(完整版)吃橘子有三忌
吃橘子的禁忌
相克食物
橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
食用方法
剥皮生食，或绞汗取液饮。
编辑本段
吃橘子禁忌
1、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的卵白质易与橘子中的果酸和维生素C产生反响，凝固成块，不单影响消化领受 大枣的副作用，还会激发腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；此外，胃肠、肾、肺功效虚寒者不成多吃，以防止激发腹痛、腰膝酸软等症。
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
5 橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。”橘皮是一味理气、 橘子除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药；刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症；橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症；橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症；橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。
橘子的营养与药用价值
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
TOP4吃橘子时需要注意的问题
TOP养生排行榜TOP4 吃橘子时需要注意的问题一、如果一下吃了太多橘子，会让正常皮肤呈现黄色。
这是因为橘类水果含有胡萝卜素，一次吃太多，过量的胡萝卜素一时代谢不掉，就会进入血液循环，流向全身各个组织器官，把皮肤染黄。
不过，这只是短时间的「颜值问题」，并不会影响健康。
只要暂时不吃黄色蔬果（橘子、橙子、胡萝卜、南瓜等），过三五天就能恢复正常。
春节前，正是柑橘类水果成熟、大量上市的时候。
汁水丰盈、酸甜适口的橘子、橙子、柚子、芦柑……成了不少人的心头好。
二、冬天要吃柑橘无论是橙子、橘子、柚子、柠檬，它们的共同特点是：富含维生素 C。
虽然橘类水果的 VC 含量并不算是水果里面最高的，但每 100 克也含有 20～35 毫克，远高于苹果（1～5mg / 100g）和梨（4～8mg / 100g）。
在缺少新鲜果蔬的冬季，柑橘绝对是很好的 VC 来源。
两个中等大小的橙子，就能满足一天 1/2 的 VC 需求。
而且，这类水果中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。
三、橘子种类那么多，吃哪种好？1、想要甜滋滋的口味？选橙子橙子的含糖量大约在 11% 左右，香味和甜味都比较浓郁。
而且，橙子那典型的橘黄色，意味着它的类胡萝卜素含量不低，是个选择的好理由。
2、想要热量低一点？选柚子柑橘类水果热量都不算高，而柚子的热量和文/天 怡92932019年第4期（编辑/ 向伶俐）含糖量是里面更低的。
无论是国产的文旦柚，还是进口的葡萄柚，都是不错的选择。
多说一个选柚子的小窍门：个头一样的柚子，越重的柚子越新鲜，而且更多汁。
3、有点懒？选橘子柚子、橙子虽好，但皮不好剥。
对于懒人来说，还是橘子、芦柑之类的品种比较好。
放在手里揉两下，果皮很容易就能剥下来，方便！4、懒上加懒？选金橘金橘小小的，能够带皮吃，一口一个，营养一点都不浪费。
不过，吃之前一定要洗干净！四、橘子吃多了会上火？很多人吃过橘子之后，觉得牙龈、嗓子不舒服。
吃橘子的注意事项
吃橘子的注意事项橘子补充维生素，增强抵抗力。
但怎么吃橘子更健康，吃橘子需要注意些什么？下面为大家详细分享一下。
1.吃橘子要控制食用量研究证明，如果你每天可以食用三个橘子，那么这一天的维生素C的需要量就得到满足了。
不可以食用太多，否则，人体内代谢的草酸就会随之增加，会造成尿结石、肾结石。
除此之外，也会使我们的口腔和牙齿受到损伤。
尤其是孩子，吃得过多会出现牙周炎、舌炎、咽炎等症状，要停一段时间再吃。
2.饭前或者空腹不宜吃橘子橘子虽然对人体有很多的益处，经常吃效果更佳，但注意不能一次吃太多。
因为橘子当中的有机酸含量比较高，对胃黏膜可能会产生一定的刺激，所以为了保护我们的胃，建议大家不要空腹吃。
3.阴虚体质的不要吃橘子中医上讲，橘子性温。
因此，橘子吃多了可能会上火，特别是阴虚阳盛体质的人，尽量少吃，否则可能出现口角生疮、咽喉干通、便秘等症状。
其实这样的人可以选择吃一些柑橘，可以避免上火。
4.橘子不宜与萝卜同食萝卜会在人的身体中生成硫酸盐，而它又可以进行代谢，生成硫氰酸，可以抗甲状腺。
而橘子会在人的身体中消化分解，将类黄酮物质转化成为羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以促进硫氰酸对于甲状腺的抑制作用，如果两者同食，就会引发甲状腺肿。
5.橘子不能与牛奶同食这是因为牛奶当中的蛋白质含量比较高，橘子中的维生素C的含量比较高，二者同食会使维生素C与蛋白质发生反应，凝固成块，影响消化吸收，严重的还会引起腹胀、腹泻等症状。
6.老年人要少吃橘子老年人的体质相对要差些，尤其是那些虚寒体质的老人尽量要少吃橘子，避免诱发腹痛、腰膝酸软。
除此之外，橘子中还含有较多的胡萝卜素，一次大量摄食或是短时间连续摄食就会导致血液中的胡萝卜素含量过高，很有可能导致皮肤发黄。
如果遇到这种情况，我们应该暂时停止对橘子类水果的摄入，多喝些水，限制胡萝卜素含量高的食物的摄入，一个月左右，皮肤的颜色就又会恢复正常。
橘子不能和什么同吃 橘子不适合什么人吃
橘子不能和什么同吃橘子不适合什么人吃橘子酸甜可口，营养丰富，是生活中很常见的一种水果，但是好像也有一些食用禁忌，想问下橘子不能和什么同吃？橘子不适合什么人吃？一、不宜和寒凉食物多食橘子性质微寒，具有一定生热降火的作用，并不会有太大的不适反应，但不宜一起大量食用，会导致体内的寒凉之气加重，引起脾胃虚寒，或者影响自身的体质情况，体质较差的人群容易出现腹泻、腹痛、感冒等不适反应。
因此不建议橘子和寒凉食物同吃。
常见的寒凉食物：猕猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、虾、冷饮等。
二、不宜和高糖食物多食橘子味道甜腻，糖分含量不低，因此不建议搭配含糖量高的食物大量食用，而摄入过多的糖分，容易加重脾胃中的滋腻性，引起脾胃湿气加重，导致脾胃生湿上火。
因此建议吃橘子时尽量避免与其他高糖类食物大量食用。
常见的高糖食物：糖栗子、月饼、碳酸饮料、芒果、西瓜、蛋挞等。
三、橘子一次吃多少合适1—2个为宜。
橘子果肉含有不少酸类成分，食用过多了容易刺激肠胃粘膜，导致肠胃不适，并且其中含有不少糖分，吃多了容易出现口干舌燥、咽喉干痛等症状，另外橘子中含有丰富的胡萝卜素，对于肝脏代谢功能不大好的人群，吃多了橘子还会出现高胡萝卜素血症，引起恶心、呕吐、全身乏力等现象，因此日常吃橘子也要适量，不超过2个为宜。
四、橘子不适合什么人吃1、脾胃虚寒者慎吃橘子属于寒凉水果，脾胃虚寒人群不宜大量食用，以免导致体内寒气过重，引起腹痛、拉肚子等脾胃不适。
2、糖尿病患者慎吃橘子含有丰富糖分，不适宜糖尿病患者大量食用，不利于血糖的控制，建议糖尿病患者结合当日糖分摄入量食用橘子，或者不吃橘子。
3、拉肚子者综上所述，橘子性寒，食用具有一定的肠道滑力，并且还会降低肠胃的消化能力，因此在拉肚子的时候最好不要食用橘子，避免加重拉肚子的情况。
吃橘子误区 一天不可吃超过三个
吃橘子误区一天不可吃超过三个吃橘子误区一天不可吃超过三个橘子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实橘皮的用途很广。
橘皮的营养价值橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。
橘皮中含有的维生素C远高于果肉，维生素C为抗坏血酸，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血；维生素C、维生素P配合，可以增强对坏血病的治疗效果；经常饮用橘皮茶，对患有动脉硬化或维生素C缺乏症者有益。
橘皮的食用方法橘皮茶，切成细条，晒干后保存起来。
饮用时用开水冲泡，味道清香可口，开胃通气。
鲜橘皮亦可用开水冲泡饮用。
橘皮粥，可放橘皮数块，这样煮好的粥，芳香可口，增加食欲。
橘皮酱，按1：1加入白糖，放入锅内煮烂，再用筷子搅拌成糊状，如有条件再加入少量果胶或琼脂，冷却后即为橘皮酱。
可以佐食面包、馒头等。
橘皮酒，切成小块，浸入白酒中，4周后把橘皮捞出，再按15%～20%调入冰-糖或白糖，就可以制成橘子酒。
每天饮30～50毫升，有清肺化痰的功效。
橘皮的药用功效橘皮入药，以陈者为佳，故又名陈皮。
祖国医学认为，陈皮性味辛、苦、温，具有理气健胃、燥湿化痰之功。
明代医药大师李时珍指出：“橘皮苦能泻燥，辛能散，温能和。
其治百病，总是取其理气燥湿之功。
”古代名医李东垣曾说：“夫人以脾胃为主，而治病以调气为先，如欲调气健脾者，橘皮之功居首焉。
”因此，陈皮在中医临床调理脾胃或在配制中成药中被广泛应用。
橘皮中所含挥发油的药用功能，但大剂量则有抑制作用；能扩张冠状动脉，可增加冠状动脉血流量的作用；能降低毛细血管通透性，具有维生素P的作用；能扩张支气管，具有平喘作用；有刺激性，能促使消化液分泌与排除肠内积气。
橘红，具有祛痰化湿之功。
橘红的采集方法，取鲜橘皮，用刀削下外层红色部分，晒干即可。
橘络。
内含一种名为芦丁的维生素，能使人的血管保持正常的弹性与密度；减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血；预防高血压患者发生脑出血、糖尿病病人发生视网膜出血；凡平时有出血倾向的人，尤其是有动脉血管硬化的中老年人，食用橘络更有裨益。
2019年秋季吃橘子禁忌事项,秋季吃橘子有何些禁忌
2019年秋季吃橘子禁忌事项,秋季吃橘子有何些禁忌篇一：秋冬吃橘子的六个禁忌【秋冬吃橘子的六个禁忌】秋冬是橘子上市的季节，但是你知道哪些人不能吃橘子吗？一起来了解下。
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
服药忌食橘子、饭前或空腹不吃、不与萝卜同食、不与牛奶同食。
篇二：公共营养师营养知识介绍：秋天吃桔子的注意事项正保远程教育（美国纽交所上市公司代码：DL）公共营养师营养知识介绍：秋天吃桔子的注意事项又到了吃橘子的季节。
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。
食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
吃橘子应注意以下几点：1.控制食用量据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
另外，多吃对口腔和牙齿有害。
2.橘子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。
若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3.橘子不宜与牛奶同食牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
4.饭前或空腹时不宜吃橘子因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
5.老年人、小孩要少吃胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
因此，儿童不要多吃橘子。
若吃多时，应停食1～2周再吃。
春吃橘子六大禁忌_服药者忌食
春吃橘子六大禁忌:服药者忌食
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，但是也要正确吃橘子，不要食物相克，春吃橘子六大禁忌:服药者忌食。
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。
若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。
吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。
微微健康网温馨小提示：
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
金秋时节吃橘子 3大禁忌要记得
金秋时节吃橘子3大禁忌要记得关于《金秋时节吃橘子3大禁忌要记得》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
金秋时节，更是桔子发售的情况下，如今的桔子也更是划算的情况下，因而我们经常见到很多人提着许许多多的装着桔子的兜子。
桔子香甜可口含有维他命C，因而大受大家钟爱。
桔子虽好，品味起來也是要有很多的常见问题的!一起来掌握下吃橘子忌讳吧!金秋时节桔子甜酸1个桔子就基本上考虑身体一天中常需的维他命C的成分。
而且桔子中带有170余种植物化合物和60多种黄酮类化合物、多糖类化合物，在其中的大部分物质均是纯天然抗氧剂。
桔子中丰富多彩的营养元素有降低血脂、抗主动脉粥样硬化等功效，针对防止心血管疾病的产生大有益处。
橘汁中带有一种名叫“诺米林”的物质，具备抑止和杀掉肿瘤细胞的工作能力，对胃癌有防止功效。
桔子味甘酸、温性，入肺。
关键治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、嘴中口渴、风热咳嗽及喝酒过多。
具备健脾开胃、解渴润肺止咳的作用。
但服用不善反倒无利。
吃橘子的好处1、润肠、减少胆固醇桔子里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶，能够推动润肠，而且能够减少胆固醇。
2、美容护肤、缓解疲劳桔子含有维他命C与柠檬酸钠，前面一种具备美容护肤功效，后面一种则具备缓解疲劳的功效。
3、降血压，预防冠心病桔子皮的橘子皮苷能够提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉，故桔子是防止冠心病和动脉硬化的食品，科学研究确认，服用柑桔能够减少堆积在血管中的胆固醇，有利于使主动脉粥样硬化产生大逆转。
4、抗癌、防癌在鲜柑桔汁中，有一种防癌特异性较强的物质“诺米灵”，它能使致癌物质化合物溶解，抑止和阻隔肿瘤细胞的生长发育，能使人体内除毒酶的活性加倍提升，阻拦致癌物质对细胞质的损害，维护遗传基因的完好无损。
服用桔子该留意1、桔子不可以多吃据测，每日吃3个桔子，就能考虑每人对维他命C的需要量。
若服用过多，过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。
巧吃桔子治疗多种病 吃桔子有什么禁忌？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢巧吃桔子治疗多种病吃桔子有什么禁忌？
导语：很多人由于桔子酸酸甜甜的味道而爱不释手，其实吃桔子是有好处的，陈皮、桔络、桔核、青皮、桔肉都是祛病养生的好药草。
研究表明每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症。
秋季是桔子收获的好季节，很多人由于桔子酸酸甜甜的味道而爱不释手，其实吃桔子是有好处的，陈皮、桔络、桔核、青皮、桔肉都是祛病养生的好药草，一起看看吧。
巧吃桔子治疗多种病吃桔子有什么禁忌？
一个桔子=五味良药
桔肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食桔、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。
因其富含维生素B1、维生素p，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
陈皮：桔子干燥成熟的外皮，以陈者佳。
其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食桔纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。
采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫桔红，去红外皮后的白色内皮叫桔白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。
青皮：桔子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之。
其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。
桔核：桔子的果核(种子)，性微温味苦平，功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
食物药物——橘子的营养价值与食用禁忌
食物药物-橘子的营养价值与食用禁忌
英文名：Orange
所属分类：水果类
别名：黄橘,朱橘,蜜橘
营养价值：橘子味甘性平，具有生津、只可、润肺的功效，可用于肺热咳嗽，胃肠燥热，腹部不适，小便不利等症状的治疗。
食用禁忌：
适宜人群：橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
不适宜人群：风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
选购宜：呈现闪亮色泽的橘色或深黄色的橘子，才表示是比较新鲜、成熟的橘子。
选购忌：挑的时候最好捏一捏，如果有很松软的部分或者有塌陷感的，不要购买。
烹调宜：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而且有一股淡淡的橘子味，
会使人吃起来没有油腻的感觉。
烹调忌：食用宜：剥皮生食，或绞汗取液饮。
食用忌：橘子不宜与萝卜、牛奶同食。
储存：通风储存。
来自：/html/2014/sgl_0423/163.html。
药物的“克星” 冬天吃橘子的六饮食禁忌
药物的“克星” 冬天吃橘子的六饮食禁忌橘子是一种很营养很美味的水果之一，尤其是在冬季这样的季节里，很多人都喜欢吃橘子来保健康。
但是大家知道吗？其实吃橘子有很多禁忌的，接下来小编为您盘点了冬季吃橘子的6大禁忌事项，一起来看看，然后学一学冬季如何健康饮食吧。
冬吃橘子六个禁忌
冬季是食用橘子的季节，橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用，还可预防动脉硬化。
经常食用虽然对健康有益，但食用橘子也有很多禁忌。
服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
阴虚体质者少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
饭前或空腹不吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
上一页1234下一页
不与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。
若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质。
吃橘子有2个禁忌,一个伤肝一个伤胃!绝大多数人吃前都不知道。
吃橘子有2个禁忌，一个伤肝一个伤胃！绝大多数人吃前都不知道。
无聊或者看电视的时候吃上一两个清香扑鼻、酸甜可口的橘子，简直是太幸福了~值得一提的是，橘子不仅好吃，营养和药用价值也不容小觑！不过，“橘无完橘”，虽然橘子优点很多，但也有两个禁忌要注意，否则很伤身！吃前必读！1、不能和一些药同吃由于橘子含有一定数量的柚苷与呋喃香豆素类化合物，会抑制一些药物的代谢，从而升高血液中药物的浓度。
虽然橘子不会像柚子一样，会对这些药物产生明显的影响，但仍有潜在风险——会增加发生毒副作用的风险，如肝脏损害和肌肉损害等。
而常见的药有他汀类药，如洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；以及一些降压药，如非洛地平和硝苯地平等。
所以，大家在吃这些药物的时候，就不要吃橘子了，尤其是老人、肝肾功能不好的人、身体虚弱的人、同时服用多种药物的人。
此外，橘子含丰富的果酸，为防止药物成分被破坏，服用安体舒通、磺胺类药物、补钾类药物、维生素K等药物时，也不要吃橘子或喝橘汁。
2、不要把核吞下去肯定有人会说，小编你这不是打脸吗，刚刚还说橘核有用，转个头就让我们不要吞？！告诉你橘核能入药，可不是让吃橘子就不吐核了！要知道，大量吞入橘核，会让橘核和胃里其他食物混杂在一起，形成团块，进而导致肠梗阻，严重会有生命危险！之前，武汉的吴先生就因为大量吞入橘核，胃差点被撑破！你也别以为嚼碎就没事了，果仁虽然可以被消化，但是坚硬的外壳还是容易和胃内容物形成较大的团块……如果你真想用橘核入药，可以直接去药店买，直接吞橘核绝对是错误的做法！此外，吃橘子还有3个注意事项——吃橘子，还要注意这3件小事1、2类人不适合多吃糖尿病患者吃橘子每次不要超过100克，也就是一个或一个半中等大小的橘子。
此外，如果血糖偏高和不稳定，暂时还是先别吃了，否则会加重病情。
脾胃虚寒、肠胃不太好的人，最好也要少吃橘子。
2、一次别吃太多了有些人一下子吃了很多橘子后，会出现口干舌燥、咽痛等“上火”症状。
橘子不能和什么一起吃 橘子怎么挑选甜的
橘子不能和什么一起吃橘子怎么挑选甜的橘子是芸香科植物，为福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。
橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，为日常生活中最常见的水果之一。
那么橘子不能和什么一起吃呢？一、橘子不能和什么一起吃不宜与蛤类同食蛤类属于海产品，大多性寒，而橘子是聚痰类食物，二者一同食用不利于人体健康。
蛤类中还含有丰富营养，味道鲜美，和柑橘一同食用，其中的营养成分会被破坏掉。
不宜与动物肝脏同食橘中含丰富维生素C，动物肝脏富含铁、铜等离子，如果同食两者，铁、铜离子会将橘中的维生素C氧化，降低食物的营养价值。
不宜与牛奶同食橘中所含的果酸会凝固牛奶中的蛋白质，进而影响人体吸收，还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
不宜与龙须菜同食柑橘中含有果酸，而龙须菜中含丰富的蛋白质，如果同食两者，果酸会使蛋白质凝固，影响人体的消化吸收。
二、橘子怎么挑选甜的1、看外观要选择表皮颜色呈闪亮色泽，或深黄色子；不要挑选太过成熟的苍黄色，或绿色及表皮上有孔的果实。
2、用手捏轻捏新鲜橘子的表皮，会发现橘子皮上会冒出一些油，反之则是不新鲜的。
3、闻香气通过果皮闻到阵阵香气，则是汁多味美的橘子；如果没有香味或有异味，为不是新鲜橘子。
三、橘子的吃法大全养颜橘子饮原料：橘子100克，苹果200克，胡萝卜150克，白砂糖20克。
做法：将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加白砂糖、冷开水一同搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。
1人用量，冬春饮用。
功效：预防伤风，美容保健。
橘子茶原料：橘子一只，绿茶3克。
做法：将橘子挖上小洞，塞入绿茶，晒干备用。
成人每次1只，小儿减半。
煎水代茶饮，连续饮数日。
功效：开胃理气，润肺止渴。
适合饮食积滞，消化不良，腹胀腹痛；暑热烦渴，小便短少等。
姜糖橘皮饮原料：鲜橘皮，生姜片适量。
做法：鲜橘皮、生姜片，加入红糖适量煎水喝。
功效：治风寒、感冒、呕吐、咳嗽等。
日常食用橘子应注意的三个养生禁忌
日常食用橘子应注意的三个养生禁忌
1、橘子不能多吃
据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
另外多吃对口腔和牙齿有害。
吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃
肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。
过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
膳食养生：冬吃橘子有禁忌
冬吃橘子有禁忌
秋冬是食用橘子的季节，橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用，还可预防动脉硬化。
经常食用虽然对健康有益，但食用橘子也有很多禁忌。
服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
阴虚体质者少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
饭前或空腹不吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
不与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。
若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。
不与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。
吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。
鲜橘皮不泡茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。
空腹能吃橘子吗 吃橘子的禁忌
空腹能吃橘子吗吃橘子的禁忌橘子，别名桔子，主要的营养成分为叶酸、钙、磷、钾、钠、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素P。
橘子是秋冬人们最常吃的水果，果汁丰富，酸甜可口，很多人都喜欢吃。
那么，橘子能空腹吃吗？橘子能空腹吃吗？橘子最好不要空腹吃。
在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4~5个小时就达到空腹状态。
因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。
空腹吃橘子会使胃胀满、嗳气、吐酸水。
吃橘子的禁忌不宜过量食用首先，吃橘子要适量，每天3个是极限。
橘子吃多了反而对口腔、牙齿有害，还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。
其次，橘子里含有大量胡萝卜素，它本身对人体是有利的，但如果短时间内摄入太多，人体代谢不掉，就会进入到血液，导致皮肤发黄。
最后，吃过多的橘子，体内吸收不了，又不能及时消耗掉，便会"上火"，可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。
阴虚体质少吃橘子阴虚体质的人本身就容易"上火"，而且性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，火气大，如果吃橘子过量更容易加重上火，引起口疮、便秘等症状。
吃橘子的好处1、润肠通便橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。
一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
2、美容养颜橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~3、开胃醒脑橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
4、降低胆固醇研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
5、保护心血管患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
橘子有什么营养功效？吃橘子要注意哪些？
橘子有什么营养功效？吃橘子要注意哪些？
橘子含有丰富的果酸和维生素C，因此在服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均不能进食橘子。
下面一起来看看吃橘子要注意哪些事项吧！
橘子味甘酸、性温，入肺。
主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
具有开胃、止渴润肺的功效。
但是要知道橘子虽好吃，但是吃太多对身体也没有好处。
1、橘子不能多吃
每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量，但是若食用过多，摄入维生素C过量了，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
并且多吃橘子对口腔和牙齿都是有害的。
儿童若过量食用桔子，所产生热量不能转化为脂肪贮存，又无法及时消耗掉的话，便会有可能由积聚引起“上火”，出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。
2、肠胃功能欠佳的人过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，发生胃粪石的困扰，出现皮肤变黄等症状。
秋冬季吃橘子的6个禁忌
秋冬是橘子上市的季节，但是你知道哪些人不能吃橘子吗？橘子不能和什么一起吃呢？吃橘子有哪些禁忌呢？一起来了解下。
服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。
阴虚体质者少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
饭前或空腹不吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
不与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。
若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，影响甲状腺功能。
不与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。
吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。
吃橘子有三忌
吃橘子有三忌
佚名
【期刊名称】《人人健康》
【年(卷),期】2009()11
【摘要】眼下又到了食用橘子的季节。
橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C,枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。
食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。
【总页数】1页(P63-63)
【正文语种】中文
【中图分类】TS974.1;TS972.161
【相关文献】
1.夏季养生"吃三鲜""忌三满""喝三茶"
2.吃橘子有三忌
3.雏鸭的正确饲养管理方法狐狸和貉子的免疫误区猪瘟的流行特点及防治雏鸭的正确饲养管理方法农药浸种六要点两段发酵法制作鸡粪饲料柿子脱涩六方法拖拉机冬季操作四忌不能用来喂猪的几种常见饲料鸡粮为啥要加盐种药材致富有十忌南瓜的四种保健食品加工方法人参盆景培育技术金针菇专业大户的丰产经验饭后吃点零食有益健康每日搓八个部位防衰老每天必吃牛肉的十大理由学习上海，2008北京地铁有待改进东京国际电影节开幕众明星相继走上红地毯招聘优秀日语兼职人才仍在进行中供应三元瘦肉型猪苗等求购马铃薯等
4.吃橘子有三忌
5.吃桔子有三忌
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
提个醒：吃完橘子一小时内，不能吃3种食物，别不懂装懂
提个醒：吃完橘子一小时内，不能吃3种食物，别不懂装懂
橘子的维生素c的含量很是丰富，不仅有维生素，还有其他的矿物质成分，对人体的免疫能力和抗病能力的提高都是有很大的帮助的，另外还可以促进胶原蛋白的合成，对美容抗衰老和排毒养颜的功效也是很不错，由于橘子的膳食纤维含量很高，所以对肠胃的蠕动有着很好的促进作用,对肠道的润滑和粪便的排泄也是有很不错的效果的加热后的橘子还有着止咳化痰，防癌，软化血管的用途，所以天冷了吃加热后的橘子也是一样不错的选择哦，但是在吃完橘子之后不要吃海鲜和牛奶，否则会发生食物相克的现象的。
牛奶里含量最高的就是蛋白质了，而蛋白质和维生素c发生生化反应之后会形成块状的物质，排泄不到的话会引起腹胀腹痛的现象，严重的话还需要看医生。
海鲜呢，大豆属于寒性的食物，而橘子又属于阳性，两种属性相反的食物一起吃的话会导致肠胃受到很大的刺激，发生腹泻，消化不良，肠胃疾病复发的现象都是很有可能的，如果事先肠胃就不好的话就不要吃橘子或者海鲜了，避免过敏。
好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
吃橘子有三忌眼下又到了食用橘子的季节。
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。
食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
因此，在食用橘子时应注意以下几点：一、控制食用量。
据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
二、橘子不宜与萝卜同食。
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。
若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
三、橘子与牛奶不宜同食。
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病对付蚊子、我有妙招！你讨厌蚊香味道，宁可用防蚊液、驱虫剂来对付讨厌的蚊子？最新研究发现有些防蚊液、驱虫剂在搽上皮肤的半小时到一小时内，确实能够驱除蚊虫。
但是若没有继续补搽防蚊液或驱虫剂，这时候的皮肤反而会更容易吸引蚊子。
佛罗里达大学研究人员指出，蚊子其实蛮挑食的，这是因为蚊子也知道「均衡饮食、营养吸收」的重要性。
因此对蚊子来说，选择人肉和人血的喜好程度可以差上一千倍之多。
为了解蚊子是如何挑出受害者，研究人员首先将硅胶薄膜黏在十个人的手臂上达四小时之久，再利用嗅觉电极感应设备比较 150只蚊子对这十片胶膜的叮咬次数比较。
结果发现，在八小时内，其中一个人的胶膜贴片总共被叮咬了8000秒次（bite seconds）之多。
最不受欢迎的胶膜贴片，只有被叮咬了 8秒次（bite seconds）而已。
哪些人比较容易被蚊子叮咬呢？这还需要更多研究。
但是有些小方法能够帮你成功地远离蚊虫叮咬唷：1.保持居家环境的整洁。
如果喜欢种植花草或畜养小动物，更要注意清洁卫生。
2.若要在家中使用蚊香或电蚊香，要注意保持空气流通，以免身体不适。
3.平常就要试着选用不同品牌的防蚊液或驱虫剂，选择最没有过敏副作用，驱虫效果又够好的产品。
旅游使用时，才不会因为产品副作用而败兴而归。
4.使用防蚊液或驱虫剂时，最好配合穿戴长袖长裤，不要涂抹香水，而且要每隔一段时间就补搽防蚊液或驱虫剂。
5.因蚊香、电蚊香、防蚊液、驱虫剂而产生副作用时，要尽快请家庭医师或皮肤科医师治疗。
进补窍门和良方传统的以植物性食物为主的饮食方式已被以肉蛋乳为主的方式取代，高营养物质常常不能完全被人体代谢，而在体内郁积生热，产生口干舌燥大便不畅等症状。
秋冬进补在我国盛行已久。
每到秋冬时节，人们习惯于吃大量的肉食品，并常常是用肉食品加参、芪等中药煲汤补养身体。
但是，有专家提出，随着社会的进步，秋冬进补的饮食方式已不再适用于现代人。
传统补法仅适用于营养不足的年代北京中医医院内科副主任医师周鹰指出，中医传统补法形成的年代，是低营养饮食、重体力劳动的年代。
那时，中国贫穷落后，人们吃不饱、穿不暖，还要从事重体力劳动，以致于入不敷出，营养不足。
因此，每到秋冬休养季节，人们习惯于进食滋补之品，调养身体。
但是，现在随着人们生活水平的提高，传统的以植物性食物（粮食、蔬菜）为主的饮食方式，早已被以动物性食物（肉、蛋、乳）为主的饮食方式所取代。
人们完全步入了高营养饮食、低体力劳动的生活。
由于体力活动、劳动强度的不断下降，脑力劳动、竞争机制、攀比思想的不断增加，人们的代谢调节能力也在不断下降，高营养物质常常不能完全被人体所代谢，而在体内郁积生热。
现代养生加强锻炼平衡膳食方可强身因此，人们常常是在吃了大量的牛、羊肉，以及人参、黄芪等补药后，不仅没有觉得精力充沛、浑身是劲，反而出现了头晕耳鸣、口干舌燥、身重体乏、大便不畅等不良症状。
糖尿病、肥胖症、心脑血管病、肿瘤等富贵病，也在逐年迅猛增多，早已成为威胁人们健康的主要原因之一。
所以，秋冬进补的养生方式，已不再适合现代人。
周医师指出，调整心态、加强锻炼、平衡膳食的综合调理，才是最佳的强身健体、防病抗衰的养生方法。
什么情况下不适合进补生病时：不少人患病后，认为自己身体虚弱，急于服用一些具有滋补作用的药物或食品，以图补补身子。
实际上，这样做不仅徒劳无功，还会加重病情妨碍健康。
人体无论患何种疾病，体内各部的正常生理功能都发生不同程度的紊乱。
此时，脾胃的收纳、消化和吸收功能的失调往往很明显，出现如口中乏味、不思饮食、消化不良等病理性变化。
一般具有补益作用的药物和食品大都有温热和高蛋白、高脂肪的属性，这样的营养品若吃下去，势必会增加消化系统负担，使病程延长。
那么，什么时候服用补品为好呢？在患病期间，应多吃一些清淡爽口的食物，待疾病痊愈后，脾胃功能已恢复正常，再服用滋补品便可收到良好的补益效果了。
感冒期间如果有发热等症状时，最好将补药暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
流行性感冒患者一般不宜进补。
儿童盗汗：对盗汗患儿，家长不但不能滥用补品，相反地应调整饮食，控制患儿的荤食、素食，让儿童多吃些蔬菜水果，这对治疗盗汗是有益处的。
在观察中，盗汗患儿几乎都是偏食者，专吃鱼肉鸡类，爱吃巧克力，不吃青菜，这种饮食习惯易生内热。
便秘者：不可吃补药，吃了之后便秘的情况更加严重。
水果：不同季节不同吃法日本京都大学医学部滕田一郎教授指出，过量地食用水果，会使体内积蓄大量维生素C，进而产生草酸。
草酸与人体汗液混合排出，会损伤皮肤，使皮肤变得粗糙，严重者还会产生药物过敏性皮炎。
对此，美国科学家也得出同样的结论。
他们还认为，吃水果根据不同季节和不同病症加以选择。
如秋、冬季，天气干燥，应选择有利尿解热作用的雪梨或有润肠作用的香蕉、苹果吃；长期咳嗽的人，应多吃些性寒味甘、有润肺、消炎止咳功能的梨。
肠胃消化不良、老年性心脏衰弱、冠心病和高血脂病患者，常吃山楂，大有裨益。
拼布工艺成家居新时尚14日，第二届上海拼布节在中信泰富揭幕，当天就吸引了不少上海市民前来参观。
在地下一层的展厅里，陈列着来自美国、日本拼布艺术家的作品。
拼布，就是把裁剪成小块的布拼接缝合起来。
拼接花布和素布表现出来的色彩和花样，还能够形成各种各样的图案。
将中空棉夹在表布和里布中间再压缝的“压线”技术可以使图案、花样突出，增强立体感。
由拼布和压线缝合起来的东西通常称做“拼布床单”。
主办方朱女士告诉记者，在美国、日本，不少人都着迷于拼布。
中国目前还只有一家专门教授拼布工艺的拼布店，设于长宁区。
此次拼布节，是希望通过精美的拼布艺术品，让人们感受到拼布艺术的魅力，推广拼布工艺。
现场还有拼布的实地演示学习，不少人索性坐下来像模像样地学起来。
一位授课老师说，学习拼布可以培养个人对图案、色彩的美学概念，同时也是一项比较高雅的休闲娱乐活动。
由于拼布是使用缝合、碎布所制作出来的表布，质地很牢固。
可以制作手提袋、桌布、围裙、椅垫、床单、被子、壁画、玩偶等日常生活用品。
前来参观的王女士说，拼布挺有意思，而且学会后，可以将用旧的衣服、窗帘等裁剪成布块，拼接生活必需品，很实惠，也很美观。
四个良好护齿习惯早晚用含氟牙膏刷牙牙菌斑是产生龋齿的主要原因，它含有大量的细菌，与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。
久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即我们所说的龋齿。
坚持早晚用含氟牙膏刷牙有助于预防龋齿。
牙膏中的氟化物能够帮助牙齿利用唾液中的矿物质，在受到菌斑酸的侵蚀后对自身进行修补。
早饭后刷牙，几个小时内不吃东西，就能保持口腔内的清洁；晚上入睡后，口腔的唾液分泌量减少，温度更适合细菌繁殖，糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底。
刷牙时要对每个牙面进行清洁，包括唇面、舌面、咬合面。
注意了：应每三个月更换一次牙刷，因为牙刷容易滋养细菌引发感冒，如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。
定期进行口腔检查不少口腔疾病都是慢性的，当我们开始感觉口腔不适时，可能口腔出现的问题已经相当严重。
因而，牙医建议您至少一年进行一次全面的口腔检查。
这样，您不仅可以更清楚地了解自己的牙齿健康情况，及时地预防或治疗早期口腔疾病，对已经形成的龋齿采取窝沟封闭和填补龋洞等措施，防止龋齿的问题严重化。
更重要的是牙医们可以根据您的口腔状况，为您平常的护齿习惯提供有益的建议，告诉您刷牙刷得好不好，怎么样刷牙会更好些。
也许您还需要专业人员帮您更加彻底地清洁牙齿，以确保彻底您的牙齿得到彻底的清洁。
注意了：应尽量保存你的每一个口腔检查报告，以便医生全面了解情况。
少吃甜品和含糖饮料频繁地吃、喝含糖或酸性的食品和饮料，对您的牙齿有害。
吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多，使致龋菌的生长活跃，细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高，酸对牙齿的攻击能持续20分钟，菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病；吃酸性食品多能腐蚀牙齿并引起牙齿过敏症状。
专家建议：保持口腔卫生，尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。
如果您很想吃甜的食品或饮料，那就在每餐后吃，这样对牙齿的害处就比较小。
如果您非常爱好在餐间吃零食，建议选择松脆的蔬菜（如胡萝卜、芹菜）、水果（如苹果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心，没有加糖的酸奶注意了：果汁或果汁饮料也因为带有糖或酸性，不是您牙齿的最佳选择。
餐后或零食后咀嚼无糖口香糖当您在外面吃东西后不能够刷牙时，口腔中滞留较多的食物残渣，与口腔中的细菌反应形成菌斑，菌斑产生的酸侵蚀您牙齿会导致龋齿。
咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌率比静止时增加十倍，使得口腔内的碳酸氢盐浓度迅速上升，有效地缓冲牙菌斑PH值，从而达到帮助停止牙菌斑侵蚀，消除牙齿脱矿威胁，预防龋齿的效果。
咀嚼无糖口香糖还可以通过刺激唾液分泌和再矿化作用，使牙齿更加坚固，并帮助修补已经出现的早期龋损。
国外研究证明，在进餐或吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健方法之一，可显著降低患龋齿的危险性达40%。
当您在外面无法通过刷牙清洁牙齿时，可以通过咀嚼无糖口香糖迅速、简易地帮助有效预防龋齿。
注意了：益达无糖口香糖是预防龋齿最好的选择。
牛奶的妙用★除鱼腥味---炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。
★做冻鱼---在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。
★除蒜味---喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。
★去酒迹---如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。
★去水果迹---变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。
★去墨水迹---衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再用牛奶洗，然后用洗洁精洗，即除。