预防中暑安全教育

★谨防情绪中暑
相关数据表明，在正常人 群中，约有16%的人在夏天会
发生“情绪中暑”。
夏天持续的高温天气，使 人变得心烦气躁、情绪低落、 食欲不振、思维紊乱、行为异 常等。“情绪中暑”的表现有 ：特别粗心，如打翻热水瓶等
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药物预防中暑
1、中暑外治三法 刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、
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日射病症状特点：这类中暑的原 因正像它的名字一样，是因为直接 在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透 头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损， 进而造成脑组织的充血、水肿；由 于受到伤害的主要是头部，所以， 最开始出现的不适就是剧烈头痛、 恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现
昏迷及抽搐。
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热射病症状特点：还有一部分 人在高温环境中从事体力劳动的 时间较长，身体产热过多，而散 热不足，导致体温急剧升高。发 病早期有大量冷汗，继而无汗、 呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安 、神志模糊、血压下降，逐渐向 昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可 产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭
中暑：俗称发痧，也称臭毒、青筋、瘴气。以出汗停止因而 身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、 虚脱及昏迷为特征的一种病症,由于暴露于高温环境过久而引起
身体体温调节机制的障碍所致。 2010年7月，“中暑”被4列入了国家法定职业病目录。
中暑的原因有很多，在高温作业 的车间工作，如果再加上通风差，则 极易发生中暑；农业及露天作业时， 受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光 的暴晒，使大气温度再度升高，使人 的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中 暑，空气中湿度的增强易诱发中暑； 在公共场所、家族中，人群拥挤集中
多活动。
预防中暑
防暑的一些常备药物
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几点小提示
★出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时 在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可 能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作 ，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒 霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药 品，如龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类
。
8、穿浅色的衣服：棉花
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预防中暑
11、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎 、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血 ；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以 排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；
南瓜补中益气，消炎止痛。
12、多洗澡：帮汗水离开人体。
13、保证充足睡眠：合理安排作息
时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过
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以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病 的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动
。
★别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示 身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高 低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补 充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分 。另外，夏季19 人体容易缺钾，使人感到倦怠
玉液。 操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎 加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可 消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并 给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热
。
4.及时散热：当过于炎热的时候应 该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸
发帮助散热。
5、留意体重变化：中暑有可能导 致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以 如果出现体重在数天内直线下降的情
14 况，应加Baidu Nhomakorabea留意。
预防中暑
6、外出戴帽子：夏天外出 要戴帽子减缓头颈吸热的速度 ，特别是秃头或发量不多的人
。
7.外出不要打赤膊：以免 吸收更多的辐射热，通风的棉 衫和赤膊相比更有消暑的作用
XXXX项目经理部
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一、中暑的定义 二、中暑的分类 三、预防中暑的小方法 四、预防中暑的几点小提示 五、预防中暑的药物 六、中暑五忌 七、案例分析
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欢迎各位员工参加
我项目负责的深圳地铁7号线7305标工程
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中暑的定义
定义：是由于高温环境或烈日暴晒，引起人的体温调节 中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失 过多，从而导致代谢失常而发病。
★饮食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含 水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水 分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另外， 乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次， 不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾
、镁等元素的饮料。
★ 保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高2，0 人体新陈代谢旺盛，消
等。
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预防中暑
预防中暑的小方法
1、喝水：喝的时候要慢慢喝， 不要渴了就猛喝；要喝温开水，不 要喝冰水；要定时饮水，不要等口 渴时再喝；要喝烧开过的水，不要 喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝 “陈”水；还可以多喝加淡盐的温
开水。
2、喝一些稀释的电解质饮料：
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预防中暑
3.慢慢地适应气温的转变：从事户 外活动的时候要放慢速度，不要逞能
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这是因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降 ，而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层， 体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组 织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来 ，进而伤害到中枢神经。继而影响全身各器官组织 的功能，患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口 干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难、甚 至呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。
的负荷加重,导致心血管功能不全6 或周围循环衰竭。
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C.日射病：
在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引 起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到 伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头
痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 D.热射病
是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量 过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是 重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气
，产热集中，散热困难。
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中暑从病情的差异大致上可分为以下四类：
热痉挛、热衰竭、日射病、热射病
A.热痉挛 人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血
液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛. B.热衰竭
由于水盐的大量丢失,使得有效循环血量明显减少,发生低 血容量休克.集体为了散热,心输出量大大增加,使得心血管系统