三个团体热身活动阿水的故事

团体热身活动阿水的故事（以水为特定的字，听到这个字的时候左手去抓，右手去逃，左手抓抓到幸福，右手逃，逃避痛苦）从前有座山，山下有一个小村庄，村子里有个小伙子名字叫阿呆，他养了一条小狗叫阿水，阿呆每天早上都会提着两个大水桶，去村子的小河边抓鱼，抓鱼后就会挑着两桶水回家。

阿呆每天心情都很愉快，回家路上，野花点点，青草幽幽，一派大自然美景，和谐的田园风光，他的那只小狗也在他身边溜来蹿去，“阿水乖，慢点跑，别捣乱”阿呆经常笑着说。

回家后，阿呆把水倒进家中的水缸里，正好满满一缸，不多不少。

然后开始给小狗喂食，“阿呆喂你吃骨头，要吃么？骨头可好吃了”阿呆对着小狗说“阿水啊，要吃你就说啊，你不说我怎么知道你要吃呢？虽然你很有诚意的看着我，可是还是要说啊，不可能你说了我不给你吃的。

”看着小狗围着骨头急得直打转，阿呆就很高兴的笑，再把骨头丢给可怜的小阿水，阿水啃着骨头，阿呆就开始了一天的辛勤劳作。

狗是非常有灵性的，看见阿呆累了就给他衔去毛巾，让他擦汗，阿呆渴了，只需一招手，阿水就会摇头晃脑的给他衔去水壶。

他们就这样快快乐乐的生活在这个风景如画的小山村里，怡然自得。

左右脚游戏导入对于我们而言，什么是最珍贵的？什么是真正合适的？对于这些问题，我们平时倾向于向外界寻求答案，总认为没有得到的东西还有很多。

有的人不停地索要，有的人不停的占有。

难道这些真的适合自己吗、让我们换一个视角，从自我和内再去追求，我们会有怎样的感悟呢？人员与场地30-50 人，大组完成，室外或宽阔的室内。

游戏道具粉笔规则与程序1.所以组员以事先用粉笔画好的圆圈为圆心站成一个圆，彼此之间保持双手可以活动的距离。

地上的圆圈半径以1-2 米为宜。

2.等大家全部站好，导师要求每个人将右脚的鞋松开，可以自如穿脱，待每个人都完成以后，导师命令大家一起将自己右脚上的鞋扔到中心的圆圈内。

3.组员左脚单足立定 3 分钟。

4.等组员开始快不能支撑单足立定时，导师让组员一起去中心的圆圈内以最快速度随意找另一只右脚的鞋穿上，但不能是自己的鞋。

5.每个都找到右脚的一只鞋穿上，系好鞋带。

然后用自己的方式从左边走向右边。

6.导师让组员根据自己脚上穿的鞋开始于原鞋配对，即按照本来的一双鞋左右脚搭配站好。

这中间任何人不得私自找回自己的鞋穿上。

7.等组员按原鞋配对站好后，再让大家坚持这个组合姿势，看能坚持到多久，视活动时间灵活处理。

解说要点1. 适合自己的才是好。

大千世界，万象纷呈，我们的眼前总是充满着许多诱惑和丰富选择；人生历程，九曲回环，我们的人生路上总是充满着许多位置和不尽之数。

在横向的世界、纵向的历程中，我们每个人都会面临许多和机会，到底什么对我们而言是好的?什么道路对我们而言才是好的？什么道路对我们而言才是畅通的? 是流光溢彩的人生，是达官权贵的坦途，还是富贵奢华的生活，抑或是平静安宁的蛰伏，或是清贫乐道的循世? 众多的选择让我们不知所措或无所适从。

其实没有一定的法则可以预先知道什么才是最好的，我们唯一可以确知的是：适合自己的才是好的。

2. 珍惜自己的拥有是幸福和快乐的。

现代人越来越觉得自己的幸福变少了，我们很难让自己快乐起来。

其实，不是幸福和快乐变少了而是我们发现和感受幸福与快乐的心开始封闭开阔了，我们对自己拥有的幸福和快乐总是视而不见。

这个世界并不缺少幸福和快乐，而是缺乏发现与感受的心。

我们总是羡慕他人的拥有的，总是抱怨自己的缺失，我们变得越来越贫穷，也越来越不幸。

事实上，只要我们善于用一颗发现美好和感悟快乐的心来看待自己和周围的一切，我们会发现其实我们拥有很多。

不要低头哭泣自己的脚没有鞋穿，因为当你低头哭泣时你会发现还有人没有脚。

珍惜自己拥有的就会是幸福和快乐的。

案例分析组员体验与分享我觉得这个游戏挺有意思的，能让我们思考到许多问题，比如，我就觉得我们应该珍惜自己拥有的东西，和满意自己现在的状态。

这不是说我们不思进取，而是说我们应该珍惜自己的稀松、平常，因为看似是稀松、平常的，但是当你一旦失去时就会觉得弥足珍贵。

这点感悟是我在单足站立的时候想到的，平时是我们总是两条腿一起走路，所以也没觉得多辛苦、多累，但是当你只有一条腿来支撑身体的重量时就会发现坚持 3 分钟也很困难。

所以想想我们拥有两条健康的腿是多么幸福的事情，那些残疾人肯定很辛苦，很累。

成长五部曲游戏导入从远古生物进化到今天的人类社会，人类历史经历了漫长的发展与变化。

一部人类进化史就是一部人类的成长史。

同样，我们每个人也要经历成长，在成长的不同阶段，我们会遇到许多成长中的问题，困惑、无奈、失望与伤悲。

与此同时，成长也是一件美好的事情，充满奇特、幸运、感动与创造。

成长过程中的点点滴滴需要我们悉心体味… 规则与程序所有组员需要完成从蛋——小鸡——鸟——猴子——人的五级进化过程每级生物都有自己独特的代表性动作，蛋是蹲下抱头；小鸡是半蹲着左右舞舞动双手；鸟是站着左右舞动双手；猴子是单足立着、一只手在额前；人是直立行走。

活动过程中，组员都以身体姿势代表每级生物所处的阶段，不能用语言交流。

每一次进化采用“锤子、剪刀、布”的方式进行，首先两个同类的生物猜拳竞争，谁赢了谁就往上进化一级。

输的一方仍然要找同级的生物进行猜拳，赢的一方往上进化，直至进化为人。

任何阶段，输的一方都要退回到“蛋”，再找处在“蛋”的组员进行猜拳，直至往上进化。

进化到人的组员可以先站到场地的一边，观察活动的进行。

没有完成进化的组员要在场地中继续完成进化。

最后，在活动的结束阶段，总会留下个别组员没有完成进化活动时间为10-15 分钟。

补充说明这个游戏是一个很好的热身和破冰活动，不仅可以调动组员的参与热情，而且含有丰富的意蕴，导师可以在适合的主题前开展这个活动，可以做到有效的内容衔接。

在开展这个活动时，导师一定要先说明和解释清楚规则，让大家都明白后再开始活动，才能保证活动的效果，另外一定要强调整个活动过程中大家不能说话，要用心体会活动的过程与意义。

解说要点成长是艰难的。

每个人的成长都不是一件容易的事，学习、做人、处事都需要我们经年历事，需要我们不断反思，总结过去的经验与教训，延续成功的方法。

有人做过形容，成长犹如从蚕蛹到蝴蝶的蛻变。

蚕蛹是幼小的、丑陋的，在坚硬的茧壳里，一次次挣扎，一次次痛苦，脱壳的过程就是生命蛻变的过程。

直到蚕蛹成长得足够坚强、足够独立、足够自我，坚硬的茧壳才最终蜕去，美丽的蝴蝶破壳而出。

“破茧成蝶” 也是人生的写照，要想使自己成为美丽的蝴蝶，我们必须经历和忍受破茧的过程。

每个人的成长方式是不同的。

每个人的生长环境不一样，家庭、学习环境、相处的人群以及自身条件等，这些复杂因素共同造就了我们每个人不一样的成长方式。

有的人很容易取得成功，有的人却需要蛰伏许久才能超越自我；有的人是这样的性情禀赋，有的人却是别种的资质特点；有的人是这样的行为模式，有的人却是那样的处事风格…… 只有了解各自的成长方式，才会更加理解、宽容与尊重别人。

了解真实的自我。

游戏过程中，我们每个人都以自己的方式表现自我：有的人积极参与，有的人被动等待；有的人漠视这些真实的情境，冷眼旁观；等等。

其实诸多不同的表现都会折射出一个人不同的自我状态。

游戏过程中，我们也能清晰地认识到自我的许多特质：我是开放的还是防御的？我是积极主动的还是消极被动的？我是乐观的还是消极的？我是愿意助人的还是漠视他人需要的？我是胆小谨慎的还是大胆创新的？我是乐群的还是孤僻的？等等。

只有不断地了解自我、认识自我并改变自我才能让自我取得更大进步和日臻成长、成熟。

附件1：大小风吹一、活动目的1、锻炼人的反应速度。

2、在紧张学习生活中，得到放松，懂得松弛之道。

二、活动时间大约15 分钟活动程序1、把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

2、除了一人在中间圈内以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

3、一人站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有X 的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有X 的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到位置的人则是新鬼。

4、站在中间三次的人则算输，需接受处罚。

如：圈内人：大（小）风吹呀吹呀吹其余的人：吹什么？圈内人：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）也可以是老师站在中间。

附件2：阿水的故事一、教学目的1、突破思维定式，打破常规；2、增强训练的趣味性；3、提高成员的反应能力和注意力。

二、课前准备场地准备：教室一间人员准备：培训师二名三、教学过程1、项目介绍：所有的队员围成一个圈，所有的人都将自己的右手的食指放在右侧，并且要与肩部水平，朝上，左手放在相邻的队员的食指上。

然后教练开始讲“阿水的故事”，当队员听到教练讲到一个“水” 字时，队员的左手去抓相邻的队员的右手的食指，左手迅速逃开，被抓到的队员就站到中间围成一个类似的小圆圈，再用同样的方法进行下去，如果中间的队员既没有被别人抓到，又抓住了别人的话，那么他就回到原来那个圆圈，依此进行，故事结束的时候，中间的人就表演一个节目。

2、项目规则：任何人都不能讲话，任何人都必须把手放在规定的位置。

四、教学讨论1、提高队员的反应能力和注意力。

2、打破惯性思维，不要让惯性思维左右你的思想。

3、机会只属于那些时刻准备好的人。

五、注意事项1、培训师要提醒大家不能说话。

2、提醒学员抓队友手指时只要抓住就可以，不要太过于用力。

阿水的故事从前有座山，山下有一个小村庄，村子里有个小伙子名字叫阿呆，他养了一条小狗叫阿水，阿呆每天早上都会提着两个大水桶，去村子的小河边抓鱼，抓鱼后就会挑着两桶水回家。

阿呆每天心情都很愉快，回家路上，野花点点，青草幽幽，一派大自然美景，和谐的田园风光，他的那只小狗也在他身边溜来蹿去，“阿水乖，慢点跑，别捣乱”阿呆经常笑着说。

回家后，阿呆把水倒进家中的水缸里，正好满满一缸，不多不少。

然后开始给小狗喂食，“阿呆喂你吃骨头，要吃么？骨头可好吃了”阿呆对着小狗说“阿水啊，要吃你就说啊，你不说我怎么知道你要吃呢？虽然你很有诚意的看着我，可是还是要说啊，不可能你说了我不给你吃的。

” 看着小狗围着骨头急得直打转，阿呆就很高兴的笑，再把骨头丢给可怜的小阿水，阿水啃着骨头，阿呆就开始了一天的辛勤劳作。

狗是非常有灵性的，看见阿呆累了就给他衔去毛巾，让他擦汗，阿呆渴了，只需一招手，阿水就会摇头晃脑的给他衔去水壶。

他们就这样快快乐乐的生活在这个风景如画的小山村里，怡然自得。

附件3：松鼠搬家工作程序：三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；教师或其他没成对的学生担任自由角色。

1、当教师喊“猎人来了”时：“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；教师或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞” ，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方，应表演节目。