体育锻炼自信心量表

体育锻炼自信心量表

说明：以下所描述的许多状况可能使规律的体育运动（一周三次或三次以上）变得困难，依据以下的题目，请估计您能执行规律体育运动的自信程度，从0%（完全不可能）到100%（完全可能），并记录在空格中。

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100% 完全中等完全

不可能可能可能

（0-100%)

1. 当我觉得疲劳时 ………………………………………………………

2. 当我觉得处于工作压力时……………………………………………

3. 天气不好时……………………………………………………………

4. 因受伤而使我停止运动恢复后………………………………………

5. 当经历个人问题时或之后……………………………………………

6. 当我觉得沮丧时………………………………………………………

7. 当我觉得焦虑时………………………………………………………

8. 因疾病而使我停止运动康复后………………………………………

9. 当我运动觉得身体不舒服时…………………………………………

10. 在假期后………………………………………………………………

11. 当我在家有太多工作去做时…………………………………………

12. 当有访客来访时………………………………………………………

13. 当有其它有趣的事去做时……………………………………………

14. 假如我没有达到我的运动目标………………………………………

15. 没有我的家人或朋友的支持…………………………………………

16. 在假期中………………………………………………………………

17. 当我有其他的时间约定时……………………………………………

18. 在经历家庭问题后……………………………………………………

感谢你的参与