没有烧开的水的危害
饮用水小常识
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饮水小常识矿泉水可补充矿物质但婴儿不适饮矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水,含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。
根据身体状况及地区饮用水的差异,选用合适的矿泉水饮用,可以起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。
就此,有人认为孩子处在生长发育的关键时期,正需要补充这些微量元素,于是就给宝宝饮用矿泉水。
针对这一现象,保加利亚的医学专家却提出了警示:矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康!矿泉水好也要饮用有方矿泉水不能煮沸饮用。
因矿泉水一般含钙、镁较多,有一定硬度,常温下钙、镁呈离子状态,极易被人体所吸收,起到很好的补钙作用。
如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。
宜冷藏,不宜冷冻。
由于冰冻过程中矿泉水出现钙、镁过饱和的条件,冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。
冷冻后的矿泉水饮用对人体并无害处,对那些贪凉的人,愿喝冷冻水也无妨。
但是毕竟瓶装水中有沉淀物,影响感观指标。
纯净水不含有害物质同样也无营养物质纯净水是利用自来水经过一定的生产流程进行生产,市场上老百姓饮用较多的还是纯净水。
所谓纯净水是指其水质清纯,不含任何有害物质和细菌,有效避免了各类病菌入侵人体。
其优点是能有效安全地给人体补充水份,有促进新陈代谢的作用。
从科学角度讲,任何事物都具有双重性。
同矿泉水相比,纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质。
自来水要烧开喝我们一般说的“白开”指的就是用自来水烧的开水了。
经专业部门检测,自来水厂的水刚出厂时是完全符合卫生标准的,但是在经过水管、水箱等设备到达居民家中时,往往就被污染了,所以生水一定要烧开再喝。
烧开水也有讲究:水在烧开后要打开壶盖再继续烧几分钟,让水中的氯充分分解,经这样处理过的自来水就完全可以放心饮用了;开水如果放置超过24小时就会变成死水,不适合饮用;家用净水器和饮水机如果消毒不及时也同样存在二次污染的问题。
喝没开的开水会怎么样 开水和凉水混合喝好吗
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喝没开的开水会怎么样开水和凉水混合喝好吗
我在学校的时候都是喝饮水机里面的水,有时候打出来的水是温的,感觉没有烧开,想问一下喝没开的开水会怎么样?开水和凉水混合喝好吗?
一、喝没开的开水会怎么样
可能会造成腹泻等不适症状。
一般烧水的主要目的就是杀菌消毒,只有把水烧开后,其中的微生物才能灭亡,没有烧开的水中会含有多种病原体、细菌等多种微生物;烧开水还有一个目的是为了让其中的碳酸钙、碳酸镁等杂质充分沉淀,所以平时烧水烧开后还要继续沸腾3-5分钟,偶尔喝一次没开的水身体一般不会产生不适症状,长期喝可能会影响肠道内菌群失调,从而会出现拉肚子的症状。
二、开水和凉水混合喝好吗
只要凉水是烧开过的,开水和凉水混合喝是可以的。
但是如果凉水是生水的话,是不建议这样喝的,因为生水中含有的杂质太多了,没有经过消毒灭菌就直接喝,会对人体的胃肠道健康有一定的影响,所以就算开水和凉水要混着喝,凉水也应该是烧开过的。
三、90度的水属于开水吗
视情况而定。
在平原地区,一个标准大气压下,平时的生活环境基本是在标准大气压下,水的沸点是100℃,开水要烧到100℃,并
且水沸腾3-5分钟才算是开水。
也有特殊情况,气压越低,沸点也会越低,反之气压越高,沸点也会越高,在高原地区,气压较低的情况下,一般不到100℃水就开始沸腾了。
四、烧水怎么看烧开了
要判断水是否烧开,可以直接根据水的反应来看,烧水的时候,水烧开前会有呜呜的响声,之后水温达到100℃时,水是会沸腾的,沸腾的水表面会出现滚动的气泡,会引起水的振动,还会有大量的水蒸气出现,因为水在沸腾的时候一部分也在蒸发,若是家里用的是电热水壶,水沸腾后,一般会自动切断电源。
烧开一壶水
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烧开一壶水前两天跟一个领导谈话,领导说现在有太多的人不能够把一壶水烧开,很多人都是烧到60摄氏度就撒手了。
还有不少人这壶水没有烧开,又跑去烧别的壶。
这些人本来是很有才华、可以有些作为的。
人生苦短,看到一个人最终也没有把一壶水烧开,真是令人惋惜。
忽然想起我在采访高希均时,高教授说的一番话。
高教授在谈到一个现代人应该具备的几个基本的经济观念时,说到“核心优势”。
所谓“核心优势”,就是一个人跟别人比较起来,他真正的优势到底是什么。
然后的问题是,他能不能把自己的资源都集中运用到这个优势上?高教授的这个观念跟“烧开一壶水”的说法是可以两相参照、互相发扬的。
一个人要建立自己的“核心优势”,归结起来大概有这样的四个问题。
一是一壶水值不值得烧,二是应该烧哪一壶,三是如何烧,四是烧开之后又怎么办。
就第一个问题来说,社会上有一种根深蒂固的偏见,就是所谓“冷门”。
考大学,热门的专业报考的人很多。
工作,吃香的行业总是门庭若市。
其实呢,热门和冷门是相互转换的。
社会上只有没有烧开的水,没有不值得烧的水。
有句俗话:七十二行,行行出状元。
所谓状元,无非就是烧开了的水。
胡迁武先生有篇文章,说他在深山遇见一个理发师傅,这个师傅不仅能够准确知道顾客头上痒在何处,而且他的剃刀在脸上游走,犹如春风拂面。
这样的技艺是不可能冷的。
其次,一个人要建立“核心优势”,首先要定位,看看自己到底有什么过人之处,看自己到底有什么潜能,至少应该看看自己兴趣何在。
常常有这样的情况,一个太过优秀的人,总是认为壶壶水都值得烧,壶壶都可能烧得开。
但是,“核心优势”的关键处就是告诉我们只能有一个优势,多“核心优势”也就降低了优势。
有谚语说,不要同时追两只兔子。
围棋大师吴清源曾经手书条幅“不搏二兔”给聂卫平,委婉批评他精力分散了。
定位明确之后,就要不停地烧水,直至水开。
水不开,虽然有核心,但是无优势。
烧水的过程大概是最困难的,因为我们不免会有见异思迁的弱点,不免会怀疑乃至动摇,对水是不是可以烧开有尝试的疑虑,最后我们甚至认为也许这壶水根本就不值得烧……一个能够把水烧开的人,一定经过了寂寞、艰难和挫折……尤其是烧开到60摄氏度之后的难度,常常令无数来者折返。
小学生生理健康教育知识
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小学生健康教育知识一、不要喝生水(一)什么是生水生水就是没有经过消毒处理的水,比如河水、雨水、家里的自来水等。
生水里含有很多的杂质和微生物,如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。
喝了这些生水,就会对我们的身体造成危害。
(二)喝生水对身体的危害人喝了生水之后,就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。
有的人喝了生水没有马上生病,可能是病菌的毒力比较弱,人身体内部的抵抗力强的缘故。
如果身体虚弱,过分疲劳,得了伤风感冒之类的疾病,身体抵抗力差了,就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。
另外,寄生虫卵也会发育生长,危害我们的身体健康。
(三)养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强,喝了生水之后容易生病,长期饮用生水,对成长不利。
我们衡量水是否干净的标志,就是要看它有没有经过消毒,将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。
实验证明,当烧开之后,水温达到100度时,水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭,从而达到消毒作用。
这样的水喝了之后才是安全无害的。
另外,科学家研究发现,如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水,可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用,更有利于少年儿童健康成长。
因此,少年儿童要养成喝开水的好习惯。
要点:1.要主动饮水。
满足人体对水分的要求,应当依靠良好的生活习惯,不渴也要喝水,就是主动饮水。
主动饮水是指科学饮水,以温开水为主,少量多次,小口慢饮,以经常保持口腔湿润为限度。
而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。
2.怎样保证饮用水的质量?饮用水要做到全面无害处理。
经过煮沸的开水,只是无害的一个方面。
要做到真正卫生,无害健康,还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。
在烧开水时,要用新鲜的冷水,在尽可能短的时间内烧开,沸腾后1~2分钟,即可杀死水中细菌和寄生虫卵,并使有害杂物沉淀,最多不超过5分钟。
水倒入保温瓶中,不宜储存过久,在室温下不宜超过3天。
这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐,煮沸时间过长,储存时间过久,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
平时喝水注意不能大口喝水
![平时喝水注意不能大口喝水](https://img.taocdn.com/s3/m/a12f6c0cb90d6c85ec3ac67e.png)
水对我们的生命起着重要的作用,它是生命的源泉,是人类赖以生存和发展的不可缺少的物质资源之一。
人的生命一刻也离不开水,水是人体需要的主要物质。
正确的喝水方式有利于身体健康,那么,如何正确的喝水呢?1、忌大口喝水有效的饮水方法,不管是不是大量流汗后,只要是喝水时,都要小口小口地喝,因为一次灌下太多水,肾脏会收到进水太多的讯号,便会加速排尿的速度,反而让喝下去的水立刻流失,没有足够的时间送到身体各处,而且喝水太快,容易引起胀气。
2、不喝久置的水开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。
饮用这样的水后,亚硝酸盐会与体内的血红蛋白结合,影响血液的运氧功能。
所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。
应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。
大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
3、晨起后不要喝盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康,喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液稀释,纠正夜间的高渗性脱水。
再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。
何况,早晨是人体血压升高的高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。
4、饮好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择矿泉水。
还有煮开的山泉。
如可以的话,饮用碱性水对人体有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
5、饮暖水夏天天气炎热,很多人都会选择喝冰水,又或者是特意在热水中加冰饮用。
水重复烧开的害处
![水重复烧开的害处](https://img.taocdn.com/s3/m/9faa90837cd184254a35354e.png)
水重复烧开的害处
我们平时使用的自来水是不能直接饮用的,只有在加热之后烧开才能喝。
在平时的生活中,可能会碰到这样的事情,就是刚烧开的开水变凉了,有些人会选择倒掉重新加入来烧,有些人会选择直接烧,它们有什么不同呢?水重复烧开的害处是很多的,千万不能饮用反复烧开的开水。
产生亚硝酸盐
水反复的烧,会产生亚硝酸盐,亚硝酸盐对人体来说是有毒的,亚硝酸盐会和人体中的血红蛋白细胞集合,产生亚硝基血红蛋白,影响了血液中,血红蛋白在正常作用,会失去携带氧气的作用,导致人体感觉缺氧、胸闷,更加严重的,亚硝酸盐可能会转变成致癌物质亚硝胺,所以反复烧开的水对健康不利。
烧开两次的水能喝吗
烧开两次的水可以喝。
从健康的角度上来说,开水是可以烧第二次的,我们平常说的不能饮用“千沸水”,并不是说的二次烧开的水,而是反复多次烧开的水,水在煮沸时会气化一部分,反复多次烧开就会导致大量的矿物质成分残留在剩下的水中,浓度很高,饮用之后会增加肝、肾、胃、肠结石的风险,而煮两次的水中的矿物质浓度完全达不到致病浓度,可以喝。
正确的烧开水方法
如何让自来水转化为干净、健康的饮用水,正确的烧水方法
极为重要。
生活中经常会见到大家这样错误地烧开水:
一是水刚烧开就马上关火;
二是水烧开后还让它沸腾很久;
三是水烧开后再盖着壶盖沸腾几分钟。
其实这样对水的安全和健康都没有好处。
正确的做法是:水快开时(80-90摄氏度)把盖子打开,等水开后再煮2-3分钟,然后熄火。
如果不能每次都把握好水将要烧开的时间,在水沸腾时马上把盖子打开,然后再等2-3分钟也可以。
喝没烧开的水对身体有害吗
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喝没烧开的水对身体有害吗平时我们喝水的时候,一定要把水烧开,因为没有烧开的话,里面会残存一些病菌,喝了这样的水容易生病,首当其冲就是容易导致一些肠胃炎,容易引起腹泻恶心等症状。
另外没有烧开的水里面可能还有一些寄生虫等有害的物质,在烧开以后一般这些问题就不会存在了,所以说平时一定不要喝没有烧开的水。
喝没烧开的水对身体有害吗饮水机的出现方便了大家,现在很多家庭早就没有像以前那样用火炬烧开水喝了,而是会直接用饮水机来烧开水喝,饮水机里原本就是纯净水,是可以直接喝的,但是有时候比较急,饮水机里的水还没有烧开就倒着喝了,就是烧开水灯还亮着的时候,如果我们喝了没有烧开的饮水机里的水,会怎样呢?1、最好不要喝除了在家里可以见到饮水机之外,其实在外出行的时候,很多公共场所都是直接使用的饮水机供水的,当饮水机里的水还没有烧开的时候,是不建议大家饮用的,因为在饮水机出水的时候,空气是会不断的进入饮水机里面的,而空气中就有很多致病物,这些微生物是肉眼看不见的,很容易跟着空气进入到水中,抵抗力不好的人就会因此而生病。
所以当你发现饮水机的水没有烧开的时候,最好不要直接饮用,还是等着烧开再喝吧!2、饮用的后果对于抵抗力差的人来说,喝了没烧开的饮水机里的水,是会出现胃肠道异常症状的,比方说拉肚子,呕吐,还有的人会出现咽喉不适,会让你感到咽喉干痒,继而出现刺痛症状,再就是引发感冒。
其实在饮水机里面是有很多肉眼不可见的致病微生物的,这也是为什么饮水机需要定期的清洗的原因,所以家里有饮水机的,要记得定期的给饮水机消毒杀菌。
3、这些水不能喝反复烧开的,还没有烧开的,蒸锅水,存放几天的水,这四类水是不宜饮用的,会对身体造成很多不良的影响,所以如果你想喝水,千万要记住,远离这四种对身体有害的水。
饮水机里的水能致癌么
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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活常识分享饮水机里的水能致癌么
导语:大家都知道我们人体每天需要补充8杯水,饮水是我们每天必须要做的事。
饮水机作为一种比较便利的饮水机器已经深入人们生活中,所以一系列的
大家都知道我们人体每天需要补充8杯水,饮水是我们每天必须要做的事。
饮水机作为一种比较便利的饮水机器已经深入人们生活中,所以一系列的安全问题也随之而来。
饮水机里的水能致癌么?这是小编最近经常会听到的问题,那么下面就针对这一问题给大家做一下详细的解答吧。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出,饮水机里的水就开启饮水机的加热键到自动停止,温度最高也只到90摄氏度,没有沸腾。
水放时间长了或者反复煮沸,水里的部分硝酸盐可能转变为亚硝酸盐,但是亚硝酸盐的量还是在安全范围内的,不足以让人致癌。
饮水机暗藏病菌揭开喝水致癌的6大真相
如今,饮水机里的水能致癌的谣言被识破了,想必你一定是大胆放心的喝水了,但你一定要警惕饮水机暗藏病菌。
与此同时,爱丽网小编为你揭开与喝水致癌的6大养生真相,你不可不知啊!
1、饮水机致癌
在你身旁饮水机正是另外一个致癌源。
研究已经证实,反复烧开的水中会产生致癌物亚硝酸盐。
而公用的饮水机很少会有人专门将加热开关关掉。
每天都喝这种状态的水,给身体造成了隐患。
据有关环境卫生监测部门检测显示,桶装饮水机内冷热水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌、病毒、沉淀残渣、重金属甚至孽生红虫,严重危害人们的身体健康。
小学生卫生教育知识
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小学生卫生教育知识掌握了小学生的健康知识、健康行为水平,为进一步开展小学生健康促进工作奠定了基础。
以下是由店铺整理关于小学生卫生教育知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!小学生卫生教育知识一、一、不要喝生水(一)什么是生水生水就是没有经过消毒处理的水,比如河水、雨水、家里的自来水等。
生水里含有很多的杂质和微生物,如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。
喝了这些生水,就会对我们的身体造成危害。
(二)喝生水对身体的危害人喝了生水之后,就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。
有的人喝了生水没有马上生病,可能是病菌的毒力比较弱,人身体内部的抵抗力强的缘故。
如果身体虚弱,过分疲劳,得了伤风感冒之类的疾病,身体抵抗力差了,就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。
另外,寄生虫卵也会发育生长,危害我们的身体健康。
(三)养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强,喝了生水之后容易生病,长期饮用生水,对成长不利。
我们衡量水是否干净的标志,就是要看它有没有经过消毒,将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。
实验证明,当烧开之后,水温达到100度时,水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭,从而达到消毒作用。
这样的水喝了之后才是安全无害的。
另外,科学家研究发现,如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水,可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用,更有利于少年儿童健康成长。
因此,少年儿童要养成喝开水的好习惯。
要点:1.要主动饮水。
满足人体对水分的要求,应当依靠良好的生活习惯,不渴也要喝水,就是主动饮水。
主动饮水是指科学饮水,以温开水为主,少量多次,小口慢饮,以经常保持口腔湿润为限度。
而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。
2.怎样保证饮用水的质量?饮用水要做到全面无害处理。
经过煮沸的开水,只是无害的一个方面。
要做到真正卫生,无害健康,还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。
在烧开水时,要用新鲜的冷水,在尽可能短的时间内烧开,沸腾后1~2分钟,即可杀死水中细菌和寄生虫卵,并使有害杂物沉淀,最多不超过5分钟。
水是生命之源,万物都离不开水
![水是生命之源,万物都离不开水](https://img.taocdn.com/s3/m/1001998e8762caaedd33d494.png)
引导语:一杯水可以干什么?解渴?浇花?看似平凡无奇的一杯水,里面也有大学问呢?水是生命之源,万物都离不开水,然后,喝水也是有学问和讲究的,在没看到本文之前,你知道多少?喝水可以治疗八种病一、色斑:清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。
所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
二、感冒:要喝比平时更多的水每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
三、胃疼:经常喝点粥有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。
熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。
四、便秘:大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因,日常多饮水。
后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
五、恶心:用盐水催吐出现恶心的情况很复杂。
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。
生活中最常喝的毒水
![生活中最常喝的毒水](https://img.taocdn.com/s3/m/67017a35376baf1ffc4fadde.png)
生活中最常喝的毒水水是人体的必需品,喝水是一件非常平常的事情,很多人并没有特别在意喝水的细节,渴了就喝水,其实这也没什么错。
不过,能掌握喝水的学问,在最佳的时间段喝水,不仅仅能解渴,还对身体健康能起到积极的作用。
其实有很多水并不健康,甚至可以被称之为毒水,这样的水喝多了会对身体造成很大的损伤。
下面就给大家简单的介绍生活中最常喝的毒水。
第一、早晨起来后刚拧开的自来水不能喝自来水在水厂里经过了特别的处理,刚出厂的水是没有问题的,不存在被污染的情况。
但是在运输过程中,自来水要经过管道、水塔以及水箱等,很可能会出现二次污染的情况。
而早上刚起来拧开的自来水经过了一夜的时间,在管道中容易滋生细菌,这些细菌对人体的健康会造成很大的影响。
所以,早上起来后拧开水龙头放掉5分钟左右的水,将这些水用容器装起来,不要浪费了,这些水可以用来洗脸、洗衣服或者是打扫卫生。
放了5分钟之后,再流过来的水相对而言就比较干净。
第二、隔夜水不能喝尽管我们是将水烧开之后再喝的,但是在放置很久之后,水中含氮的有机物会被不断分解,最后被分解成亚硝酸盐。
另外,在放置的过程中,还可能会有其他的微生物介入,这样会加速含氮有机物的分解。
而大家都知道亚硝酸盐对人体的危害是很大的,亚硝酸盐具有很强的与人体内的血红蛋白结合的能力,会对血液的正常运氧功能造成影响,不利于身体的健康。
另外,亚硝酸盐还是一种致癌物质。
我们尽量不要喝隔夜水,烧开的水尽量当天喝完。
有些家庭习惯饮用桶装水,尽管看起来桶装水的密封性比较好,但是我们也应该在3-4天之内喝完,打开时间长了,细菌也会顺着进水口进入,而且饮水机在出水的同时会形成负压,很可能会吸入部分空气,空气中的细菌以及微生物也会随之进入,一旦细菌超标就会对健康造成不良的影响,纯净水将会变成毒水。
第三、用净水器装置过滤的水不宜长期喝有些家庭使用了家庭净水器,它能对自来水进行深度加工。
净水器的过滤装置中有活性炭等物质,能够吸附自来水中的颗粒、细菌以及病毒,除此之外,它还会将对人体有益的矿物质过滤掉。
关于水的知识问答
![关于水的知识问答](https://img.taocdn.com/s3/m/d4b0cbfca0c7aa00b52acfc789eb172dec639952.png)
关于水的知识问答关于水的知识问答1、问:为什么说水是生命之源?答:生命起源于水,水是人体含量最多的成分。
根据生物学家的研究报告,成年人人体内水分约占人体重的70%。
其中脑脊髓中水占99%、淋巴腺中水占94%、血液中水占70%、肌肉中水占62%、骨骼中水占5%。
当胎儿在母体内孕育的时候,水占体重的90%;当婴儿出生后,水占体重的80%;成人体内的水的比例达到了70%;而到老了以后在人体内的比例就降到了50%-60%。
2、问:水具有哪些生理功能?答:人的一切生命活动都需要水的参与,水是人体最基本的营养物质,也是人体其它营养物质的载体。
水的生理作用主要有:溶解营养物质,传送养分到各个组织;排泄人体新陈代谢产生的废物;保持细胞形态,提高代谢作用;调节体液组织的循环;调节人体体温,保持皮肤湿润与弹性;润滑关节等。
3、问:人体内的水需要更新吗?多久更新一次?答:每人每天体内有7升到8升的水需要更新,身体中的水一周左右要完全更新一次。
4、问:人体流失水分的主要器官有哪些?答:肾:成人日均1-1.5升,婴儿500毫升肺:成人日均由肺排出250-350毫升水分肠:成人大便中含75%水分,每天经大便排出水分约100-200毫升皮肤:出汗会排出大量水分,成人每天经皮肤流失的水分约500毫升消化分泌:包括唾液、胃液等,成人每天约消耗8升的水分5、问:正常情况下,我们每天要饮用多少水?答:正常情况下,每人每天至少要饮用2500毫升~3000毫升的水,才能维持体内水的平衡。
当患某些疾病时,饮水量还要增加。
6、问:怎么理解“口渴了才喝水”是一种错误的饮水观念?答:人体缺水5%,就会感到口渴;缺水10%,就会产生疾病;缺水20%,就会死亡。
如果有口渴的感觉,说明你的身体已经发生了较严重的脱水现象,“口渴”是身体脱水的一种紧急信号,此时当然应该迅速补水。
但我们不能总是等到“口渴了”才去喝水,平时就应该养成多喝水的习惯,否则长此以往,身体的新陈代谢就无法顺利进行,身体的功能也会逐渐衰退。
反复烧开的水致癌?20 个保健说法,只有最后一条是对的_每日一条养生知识
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反复烧开的水致癌?20 个保健说法,只有最后一条是对的_每日一条养生知识保健养生的说法非常多。
真真假假混杂在一起,让人难以判断到底哪条该信、哪条不靠谱。
下面提到的流传得特别广的 20 个保健的说法,如果一路分析下来,我们会发现,居然只有最后一条是对的。
1. 反复烧开的水,亚硝酸盐超标,会致癌?多次烧开后,自来水中的亚硝酸盐含量,仍远低于国家生活饮用水的「危险标准」,完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
2. 左侧卧睡觉,会压迫心脏?有肌肉和肋骨、肺脏的保护,心脏没那么容易受压。
除非心功能受损严重,否则,睡姿如何,是不会影响心脏的。
怎么舒服怎么睡。
3. 天冷穿衣别露脚踝,容易关节炎?露脚踝和关节炎没关系。
温度低可能会让原有的关节炎症状加重,但它并不会造成关节炎。
换句话说,只要体感舒适,脚踝想露就露。
4. 翘二郎腿对身体不好?翘二郎腿不会损伤身体。
与其担心二郎腿的害处,倒不如改掉久坐不动的习惯,每 30 分钟动一下,改善颈部僵硬,腰背酸痛。
5. 空腹不能吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子……?只要食物质量过关,很少有绝对不能空腹吃这一说法,主要还是得看个人的身体状况。
对大多数人来说,不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物,避免刺激胃肠。
如果你吃了以后,没觉得不舒服,就不用管那些「禁忌」的说法。
6. 吃饭前后别喝水,不然不消化?胃酸作为一种「缓冲液」,浓度是不会那么轻易就变化的,对于消化功能正常的人来说,什么时候喝水都没问题。
7. 喝粥能养胃?大病恢复期或刚做完手术的时候,胃肠功能较虚弱,白粥是不错的选择。
可长期喝白粥,很容易造成营养不良。
而且也不利于锻炼胃的消化功能。
更重要的,喝粥会很快让血糖升起来,建议有糖尿病的朋友多吃些干饭,少喝点粥。
8. 吞西瓜籽会长出西瓜,吞口香糖会粘住肠子?我们的肠道蠕动能力非常强大,甭管是西瓜子还是口香糖,只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。
9. 吃耳屎会变哑巴?第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的?耳屎,平时自己就会掉,不需要刻意去挖它。
硬水的危害有哪些
![硬水的危害有哪些](https://img.taocdn.com/s3/m/7b1df4337cd184254b353542.png)
硬水的危害弊处有哪些?1、和肥皂反应时产生不溶性的沉淀,降低洗涤效果。
硬水并不对健康造成直接危害,但是会给生活带来很多麻烦,比如用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。
2、工业上,钙盐镁盐的沉淀会造成锅垢,妨碍热传导,严重时还会导致锅炉爆炸。
由于硬水问题,工业上每年因设备、管线的维修和更换要耗资数千万元。
3、硬水的饮用还会对人体健康与日常生活造成一定的影响。
没有经常饮硬水的人偶尔饮硬水,会造成肠胃功能紊乱;4、这种水在家庭使用时,不能使肥皂产生泡沫,还会在所洗涤的衣物上沉淀一层水垢;在烧开水时会在壶底和热水瓶底部渐渐地结上一层坚硬的白色水垢。
如果这种硬水使用在锅炉或蒸汽机车上,会在锅炉底部和管道壁上形成一层硫酸钙或二氧化硅的“硬垢”,或一层碳酸钙的软垢,因而使管壁过热变形,导致锅炉和管道发生爆炸的危险。
这是很令人讨厌和十分可怕的。
什么是软水含或含较少可溶性钙、镁化合物的水叫做软水(softwater)。
软水不易与肥皂产生浮渣,而硬水相反。
天然软水一般指江水、河水、湖(淡水湖)水。
经软化处理的硬水指钙盐和镁盐含量降为1.0~50毫克/升后得到的软化水。
虽然煮沸就可以将暂时硬水变为软水,但在工业上若采用此法来处理大量用水,则是极不经济的。
市面上也有家用软水机可以制造软水。
软水的益处1、软水中含有丰富的有机矿物质,具有较强的去污力,只需少量的卸妆膏,就可取得100%的卸妆效果,因此软水是爱美人士的必需品。
可帮您解除皮肤干燥、皮癣、皮屑苦恼,恢复正常的弹性皮肤。
2、软水还可以有效抑制真菌。
发生皮外伤、冻伤、烧伤之类意外时,先用软水洗净患处后,并以软水浸湿脱脂棉、纱布、毛巾等,轻擦患部,可快速愈合伤口,并且使烧伤引起的浮肿马上消失,这是由于软水具有促进细胞组织再生的作用。
经常使用软水洗头可使发丝轻柔、飘逸,去屑止痒,不枯不涩,发型自然光泽。
3、在家居上的益处厨房:餐具、瓷器光洁如新,绝无水渍痕迹;减少使用洗涤用品53%,大大利于环保,厨房清洁时间减少50%。
水宝宝千万不要喝
![水宝宝千万不要喝](https://img.taocdn.com/s3/m/bc2069dc4693daef5ef73dbc.png)
一、反复煮开的水不宜让宝宝喝
因为水煮的时间过长,水中的重金属和亚硝酸盐含量会增高很多。
宝宝长期喝这种水,会引发肠胃功能紊乱,出现腹泻或者腹胀的情况;并且,亚硝酸盐是有毒物质,会导致宝宝缺氧,甚至危害生命。
二、未经烧开的水
如果长期引用未经烧开的水,则会导致宝宝长大后患膀胱癌、直肠癌的几率大大增加。
三、老化水
老化水是指长期不流动的水。
若长期引用这种水,会造成宝宝细胞新陈代谢缓慢,影响身体发育。
四、蒸锅水
蒸锅水是指蒸馒头等面食锅内剩下的水,这种水的亚硝酸盐浓度非常高。
如果宝宝长期引用此种水,或者用这种水喂宝宝熬粥,会引发宝宝亚硝酸亚中毒,并且水垢也会被摄入体内,引发消化、神经等方面的病变。
宝宝应该按照不同年龄段的不同要求进行补水,可以促进新陈代谢,避免上火等问题。
但是为宝宝准备水的时候要注意,以上提到的四类水不要给宝宝喝,这四类水非但对宝宝没有益处,还会威胁宝宝的健康。
家长为宝宝准备饮用水的时候,应该选择沸腾之后的凉白开,如果宝宝不爱喝水,可以选择清淡一些的果汁代替,千万不用贪图省事让宝宝喝不干净不卫生的水。
绿豆汤没煮熟有毒吗,绿豆没煮开花汤能喝吗
![绿豆汤没煮熟有毒吗,绿豆没煮开花汤能喝吗](https://img.taocdn.com/s3/m/8fa35affa48da0116c175f0e7cd184254b351be3.png)
绿豆汤没煮熟有毒吗,绿豆没煮开花汤能喝吗今天在家里做绿豆汤,但由于没有把握好时间,导致绿豆没有被煮熟,那么绿豆汤没煮熟有毒吗?绿豆没煮开花汤能喝吗?一、绿豆汤没煮熟有毒吗一般是不会导致中毒的。
绿豆是生活中常见的一种杂粮,味甘性凉,其中含有丰富的维生素、膳食纤维素、蛋白质、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分,没有煮熟的情况下是不会导致中毒的。
但由于绿豆中的膳食纤维素含量较高,人体又没有可以将其完全消化的分解酶,没熟的时候吃可能会导致人体出现消化不良的情况;其次绿豆性凉,没煮熟食用可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成威胁。
二、绿豆没煮开花汤能喝吗能喝。
很多人说绿豆没煮开花是不能吃的,但其实绿豆没煮开花并不能说没有熟,反而绿豆熬到刚刚熟还没有爆开的时候,也就是水最绿的时候,绿豆汤里含有大量多酚类物质,清热解毒的作用最强。
要是熬的时间太久,那么会导致绿豆所含的各种酶会由于过热而失去活性,清热解毒的功效也随之下降,所以绿豆汤没熟开花也是可以喝的。
三、绿豆没煮熟吃了怎么办看情况而定。
要是不小心吃了没煮熟的绿豆汤,但是自身的肠胃比较好,很快就将绿豆汤代谢出去了,并没有导致人体出现不适症状,那么这时候不需要太担心,多吃一些促进消化的食物,加速绿豆汤代谢即可。
但要是吃了没熟的绿豆汤之后,身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,并且症状在加重,那么这时候建议去医院进行就医,避免耽误病情,对自身健康造成威胁。
四、绿豆怎么煮又熟又解毒具体做法如下:1、先将绿豆拿出来,用水浸泡1-2小时。
2、将绿豆放入冰箱中冷冻至结冰。
3、之后将绿豆拿出来洗净,加适量水煮。
4、水烧开后将绿豆放入锅中.5、大约煮5-6分钟左右绿豆就会变熟,并且解毒效果很好。
boiling water和boiled water的区别
![boiling water和boiled water的区别](https://img.taocdn.com/s3/m/0308f14d26d3240c844769eae009581b6bd9bdf4.png)
boiling water和boiled water的区别小学阶段我们都接触过boiling water和boiled water,这是两种不同的用法,区别就在于它们的沸点高低。
但是,大多数人容易混淆它们的区别,比如:在使用时,一些家长会问到:“老师,那个水是煮沸了好还是没煮沸的好呢?”有的孩子甚至也会回答:“老师,水是煮沸了好还是没煮沸的好呢?”这说明他们对这两个词语并不十分了解。
当锅中的水烧开时,水蒸气充满了整个空间,使周围的冷空气剧烈膨胀而形成很大的压力,就像爆炸前夕的压力一样,称为水蒸气压。
水蒸气压与外界温度有关,只要在一定的温度下,水蒸气压随着温度的升高而增加,但当温度升高到一定程度时,水蒸气压达到最大值,此时的水蒸气压称为水的沸点。
用过的热水不可倒掉,因为它含有我们身体所需的矿物质、微量元素、蛋白质和氧气等营养物质,这些物质能给我们的身体带来许多好处。
实验室里可以把它分成蒸馏水(在沸点前蒸发出水蒸气的)和非蒸馏水(直到沸点还有少量水蒸气)。
我们日常生活中见到的水都是蒸馏水,如自来水、热水器出水、汽车里的冷却水等都是。
不同的水由于在蒸馏过程中减少了杂质,从而获得纯净的水,沸点也不一样。
纯净水的沸点是100 ℃,生水的沸点是100 ℃。
可以根据它的沸点大致判断水中所含杂质的多少。
煮沸的水在温度较低的地方放置时,水中不纯净的杂质可能被蒸发出来,并溶解到水中去。
蒸发出来的杂质要随水蒸气上升到冷却的容器中,由于容器内外的压力差,就会导致其中的水向外逸出。
我们平时看到的“白气”就是水蒸气。
这种现象只在冬天或温度很低的地方才能看到。
如果水没有经过加热煮沸,只是冷却后再饮用,那么这样的水还有很多细菌,喝了对身体健康不利。
在自来水管流出的水是经过氯化消毒,氯与水中残留的有机物相互作用,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
因此,用自来水烧开后饮用是最安全的。
在家庭中通常使用自来水的烧开程序,叫做“煮沸”。
儿童常喝生水对身体有哪些危害
![儿童常喝生水对身体有哪些危害](https://img.taocdn.com/s3/m/69ec685900f69e3143323968011ca300a7c3f645.png)
儿童常喝生水对身体有哪些危害近年来,随着现代科学研究的发展,科学家们越来越意识到,在不少方面,喝生水并不是那么健康。
那么常喝生水对身体有哪些危害呢?日常生活&什么水健康?下面小编来科普下相关的饮水安全小知识。
常喝生水对身体有哪些危害?什么是生水?生水,是指未经消毒过滤处理过的水,如河水、溪水、井水、库水等。
无论是泉水或是井水,都是从地底下冒出来的。
而河水,城市饮用的自来水的水源——大水库的水既有从地底下流出来的地下水,也有从天上掉下来的雨水。
按照一般人的观念,从地下流出来的水和雨水都是很干净的,其实不对。
地下水也是雨水通过土壤渗透到地底下的,而土壤中含有许多的细菌,其中有不少是对人体有害的,甚至可能使人生病。
在农村不管地里种什么,要想使农作物长势好,大丰收,就要给庄稼施肥,而农村比较多用的是人粪尿。
人粪尿则是一些使人生病的坏蛋细菌的大本营,当它们随同肥料进入土壤后,就在土壤中生长繁殖,扩大自己的领地,当雨量充沛时,它们就随同雨水一道而进入地下水,进入河流,水库等水域,然后再同地下水一道,变成泉水、井水,成为人们的饮用水。
在许多城镇,自来水经过工人叔叔们用药物处理,杀死水中的有害细菌。
使之变成干净的可以饮用的自来水而进入千家万户。
但自来水是通过水管道而进入家庭的。
而水管又是很长很长的,有的埋在地下,有的露在空气中使得水管无法用药品来消毒。
有的水管破损漏水,也会使细菌从破口处进入水中。
这样一来,等自来水流到你对家时已经含细菌了。
你说自来水能直接喝吗?再说泉水、井水吧,在一些大森林,人迹罕见,那里的泉水没有遭到人为污染,是比较干净的。
而一些村庄的泉水、井水就在村子里,有的不符合规定,在泉水和井水周围,修建有厕所、猪、牛、羊圈,天长日久,这些粪便就会渗到地下,使地下水含有大量的细菌,在我国大部分农村,饮用水没有采取消毒措施,这样的水中细菌就更多了。
你说这样的水不煮沸消毒能喝吗?在这几种水中,最不干净的应该算是河水了。
烧不开的水实践收获
![烧不开的水实践收获](https://img.taocdn.com/s3/m/cf7f739c0129bd64783e0912a216147917117eba.png)
烧不开的水实践收获烧水是我们日常生活中最为简单的事情之一,但是有时候我们可能会遇到一些困扰,例如烧不开的水。
这个问题似乎很简单,但其中隐藏着一些值得探索的问题。
通过实践和探索,我深入了解了烧不开水的原因,并从中得到了一些宝贵的收获。
我发现烧水的温度取决于水的热量传递速度。
热量传递速度受到多种因素的影响,其中包括热源的温度、水的质量和容器的材质等。
在实践中,我发现当热源的温度不够高时,烧水的时间会显著延长甚至无法烧开。
这是因为热源的温度不足以提供足够的热量来使水分子快速运动,从而使水温升高。
水的质量也会对烧水的过程产生影响。
在实践中,我发现含有大量杂质的水更难以烧开。
这是因为杂质会阻碍水分子的运动,使热量传递变得更加困难。
因此,选择纯净的水源可以提高烧水的效率。
除了热源的温度和水的质量外,容器的材质也是影响烧水的一个重要因素。
在实践中,我尝试了不同材质的容器,包括不锈钢、玻璃和陶瓷等。
我发现不同材质的容器对热量的传递速度有一定的影响。
例如,不锈钢容器可以更快地吸收和传导热量,使水更快地升温。
而玻璃容器和陶瓷容器的热量传递速度相对较慢,因此烧水的时间会更长。
通过这些实践,我不仅仅了解到了烧不开水的原因,还得到了一些宝贵的收获。
首先,我认识到温度对于烧水的重要性。
只有提供足够高的温度,才能使水分子快速运动,从而实现快速升温。
其次,我明白了水的质量对烧水的影响。
纯净的水更容易升温,杂质会阻碍热量的传递。
最后,我了解到容器的材质也会影响烧水的速度。
不同材质的容器具有不同的热导率,选择适合的容器可以提高烧水的效率。
通过这次实践,我不仅仅解决了烧不开水的问题,还对烧水的原理有了更深入的了解。
这个看似简单的问题背后蕴藏着丰富的科学知识。
我相信通过不断实践和探索,我们可以更好地理解和应用这些知识,使我们的生活更加便利和舒适。
烧水这个简单的实践,给我带来了意想不到的收获,让我对科学的奥妙有了更深的体会。
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没有烧开的水的危害
没有烧开的水里含有多种微生物、病原体以及大量的细菌,人体长期喝这种水容易感染细菌,严重时甚至会感染上肝炎。
虽然与开水混合,但是生水内的细菌等很难被杀灭。
水要烧沸3分钟才能饮用,因为常喝没有彻底烧开的水容易得癌症。
城市中的人喝的都是自来水,普通的江湖水在送入自来水厂后,要经过氯化处理,以清除微生物等杂质。
但同时,氯与水中残留的有机物相互作用,会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。
研究证明,卤代烃、氯仿含量与水温变化及沸腾持续时间长短密切相关。
水温达到90℃时,卤代烃含量由原来的每升53微克上升到191微克,氯仿由每升43.8微克上升到177微克,均超过国家标准2倍。
当水温升到100℃,卤代烃和氯仿的含量分别下降到110微克和99微克,仍超过国家标准。
如果继续沸腾,持续3分钟后,卤代烃和氯仿含量分别降至9.2微克和8.3微克,此时才成为安全的饮用水。
所谓阴阳水,一种是指将生水与开水混合后的水,另一种是将这种混合后的水重烧一次,也叫回锅水。
当全自动电热开水器内水量不足时,它就会自动加水。
此时,如果接开水的人没有注意或是急等饮用,电热开水器就会流出阴阳水。
阴阳水可能含有各种病原微生物,因此喝阴阳水可能引起各种肠道传染病。
全自动电热开水器内的水多为回锅水,其中亚硝酸盐含量比较高。
常喝这种水,亚硝酸盐会在体内积聚,引起肝、肾和神经系统慢性中毒。
亚硝酸盐还是一种致癌物,常饮这种水有致癌危险。
如何让自来水转化为干净、健康的饮用水,正确的烧水方法极为重要。
*生活中经常会见到大家这样错误地烧开水:一是水刚烧开就马上关火;二是水烧开后还让它沸腾很久;三是水烧开后再盖着壶盖沸腾几分钟。
其实这样对水的安全和健康都没有好处。
*正确的做法是:水快开时(80-90摄氏度)把盖子打开,等水开后再煮2-3分钟,然后熄火。
如果不能每次都把握好水将要烧开的时间,在水沸腾时马上把盖子打开,然后再等2-3分钟也可以。
这样做的原因在于,现在水中的有机污染物越来越多,有些物质是挥发性的,加热时会随着水蒸气挥发出去。
因此,在水快烧开时要把水壶的盖子打开,并在水开后再煮两三分钟,可以让这些物质最大限度地挥发出去。
另一方面,水烧开的时间过长,也会造成水的老化,以及形成有害物质。
因此,健康的、符合人体需要的水应该是新鲜的自来水烧开后一定要当天喝
另外,水烧开后放置的时间过长,也会变成老化水,而且老化水中的有毒物质会随着水贮存时间增加而增加。
因此,最好当天烧的水当天喝完,有实验显示,喝自然冷却、搁置时间不超过6小时的白开水,对人体健康最有利。
很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的。
喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。
人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。
而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝开水,不要喝生水。
煮开并沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必须的营养物质。
喝生水的害处很多,因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用,导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。
新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。
但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还有可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。
由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
白开水是最好的饮料
白开水不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30摄氏度以
下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。
喝水不当会“中毒”
“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出,但随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。
开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。
补充水分因人而异
除了口渴,健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分:尿液颜色正常应该是淡黄色,如果颜色太深就必须多补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便,因此,便秘的人应特别注意汲取足够水分。
感冒发烧时多喝水,能促使身体散热,帮助病人恢复健康。
运动量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水,其实这是不明智的做法。
此类病人要比平常喝更多水,使尿量增多,增加冲洗流通的作用。
水有利尿功能,可以使输尿管、膀胱流畅,防止结石发生和细菌感染。
水喝太多会增加心脏及肾脏的负担,患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水,应根据医生建议控制饮水量。
烧水应烧开3分钟
科学家研究证实,自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物(为卤代烃和氯仿等)。
水中这类有毒物质的含量同水温密切相关:90℃时,卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克,氯仿则由43.8微克升到177微克;到100℃时,两者含量分别下降到110微克和99微克;继续沸腾3分钟,则降为9.2微克和8.3微克,这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。
科学实验还证明,煮沸1~3分钟,水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢;煮沸超过5分钟,其含量才会急剧增加;如果继续煮沸至10分钟,这种有害物质就成倍增加。
所以,把自来水烧开3~5分钟,亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用。
饮水的4个最佳时间
第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态。
第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻。
第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处。