核桃油奶
鸡肉土豆泥+4g核桃油奶
红薯碎米粥+4g核桃油奶
红薯碎米粥+4g核桃油奶
豆腐虾仁玉米粥
奶
豆腐虾仁玉米粥

9月婴儿辅食食谱大全

9月婴儿辅食食谱大全
早餐：
1. 早餐是一天中最重要的一餐，为宝宝准备一份营养丰富的早餐至关重要。

可
以选择一些易消化的食物，比如稀饭、小米粥、面条等，搭配一些蔬菜泥或水果泥，既能够提供宝宝所需的营养，又能够保证消化吸收的顺利进行。

午餐：
2. 午餐可以选择一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉泥、鱼肉泥、豆腐等，搭配
一些蔬菜泥或米饭，既能够提供宝宝所需的蛋白质和碳水化合物，又能够满足宝宝对不同口味的需求。

下午茶：
3. 下午茶可以选择一些易嚼碎的食物，比如饼干、面包、水果丁等，可以帮助
宝宝锻炼咀嚼能力，同时也能够提供宝宝所需的能量。

晚餐：
4. 晚餐可以选择一些易消化的食物，比如蔬菜泥、豆腐、鸡蛋羹等，可以帮助
宝宝顺利入睡，保证宝宝的睡眠质量。

夜奶：
5. 对于还在进行夜奶的宝宝，可以选择一些易消化的食物作为夜奶，比如稀饭、面条等，可以帮助宝宝顺利入睡，并且保证宝宝整夜的睡眠。

总结：
在给宝宝添加辅食的过程中，需要注意食物的种类和。

育婴师--婴幼儿一周食谱指导

育婴师--婴幼儿一周食谱指导随着社会的发展，越来越多的家长意识到良好的饮食习惯对婴幼儿的成长和健康至关重要。

作为一名育婴师，掌握正确的婴幼儿饮食指导十分重要。

本文将为您介绍一套婴幼儿一周食谱指导，帮助您更好地对婴幼儿进行饮食规划。

1. 月龄为0-6个月的婴幼儿：第一天：母乳或婴儿配方奶粉，每天喂养8-12次，每次90-120毫升。

第二天：同上。

第三天：同上。

第四天：同上。

第五天：同上。

第六天：同上。

第七天：同上。

2. 月龄为6-9个月的婴幼儿：周一：早餐：5勺米糊/小米糊/薏米糊，搭配适量果泥。

午餐：5勺米饭，搭配2勺蔬菜泥和1勺鱼肉泥。

下午茶：1/2个水果。

晚餐：5勺米糊/小米糊/薏米糊，搭配适量果泥。

周二：早餐：5勺其他谷类糊，搭配适量果泥。

午餐：5勺米饭，搭配2勺蔬菜泥和1勺肉类泥。

下午茶：1/2个水果。

晚餐：5勺米糊/小米糊/薏米糊，搭配适量果泥。

周三：早餐：5勺其他谷类糊，搭配适量果泥。

午餐：5勺米饭，搭配2勺蔬菜泥和1勺鱼肉泥。

下午茶：1/2个水果。

晚餐：5勺米糊/小米糊/薏米糊，搭配适量果泥。

周四：早餐：5勺其他谷类糊，搭配适量果泥。

午餐：5勺米饭，搭配2勺蔬菜泥和1勺肉类泥。

下午茶：1/2个水果。

晚餐：5勺米糊/小米糊/薏米糊，搭配适量果泥。

周五：早餐：5勺其他谷类糊，搭配适量果泥。

午餐：5勺米饭，搭配2勺蔬菜泥和1勺鱼肉泥。

下午茶：1/2个水果。

晚餐：5勺米糊/小米糊/薏米糊，搭配适量果泥。

周六：早餐：5勺其他谷类糊，搭配适量果泥。

午餐：5勺米饭，搭配2勺蔬菜泥和1勺肉类泥。

下午茶：1/2个水果。

晚餐：5勺米糊/小米糊/薏米糊，搭配适量果泥。

周日：早餐：5勺其他谷类糊，搭配适量果泥。

午餐：5勺米饭，搭配2勺蔬菜泥和1勺鱼肉泥。

下午茶：1/2个水果。

晚餐：5勺米糊/小米糊/薏米糊，搭配适量果泥。

3. 月龄为9-12个月的婴幼儿：周一：早餐：5勺面条/稀饭/小米粥，搭配适量水果。

午餐：5勺米饭，搭配2勺蔬菜泥和1勺肉类泥。

九个月宝宝的食谱

九个月宝宝的食谱一、九个月宝宝的食谱概述在宝宝九个月大的时候，他们的身体已经开头适应吃固体食物了。

因此，给宝宝供应丰富多样的食物对于他们的生长和发育特别重要。

接下来我们将为您介绍九个月宝宝的食谱。

二、早餐食谱1. 燕麦粥：将燕麦片加入到开水中，煮至变软后加入适量配方奶或母乳调和即可。

2. 鸡蛋羹：将一个鸡蛋打散后加入适量配方奶或母乳中，用微波炉或蒸锅蒸熟即可。

3. 苹果泥：将一个苹果去皮去核切小块，加入少量水煮至软后用搅拌器打成泥即可。

三、午餐食谱1. 蔬菜肉末粥：将米饭煮成粥后加入切碎的肉末和蔬菜，再煮一会儿即可。

2. 地瓜米粉汤：将地瓜切成小块后与米粉一起煮成汤，加入适量的盐和配方奶或母乳即可。

3. 面条蔬菜汤：将面条煮熟后加入切碎的蔬菜和肉末，再加入适量的盐和配方奶或母乳即可。

四、晚餐食谱1. 鸡肉胡萝卜泥：将鸡肉和胡萝卜一起煮熟后用搅拌器打成泥，再加入适量的配方奶或母乳即可。

2. 番茄牛肉粥：将米饭煮成粥后加入切碎的番茄和牛肉，再煮一会儿即可。

3. 紫薯南瓜泥：将紫薯和南瓜一起蒸熟后用搅拌器打成泥，再加入适量的配方奶或母乳即可。

五、宵夜食谱1. 苹果麦片粥：将苹果切小块后加入开水中，再加入适量的麦片和配方奶或母乳，搅拌匀称即可。

2. 香蕉小米粥：将小米煮成粥后加入切碎的香蕉和适量的配方奶或母乳，再煮一会儿即可。

3. 豆腐汤：将和豆腐一起煮成汤，加入适量的盐即可。

六、留意事项1. 给宝宝食物的时候要确保食物软烂易咀嚼，以免引起窒息。

2. 食物要保持清洁卫生，避开细菌感染。

3. 食物要新奇，不要使用过期或者变质的食材。

4. 给宝宝喂食时要留意食量，不要过多或者过少。

总之，在给九个月大的宝宝支配饮食时，肯定要依据他们的需要供应养分丰富、易于消化汲取的食物。

同时也要留意赐予适量、均衡的养分，让宝宝健康欢乐地成长。

910个月宝宝辅食菜谱

1.豌豆糊（豌豆富含蛋白质。

B住维生素。

胆碱。

叶酸。

也可起到减缓腹泻的作用）材料：豌豆10个。

肉汤：30克做法：将豌豆洗净。

放入滚水中煮烂。

掏出炖烂的豌豆捣碎。

过滤后与肉汤一路搅匀。

成糊状即可。

2.碎牛肉细汤面材料：牛肉。

细面条。

胡萝卜，四季豆适量。

做法：水煮沸后下面条。

煮两分钟。

捞出来，切成段备用。

将牛肉洗干净。

切碎。

胡萝卜去皮，切成末。

四季豆。

切碎。

备用。

然后将碎牛肉、胡萝卜末、四季豆碎、和高汤一路放入锅内。

大火煮。

然后加入面条煮熟烂。

最后加入柠檬汁调味3.疙瘩汤材料：面粉。

鸡蛋黄半个、菠菜、虾仁、香菜、高汤适量、香油少量做法：将面粉和成稍硬的面团揉匀擀成片。

切成黄豆粒大的丁。

撒入少量面粉。

揉成小球。

虾仁洗净，切成小片；香菜和菠菜洗净切末备用。

高汤倒入锅中。

放入虾仁片煮沸后放面疙瘩。

煮熟。

淋入鸡蛋黄液。

加入香菜末、菠菜末、滴入香油即可。

4.肝泥银鱼蒸鸡蛋材料：蛋黄一个。

鸡肝一副。

银鱼少量。

做法：取蛋黄倒入碗中。

家50毫升水打散。

锅里放2杯水。

煮沸后将鸡肝和银鱼烫一下。

捞起泡水备用。

然后将两个。

都切成薄片。

剁碎。

将银鱼泥和鸡肝泥放入打散的蛋黄液中。

搅拌均匀。

用保鲜膜覆盖放入锅中蒸熟。

（要全熟。

必然注意）5.根茎菜汤材料：白萝卜、胡萝卜、芋头各适量清高汤。

做法：将白萝卜、胡萝卜、芋头切成小丁或丝（丝宝宝更易食用）。

清高汤煮沸。

加入这些丝或丁煮烂。

即可5.豆腐蛋黄泥材料：嫩豆腐。

水煮蛋黄。

海苔粉。

做法：嫩豆腐放入滚水中煮片刻压成泥状。

蛋黄压成泥状。

放在豆腐泥上。

撒入少量海苔粉增加香味。

6.综合蔬菜粥材料：胡萝卜、小白菜、油菜。

米粉做法：将所有的蔬菜切碎。

再将蔬菜碎放入滚水中。

煮2分钟关火。

待稍凉后。

将蔬菜碎滤出。

留菜汤。

将菜汤加入米粉即可。

6.小白菜玉米糊材料：小白菜。

玉米面做法：白菜烫一下。

捞出切成末。

用温水将玉米面搅拌成浆。

再加入白菜末。

搅拌均匀。

放入滚水中。

大伙煮沸即可。

7.红薯蒸糕材料：红薯泥。

宝宝辅食大揭秘一周七天菜单推荐

宝宝辅食大揭秘一周七天菜单推荐第一天：早餐：米糊材料：大米，水步骤：将大米淘洗干净，加入适量水煮至烂熟，搅拌成糊状。

午餐：胡萝卜南瓜泥材料：胡萝卜，南瓜步骤：将胡萝卜和南瓜切成小块，蒸熟，用勺子压成泥状。

晚餐：鸡肉土豆泥材料：鸡肉，土豆步骤：将鸡肉切小块，煮熟后用搅拌机碾碎。

将土豆切成小块，煮熟后用勺子压成泥状，混合鸡肉泥。

第二天：早餐：麦片粥材料：麦片，水步骤：将麦片加入适量水中煮熟，搅拌成粥状。

午餐：胡萝卜黄豆泥材料：胡萝卜，黄豆步骤：将胡萝卜切成小块，黄豆事先泡发好，一起煮熟后用勺子压成泥状。

晚餐：牛肉胡萝卜米糊材料：牛肉，胡萝卜，大米步骤：将牛肉切成小块，胡萝卜切成小块，大米淘洗干净。

将所有材料一起煮至烂熟，用搅拌机搅拌成糊状。

第三天：早餐：燕麦粥材料：燕麦片，水步骤：将燕麦片加入适量水中煮熟，搅拌成粥状。

午餐：南瓜蛋黄泥材料：南瓜，鸡蛋步骤：将南瓜切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。

煮熟的鸡蛋取出蛋黄，搅拌至细腻，与南瓜泥混合均匀。

晚餐：鱼肉红薯泥材料：鱼肉，红薯步骤：将鱼肉切成小块，煮熟后用搅拌机搅拌成泥状。

将红薯切成小块，煮熟后用勺子压成泥状，混合鱼肉泥。

第四天：早餐：香蕉面粥材料：香蕉，面粉，水步骤：将香蕉捣碎，与面粉、适量水混合均匀后煮熟，搅拌成粥状。

午餐：牛肉黄瓜红薯泥材料：牛肉，黄瓜，红薯步骤：将牛肉切成小块，煮熟后用搅拌机搅拌成泥状。

黄瓜和红薯切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状，与牛肉泥混合均匀。

晚餐：番茄土豆泥材料：番茄，土豆步骤：将番茄切成小块，煮熟后用勺子压成泥状。

将土豆切成小块，煮熟后也用勺子压成泥状，混合番茄泥。

第五天：早餐：苹果燕麦粥材料：苹果，燕麦片，水步骤：将苹果去皮去核后切成小块，与燕麦片和适量水一起煮熟，搅拌成粥状。

午餐：蔬菜鱼肉泥材料：蔬菜（如花菜、胡萝卜等），鱼肉步骤：将蔬菜切成小块，鱼肉也切成小块，一起煮熟后用搅拌机搅拌成泥状。

晚餐：鸡胸蒸蔬菜材料：鸡胸肉，蔬菜（如西兰花、豌豆等）步骤：将鸡胸肉切成小块，蔬菜切成小块，一起蒸熟，表面稍微加一点盐调味即可。

11个月宝宝一日三餐食谱大全

11个月宝宝一日三餐食谱大全随着11个月宝宝月龄的增长，单纯的母乳喂养、奶粉喂养或者是简单的辅食已经不可以满足宝宝的生长需要了。

以下是店铺为你推荐11个月宝宝一日三餐食谱大全的内容，希望大家喜欢。

11个月宝宝一日三餐食谱之早餐水果奶昔材料：奶粉3到5勺(视宝宝一餐奶量而定)，果泥适量制作：将奶粉冲调好后与果泥混合。

制作提示：可以选择一种水果，也可以将几种水果混合做成果泥，果泥要现做现用。

蔬菜汁+土豆饼蔬菜汁原料：萝卜，番茄制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。

可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。

土豆饼原料：土豆，淀粉，洋葱，少许盐等制作方法：1、土豆削皮，切丝，加入少许，少量淀粉拌匀，洋葱切碎; 2、平底锅加热，将步骤一的土豆丝平铺到锅中，放少许洋葱碎(按个人喜好放)，小火煎熟即可。

果仁黑芝麻粥原料：大米、熟的黑芝麻、各类果仁适量、配方牛奶150毫升、糖少许。

制作方法：1、大米煮粥、这个时候可以将芝麻以及果仁放入搅拌机搅成泥。

2、煮好粥后可以将牛奶、果仁泥加入粥当中，加少许糖再煮10到20分钟即可。

制作提示：芝麻果仁可以润肠通便，对于便秘的宝宝来说尤为合适，但是如果宝宝有腹泻的情况这个食谱就不合适了。

11个月宝宝一日三餐食谱之午餐杂锦挂面原料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。

做法：1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。

2、挂面煮软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。

枸杞猪肝粥原料：大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。

制作方法：1、大米洗净煮粥，枸杞洗净泡软，猪肝切片蒸熟; 2、将蒸熟的猪肝切碎或加入搅拌机当中搅成碎颗粒状; 3、粥煮到7分的时候，将枸杞，猪肝末加入待粥煮稠即可。

一岁内宝宝不建议吃油、盐，可以加少许或者不加。

11个月宝宝一日三餐食谱之晚餐11绿豆粥原料：绿豆50g，大米80g。

9个月宝宝辅食食谱大全及做法

9个月宝宝辅食食谱大全及做法
1. 早餐，蛋黄粥。

材料，大米、蛋黄、水。

做法，将大米淘洗干净，加水煮成稠粥，再加入蒸熟的蛋黄，搅拌均匀即可。

2. 午餐，番茄牛肉泥饭。

材料，番茄、牛肉、米饭。

做法，将番茄切碎，牛肉切丁，炒熟后与煮熟的米饭一起捣成泥状。

3. 下午茶，香蕉苹果泥。

材料，香蕉、苹果。

做法，将香蕉和苹果去皮切碎，放入搅拌机中搅打成泥状即可。

4. 晚餐，南瓜米粥。

材料，南瓜、大米、水。

做法，将南瓜切块，大米淘洗干净，加水和南瓜一起煮成稠粥即可。

5. 夜宵，苹果饼干。

材料，苹果泥、全麦面粉、鸡蛋。

做法，将苹果泥和全麦面粉混合，加入鸡蛋调成面糊，铺成薄饼状，烤至金
黄即可。

以上是9个月宝宝一天五餐的食谱推荐，每一餐都搭配了不同的食材，既丰富
了宝宝的口味，又保证了宝宝所需营养的摄入。

在制作辅食的过程中，家长们需要注意以下几点：
首先，食材的选择要新鲜、干净，尽量避免使用添加剂和防腐剂的食材。

其次，制作辅食时要注意食材的熟透度，以免影响宝宝的消化吸收。

另外，辅食的口感要适中，不宜过于稀薄或过于浓稠，以免引起宝宝的不适。

最后，家长们在给宝宝添加辅食时，要注意观察宝宝的反应，如有不适应的情况应及时调整食谱。

总的来说，9个月宝宝辅食的添加是一个渐进的过程，家长们需要根据宝宝的实际情况和营养需求来合理搭配食谱。

希望本文所介绍的食谱和制作方法能够为家长们提供一些参考，帮助他们更好地为宝宝提供营养均衡的辅食。

让宝宝在健康成长的道路上，拥有一个良好的饮食习惯。

婴儿九个月食谱安排

婴儿九个月食谱安排婴儿每天的食谱是新手妈妈最关注的问题了，那么婴儿九个月食谱该怎么样安排呢，这个时候的婴儿虽说是已经具备了一定的行走能力和语言能力，但是并不健全，还是需要在日常的饮食中加强孩子的营养物质补充和抵抗能力，是孩子可以更好的发育更茁壮的成长，下面我们就一起来了解一下婴儿9个月的食谱到底要怎么安排才好。

一、春季食谱一般来讲，每天可进三次正餐，下午加一次午点。

下面是参考食谱：早餐：豆沙奶发羔二十五克鸡蛋粥二十五克午餐：猪肝摊鸡蛋五十克软饭五十克午点：梨汁糯米粥五十克晚餐：猪肉、菠菜、馄炖五十克小萝卜丝汤二、夏季食谱早餐：牛奶葡萄干发糕二十五克豆浆一百克中餐：西红柿鱼丸汤软饭五十克午点：大米绿豆稀粥一百克晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤五十克夏天，应注意多补充水分，多进汤食。

蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

三、秋季食谱早餐：鸡蛋粥二十五克枣泥牛奶发糕二十五克中餐：什锦饭五十克小白菜汤午点：胡萝卜小米粥五十克晚餐：冬瓜肝泥卷五十克蛋花汤秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。

鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。

营养丰富。

什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。

冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的一寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。

秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。

同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。

四、冬季食谱推荐食谱：二十五二十五克芝麻粥二十五克中餐：排骨汤焖海带丝软饭五十克午点：蒸白薯五十——一百克晚餐：白菜肉末挂面汤五十克一岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄.上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每一百克就可提供一一七七毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达百分之八十七，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。