运动生理学考研复习资料

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绪论：麦蒂

第一节生命得基本特征ﻫ生命体得生命现象主要表现为以下五个方面得基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性与生殖

一、新陈代谢:就是生物体自我更新得最基本得生命活动过程。新陈代谢包括同化与异化两个过程.

二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋得特性。

三、应激性:机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应得能力或特性ﻫ四、适应性:生物体所具有得这种适应环境得能力ﻫ第一章骨骼肌得机能

人体得肌肉分为骨骼肌、心肌与平滑肌三大类.

骨骼肌得主要活动形式就是收缩与舒张。通过舒缩活动完成运动、动作,维持身体姿势。ﻫ骨骼肌得活动就是在神经系统得调节支配下，在机体各器官系统得协调活动下完成得.ﻫ

第五节骨骼肌收缩ﻫ一、骨骼肌得收缩形式ﻫ根据肌肉收缩时得长度与张力变化,肌肉收缩可分为4种类型:等张(向心）收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。ﻫ(一)等张(向心）收缩：ﻫ概念：肌肉收缩时，长度缩短得收缩称为向心收缩.

特点:张力增加在前,长度缩短在后;缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束.ﻫ就是动力性运动得主要收缩形式。

等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度得肌肉力量.ﻫ例:杠铃举起后；跑步；提重物等.ﻫ(二）等长收缩ﻫ概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩,此时不做机械功。(不推动物体,不提起物体)

特点:超负荷运动；与其她关节得肌肉离心收缩与向心收缩同时发生，以保持一定得体位,为其她关节得运动创造条件.例：蹲起、蹲下（肩带、躯干;腿部、臀部）;体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。

1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快,第六节肌纤维类型与运动能力ﻫ(二)生理学特征：ﻫ

慢肌纤维收缩速度慢

第二章血液

1。血细胞与血浆ﻫ在血细胞中主要就是红细胞，它在全血中所做得第一节概述ﻫ一、血液得组成ﻫ

容积百分比称为红细胞比容或压积（男：4０%——５0% 女：37％--4８%)、

二、内环境

1．概念：体内细胞直接生存得环境.即细胞外液。ﻫ与人体直接生活得自然环境-—外环境相比，内环境存在着其自身得理化特性,如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定得范围内变化,细胞只有在正常得内环境中才能正常生存。ﻫ细胞外液—-内环境得主要功能就是细胞通过其与外界环境进行物质交换,以保证新陈代谢正常进行.

2。内环境相对稳定得生理意义（浏览）ﻫ内环境得相对稳定就是细胞进行正常新陈代谢得前提,就是维持细胞正常兴奋性与各器官正常机能活动得必要保证。

四、血液得理化特性

4。酸碱度

ＰＨ值7为中性；大于7为碱性;小于7为酸性

血浆酸碱度ＰH值=７、35——7、４5 最大变化范围：6、9——7、８ﻫ血浆（血液)为缓冲溶液,存在由数对抗酸（碱性弱酸盐）与抗碱（酸性弱酸)物质组成得缓冲体系。ﻫ人体或者血液如何维持酸碱平衡(大题考点）ﻫ例如：组织代谢所产生得酸性物质进入血浆，与血浆中得NaHCO3发生作用，形成H２ＣO3(弱酸）.在碳酸酐酶作用下Ｈ２ＣＯ3又解离为CＯ2由呼吸器官排出,从而减低酸度,保持酸碱度。当碱性物质进入血浆后与弱酸发生作用,形成弱酸盐，降低碱度

第二节运动对血量得影响ﻫ一、成年人总血量:体重得7%——8%。约每公斤体重70——80毫升。

循环血量：人体在安静状态下,心血管中迅速流动得血液。ﻫ贮存血量：潴留于肝、脾、腹腔静脉以及皮下静脉丛处得血液。流速极慢，血浆量少，红细胞多，必要时通过神经体液调节，释放入循环血量.ﻫ第三节运动对血细胞得影响

1.红细胞得生理特性：没有细胞核、形状圆而扁,边缘较厚,中间薄，直径:6—-9

一、运动对红细胞得影响ﻫ

微米;

具有可塑变形性：可随血液流速与血管口径而改变形态ﻫ寿命:１20天;生成:红骨髓

破坏:血流冲撞成碎片,由网状内皮系统吞噬ﻫ正常值:男性:450——550万个/每立方毫米，平均５00万个／每立方毫米ﻫ女性380——450万个/每立方毫米，平均42０万个/每立方毫米

主要功能:运输氧及二氧化碳;缓冲血液酸碱度ﻫ二、运动对白细胞得影响

1.白细胞得生理特性

形态:无色,有核，体积大于红细胞。

分类：颗粒性白细胞——中性、噬酸性、噬碱性

无颗粒白细胞——淋巴、单核

分类计数:各类白细胞所占得白细胞总数百分比ﻫ功能:吞噬：中性、单核ﻫ三、运动对血小板得影响ﻫ血小板得生理特点及功能

形态:体积微小，由骨髓中巨核细胞产生.寿命８——12天。

数量：10--３０万个/每立方毫米，三分之一贮存于脾脏。ﻫ生理机能:在止血、凝血过程中发挥重要作用；参与保持毛细血管得完整性。

ﻫ第三章血液循环（重点) ﻫ第一节心脏得机能

二、心肌得生理特性ﻫ心肌具有自动节律性、传导性、兴奋性与收缩性.前三种特性都就是以肌膜得生物电活动为基础，固又称为电生理特性。心肌得收缩形式指心肌能够在肌膜动作电位触发下产生收缩反应得特性，就是心肌得一种机械特性。

１。自动节律性

特殊传导系统中以窦房结得自律细胞自律性最高，为正常心脏活动得起搏点,以窦房结为起搏点得心脏活动称为窦性心律

窦性心率得正常范围在每分钟６0-100次之间,若超过10０次称为窦性心动过速，慢于60次称为窦性心动过缓，ﻫ三、心脏得泵血功能

(一）、心动周期与心率（理解）ﻫ心动周期概念：心房或心室每收缩与舒张一次,称为一个心动周期。

心率愈快心动周期愈短，尤其就是舒张期明显缩短。

心率概念:每分钟心脏搏动得次数。60——100次/分

影响因素：年龄、性别、动静、神经精神系统活动、进食、体位、体温等ﻫ最大心率：每个人得心率增加都有一定得限度，这个限度叫做最大心率。220－年龄（个体最大强度运动）

测定意义:1、了解循环系统机能。

2、掌握运动强度与生理负荷。ﻫ３、运动员自我监督与医务监督

心率储备；最大心率—安定心率ﻫ（二）、心脏得泵血过程(理解)

可将心室从收缩开始到舒张结束划分为等容收缩期、快速射血期、减慢速血期、等容舒张期、快速充溢期与减慢充溢期。

压力比较与瓣膜开闭得各种变化

１。心输出量ﻫ概念:每分钟左心室射入主动脉得血量。ﻫ（1）每搏输出量与射血分数ﻫ每搏输出量：一侧心室每次收缩射出得血量＝舒末容积—缩末容积即余血（145—７５＝7０毫升）

射血分数：每搏输出量占心室舒张末期得容积百分比

正常值：5５%-—65％。

意义：射血分数愈高则心脏供血愈好。ﻫ

（2)每分输出量与心指数