篮球比赛中暂停的技巧

篮球比赛中暂停的技巧

麦世东广东佛山528000

摘要：运用文献法和分析归纳法，对篮球比赛中暂停的技巧进行了分析，提出篮球比赛中各种需要暂停的情况及对策，旨在为各篮球教练员的发展提供有益的参考。

关键词：篮球比赛暂停技巧

引言：

1.暂停在比赛中的意义及重要性

在篮球比赛中, 规则对教练员的请求暂停有次数和时间的规定: 在上半场时(第一节和第二节) 的任何时间可准予2次要登记的暂停; 在下半时(第三节和第四节) 的任何时间可准予3次要登记的暂停；每次暂停的时间为1分钟，以及每一决胜期中准予1次要登记的暂停。

暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向场上队员布置任务、指挥比赛的重要手段。教练员要十分珍惜暂停的机会，除了非叫不可的暂停外，要留到关键时刻再用，采取对策，争取比赛的胜利。有经验的教练员是在最后几秒钟决定胜负的关键时刻，还留有一次暂停的机会，以利决一雌雄。但是，在比赛中也可能在开局不久就出现很不利的局面，遇到这种情况，哪怕是比赛刚刚打了两、三分钟，也应当机立断请求暂停。当出现关键性的问题需要连续两次暂停才能解决问题时，也应该及时地运用暂停。但是，请求暂停的时机要合适, 否则会有利于对方。例如：对方教练过早用完了暂停。这时完全可以抑制对方，我方可改用其它信息渠道传达意图到场上。对手认为反正我方也会叫暂停的，但我就是不叫停，迫使对方处于被动局面，使对方无可奈何。

在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，而且要善于利用对方的暂停机会改变战略、战术，及时地向场上队员布置任务争取主动。当对方请求暂停时，教练员应.该看准对方暴露的主要问题，预测出对方可能的变化，而先行一步，有针对性的重新部署，以打乱对方的阵脚，并以此动摇对方运动员对自己教练员的信心。这样就可以从先发制人着手，使本队继续保持比赛的主动。

暂停是教练员在比赛中直接向队员讲话、面授机宜、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题的时刻，是对教练思想、业务水平的最大检验。暂停使用得当，决策正确，问题解决及时，往往是争取比赛胜负的关键。暂停时，首先由教练员向队员布置任务，讲话时要口齿清晰，语言要简练、具体，态度要坚决，重点要突出，善于鼓舞士气。为了更直观地、形象地向队员布置任务，尽量利用临场技术统计的数据分析问题，运用场地模型图演示战例，这样可以使运动员在头脑中更好地思考问题，设想自己如何完成任务。教练员还应留点时间，让运动员发表意见，补充教练员的部署或相互提示。其次，要珍惜暂停的每一秒钟，要求队员迅速地聚集到教练员的周围认真听讲。不仅在场上打球的队员要围拢过来，而且所有场下队员都应该站过来听教练讲解。因为替补队员要随时准备上场比赛，他们必须熟悉比赛策略和战术打法。

对教练员来说，暂停又是斗智的一种形式，使智力竞赛更富于搏斗性，在势均力敌的比赛中，一次成攻的暂停，往往会使比赛发生戏剧性变化，能显示出教练员高度的指挥才能和用兵艺术。2．比赛中教练员运用暂停的技巧

2．1 比赛开始不久，教练员发现预先拟订的比赛计划不符合比赛实际情况，运动员不适应对方的战术打法，而且他们在场上没有能力解决这个问题。这时，教练员应及时请求暂停，根据实际情况改变战术打法。

2．2 比赛中，本队打得不顺利，连续进攻不得分，对方进攻成功率较高，比分逐渐拉大。这时教练

员应该请求暂停，给队员讲清产生问题的原因，提出解决问题的办法，扭转被动的局面。

2．3 当对方采用新的战术打法，运动员在场上识别不清，造成思想不统一，行动不一致，失去了应有的攻防能力。这时，教练员应请求暂停，讲明场上的主要问题，稳定队员的思想情绪，布置有针对性的战术打法。

2．4 在比赛的某一个阶段，队员在攻守战术的主要配合上完不成任务。这时，教练员应该请求暂停，帮助队员解决具体的问题。例如：本队防守不住对方中锋的进攻时，教练员应请求暂停，布置专门的夹击，用协同防守的配合来解决问题。

2．5 本队进攻连续失误，或屡投不中，又抢不到篮板球；对方连续抢断球快攻反击，比分很快被拉开。这时，教练员应立即请求暂停，中断对方的比赛高潮，稳定本队运动员的情绪，指出产生错误的原因，提出解决问题的办法。例如：控制进攻速度，减少失误；通过战术配合创造较好的投篮时机，提高投篮命中率；强攻篮下，利用罚球得分，积极拼抢篮板球和快速退防。

2．6 在每节比赛或上半场结束前，利用暂停巩固和扩大战果，或挽回不利局面时。教练员应请求暂停，对全队的攻防目标作出布置，使队员攻防更明确。

2．7 在比赛中场上队员对教练安排的战术思想不统一、步调不一致，进攻或防守出现严重问题时应请求暂停。例如：我队防守由联防改成人盯人战术，但个别队员防守时还是联防，造成对方个别队员没人防守而轻松得分。

2．8 在比赛中，场上队员彼此埋怨或过多计较载判的判罚，精神不够集中，严重影响比赛情绪时。教练员应马上请求暂停，调节好队员的心态，把精神集中到比赛中去。

2．9 在比赛过程中，队员身体疲劳，力不从心，无力防御对方的冲击，但又无人可换时。教练员可请求暂停，让队员体力得到恢复，重新投入到比赛中。

2．10 在比赛中，由于人数调动较多或五(六)次犯规下场的队员较多，需重新组织阵容、布置新的战术任务时。教练员可请求暂停。

2．11 在比赛的最后的关键时刻，需要重新布局时。一场比赛往往仅因为1一2分之差就决定了胜负，因而比赛结束前的1一2分钟，乃至十几秒钟内能否正确地运用暂停，对决定比赛的胜负是非常重要的。教练员要仔细观察场上的情况，只要看到“死球”立即请求暂停，切不可犹豫，错过时机。在比分相同或领先或落后一分的情况下并控制球。这时候请求暂停，要向队员布置最后的一次进攻配合，讲清每名队员的具体任务：谁去发界外球，谁去掩护，谁去接应，谁控制球和掌握时间，最后由谁投篮等等。例如：第三届全运会时，女篮决赛，八一队对辽宁队。八一队下半时奋起直追，从落后十五分一直追到相差两分，但此时距离比赛结束只剩下两秒钟了。八一队在前场进攻，辽宁队外围队员犯规。在这千钧一发的时刻，八一队叫暂停，明确布置把球发给身高两米的中锋让她在进攻左侧篮下接球，接球后立即投篮。比赛开始以后，八一队中锋在篮下接球，转身投中两分，打成平局。决胜期打完，辽宁队输掉五分。

２．１２比赛中我方比分领先，而队员松懈时。当发生这中情况时教练员应请求暂停，提醒队员比赛还没打完，要认真比赛，提高警觉性。千万不能麻痹大意，给对方机会。

３．请求暂停应注意的问题

３．１请求暂停前，要注意场上和场下的情况，观察一下对方教练的动态。例如：场上发生犯规罚球或争球时，对方教练员可能要求暂停。这时，我方就应等一等叫暂停，应该充分利用对方的叫停，保留自己的暂停机会。

３．２教练员在请求暂停之前，要冷静分析临场情况，抓住主要问题，整理思绪，便于向场上队员