欧米伽3脂肪酸可有效缓解不死癌症——关节炎

认识关节疼痛炎症

每年10月12日是#世界关节炎日#，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止2015年估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。

关节炎是最常见的慢性疾病之一，主要症状是关节疼痛（早期常发生于晨间）、关节肿胀、活动受限，关节活动时有响声或摩擦音。关节炎共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和风湿性关节炎两种，其中风湿性关节炎还被称为“不死癌症”。

时至今日，关节炎已经不再是老年人的专利，近年来临床研究发现,不少30岁左右的年轻人成为关节炎的新生力量，而其中多为久坐少

动的上班族和开车族。如果你上下楼梯时腿疼，就要小心患有骨关节炎了。

关节炎防治误区：

1 补钙——补钙并不能防治关节炎，钙的作用主要是预防骨质疏松。

2 运动还是休养生息——科学适当运动有必要，但要防止运动过量和运动不当。

3 滥用消炎镇痛药——消炎镇痛药只能对短期控制，不能长期大剂量服用，尤其是患有消化道疾病、心脑血管疾病以及肾脏疾病的患者。

关节炎真的没有良好的防治办法了吗？近年的科学研究结果或许能给我们答案——

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2007年，加拿大多伦多大学、约克大学、多伦多总医院和加拿大西乃山医院联合进行了“欧米伽-3多不饱和脂肪酸对关节疼痛炎症的止痛影响变化分析”专项研究。

该项研究基于40%-60%的美国人采用补充剂和替代疗法来应对医疗状况，抵御疾病，改善健康，并使用欧米伽-3配合其他止痛药来治疗关节炎症的治疗现状，对832名患者进行17项随机对照变化分析。

研究发现，欧米伽-3多不饱和脂肪酸作为非甾体抗炎药的补充剂，能有效缓解关节炎症的疼痛强度和减少非甾体抗炎药的用药剂量，并对减轻肠道炎症、痛经等痛感同样有效。

欧米伽-3治疗风湿性关节炎症

2012年11月28日，研究者们在当月《营养》杂志上发表的一项近期研究结果表明：欧米伽-3脂肪酸可能有助于减轻关节炎、心脏病、炎症性肠炎和其他炎性疾病的疼痛和炎症反应。

这项研究表明，欧米伽-3脂肪酸可能对类风湿关节炎的治疗产生积极的效果。一般情况下，如果患者摄入了欧米伽-3脂肪酸（每天超过2.7克，持续3个月以上），对用于减轻症状的非甾体类抗炎药物可以减量。此外，与没有摄入欧米伽-3脂肪酸的患者相比，摄入患者的关节、生理功能和晨僵症状等方面都有所改善。

欧米伽-3脂肪酸是一类营养物质，常见于某些种类鱼的体内，如鲱鱼、鳀鱼、鲑鱼、沙丁鱼等，它还存在于藻类、核桃和坚果油中。我们还可以通过另一种更直接地摄入深海鱼油补充剂的方式来补充这类脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸对于大脑功能、正常的生长发育和成熟都至关重要。

老欧提醒，长时间使用电脑，伏案工作，会使骨关节软骨早早退化，引起关节炎。关节炎侵袭少者，折磨老者，尝试用欧淬恩90%高纯欧米伽-3缓解关节炎症，每日2-3粒，老少皆宜。