篮球比赛中暂停的技巧
篮球比赛中的比赛节奏控制
篮球比赛中的比赛节奏控制篮球是一项快节奏的运动项目,比赛节奏的控制对于取得胜利至关重要。
良好的节奏把握不仅可以帮助球队掌控比赛进程,更能让队员在有限的时间内发挥出最佳状态,从而最终获胜。
本文将从以下几个方面探讨篮球比赛中的节奏控制。
合理安排进攻节奏篮球比赛中,双方球队通常会采取不同的进攻风格和节奏。
一支注重快攻的球队,进攻节奏会非常快,每个回合出手时间较短;而注重半场进攻的球队,则会更加注重慢节奏,充分利用每一次进攻机会。
合理安排进攻节奏是控制比赛节奏的关键。
快节奏进攻需要球员反应迅速,配合默契,一旦突破防线便要迅速出手,不给对方任何喘息的机会。
但如果节奏把握不当,容易导致进攻凌乱,失去球权。
半场进攻则要求球员保持耐心,合理调度球权,充分利用时间寻找最佳出手时机。
合理安排进攻节奏,能让球队在攻守转换时保持主动,占据比赛主动权。
合理控制防守节奏除了进攻节奏,合理控制防守节奏也是节奏掌控的重要一环。
一支采取紧逼防守的球队,希望通过激烈的防守强迫对手犯规或失误,从而掌控比赛节奏;而注重区域防守的球队,则更倾向于控制节奏,减少对手的得分机会。
紧逼防守要求球员积极配合,时刻保持高度警惕,随时准备进行干扰和抢断。
这种防守方式能够打乱对手的进攻节奏,迫使其进攻受阻。
而区域防守则更注重防守位置的稳固和协防的默契,目标是控制住内线并限制对手的出手机会。
通过合理调控防守节奏,球队能够掌控比赛进程,主动权不被对手抢走。
合理利用暂停暂停作为比赛中的特殊时刻,也是控制节奏的重要手段。
一支球队可以利用暂停调整战术,让队员休息恢复体力,或者打乱对手的节奏。
合理利用暂停不仅能够帮助球队调整状态,也可能成为扭转局势的关键时刻。
对于处于劣势的球队来说,合理利用暂停可以打断对手的攻势,让队员喘息片刻,调整心态。
而对于占据优势的球队来说,合理安排暂停时机,既可以让队员稍作休息,也可以适当放缓节奏,巩固自身优势。
总之,合理利用暂停是控制比赛节奏的重要手段之一。
正确的暂停方法篮球教案
正确的暂停方法篮球教案篮球教案，正确的暂停方法。
篮球是一项充满激情和竞争的运动，而暂停是比赛中非常重要的一环。
在比赛中正确的暂停方法能够帮助球队调整战术、缓解球员疲劳、提升球队士气。
本篇文章将为您介绍正确的暂停方法，帮助您在比赛中更好地利用暂停来提升球队的表现。
1. 选择时机。
在比赛中选择正确的时机进行暂停是非常重要的。
通常来说，当球队处于低谷时，比分被对手拉开，球员状态低落，这时就是进行暂停的好时机。
此外，在比赛中也可以利用暂停来打断对手的得分节奏，让对手失去节奏和信心。
总之，选择时机要根据比赛的实际情况和球队的需要来决定。
2. 有效沟通。
在进行暂停时，教练需要与球员进行有效的沟通。
首先，教练需要冷静下来，不要因为球队状态不佳而情绪激动，这样只会让球员更加紧张。
其次，教练需要清晰地表达自己的想法和战术调整，让球员明白自己的要求和期望。
最后，教练还需要给予球员信心和鼓励，让他们在暂停后能够更加积极地投入比赛。
3. 调整战术。
暂停是调整战术的好机会。
在暂停中，教练可以根据比赛的实际情况和对手的表现来调整战术，比如调整防守策略、改变进攻方式、调整球员位置等。
通过合理的战术调整，可以让球队在暂停后有新的突破和表现。
4. 缓解球员疲劳。
在比赛中，球员的体能是非常重要的。
在比赛的紧要关头，球员可能因为体能不足而状态下滑，这时进行暂停可以让球员得到短暂的休息，缓解疲劳，让他们在暂停后能够重新投入比赛。
5. 提升士气。
暂停也是提升球队士气的好机会。
在暂停中，教练可以通过鼓励和激励的话语来提升球员的士气，让他们在暂停后能够更加自信地面对比赛。
此外，可以利用暂停来调整球员的心态，让他们在暂停后能够更加冷静地应对比赛。
总之，正确的暂停方法对于球队的表现非常重要。
在比赛中选择正确的时机进行暂停，进行有效的沟通，调整战术，缓解球员疲劳，提升士气，都是进行暂停时需要考虑的因素。
希望通过本篇文章的介绍，能够帮助您更好地利用暂停来提升球队的表现，取得更好的比赛成绩。
浅谈篮球比赛中暂停的运用技巧
浅谈篮球比赛中暂停的运用技巧摘要】暂停作为篮球比赛中教练员临场指挥的一项重要措施，越来越引起人们的高度重视。
在比赛中，科学、合理地运用暂停，常常会收到奇特的效果。
本文从篮球竞赛中暂停的规则入手,并结合自己临场指挥篮球比赛的经验, 运用文献资料法和分析归纳法,对篮球比赛中暂停的运用进行了研究,分别提出了篮球比赛中暂停技巧的运用及几点注意事项。
在此本人愿意与广大篮球教练员和篮球爱好者进行理论交流, 旨在引起篮球教练员对暂停的高度重视，为在篮球比赛中巧妙、合理地运用暂停提供理论参考。
【关键词】篮球比赛；暂停；技巧篮球比赛精彩刺激,极具观赏性和娱乐性,深受广大师生的喜爱。
篮球比赛不仅是场上队员体能与技术的比赛,更是教练员之间在场外智力与指挥能力的竞争。
在比赛中教练员运用自己的经验和观察能力合理地请求暂停,并在暂停期巧妙地部署战术方案、队员配合技巧、制定进攻或防守计划以确保比赛的最终胜利。
1．篮球比赛中暂停的规则暂停的定义：教练员或助理教练员请求中断比赛是暂停。
规定：（1）每次暂停应持续1 分钟。
（2）一次暂停可以在一次暂停机会期间被准予。
（3）一次暂停机会开始,当：①球成死球,比赛计时钟停止,以及当裁判员结束了与记录台的联系时，对于双方队。
②在最后一次或仅有一次的罚球成功后球成死球时，对于双方队。
③投篮得分时,对于非得分队。
（4）一次暂停机会结束,当：队员在掷球入界或第1 次或仅有一次的罚球可处理球时。
· 134 · 2011 年6 月第3 卷第6 期 NO.6 Vol.3 June 2011（5）在上半场（第一、二节）的任何时间每队可准予2次暂停；在下半场（第三、四节）的任何时间每队可准予3次暂停,以及每一决胜期的任何时间可准予1 次暂停。
（6）未用过的暂停不得遗留给下一个半时或决胜期。
（7）除了对方队员投篮得分并且没有宣判违犯后准予的暂停外,应给首先提出暂停请求的教练员的队登记暂停。
探讨篮球急停跳投动作及训练要点
探讨篮球急停跳投动作及训练要点一、急停跳投动作要领1. 准备动作在进行急停跳投之前，球员首先要通过突破或变向等方式摆脱对手的防守，争取到出手的空间。
在准备急停跳投时，球员需要用脚步和身体语言制造对手的紧张感，以造成对手判断失误，为自己出手创造机会。
2. 急停动作在进行急停动作时，球员需要在冲刺的快速停下来并做出变向。
这个变向的动作要快速而准确，同时要保持身体的平衡。
急停的动作不仅要求球员拥有出色的速度和爆发力，还需要对自己的身体掌控有一定的要求。
3. 跳投动作完成急停后，接下来就是跳投动作。
在进行跳投时，球员需要把握好出手的时机和角度，保持良好的出手姿势和手感。
要在出手时做好对手的干扰和防守意识，以确保出手的稳定和准确。
二、急停跳投训练要点1. 加强冲刺和急停训练想要掌握急停跳投技术，球员首先需要加强冲刺和急停的训练。
可以通过进行反复的冲刺和急停练习，提高身体的爆发力和敏捷度，从而在比赛中能够在短时间内完成这一动作。
2. 加强跳投训练急停跳投的关键在于跳投动作的准确和稳定，因此球员需要加强跳投训练。
可以通过进行大量的跳投练习，提高出手的准确度和手感。
同时还可以针对自己在比赛中经常出现的位置和角度进行有针对性的练习，以达到更好的投篮效果。
3. 增强对抗训练在进行急停跳投时，球员往往会面临对手的干扰和防守，因此需要加强对抗训练。
可以通过模拟比赛中的防守情况以及进行对抗性练习，提高球员在面对对手防守时的出手准确性和稳定性。
4. 提高身体平衡和控制能力在进行急停和跳投时，身体的平衡和控制能力至关重要。
因此球员需要通过进行平衡训练和核心力量训练，提高自己的身体掌控能力。
只有保持良好的身体平衡，才能在紧张的比赛中保持出手的准确性。
5. 培养出手自信急停跳投需要球员在极短的时间内做出决定并完成出手，因此需要培养出手的自信心。
球员可以通过进行心理训练和模拟比赛情景下的练习，提高自己在关键时刻的出手自信度，从而完成更多的得分。
浅谈篮球比赛中的暂停时机
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掌 握 了 场 上 主 动 权 夺得 男 篮 冠 军 同样 中 国 女篮 对 南朝鲜 的 冠军 争夺 战 中 中 国 队 开 场利
全 队攻 无 利 器 防守 相 对减 弱 虽 然改 变战 术 还 是 以
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分 之 差 败 北 这 场 比 赛是 辽 宁 队 对 马
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健防守成 功 的胜 利
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这 就是随 机 暂停成 功的 一 例
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相反 一九 八 九年 世 界 杯赛 ( 女 篮 ) 中 国
以 郑海霞 为 攻 防枢纽
用 内线 强 攻 连 续 得 手 南 朝 鲜 队 见 中 国 队 员 身 高 占优 势 阵 地 战 不 可 取 马 上 要 求 暂停 重 新
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布 置 了 以 快攻 为 主 的战术 同时 全 队 换 上 了小 个 灵 活 队 员 由 于 中国 队 没 有 及 时 调 整 战术 导 致被 动挨 打 比 分被超 过 虽 然几 经 努力 但 由于 缺 乏 有 效 的 战术 痛失 冠军
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长 克敌 之 短 这是取 得胜 利的关 键 因 此 在 临 场实 战 中能 否 及 时 准 确 暂停将 直接 关系 到 比 赛胜 负 那 么 在 什 么 情 况 下 及 时 准 确暂 停 本文 将联 系 实战 作 以 下 四 点 分析
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篮 球 比 赛是 变化 莫测 的 无 法 预 知赛 场发 生 什 么 事情 比赛 中常 常 却 连 连失误 没 有 发挥 出水平 导 致 比 赛 中 全 队被 动 攻 防失 调 乙 方 教 练在这种 情 况 下 应 该 及 时 叫 暂 停 指 出 队 员 在 场 上 出 现 的 问 题 原 因 和 注 意事 项 同 时 也 能 缓 解 队员 的 情 绪 低 对 方 兴 奋 点 布置 较 好 的 战术 抵制 对 方 的 攻 势 稳 住场 上 局 面 以 把 握 战机
暂停的运用
小议篮球比赛中暂停的运用技巧[摘要]运用文献法和分析归纳法,从篮球竞赛中暂停的规则入手,并结合自己临场指挥篮球比赛的经验,对篮球比赛中暂停的运用进行了研究,分别提出了篮球比赛中暂停技巧的运用及几点注意事项。
在此本人愿意与广大篮球教练员进行理论交流,为在篮球比赛中巧妙、合理地运用暂停提供理论参考。
[关键词]篮球比赛暂停技巧篮球比赛精彩刺激,极具观赏性和娱乐性,深受广大师生的喜爱。
每场篮球赛不仅是场上队员体能与技术的比赛,更是教练员之间在场外智力与指挥能力的竞赛。
在比赛中教练员运用自己的经验和观察能力合理地请求暂停,并在暂停期巧妙地部署战术方案、队员配合技巧、制定进攻或防守计划以确保比赛的最终胜利。
一、篮球比赛中暂停的规则暂停的定义:教练员或助理教练员请求中断比赛时要登记的暂停。
规定:(1)每次暂停应持续1分钟。
(2)一次暂停可以在一次暂停机会期间被准予。
(3)一次暂停机会开始,当:①球成死球,比赛计时钟停止,以及当裁判员结束了与记录台的联系时。
②在最后一次或仅有一次的罚球成功后球成死球时。
③投篮得分时,对于非得分队。
(4)一次暂停机会结束,当:队员在掷球入界或第1次或仅有一次的罚球可处理球时。
(5)在第一半时的任何时间每队可准予2次暂停;在第二半时的任何时间可准予3次暂停,以及每一决胜期的任何时间可准予1次暂停。
(6)未用过的暂停不得遗留给下一个半时或决胜期。
(7)除了对方队员投篮得分并且没有宣判犯规或违例后准予的暂停外,应给首先提出暂停请求的教练员的队登记暂停。
二、篮球比赛中暂停的意义及重要性篮球比赛错综复杂、千变万化,比赛的胜负不仅取决于场上队员的体能、技术战术、心理承受力,同时也取决于临场教练员的智慧、谋略、经验和指挥能力。
暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向场上队员布置任务、指挥比赛的重要手段。
在暂停时教练员直接向队员讲话、面授机宜、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题。
接球急停技术要领
接球急停技术要领
接球急停是篮球比赛中非常重要的技术动作之一，能够帮助球员快速停下身体，避免被防守球员干扰并继续向前推进。
以下是接球急停技术要领：
1.准确的接球：接球时要保持手部放松，保持手掌开放并保持手指张开，以便更好地掌握球的位置。
2.掌握节奏：接球后要掌握节奏，尽可能地减缓速度，稳定身体，避免被防守球员干扰。
3.使用急停步：在接球后，立即使用急停步。
这个动作分为两个步骤。
第一步是将身体重心迅速转移到前脚上，同时将后脚踏出一个步长的距离。
第二步是将后脚瞬间落地，停止身体的前进动作。
急停步是接球急停的关键步骤，要注意身体重心的转移和脚步的落地时间。
4.低心态：在使用急停步后，保持低心态，降低身体重心，保持平衡，蓄力准备下一步动作。
5.快速反应：接球后的急停动作要尽快完成，以便跑位或者投篮。
所以球员需要快速反应，预测对手的动作并立即做出相应的应对。
综上所述，接球急停是一项非常实用和必要的技术动作，需要球员不断练习和提高。
只有掌握了正确的技巧和要领，才能在比赛中更好地应对各种情况。
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探讨篮球急停跳投动作及训练要点
探讨篮球急停跳投动作及训练要点篮球急停跳投是一项在比赛中经常用到的技巧，它能够让球员在面对对方防守时快速停下来并投篮出手。
急停跳投的动作流畅且迅速，需要球员具备良好的身体控制能力和准确的投篮技巧。
下面将从动作要点和训练方法两个方面来探讨篮球急停跳投的技术。
我们来介绍一下急停跳投的动作要点。
急停跳投的基本动作包括停下来、跳起来并投篮。
具体来说，以下是急停跳投的要点：1. 停下来：当球员要完成急停跳投时，他们需要快速加速并突然停下来。
这需要球员具备良好的身体控制能力和变向的灵活性。
球员在停下来的瞬间需要低弓蹲下身体，保持平衡，并且保持天然弯曲的姿势。
2. 跳起来：在停下来的瞬间，球员需要迅速起跳。
在跳起来的过程中，球员需要注重节奏和力量的控制。
跳起来的高度和力量需要适度，既要能够避开对方的防守，又要保持良好的投篮姿势。
3. 投篮：在跳起来的过程中，球员需要顺势完成投篮动作。
球员需要保持良好的投篮手势，腕部要有柔韧性，并且注意手指的力度和指向篮筐的方向。
球员需要注意力度和准确度的控制，确保投篮的目标线与篮筐相交。
除了以上的动作要点，还有一些训练方法也是非常重要的。
下面是一些训练急停跳投的要点：1. 变向训练：急停跳投是一个涉及到变向的动作，所以，球员需要进行相关的变向训练。
可以在训练中加入一些变向运动，如突然加速后停下来、变向突破等训练，以提高球员的变向能力。
2. 爆发力训练：急停跳投需要球员在短时间内完成加速和停下来的动作，爆发力训练对于急停跳投的提高非常重要。
可以进行一些爆发力训练，如冲刺训练、跳跃训练等，以增强球员的爆发力。
3. 技巧训练：急停跳投的准确度是非常重要的，所以，球员需要进行一些专门的投篮技巧训练。
可以设置一些特殊的投篮练习，如边移动边投篮、快速停下来投篮等，以提高球员的投篮准确度。
急停跳投是一项需要球员具备良好的身体控制能力和准确的投篮技巧的技巧。
在训练中，球员需要注重动作要点的掌握，并且进行变向、爆发力和技巧的训练，以提高急停跳投的技巧水平。
探讨篮球急停跳投动作及训练要点
探讨篮球急停跳投动作及训练要点
急停跳投是篮球比赛中非常有用的技巧之一。
它能够让球员在跑动的时候快速停下来，迅速起跳并进行跳投。
要想掌握这个技巧，球员需要在训练中掌握一些基础动作和技
巧。
一、基本动作
1. 前插步：在运动时，球员需要先把一只脚向前迈出，膝盖微屈，将重心转移到
前一只脚上，另一只脚悬空。
接下来，球员用前脚向前迈出一步，迅速停下。
2. 急停：在停下来后，球员需要把裆部档住球，身体向后倒，使自己控制住身体并
保持平衡。
3. 欧洲步：在停下来之后，球员需用侧身步向一侧反方向迈出一只脚，然后再迈出
另一只脚，用它来完成跳投。
二、训练要点
1. 关注身体控制能力：在急停跳投时，身体控制能力是非常重要的。
因此，球员需
要在训练中加强肌肉力量，提高身体控制技巧和平衡能力，这将对他们在比赛中的表现产
生显著的有效影响。
2. 模拟实战训练：在训练中，模拟实战训练也是非常有效的。
球员需要在真正的比
赛场地上练习急停跳投技巧，训练他们的时间、速度和精准度。
3. 加强跳跃和投篮技能：急停跳投需要球员具备良好的跳跃和投篮技能。
他们需要
通过反复训练来提高跃起高度和准确度，从而更好地完成急停跳投技巧。
4. 加强拦防练习：在比赛中，有时球员需要面对严格的防守。
因此，在训练中，球
员也需要加强拦防练习，特别是抵御对方防守时的身体碰撞和推挤。
总之，急停跳投是篮球比赛中重要的技巧之一，在训练中需要注意多方面的技巧和基
本动作，来提高球员技能水平和比赛表现。
篮球二步急停训练方法
篮球二步急停训练方法
急停是篮球比赛中常见的技巧之一，它可以帮助球员快速停下并改变方向，给
予对手一个突然的变化，从而创造机会。
在急停的基础上，二步急停是一种更加高级的技巧，它让球员在运动中更加平稳地完成停下动作，并且能够更好地控制身体的平衡。
要掌握篮球二步急停，以下是一些训练方法供参考：
1. 基本技巧训练：首先，掌握基本的急停动作。
在篮球场上进行反复练习，从
慢到快地进行运球，然后突然停下来，并迅速改变方向。
重点是要保持身体的平衡和控制。
2. 二步急停练习：在基本技巧掌握之后，可以进一步进行二步急停的练习。
开
始时，跑动一小段距离，然后利用两步的踏步完成急停，并做出快速变向。
注意要保持动作流畅和快速，同时要确保平衡和控制。
3. 运用干扰训练：在练习二步急停的同时，可以请队友或教练在侧面进行干扰，例如用手挥舞、模拟对手的阻挡等。
这样可以让训练更加贴近实际比赛情况，提高应对干扰的能力。
4. 多种变化训练：练习时可以引入不同的变化元素，例如变换起跑位置、变换
运球方式、增加转身等，以增加难度并丰富训练内容。
不断挑战自己，提高对各种情况的应变能力。
5. 实战运用：最后，将练习所掌握的二步急停技巧应用到真实比赛中。
通过实
际比赛的机会，不断积累经验和提高技巧的运用效果。
总之，篮球二步急停是一项需要综合运动能力和身体控制的技术动作。
通过持
续的训练和实践，球员们可以逐渐掌握并运用这一技巧，提高比赛中的应变能力和效果。
探讨篮球急停跳投动作及训练要点
探讨篮球急停跳投动作及训练要点
篮球急停跳投是一种常用于比赛中的进攻技巧，利用运动员在高速运动中突然停下来的惯性，快速跳起并投篮。
这项技巧需要运动员具备良好的身体平衡、协调能力、爆发力和准确性。
下面将从动作要领和训练要点两个方面进行探讨。
一、动作要领
1.急停：在高速奔跑中，突然停下，利用惯性力使身体倾斜，转为侧向或后向，同时左右脚的距离保持不变，保持身体的重心平衡。
急停的技巧在于马上做好准备跳起，准备好迅速跳起投篮。
2.蓄力跳跃：急停后，膝盖弯曲，身体向下蹲，双手抱球，将重心向上移动，蓄积力量准备跳起。
3.跳起投篮：用双手助跳起跳，并在空中挥臂，向前弯曲上半身，将球抛起，使球在最高点时配合身体向前投掷。
投篮时，握球的手臂保持伸直，肘部略向外弯曲，手指紧扣球面，大拇指对准球中心。
二、训练要点
1.身体平衡训练：通过做平衡训练，提高身体的稳定性。
练习者可以在单脚上进行平衡训练，分别训练左右脚平衡能力，提高在比赛中急停后的身体平衡。
2.爆发力训练：急停跳投需要运动员具备足够的肌肉爆发力，才能在瞬间停下来并跳起投篮。
可以通过深蹲、跳跃等力量训练来提高肌肉爆发力。
3.跳跃训练：急停跳投的重要环节就是跳跃动作，因此跳跃训练对于急停跳投练习非常关键。
可以通过跳绳、跳跃等方式进行跳跃练习。
4.投篮技巧训练：在练习急停跳投的技术要领时，还应该加强投篮技巧的训练，不断提高自己的投篮命中率。
总之，急停跳投是一项高难度的技巧，需要运动员不断地训练和完善。
只有通过科学的训练方法和细致的技术磨练，才能够熟练地掌握这项技术，提高在比赛中的进攻效率。
篮球二步急停训练方法
篮球二步急停训练方法
1. 基本二步急停训练：站立在一个位置，向前迈出两步，然后快速停下来，倒退回到原来的位置。
重复这个动作多次，以提高速度和控制力。
2. 运球二步急停训练：运球的过程中，迈出两步，然后迅速停下来。
要确保在停下来的同时保持良好的运球控制，避免失去球权。
3. 模拟比赛情境：找一个队友或者教练扮演防守者，在比赛中模拟实际的场景。
运用二步急停来躲开防守者，然后迅速发起进攻。
通过这种方式，你可以在更接近实际比赛情况下练习急停技巧。
4. 与防守者的一对一练习：找一个队友或者教练充当防守者，进行一对一的训练。
在进攻时，使用二步急停躲避防守者，然后选择一个适当的时间点进行投篮或者传球。
5. 身体控制和平衡训练：二步急停需要良好的身体控制和平衡感。
通过进行瑜伽、平衡球或者其他身体控制训练来提高你的平衡能力。
无论你选择哪种训练方法，都要注意保持正确的身体姿势和运球技巧。
同时，要经常练习，通过不断地反复练习来提高你的二步急停技巧。
篮球急停投篮动作要领
篮球急停投篮动作要领
篮球急停投篮动作要领包括以下几点：
1. 快速控制球的速度：在运球的过程中，要注意控制球的速度，并在需要的时候迅速停止。
2. 减速且平稳：在急停结束后，要将身体和球控制在一个稳定的位置上，并逐渐减慢速度。
3. 身体平衡：要保持身体重心稳定，同时伸直手臂投篮，确保在运动过程中不失去平衡。
4. 注意投篮点：在进行急停投篮时，要注意投篮的角度和力度，确保球能够准确进入篮筐。
5. 练习技巧：急停投篮需要一定的技巧和反应速度，需要通过反复练习来提高自己的技术水平。
以上是篮球急停投篮动作要领的几点注意事项，需要在实践中不断尝试和完善自己的技巧，方能在比赛中游刃有余。
篮球单手抓地急停教案设计
篮球单手抓地急停教案设计篮球是一项需要技巧和力量结合的运动，而急停则是在比赛中非常常见且重要的动作之一。
急停可以让球员在突破或者投篮时迅速停下来，找到出手的机会。
而单手抓地急停则是急停动作中的一种变体，需要球员在停下来的同时用一只手稳住地面，以保持平衡和灵活性。
本文将为您介绍篮球单手抓地急停的教学设计，帮助您掌握这一重要的篮球技巧。
教学目标：1. 理解单手抓地急停的动作要领；2. 掌握单手抓地急停的基本动作；3. 提高灵活性和平衡能力；4. 在比赛中灵活运用单手抓地急停动作。
教学内容：1. 单手抓地急停的动作要领；2. 单手抓地急停的基本动作练习；3. 提高灵活性和平衡能力的训练；4. 比赛中的实战运用。
教学步骤：第一步：动作要领的讲解在教学开始时，首先需要向学员们介绍单手抓地急停的动作要领。
这包括：1. 在快速奔跑时，用一只手抓住地面，同时另一只手保持在球的控制范围内；2. 用脚尖和脚跟的力量迅速减速，同时保持平衡；3. 注意身体重心的转移，以免摔倒或者失去控制。
第二步：基本动作的练习接下来，学员们将进行单手抓地急停的基本动作练习。
教练可以设置多个训练站点，让学员们在不同的场地和环境中进行练习。
在练习中，教练需要重点关注学员们的动作是否符合要求，以及是否能够保持平衡和控制球的能力。
这个阶段需要反复练习，直到学员们能够熟练掌握单手抓地急停的基本动作。
第三步：灵活性和平衡能力的训练单手抓地急停需要较高的灵活性和平衡能力，因此在教学中需要加强这方面的训练。
教练可以设置一些专门的训练项目，如平衡板训练、灵活性训练等，帮助学员们提高身体的协调性和灵活性。
这些训练项目可以有助于学员们更快地掌握单手抓地急停的技巧。
第四步：实战运用最后，教练需要组织学员们进行实战演练，让他们在比赛中灵活运用单手抓地急停的技巧。
在比赛中，教练可以设置一些特定的场景和情境，让学员们在实战中进行单手抓地急停的训练。
通过实战演练，学员们可以更好地理解单手抓地急停的实际运用，提高技巧的熟练程度。
篮球单手抓地急停教案中班
篮球单手抓地急停教案中班篮球是一项受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作精神和领导能力。
而在篮球比赛中，技术的掌握对于球员的表现至关重要。
在篮球比赛中，单手抓地急停是一项常用的技术动作，它可以帮助球员在比赛中更好地控制球权，避免失误。
本文将针对中班学生，介绍篮球单手抓地急停的教案。
一、教案目标1. 理解单手抓地急停的动作要领；2. 掌握单手抓地急停的基本动作；3. 能够在比赛中灵活运用单手抓地急停技术。
二、教学准备1. 篮球；2. 篮球场地；3. 教练或老师。
三、教学步骤1. 热身活动在进行技术训练之前，学生需要进行一定的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备好身体。
2. 动作讲解教练向学生们讲解单手抓地急停的动作要领，包括脚步的移动、身体的平衡以及手部的控制等。
3. 示范训练教练向学生们进行单手抓地急停的示范训练，重点展示动作的流畅性和节奏感。
4. 分组练习将学生分成小组，让他们进行单手抓地急停的练习。
教练可以在一旁进行指导，并对学生的动作进行纠正。
5. 实战演练在学生掌握了基本动作后，让他们进行实战演练，模拟比赛场景，让他们在比赛中灵活运用单手抓地急停技术。
6. 总结训练教练对学生们的训练情况进行总结，对他们的表现进行肯定，并指出需要改进的地方。
四、教学重点1. 单手抓地急停的动作要领；2. 动作的流畅性和节奏感；3. 在比赛中的灵活运用。
五、教学难点1. 学生对动作要领的理解；2. 学生在实战中的灵活运用。
六、教学方法1. 示范训练法通过教练的示范，让学生对动作有直观的认识。
2. 分组练习法将学生分成小组，进行分组练习，让他们在实践中掌握技术。
3. 实战演练法让学生在模拟的比赛场景中进行实战演练，提高他们的应变能力。
七、教学评价教学评价主要从学生的动作表现、灵活运用能力以及比赛中的实际效果等方面进行评价，以便及时发现问题并加以改进。
通过以上教案，相信学生们能够更好地掌握单手抓地急停的技术，提高自己在篮球比赛中的表现。
运球时断球犯规操作方法
运球时断球犯规操作方法
运球时断球犯规是指在运球过程中，球员使用非法的动作来迫使防守球员犯规。
以下是一些常见的运球时断球犯规操作方法：
1. 上身摆动：球员可以利用上身的摆动来迷惑防守球员，例如突然向一侧摆动上半身，制造一个错觉，让防守球员误判运球方向。
2. 手臂平推：球员可以利用手臂轻轻地平推防守球员，制造一个短暂的推力，使对方失去平衡或者向后倒退，从而获得更好的突破机会。
3. 手部僵硬：球员可以在运球时保持手部僵硬，摆出一种异常的姿势，以此来干扰防守球员的视线和判断，限制其对球的接触。
4. 突然停顿：球员可以在运球过程中突然停下来，制造一个瞬间的停顿效果，让防守球员无法及时反应，从而犯规或者错过抢断机会。
5. 加速变向：球员可以利用加速突破和突然的变向动作，迅速摆脱防守球员的盯防，导致对方出现横移或者错位的情况，从而引发犯规。
需要注意的是，运用这些方法来制造犯规并不总是有效或者道德合规的行为。
对于一名职业球员来说，应该遵循篮球比赛规则和精神，避免滥用这些技巧，以保
持公平竞争的环境。
篮球比赛中暂停的技巧
篮球比赛中暂停的技巧第一篇：篮球比赛中暂停的技巧篮球比赛中暂停的技巧麦世东广东佛山528000摘要：运用文献法和分析归纳法，对篮球比赛中暂停的技巧进行了分析，提出篮球比赛中各种需要暂停的情况及对策，旨在为各篮球教练员的发展提供有益的参考。
关键词：篮球比赛暂停技巧引言：1.暂停在比赛中的意义及重要性在篮球比赛中, 规则对教练员的请求暂停有次数和时间的规定: 在上半场时(第一节和第二节)的任何时间可准予2次要登记的暂停;在下半时(第三节和第四节)的任何时间可准予3次要登记的暂停；每次暂停的时间为1分钟，以及每一决胜期中准予1次要登记的暂停。
暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向场上队员布置任务、指挥比赛的重要手段。
教练员要十分珍惜暂停的机会，除了非叫不可的暂停外，要留到关键时刻再用，采取对策，争取比赛的胜利。
有经验的教练员是在最后几秒钟决定胜负的关键时刻，还留有一次暂停的机会，以利决一雌雄。
但是，在比赛中也可能在开局不久就出现很不利的局面，遇到这种情况，哪怕是比赛刚刚打了两、三分钟，也应当机立断请求暂停。
当出现关键性的问题需要连续两次暂停才能解决问题时，也应该及时地运用暂停。
但是，请求暂停的时机要合适, 否则会有利于对方。
例如：对方教练过早用完了暂停。
这时完全可以抑制对方，我方可改用其它信息渠道传达意图到场上。
对手认为反正我方也会叫暂停的，但我就是不叫停，迫使对方处于被动局面，使对方无可奈何。
在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，而且要善于利用对方的暂停机会改变战略、战术，及时地向场上队员布置任务争取主动。
当对方请求暂停时，教练员应.该看准对方暴露的主要问题，预测出对方可能的变化，而先行一步，有针对性的重新部署，以打乱对方的阵脚，并以此动摇对方运动员对自己教练员的信心。
这样就可以从先发制人着手，使本队继续保持比赛的主动。
暂停是教练员在比赛中直接向队员讲话、面授机宜、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题的时刻，是对教练思想、业务水平的最大检验。
篮球比赛暂停规则
篮球比赛暂停规则篮球暂停不是向裁判·是由场下的教练向技术台的记录员要求暂停。
下面是店铺为你整理的篮球比赛暂停规则，希望对你有用!篮球比赛暂停规则简介就NBA而言，暂停分为20秒短暂停与100秒长暂停两种。
20秒短暂停的次数为每队两次，这个短暂停的次数不仅仅存在于常规48分钟时间，在加时赛没有追加的短暂停可以使用。
这个20秒短暂停分配在上下半场各一次，只有两种情况球队可以申请球场上的短暂停，一种是球成为死球，第二种是球队掌握球权，持球球员面对裁判进行“20秒短暂停”的言语表达。
在因为死球形成的短暂停情况下，球场换人的人数不受限制，而因为掌握球权而申请的短暂停的情况下，球场换人只能够1人/次。
而100秒长暂停的次数，每支队伍一共有7次，也就是说比赛双方一共可以在比赛进行的48分钟内申请14次长暂停。
当球成为死球或者持球球员面对裁判做出“暂停”的语言表达，可以申请长暂停。
长暂定是强制性的，每一节至少出现两次100秒长暂停。
假设比赛双方都不叫长暂停的前提下，比赛记录员将在单节比赛进入到第六分钟的时刻后的第一次死球的形成过程中示意裁判强制进行100秒暂停。
这次长暂停被记录在主队的暂定次数中，而比赛行进到第九分钟时候的首次死球形成的强制长暂停，将被记录在客队的暂定次数中。
在第四节，每支队伍申请长暂停次数不超过4次，而一旦进入到第四节比赛的最后两分钟，为了保证比赛的连贯性，每队请求长暂定的次数不得超过3次。
值得一提的是，半场申请第二次20秒短暂停或者在加时赛中申请20秒短暂停是允许的，但将被记录为100秒长暂停的次数。
而在加时赛中，尽管球队不会获得新的短暂停次数，却会重新获得每一个加时赛3次长暂停，而这个长暂停同样不允许在加时赛最后两分钟内进行达到3次。
暂停的使用通常是有节奏并且谨慎的，球队都在己方队伍战术上出现问题或者对方连贯得分打出高高潮的情况下请求暂停。
而球队的本队记录员也同样进行暂停统计，因为根据NBA规则，当7次长暂停使用完毕后，球队依然可以申请长暂停，而从第八次申请100秒长暂停开始，每次将被吹罚一次技术犯规，对方球队将获得罚球机会。
令人惊艳的停球方法
令人惊艳的停球方法
篮球赛场上，停球是每个球员必备的技巧之一。
而令人惊艳的停球方式，更是留下不少惊叹的口水。
下面就来介绍一下几种令人惊艳的停球方法。
一、断步
在向前运球时，突然变化方向，将脚跨出一步，同时反手用手掌将球向后拍出，使球落在身体另一侧，形成一个突然的瞬间停球，可以让防守球员无法抢到球。
在篮球比赛中，这是非常实用的一种技巧。
二、绕手停球
将球拍到身体一侧，让球与身体呈垂直状态。
接着，伸出手臂将球推到身体另一侧，同时用另一只手臂迅速伸出，并迅速回收手臂，用迅速变换的动作来控制球。
要注意手臂的力度和速度，否则球就容易失控。
三、脚下停球
这种停球方式需要非常敏锐和精确的反应。
在运球的同时，将球迅速从手上拍到自己脚下，让球落在脚边。
运球手需要在瞬间调整步伐，让自己的身体在球的运动轨迹上，接住球并重新抬起球继续运球。
四、双手斜拍停球
运球手在向前运球的过程中，在球移动的方向上斜拍球，力度适中，球速不太快，但可以让球落在自己控制的范围内。
接着，运球手可以用一个快速动作停球，同时将球转移到另一只手上，自由地决定后续的进攻动作。
这种方式不够华丽，但是稳定可靠，是初学者可以尝试的一种停球方式。
五、指尖停球
将球放在手指的末端，让它一直停留在那里，同时用另一只手迅速抽球，通过指尖控制，可以使球保持稳定的状态。
这种操作需要非常敏锐的手感和掌控力，是比较高难度的停球方式。
以上就是几种令人惊艳的停球方式，掌握这些技巧，可以让球员在篮球赛场上更加灵活自如，为球队带来更多的胜利。
单手空中停球篮球教案
单手空中停球篮球教案篮球是一项需要高度集中和敏捷的运动，而单手空中停球是篮球运动中非常重要的基本功之一。
它是指在运球的过程中，用一只手将篮球停在空中的动作。
这项技术在比赛中可以帮助球员更好地控制球权，提高进攻效率，因此对于篮球运动员来说，掌握单手空中停球技术至关重要。
一、基本动作。
1. 准备动作，站立姿势端正，双腿微微弯曲，身体重心下沉，保持平衡。
2. 运球动作，用一只手持球，将篮球放在手心，手指自然张开，用手指和手掌控制篮球的运动方向。
然后用力向下运球，使篮球与地面产生弹跳，同时利用手腕的力量将篮球向上弹起。
在篮球弹起的瞬间，用另一只手迅速接住篮球，完成单手空中停球的动作。
3. 注意事项，在进行单手空中停球时，要保持手腕的力量和灵活性，用手指和手掌来控制篮球的运动方向，保持篮球的稳定性，避免篮球滑出手掌或者失去控制。
二、训练方法。
1. 基本动作训练，在进行单手空中停球的基本动作训练时，可以先从站立姿势开始，进行手部力量和灵活性的训练。
可以使用弹力带或者哑铃等器械来进行手部力量的训练，增强手腕和手指的力量。
同时可以进行手指的灵活性训练，比如用手指夹住小球或者其他物体进行练习，增强手指的灵活性和灵敏度。
2. 运球训练，在进行单手空中停球的运球训练时，可以选择合适的场地和篮球进行练习。
可以通过反复练习单手运球和停球的动作，逐渐掌握篮球的控制力和稳定性。
可以在练习中逐渐增加难度，比如增加运球的速度和幅度，增加单手停球的高度和稳定性，从而提高运球和停球的技术水平。
3. 实战训练，在进行单手空中停球的实战训练时，可以选择合适的对手进行对抗训练。
可以通过模拟比赛场景，进行单手空中停球的实战练习，锻炼球员在比赛中的应变能力和技术水平。
可以通过对抗训练来提高球员的比赛经验和心理素质，增强球员在比赛中的信心和决心。
三、技术要点。
1. 手部力量和灵活性，单手空中停球需要球员具备较强的手部力量和灵活性，能够稳定地控制篮球的运动方向和速度，因此在训练中需要注重手部力量和灵活性的训练。
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篮球比赛中暂停的技巧麦世东广东佛山528000摘要：运用文献法和分析归纳法，对篮球比赛中暂停的技巧进行了分析，提出篮球比赛中各种需要暂停的情况及对策，旨在为各篮球教练员的发展提供有益的参考。
关键词：篮球比赛暂停技巧引言：1.暂停在比赛中的意义及重要性在篮球比赛中, 规则对教练员的请求暂停有次数和时间的规定: 在上半场时(第一节和第二节) 的任何时间可准予2次要登记的暂停; 在下半时(第三节和第四节) 的任何时间可准予3次要登记的暂停；每次暂停的时间为1分钟，以及每一决胜期中准予1次要登记的暂停。
暂停是教练员在比赛中发现问题、采取措施、向场上队员布置任务、指挥比赛的重要手段。
教练员要十分珍惜暂停的机会，除了非叫不可的暂停外，要留到关键时刻再用，采取对策，争取比赛的胜利。
有经验的教练员是在最后几秒钟决定胜负的关键时刻，还留有一次暂停的机会，以利决一雌雄。
但是，在比赛中也可能在开局不久就出现很不利的局面，遇到这种情况，哪怕是比赛刚刚打了两、三分钟，也应当机立断请求暂停。
当出现关键性的问题需要连续两次暂停才能解决问题时，也应该及时地运用暂停。
但是，请求暂停的时机要合适, 否则会有利于对方。
例如：对方教练过早用完了暂停。
这时完全可以抑制对方，我方可改用其它信息渠道传达意图到场上。
对手认为反正我方也会叫暂停的，但我就是不叫停，迫使对方处于被动局面，使对方无可奈何。
在比赛中，教练员不仅要合理地使用本队的暂停，而且要善于利用对方的暂停机会改变战略、战术，及时地向场上队员布置任务争取主动。
当对方请求暂停时，教练员应.该看准对方暴露的主要问题，预测出对方可能的变化，而先行一步，有针对性的重新部署，以打乱对方的阵脚，并以此动摇对方运动员对自己教练员的信心。
这样就可以从先发制人着手，使本队继续保持比赛的主动。
暂停是教练员在比赛中直接向队员讲话、面授机宜、布置新的作战任务、解决临场比赛中出现的关键性问题的时刻，是对教练思想、业务水平的最大检验。
暂停使用得当，决策正确，问题解决及时，往往是争取比赛胜负的关键。
暂停时，首先由教练员向队员布置任务，讲话时要口齿清晰，语言要简练、具体，态度要坚决，重点要突出，善于鼓舞士气。
为了更直观地、形象地向队员布置任务，尽量利用临场技术统计的数据分析问题，运用场地模型图演示战例，这样可以使运动员在头脑中更好地思考问题，设想自己如何完成任务。
教练员还应留点时间，让运动员发表意见，补充教练员的部署或相互提示。
其次，要珍惜暂停的每一秒钟，要求队员迅速地聚集到教练员的周围认真听讲。
不仅在场上打球的队员要围拢过来，而且所有场下队员都应该站过来听教练讲解。
因为替补队员要随时准备上场比赛，他们必须熟悉比赛策略和战术打法。
对教练员来说，暂停又是斗智的一种形式，使智力竞赛更富于搏斗性，在势均力敌的比赛中，一次成攻的暂停，往往会使比赛发生戏剧性变化，能显示出教练员高度的指挥才能和用兵艺术。
2．比赛中教练员运用暂停的技巧2．1 比赛开始不久，教练员发现预先拟订的比赛计划不符合比赛实际情况，运动员不适应对方的战术打法，而且他们在场上没有能力解决这个问题。
这时，教练员应及时请求暂停，根据实际情况改变战术打法。
2．2 比赛中，本队打得不顺利，连续进攻不得分，对方进攻成功率较高，比分逐渐拉大。
这时教练员应该请求暂停，给队员讲清产生问题的原因，提出解决问题的办法，扭转被动的局面。
2．3 当对方采用新的战术打法，运动员在场上识别不清，造成思想不统一，行动不一致，失去了应有的攻防能力。
这时，教练员应请求暂停，讲明场上的主要问题，稳定队员的思想情绪，布置有针对性的战术打法。
2．4 在比赛的某一个阶段，队员在攻守战术的主要配合上完不成任务。
这时，教练员应该请求暂停，帮助队员解决具体的问题。
例如：本队防守不住对方中锋的进攻时，教练员应请求暂停，布置专门的夹击，用协同防守的配合来解决问题。
2．5 本队进攻连续失误，或屡投不中，又抢不到篮板球；对方连续抢断球快攻反击，比分很快被拉开。
这时，教练员应立即请求暂停，中断对方的比赛高潮，稳定本队运动员的情绪，指出产生错误的原因，提出解决问题的办法。
例如：控制进攻速度，减少失误；通过战术配合创造较好的投篮时机，提高投篮命中率；强攻篮下，利用罚球得分，积极拼抢篮板球和快速退防。
2．6 在每节比赛或上半场结束前，利用暂停巩固和扩大战果，或挽回不利局面时。
教练员应请求暂停，对全队的攻防目标作出布置，使队员攻防更明确。
2．7 在比赛中场上队员对教练安排的战术思想不统一、步调不一致，进攻或防守出现严重问题时应请求暂停。
例如：我队防守由联防改成人盯人战术，但个别队员防守时还是联防，造成对方个别队员没人防守而轻松得分。
2．8 在比赛中，场上队员彼此埋怨或过多计较载判的判罚，精神不够集中，严重影响比赛情绪时。
教练员应马上请求暂停，调节好队员的心态，把精神集中到比赛中去。
2．9 在比赛过程中，队员身体疲劳，力不从心，无力防御对方的冲击，但又无人可换时。
教练员可请求暂停，让队员体力得到恢复，重新投入到比赛中。
2．10 在比赛中，由于人数调动较多或五(六)次犯规下场的队员较多，需重新组织阵容、布置新的战术任务时。
教练员可请求暂停。
2．11 在比赛的最后的关键时刻，需要重新布局时。
一场比赛往往仅因为1一2分之差就决定了胜负，因而比赛结束前的1一2分钟，乃至十几秒钟内能否正确地运用暂停，对决定比赛的胜负是非常重要的。
教练员要仔细观察场上的情况，只要看到“死球”立即请求暂停，切不可犹豫，错过时机。
在比分相同或领先或落后一分的情况下并控制球。
这时候请求暂停，要向队员布置最后的一次进攻配合，讲清每名队员的具体任务：谁去发界外球，谁去掩护，谁去接应，谁控制球和掌握时间，最后由谁投篮等等。
例如：第三届全运会时，女篮决赛，八一队对辽宁队。
八一队下半时奋起直追，从落后十五分一直追到相差两分，但此时距离比赛结束只剩下两秒钟了。
八一队在前场进攻，辽宁队外围队员犯规。
在这千钧一发的时刻，八一队叫暂停，明确布置把球发给身高两米的中锋让她在进攻左侧篮下接球，接球后立即投篮。
比赛开始以后，八一队中锋在篮下接球，转身投中两分，打成平局。
决胜期打完，辽宁队输掉五分。
２．１２比赛中我方比分领先，而队员松懈时。
当发生这中情况时教练员应请求暂停，提醒队员比赛还没打完，要认真比赛，提高警觉性。
千万不能麻痹大意，给对方机会。
３．请求暂停应注意的问题３．１请求暂停前，要注意场上和场下的情况，观察一下对方教练的动态。
例如：场上发生犯规罚球或争球时，对方教练员可能要求暂停。
这时，我方就应等一等叫暂停，应该充分利用对方的叫停，保留自己的暂停机会。
３．２教练员在请求暂停之前，要冷静分析临场情况，抓住主要问题，整理思绪，便于向场上队员提出解决问题的具体措施，做到对症下药。
不要因为个别队员偶尔出现错误或失误而急于叫暂停，这样做往往会影响队员的情绪和全队的士气。
３．３当欲去请求暂停前，却无死球机会。
经过两三个攻守回合的比赛，队员已纠正比赛中的问题，可暂时不去请求暂停。
３．４当对方教练先叫暂停时，我方巧妙地改换防守方法，调换主攻方向，使对方部署的攻防方法不起作用和暂停的意图落空。
３．５当我方教练员请求暂停时，不仅要针对场上情况部署对症下药的措施来攻击对方,还要估计对方教练员会用什么应变战术,并简单部署一下如何应付应变战术。
3．6 当我方需要暂停时，而对方教练更需要暂停时（一般在对方暂停已用完时），则我方宁可不叫暂停，使我暂停不被对方利用，可通过喊话、暗号、手势或换人来传达战术指导。
3．7 我方教练员在暂停中应付对方的应变战术时，要切合本队的战术素养和队员的实际情况，如果队员的应变能力跟不上教练员的应变愿望，那就不能滥用应变方法。
否则变成“瞎指挥”。
3．8 由于每次暂停只有一分钟时间，所以教练员讲话要简明、扼要、具体、切实，不要提一般化的口号和要求，利用小型战术板进行图解分析，使队员更容易明了。
最好能给队员留下一点沟通思想、交换信息的时间。
３．９如果换人与暂停同时使用，则应先换人，然后再叫暂停。
一是可以提早把队员召集在一起，充分利用暂停的时间；二是使换上场的队员也明确新的任务。
３．１０在特殊时间部置特殊任务时，一定要队员思想统一，一定要根据教练员的布置执行，决不允许争论。
３．１１作为一名教练员必须掌握好比赛规则并充分加以利用。
例如：在一次欧洲男篮锦标赛中，保加利亚与捷克斯洛伐克的比赛引人注目。
保队要想出线，必须净胜捷队６分以上。
比赛只剩最后８秒了，保队只领先两分，当时球权在保队手中，要在短短的８秒钟内连续攻进两球是绝对不可能的。
观众都认为保队肯定失去出线权了。
然而保队教练员从容走向记录台要暂停，笑着走向运动员面授机宜。
比赛又重新开始，捷队队上员已全部退守后场篮下准备防好最后一球。
岂料，保队队员却来了个惊人之举，他们发球后不是去进攻“固若金汤”的捷队阵地，而是转向自己的球篮传球前进。
说时迟，那时快，只见一名保队前锋抢先一步接球上篮，球中锣响，保队代替捷队投进两分。
怎么回事，捷队队员目瞪口呆，观众也莫名其妙。
原来保队为捷队投中两分，终场比分就打成平局。
按竞赛规程规定，平局要再打５分钟决胜期。
８秒钟连中两球既无望，不如打平再战。
结果决胜期内，保队士气大振，终于达到净胜６分球的目的。
此时，观众也恍然大悟，球迷们无不为保队教练员的智谋所折服。
当然，这种做法现在规则已经不允许了。
３．１２在请求暂停时，教练员应注意自己的风度，正确对待和妥善处理本队、对方和裁判员出现的问题，切忌表现出激动和埋怨情绪。
从以上这些暂停的细则看，教练员在临场指挥，运用暂停时，场上仅见一分钟，场下却要十年功，这一分钟的指挥功夫，却能体现一名教练员指挥艺术的造诣。
主要参考文献[1] 田福海. 现代篮球训练艺术.[M].(上海) 上海教育出版社.1993 403-405[2] 孙民治. 篮球纵横.[M].(北京) 人民体育出版社.1996 305-306[3] 孙民治. 李方膺. 中国体育教练员岗位培训教材-篮球. [M].(北京) 人民体育出版社.2001 118[4] 李方膺. 陈荣梅. 钱君琪. 教你打篮球.( 南京) 江苏科学技术出版社.1999 149-150[5] 白金申. 篮球实践荟萃.[M] (北京) 人民体育出版社.1995 13-14[6] 牛钟岐. 刘玉林. 王文涛. 怎样打篮球. [M] (北京) 人民体育出版社. 1996 255-257[7] 体育院校成人教育协作组篮球教材编写组. 篮球. [M] (北京) 人民体育出版社. 1996 490-492[8] 中国篮球协会.2003年篮球竞赛规则.[M].(北京) 光明日报出版社.2003 44-46。